Dicas

da
Nutri
1 Segue a nutri no Instagram e compartilha sua rotina comigo no
@heloisafirmeza. Eu vou adorar saber o que você anda fazendo e os meus
seguidores podem se inspirar positivamente em você!

2 Se seu objetivo é estético, vale muito a pena você fotografar seu início para
lá na frente conseguir visualizar melhor a mudança. Não precisa postar, ok?
Mas, tenha em seus arquivos, você irá se surpreender com sua evolução e
será sua própria inspiração!

3 Caso seja viável para você, adquira uma balança de precisão para conseguir
visualizar as quantidades de uma forma mais fiel. Acredite, a sua colher de sopa
é bem diferente da colher do vizinho!

4 Você já bebeu água hoje? Manter uma hidratação adequada é fundamental

para qualquer objetivo. Use a tática da garrafinha, é infalível!

5 Organize sua rotina alimentar, ok? Pular refeições ou fazer longos períodos
de jejum pode sabotar seu processo e te deixar mais longe do seu objetivo!

6 Estabeleça metas possíveis de um mês para o outro. Isso irá facilitar seu
processo e te deixar mais focado no seu objetivo. Se desafie!

Heloísa Firmeza
Nutricionista
CRN - 8011