EXAME DE CONSCIÊNCIA DIÁRIO

Abaixo você encontrará uma nova opção para o Exame de Consciência diário,
baseado no que foi ensinado por D. Rafael Cifuentes aos seus dirigidos. Para
utilizá-lo, você deverá seguir os passos abaixo:

1. Com base em seus erros mais corriqueiros, faça uma lista de 5 propósitos
opostos a eles, conforme o exemplo abaixo. O ideal é que sejam propósitos
objetivos e simples, que digam respeito à sua vivência diária e testemunho
cristão. Devem, também, estar relacionados à sua vivência, ao que você
precisa superar para viver a santidade. Não são princípios gerais, mas são
focados em sua vivência e dificuldades reais de ser fiel à vontade de Deus, ao
Evangelho, à Igreja e à Comunidade:

Exemplo:
DATA ERROS MAIS CORRIQUEIROS PROPÓSITOS

13/05/2022 Não consigo amar a pessoa X, Oferecer uma pequena

sinto-me mal quando estou prova de amor a cada vez
perto dela. que encontrar a pessoa x

2. Após colocar os 5 erros mais corriqueiros e seus propósitos para acabar com
eles, acrescente os 2 propósitos mais importantes do seu PVP daquele mês,
conforme o exemplo abaixo:

DATA PECADOS MAIS PROPÓSITO

CORRIQUEIROS

13/05/2022 1.Não consigo amar a pessoa X, Oferecer uma pequena

sinto-me mal quando estou prova de amor a cada vez
perto dela. que encontrar a pessoa x

2,3,4,5

6. Não tenho conseguido rezar o Não tomar café enquanto

terço diário. (PVP) não rezar o terço. (PVP)

7.

3. Uma vez identificados os 5 pecados mais corriqueiros e os 2 itens do PVP, e

estabelecidos os propósitos, você deve, DIARIAMENTE, preencher a seguinte
tabela para exame de consciência, segundo os critérios abaixo:
 a. Vivi este propósito hoje?
b. O que fiz que atesta concretamente que vivi o propósito ou, ao
contrário, o que não me permitiu vivê-lo?
c. O que me levou a não cumprir esse propósito? (caso não tenha
conseguido cumprir o propósito)
d. O que vou fazer para corrigir esse erro e superá-lo? Qual o meu
propósito para o dia de amanhã (o dia seguinte), com relação a essa
situação para que eu possa ser fiel?
e. Para preparar a sua confissão mensal/quinzenal/semanal, além de
rever o que escreveu a cada dia, faça um exame de consciência geral
baseada no anexo "Exame de Consciência Geral" e anote o pecado, as
circunstâncias, o grau de gravidade (venial ou leve, mortal ou grave).
f. Abaixo, exemplo de tabela que deverá preencher a cada dia:

DATA PECADOS MAIS CORRIQUEIROS PROPÓSITOS

13/05/20 1.Não consigo amar a pessoa X, Oferecer uma pequena prova

22 sinto-me mal quando estou perto de amor a cada vez
dela. Não lhe desejo nem o bem, que encontrar a pessoa x
nem o mal. Tornei-me indiferente
a ela.

2.Não tenho conseguido fazer a Clamar a Deus e ser fiel ao

oração pessoal todos os dias horário que estabeleci, custe o
que custar.

3.Novamente fui impaciente Não reagir de imediato, mas

quando não fizeram as coisas do rezar uma Ave Maria em
meu jeito silêncio, respirando bem, antes
de reagir.

4. Estou reclamando de tudo o que Lembrar-me do infinito amor

me acontece que não me parece de Deus e Sua Providência que
estar como eu gostaria. sempre quer o melhor para
mim e louvá-Lo,
sinceramente, por isso.

5.Não consigo obedecer aos meus Considerar a obediência como

FP e FC fato consumado e não permitir
sequer a indisposição para
obedecer.

6. Não tenho conseguido rezar o Não tomar café enquanto não

terço diário. (PVP) rezar o terço. (PVP)

7.Continuo a ser consumista, Fazer uma previsão de gastos

comprando mais do que necessito semanal e verificar o que, de
e, assim, ferindo a pobreza (PVP) fato, é essencial ser comprado
 e ater-me à previsão.

g. Veja, agora, exemplo da tabela completa. Note bem as datas.

DATA PROPÓSITO VIVI O QUE FIZ O QUE ME O QUE VOU

HOJ COM RELAÇÃO LEVOU A NÃO FAZER
E? A ESTE CUMPRIR ESTE AMANHÃ
PROPÓSITO? PROPÓSITO? MESMO
PARA ME
CORRIGIR?

13/05/ 1.1.Não consigo Sim Levei uma

2022 amar a pessoa X, xícara de
sinto-me mal cafezinho para
quando estou a pessoa X
perto dela. Não
lhe desejo nem o
bem, nem o mal.
Tornei-me
indiferente a ela.

2.Não tenho Não Já no café A curiosidade Colocar o

conseguido fazer estava excessiva, o celular no
a oração pessoal checando redes "prurido de modo avião
todos os dias sociais, o que saber assim que
me agitou e novidades", ou acordar/jan
roubou o tempo seja, a tar/meia
da oração. concupiscência hora antes
Ainda tentei dos olhos. do meu
rezar, mas horário de
estava agitado OP e LD.
demais.

3, 4, 5, 6, 7.

h. No dia seguinte, 14 de maio, no exemplo, você repetirá a mesma

tabela, lembrando-se de que a virtude (fazer o contrário do seu erro)
manifesta-se e cresce como um novo hábito (Ex. não basta levar o
cafezinho um dia, mas fazer um ato de amor todos os dias. O ato de
amor pela pessoa que você não ama deve ser feito todos os dias até
você, efetivamente, prento no branco, amá-la).

i. Veja no exemplo, a tabela preenchida nos dias 14 e 15.

DAT PROPÓSITO VIV O QUE FIZ O QUE ME O QUE VOU FAZER
A I COM LEVOU A NÃO AMANHÃ MESMO
HO RELAÇÃO A CUMPRIR PARA ME
JE? ESTE ESTE CORRIGIR?
PROPÓSITO? PROPÓSITO?

14/05 1.Não consigo Si Levei um Continuar

/202 amar a pessoa m pedaço de perseverando
2 X, sinto-me bolo para a
mal quando pessoa X
estou perto
dela. Não lhe
desejo nem o
bem, nem o
mal.
Tornei-me
indiferente a
ela.

2.Não tenho Nã Colocar o A curiosidade Amanhã, após

conseguido o celular no excessiva, o desativar o
fazer a oração modo avião "prurido de despertador e
pessoal todos assim que saber colocar no modo
os dias acordar/jant novidades", ou avião, deixarei o
ar/meia hora seja, a celular longe de
antes do meu concupiscência mim até que,
horário de OP dos olhos. Pela efetivamente,
e LD. força do hábito tenha feito a OP
(vício) quando
dei por mim já
havia me
agitado, tirado
o celular do
modo avião e já
estava olhando
o celular.

3,4,5,6,7, etc.

15/05 1.Não consigo Si Hoje, Continuar

/202 amar a pessoa m consegui perseverando.
2 X, sinto-me lanchar com Estamos quase
mal quando a pessoa x. vencendo, Jesus!
estou perto Conversamos
dela. Não lhe trivialidades,
desejo nem o mas até já a
bem, nem o achei mais
mal. simpática.
Tornei-me Bendito seja
indiferente a Deus!
 ela.

2.Não tenho Si Coloquei o Continuar

conseguido m! celular no perseverando. A
fazer a oração !!!! modo avião virtude muitas
pessoal todos assim que vezes começa como
os dias acordei e bom hábito. É
procurei preciso perseverar.
guardar
silêncio.
Deixei o
celular no
quarto e só
voltei a estar
perto dele
quando rezei!
Preciso,
agora, pedir
ao Senhor, a
graça da
perseverança
para vencer a
concupiscênci
a dos olhos e
adquirir o
hábito da
oração
pessoal
diária e a
virtude da
piedade!

Pequenas reflexões e dicas de D. Rafael Cifuentes.

Testemunhas próximas narram que D. Rafael Cifuentes fazia, ele mesmo,

esse tipo de exame de consciência diário e contínuo. Ele usava uma pequena
caderneta no bolso da camisa e, de vez em quando, espiava o que estava escrito lá
na sua tabelinha para aquele dia. Outras vezes, anotava algo que precisaria rever no
exame de consciência daquela noite. Para esse santo e ocupadíssimo bispo, o exame
de consciência constante tinha importância especial no seu atribulado dia. Não se
separava da cadernetinha por nada e a consultava diante de todos. Na verdade,
testemunhava o quanto é importante vigiar e orar para permanecer em estado de
graça, o grande Bem recebido no Batismo. Talvez pensasse, também, que poderia
ser chamado ao Senhor a qualquer momento.

Testemunhas também atestam que, no processo do exame de consciência

apresentado ao orientador espiritual (formador pessoal) o item mais importante
para seu arrependimento sincero e seu autoconhecimento é a coluna "O QUE ME LEVOU
A NÃO CUMPRIR ESTE PROPÓSITO?" É através dessa comuna que vai aparecer seu
erro "preto no branco". Através dela, você conhecerá com clareza suas inclinações,
dificuldades e condicionamentos. É, também, através dessa coluna que você ao
longo do tempo, vai identificar seu "verme devorador" (defeito principal) a fim de
combatê-lo pela Confissão, Eucaristia e mortificação.

Testemunhas atestam, ainda, a extrema importância dada por D. Rafael,

como bom orientador espiritual, à disciplina e diligência na vivência desse pequeno
exame diário e contínuo de sua consciência para evitar o pecado.

Outra coisa que para ele tinha muita importância, era o que nós, no Shalom,
chamamos de "teologia do hoje", ou seja, quem ama realmente a Deus, quem de
fato deseja crescer na santidade e de verdade ora e vigia, precisa olhar para sua
consciência hoje, agora, neste instante preciso. Como afirma Santa Teresinha, só
tenho o hoje, o agora para amar a Deus.

Outra curiosidade com relação a D. Rafael e este exame de consciência é o

fato de que ele sempre recomendava aos seus dirigidos a ter cuidado com "a hora do
demônio mudo". Segundo esse experiente orientador espiritual, "a hora do demônio
mudo" era a hora do exame de consciência, à noite. O "demônio mudo", segundo
ele, nos tentava com o cansaço, o desânimo, a tristeza, a dispersão, a
procrastinação (=amanhã eu faço) bem na hora do exame de consciência e lançava
sobre nós laços que nos amarravam e paralisavam, impedindo-nos de ir em frente
no nosso propósito de fazer o exame de consciência. Testemunhas afirmam que ele
costumava recomendar: "Cuidado com o demônio mudo! Não dê espaço a ele!". Daí
se vê a imensa importância do exame de consciência diário para a vida de
santidade. Ofender a Deus não é coisa pouca!

Finalmente, eis abaixo a tabela em branco, para um dia, apresentada em

tamanho ofício e em tamanho reduzido, caso você queira fazer para si um
caderninho semelhante ao de D Rafael. A ele a nossa gratidão e de seus saudosos
dirigidos pela tão simples, mas imensa ajuda na caminhada para o céu. Que, de lá,
ele nos faça entender, preencher, perseverar, crescer em santidade.
 Preto no Branco

EXAME DE CONSCIÊNCIA DIÁRIO

DATA PROPÓSITO VIVI O QUE FIZ O QUE ME O QUE VOU
HOJE? COM LEVOU A NÃO FAZER
RELAÇÃO A CUMPRIR ESTE PARA ME
ESTE PROPÓSITO? CORRIGIR?
PROPÓSITO?

14/05/ 1.
2022

2.

3.

4.

5.

PVP 6.

PVP 7.

ANOTAÇÕES:
 EXAME DE CONSCIÊNCIA DIÁRIO

Dat Propósito Vivi O que fiz O que O que

a hoje? com me vou
relação a levou a fazer
esse não para
propósito cumpri- me
? lo corrigi
r?

1.

2.

3.

4.

5.

PVP 6.

PVP 7.

ANOTAÇÕES:

Na próxima página, outro modelo, também do tamanho de um celular.

 Exame de Consciência diário

Data

Propósito

Vivi hoje?

O que fiz com

relação a esse
propósito?

O que me levou a
não cumpri-lo?

O que farei para

me corrigir?

Anotações:

Após o preenchimento da tabela, apresente os erros e os propósitos não

cumpridos em sua próxima confissão e em seu próximo encontro de formação,
levando em conta que o confessor nem sempre é o mesmo e, também, nem sempre
o orienta espiritualmente, ao contrário do seu FP, que é seu orientador espiritual.
(Fique atento para não confundir confessor com orientador espiritual. Trata-se de
dois ministérios, serviços, diferentes e você necessita de ambos). É o FP que o
ajudará a avaliar seu progresso e verificará se os propósitos devem ser mantidos ou
se já se enraizaram em você como virtude, assim como discernirá com você a
adição ou substituição de outros propósitos.