Introdução

O trabalho apresentado explica quais são os beneficios de termos uma

rotina organizada, ensinando as tecnicas que é preciso para montar essa rotina
organizada, ajudando a melhorar seu rendimento para conseguir entregar tudo no
prazo indicado e melhorar a sua qualidade de vida.

O que é organização

Organização é a forma como se dispõe um sistema para atingir os resultados

pretendidos. Normalmente é formado por uma, duas ou mais pessoas que
executam funções de modo controlado e coordenado com a missão de atingir um
objetivo em comum com eficácia.

Podemos falar de organização escolar, empresarial, pessoal, eventos,

doméstica, etc. Em todas essas aplicações, o sentido de organização se baseia na
forma com as pessoas se inter-relacionam entre si e na disposição e distribuição
dos diversos elementos envolvidos, com vista a uma mesma finalidade.

Organização é uma palavra originada do Grego "organon" que significa

instrumento, utensílio, órgão ou aquilo com que se trabalha.

Por que é importante ter uma rotina

Ter horários para cada atividade do dia é vantajoso por uma variedade de
motivos. Embora alguns elementos sejam familiares ao cotidiano da maioria dos
indivíduos, como o trabalho ou o estudo, não é necessário seguir os mesmos
hábitos adotados por outras pessoas ou pelo menos, você não precisa segui-los de
forma idêntica.
 Você pode fazer quantas variações forem necessárias na maneira de conduzir
uma atividade ou no horário escolhido para fazê-lo até encontrar a fórmula mais
adequada para a sua personalidade.

O fator principal é a consistência. Os seus dias devem ser mais ou menos

semelhantes para que tanto o corpo quanto o cérebro possam se ajustar aos
momentos de maior produtividade e aos de descanso.

Como planejar seu cotidiano

Utilizar agendas tradicional ou itens tecnologicos. Com a agenda em mãos,

na noite anterior, prepare uma lista das atividades que você precisa fazer no dia
seguinte.

O hábito facilitará o cumprimento das metas e dos prazos. Você pode

enumerar as atividades por grau de importância, por tempo de execução ou por
complexidade.

Crie este mecanismo, repita-o e você encontrará a melhor forma de elencar

os seus compromissos diários. A ideia é organizar o seu dia de modo que consiga
realizar tudo o que foi proposto, dentro do período estipulado.

Esta é uma das melhores maneiras de se organizar em meio a um cotidiano

corrido e estressante.

Quais são os beneficios para manter uma rotina organizada

· Regula o relógio biológico - Dormir e acordar no mesmo horário (ou em

horários semelhantes) regula a produção de hormônios, os quais, por sua
vez, fazem a regulação do relógio biológico.
 · Diminui a ansiedade - A mente conserva a saúde quando encaramos
situações conhecidas em vez de frequentemente nos depararmos com
surpresas. A organização pessoal proporciona estabilidade e reduz a
ocorrência de imprevistos, diminuindo também a ansiedade.

· Ajuda a formar hábitos - O processo de formação de novos hábitos é longo

e exige disciplina. Com os horários organizados, você consegue encontrar
uma brecha entre os afazeres para cuidar da saúde, mesmo que o seu
tempo seja limitado.

· Aumenta a produtividade - Com as tarefas diárias já definidas, produzir fica

muito mais fácil. A rotina, então, leva ao aumento da produtividade. Para
produzir ainda melhor, você pode organizar os seus afazeres por grau de
importância. Dessa forma, as tarefas mais urgentes são concluídas primeiro
e as mais fáceis ou menos importantes podem ser feitas com calma.

· Regula o humor - A privação do sono e o estresse que surge com a

desorganização deixam qualquer um mal humorado. Dependendo do nível
de desordem, a falta de organização exterior pode afetar a saúde mental.

Conclusão

eu entendi o trabalho de rotina organizada como um avanso pras pessoas

poderen ter melhor a sua qualidade de vida e para entregar tudo ao praso e com
a qualidade de vida vem melhor o sono e isso pode evoluir a pessoas na escola,
faculade e trabalho etc pois ele vão ter um redimento melhor e tam bem
astarefas a praso vem da escolas faculdade trabalho e em casa etc em casa pode
ser trabalho domestico como lavar a lousa e arumar a cama.
 Referências Bibliograficas

BROTTO,Thaiana.Organização, Rotina, Vida em equilíbrio. Disponível em:

<https://www.psicologoeterapia.com.br/blog/porque-ser-uma-pessoa-
organizada-e-importante/> Acesso em: 03 de jun. 2022

BROTTO,Thaiana.Organização, Organização, Planejamento, Rotina. Disponível

em: <https://www.psitto.com.br/blog/voce-sabe-qual-e-a-importancia-de-
manter-uma-rotina/> Acesso em: 03 de jun. 2022

Significado de Organização. Disponível em:

<https://www.significados.com.br/organizacao/>Acesso em 3 de jun. de 2022.