Maria Luiza Rizzo

Rotinas: trazendo
tranquilidade para
seu lar.



 Desenvolvendo Hábitos Saudáveis

Rotina
Muitos adultos já usam uma rotina de tarefas e horários como forma de organização em
seus ambientes de trabalho, mas nem todos trazem esse hábito saudável para o ambiente
doméstico. Ter uma rotina organizada é uma forma excelente de melhorar nossa
qualidade de vida.

Para muitos pais os cuidados com as crianças, casa, trabalho, compras mercado parecem
transformar a vida em um caos, e aquilo que era para ser gostoso , como curtir os lhos ,
passa a ser um peso. Muitas vezes esse pais acham que estabelecer rotinas para seus
lhos é sinônimo de uma educação controladora e não o fazem pois não querem
“traumatizar”os pequenos.

Na realidade ter rotinas de nidas e estabelecidas é excelente para crianças. Quando

estabelecemos rotinas de nidas na vida dos nossos pequenos criamos um ambiente que
facilita o desenvolvimento da independência e da autonomia, à medica que vamos
fi

fi
fi

fi
 ensinado e treinando as habilidades deles para as tarefas cotidianas. Desta forma estamos
preparando nossos lhos para serem adultos mais aptos a lidas com os compromissos e
responsabilidades.

As rotinas trazem para as crianças uma sensação de segurança porque elas sabem o que
vem a seguir, além de ajudarem a criar bons hábitos de alimentação e higiene.

Na hora de planejarmos a rotina das crianças ( e a nossa rotina doméstica, porque não?)
devemos nos lembrar de deixar um tempo para diversão e respeitar as características de
cada um, pois algumas crianças tem mais di culdade que as outras na transição entre
atividades.

Além disso vale lembrar que é importante investir um tempo ensinado os pequenos as
habilidades necessárias, de acordo com a idade e fase de cada um. Invista tempo
ensinando-os a trocar de roupa, guardar seus brinquedos, escovar os dentes, organizar
seu material escolar e a contribuir com algum afazer doméstico de acordo com a idade de
cada um.

Mostre para eles a importância de preparar as coisas com antecedência, separando

uniforme escolar, lanche e preparando a mochila na noite anterior. Envolva as crianças
nestas tarefas e permita que eles participem na elaboração da rotina- crianças tendem a
seguir melhor regras que ajudaram a estabelecer, e você pode ( e deve ouvi-los ) para
de nir a sequencia das rotinas ( alguns podem preferir chegar da escola e fazer a lição de
casa direto, outros podem preferir ter um tempo de descanso e brincadeira antes da lição,
por exemplo. Se a criança já fala bem ela já pode participar na de nição das rotinas.
Bebês e crianças menores devem ter a rotina estabelecida pelos pais ou cuidadores.

Lembre-se , porém que é preciso ter certa exibilidade, imprevistos podem acontecer, e
que as regras e aplicação delas deve ser feita de forma calma, segura, rme e gentil.

Converse sobre a importância da rotina com todos os envolvidos nos cuidados com as
crianças : você , seu parceiro, babas, funcionárias ou avós. Principalmente avós, muitas
vezes precisamos lembra-las da importância da rotina e das regras para desenvolvimento
dos pequenos e da tranquilidade doméstica.
fi

fi
fl
fi

fi
fi

Algumas famílias gostam de fazer grá cos de rotina para ajudar as crianças menores. Para
os pequenos os melhores são os visuais. Uma idéia legal , que eles adoram é usar fotos da
própria criança realizando as atividades para montar seu grá co.

Caso seus lhos já sejam maiores e até agora a vida doméstica era um pouco bagunçada,
é ainda mais importante que você converse com eles a respeito, e lembre : conversar é
falar e ouvir, faça perguntas para eles, e deixe que eles participem deste processo. Mesmo
assim espere uma fase de rebeldia e desa os- eles vão testar se as novas regras são para
valer. Mantenha a calma, seja rme e gentil, evitando broncas, gritos ou sermões.
fi
fi
fi
fi
fi