Aula 6 – Dicção.

Técnicas de respiração
e cuidados com a voz. Projeção, ritmo,
variação, velocidade e pausas.
 VOZ

Resultado da utilização conjunta de vários órgãos e depende de uma série de condições

físicas envolvendo: RESPIRAÇÃO + FONAÇÃO + ARTICULAÇÃO + RESSONÂNCIA

A voz é utilizada para comunicação

desde o nascimento – pais atentos
entendem o que o bebê quer pelo
choro
A voz é uma característica pessoal, tanto
quanto a impressão digital.
“Não há duas vozes iguais.”

A voz também transmite sentimentos,

sensações e valores.
“A voz fala mais alto que as palavras.”
Comunicação eficaz – quando há
concordância entre o que sente e
o que fala.
Profissionais de Comunicação precisam saber
como tratar e usar a própria voz. Para além de
um uso profissional (locutor, repórter de
televisão e rádio, cerimonialista…), atribuições
cotidianas como apresentações de trabalhos e
projetos, reuniões requerem uma impostação
adequada da voz.
Precisamos saber:
- Como a voz é produzida
- Como manter a voz saudável
- Técnicas para melhorar a expressividade
vocal
- Recursos vocais
COMO A VOZ É
PRODUZIDA
Elementos que caracterizam a voz:

• FREQUÊNCIA – tom (grave, agudo)

• INTENSIDADE – volume

• RESSONÂNCIA – nasal, “fanha”, equilibrada

• ARTICULAÇÃO

• RITMO ou VELOCIDADE
 FREQUÊNCIA

O ar é o “combustível” da voz, por isso a respiração tem papel tão importante.

(quando estamos nervosos, nossa respiração fica alterada, por isso interfere tanto na voz )

Pregas vocais - responsáveis pelo TOM de voz. Vibram muito rapidamente e é essa
frequência que vai definir se a voz é mais aguda ou mais grave

Maior frequência de vibração (mais rápida) – MAIS AGUDA

Menor frequência (mais lenta) – MAIS GRAVE

Movimentos = abre/fecha/abre
Geralmente:
Mulheres – 150 -250 movimentos/segundo (mais aguda)
Homens – 80-150 movimentos/segundo
Crianças – mais de 250 movimentos/segundo
FONTE: 9 fatos curiosos sobre sua voz - https://www.ufsm.br/midias/arco/5794/
 INTENSIDADE

O “volume” da voz. Deve-se encontrar um meio termo, nem muito alto, nem muito baixo.
 RESSONÂNCIA

Como distribuímos o som na laringe, boca e nariz. Deve acontecer de forma equilibrada.
Quando concentramos o som no nariz – ficamos com a voz hipernasal, conhecida como
“fanha”. Mas se a concentração é na garganta, o som fica “preso”, sem brilho e projeção.
SAÚDE VOCAL

Corpo saudável – produz voz saudável

“O que é bom para o dono é bom para a voz” Chico Buarque

Tabela com os alimentos que devem ser

evitados e aqueles que fazem bem à voz.
(KYRILLO; COTES; FEIJÓ, 2003, p.27-28)
SONO

Falar gasta energia

Uma boa noite de sono ajuda na boa

produção da voz

(quando estiver com sono durante uma

apresentação, capriche na amplitude dos
movimentos *abrir bem a boca)
EQUILÍBRIO EMOCIONAL

Ansiedade e medo de falar podem ter grande influência

negativa – a musculatura fica tensa e pode tremer, aceleram
batimentos cardíacos, alteram o ritmo respiratório, causam
sudorese, náusea, boca seca ….

Para evitar ou resolver:

- Preparação mental - pensar em outras situações em que se saiu bem

- Conhecer o assunto sobre o qual está falando
- Praticar a apresentação

“Não adianta eliminar o nervosismo, mas sim, transformá-lo em energia positiva, dando
emoção à fala.”
HÁBITOS / ATITUDES QUE FAZEM MAL

Cigarro – nocivo às pregas vocais, provoca acumulo de substâncias,

inchaço, aumento da viscosidade do muco e necessidade de pigarrear

Bebida alcoólica - principalmente as bebidas destiladas (uísque, vodca) desidrata o trato

vocal, aumentando a rigidez das cordas vocais

Drogas – maconha resseca a garganta e destrói os cílios do trato vocal. Cocaína prejudica o
sistema ressonador

Pigarrear – produz choque mecânico entre as pregas vocais. Para preparar a voz, mais
eficiente é engolir saliva ou beber água
HÁBITOS / ATITUDES QUE FAZEM MAL

Esforço vocal excessivo – causa excesso de tensão muscular quando se tenta

aumentar agravar a voz. Leva a alteração vocal crônica. O ideal é fazer exercícios
para os músculos da nuca, região cervical braços e pescoço. Bocejar faz bem.
Fazer gargarejo com água morna durante o banho promove o relaxamento da
musculatura e melhora as condições de circulação.

Gritar – quando necessário use a força do diafragma.

Roupas inadequadas – evitar aquelas que apertam a região da garganta e do

diafragma (cintura). Prefira tecidos leves, de fibras naturais e confortáveis.
HÁBITOS / ATITUDES QUE FAZEM MAL

Condições extremas

Baixa temperatura + baixa umidade do ar – provoca inflamação e ressecamento do trato

vocal tornado sensível e dolorido. Beber algo quente (não em excesso) e hidratante como
água e chá.

Evitar o choque térmico

Em lugar com ar condicionado – tome mais água e não fique exposta/o diretamente ao vento
frio

Poluição do ar – limpar o nariz com soro fisiológico

Poluição sonora – reduzir a conversação para não precisar gritar
Outras situações como doenças ou alterações hormonais afetam o desempenho da vocal
(KYRILLO; COTES; FEIJÓ, 2003, p.36-37)
De acordo com o caso deve-se aumentar a higiene oral, a hidratação, ou cuidar o uso da
voz.

No caso de doenças, procurar o diagnóstico e o tratamento o quanto antes.

Alguns medicamentos também causam alteração na voz.
(KYRILLO; COTES; FEIJÓ, 2003, p.38-39)
HÁBITOS E TÉCNICAS PARA MELHORAR A VOZ

Hidratação – beneficia a vibração das cordas vocais e previne distúrbios da voz

Deve-se manter uma hidratação sistêmica – beber bastante água sempre (2 litros por
dia).

Em caso de ressecamento da “garganta” devido ao clima, poluição… favorecer a

hidratação direta com água morna e soro fisiológico para o nariz.

Exercícios físicos – evite conversar enquanto pratica musculação, especialmente

enquanto faz esforço e solta o ar pela boca, para evitar choque entre as pregas vocais
EXERCÍCIOS VOCAIS

AQUECIMENTO - massagem no pescoço, alongamento – para aumentar flexibilidade e

proteger a laringe de lesões, além de aumentar o tônus muscular

Exercícios:
- abrir e fechar a boca como se estivesse mastigando (com e sem som, boca aberta e
fechada)

- vibrar a língua (trrrrrr)

- vibrar a boca (brrrr)

- emita o som das consoantes - v……., z……., j …….. (modulando do agudo ao grave)
- emita o som z------------- longo

- som z/\/\/\/\/\/\/\/\/\ sobe e desce como uma sirene

- fale movimentando bem a boca: PRATRACRA, PRETRECRE, PRITRICRI, PROTROCRO,

PRUTRUCRU

Os exercícios devem ser feitos

diariamente e intensificados momentos
antes de uma apresentação/fala
importante.
EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO – para controlar a ansiedade

• Inspire - lentamente, contando mentalmente até três.

• Segure o ar por três segundos
• Solte o ar, lentamente, contando mentalmente até três.

Repita dez vezes

 ARTICULAÇÃO
A forma como “mexemos” a boca para falar. A articulação dos sons, deve ser clara e precisa
para que não haja confusão nos sons que são ditos – principais trocas: /p/ por /b/; /f/ por
/v/; /l/ por /r/.

Articular bem a boca é fundamental para uma emissão sonora precisa, além de facilitar a
compreensão do que é dito. Transmite clareza de ideias e de pensamentos.
RITMO OU VELOCIDADE DE FALA

Falar muito rápido pode prejudicar a emissão dos

sons emitidos, pois atrapalha a articulação e
dificulta a compreensão do que é dito.

Falar muito devagar pode ser entediante e

favorece distrações do público.

O importante é encontrar uma forma de conciliar boa articulação dos sons e o fluxo
de informação num ritmo a manter o interesse de quem está ouvindo.
 FALA

“Uma voz agradável, equilibrada, em harmonia com o falante, e uma articulação clara e
precisa facilitam a compreensão da mensagem e prendem a atenção de quem ouve.”
(KYRILLO; COTES; FEIJÓ, 2003, p.47)

A forma como falamos algo pode interferir no sentido que do texto.

Recursos vocais
• Ênfase
• Inflexão
• Pausas
ÊNFASE

Funciona como um grifo na emissão. Obtida com o reforço da intensidade e da

articulação, além da redução da velocidade.

Exemplo – Leia em voz alta a seguinte frase, trocando a ênfase em cada trecho destacado

Trinta por cento dos trabalhadores aceitaram a proposta de reposição.

Destacar a quantidade de trabalhadores, quer dizer que o esperado era que mais ou
menos trabalhadores aceitassem a proposta.

Trinta por cento dos trabalhadores aceitaram a proposta de reposição.

Nesse caso se, por exemplo a proposta fosse absurda, a expectativa seria de que ninguém
aceitasse.
INFLEXÃO

É a melodia da fala e pode ser ascendente ou descendente.

Ascendente – a frase “sobe” – está relacionada com interrogações e sentimentos

positivos e alegres.

Descendentes – quando a frase “desce” - pode indicar a conclusão de um pensamento e

utilizada ao se referir a fatos mais sérios ou tristes.

O ideal é manter a energia da frase, de acordo com a informação que é passada, até o
final, sem diminuir a ritmo nem o tom.
PAUSAS

Fazem parte do discurso e são importantes para a boa compreensão do que é dito. Falar
ininterruptamente dá a impressão de nervosismo, por outro lado, também não é indicado
falar com o texto entrecortado e descontínuo.

As pausas devem ser utilizadas de forma estratégica como recurso de interpretação, com a
intenção expressiva.

Leia a frase:

Sem vírgulas

À medida que o Natal se aproxima as lojas investem em decoração e o comércio projeta um

aumento de vendas em relação ao ano passado.
Com vírgulas

À medida que o Natal se aproxima, as lojas investem em decoração, e o comércio projeta um

aumento de vendas em relação ao ano passado.

Fazendo pausas nos pontos indicados com /pausa/

À medida que o Natal se aproxima, as lojas investem em decoração, e o comércio /pausa/

projeta um aumento de vendas /pausa/ em relação ao ano passado.

As pausas resultantes das vírgulas, influenciam na interpretação da informação que é dita.

Mas as pausas feitas de forma errada podem confundir o ouvinte.
Bengalas – aqueles sons que a gente “se apoia” durante a fala.

• ãããã
• éééé
• tipo assim, tipoooo
• barulhos (tsc)

Eliminar!!!! Passa ideia de insegurança, de falta de conhecimento do que está falando e de

falta de profissionalismo.
VOZ, FALA E EMOÇÃO

A associação entre emoção e voz normalmente é percebida pelas pessoas

de forma consciente.

Outras vezes, as emoções são percebidas de forma inconsciente.

Abaixo algumas emoções que são apreendidas pelos ouvintes através da

voz. (KYRILLO; COTES; FEIJÓ, 2003, p.63-65)
Todos podemos apresentar essas características em algum momento, mas
precisamos ter consciência dos sentimentos que queremos transmitir em
cada situação na qual nos apresentamos.

Por isso a importância da autopercepção, do treinamento e do controle.

FONTE:

KYRILLOS, Leny; COTES, Cláudia; FEIJÓ, Deborah. Voz e corpo na TV: a fonoaudiologia a serviço da comunicação.
São Paulo: Globo, 2003.

VIEGAS, Carla; PAVANELLO, Alice; MACHADO, Morgana; BRESSAN, Daniele; SCHRAMM, Diego. Comunicação e
Oratória Política. E-book, 2018.

9 fatos curiosos sobre sua voz - Carla Cielo, professora do Departamento de Fonoaudiologia e do Programa de Pós-
Graduação em Distúrbios da Comunicação Humana e coordenadora do Laboratório de Voz da UFSM lista nove
curiosidades sobre a voz.

https://www.ufsm.br/midias/arco/5794/

GRATA!