PLANO DE AULA Nº_____

DADOS DE IDENTIFICAÇÃO

ESCOLA: Grupo Ouriço de Capoeira

TURMA: Mista
TURNO: Noturno
FAIXA ETÁRIA: Mista
PROFESSOR: Warley (Peralta)

II. OBJETIVO CENTRAL

Compreender conceitos e procedimentos básicos sobre atividade física, exercício, saúde
e qualidade de vida e como eles se relacionam.
III. COMPETÊNCIA E HABILIDADES
Serão trabalhadas as habilidades de cooperação, memória, lateralidade coordenação
ginga e movimentos básicos.

IV. CONTEÚDO
Capacidades Físicas.

V. PROCEDIMENTO METODOLÓGICO
Depois do aquecimento e alongamento, colocar os cones em linha e desenhar círculos
antes dos mesmos, os alunos deveram passar com um pé em cada círculo e em seguida
contorna os cones em zig zag, terminando a estação com queixada, armada e aú, os
alunos deveram passar no mínimo três vezes cada um.
Colocar três fileiras paralelas cones, chapéu chinês (half cone), cone de marcação:
Os alunos deveram passar cruzando os cones de marcação com movimentos laterais,
em seguida passaram os discos (chapéu chinês) saltando um a um e depois passaram
pelos cones em zig zag. Cada aluno que terminar a estação irá esperar o próximo e
trocar movimentos de queixada até serem liberado para retornar ao início da estação.
Colocar os discos, cones de marcação em fileiras, e os cones em frente mas lado a lado
com um bastão entre os dois:
Os alunos saltaram pelos discos e passaram pelos cones de marcação com movimentos
laterais e passaram por baixo dos cones que estarão lado a lado com bastão em seguida
esperara o próximo e trocara martelo até a marcação da quadra indicada pelo professor.
Ginga em grupo acertando os passos;
Rotação da ginga até 360º;
Quebra da ginga;
Variação da quebra da ginga com movimentos básicos da capoeira.
Dois a dois, entradas e saídas:
A = Meia lua – B = vingativa;
A = Meia lua – B = vingativa – A = tesoura;
A = Meia lua – B = vingativa – A = desequilibrante com calcanhar;
VI. AVALIAÇÃO
Avaliação Somativa.
VII. RECURSOS MATERIAIS
Auxilio humano, cones, chapéu chinês (half cone), cones de marcação, arcos
(bambolês), caixa de som e músicas de capoeira.
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VIII. RELATÓRIO DA AULA: (O VIVENCIADO)