Escola Superior de Educação João de Deus

Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 6/7 anos Tema da Aula: Arcos
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Arcos; Esquema Corporal;
Pinos; Noção de espaço;
Cd de música; Oposição; Rapidez de reacção;
Aparelhagem. Flexibilidade; Cooperação; Coordenação
óculo-pedal; Lateralidade.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Andar pelo ginásio;

 Correr à volta do ginásio;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr de costas;
 Saltar a pés juntos;
 Correr lateralmente (salta - salta, troca – troca);
 Andar novamente pelo ginásio inspirando e expirando.

Parte Fundamental:

 Segurar no arco com as mãos e vai à direita e à esquerda;

 Arco ao nível da cintura, tocar com o pé esquerdo e o pé direito no arco;
 Em posição estática, de pé: arco no chão, saltar por cima do arco de pés juntos; o mesmo ao pé
coxinho;
 Sentados: pernas afastadas, arco à frente, toca com as mãos no pé esquerdo, no pé direito e à frente;
 Deitados: arco por trás da cabeça, tentar chegar com os pés ao arco.

Jogo:
Arcos espalhados pelo ginásio em que cada criança tem de procurar e sentar-se.

Retorno à calma:
Arcos espalhados pelo chão. Cada criança deita-se dentro do seu arco.
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Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 6/7 anos Tema da Aula: Arcos
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Arcos; Esquema Corporal;
Pinos; Lateralidade;
Cd de música; Rapidez de reacção;
Aparelhagem. Flexibilidade; Coordenação
óculo-pedal.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Correr à volta do ginásio;

 Correr à volta do ginásio mudando de direcção;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Andar de cóqueras;
 Correr lateralmente (salta - salta, troca – troca);
 Andar, rodando os braços atrás;
 Correr com os calcanhares no rabinho;
 Andar, rodando os braços à frente.

Parte Fundamental:

 Arco em cima, balança para a direita / esquerda;

 Arco em cima, flectir o tronco à frente;
 Flexão do tronco lateralmente para a esquerda / direita segurando o arco.

Jogos:
1º - Formam-se três equipas que vão saltar pelos arcos, alternando pés afastados, pés juntos.
2º - Um pega nos arcos e outro passa dentro deles (trocam).
3º - Arcos no chão, correr. Ao apito correr para os arcos.

Retorno à calma:
Deitados no arco.
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Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 6/7 anos Tema da Aula: Arcos
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Arcos; Esquema Corporal;
Pinos; Cooperação; Equilíbrio.
Cd de música;
Aparelhagem.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Andar à volta do ginásio;

 Correr à volta do ginásio;
 Saltar a pés juntos;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr lateralmente (salta - salta, troca – troca);
 Andar, rodando os braços atrás;
 Correr com os calcanhares no rabinho;
 Andar, rodando os braços à frente.

Parte Fundamental:

 Arco no chão, correr à volta dele para a esquerda e para a direita;

 De pés juntos correr à volta do arco sem lhe tocar;
 Correr calcanhares no rabinho à volta do arco;
 Mãos dentro do arco, dar pinotes;
 Fazer a roda por cima do arco;
 De braços abertos, andar por cima do arco;
 Saltar por cima do arco;
 Pé coxinho à volta do arco mudando depois de pé;
 Correr com o arco à cintura;
 Correr com o arco nas mãos para a frente e para trás;
 Pôr o arco a girar, correr à volta;
 Empurrar o arco;
 Rolar o arco e passar por dentro;
 Saltar à corda com o arco;
 Dois a dois, trocam o arco entre si.

Retorno à calma:
Espalhados pelo ginásio, deitados.
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Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 5/6 anos Tema da Aula: Bancos e Bolas
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Bolas; Coordenação dinâmica geral;
Bancos; Coordenação dinâmica específica;
Cd de música; Equilíbrio; Lateralidade; Noção de superfície;
Aparelhagem. Oposição; Coordenação óculo-manual.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Andar à volta do ginásio;

 Correr com a bola nas mãos;
 Andar em bicos de pés com a bola na cabeça;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Andar mandando a bola de uma mão para a outra;
 Correr com a bola atrás das costas;
 Andar pondo a bola para cima e para baixo.

Parte Fundamental:

 Contornar bancos ao pé coxinho com a bola na mão;

 Com a bola presa nos pés saltitar em volta dos bancos;
 Passar o banco de pernas abertas, sem tocar com as pernas no banco e batendo a bola;
 Rastejar sobre o banco segurando a bola com os pés;
 Conduzir a bola com o nariz em volta dos bancos;
 Sentados nos bancos com a bola presa nos pés, deslizar para trás;
 Passar o banco de joelhos levando a bola debaixo dos braços;
 Deitar com a barriga em cima da bola e rodar com a ajuda das mãos;
 Deitados no chão com a bola nas mãos, braços e pernas esticadas, rebolar.

Retorno à calma:
Espalhados pelo ginásio, deitados.
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Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 6/7 anos Tema da Aula: Arcos e Cordas
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Arcos; Coordenação dinâmica geral;
Cordas; Coordenação intersegmentar;
Espaldar; Velocidade de movimento;
Cd de música; Cooperação / oposição; Rapidez de reacção;
Aparelhagem. Coordenação óculo-manual.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Andar à volta do ginásio;

 Correr à volta do ginásio / mudar de direcção;
 Andar em bicos de pés com a bola na cabeça;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr com elevação dos joelhos;
 Andar e rodar os braços para a frente;
 Correr, batendo com os calcanhares no rabinho.

Parte Fundamental:

Flexibilidade:

Posição de pé, arco na mão:

 Flexão do tronco à frente / atrás;
 Flexão do tronco à esquerda / direita.
Sentados:
 Flexão do tronco à frente;
 Flexão do tronco lateralmente, direita / esquerda.

2X2 com a corda:

 Segurando a corda pela extremidade correr pelo ginásio;

 Saltar à corda 2X2 a pés juntos;
 Saltar à corda 2X2 ao pé coxinho.

Jogo:

Estafetas (formar 3 grupos de 6 elementos) – a um sinal o 1º de cada fila corre até ao espaldar, sobe-o, toca
no último degrau, desce e volta para o lugar, segue o seguinte; a um sinal correr saltando à corda até ao
espaldar, toca neste e volta saltando à corda.

Retorno à calma:
Deitar no chão com a corda na mão, elevar os braços e baixar; rotação do tronco para os lados.
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Educação Física Infantil

Tema da Aula: Bancos e Espaço: Ginásio

Idade: 6/7 anos
Colchões Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Bancos; Coordenação intersegmentar;
Colchões; Mobilização geral;
Cd de música; Velocidade de reacção;
Aparelhagem. Flexibilidade; Equilíbrio;
Noção de tempo – espaço.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Andar à volta do ginásio;

 Correr à volta do ginásio / mudar de direcção;
 Andar em bicos de pés com a bola na cabeça;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr com elevação dos joelhos;
 Andar e rodar os braços para a frente;
 Correr, batendo com os calcanhares no rabinho.

Parte Fundamental:

Colocar 2 colchões e um banco no ginásio.

Banco:
 Andar em cima do banco;
 Andar em cima do banco, braços à frente do corpo;
 Andar para trás;
 Andar com pé direito no chão e pé esquerdo no banco (e vice versa);
 Gatinhar por cima do banco;
 Andar sobre o banco fazendo carrinho de mão.

Colchão (colocar os colchões distanciados):

 2X2, salvar de mãos dadas;
 2X2, levantam o colchão e os outros têm de passar por baixo;
 Saltitar pé coxinho no colchão;
 Cambalhota para a frente no colchão.

Jogo:

Formam-se três grupos, cada grupo recebe um colchão e senta-se neste, a um sinal, põem-se em pé, correm
para outro sítio e sentam-se.

Retorno à calma:
Deitar no colchão e respirar fundo.
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Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 6/7 anos Tema da Aula: Arcos e Bolas
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Arcos; Coordenação intersegmentar;
Bolas; Coordenação óculo - pedal;
Cd de música; Coordenação óculo - manual;
Aparelhagem. Lateralização;
Noção de espaço.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Andar à volta do ginásio;

 Correr à volta do ginásio;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr e ao sinal, mãos na cabeça, mãos nos joelhos, mãos no ar, mãos no chão;
 Andar e rodar os braços para a frente.

Parte Fundamental:

5 grupos de 6 arcos e 3 bolas, para cada 6 crianças.

 3 agarram nos arcos, ao alto, outros 3 agarram nas bolas, passam por entre os arcos os que têm a bola
(trocam);
 3 agarram nos arcos, o do meio agarra deitado; passam por entre os arcos das pontas e por baixo da do
meio (trocam).

Cada criança com o seu arco e com a sua bola:

 Rodar a bola à volta do arco (frente e trás);

 Rolar a bola em cima do arco (para um lado e para o outro);
 Pernas abertas dentro do arco, passar a bola da frente para trás e da esquerda para a direita.

Retorno à calma:
Sentados, pernas cruzadas, bola na cabeça; agarrar na bola e juntá-la muito à barriga e ficarem todos
enrolados e deitados dentro do arco.
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Educação Física Infantil

Tema da Aula: Arcos, Bolas e Espaço: Ginásio

Idade: 6/7 anos
Bancos Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Arcos; Flexibilidade;
Bolas; Equilíbrio;
Bancos; Coordenação óculo - manual;
Cd de música; Cooperação;
Aparelhagem. Oposição.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Andar à volta do ginásio;

 Correr à volta do ginásio;
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr, rodando os braços (para trás e para a frente);
 Ao som de palmas acelerar a corrida e elevar os joelhos;
 Andar a pé coxinho;
 Saltar a pés juntos.

Parte Fundamental:

- Com bolas:

 Com a bola na mão, rodar a bola à volta da anca;

 2X2 – um frente a outro, trocam a bola, ao mesmo tempo;
 De costas, trocam a bola, um passa-a por cima da cabeça, o outro por baixo, entre as pernas.

- Com bolas e arcos:

 Arcos espalhados pelo chão, uma agarra o arco, a outra tenta acertar dentro do arco, com a bola;
 Uma segura o arco por cima da cabeça, a outra tenta passar a bola por dentro.

Jogo:

- Os alunos dividem-se em dois grupos, um de rapazes o outro de raparigas, colocam-se em cima de bancos,
frente a frente, trocam a bola entre si, sem deixar cair ao chão. A equipa cujo membro deixar cair a bola ao
chão perde um ponto e sai um dos seus membros. Ganha a equipa que tiver mais membros em cima dos
bancos.

Retorno à calma:
Dois a dois sentados no chão, frente a frente, pernas abertas, pés unidos, dão as mãos e vão puxar cada um
para seu lado, muito lentamente.
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Educação Física Infantil

Tema da Aula: Circuito (Caça Espaço: Ginásio

Idade: 5/6 anos
ao tesouro) Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Arcos; Coordenação dinâmica geral;
Bolas; Força;
Bancos; Cooperação; Oposição.
Colchões;
Espaldar;
Cordas; Aparelhagem; Música;
“Mapa”, Seta, “Tesouro”.

A aula começa com uma pequena introdução: a história do tesouro escondido pelos piratas perna-de-pau.

Aquecimento:

 Correr;
 Correr mais devagar movimentando os braços (como que afastando possíveis plantas);
 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Levantar um pé de cada vez, dando gritinhos, como que pisando areia muito quente;
 Andar com a mão por cima dos olhos, como que tentando ver ao longe.

Parte Fundamental:

 Rastejar por cima dos bancos, dois a dois;

 Segurar num arco e baloiçar o arco a cima da cabeça, ao som da música;
 Baloiçar o arco ao nível do chão;
 Novamente, dois a dois, trocar de arcos e bater palmas durante o seu deslocamento;
 Arrumar os arcos, subir e atravessar o espaldar;
 Ao descer, pegar numa corda e dobrá-la em 4 e fazer movimentos de braços como se estivessem a
correr, mas sem sair do lugar;
 Dois a dois, de costas um para o outro, enrolar a corda à volta do par, e sentados, cada um puxa para o
seu lado;
 Desenrolar a corda e pegar cada um numa ponta, cada um puxando para o seu lado;
(entretanto distribuem-se as bolas)
 Deitados, passar a bola dum lado para o outro do corpo, enquanto andam de bicicleta;
 Dançar dois a dois com a bola segura na testa.

Retorno à calma:
Ao sinal sonoro param e continuando dois a dois, dão uma cambalhota no colchão e sentam-se entre os
bancos e os colchões. Olham para a parede e vêem o sinal que indica o local do tesouro.
As crianças ficam sentadas, enquanto as alunas vão buscar o “tesouro” que vai ser distribuído por todas as
crianças.

Escola Superior de Educação João de Deus

 Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 5/6 anos Tema da Aula: Tema Livre
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Slides (power point); Imaginação;
Projector; Criatividade.
Música;
Aparelhagem.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

Música suave

- Lentamente:

 Enrolar a cabeça (queixo no peitinho);

 Descai até tocar com as mãos no chão;
 Levanta só a cabeça;
 Torna a baixar;
 Vai levantando;
 Roda a cabeça;
 Descai o corpo para trás;
 Descai o corpo para a frente;
 Mexe os braços, as mãos e os dedos.

Parte Fundamental:

- Com a ajuda dos slides (power point) e da música vão imitar:

 Um planeta;
 Nuvem;
 Vulcão;
 Deserto;
 Rocha;
 Terramoto;
 Mar;
 Flor.

Realização de uma história com estes 8 elementos da natureza, expressando.

Retorno à calma:
Fazem de flor que está a ser abanada pelo vento até ficarem parados.

Escola Superior de Educação João de Deus

 Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 7/8 anos Tema da Aula: Sem Material
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Música; Oposição; Força;
Aparelhagem. Flexibilidade;
Coordenação intersegmentar; cooperação.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Correr pelo ginásio;

 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr, levantando os joelhos;
 Andar levando uma mão ao chão de cada vez;
 Correr e tocar com os calcanhares no rabinho;
 Andar rodando os braços para a frente e para trás;
 Em posição estática: de pé, pernas afastadas (roda os braços em cima, toca no chão à frente), pernas
fechadas, tentar tocar nos pés;
 Sentados: pernas abertas, levantar os braços, levá-los à frente entre as pernas, tentar tocar com o peito
no chão.

Parte Fundamental:

2X2

 Fazer carrinho de mão;

 De costas, braços entrelaçados, fazer força;
 Dar as mãos e puxar;
 Dar as mãos e empurrar.

Jogos:

- 2X2
 Uns às cavalitas do outro, ver quem chega primeiro ao fim do ginásio, depois troca e volta para trás.
- 5 grupos em filas
 Com as mãos na cintura uns dos outros (lagarta), vão até ao fim do ginásio e volta.

Retorno à calma:
Saem um a um da posição de lagarta e vão-se deitar no chão.

Escola Superior de Educação João de Deus

 Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 6/7 anos Tema da Aula: Sem Material
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Música; Estruturação espaço-temporal;
Aparelhagem. Lateralidade;
Coordenação dinâmica geral;
Velocidade de reacção.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Correr sem sair do lugar, ritmo lento ou rápido;

 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr em pequenos saltos curtos;
 Andar levando uma mão ao chão de cada vez;
 Correr com elevação dos joelhos;
 Andar em fila com as mãos nos ombros. A um sinal, levantar o braço direito. A dois sinais, levantar o
braço esquerdo.

Parte Fundamental:

Sentados

 Pernas afastadas, insistências para uma perna e para outra;

 Pernas juntas tentar chegar com o peito aos joelhos;
 Uma perna esticada e outra flectida. Tocar na ponta do pé e virar para o outro lado.

2X2

 A um sinal, um afasta as pernas e o outro passa por baixo;

 A um sinal um fica de gatas e o outro salta por cima;
 De mãos dadas fazem barquinho;
 De cóqueras de mãos dadas, saltitar descrevendo círculos.

Jogo – Estafetas de Túnel:

- As equipas dispõem-se em fila e colocam-se ao lado umas das outras;
- Os jogadores têm as pernas afastadas e os braços estendidos colocados sobre os ombros dos companheiros
da frente;
- A um sinal o último de cada fila passa por debaixo das pernas dos companheiros, até ao fim da fila, toca
na mão do outro e este procede da mesma forma até chegar ao último.

Retorno à calma:
Sentados no chão em roda, dar as mãos e fazer exercícios respiratórios.

Escola Superior de Educação João de Deus

 Educação Física Infantil

Espaço: Ginásio
Idade: 6/7 anos Tema da Aula: Tema Livre
Tempo: 30 minutos
Material: Objectivos:
Música; Noções rítmicas;
Aparelhagem. Cooperação;
Coordenação motora.

Pequeno diálogo com as crianças, sobre o tema da aula.

Aquecimento:

 Correr pelo ginásio;

 Parar: Rodar pescoço, ombros, pulsos, cintura, joelhos e tornozelos;
 Correr, levantando os joelhos;
 Andar levando uma mão ao chão de cada vez;
 Dançar livremente ao som da música.

Parte Fundamental:

 Selecção de um aluno cujos movimentos estejam a ser melhor executados e imitação por parte dos
outros;
 Dança em grupos de 2 elementos;
 Dança em grupos de 4 elementos;
 Concurso em que cada grupo inventa o esquema e o executa perante os outros;
 Avaliação por parte de um júri de 5 elementos, de 1 a 5.

Retorno à calma:
Pernas flectidas e sentados no chão com a cabeça apoiada nos joelhos.