Nome: Bruno Di Risio RA: 920107623

Nome: Janaina Garcia Pinto RA: 918105034

Atividade de Fixação
Medidas e Avaliação em Educação Física

Modalidade: Natação;
Prova a ser Avaliada: 50 metros livre;

Composição corporal
IMC
Peso:
IMC:
Altura:

Taxa Metabólica Basal (Verificar a quantidade de energia que o corpo necessita)

Masculino Feminino
66,5 + (13,75 x kg) + (5,003 x cm) – (6,775 x idade) 655,1 + (9,563 x kg) + (1,850 x cm) – (4,676 x idade)

Flexibilidade

Banco de Wells (Realizar 3 tentativas com intervalo de 30 segundos)

Masculino Feminino
1° - 1° -
_______________ _______________
2° - Media:________________ 2° - Media:________________
_______________ _ _______________ _
3° - 3° -
_______________ _______________
 Capacidade Aeróbica

Não há necessidade de avaliação devido ao tempo de prova não ultrapassar os 3 minutos.

Capacidade Anaeróbica
Alática
Teste de 50 metros (Verificar a velocidade de deslocamento)
Primeiro cronometro:____________
Segundo cronometro:____________
Tempo do teste:__________

Teste de Impulsão Vertical (Verificar a potencia dos membros inferiores)

Primeira tentativa:____________
Segundo tentativa:____________ Media:_____________
Terceira tentativa:____________

Resistencia Lática
Teste de Resistencia Abdominal – Protocolo (Verificar a resistência abdominal)
Masculino:_________________________ Feminino:________________________
_ _

Teste de Resistencia de Flexão de Braços – Protocolo

(Verificar a resistência da musculatura de membros superiores)
Masculino:_________________________ Feminino:________________________
_ _
 Lática
Teste de 1 RM (Avaliar a força maxima de MMSS e MMII)

MMSS
Masculino
Primeira tentativa:____________
Segundo tentativa:____________
Terceira tentativa:____________
Quarta tentativa:_____________
Feminino
Primeira tentativa:____________
Segundo tentativa:____________
Terceira tentativa:____________
Quarta tentativa:_____________

MMII
Masculino
Primeira tentativa:____________
Segundo tentativa:____________
Terceira tentativa:____________
Quarta tentativa:_____________
Feminino
Primeira tentativa:____________
Segundo tentativa:____________
Terceira tentativa:____________
Quarta tentativa:_____________