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V1.1
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ÍNDICE
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AVISO LEGAL
O uso de armas de fogo pode ser perigoso. Ao ler e usar este material como um guia de treinamento,
você concorda que assume todos e quaisquer riscos envolvidos e isenta a Contact Front de qualquer
responsabilidade.
SEGURANÇA
2. Mantenha sempre a arma apontada para uma direção segura. Nunca aponte uma arma para outra
3. Sempre mantenha o dedo fora do gatilho até que esteja pronto para atirar.
CONSIDERAÇÕES
Obrigado por baixar este documento e usar nosso Alvo de Fundamentos de Pistola para se
tornar mais proficiente com sua arma de fogo.
Nossa intenção é manter um documento dinâmico e melhorá-lo com atualizações regulares como
Se você estiver usando o alvo de fundamentos de pistola com seus próprios exercícios, sinta-se à vontade para
compartilhá-los conosco para que possamos atualizar este documento e ajudar a melhorar a comunidade de tiro.
Vicente
CONTATO FRENTE
WWW.CONTACTFRONT.BE
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Seja para o seu trabalho, competição ou pura diversão, atirar bem exige mais do que apenas
conhecimento de armas. É preciso uma sólida compreensão dos fundamentos da pontaria. Os
fundamentos a seguir são comprovados, simples de entender e bem-sucedidos para os
alunos. Cada fundamental listado é importante, mas tudo começa com o aperto da pistola.
Para treinar completamente todos os fundamentos, cada subsessão isolará apenas um deles, para
que você possa realmente se concentrar nesse fundamento específico.
Se você não estiver familiarizado com certas terminologias, manipulações, procedimentos, … obtenha os
treinamento.
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De uma posição baixa (ambas as mãos), levante a pistola, mire no alvo, tire folga e pressione
0
o gatilho sem mover a pistola. Rearme a pistola.
5 repetições.
3m Para realizar este treinamento, você precisa ter um companheiro que esteja posicionado no lado fraco do atirador.
De uma posição baixa (ambas as mãos), levante a pistola, mire no alvo, pressione o gatilho sem
fica do seu lado fraco e rearma a pistola com uma mão no guarda-mato e uma mão
puxando o slide para rearmar. O atirador solta o gatilho até reiniciar e
você reengaja
5 repetições.
5
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Mínimo 5
Posicione-se a 3m e fique em uma postura confortável e natural, dois pés na direção do alvo e a
parte superior do corpo voltada para o alvo.
/
A PRIMEIRA EXECUÇÃO SERÁ FOGO SECO
Mire em uma das linhas verticais, à esquerda ou à direita do alvo principal, e feche os olhos. Conte até cinco e
3m
reabra os olhos. Verifique se você ainda está mirando na linha. O movimento para cima e para baixo é normal
devido à respiração. Se você estiver desviando para a direita, tente reposicionar a perna direita para a frente ou a
perna esquerda para trás. Se você está desviando para a esquerda, vice-versa.
Se você estiver satisfeito com o resultado, prossiga com a corrida de tiro ao vivo.
Mire na linha vertical, feche os olhos e dispare 5 tiros sucessivos em uma frequência de
contagem de 21, 22, 23, 24, 25. Abra os olhos e verifique seus resultados.
Se você tiver uma boa postura natural, todos os impactos devem ser dentro ou apenas nas proximidades,
ao longo da linha vertical. Se você estiver desviando para a direita, tente reposicionar a perna direita para a frente
ou perna esquerda para trás. Se você está desviando para a esquerda, vice-
versa.
Repita se necessário.
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A partir de um pronto comprimido com uma mão, junte as duas mãos certificando-se de ter
um aperto firme com pressão igual em ambos os lados, estenda os braços, mire, aperte o
/
gatilho e dispare uma rodada no círculo de 2,5 cm. Repita cada tiro do comprimido pronto
começando com uma mão.
3m
Tente manter os acertos dentro dos círculos.
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UM OLHO (DOMINANTE)
X1
Durante o primeiro treinamento, você disparará usando apenas seu olho dominante e focará na
visão frontal ao tirar uma foto de visão.
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Seus alvos serão a segunda linha dos círculos de 2,5 cm.
/ A partir do comprimido pronto com as duas mãos, você estenderá os braços, alinhará sua
mira com um olho no círculo de 2,5 cm, obterá uma visão e alinhamento perfeitos, focará na
mira frontal, apertará o gatilho e disparará uma rodada.
3m
Repita cada tiro do comprimido pronto.
Durante a segunda sequência você treinará tiro com os dois olhos abertos. Certifique-se de que
seu olho dominante seja usado para obter uma imagem de visão correta.
A partir do comprimido pronto com as duas mãos, você estenderá os braços, alinhará sua
mira no círculo de 2,5 cm com os dois olhos abertos, obterá uma visão e alinhamento
perfeitos, focará na mira frontal, apertará o gatilho e disparará uma rodada.
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De um low ready (ambas as mãos), levante a pistola, mire no círculo de 2,5cm, tire a folga do gatilho
para encontrar a parede, aperte e dispare um tiro. Seu dedo permanece no gatilho na parte de trás
/
do guarda-mato. Solte lentamente o gatilho para encontrar a reinicialização audível e mantenha o
dedo na posição. Não solte o gatilho.
3m
Mire no próximo círculo, encontre a parede e execute o mesmo exercício.
5 repetições.
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PISTOLA
A.6 RESPIRAÇÃO
5m
Solte para reiniciar e abaixar a pistola.
ASSUMIR
FOLGA
ACIONAR
ESPREMER
RESPIRATÓRIO
RESPIRAÇÃO
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PISTOLA
A.7 ACOMPANHAMENTO (RODA ÚNICA)
MANTENDO OS FUNDAMENTOS
X1
O foco nesta sessão será manter seus fundamentos por 1 a 1,5
segundos após o disparo e antes de abaixar a pistola.
5
Seus alvos serão a zona A.
/ A partir de um pronto comprimido com uma mão, junte as duas mãos e dispare 1 rodada
enquanto aplica todos os fundamentos: pegada, postura, imagem / alinhamento da visão,
respiração e controle do gatilho. Quando o tiro quebrar, solte o gatilho imediatamente para
reiniciar e continue aplicando os fundamentos por pelo menos 1 segundo antes de abaixar sua
10m
pistola.
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/ A partir de um comprimido pronto com uma mão, junte as duas mãos, estabeleça um
aperto firme, estenda os braços, trave os pulsos, mire, pegue o gatilho e dispare um par
controlado, mantendo a arma o mais plana possível.
3m
Repita a partir do comprimido pronto começando com uma mão.
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/ A partir do comprimido pronto com as duas mãos, você estenderá os braços, alinhará
sua mira com um olho no círculo de 2,5cm, obterá uma visão e alinhamento perfeitos,
focará na mira frontal com os dois olhos abertos, apertará o gatilho e
disparar a primeira rodada. Assim que sua mira frontal estiver de volta ao alvo, dispare a segunda
3m
rodada.
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De um ponto baixo, levante a arma, aponte, afrouxe o gatilho, sinta a parede, aperte o gatilho
/ e dispare um par controlado enquanto controla o gatilho. Após o primeiro tiro, retraia o dedo
até sentir o reset e comece a apertar novamente para o segundo round. Após o seu segundo
tiro, solte o gatilho até reiniciar e comece a mirar no próximo círculo e inicie o mesmo
procedimento.
3m
3 repetições.
O objetivo é contar em voz alta em uma determinada cadência e acelerar por sessão.
De um ponto baixo, levante a pistola, mire no círculo, primeiro conte em voz alta 2001, 2002,
2003, 2004, 2005 e repita 3 vezes para familiarizar-se com a cadência. Na quarta vez, você começa
a disparar 5 rodadas na mesma cadência, focando na reinicialização do gatilho.
Tente manter todos os hits dentro do círculo. Caso contrário, dê um passo para trás e observe os outros
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Seus alvos serão a zona IPSC A. Sugerimos usar um cronômetro de tiro como estímulo e
acompanhar seu desempenho
1,5–3 segundos
O princípio principal em relação aos pares é quando perto do seu alvo você vai atirar
pares martelados e a partir de uma certa distância você passará para pares controlados. Isso é
chamado de relógio mental “tempo versus distância”. A distância exata do interruptor
3-10m
entre pares martelados e controlados, depende do atirador e da aplicação dos
fundamentos. Isso é para você descobrir. Pegue tudo o que aprendemos até
agora e coloque em prática.
Comece a 3m do baixo pronto. No bipe, atire em um par martelado em 1,5 segundos e verifique os
resultados. Mantenha todos os golpes dentro da zona A. Não tenha medo de dar um passo para
trás ou mudar para pares controlados.
@ 5m dentro de 2 segundos @
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MANTENDO OS FUNDAMENTOS
X1
O foco nesta sessão será manter seus fundamentos por 1 a 1,5
segundos após o disparo e antes de abaixar a pistola.
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Seus alvos serão a zona A.
/ A partir de um comprimido pronto com uma mão, junte as duas mãos e dispare 2 rodadas
enquanto aplica todos os fundamentos: pegada, postura, imagem / alinhamento da visão,
respiração e controle do gatilho. Quando o segundo tiro quebrar, solte o gatilho imediatamente
10m para reiniciar e continue aplicando os fundamentos por pelo menos 1 segundo antes de abaixar
sua pistola.
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Observe que esses exercícios podem ser alterados em termos de dificuldade. Se você não
está familiarizado com certas manipulações como tirar rápido do coldre, pegue o
conhecimento e habilidades adequados de um treinador profissional antes de prosseguir com os
exercícios mais avançados.
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PISTOLA
B.1 CHAME A BOLA
META
X1
Aplicação dos 5 fundamentos, com foco na imagem/alinhamento de visão rápida
/ A partir do ponto baixo, peça a um amigo que chame uma cor da primeira linha superior de
círculos e acione-a o mais rápido possível.
3m Seu amigo continua a chamar uma cor das próximas linhas em sucessão. Quando o quarto
círculo é ativado, ele recomeça a partir da linha superior e escolhe outra cor.
A partir do ponto baixo, peça a um amigo que diga uma cor e você deve envolver todo o círculo
com a mesma cor em todas as quatro linhas o mais rápido possível.
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META
X1
Treinamento e aplicação dos 5 fundamentos com foco na precisão em
diferentes distâncias.
15
Seu alvo será o círculo de 20 cm.
Todos os acertos devem estar dentro do círculo. Se não, tente dar um passo para trás e determinar o que
5-25m
você está fazendo de errado e treinar nesse problema específico.
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META
X3
Treinamento de recargas de revistas com trava deslizante enquanto aplica os fundamentos.
Min 6 Prepare 3 carregadores, um com 1 volta, um com 2 voltas e outro com 3 voltas. Comece com o
mag de 1 rodada.
15s Seus alvos serão os círculos A, B e C. Sugerimos usar um cronômetro de tiro como estímulo e
acompanhar seu progresso.
Um bom tempo de referência é disparar a broca em 15s. Dentro de 12s é muito bom,
3m
abaixo de 10s é super.
A partir do baixo pronto, no bipe, engate A com 1 rodada, deslize a recarga da trava e
engate B com 2 rodadas, deslize a recarga da trava e engate C com 3 rodadas.
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META
X1
Treinamento de fundamentos de mão forte e fraca em diferentes distâncias
Comece em 3m.
/
Saque do coldre e atire uma rodada no alvo com as duas mãos, mude para a mão forte
e dispare uma rodada, mude para a mão fraca e dispare uma rodada, coldre.
3-10m
Faça o mesmo exercício a 5, 7 e 10m.
Todos os acertos devem estar dentro do círculo. Se não, tente dar um passo para trás e determinar o
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META
X2
Treino do seu sorteio e aplicação dos fundamentos.
18 Seus alvos serão o círculo de 20 cm. Sugerimos usar um cronômetro de tiro como estímulo e
Comece em 5m.
/
Você irá disparar cada sessão 3 vezes. O melhor tempo conta. Durante cada sessão diferente, a posição
Ao sinal, saque o mais rápido que puder e dispare 1 rodada no alvo. Se você errar o alvo,
esse turno acaba.
Mãos ao lado
Mãos ao ar
Braços cruzados
Mãos na cabeça
Voltar ao destino
mãos ao lado
Todos os acertos devem estar dentro do círculo. Se não, tente dar um passo para trás e determinar o que
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B.6 PERFURAÇÃO 3M
PISTOLA
META
X2
O suporte de perfuração de 3m para movimento, manipulação e mau funcionamento. Este exercício treina sobre tudo e
enquanto 9+1
Seus alvos serão a zona IPSC A. Sugerimos usar um cronômetro de tiro como estímulo e acompanhar seu progresso.
<15s
Atirador começa aos 5m com revólver carregado com seis tiros ao vivo (um na câmara, cinco no carregador) e
uma rodada fictícia na revista. O manequim não é a rodada superior nem a rodada inferior na revista.
5m
Outra pessoa deve carregar o carregador para que o atirador não saiba onde no carregador está o manequim
mentiras redondas.
O atirador começa no coldre, com as mãos ao lado. Ao sinal, dê um passo para o lado, puxe e dispare até que ocorra um mau funcionamento. Sobre
Quando a arma estiver vazia, dê um passo para o lado, execute uma recarga de emergência e
recarga.
Pontuação de aprovação/reprovação:
**
Não se move no sorteio, no mau funcionamento e na recarga
**
Não bate no carregador antes de executar o slide no mau
**
funcionamento Coloca um único golpe fora da zona A no alvo.
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