Nomofobia: como reduzir o vício no

telemóvel?

Usar o telemóvel faz parte da vida de muita gente. Na verdade, é bem difícil
encontrar alguém que não tenha pelo menos um aparelho. É normal,
necessário e importante. 

O uso cada vez mais recorrente do telemóvel, seja por mero lazer ou para
trabalho, tem se tornado uma dependência digital, em que ficar sem o aparelho
atrapalha o humor, a produtividade e a sua vida pessoal.

Talvez nunca tenha ouvido falar deste termo, mas a nomofobia é uma
realidade. Trata-se de uma patologia moderna.

O significado é direto quanto a seu conceito: é uma doença que ataca pessoas
que não conseguem ficar sem o smartphone durante o seu dia. E mais do que
isso, adquirem sintomas por simplesmente estar sem o aparelho.

Sintomas:
 Falta de foco
 Ansiedade
 Irritabilidade
 Sintomas físicos como falta de ar, tonturas, dor de cabeça, tremores,
etc.