Cronograma de treino projeto Peniel

Primeira semana Quedas :

Toda primeira aula e semana do mês trabalharemos com uma

ou mais queda ,entradas e movimentaçoes .

tendo como base os Go Kyo ( cinco pricipios ) .

Segunda semana : raspagens ou passagem de guarda.

Toda segunda semana trabalharemos uma raspagem ou passagem

de guarda e suas movimentações e variações :

* guarda fechada ,* guarda aberta , * meia guarda ,*guarda aranha ,*guarda laço , *
guarda borboleta .

Terceira semana: finalização

 Toda terceira semana trabalharemos uma finalização suas
variações e saídas . Sejá ela de dentro da guarda ,meia guarda ,ou de uma das posições de
imobilisação

Quarta semana: revisão e avaliação do módulo

Relembrarmos todo conteudo que foi passado no mês ; E o desenvolvimento de cada

um!!!

Toda técnica passada será avaliada e corrigida pelo nosso Pr. Reginaldo.

Ao sermos avaliados e com base no desempenho de todos nós alunos , damos sequencia aos
modulos seguintes.

Como será passado o conteúdo do módulo:

Essas atividades serão sempre aplicadas as terças e quartas deixando assim como
aulas de posições .

As quintas e sextas ficam como treino livre.

Cada um no mês fica responsável por trazer uma dessas técnicas a serem passadas

Exemplo:

O mês de Dezembro ; esse mês o Glauber vai trazer na primeira semana a Queda ,
movimentacões e entradas.

E nós ( Carlos e Maicon e quem o Pr: Reginaldo direcionar) ficamos só no suporte e

aprendendo.

Nosso Pr: Reginaldo limpa e acrescenta oque foi passado

sempre que estiver conosco!!!

Ai na segunda semana o Maicon passa uma raspagem ou passagem de guarda suas

movimentações e variações .

Aí nós ( Glauber , Carlos e quem mais o Pr Reginaldo direcionar ) ficamos no suporte e

aprendendo .

Nosso Pr: Reginaldo limpa e acrescenta oque foi passado.

sempre que estiver conosco!!!

Na terceira semana Carlos passa uma finalização e uma saída com suas variações e
movimentação .

Os demais ficam no suporte e aprendendo

Nosso Pr: Reginaldo limpa e acrescenta oque foi passado.

sempre que estiver conosco!!!!

No próximo mês troca : Tendo assim um rodizio entre nós nas atividades passadas ;

( Maicon , Glauber , Carlos e mais quem nosso Pr Reginaldo direcionar ) .

O mesmo vale para o aquecimento quem estiver responsável por passar a técnica passa
o aquecimento ou pede para um do suporte passar .

quando o mesmo ( aquecimento ) não for conduzido pelo nosso Pr Reginaldo.

Lembrando que isso tem como objetivo apenas nos da uma base de cronograma de
treinamento anual , podendo ser alterado a qualquer momento pelo nosso Pr Reginaldo
caso ele perceba a necessidade.

E que o objetivo desse cronograma de treino e facilitar , otimizar e direcinar nossos

treinameto , para nos preparar da melhor maneira possivel para campeonatos e
graduações .

No fim juntos Somos mais fortes !!!