Gestão Emocional Prática 2.

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Mauro Pennafort

Módulo 3 - Aula 4
A Mensagem das Emoções

Antes de aprender a amenizar ou

intensificar as emoções, é importante
que conheça a mensagem que as
emoções negativas tem pra você.

As emoções de desconforto nos

dizem que algo precisa ser
modificado, as emoções ligadas ao
medo nos dizem que precisamos de
preparação, a raiva vem quando
outros quebram nossas regras e a
culpa quando nós mesmos
quebramos.

Analise as suas emoções

negativas recorrentes entendendo
qual é a mensagem que elas têm
te passado.