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independentemente de ter sido ou não informado com antecedência sobre a
possibilidade de danos. Obrigado por sua atenção a esta mensagem.

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 ÍNDICE

Capítulo 1 - O que é o DETOX EM CASA?

Capítulo 2 - Quem pode fazer detox em casa?

Capítulo 3 - Usando detox para perder peso

Capítulo 4 - Usando detox para Limpar o Corpo

Capítulo 5 - Limpeza do Cólon

Capítulo 6 - Dicas para detox doméstico

Capítulo 7 - Escolha dos produtos desintoxicantes

Capítulo 8 -Receitas de detox doméstico

Capítulo 9 - Como se manter saudável com a detox

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Capítulo 1 - O que é o DETOX EM CASA?

A esta altura, você já deve ter ouvido falar em detox corporal, pois
está muito em voga, especialmente com celebridades. Você deve ter
se perguntado sobre a ideia de limpeza do cólon e como funciona.
Quando você ouviu falar pela primeira vez sobre detox corporal, você
pode ter imaginado algumas cenas desagradáveis. Uma vez que
entender sobre o detox corporal e como ele funciona, no entanto,
você terá uma opinião diferente.

O detox corporal concentra-se na limpeza de seu sistema digestivo,

geralmente bebendo uma solução feita para limpar seus intestinos e
dar um impulso aos órgãos de seu sistema digestivo. Embora possa
parecer um procedimento cirúrgico, o detox corporal envolve apenas
beber e depois ir ao banheiro. Isso é tudo que há nesse procedimento.
Ele trabalha garantindo que o seu sistema digestivo esteja saudável.

Quando seu sistema digestivo está em bom estado de funcionamento,

seu corpo inteiro se beneficia. Se o seu sistema digestivo não estiver
saudável, então todo o seu corpo sofre. Para ter um corpo saudável,
você precisa ter um sistema digestivo saudável.

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Mas o seu sistema digestivo é o apanhado de todas as toxinas que
você leva para o seu corpo. Mesmo que você seja uma pessoa
saudável que não fume, não beba e coma apenas alimentos orgânicos,
você ainda está ingerindo toxinas. Elas estão no ar que você respira,
na água que você bebe e na… bom, em quase todos os lugares. Estas
toxinas permanecem no corpo e encontram seu caminho para o
sistema digestivo - um sistema vital que você precisa para manter
uma boa saúde.

O sistema digestivo é composto por órgãos como o fígado, o pâncreas,

os rins e os intestinos. Os alimentos geralmente entram no sistema
digestivo através do estômago, passados para processamento através
do trato digestivo. Alguns alimentos e bebidas que você ingere fazem
seus rins e pâncreas trabalharem durante horas extras no seu
processamento. Todos os órgãos do sistema digestivo têm um trabalho
a fazer para manter o seu corpo funcionando de forma saudável. Uma
vez que os alimentos e bebidas são processados no sistema, eles são
então eliminados por meio dos descartes fisiológicos. Os líquidos são
eliminados pela urina e os resíduos sólidos são eliminados através dos
intestinos como fezes.

Em alguns casos, os alimentos podem ficar presos no intestino. Há

casos em que as pessoas têm elementos em seus intestinos há 10

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anos! Além disso, os órgãos também levam uma surra quando se
trata de se livrar de toxinas, assim como alguns alimentos que podem
ser difíceis de processar para estes órgãos. Os carboidratos simples,
por exemplo, são muito difíceis nos rins e no pâncreas, assim como
no fígado, pois tendem a passar rapidamente e a fazer com que esses
órgãos trabalhem mais horas extras.

As toxinas no ar que se respira entram no sistema através do sistema

circulatório que traz o sangue de e para os órgãos. Quando você
fuma, por exemplo, a fumaça é absorvida em sua corrente sanguínea
e levada por todo o seu corpo. Isto afeta negativamente o sistema
digestivo. Até fumar passivamente cobrará um preço.

Sua pele é seu maior órgão e quando você toma banho ou ducha
usando produtos químicos como o xampu e o sabonete, você está
absorvendo toxinas em sua pele. Quando você respira ar, você leva as
toxinas para seus pulmões. É impossível viver sua vida sem toxinas,
embora muitas pessoas tentem. Você vai acabar saindo
e apanhando os germes que estão no ar. É inevitável que você entre
em contato com toxinas, a menos que decida viver sua vida em uma
bolha de plástico.

O detox corporal limpa o corpo de todas as toxinas e alimentos no

sistema digestivo. Não só é uma boa maneira de tirar os venenos de
seu corpo, mas também funciona bem quando se trata de perder

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peso. A maioria das pessoas descobre que pode perder alguns quilos
simplesmente usando o detox corporal.

O líquido para o detox corporal é semelhante a um clister de bário,

exceto que você não precisa beber tanto e tem um sabor muito
melhor. Um clister de bário limpa completamente seus intestinos e
geralmente é dado àqueles que estão fazendo testes no cólon ou em
outros órgãos digestivos. Isto elimina todos os dejetos do corpo e faz
você se sentir mais leve. Não só pode se livrar de toxinas, mas
também pode se livrar de qualquer resíduo que permaneça em seu
intestino.

Beber a fórmula de detox corporal é um dos primeiros passos para ser

mais saudável. Você também deve tomar as devidas precauções
quando se trata de sua saúde e comer bem, fazer exercícios e evitar
maus hábitos. A detox corporal deve ser vista como uma forma de
melhorar sua saúde, ajudá-lo a perder peso e manter seu sistema
digestivo saudável. Um bom detox corporal também encherá seu corpo
com os nutrientes que podem estar faltando para que você permaneça
saudável.

Este livro lhe ensinará tudo sobre detox corporal em casa e o que
você precisa saber sobre esta técnica para manter a forma e a saúde.
Você aprenderá sobre os diferentes aspectos do detox corporal, quem
deve desintoxicar o corpo e até mesmo como fazer seus próprios

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tratamentos de detox corporal em casa. Se você está procurando uma
maneira de perder peso, manter-se saudável e manter seu sistema
digestivo em bom estado de funcionamento, você encontrará tudo isso
a seguir.

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10
Capítulo 2 - Quem pode fazer detox em
casa?

Como dito anteriormente, praticamente qualquer pessoa pode fazer

uso do detox corporal. A frequência com que você usa materiais de
detox corporal depende de seu estilo de vida e do seu objetivo. Se
você quiser perder peso, mas tem um estilo de vida que envolva maus
hábitos, como fumar, é indicado que faça o detox corporal com mais
frequência. Se você está apenas tentando manter uma boa saúde
digestiva, você pode usar a detox corporal com menos frequência.
Mas independentemente da frequência com que você decide embarcar
neste caminho para se manter saudável, todos precisam fazer algum
tipo de detox corporal vez ou outra.

Para perda de peso

Se você está tentando perder peso, pode ser uma boa ideia tentar o
detox corporal. Isto ajudará o seu corpo a se livrar dos dejetos e fará
você se sentir muito mais leve. Muitas pessoas que estão procurando
uma maneira de perder peso optam pelo detox corporal. O detox
corporal é uma das formas mais saudáveis de perder peso.

Como você tende a armazenar resíduos em seus intestinos, você pode

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acabar se sentindo inchado e retendo peso. Nesses casos, o detox
corporal elimina os resíduos do seu corpo e faz você se sentir mais
leve instantaneamente. Dito isto, é importante ressaltar que o detox
corporal não é um laxante. É uma forma natural de eliminar dejetos do
seu sistema, o que leva à perda de peso.

Para se livrar das toxinas

Muitas celebridades estão usando a detox corporal para se livrarem

das toxinas que ingerem regularmente. Você pode livrar seu corpo de
toxinas usando um sistema de limpeza corporal. Ele trabalha para
manter seu corpo limpo e livre de venenos que estão no que você
consome, assim como no que você respira. Se você fuma, bebe ou
nem sempre come uma dieta saudável, você pode usar o detox
corporal como uma forma de manter-se mais saudável e livrar seu
corpo de toxinas. Embora a detox corporal não deva ser um
substituto para praticar uma boa saúde, ela pode ajudar a aliviar os
problemas que vêm com a ingestão de toxinas.

Quase todos entram em contato com as toxinas. A eliminação de

toxinas pelo uso de detox corporal não só é boa para o sistema
digestivo, mas também para a saúde geral.

Mantendo o Sistema Digestivo Saudável

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Lembre-se, a saúde do seu sistema digestivo é vital para a saúde
geral do seu corpo. O câncer de cólon, que é o câncer do intestino
delgado, é o terceiro mais letal nos Estados Unidos. O câncer de cólon
é o resultado de pólipos no cólon. Esses pólipos são frequentemente
causados por resíduos que permanecem no cólon. O detox corporal se
livra dos resíduos no corpo e mantém o cólon limpo. Além disso,
muitas fórmulas de detox corporal contê, ervas, vitaminas e minerais
neles que podem ajudar o corpo, desintoxicar o sistema digestivo e
alimentar os órgãos com nutrientes necessários para mantê-lo limpo.
Muitas pessoas usam o detox corporal como uma forma de manter
um sistema digestivo saudável.

Com os suprimentos naturais de detox corporal, o corpo é alimentado

com uma série de nutrientes que não só ajudam o sistema digestivo,
mas também o resto do corpo. Os órgãos digestivos enviam
nutrientes de volta ao corpo e ao coração, cérebro e outros órgãos
vitais. O detox corporal limpa o corpo inteiro através dos órgãos
digestivos.

Aprovação nos testes de drogas

Aqueles que precisam fazer exames toxicológicos por conta dos seus
trabalhos muitas vezes usam detox corporal caseiro para remover os

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restos de substâncias ilegais do corpo, como a maconha. Embora o
detox corporal não ajude na testagem do sangue, ele pode ajudar
alguém a passar no teste de urina para substâncias ilegais ou
mesmo para o tabaco. Alguém que ingira bebidas alcoólicas no fim
de semana pode acabar passando no teste de drogas na
segunda-feira, usando a detox corporal.

Embora não seja recomendado o uso do detox corporal para usar

drogas e passar em exames toxicológicos, ele pode ajudá-lo se por
acaso você tomar uma má decisão e tiver que fazer um teste logo em
seguida. Um lapso de julgamento não precisa custar o seu trabalho. E
o detox corporal pode ajudá-lo nesse sentido.

Existem diversos produtos para detox natural no mercado. A maioria

deles é feita para manter a boa saúde. Outros concentram-se na
limpeza de toxinas do corpo ou como uma forma de perder peso.
Qualquer pessoa que queira manter uma boa saúde, assim como
perder peso, pode se beneficiar das soluções de detox corporal e dos
comprimidos vendidos no mercado.

Quando você faz o detox corporal em casa, você pode até criar suas
próprias soluções usando ingredientes naturais que limparão o seu
corpo. Mais adiante neste livro, discutiremos remédios caseiros, como
usá-los e até mesmo lhe daremos algumas receitas sobre como fazer
sua própria fórmula de detox corporal em casa.

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Embora todos possam se beneficiar do uso do detox corporal em
casa, isto nunca deve ser considerado como substituto para o bom
senso quando se trata de saúde. Por mais que o detox corporal possa
ajudá-lo a perder peso, livrar seu corpo de toxinas, manter seu cólon
limpo e até mesmo ajudá-lo a passar em exames toxicológicos, a
melhor maneira de se manter saudável é evitar toxinas, evitar drogas
e comer corretamente. O detox natural em casa também será
discutido em um capítulo posterior.

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16
Capítulo 3 - Usando detox para perder peso

Perder peso pode ser difícil, especialmente se você quiser se livrar

rapidamente dos quilos. Um dos objetivos ao fazer o detox em casa
é ajudar você a perder esses quilos extras. Você pode fornecer ao
seu corpo os nutrientes e vitaminas que ele precisa para funcionar
e, ao mesmo tempo, perder peso.

Existem várias soluções no mercado, assim como pílulas que podem

ajudar a perder peso com o detox. O principal ingrediente que você
precisa é água. Você pode usar suplementos herbais com vitaminas
para ajudar a perder peso com o detox corporal. Você também pode
usar soluções pré-fabricadas vendidas online ou em lojas de
alimentos saudáveis como remédio para perda de peso por detox
corporal.

Beber muita água é uma das formas mais seguras de perder peso. A
água não só hidrata seu organismo, mas também o enche e ajuda a
expelir o excesso de líquido. Você deve beber 8 copos de água por
dia, quer esteja ou não tentando perder peso. A água é ainda mais
essencial quando você está tentando perder peso.

A água, porém, por si só, não é suficiente quando se trata de perder

peso. Você precisa suprir seu corpo com nutrientes, especialmente se

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você estiver pulando refeições. Além disso, você precisa limpar o tubo
digestivo para que eliminar corretamente os resíduos. Você deve
procurar por suplementos de detox corporal que forneçam ao seu
corpo as vitaminas essenciais de que ele necessita enquanto o
ajudam a perder peso.

O detox corporal é a maneira segura de perder peso rapidamente. Em

vez de tomar comprimidos de emagrecimento que muitas vezes contêm
ingredientes farmacêuticos ilegais, você pode perder peso com um
sistema de detox corporal. Você pode criar seu própria detox corporal
misturando água com ingredientes como limão e pimenta, que limparão
o seu organismo. Existem também marcas comerciais de produtos de
detoxcorporal para perda de peso que você pode adquirir.

Usar os sistemas de detox caseiro ou natural para perder peso é

mais seguro do que bebidas dietéticas que atuam como laxantes e
contêm produtos químicos. Quando você estiver procurando uma
solução de detox para te ajudar a perder peso, procure uma que
tenha todos os ingredientes naturais ao invés de uma que seja
preenchida com produtos químicos, pois isso não só ajudará a perder
peso, mas também será mais saudável para o seu corpo.

O chá verde é um dos principais componentes quando se trata de

perda de peso através do detox corporal. O chá verde age como um
diurético e pode ajudar a perder peso mais rapidamente. Você deve

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beber chá verde sem açúcar se quiser obter seus benefícios. Beba
bastante chá verde todos os dias e você perceberá que está perdendo
os tão sonhados quilinhaças. O chá verde também pode ser tomado
em forma de comprimido se você não gostar do sabor.

Airela também serve como diurético e pode contribuir para a perde de

peso através do detox corporal. A airela deve ser usada em forma de
comprimidos, pois as bebidas prontas encontradas em mercados estão
sempre carregadas de açúcar. A airela também ajudará a limpar seu
trato urinário.

Existem muitos kits no mercado que você pode usar para criar suas
próprias soluções de detox corporal para a perda de peso. Estes kits
incluem aqueles comercializadas como produtos para a limpeza do
cólon. A limpeza do cólon é essencial se você quiser perder peso
rapidamente, já que ela elimina qualquer dejeto que reste em seus
intestinos. Usando com frequência, você pode perder peso em uma
velocidade surpreendente.

É importante que você beba muita água quando estiver fazendo detox
corporal com o objetivo de perder peso. Jamais faça dieta sem
compensar bebendo bastante água. Com 8 copos de água por dia e
usando um bom e natural desintoxicante corporal, você perderá peso
mais rapidamente do que fazendo apenas a dieta.

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É evidente que você deve exercer o bom senso comum quando está
tentando perder peso com detox corporal. O detox corporal não é uma
fórmula mágica que permite a perda de peso enquanto você come o
que quer. Você ainda precisa aumentar sua atividade física, bem como
reduzir a quantidade de calorias que está consumindo. O detox
corporal, entretanto, será uma vantagem para sua perda de peso e
permitirá que você absorva nutrientes enquanto limpa seu corpo de
resíduos, ajudando-o a perder peso.

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21
Capítulo 4 - Usando o detox para purificar o corpo

Uma das principais razões pelas quais as pessoas usam o detox

corporal caseiro é para purificar seu corpo. Existem vários produtos no
mercado feitos para o detox corporal. Estes incluem produtos que vão
desde aqueles que podem ajudá-lo a passar em um toxicológico até
aqueles que podem renovar seu corpo com ervas orgânicas que te
livram de toxinas que você pode, involuntariamente, ingerir.

A desintoxicação por detox corporal é geralmente feita com uma

solução que você bebe, embora haja chás e comprimidos que você
também pode tomar. Os kits para detox corporal caseiros geralmente
consistem de comprimidos e chás, assim como soluções que podem
ser misturadas com água. Muitas vezes é mais barato comprar estes
kits do que comprar produtos que já estão misturados entre si.

Você deve planejar usar um desintoxicante corporal para purificar o seu

corpo uma vez por semana se você tem um estilo de vida como a
maioria das pessoas normais (implicando a ingestão de toxinas). Você
pode misturar o remédio bem em casa e bebê-lo. A maioria dos kits de
detox corporal vendidos online têm um sabor agradável e fazem efeito
imediatamente, movendo-se através do seu organismo e livrando seu
corpo das toxinas.

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Além de beber a solução ou tomar os comprimidos, você terá que
beber muita água. Muitas vezes há instruções sobre quanta água você
deve beber após tomar a solução. A água ajudará o produto a
desintoxicar seu corpo.

A detox corporal não apenas livra seu corpo das impurezas no ar,
alimentos e bebidas, mas também pode livrar seu corpo de
enfermidades.

Se estiver tentando superar uma constipação, se sentir estressado ou

tiver condições doenças físicas, você ficará surpreso com como o corpo
trabalha para desintoxicar seu organismo e fazer você se sentir melhor.

Escolher um kit caseiro é a melhor opção quando você está

procurando limpar o corpo e melhorar a saúde. Esta não é apenas a
alternativa mais barata, mas também a que permite que você use o
kit sempre que sentir a necessidade de purificar seu corpo. Os
ingredientes do kit de detox corporal devem ser todos ingredientes
herbais que funcionarão em seu organismo e o ajudarão a se
desintoxicar.

Detox de drogas

Se você está preocupado em passar no toxicológico, você pode

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escolher um sistema de detox corporal que limpará quaisquer
impurezas de seu corpo. Entretanto, isto só funcionará se você estiver
fazendo um teste de drogas através da urina. Existem vários agentes
desintoxicantes corporais no mercado que não só fornecerão nutrientes
ao seu corpo, mas também colorirão a urina para que ela não fique
clara. A maneira como as bebidas desintoxicantes funcionam é que
você as bebe e depois as segue com vários copos de água. Você tem
que fazer isso algumas horas antes de fazer o teste de drogas, embora
haja algumas bebidas que fazem efeito em cerca de uma hora. Após
beber vários copos de água seguidos, você será capaz de fazer o teste.
Em vez de sua urina ficar limpa, como aconteceria se você bebesse
muita água de uma vez, ela terá uma tonalidade amarelada. Os
remédios à base de ervas usados no detox corporal das drogas não são
detectáveis pela maioria dos toxicológicos.

Não importa por que você decida se desintoxicar, você deve se

certificar de que está usando um sistema de detox corporal totalmente
natural, sem produtos químicos. Quer você use um chá, uma pastilha
ou uma solução pré-feita, você obterá uma grande sensação de bem
estar após limpar seu corpo desta maneira.

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25
Capítulo 5 - A limpeza do cólon

Um grande número de pessoas que usam o detox corporal estão

interessadas na limpeza do cólon. Estes remédios de detox
corporal podem ser usados para eliminar a constipação, bem como
tornar o cólon saudável. A lavagem do cólon irá eliminar qualquer
dejeto que haja em seu corpo.

Como os outros remédios de detox corporal, você pode obter os

benefícios de uma limpeza de cólon com uma bebida, chá ou
comprimido. Há também muitos kits utilizados no mercado para a
lavagem do cólon. Mais uma vez, é importante ingerir a solução ou
o comprimido com água, para que ele consiga se locomover
tranquilamente pelo seu organismo.

Existem várias receitas e produtos para limpeza de cólon que você

pode encontrar na internet. O momento ideal para fazer uma lavagem
é quando você tem tempo livre para relaxar e tomar a solução, bem
como ter acesso ao banheiro. Depois que a lavagem fizer efeito em
você, você vai se sentir mais leve e mais enérgico. Muita gente usa a
limpeza de cólon como uma forma de perder peso. A maioria das
soluções de lavagem de cólon são intercambiáveis com as soluções de
detox corporal para emagrecimento. Eles não só descarregam o cólon,
mas também proporcionam ao corpo um tratamento para manter o

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cólon saudável.

Há muitas doenças do cólon, que podem variar de inconvenientes até

fatais. Uma maneira de manter seu cólon saudável, bem como manter
seu peso, é usar uma solução de detox corporal para a limpeza do
cólon.

Você pode comprar a solução em uma loja de alimentos saudáveis

ou online, ou fazer a sua. Como é o caso de todo processo de
desintoxicação corporal, o ingrediente chave é a água.

Além da água, você vai querer adicionar alguns produtos naturais

para ajudar a limpar o cólon e enxaguar o sistema digestivo. Para a
lavagem do cólon, você deverá se concentrar no uso de
antioxidantes, que não só ajudarão com a lavagem do cólon, mas
também ajudarão com a saúde em geral. Um remédio que funciona
bem é suco de uva puro misturado com água. Não inclua suco de
uva artificial, já que esse contém açúcar em excesso. O resveratrol
é um suplemento que também pode ajudar com a saúde do cólon,
assim como a saúde de todo o sistema digestivo. Ele é derivado da
casca das uvas tintas. Você pode misturar o Resveratrol em pó com
água para fazer uma limpeza do cólon que seja saudável para a
saúde do cólon.

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Não importa que tipo de dieta você consome, a limpeza do cólon é
uma boa maneira de manter o sistema digestivo saudável. Quer você
faça sua própria solução ou compre uma solução, a limpeza do cólon é
recomendada ao menos uma vez por semana, para manter uma boa
saúde digestiva.

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Capítulo 6 - Dicas para detox caseiro

Embora existam muitos produtos no mercado para detox corporal

caseiro, você também pode trabalhar para limpar seu corpo em casa
sem nenhum produto. Uma das melhores maneiras de iniciar o detox
corporal é beber água purificada. Você deve consumir 6-8 copos de
água por dia a fim de manter uma boa saúde. Muitas pessoas não
bebem água suficiente e acabam pagando o preço com ganho de peso
e armazenamento de toxinas em seu corpo. A água é a maneira
natural de expelir as toxinas do seu corpo.

Você pode dizer se está bebendo água suficiente pela cor de sua
urina. Se você estiver bebendo água suficiente, a urina deve estar
quase limpa. Se sua urina estiver escura, isso significa que você não
está bebendo água suficiente. Embora esteja mais concentrada pela
manhã quando você vai ao banheiro pela primeira vez, ela deve ficar
mais clara ao longo do dia. Muitas pessoas não gostam de beber
muita água durante o dia porque não têm tempo de usar o banheiro
com frequência, no entanto, esta é uma das maneiras de purificar seu
corpo naturalmente. Ao se manter hidratado, você começará a notar
ser mais capaz de manter seu peso ou até mesmo perder peso.

Outro fator no detox natural do corpo tem a ver com os alimentos que
você come. Quando você está tentando limpar o corpo, você deve

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comer alimentos ricos em vitaminas e minerais e baixos em gordura.
Comer pelo menos sete frutas e vegetais por dia ajudará você a
desintoxicar seu sistema. Alguns dos alimentos que você vai querer
acrescentar à sua dieta incluem peixe, mirtilos, arandos e verduras de
folhas. Todos eles trabalham para torná-lo mais saudável, fornecendo
ao seu corpo os nutrientes que você precisa para manter uma boa
saúde. Você provavelmente já ouviu o ditado “você é o que come”. Isto
não é apenas um ditado, mas um fato. Comece cortando gorduras, fast
foods, sódio, alimentos processados e doces de sua dieta que
adicionam toxinas.

Há uma grande variedade de produtos orgânicos que você também

pode escolher. Os alimentos orgânicos são desenvolvidos sem
toxinas, tais como hormônios artificiais e produtos químicos. Comer
alimentos orgânicos é uma maneira de manter seu corpo livre de
impurezas.

O exercício também é essencial para o detox corporal. Você deve

realizar exercícios cardiovasculares que trabalham o suor, bem como
exercícios relaxantes, como a ioga, para eliminar o estresse. Muitas
pessoas hoje em dia reclamam de estresse sobre o trabalho, a casa ou
o dinheiro. O estresse pode causar estragos em seu corpo e o detox
corporal natural deve tentar eliminar o estresse o máximo possível. O
exercício é uma forma natural não só de ficar em forma e queimar
calorias, mas também de suar as toxinas.

30
Os suplementos também podem ajudar a limpar seu corpo. Você deve
tomar um bom multivitamínico a fim de limpar naturalmente seu
corpo. Isto ajudará você a obter as vitaminas e minerais que podem
estar faltando em sua dieta diária.

É lógico que você deve praticar bons hábitos de saúde e evitar

comportamentos que levem à entrada de toxinas em seu corpo. Não
fume, não se drogue nem beba álcool. Estes são hábitos que são
prejudiciais à sua saúde e que devem ser evitados.

Uma vez que você tenha o hábito de limpar naturalmente seu corpo,
você descobrirá que não só fica mais fácil, mas que você começa a se
sentir mais saudável e ter uma melhor aparência. Seu corpo inteiro
responderá ao detox natural. Não é difícil usar o detox corporal em
casa, uma vez que você entenda como fazer isso. Quando você
começa a ver e sentir os resultados, fica ainda mais fácil.

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32
Capítulo 7 - Escolha dos produtos desintoxicantes

Quando você está procurando produtos para detox corporal, você

tem uma escolha e tanto. Você pode ir online para procurar produtos
ou comprá-los em lojas ou fornecedores de alimentos saudáveis.
Uma coisa que você vai querer ter certeza é que os produtos de
detox corporal são feitos de produtos naturais.

Você pode escolher o seguinte quando estiver em uma casa

de produtos naturais:

Ÿ Fórmulas pré-fabricadas

Ÿ Tabletes

Ÿ Pós para misturar com água

Ÿ Chás

Ÿ Patches

Ÿ Aromaterapia

Ÿ Terapia dos pés

Você pode comprar qualquer um dos produtos acima diretamente

online. Determinar qual é o melhor para você dependerá de suas
próprias preferências. Muitas pessoas escolhem mais de um produto

33
para detox corporal doméstico. Todos funcionam de formas diferentes,
mas garantem os mesmos resultados. Aqui está um resumo de cada
um dos produtos e como eles podem funcionar para limpar seu corpo:

Fórmulas pré-fabricadas

De todos os produtos para detox corporal, as fórmulas

pré-fabricadas são as mais caras. Isto porque todo o trabalho já foi
feito e a fórmula está pronta para ser usada. Para aqueles que estão
procurando conveniência, é melhor usar fórmulas pré-fabricadas
para detox corporal.

Você pode adquirir estas fórmulas em muitos pontos de venda

diferentes, incluindo salões de beleza, lojas de alimentos saudáveis e
pontos de venda online. Usar as fórmulas pré-fabricadas é fácil. Basta
seguir as instruções no rótulo e você fará uma limpeza em casa. Você
pode encontrar soluções de detox corporal em uma variedade de
sabores diferentes. A maioria delas é carregada com vitaminas e
sucos, como açaí, um notável e poderoso antioxidante. As fórmulas
pré-fabricadas são ideais para qualquer pessoa que não tenha tempo
ou vontade de fazer sua própria fórmula. Elas podem ser usadas com
outros métodos de detox corporal para obter uma verdadeira limpeza
profunda.

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Comprimidos

Há centenas de comprimidos diferentes que são feitos para o detox

corporal. As pastilhas funcionam menos rapidamente do que as
soluções, embora sejam muito eficazes. Muitas pessoas tomam as
pastilhas diariamente para manter seu corpo limpo.

A maioria dos comprimidos usados para detox corporal são feitos de

derivados de ervas, bem como de vitaminas. Algumas frutas, como o
açaí só estão disponíveis em forma de suco ou pó na maioria das
regiões do mundo. Os comprimidos geralmente contêm componentes
como o próprio açaí, que age como antioxidante, assim como o
arando, limão e outros ingredientes conhecidos por descarregarem o
sistema digestivo de forma eficaz. Você pode comprar estes
comprimidos em lojas de alimentos saudáveis, pontos de venda
online e até a drogaria local. Certifique-se de que os comprimidos de
detox corporal que você compra sejam todos naturais e contenham
apenas ingredientes naturais. Você pode até mesmo descobrir que
existem alguns comprimidos orgânicos vendidos pelos distribuidores.

Pós para misturar

Se você gosta da ação rápida das soluções de detox corporal, mas não

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quer pagar o preço, você pode criar sua própria solução de detox
corporal com pós que você compra em uma variedade de lugares
diferentes, inclusive online. Você simplesmente tem que misturar o pó
com água purificada e estará tudo pronto para beber. Você encontrará
os pós em uma variedade de sabores diferentes e pode até mesmo
obtê-los em uma embalagem com variedades para que você possa
experimentar vários sabores diferentes e descobrir de qual gosta mais.

Você usa pós para misturar da mesma forma que usaria uma solução
pré-fabricada. Siga as instruções no rótulo, pois produtos diferentes
têm preparos diferentes. Os pós pré-fabricados são ideais para
qualquer pessoa que queira economizar dinheiro, mas goste da ideia
de usar uma fórmula de detox corporal que possa beber.

Chás

Beber chá verde é ótimo para o detox corporal, mas beber chá verde
fortificado com mais antioxidantes e vitaminas é ainda melhor para o
seu corpo. Você pode fazer o chá como faria com uma xícara normal
de chá e tomá-lo quente ou frio. Novamente, você vai querer seguir
as instruções da embalagem quando estiver usando chás como uma
forma de limpar seu corpo.

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Os chás são ideais para aqueles que gostam de beber chá e estão
procurando uma maneira suave de limpar naturalmente seu corpo em
casa. Eles funcionam rapidamente, mas não tão rapidamente quanto
as soluções. Como as pastilhas, os chás são frequentemente usados
para uma limpeza de longo prazo.

Adesivos

Assim como você pode obter um adesivo de nicotina para ajudá-lo a

parar de fumar, você também pode usar um adesivo para limpar seu
corpo. Um adesivo para detox corporal é usado da mesma maneira.
Você coloca o adesivo em sua pele e as propriedades são absorvidas
na sua corrente sanguínea através de sua pele. Esta é uma maneira
mais lenta de limpar seu corpo, mas pode ser mais conveniente para
aqueles que estão ocupados e não têm tempo para uma solução.

Você pode adquirir os adesivos de detox corporal em vários pontos de

venda diferentes. Todos os mesmos pontos de venda que vendem os
produtos que citamos anteriormente costumam vender os adesivos.
Se você é o tipo de pessoa que não tem muito tempo para gastar em
detox corporal e não quer beber chás ou soluções, esta é a saída ideal
para você. Você só tem que colocá-lo e já está pronto.

Aromaterapia

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Uma maneira de limpar naturalmente seu corpo é através da
aromaterapia. A aromaterapia pode ser usada de duas maneiras
diferentes. Você pode colocar óleos essenciais na pele e também
inspirá-los. Alguns óleos essenciais, como os derivados do limão e das
folhas da árvore do chá, funcionam bem para limpar o corpo.
Você não deve colocar óleo essencial diretamente sobre sua pele: ele
pode ser muito potente. Você deve misturar óleos essenciais com
outros, como o óleo de canola, e depois massagear na pele. A pele
absorve os óleos essenciais da mesma forma que o adesivo e vai
levá-lo à corrente sanguínea.

Você também pode usar aromaterapia para inalar os óleos essenciais,

de modo que eles também sejam transportados para a corrente
sanguínea desta maneira. Você precisa usar um infusor para inalar os
óleos.

A aromaterapia é boa para o detox corporal a longo prazo. Ela não

funciona rapidamente, mas é eficaz. É semelhante aos adesivos, já
que é absorvida pela corrente sanguínea e funciona para limpar
todas as partes do corpo, inclusive o sistema digestivo. Eles
funcionam bem para aqueles que querem ter uma experiência de
detox corporal a longo prazo em casa.

Terapia dos pés

38
Seus pés são o caminho para seu corpo e a terapia para os pés pode
funcionar bem para limpar seu corpo das impurezas. A terapia para
os pés geralmente consiste em massagem ou terapia magnética.
Ambos podem funcionar bem para a detox corporal e funcionar a
longo prazo. Você pode usar remédios caseiros quando pratica a
terapia dos pés em casa.

A terapia dos pés é frequentemente usada em conjunto com outros

métodos de detox corporal como uma forma de não apenas limpar
o corpo, mas também de mantê-lo limpo e saudável.

39
40
Capítulo 8 - Receitas de detox em casa

Você pode facilmente fazer seus próprios remédios caseiros, ideais

para um detox caseiro do corpo. Este capítulo irá explorar os
diferentes remédios que você pode usar e onde você pode obter os
ingredientes para estas soluções de detox corporal.

Para todos esses remédios caseiros, use apenas água purificada. Você
pode comprar água purificada na mercearia ou tirá-la de sua torneira
se tiver um sistema de purificação de água em sua casa. Se você não
tiver um sistema de purificação de água, você deve considerar adquirir
um para sua casa. Isto pode ajudar a manter seu corpo livre de
algumas das impurezas que você obtém da água.

Desintoxicante Corporal 1 - Pimenta e Limão

Tanto o limão quanto a pimenta, combinados, atuarão como

purificador do corpo. O detox de limão e pimenta é um dos remédios
caseiros mais fáceis de fazer.

Ÿ 1 copo de água

41
Ÿ 2 colheres de chá de raspa de limão

Ÿ ½ colher de chá de pimenta preta

Combine a água e os outros ingredientes e beba. Depois de

terminar de beber a solução, beba dois copos de água. Isto
ajudará a enxaguar a solução em seu sistema digestivo. O detox
com limão e pimenta é bom para o cólon e todo o sistema
digestivo. Para melhores resultados, use pimenta preta moída e
raspas de limão fresco de um limão fresco. Uso alternativo - Você
pode substituir a pimenta preta por uma colher de chá de suco de
limão fresco à mistura

Desintoxicante corporal 2 - Detox italiano

Ÿ 1 copo de água

Ÿ 1 colher de chá de óleo de semente de linhaça

Ÿ 1 colher de chá de manjericão

Ÿ 1 colher de chá de orégano

Ÿ ½ colher de chá de alho

Combine todos os ingredientes com a água e beba. Depois de beber,

42
aguarde cinco minutos para que a solução se instale e depois beba
mais dois copos de água. Isto atua como desintoxicante para todo o
corpo e é bom tanto para o sistema digestivo quanto para o sistema
circulatório.

Para melhores resultados, use ervas frescas e alho.

Desintoxicante Corporal 3 - Desintoxicante para bagas

Ÿ 180ml de água

Ÿ 60ml de Suco de Açaí Puro

Ÿ ½ Copo de Mirtilos

Ÿ 4 Morangos Frescos

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture-os juntos.

Beba-os e siga a solução com um copo de água purificada. Este é um
desintoxicante carregado com antioxidantes e purificadores.

Para melhores resultados, use apenas ingredientes frescos.

43
Uso alternativo: Substituir ½ copo de mirtilos por morangos.

Desintoxicante Corporal 4 - Desintoxicante Tropical

Ÿ 1 Banana

Ÿ 1 xícara de iogurte não adoçado, simples

Ÿ ½ xícara de suco de laranja puro

Ÿ ½ xícara de suco de abacaxi puro

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture-os. Isto

será mais como uma batida do que uma bebida tradicional, mas
funciona bem para limpar o trato digestivo, bem como para fornecer
nutrientes essenciais. Isto funciona mais lentamente do que outros
desintoxicantes corporais, mas é saudável para o cólon, bem como
para o coração e o sistema imunológico.

Para melhores resultados - Use somente ingredientes frescos e sucos

puros

Alternativa - Você pode usar 1 xícara de suco de laranja ao invés de

metade e metade de suco de abacaxi e suco de laranja.

44
Desintoxicante Corporal 5 - Limpeza Energizante

Ÿ 1 copo de água

Ÿ 1 colher de chá de raiz de Maca

Ÿ 1 colher de chá de Ginseng

Ÿ 1 colher de chá de pó de açaí

Você pode ter que usar pilão para esmagar as raízes, especialmente se
elas forem frescas, como devem ser. Você pode comprar Ginseng
líquido, embora seja melhor comprar em forma de cápsulas. Triture os
ingredientes secos, misture-os com o pó de açaí e depois adicione-os
à água. Beba a mistura e, em seguida, beba outro copo de água.

Isto não só lhe dará energia de sobra, mas também trabalhará para
desintoxicar seu sistema digestivo e circulatório. Se você está
procurando uma maneira de energizar seu corpo, aqui está.

Você pode adquirir os suplementos em qualquer loja de alimentos

saudáveis ou mesmo online. Certifique-se de que sejam suplementos
puros e não apenas reproduzidos quimicamente. O Ginseng está
frequentemente disponível em "bebidas energéticas" nas lojas - evite
isso e obtenha o produto real.

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Desintoxicante Corporal Seis - Dieta Colon Cleanse

Ÿ 1 copo de água

Ÿ 1 colher de chá de óleo de semente de linhaça

Ü 1 colher de chá de gengibre FRESH

Ü 1 colher de chá de óleo de semente de uva

Ü 1 pacote de chá verde

Este é um desintoxicante corporal que funciona bem como um

limpador de cólon. Acrescente os ingredientes juntos antes de
adicionar água. Você pode precisar usar o almofariz e o pilão
para moer o gengibre se você não tiver um processador de
alimentos. Use apenas o gengibre fresco para essa receita.
Abra a embalagem de chá verde e jogue-a na mistura.

Misture tudo com a água e depois beba. Siga com dois copos de
água. Este é um bom desintoxicante para perda de peso que você
pode fazer diretamente dos produtos que você compra no
supermercado.

Para melhores resultados, utilize somente ingredientes frescos e

puros

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Uso alternativo - Use uma cápsula de chá verde e moa-a com o
almofariz e o pilão.

Desintoxicante Corporal 7 - Canela

Ÿ 1 xícara de chá verde preparado

Ÿ 1 colher de chá de mel

Ÿ ½ colher de chá de canela

Depois de ter preparado o chá verde, adicione a canela e o mel à

mistura e beba-o quente. Esta é uma bebida de sabor agradável e não
apenas relaxará você, mas também limpará seu corpo e ajudará seu
coração.

Para melhores resultados - Use canela moída fresca

Desintoxicante Corporal 8 - Limpeza dos Rins

Ÿ 1 copo de água
Ÿ ½ copo de suco de arando puro

Ÿ ¼ xícara de suco de Açaí puro

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Ÿ 3 colheres de chá de suco de laranja

Misture os ingredientes e adicione-os à água. Beba e depois beba mais

2 copos de água. Isto ajudará a limpar seu trato urinário e limpar as
infecções do trato urinário.

Para melhores resultados - Use somente ingredientes puros e suco de

laranja 100% puro

Desintoxicante Corporal 9 - Limpeza com Lavanda

Ÿ 1 copo de água

Ÿ 1 colher de chá de óleo de lavanda puro

Ÿ 1 colher de chá de óleo de semente de linhaça

Misture os óleos com a água e a bebida. Depois disso, consuma mais

um copo de água para descarregar a mistura. Isto garante uma
limpeza total do corpo e irá desintoxicar todas as partes do seu corpo.

Atenção - Use somente óleo de lavanda puro. Os óleos essenciais,

com exceção de alguns, não são feitos para ingestão de óleo de
lavanda é uma exceção, mas ele deve ser puro.

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Desintoxicante Corporal 10 - Delícia Tropical

Ÿ Cubos de gelo feitos de água purificada

Ÿ ½ Banana

Ÿ 1 colher de chá de óleo de semente de linhaça

Ÿ ½ Copa de suco de laranja

Ÿ ¼ Copa Suco de Açaí

Ÿ 2 colheres de chá de suco de limão (puro)

Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Adicione cubos de

gelo suficientes para encher o liquidificador e depois o purificador.
Beba a quantidade total da mistura. Isto é um desintoxicante para o
corpo e também pode substituir como uma refeição se você estiver
tentando perder peso.

Desintoxicante Corporal 11 - Desintoxicante Veg

Ÿ 1 Cenoura Fresca, descascada

Ÿ 2 Coroas de Brócolis

Ÿ 1 colher de chá de óleo de peixe Ômega

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Ÿ 1 colher de chá de óleo de semente de linhaça

Ÿ Cubos de gelo

Você precisa de um processador de alimentos para esta receita,

embora ele certamente limpe o sistema e faça maravilhas no sistema
digestivo. Você tem que pulverizar os vegetais para serem como um
mingau e depois adicionar os cubos de gelo e óleos à mistura. Misture
bem e depois consuma a quantidade inteira. Siga com um copo de
água purificada.

Esta é uma bebida segura e saudável que pode ser consumida em

uma base saudável. Também pode ser usada como um substituto para
uma refeição, se você estiver fazendo dieta.

Desintoxicante Corporal Doze - Desintoxicante Vitamínico

Ü 1 xícara de chá verde quente

Ü 1 cápsula de Vitamina D

Ü 1 cápsula de Vitamina A

Ü 1 cápsula de Vitamina K

Ü ½ colher de chá de canela

50
Triturar as cápsulas em um almofariz e depois adicioná-las ao chá
quente para que se dissolvam. Em seguida, acrescente a canela à
mistura. Beba. Isto adicionará vitaminas e nutrientes ao seu corpo
que podem lhe faltar. É bom para eliminar o estresse, a depressão e
também saudável para o coração.

Todos os ingredientes para estes desintoxicantes corporais podem ser

encontrados em sua mercearia local ou loja de alimentos saudáveis.
Você precisa ter certeza de que está comprando ingredientes puros e
não aqueles feitos de sintéticos. Você pode comprar um almofariz e
pilão online ou em algumas drogarias e lojas de alimentos saudáveis.

Bebidas são uma das melhores maneiras de desintoxicar o corpo.

Mas não é a única maneira. Há muitos que não querem tomar as
soluções por uma variedade de razões diferentes, ou que também
querem um detox corporal adicional.

Usar óleos de massagem feitos de óleos essenciais é uma maneira de

trabalhar para desintoxicar seu corpo no longo prazo. Os óleos
essenciais nunca devem ser usados diretamente sobre a pele, com
exceção da Rosa e Alfazema, pois podem causar uma reação. Como
discutido anteriormente, a aromaterapia trabalha para desintoxicar
seu corpo de forma mais lenta e irá trabalhar continuamente durante

51
um período de tempo.

Você pode encontrar óleos essenciais para estas receitas online ou

em algumas lojas de alimentos saudáveis. É muito importante que
você use óleos essenciais puros ou extratos para estas receitas,
pois os sintéticos não lhe darão os mesmos resultados. Estas
receitas são todas seguras para serem utilizadas topicamente como
óleos de massagem. Você também pode usar as receitas
alternativas, dadas após a receita do óleo de massagem, para inalar
os óleos para permitir que a detox passe pelos pulmões.

Estas são receitas seguras e testadas para detox no estilo

aromaterapia:

Aromaterapia detox Corporal 1 - Lavanda e Rosa

Esta é uma das receitas de detox de aromaterapia mais fáceis de se

fazer. Ela combina dois dos óleos essenciais mais seguros que não só
o relaxarão, mas também limparão seu corpo de suas impurezas.

Ÿ ½ Óleo de lavanda para copos

Ÿ ¼ Óleo de Rosa de Copo

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Misture bem e depois massageie nos pés, pescoço e área do peito. Os
óleos essenciais serão absorvidos em sua pele e depois em sua
corrente sanguínea. Esta é uma boa receita para aqueles que estão
tensos e querem relaxar, enquanto desintoxicam seu corpo
simultaneamente.

Você também pode colocar os óleos diretamente em um infusor e

respirar o vapor. Isto permitirá que ele seja absorvido pelos
pulmões.

Outra alternativa a esta receita é colocar os óleos em seu banho e

embeber nelas. Você começará a se sentir relaxado
imediatamente, pois não apenas respirará os óleos, mas permitirá
que eles penetrem em sua corrente sanguínea através de sua
pele.

Lembre-se, lavanda e rosa são os únicos óleos essenciais seguros para

colocar diretamente sobre a pele. O restante das receitas envolverá o
uso de outro óleo para contato direto com a pele.

Aromaterapia detox corporal 2 - Incenso

O incenso franco tem sido usado como um potente agente de cura por

53
milhares de anos. Você pode usar isto como uma forma de se livrar
das toxinas corporais, bem como ajudar seu sistema circulatório:

Ÿ 1 óleo porta-copos (como o óleo de canola)

Ÿ 1 colher de chá de incenso puro

Misture bem os óleos. Você deve colocá-los em uma garrafa escura

com tampa de cortiça para obter os melhores resultados. Uma vez
misturados, você pode então usá-los como óleo de massagem.
Esfregue a sola dos pés com esta mistura, assim como a área do
peito. Isto fará maravilhas para seu sistema circulatório e o cheiro é
agradável. Se você tiver um parceiro, veja se ele gostaria de
massagear as suas costas.

Você pode obter óleo de canola em qualquer mercearia. O incenso é

um óleo essencial comum que pode ser usado como desintoxicante
corporal sendo encontrado na maioria das lojas de alimentos
saudáveis. Lembre-se de usar apenas o incenso puro para esta
receita. Você também pode colocar o óleo em um infusor e inspirar.
Como o cheiro deste óleo essencial é tão agradável, muitas pessoas
escolhem não só usá-lo como óleo de massagem, mas também como
aromatizador de ambientes.

Aromaterapia detox corporal 3 - Óleo de Árvore de Chá e

54
Limão

Tanto o óleo de chá de árvore como o óleo de limão são úteis quando
se trata de ajudar o sistema digestivo. Se você quiser perder peso,
bem como limpar seu sistema digestivo para que ele funcione bem,
você pode fazer esta mistura em casa e usá-la como um óleo de
massagem ou em um infusor:

Ÿ 1 óleo porta-copos (como o óleo de canola)

Ÿ ½ colher de chá de óleo de árvore de chá

Ÿ ½ colher de chá de óleo puro de limão (não suco de limão)

Misturar os óleos em uma garrafa marrom e agitar. Use-os da mesma

maneira que usa os outros óleos de massagem de aromaterapia. Você
também pode inalá-los no infusor.

Certifique-se de obter óleo puro de limão e não suco de limão. O

extrato puro de limão funcionará como um substituto para este tipo de
detox se você não conseguir encontrar óleo puro de limão. O óleo de
árvore de chá está disponível na maioria das lojas de alimentos
saudáveis - basta ter certeza de que é puro e não feito de sintéticos.

Aromaterapia detox Corporal 4 - Amêndoa Este é um dos

tratamentos de aromaterapia que você pode usar a partir de

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extratos que estão prontamente disponíveis na mercearia. Você
ainda deve usar um óleo condutor quando estiver usando
extratos.

Ÿ 1 óleo porta-copos (como óleo de canola)

Ü 1 colher de chá de extrato de amêndoas puras

Ü 1 colher de chá de Extrato de Baunilha puro

Combine todos os produtos e agite bem na garrafa. Em seguida,

pode-se aplicar sobre a pele. O cheiro é muito agradável e você
também pode queimar os óleos por conta própria no infusor. Este é
um detox corporal que funcionará para reforçar o sistema
imunológico e eliminar quaisquer toxinas. O melhor de tudo é que
você pode encontrar facilmente os extratos quando estiver na loja
de produtos naturais.

Usar a massagem terapêutica e respirar os óleos essenciais é uma

maneira de desintoxicar seu corpo em casa. Além de usar estas
técnicas, porém, você ainda deve praticar bons hábitos, como não
fumar, limitar o consumo de álcool e beber muita água.

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57
Capítulo 9 - Como se manter saudável

A detox corporal doméstico não é difícil e há muitas escolhas a serem

feitas quando se trata de que tipo de remédio você quer usar. Você
pode querer começar devagar quando se trata de tentar desintoxicar
seu corpo e beber os chás de detox.

Se você procurar online, verá uma miríade de muitos kits de detox,

chás, pílulas, bebidas e praticamente qualquer outra coisa. Enquanto
estes funcionam para ajudá-lo a desintoxicar seu corpo, é muito
importante que você entenda que eles não são uma cura mágica. Em
outras palavras, você não pode esperar festejar o tempo todo, abusar
de seu corpo e depois curá-lo usando o detox.

O detox caseiro pode, no entanto, livrar seu corpo de toxinas e

deixá-lo limpo. Se você tem abusado de tabaco, álcool ou drogas,
você pode limpar seu corpo em casa e usar as fórmulas de detox
corporal mencionadas aqui para limpar seu corpo.

Antes de usar um sistema de detox corporal, você deve usar um

limpador de cólon. Isto o ajudará a limpar seu cólon e permitirá que
ele seja mais receptivo às vitaminas e nutrientes que você está
fornecendo ao seu corpo. Um trato digestivo saudável é o início de um
corpo saudável.

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Para permanecer desintoxicado, use um sistema de detox corporal
em casa uma vez por semana e faça uma dieta saudável, carregada
de vitaminas e minerais. Beba muita água por dia e faça exercícios.
Tome uma multivitamínico e um suplemento de vitamina C.

Você pode pôr seu corpo em forma usando métodos de detox caseiros
mencionados neste livro, assim como aqueles que você compra na
loja. Você só tem que ser persistente com os métodos. Se você recair
e voltar a um hábito insalubre, veja isso como um revés, mas não
como o fim do mundo. Desintoxique e depois comece de novo para
tentar manter a boa saúde de todo o seu corpo, livrando-se das
toxinas.

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