QUADRO DE ESTUDO – Aluno: __________

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Manhã
08:00 – 10:00 08:00 – 10:00 08:00 – 10:00 08:00 – 10:00 08:00 – 10:00 08:00 – 10:00 08:00 – 10:00

10:00 – 12:00 10:00 – 12:00 10:00 – 12:00 10:00 – 12:00 10:00 – 12:00 10:00 – 12:00 10:00 – 12:00

Almoço - Intervalo
Tarde
14:00 – 16:00 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00

16:00 – 18:00 16:00 – 18:00 16:00 – 18:00 16:00 – 18:00 16:00 – 18:00 16:00 – 18:00 16:00 – 18:00

Noite - Intervalo
20:00 – 22:00 20:00 – 22:00 20:00 – 22:00 20:00 – 22:00 20:00 – 22:00 20:00 – 22:00 20:00 – 22:00

Total de horas para estudo SEMANAIS: xxh

PORTUGUÊS – xxh
CONTABILIDADE – xxh
ADMINISTRAÇÃO – xxh
DIREITO – xxh
INFORMÁTICA – xxh

OBSERVAÇÕES:
1. A divisão dos horários das disciplinas deve ser feita conforme o peso da matéria na prova e o grau de
dificuldade do seu aprendizado;
2. SEJA FIEL aos horários que você estabelecer para estudo. NÃO DISPERSE!
3. Seja organizado: tenha tudo que precisar em suas mãos antes do estudo. Evite sair nos horários
estipulados para beber água, comer etc. Faça isso nos intervalos que você preparou;
4. A cada 2h de estudo, descanse 15 minutos, se for preciso;
5. Organize as matérias por grau de complexidade, por “peso” na prova ou por volume do conteúdo, por
exemplo. Se você tem dificuldades em contabilidade, estude-a primeiro, de preferência pela manhã, se
tiver disponibilidade. Após algum tempo estudando, se você achar que vai melhor o rendimento, troque
por outra matéria;
6. Estudos apontam que o cérebro funciona melhor na parte da manhã, até 30 minutos antes do seu
horário normal de almoço. Depois, ele funciona bem à tarde, até 30 minutos antes do seu horário de
jantar. Depois ele funciona bem à noite, até alguns minutos antes de você começar a sentir sono. Mas e
aí, qual o SEU MELHOR HORÁRIO? DESCUBRA E ESTUDE!
7. Não estude com sono. DURMA! Não adianta disputar a sua vontade de estudar, estando cansado e com
sono;
8. DESCANSE nos horários que você se programou para descansar, DURMA nos horários que você
preparou para dormir e ESTUDE nos horários que você se organizou para estudar;
9. Bom descanso é sinônimo de bons estudos;
10. Lembre-se: para quem tem tempo, atividade física faz MUITO BEM também para o rendimento nos
estudos. Alimentar-se bem também!
11. O Álcool não ajuda.

MOTIVE-SE!
A DOR É TEMPORÁRIA, A FARDA NÃO!

Prof. Alexandre Guerreiro