Eles ajudam a melhorar a coordenação, a postura, a eficiência e a economia de energia na

execu&ccedi

Eles ajudam a melhorar a coordenação, a postura, a eficiência e a economia de energia na

execução de seus movimentos na corrida

Sim, você pode correr por diversão, para perder peso, ou pelo simples e puro prazer de praticar
um esporte. Porém, quando você entra em uma atividade física como a corrida, independente do
motivo, a evolução e o desenvolvimento nas ruas torna-se um objetivo a mais a ser conquistado.

Você já deve ter ouvido que a corrida faz parte de sua vida desde quando você é uma criança. E
isso é um fato. Contudo, algumas manias e erros da infância podem continuar com você na hora
de dar suas passadas quando adulto, e isso pode prejudicar suas metas. É aí que entram os
exercícios educativos.

Eles ajudam a melhorar a coordenação, a postura, a eficiência e a economia de energia na

execu&ccedi

Eles ajudam a melhorar a coordenação, a postura, a eficiência e a economia de energia na

execução de seus movimentos na corrida

Sim, você pode correr por diversão, para perder peso, ou pelo simples e puro prazer de praticar
um esporte. Porém, quando você entra em uma atividade física como a corrida, independente do
motivo, a evolução e o desenvolvimento nas ruas torna-se um objetivo a mais a ser conquistado.

Você já deve ter ouvido que a corrida faz parte de sua vida desde quando você é uma criança. E
isso é um fato. Contudo, algumas manias e erros da infância podem continuar com você na hora
de dar suas passadas quando adulto, e isso pode prejudicar suas metas. É aí que entram os
exercícios educativos.

“Os exercícios educativos, como o próprio nome sugere, são exercícios que educam o corredor,
isto é, são capazes, através do olhar clínico do treinador, de detectar possíveis falhas de postura,
desequilíbrios e vícios no qual os corredores que apenas praticam a atividade acabam
desenvolvendo”, explica Allan Menache, diretor Técnico da Assessoria do Esporte Treinamento
Inteligente e treinador do Programa de Capacitação CORE 360° – Treinamento Funcional.

Esses exercícios podem até parecer aqueles que se vê nos treinamentos dos jogadores de
futebol, e realmente são. Porém, a contribuição dessas atividades para o atleta de corrida é
outra. Com eles, os corredores ganham em força, melhora a postura, a performance e ainda pode
sentir a diminuição algumas dores.