A ideia de "sigma" é um conceito popularizado pelo escritor e YouTuber Vox

Day, que descreve um homem que está fora das hierarquias sociais
convencionais. Ele se descreve como um "alfa solitário" que não está
interessado em se encaixar nas estruturas sociais convencionais, como as
dinâmicas de grupo dos "alfa" ou "beta".

No entanto, é importante notar que este conceito não é amplamente aceito ou

reconhecido por estudiosos acadêmicos, e é visto por muitos como uma
fantasia ou idealização não realista da masculinidade.

Em suma, não há um "manual" definitivo sobre como se tornar um sigma, pois o

conceito em si é altamente subjetivo e controverso. É importante lembrar que a
personalidade e as características de uma pessoa são moldadas por uma
variedade de fatores, incluindo experiências de vida, meio ambiente, cultura e
genética, e não há uma única fórmula para se tornar um "sigma".