PLANO DE TREINAMENTO DOS GESTOS

MOTORES DE UM ARREMESSO DE BOLA

Inicialmente será feito um movimento de prática da parte bloqueada

somente com as mãos, simulando o arremesso de bola. Logo em seguida
será treinado o movimento de impulso dos braços para cima simulando o
arremesso da bola a cesta. Para finalizar a pratica das partes bloqueadas
será feito o movimento de flexão dos joelhos de modo a simular o impulso
do corpo para um melhor arremesso da bola.

Após o treinamento das partes das práticas bloqueadas e de o cognitivo

do aluno aprender os gestos motores específicos, será feito um
treinamento seriado juntando todos os treinamentos aprendidos,
adicionando a bola para aperfeiçoar corretamente o gesto motor junto
com a medida da força e direção para o arremesso.