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Dezembro 2012/2013
AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Sebenta de BASQUETEBOL
Setembro 2012/2013
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Índice
Índice de objetivos ...................................................................................................................... 5
Figuras ..................................................................................................................................... 5
Tabelas..................................................................................................................................... 5
Introdução .................................................................................................................................... 5
Fundamentação Teórica ........................................................................................................... 6
1 - Caracterizar a modalidade quanto à sua origem e desenvolvimento. ................................ 6
2. Prática da modalidade........................................................................................................... 7
Praticantes............................................................................................................................. 7
Arbitragem ............................................................................................................................ 7
Público ................................................................................................................................... 8
Média .................................................................................................................................... 8
Patrocinadores ...................................................................................................................... 9
Forças de segurança .............................................................................................................. 9
Proprietário das instalações ................................................................................................ 10
Indústria associada .............................................................................................................. 10
3. Legislação e regulamentos aplicáveis ao contexto de prática da modalidade ................... 10
Terreno de Jogo................................................................................................................... 10
Número de Jogadores ......................................................................................................... 11
Duração do Jogo .................................................................................................................. 11
Número de Árbitros ............................................................................................................ 11
Bola...................................................................................................................................... 11
Início e Recomeço do Jogo .................................................................................................. 11
Obtenção de Pontos ............................................................................................................ 11
Como Jogar a Bola ............................................................................................................... 12
Bola Fora.............................................................................................................................. 12
Faltas ................................................................................................................................... 13
Lance Livre ........................................................................................................................... 13
Regra dos 3 segundos.......................................................................................................... 13
Regra dos 8 segundos.......................................................................................................... 13
Regra dos 24 segundos........................................................................................................ 13
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Regresso da Bola à Zona Defensiva ..................................................................................... 14
Bola Presa ............................................................................................................................ 14
Substituições ....................................................................................................................... 14
4. Materiais e equipamentos específicos da modalidade ....................................................... 14
7. Sistemas de observação e de análise da prestação desportiva .......................................... 17
8. Tipos de capacidades físicas e psicológicas mais utilizadas em cada função da modalidade
................................................................................................................................................. 17
9. Fundamentos técnicos e táticos predominantes na modalidade ....................................... 18
Conclusão .............................................................................................................................. 32
Netografia .................................................................................................................................. 33
Anexos ....................................................................................................................................... 33
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Índice de objetivos
Figuras
Tabelas
Introdução
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Fundamentação Teórica
Aboliu logo a hipótese de serem permitidas placagens, assim o novo jogo não permitiria
correr com a bola nas mãos.
Tentando ir de encontro com os gostos da juventude americana, viu que não havia
grande escolha, os gestos mais frequentes eram o lançamento, passe, drible, e o ato de
agarrar a bola.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Prática da modalidade
Praticantes
Os jogadores devem disputar o jogo de acordo com as suas regras e com a tática
escolhida pelo Treinador;
Arbitragem
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Público
Média
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Patrocinadores
Forças de segurança
São responsáveis por fazer com que tudo corra bem, defendendo assim os atletas, o
público, os árbitros, etc., impedindo qualquer conflito.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Este é o responsável pela gerência do clube, orçamento obtido, trata das encomendas e
zela pelo bom funcionamento do clube
Indústria associada
Terreno de Jogo
Campo e tabela
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Número de Jogadores
Duração do Jogo
4 Partes x 10 minutos
Número de Árbitros
Bola
O jogo inicia-se com o lançamento da bola ao ar entre dois jogadores no círculo central.
* A bola só pode ser tocada depois de atingir o seu ponto mais alto;
* Nenhuns dos jogadores que saltam podem agarrar a bola ou tocar nela mais de duas
vezes.
Obtenção de Pontos
- A bola tem de entrar no cesto pela sua parte superior, passando através da rede.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
- Os lançamentos de campo são os que se efetuam no decorrer normal do jogo e em
qualquer local do campo.
- Os lances livres são executados da linha de lance livre com o jogo parado.
A bola é exclusivamente jogada com as mãos. Não se pode correr com a bola sem
drible, pontapeá-la ou socá-la. Com a bola segura nas mãos, é apenas possível realizar
dois apoios.
Bola Fora
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Faltas
Faltas pessoais
Faltas técnicas
* O jogador que cometer cinco faltas pessoais e técnicas deve abandonar o jogo.
Lance Livre
Nenhum jogador pode entrar na área restritiva, antes de a bola ter saído das mãos do
lançador.
Nenhum jogador atacante pode permanecer dentro da área restritiva adversária mais do
que 3 segundos quando a sua equipa está na posse da bola.
O tempo limite para fazer com que a bola passe para o meio campo ofensivo é de 8
segundos.
Uma equipa com a posse da bola dispõe de 24 segundos para lançar ao cesto.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Regresso da Bola à Zona Defensiva
Quando em posse de bola na zona de ataque não se pode passar a um colega colocado
na zona de defesa ou driblar para essa mesma zona.
Bola Presa
Quando a bola é segura simultaneamente por um jogador de cada equipa e não se define
a posse da bola os árbitros assinalarão bola presa.
Substituições
O campo de jogo deve ter uma superfície plana, dura e livre de obstáculos.
Qualquer obstáculo, incluindo o banco das equipas, deve estar situado a pelo menos dois (2)
metros do campo de jogo.
o Camisolas da mesma cor dominante, à frente e às costas. Todos os jogadores devem meter as
camisolas para dentro dos calções. Os equipamentos de uma só peça são permitidos.
o Calções da mesma cor dominante, à frente e nas costas, mas não necessariamente da mesma cor
que as camisolas.
o Meias da mesma cor dominante para todos os jogadores da equipa.
o Cada elemento da equipa deve vestir uma camisola numerada à frente e nas costas, com números
lisos e de cor sólida que contraste com a da camisola.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Não são permitidos equipamentos ou objetos que causem lesão aos outros
jogadores como por exemplo:
o - Proteção para dedos, mãos, pulsos, cotovelos ou antebraços, ligadura ou
braçadeiras em couro, plástico, plástico maleável, metal ou outro material
duro, mesmo que cobertos por uma proteção macia.
o - Objetos que causem cortes ou abrasões (as unhas devem estar cortadas
rentes).
o - Acessórios para a cabeça, cabelo e joias.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Os seguintes equipamentos são permitidos:
o - Proteções para os ombros, braços, coxas e canelas, desde que o material seja
suficientemente macio.
o Roupa interior visível abaixo dos calções, desde que seja da mesma cor
dominante dos calções.
o Mangas de compressão, desde que sejam da mesma cor dominante das
camisolas.
o Meias de compressão, desde que sejam da mesma cor dominante dos calções.
Caso seja uma proteção da coxa, deve terminar acima do joelho; caso seja
uma proteção da canela, deve terminar abaixo do joelho.
o Joelheiras, desde que devidamente protegidas.
o Protetor para nariz lesionado, mesmo que seja feito em material duro.
o Protetor para a boca, desde que seja transparente e incolor.
o Óculos, desde que não coloquem em risco os demais jogadores.
o Fitas para a cabeça, com uma largura máxima de cinco (5) cm, feitas em
tecido, plástico maleável ou borracha, não-abrasivos e monocromáticos.
o Adesivos transparentes e incolores para braços, ombros, pernas, etc.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
7. Sistemas de observação e de análise da prestação desportiva
Equipas
Lances
Esquema tático
Resultado
Entre outros
Estas são algumas referências que podem envolver uma vasta análise num jogo de
basquetebol.
Um dos fatores muito importantes na preparação física dos atletas são os aspetos
psicológicos que, o caso do basquetebol, o desenvolvimento dessa habilidade é
necessário quando o defensor tem que reagir rapidamente, antecipando a ação do ataque
para intercetar um passe; ou quando o jogador passa por mudanças de foco de atenção
nas situações de 23 transição do ataque para a defesa e vice-versa; ou ainda, quando ao
final da partida com o placar adverso os jogadores empenham-se até o ultimo segundo e
conseguem vencer por um ponto de diferença.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Segundo Dantas (1998) apud por Júnior (2005), a preparação física é constituída pelos
métodos e processos de treino que buscam alcançar o ápice da forma física especifica do
atleta.
Do ponto de vista psicológico as especificidades físicas, gestos técnicos, saltos, corridas
e deslocamentos, possuem uma estrutura psicológica que para Rudik (1990) apud por
Junior (2005) compreende os conceitos e as representações sobre as capacidades físicas
do jogador e as perceções especializadas dessas capacidades em sua manifestação
integral.
Os conceitos são formados partir do contato do atleta com os conhecimentos teórico
específico da modalidade. Isso significa que é importante que o atleta possua
conhecimentos conceituais sobre os processos físicos e fisiológicos desenvolvidos
durante a prática Desportiva.
Para Barbanti (1997) o treinamento psicológico é visto como um treinamento mental,
que se baseia no método que usa a representação mental da atividade muscular
simultânea. Ele compreende o planeamento repetido, consciente de se imaginar uma
determinada sequência de movimentos. Ele auxilia na melhoria das condições
desportivas, principalmente a condição técnica com o treinamento prático.
Receção da bola:
Olhar dirigido para a bola;
Mãos em forma de concha com os dedos bem afastados;
Ir ao encontro da bola, flectindo os M.I. e inclinando o tronco com as mãos à
frente do corpo;
Dirigir os M.S. ao encontro da bola;
No momento do contacto com a bola efetuar uma flexão dos M.S. (para
amortecer a bola);
Após a recepção, proteger a bola através da rotação do tronco.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Proteção da bola:
Pega da Bola
Drible de proteção
Condução da bola:
Drible
Drible de progressão
Drible de proteção
Arranque em Drible
Arranque em drible direto
Arranque em drible cruzado
Drible (finta):
Mudanças de direção: A mudança de direção realizada pelo jogador portador da bola
tem por objetivo ultrapassar o adversário direto, criando uma situação de vantagem. As
mudanças de direção podem ser efetuadas pela frente, entre os membros inferiores, por
trás das costas e com rotação sobre um apoio.
Simulação ou fintas:
As fintas podem ser executadas com ou sem bola.
Determinantes Técnicas
o Colocar os cotovelos junto ao corpo;
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
o Avançar um dos apoios;
o Executar um movimento de repulsão com os braços;
o Executar rotação dos pulsos;
o Após o passe, ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os
polegares a apontar para dentro e para baixo.
Erros Comuns
o Má pega da bola (contacto da parte calosa da mão com a bola);
o Afastar em demasia os cotovelos do tronco;
o Cruzar os membros superiores;
o Não utilizar os membros inferiores para manter o equilíbrio do corpo.
Passe picado – Este tipo de passe é utilizado para distâncias curtas e médias,
principalmente quando existe um adversário entre o passador e o recetor da bola.
Determinantes Técnicas
o Colocar os cotovelos junto ao corpo;
o Avançar um dos apoios;
o Executar um movimento de repulsão com os braços;
o Executar rotação dos pulsos;
o Após o passe, ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os
polegares a apontar para dentro e para baixo;
o Dirigir o passe para baixo (solo) e para a frente.
Erros Comuns
o Receção feita com as mãos lateralmente;
o Mau cálculo espácio-temporal, do ressalto da bola no solo, provocando
dificuldades na receção.
Passe de ombro – Tipo de passe utilizado por grandes distâncias, lançando-se a
bola com uma só mão, para se conseguir chegar ao colega de equipa que se
encontre mais afastado.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Determinantes Técnicas
o Segurar a bola com as duas mãos ao lado e por cima do ombro;
o Colocar o cotovelo numa posição levantada;
o Avançar o corpo e a perna do lado da bola;
o Fazer a extensão do membro superior e finalizar o passe com golpe de
pulso.
Erros Comuns
o Segurar a bola só com uma mão;
o Má colocação dos cotovelos, perturbando a visão;
o Colocação da bola atrás da cabeça, por exagerada flexão dos braços.
Passe por cima da cabeça – usado quando existe um adversário entre dois
jogadores da mesma equipa.
Determinantes Técnicas
o Elevar os braços acima da cabeça;
o Avançar um dos apoios;
o Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos.
Erros Comuns
o Incompleta extensão dos membros superiores o que afetará a força a
aplicar e a distância a alcançar.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Posição de tripla ameaça: Pega da bola com as duas mãos, à altura do abdómen
(segurando a bola junto ao corpo); Cotovelos colocados ao lado do tronco;
Esta posição permite uma de três ações:
o Lançamento ao cesto;
o Arranque em drible para o cesto
o Passe para um colega em melhor posição.
Posição básica defensiva (PBD):
Determinantes Técnicas
o Colocar os pés afastados e à largura dos ombros;
o Distribuir o peso do corpo de igual modo pelos dois apoios (parte anterior);
o Fazer uma ligeira flexão das pernas;
o Inclinar ligeiramente o tronco à frente;
o Orientar os braços ligeiramente para cima e para diante, palma das mãos viradas para a
frente e dedos afastados;
o Manter a cabeça levantada de modo a poder-se observar os colegas e adversários.
Erros Comuns
o Pés demasiados juntos;
o Membros inferiores pouco fletidos;
o Peso do corpo sobre os calcanhares.
Quando se ganha a posse de bola deve-se ter sempre presente os objetivos do ataque:
.Concretizar um cesto.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Para cumprir estes objetivos deve-se pôr em prática um determinado número de
situações técnico-táticas.
Ocupação do espaço
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Passe e corte
Determinantes técnicas:
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Desmarcação
Quando a sua equipa tem a posse de bola os jogadores devem deslocar-se abrindo linhas
de passe ofensivas, de apoio ou em direção ao cesto.
Transposição defesa-ataque
Contra-ataque (C.A.)
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
O contra-ataque pode iniciar-se a partir de diversas situações de jogo, mas a mais
normal é após o ressalto ganho pela equipa que defende (ressalto defensivo).
Determinantes técnicas:
. O jogador que ganhou o ressalto deve de imediato explorar a área do lado da tabela
onde recuperou a bola, rodando para a linha lateral mais próxima e procurando um
companheiro a quem passar (1º passe do contra-ataque);
. O jogador que recebeu o passe, procurará colocar a bola no corredor central o mais
rapidamente possível (antes da linha de ½ campo), passando-a a um companheiro que se
movimenta nesse corredor ou tomando ele próprio a iniciativa, usando o drible;
. O objetivo principal é, assim, estabelecer uma primeira linha de 3 jogadores que, com
a bola no corredor central, progridam para o cesto adversário até perto da linha onde,
normalmente, o driblador encontra oposição. Este, poderá escolher em função da
colocação dos defensores várias hipóteses.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Ataque rápido
Ataque de posição
A nível deste tipo de ataque, teremos de saber atribuir à posse da bola a importância que
lhe cabe, utilizando-a de forma rentável, ataque a ataque e, disputando o ressalto
ofensivo, ou participando agressivamente na fase de transição ataque/defesa.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Ações tácitas coletivas defensivas e sistemas de jogo
Uma questão importante no que se refere à defesa, diz respeito ao momento em que se
deverá iniciar. Perdida a posse de bola, o ato de defender deve começar imediatamente.
Este tipo de defesa tem como objetivo impedir que o atacante direto tenha uma ação
ofensiva produtiva.
Na utilização desta defesa não se deve permitir cortes pela frente, nem idas da bola para
a zona central do campo. Habitualmente estas defesas têm como momentos ótimos para
a sua aplicação as situações de jogo após lance livre convertido, desconto de tempo
solicitado ou qualquer outra paragem de jogo, cujo reinício permita uma correta posição
inicial dos jogadores.
Não deixar receber a bola na zona central do campo deve ser uma preocupação a ter
neste tipo de defesa. Para tal acontecer, após a bola ter sido recebida dentro de campo,
há que desviar o atacante que a tem em seu poder para a zona lateral. Nesta situação
deve ser forçado o 2x1 (pressionando o atacante, de modo a que este fique numa
posição incómoda). O jogador que vai fazer o 2x1, só o deve fazer se estiver
suficientemente perto para o tentar, caso contrário, deverá permanecer em defesa
homem a homem.
Outra preocupação a ter na defesa HxH, é a recuperação defensiva do defensor que foi
ultrapassado pela linha da bola, para uma posição que lhe permita ver simultaneamentea
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
bola e o jogador que defende.
Determinantes técnicas:
.O defesa deve co locar-se entre o atacante direto e o cesto, dificultando o seu avanço no
campo e “cortando” as suas linhas de passe ou lançamento;
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Defesa à zona
Na defesa à zona, cada defensor fica responsável por uma determinada zona do campo,
próxima do cesto, e por marcar o atacante que nela aparecer. Na defesa à zona, os
deslocamentos da bola é que irão servir de referência para a movimentação dos
defensores. Neste tipo de defesa, é importante não abrir espaços no interior da zona –
pressionando o portador da bola, movimentando-se em bloco – e haver uma permanente
ajuda defensiva para com os colegas de equipa, através da recuperação defensiva e da
comunicação verbal acerca das movimentações dos adversários.
2: 1: 2;
2: 3;
3: 2;
1: 2: 2.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Desmarcar-te para receber a bola;
Sair em contra ataque sempre que a tua equipa ganhe o ressalto ou a posse de
bola.
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS ANTÓNIO NOBRE
Conclusão
Este trabalho foi realizado com empenho e cumpriu as expectativas propostas à partida.
Ao concretizá-lo, percebemos que o Basquetebol pode mostrar alguma dificuldade de
execução devido ao número de regras aplicadas, mas que também é uma modalidade
interessante.
Posto isto, foi-nos de tamanho interesse elaborar este trabalho, devido à pesquisa feita e
ao nível de conhecimento adquirido.
11º GD1
Professor:
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Netgrafia
http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol
http://www.fpb.pt/fpb_portal/start_fpb
http://www.slideshare.net/FatimaCosta10/basquetebol-5680841
Bibliografia
Anexos
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