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OMELETE DE SÉSAMO,

SALMÃO E IOGURTE

INGREDIENTES INSTRUÇÕES
• 1 ovo - Bata o ovo com o leite, sal e pimenta numa taça.
SEM GLÚTEN: • 1/2 colher de sopa de leite - Torre as sementes de sésamo numa frigideira sem gordura.
SIM
• 1 colher de sopa de sementes de sésamo - Derreta a manteiga na frigideira e adicione a mistura
• 1 colher de sopa de manteiga do ovo e do leite.
• Umas gotas de sumo de limão - Deixe cozinhar lentamente.
• 2 ramos de cebolinho - Misture o iogurte, o limão e o cebolinho cortado com sal
SEM LACTOSE: • 1 colher de sopa de iogurte e pimenta.
NÃO • 1 fatia de salmão fumado - Guarneça a omelete com o salmão fumado, o molho
• 3 ou 4 fatias de pepino de iogurte e as fatias de pepino.

VEGETARIANO:
NÃO

Dicas
Também pode
VEGANO:
NÃO
experimentar esta receita
com truta ou carapau
fumado.

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