E.E.I.F.

DONA ALCÍDIA SALES

Apostila novembro 2021 – EJA III e IV
Português - Aula 01 e 02
Haverá água quando a gente ficar velho?
O meu amigo Marcelo está super preocupado. É que ele leu que, do jeito
como a gente trata a água do planeta, pode ser que no futuro, quando ele ficar
velho, não exista mais nenhuma gota de água.
De água limpa pelo menos...
Eu não entendo muito sobre esse assunto, mas acho que ele tem razão de
ficar preocupado. Você já andou por aí e viu como as pessoas desperdiçam água.
É um tal de ficar lavando carro com mangueira ligada o tempo todo ou então
lavando o quintal, como se o chão fosse um lugar que devesse ficar limpo como um
prato em que a gente fosse comer.
O pior é quando você passa pelas avenidas e vê um monte de porcaria que
as fábricas jogam na água, como se os rios fossem assim uma enorme privada. (...)
Essas pessoas, especialmente as pessoas já grandinhas, parecem que não
estão nem um pouco preocupadas com o mundo que vai ficar para a gente...
Eu não quero um mundão seco e com um monte de coco no lugar dos rios. Já
imaginou?).
Vida da gente. Belo Horizonte: Formato 1999.

01- Marcelo está preocupado com

(A) A possível falta d’água no futuro (B) o preço da água
(C) se ele vai ter água (D) a água que ele desperdiça
02- qual trecho do texto comprova que os personagens são amigos?
(A) “O que é que as pessoas estão pensando”?
(B) “De água limpa pelo menos”.
(C) “O meu amigo Marcelo está super preocupado”.
(D) “Eu não quero um mundão seco...”.
03- No trecho: “Haverá água quando a gente fiar velho?”. A pontuação no final do
trecho indica
(A) uma curiosidade. (B) uma dúvida.
(C) um pensamento. (D) um questionamento.
04- A frase que indica uma opinião da narradora é
(A) “O meu amigo Marcelo está super preocupado”. (Linha 1)
(b) “Mas acho que ele tem razão de ficar preocupado”. (linha 5)
(c) “De água limpa pelo menos”. (linha 4)
(D) “É que ele leu que, do jeito como a gente trata a água...” (linha 1)
05- no trecho “...ligada o tempo todo ou então lavando o quintal...” (linha 7). O termo
que está em destaque indica
(A) Alternância (B) Conclusão (C) Explicação (D) Oposição
06- O tema central do texto é
(A) A possível falta d’água no planeta. (B) a vasta água no planeta.
(C) a garantia de água no planeta. (D) a consciência sobre água no planeta.

Português - Aula 03 e 04
O CONTO DA MENTIRA

Todo dia Felipe inventava uma mentira. “Mãe, a vovó tá no telefone!”. A mãe
largava a louça na pia e corria até a sala. Encontrava o telefone mudo.
O garoto havia inventado morte do cachorro, nota dez em matemática, gol de
cabeça em campeonato de rua. A mãe tentava assustá-lo: “Seu nariz vai ficar igual
ao do Pinóquio!”. Felipe ria na cara dela: “Quem tá mentindo é você! Não existe
ninguém de madeira!”.
O pai de Felipe também conversava com ele: “Um dia você contará uma
verdade e ninguém acreditará!”. Felipe ficava pensativo. Mas no dia seguinte...
Então aconteceu o que seu pai alertara. Felipe assistia a um programa na TV. A
apresentadora ligou para o número do telefone da casa dele. Felipe tinha sido
sorteado. O prêmio era uma bicicleta: “É verdade, mãe! A moça quer falar com você
no telefone pra combinar a entrega da bicicleta. É verdade!”
A mãe de Felipe fingiu não ouvir. Continuou preparando o jantar em silêncio.
Resultado: Felipe deixou de ganhar o prêmio. Então ele começou a reduzir suas
mentiras. Até que um dia deixou de contá-las.
Bem, Felipe cresceu e tornou-se um escritor. Voltou a criar histórias. Agora
sem culpa e sem medo. No momento está escrevendo um conto. É a história de um
menino que deixa de ganhar uma bicicleta porque mentia...
 AUGUSTO, Rogério - FOLHA DE SÃO PAULO. São Paulo. Miniconto. Folhinha 14 de jun. 2003. F8 C1 -1.

1. Com base no texto, pode-se dizer que Felipe quando era criança costumava
(A) Escrever. (B) Estudar. (C) Obedecer. (D) Mentir.
2. Em “Quem tá mentindo é você!” a palavra que está sublinhada no trecho (linha 5)
é um tipo de linguagem
(A) falada entre familiares e amigos. (B) ensinada na gramática e dicionários.
(C) discursada em plenária parlamentar. (D) descrita nos manuais de instrução.
3- Na oração “Então ele começou a reduzir suas mentiras.”(linha 13), a palavra
grifada pode ser substituída por
(A) aumentar. (B) diminuir. (C) estabilizar. (D) terminar.
04- o assunto central do conto são
(A) as mentiras. (B) as verdades. (C) as invenções. (D) as conversas.
05- Felipe não foi contemplado com o prêmio porque
(A) sua mãe não entendeu o telefonema. (B) suas mentiras contribuíram muito.
(C) falava sempre a verdade para todos. (D) ele não acreditou no telefonema.
07- Pela conclusão da narrativa, a personagem se transformou
(A) num ator. (B) num escritor. (C) num jornalista. (D) num vendedor.

Português - Aula 05 e 06
Leia o texto a seguir
Poluição do solo
É na camada mais externa da superfície terrestre, chamada solo, que se
desenvolvem os vegetais. Quando o solo é contaminado, tanto os cursos
subterrâneos de água como as plantas podem ser envenenadas.
Os principais poluentes do solo são os produtos químicos usados na
agricultura. Eles servem para destruir pragas e ervas daninhas, mas também
causam sérios estragos ambientais.
O lixo produzido pelas fábricas e residências também pode poluir o solo.
Baterias e pilhas jogadas no lixo, por exemplo, liberam líquidos tóxicos e corrosivos.
Nos aterros, onde o lixo das cidades é despejado, a decomposição da matéria
orgânica gera um líquido escuro e de mau cheiro chamado chorume, que penetra no
solo e contamina mesmo os cursos de água que passam bem abaixo da superfície.
{...}
Almanaque Recreio. São Paulo: Abril. Almanaques CDD_056-9. 2003.
1. No trecho “É na camada mais externa da superfície terrestre” (ℓ.1), a expressão
sublinhada indica:
(A) causa. (B) finalidade. (C) lugar. (D) tempo
2. Qual o assunto principal do texto?
(A) a poluição solar (B) a poluição do solo.
(C) a poluição dos rios. (D) a poluição sonora.
03. Para que tipo de leitor foi escrito esse texto?
(A) apenas para crianças. (B) todos os psicanalistas.
(C) qualquer tipo de leitor. (D) para os adolescentes.
04. Complete as palavras abaixo com r ou rr.
a) __egião d) b__asilei__o g) ca__oça
b) mo__ado__es e) t__anspo__te h) ca__oço
c) te__itó__io f) em__iquecer i) __umo
05- Leia as palavras abaixo e depois procure organizá-las no quadro a seguir, de
acordo com os sons representados pela letra r
Carro ferida rede caro ferro crença enraizado
Terra edredom genro rota nariz prato enredo
Som fraco com r Som forte com Som forte com rr

Português - Aula 07 e 08
Leia o texto abaixo.
Um é cinco, três é dez!
Desce o morro todo dia, é preciso trabalhar.
Na rua, no mercado, onde o trabalho pintar!
Na esquina, não se aperta, trabalhando de engraxate.
Já tem freguesia certa, porque engraxa com arte.
No sinal, revende atento as ofertas do momento. Se faz frio, vende luva: quando
chove, guarda chuva.
“Um é cinco, três é dez”
Repete um monte de vezes.
E o preço sai parecido com a cara do freguês.
Fonte: Santuz Abras,BH. Formato,1998
01- Nesse texto, no trecho “...onde o trabalho pintar!” (l. 4), a palavra destacada tem
o mesmo sentido de
A) apertar. B) colorir. C) desenhar. D) surgir.
Leia o texto abaixo.
Mexerica e Mexerico
O menino chega perto da mãe e diz, com cara engraçada:
— Mãe, eu gosto muito de mexerica! E você, eu sei, gosta também. Gosto da casca
cheirosa. Gosto dos gomos tão iguais e do caldinho gostoso que têm! Agora, mãe,
você vive dizendo que detesta um mexerico. Mas não é uma grande injustiça dizer
que gosta da mulher e que detesta o marido?
Disponível em: http://seduc.camacari.ba.gov.br/. Acesso em: 20 nov. 2018

02-Nesse texto, no trecho “— Mãe, eu gosto muito de mexerica!”, (l. 2) a palavra

destacada indica uma ideia de
A) dúvida. B) intensidade. C) modo. D) tempo.
Leia o texto abaixo:

Disponível em: http://turmadamonica.uol.com.br/tirinhasdomarcelinho/. Acesso em: 23 ago. 2019

03- No segundo quadrinho desse texto, Cascão demonstra estar

A) bravo. B) preocupado. C) surpreso. D) tímido.
Leia o texto abaixo.
Durante o jantar da família, todos estão tomando sopa tranquilamente, quando
Joãozinho começa a gritar: - Paiê! Pai, pai! - Pare com isso agora! – repreende o
pai, bravo. – Quantas vezes eu já te disse que não se deve gritar desse jeito à
mesa? A hora da refeição é uma hora de paz! A partir de agora, calado, senão vai
ficar de castigo! Silêncio geral. Todos continuam tomando suas sopas, até que um
misto de remorso e curiosidade faz o pai perguntar: - Mas, afinal, o que você queria
me dizer, hein? - Ah, eu só ia falar que tinha uma mosca nadando na sua colher de
sopa...
Fonte: TADEU, Paulo. Continua proibido para maiores: mais piadas para crianças. São Paulo: Matrix, 2008, p. 16.

04- Nesse texto, no trecho “Durante o jantar da família...” (l. 1), a expressão
destacada dá ideia de
A) causa. B) lugar. C) modo. D) tempo.

Matemática - Aula 01 e 02
Observe a tabela de brinquedos da loja ALEGRIA
DAS CRIANÇAS

01- O brinquedo mais caro é:

a) bola b) trenzinho c) avião d) patins
02- Eu tinha 98 reais comprei a bola, recebi de troco:
a) R$ 31,00 b) R$ 51,00 c) R$ 71,00 d) R$ 81,00
03- Eu tinha R$185,00 fui à loja e queria comprar todos os brinquedos, o dinheiro foi
pouco por isso tive que ficar devendo a loja. O valor da dívida foi:
a) R$ 25,00 b) R$ 15,00 c) R$ 31,00 d) R$ 10,00
04- Observe o preço do produto abaixo e calcule quanto uma pessoa vai pagar ao
comprar 4 caixas deste produto:

a) R$ 8,20 b) R$ 9,20 c) R$ 8,24 d) R$ 9,24

05- A decomposição de 547 é:
a) 500 + 40 + 7 b) 50 + 40 + 7 c) 500 + 47 d) 5 + 000 + 40 + 7
06-Os livros didáticos que foram distribuídos neste ano vêm em pacotes de 25 livros
cada. Em 4 pacotes há?
a) 29 livros b) 11 livros c) 100 livros d) 109 livros
07- O resultado da multiplicação 134 x 23 é:
a) 3666 b) 3066 c) 3082 d) 3686
Matemática - Aula 03 e 04
Cada um dos alunos da turma do professor José votou no tipo de programa de
televisão de que mais gosta. Cada aluno só podia escolher um tipo de programa. O
gráfico refere-se aos resultados da votação.

01-Que tipo de programa foi escolhido por mais alunos?

a) Notícias b) Músicas c) Desenhos animados d) Filmes de aventura
Observe a figura abaixo.

Um dos pesos indicados abaixo, colocado no outro extremo do balanço, equilibra o

menino.
02- Que peso poderá ser?
a) um peso de 30 g b) um peso de 30 kg
c) um peso de 300 mg d) um peso de 3000 g
03- Um tonel há 400 litros de água e em outro há 245 litros. Quantos litros de água
há, a mais no primeiro tonel?
a) 645 LITROS b) 245 LITROS c) 165 LITROS d) 155 LITROS
04- A representação que não corresponde ao produto 24 é:
a) 2 x 2 x 2 x 3 b) 8 x 3 c) 2 x 4 x 3 d) 3 x 4 x 3
05- O produto 72 pode ser representado por:
a) 2 x 4 x 9 b) 2 x 4 x 3 x 2 c) 2 x 2 x 3 x 9 d) 3 x 9 x 2
06- Um prédio de estacionamento tem 3 andares, todos com o mesmo número de
vagas, num total de 963 vagas. Em cada andar há:
a) 311 vagas b) 321 vagas c) 221 vagas d) 231 vagas
07- Choba tem uma plantação de rosas e colheu 23 dúzias para distribuir para as
floriculturas da região. Choba colheu no total?
a) 266 rosas b) 276 rosas c) 376 rosas d) 326 rosas

Matemática - Aula 05 e 06
01- O rio Amazonas despeja 175 milhões de litros de água por segundo no oceano
Atlântico. Em que numeral esse número fica:
a) 175.000 b) 175.000.000 c) 1.750.000 d) 17.500
02- Lia quer ir de casa até a sorveteria. Há dois caminhos: um deles passa pelo
parque e o outro pelo lago.

Se, Lia escolher o caminho que passa pelo lago, quantos metros ela andará?
a) 67m b) 87m c) 9m d) 71m
03- O perímetro da figura da questão anterior é
a) 108m b) 105m c) 138m d) 74m

04- Uma Escola levou seus 484 alunos para passar o feriado de natal em um hotel
na praia. O hotel tinha 44 chalés, onde as crianças foram distribuídas. Quantas
crianças ficaram em cada chalé?
a) 10 b) 11 c) 12 d) 13
05- De acordo com o desenho abaixo, em que posição está à roda traseira do carro?

a) b2 b) c2 c) c3 d) d2
06- De quem é o carro que se encontra atrás do carro de Paulo?

CARLOS PAULO BETO JÚLIA MARTA

a) Beto b) Carlos c) Júlia d) Marta

07- A decomposição do número 245 é:
a) 2 centenas + 4 dezenas + 5 unidades b) 4 centenas + 5 dezenas + 2 unidades
c) 2 centenas + 5 dezenas + 4 unidades d) 5 centenas + 4 dezenas + 2 unidades

Matemática - Aula 07 e 08
Veja nas marcas de uma régua o comprimento de 1 centímetro.

O que mede aproximadamente 4 cm de comprimento?

a) Uma caneta. b) Um palito de fósforo.
c) Um palito de churrasco. d) Um livro.
02- Dentre os objetos abaixo qual tem aproximadamente a medida de um palmo da
mão?

a) O palito de fósforo b) A caneta c) A bicicleta d) A escada

03- Observe a figura:

Quantos centímetros o palito tem a menos que a caneta?

a) 2 b) 4 c) 6 d) 11
04- Ao subir em cima de um armário Juca ficou com 2 metros de altura, conforme
mostra o desenho abaixo:

Se o armário tem exatamente 60 cm de comprimento. Qual é a altura do Juca?

a) 2, 63 b) 2, 62 c) 2, 64 d) 2, 60
05- O avô de Rui começou a trabalhar aos 19 anos. Trabalhou 3 décadas e meia e
depois se aposentou. Ele se aposentou com:
a) 35 anos. b) 44 anos. c) 49 anos. d) 54 anos.
06- O relógio abaixo marca 13 horas e 15 minutos, mas está adiantado 20 minutos.
Então são exatamente:

a) 12 horas e 55 minutos. b) 13 horas e 05 minutos.

c) 13 horas e 15 minutos. d) 13 horas e 35 minutos.
07- André viajou para Fortaleza e deverá ficar por 42 dias. Esse tempo em semanas
corresponde a:
a) 4 semanas. b) 5 semanas. c) 6 semanas. d) 7 semanas.
08- O relógio abaixo, indica a hora em que Roberto iniciou sua atividade escolar.
Ele demorou uma hora para terminar a atividade.
Que horas ele terminou esta atividade?
a) nove e dez b) dez e dez c) onze e dez d) doze e dez
09- Paulo tem uma cédula de R$ 10,00, conforme a figura a baixo, e necessita trocar
esta cédula por outras de valores menores.

Ao efetuar esta troca, Paulo pode obter:

a) duas cédulas de R$ 2,00 mais três cédulas de R$ 1,00.
b) duas cédulas de R$ 5,00 mais três cédulas de R$ 1,00.
c) uma cédula de R$ 5,00 mais cinco cédulas de R$ 1,00.
d) uma cédula de R$ 1,00 mais cinco cédulas de R$ 2,00.
10- O número 350 pode ser lido como:
a) trezentos e cinco b) trinta e cinco
c) três e cinquenta d) trezentos e cinquenta

Ciências 1ª Semana
Ciências aula 01
A água e o solo
A água e o solo são bens muito valiosos para a humanidade.
O território do brasil é extenso e possui uma grande reserva de água e vastas
áreas de solos cobertos por florestas ou cultivo de vegetais. Mas isso não quer dizer
que esses recursos naturais podem durar para sempre.
Em muitos locais do Brasil, o solo tem sido perdido e o mesmo pode ocorrer
com as reservas naturais de água. O futuro desses recursos está ameaçado pelo
uso muitas vezes incorreto. Você já esteve em lugares onde o solo não serve mais
para o plantio? Já presenciou o desperdício de água?
Hoje sabemos que o solo e a água podem ser aproveitados e, ao mesmo
tempo, preservados para as próximas gerações. Como cada um poderia contribuir
para isso?
01- A água é um componente do ambiente muito importante para a nossa vida e a
dos outros seres vivos do nosso planeta.
 Fonte: http://www.tioronni.com.br/images/agua_32.gif

Em nossa casa utilizamos a água em muitas atividades do dia a dia, mas não
devemos utilizar a água para
A) lavar roupas. B) lavar verduras C) lavar calçada. D) lavar louças
02- Leia um trecho da música Planeta água Guilherme Arantes.

Águas escuras dos rios

Que levam
A fertilidade ao sertão
Águas que banham aldeias
E matam a sede da população...

A música fala que a água mata a sede da população. Antes de bebermos a

água ela precisa
(A) ser coletada no rio. (B) ser colocada na geladeira.
(C) ser tratada ou filtrada. (D) ser encanada até as casas.
03- A água é uma substância muito importante para a vida na Terra, pois todos
os seres vivos necessitam dela para viver. Como podemos evitar o desperdício
de água?
(A) Tomar banho com o chuveiro aberto em todo o tempo.
(B) Não deixar a torneira aberta enquanto escova os dentes.
(C) Usar sempre a mangueira para lavar as calçadas.
(D) Deixar a torneira aberta enquanto passa sabão nas mãos.

Ciências Aula 02

01- Todos os seres vivos dependem de água para sobreviver.

As plantas necessitam de água para
(A) as sementes brotarem. (B) atraírem os insetos.
(C) abrigarem os pássaros. (D) alimentarem os animais.
02- No nosso planeta, encontramos uma variedade de seres vivos.

Os elementos necessários para a existência dos animais são

(A) água e alimento. (B) nuvens e chuva.
(C) flores e montanhas. (D) terra e rochas.
03- Vivemos no planeta Terra. A maior parte do nosso planeta é coberta de água. Na
natureza, além de estar presente em grande quantidade nos seres vivos, a água também
pode ser encontrada
(A) nas ruas e pontes. (B) nos rios e nas geleiras.
(C) nas estradas e nos campos. (D) nos viadutos e nas rochas.

Ciências Aula 03

01- A água é utilizada de várias maneiras pelos seres humanos. A água deve ser
totalmente tratada e mantida limpa para
(A) o consumo humano. (B) servir como meio de transporte.
(C) gerar energia elétrica. (D) ser usada na indústria.

02- A maioria das cidades está perto de rios. A água dos rios é levada para estações de
tratamento. Depois de tratada, é distribuída para fábricas, casas, escolas, hospitais.
Na figura, a água que chega nas casas, é utilizada para

A) higiene pessoal. B) higiene do ambiente. C) regar as plantas. D) gerar

energia.
03- A água que bebemos deve ser tratada para não conter impurezas que fazem mal à
nossa saúde.
Assinale onde encontramos água própria para beber:
Ciências Aula 04

01- Considerando o que você aprendeu sobre solo, escolha qual alternativa a seguir
é a verdadeira:
(A) Solos arenosos são os mais ricos em húmus
(B) Os nutrientes presentes nos solos húmicos favorecem o bom desenvolvimento
das plantas
(C) Os solos argilosos são os que contêm maior quantidade de nutrientes para as
plantas
(D) Nos solos argilosos a água penetra rapidamente

02- Observando a foto a seguir e pensando sobre como são os solos das cidades, pode-se afirmar que
as enchentes ocorrem principalmente devido:

(A) Ao solo das cidades serem argilosos (B) À retirada da cobertura vegetal
(C) Aos rios estarem sempre cheios (D) À impermeabilização do solo
03- Na frase a seguir está faltando uma palavra.
A lama é facilmente moldada quando umedecida. Essa característica se deve principalmente à grande
quantidade de ___________ presente na lama. A palavra que completa corretamente a frase anterior é:
(A) Húmus (B) Areia (C) Argila (D) Cascalho
História aula 01
A questão fundiária no Brasil

A terra é um bem fundamental para a sobrevivência dos seres humanos, mas nem
todos têm acesso igualitário a ela.
O Brasil está entre os países de maior extensão territorial; no entanto, grande parte
de suas terras cultiváveis pertence a poucos proprietários.
 Quais seriam as razões dessa concentração de terras no país? Como a sociedade
reage a esse fato?
A distribuição desigual de terras
É comum ouvirmos ou lermos notícias sobre conflitos pela posse de terra no Brasil.
Um dos casos que marcaram a história recente do país foi a morte, em 1996, de dezenove
trabalhadores rurais no Pará, em um episódio que ficou conhecido como “Massacre de
Eldorado dos Carajás”.
Fatos como esse ocorrem devido à má distribuição de terras, ou seja, a
concentração de áreas rurais extensas mãos de poucos proprietários. Essa situação,
embora atual, tem sua origem no período colonial.
Como estudado no capítulo anterior, o modelo de ocupação adotado pelos
colonizadores promoveu a divisão do território em capitanias hereditárias, entregues aos
donatários que, por sua vez, as subdividiram em sesmarias.
Mesmo as sesmarias ainda eram propriedades significativamente extensas sob a
posse de um único dono, o sesmeiro, que deveria, entre outras obrigações, cultivar a terra.
No entanto, muitas dessas propriedades eram improdutivas. Esse fato favorecia sua
ocupação por posseiros (pequenos lavradores que tomavam posse da terra, mas não
possuía legalmente a propriedade).
A doação de terras pela coroa e a ação de posseiros foi relativamente comum até
1822, quando um Decreto de D. Pedro I proibiu tais práticas.
Atividades

01- É comum ouvirmos ou lermos notícias sobre conflitos pela posse de terra no Brasil. Um
dos casos que marcaram a história recente do país foi a morte, em 1996, de dezenove
trabalhadores rurais no Pará. Como ficou conhecido esse episódio?
A( ) “Massacre de Eldorado dos Carcarás” B( ) “Massacre de Eldorado dos Carajás”
C( ) “Massacre dos Carás” D( ) “Massacre dos Carajás do Ceará”
02- Por que ocorrem esses conflitos pela terra?
R________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
03- Quem era os posseiros?
R________________________________________________________________________

História aula 02
A Lei de terras
Com o fim das doações de terras, o Brasil só voltou a ter uma legislação específica
sobre o uso da propriedade rural em 1850, quando foi instituída a Lei Nº 601 – Chamada Lei
de Terras.
Essa lei estabeleceu que a aquisição de lotes só poderia ser feita mediante a compra
e que as terras ocupadas irregularmente só seriam legalizadas mediante a demarcação de
seus limites e o pagamento um imposto territorial.
A Lei de Terras, contudo, dificultou o acesso à propriedade da terra para a maioria do
povo brasileiro (negros libertos, trabalhadores brancos pobres, mestiços, etc.) e também aos
imigrantes – que só poderiam adquirir lote a partir de três anos de permanência no Brasil.
Por outro lado, ela favoreceu o aumento e a consolidação das grandes propriedades
rurais. Beneficiando-se da falta de fiscalização, muitos proprietários adquiriram inúmeros
lotes, os quais eram ocupados temporariamente por parentes.
Neles, construíam casas e iniciavam um cultivo qualquer apenas para cumprir
aparentemente as determinações previstas na lei e, assim, obter a posse da terra.
Com a implantação de uma nova ordem política, após a proclamação da
República(1889), o problema da concentração de terras persistiu.

Da Monarquia à República
O Brasil conquistou sua independência em 1822. O primeiro imperador, D. Pedro I,
governou até 1831, quando abdicou em favor de seu filho, que ainda era menor de idade. A
partir dessa data, o país foi governado por três regentes até 1840.
 De 1840 a 1889, período conhecido coo segundo reinado, subiu ao trono o
imperador. Pedro II. Sob seu governo, o Brasil passou por grandes mudanças, como a
expansão da cafeicultura, o início da industrialização e melhorias urbanas.
Por fim, em 1889, foi proclamada a República, a atual forma de governo do país.
Atividades
01- Qual o número da Lei de Terras?
A( ) Lei nº 601 B( ) Lei nº 106 C( ) Lei nº 901 D( ) Lei nº 207
02- A Lei de Terras, contudo, dificultou o acesso à propriedade da terra para a maioria do
povo brasileiro (negros libertos, trabalhadores brancos pobres, mestiços, etc.) e também aos
imigrantes – que só poderiam adquirir lote a partir de certo tempo de permanência no Brasil.
Após quantos anos essas pessoas poderiam adquirir um lote?
A( ) Quatro anos B( ) Três anos C( ) Dois anos D( ) Cinco anos
03- Em que ano o Brasil conquistou sua independência?
A( ) Em 1922 B( ) Em 2022 C( ) Em 1822 D( ) Em 1722
04- O primeiro imperador, D. Pedro I, governou até 1831, quando abdicou em favor de seu
filho. Por que a partir dessa data, o país foi governado por três regentes até 1840?
A( ) Porque o herdeiro do trono era menor de idade
B( ) Por que D. Pedro II foi embora para Portugal
C( ) Porque foi proclamada a República
D( ) Nenhuma das respostas anteriores

História aula 03
Os conflitos pela Terra
As disputas pela terra no Brasil tiveram início durante o período colonial, com a
conquista e colonização europeia do território que já era habitado pelos povos indígenas.
Esse fato resultou em muitas lutas entre os colonizadores e os nativos e foi uma das
causas da dizimação de muitos povos indígenas.
Atualmente, a posse da terra por indígenas ainda causa graves conflitos. São muitos
os povos que reivindicam o direito sobre as terras tradicionalmente ocupadas por eles.
Durante o Império (1822 – 1889) também ocorreram algumas revoltas relacionadas à
questão da terra. Um exemplo é a cabanagem (1835 – 1840), revolta popular armada que
ocorreu no Pará.
Entre os participantes da cabanagem havia indígenas, negros e mestiços pobres que
reivindicavam a distribuição de terras e melhores condições de vida. Por fim, a revolta foi
sufocada pelas tropas governistas, em 1840, após um sangrento conflito.
Atividades
01- As disputas pela terra no Brasil, tiveram início quando?
A( ) Durante o Império B( ) Durante a República
C( ) Durante o Período Colonial D( ) Nenhuma das respostas anteriores
02- Por quem era habitado o território brasileiro quando se iniciaram esses conflitos pela
terra?
A( ) Pelos Portugueses B( ) Pelos escravos africanos
C( ) Pelos imigrantes D( ) Pelos Indígenas
03- Durante o Império também ocorreram algumas revoltas relacionadas à questão da terra.
Um exemplo é a cabanagem, revolta popular armada. Em que estado ocorreu esse evento?
A( ) Pará B( ) Paraná C( ) Piauí D( ) Paraíba

História aula 04
A república e os movimentos agrários

Nos primeiros anos da República, o governo brasileiro enfrentou muitos conflitos

populares ligados à questão da terra. Entre eles estão a Guerra de Canudos (1893 – 1897),
no sertão da Bahia, e a Guerra do Contestado (1912 – 1916), ocorrida entre os estados do
Paraná e de Santa Catarina.
 No decorrer do século XX, as lutas pela terra aumentaram, principalmente, entre
1940 e 1960, com a criação dos primeiros sindicatos rurais e a organização do movimento
das Ligas Camponesas, no Nordeste.
As Ligas Camponesas reivindicavam melhores condições de trabalho, a reforma
agrária (distribuição de terras de maneira mais justa) e a repressão aos grileiros - pessoas
que se apropriam de terras mediante títulos de propriedade falsificados.
A partir de 1960 surgiram novas iniciativas oficiais referentes à reforma agrária.
Assim, forma criados o Estatuto da Terra, 1964, e o Instituto Nacional de Colonização e
Reforma Agrária (INCRA), em 1970 – importantes medidas que contribuíram para o avanço
dessa questão no país.
No entanto, essas iniciativas não impediram que, durante o Regime Militar no Brasil
(1964 – 1985) as manifestações pela terra fosse duramente reprimidas.
A partir da década de 1980, porém, com a redemocratização do país, a população
voltou a se organizar. Nesse contexto surgiram novos movimentos agrários, como o
Movimento dos Trabalhadores Rurais Sem Terra(MST) e a União Democrática
Ruralista(UDR), até hoje atuantes.
O retorno às discussões agrárias resultou em novas medidas previstas na
Constituição de 1988. Assim, o governo federal finalmente passou a ter o poder de
desapropriar as grandes propriedades rurais comprovadamente improdutivas, para fins de
reforma agrária.
Atividades
01- Nos primeiros anos da República, o governo brasileiro enfrentou muitos conflitos
populares ligados à questão da terra. Cite dois desses conflitos.
R________________________________________________________________________
02- O que significa o termo Reforma Agrária?
R________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
03- Pessoas que se apropriam de terras mediante títulos de propriedade falsificados, são
denominados:
A( ) Posseiros B( ) Herdeiros C( ) Seringueiros D( ) Grileiros
04- A partir de 1960 surgiram novas iniciativas oficiais referentes à reforma agrária. Assim,
forma criados o Estatuto da Terra, 1964, e o INCRA. O que significa INCRA?
R________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

Geografia aula 01
O espaço urbano
No campo há o predomínio de áreas verdes, que podem ser naturais ou cultivadas.
Já na cidade quase não há áreas verdes, pois os terrenos são ocupados por casas, edifícios
residenciais e comerciais, além de ruas e grandes avenidas.
É nas cidades que se concentram a indústria, o comércio e outros serviços
essenciais para a vida em sociedade. Viver em áreas urbanas, porém, impõe alguns
desafios. Problemas como a poluição, os congestionamentos e a falta de segurança
prejudica a qualidade de vida, principalmente nos grandes centros.
Você enfrenta ou já enfrentou alguns desses problemas apontados acima? Converse
com seus colegas sobre a vida em áreas urbanas na atualidade.
A cidade
A cidade (área urbana dos municípios) surge a partir da aglomeração de
pessoas em um mesmo território. Nessa área, além de morar, as pessoas também
trabalham, estudam e desfrutam de lazer.
As primeiras cidades surgiram há milhares de anos na região da
Mesopotâmia, uma vasta planície do Oriente médio, na Ásia, entre os rios Tigre e
Eufrates, onde hoje se localizam o Iraque e o Kuwait.
O desenvolvimento da agricultura e da pecuária foi determinante para esse
processo. Com o cultivo de alimentos e a domesticação de animais, os grupos
humanos, que eram nômades, isto é, mudavam-se constantemente à procura de
alimentos, tornaram-se sedentários, ou seja, passaram a ter moradia fixa e, com o
tempo desenvolveram o comércio.
Assim, formaram-se pequenas comunidades que mais tarde originaram os
vilarejos e cidades.
Atividades
01- Marque v para verdadeiro e f para falso
A( ) No campo não há o predomínio de áreas verdes
B( ) É nas cidades que se concentram a indústria, o comércio e outros serviços
C( ) Viver em áreas urbanas, porém, impõe alguns desafios
D( ) A poluição, os congestionamentos e a falta de segurança não prejudica a qualidade de
vida, nos grandes centros.
02- O que é a cidade?
A( ) área urbana dos municípios B( ) área rural dos municípios
C( ) criação de animais D( ) transformação de matéria-prima em novos produtos
03- Como surge a cidade?
R________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
04- Onde surgiram as primeiras cidades?
R________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
05- Com o cultivo de alimentos e a domesticação de animais, os grupos humanos, que eram
_______________________, tornaram-se________________________.
A( ) nômades, nômades B( ) sedentários, sedentários
C( ) sedentários, nômades D( ) nômades, sedentários

Geografia aula 02
A paisagem urbana
Diferentemente da paisagem do campo, onde predomina elementos naturais,
como rios, montanhas e florestas, a paisagem urbana resulta diretamente da ação
humana, e há o predomínio de construções, como edifícios, ruas, praças, etc.
Devido a essas construções, muitas vezes nas cidades os elementos naturais
estão ausentes ou bastante modificados.
As paisagens urbanas podem ainda se diferenciar de acordo com as
atividades econômicas predominantes.
Assim, na cidade onde prevalece a atividade industrial, a paisagem é
marcada pela presença das fábricas, das moradias para trabalhadores e do intenso
transporte de carga.
Por sua vez, em cidades nas quais predominam o comércio e a prestação de
serviços, observam-se muitas lojas e u intenso tráfego de mercadorias e de
pessoas.
Atividades
01- Do que resulta a paisagem urbana?
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
02- cite exemplos de construções presentes na cidade.
R________________________________________________________________
03- na cidade onde prevalece a ______________________________, a paisagem é
marcada pela presença das fábricas, das moradias para trabalhadores e do intenso
transporte de carga.
A( ) pecuária B( ) agricultura C( ) atividade industrial D( )
pesca
Geografia aula 03

Atividades econômicas urbanas

A indústria, o comércio e a prestação de serviços são as principais atividades

econômicas nas áreas urbanas. A indústria é responsável pela transformação de
matérias-primas, como o couro, o algodão, a lã e o ferro, em produtos como
calçados, roupas e máquinas.
Mesmo essencialmente urbana, a atividade industrial depende do campo,
uma vez que as matérias-primas que abastecem às indústrias são obtidas pelas
atividades rurais, como a agropecuária e o extrativismo.
O comércio é a atividade na qual se praticam a compra e a venda de
produtos, visando a obtenção de lucro. E geral, ocorre em lojas, mercados,
shoppings centers e feiras. Quando as mercadorias são vendidas diretamente ao
consumidor, o comércio é denominado varejista, e quando os produtos são
vendidos em grandes quantidades para comerciantes que os revendem, ele é
chamado de comercio atacadista.
Nas cidades, há ainda a prestação de serviços. Nesse setor não há,
necessariamente, venda ou transformação de produtos, mas há prestação de
serviços à comunidade.
Os profissionais do setor de serviços são os bancários, os médicos, os
professores, os dentistas, os encanadores, os garis, entre outros.
Atividades
01- De acordo com o que você estudou nesta aula, quais são as principais
atividades econômicas nas áreas urbanas?
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________

02- A atividade na qual se praticam a compra e a venda de produtos, visando a

obtenção de lucro é denominada:
A( ) Indústria B( ) Comércio C( ) Artesanato D( ) Agricultura
03- Quando as mercadorias são vendidas diretamente ao consumidor, o comércio é
denominado:
A( ) Varejista B( ) Atacadista C( ) Lobista D( ) Misto
04- Quando os produtos são vendidos em grandes quantidades para comerciantes
que os revendem, ele é chamado de comercio:
A( ) Varejista B( ) À Vista C( ) Atacadista D( ) Lojista
05- Os bancários, os médicos, os professores, os dentistas, os encanadores, os
garis, entre outros fazem parte de qual setor?
A( ) Comércio B( ) Indústria C( ) Artesanato D( ) Prestação de
serviços

Geografia aula 04
Do campo para a cidade

Atualmente, a maioria da população brasileira vive nas cidades. Até à década

de 1970, porém, o Brasil ainda era u país essencialmente rural, e a maior parte de
sua população vivia no campo.
O êxodo rural, ou seja, o deslocamento da população do campo rumo às
cidades, foi motivado principalmente por questões sociais e econômicas. No Brasil, o
processo de urbanização (concentração da população nas áreas urbanas)
intensificou-se na década de 1930, quando as ofertas de trabalho e de melhores
condições de vida nas cidades passara a atrair os habitantes do campo. Essa
tendência, porém, não foi uma realidade apenas brasileira. Grande parte da
população mundial vive hoje em áreas urbanas. No Brasil e em outros países de
urbanização recente, o crescimento das cidades ocorreu de maneira desordenada,
acarretando uma série de problemas sociais e ambientais.

Problemas sociais da cidade

O espaço urbano apresenta vários problemas sociais.
Esses transtornos geralmente ocorrem em razão da falta de planejamento
urbano e da má distribuição de renda. Leia a seguir alguns dos problemas sociais
mais comuns nos centros urbanos.
 Insuficiência ou baixa qualidade dos hospitais, escolas, creches, centros de
lazer e de cultura, entre outros.
 Precariedade nos serviços públicos de saneamento básico (fornecimento
de água tratada e encanada, coleta e tratamento de esgoto), coleta de lixo,
iluminação e pavimentação das vias, principalmente nas áreas distantes
dos centros das cidades.
 Sistema de transporte coletivo deficiente e precário, além dos frequentes
congestionamentos nas principais vias de circulação.
 Elevados índices de violência.
 No brasil, embora predominantes em grandes cidades, esses problemas
têm atingido cada vez mais municípios de pequeno e de médio porte.
Atividades
01- Atualmente onde vive a maior parte da população brasileira?
( ) No campo ( ) Na cidade
02- Defina êxodo Rural
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
03- No Brasil e em outros países de urbanização recente, o crescimento das cidades
ocorreu de maneira desordenada, acarretando uma série de problemas sociais e
ambientais. Cite alguns:
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

Arte
Patrimônio histórico cultural

O termo patrimônio histórico cultural diz respeito a tudo aquilo que é

produzido, material ou imaterialmente, pela cultura de determinada sociedade que,
devido à sua importância cultural e científica em geral, deve ser preservado por
representar uma riqueza cultural para a comunidade e para a humanidade. Os
profissionais que lidam diretamente com a identificação e preservação do patrimônio
histórico cultural são historiadores, historiadores da arte, antropólogos,
paleontólogos, arquitetos e urbanistas, entre outros.
O que é patrimônio histórico cultural?
Quando um elemento cultural é considerado patrimônio histórico
cultural por algum órgão ou entidade especializado no assunto, dizemos que ele
foi “tombado” como patrimônio. Podem ser bens considerados patrimônio histórico
cultural: obras de artes plásticas (pinturas, esculturas, ilustrações, tapeçarias e
artefatos artísticos históricos em geral); construções e conjuntos arquitetônicos
(cidades, casas, palácios, casarões, jardins, monumentos); festas e
festividades; músicas; elementos culinários, entre outros representantes das
diversas culturas ainda existentes ou que já existiram no mundo.

A cidade de Salvador foi tombada pela Unesco como patrimônio histórico cultural
material da humanidade.
O que determina se um bem cultural é ou não patrimônio histórico cultural são
a sua relevância histórica para a formação identitária da cultura de um povo e a
importância da preservação desse bem para a consequente manutenção cultural
daquele povo.
Por estarmos diariamente em contato com aqueles bens culturais, nós
desenvolvemos certo apreço pela sua preservação devido ao fato de que esse
convívio é fator decisivo para a formação das nossas identidades.
Importância do patrimônio histórico cultural
Para pensar na importância do patrimônio histórico cultural e de sua
preservação, basta fazer um exercício de imaginação: imagine que você tenha
nascido em um local completamente isolado, sem desenvolvimento linguístico,
 sem alteração do ser humano na paisagem e sem interação com outros seres
humanos.
Nesse exercício imaginário, você não seria apresentado a uma cultura.
Você não aprenderia a falar, pois não existem outros falantes ali, você
provavelmente não alteraria o meio, pois ele não foi alterado antes de você e não
haveria como aprender técnicas que permitem essa mudança. Você não teria
cultura.
É difícil imaginar isso, pois nós nascemos e crescemos em ambientes
culturais. Do mesmo modo, vamos adquirindo e incorporando elementos
participantes da cultura em que estamos inseridos para nosso modo de viver,
internalizando-os a ponto de tratá-los como quase naturais.
Se um bebê brasileiro é levado para o Japão ainda pequeno e criado lá,
nos moldes e costumes de lá, ele vai internalizar em si a cultura japonesa. Se um
paulistano é levado quando pequeno para uma aldeia indígena e criado como as
crianças indígenas, ele desenvolverá uma cultura condizente com a cultura
indígena dessa aldeia, e não com a de seu local de nascimento.
Isso atesta que a cultura molda as nossas personalidades, colocando-nos
uma identidade cultural. Do mesmo modo, o brasileiro que foi criado no Japão ou o
paulistano que foi criado na tribo indígena, se tiverem noção de sua origem, podem
desenvolver algum sentimento de pertencimento à sua cultura original, pois há uma
identidade de cada cultura que possibilita o sentimento de valorização.
A valorização do patrimônio histórico cultural é a valorização da
identidade que molda as pessoas. Por isso, preservar as paisagens, as obras de
arte, as festas populares, a culinária ou qualquer outro elemento cultural de um
povo, é manter a identidade desse povo.
Tipos de patrimônio cultural
 Patrimônio histórico material
É o conjunto de bens materiais, físicos, que possuem importância histórica para a
formação cultural da sociedade. Podemos destacar como bens materiais obras de
arte, como pinturas e monumentos, cidades, prédios e conjuntos arquitetônicos,
parques naturais, sítios arqueológicos, enfim, tudo aquilo que existe materialmente e
possui algum valor histórico e cultural que o dignifica de ser preservado e lembrado.
 Patrimônio histórico imaterial
Esse conceito é mais abrangente, pois não requer a existência material e imediata
de um bem para reconhecê-lo como patrimônio. Podem ser considerados
 patrimônios históricos culturais imateriais o idioma e os dialetos, a culinária, as
festas populares, os rituais religiosos, os conjuntos de ditos populares, entre outros
elementos.

O frevo é uma festa popular de Olinda considerada patrimônio imaterial da

humanidade.
Patrimônio histórico nacional
No Brasil, temos uma vasta lista de patrimônios materiais e
imateriais tombados pelo Iphan. Entre eles, encontramos artefatos artísticos,
igrejas, museus, cidades e patrimônio imaterial que somam, em sua totalidade,
centenas de itens. Para citar dois bons exemplos de patrimônio imaterial, temos
o acarajé, parte da culinária baiana herdeira da cultura africana, e o frevo, famosa
festa tradicional pernambucana.
Somente como patrimônio cultural da humanidade reconhecido pela Unesco, temos
dez cidades tombadas por seu conjunto paisagístico, arquitetônico e urbanístico,
além de conjuntos de obras avulsas, tombadas por sua beleza natural e cultural. São
elas:

 Conjunto da Pampulha - MG

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de Brasília - DF

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico da Cidade de Goiás (antiga capital

do Estado de Goiás) - GO

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de Diamantina - MG

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de Ouro Preto - MG

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de Olinda - PE

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de São Luís - MA

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de Salvador - BA

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico Congonhas - MG

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de São Cristóvão - SE

 Conjunto arquitetônico, paisagístico e urbanístico de São Miguel das Missões - RS

 Conjunto paisagístico do Rio de Janeiro - RJ

 Sítios arqueológicos da Serra da Capivara - PI

Iphan
A sigla Iphan significa Instituto do Patrimônio Histórico Artístico Nacional. O instituto
nasceu em 1937, sendo fruto de políticas públicas oriundas do governo de Getúlio
Vargas para o reconhecimento e a preservação da diversidade cultural brasileira. No
entanto, os primeiros indícios que remontam à história do Iphan datam de 1933,
quando foi criada a Inspetoria de Monumentos Nacionais (IMN), órgão vinculado
ao Museu Histórico Nacional. A principal função desse órgão era impedir a retirada
de artefatos históricos do país, prática comum na época devido ao comércio de
objetos históricos e obras de arte.
Em 1937, o IMN foi substituído pelo Serviço do Patrimônio Histórico Nacional
(SPHAN). Em 1937, entram em trâmite as discussões a respeito da ampliação de
atuação da SPHAN, envolvendo uma densa equipe ministerial do governo, que
decide pela ampliação do órgão, vinculando-o ao então Ministério da Educação e
Saúde, comandado à época por Gustavo Capanema.

Desde então, o Iphan passou por progressivas mudanças. Somente em 1994 ele
tomou a nomenclatura que possui hoje e, no ano 2000, passou a registrar também
os bens patrimoniais imateriais.

Atividade
01- Defina Patrimônio Histórico Cultural.
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
02- O que determina se um bem cultural é ou não patrimônio histórico cultural?
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
03- Assinale corretamente:
_____________________________________É o conjunto de bens materiais,
físicos, que possuem importância histórica para a formação cultural da sociedade.
A( ) Patrimônio Histórico Imaterial B( ) Patrimônio Histórico Nacional
C( ) Patrimônio Histórico Material D( ) Nenhuma das respostas anteriores
04- O que significa a sigla IPHAN?
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
05- Cite exemplos de patrimônios históricos nacionais.
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________

Educação Física
Importância das vitaminas

A importância das vitaminas para a imunidade

Nosso sistema imunológico  é um conjunto de elementos existentes no corpo

humano que interagem entre si com o objetivo de defender o corpo contra
doenças, vírus e bactérias. Nesse sentido, o papel da alimentação é também
manter esse sistema atuante, fornecendo a ele os nutrientes capazes de
ajudarem a modular suas respostas.

E os minerais e as vitaminas fazem parte desse grupo de nutrientes. E, embora

ainda não sejam considerados nutrientes em si, os compostos bioativos
encontrados nos alimentos, assim como os pré e os probióticos que influenciam
a microbiota intestinal, também são elementos que participam da proteção do
organismo.

Quais são os nutrientes mais importantes para o corpo?

Entre os micronutrientes mais estudados por seu papel no sistema

imunológico, estão o zinco, o selênio e as vitaminas A, C e D. Atingir os
níveis preconizados dessas substâncias com a dieta é ainda mais desafiador na
população idosa, que é justamente o grupo de maior risco para a COVID-19.

Alguns fatores contribuem com isso: consumo de dietas desbalanceadas devido

a dificuldades de renda, isolamento, aquisição e preparo da comida; sensação
de sede diminuída e menor ingestão de líquidos; próteses dentais mal ajustadas,
que dificultam a mastigação; redução na capacidade de digerir os alimentos;
diminuição da absorção de minerais e vitaminas pelo organismo.

Os nutrientes aliados da imunidade

Mas não é só quem tem mais de 60 anos quem deve dar atenção à escolha dos
alimentos e buscar adequar com eles os níveis de micronutrientes. Por isso, a
seguir, saiba quais as vitaminas e os minerais mais estudados por exercerem um
papel nas defesas do nosso corpo.

Zinco

É o mineral que possui maior importância para o sistema imune. Em geral,

idosos possuem deficiência de zinco, que tantas vezes é observada pela
sensação de diminuição do paladar. Ele é encontrado em carnes, frutos do mar
como ostras e mariscos, fígado e vísceras, peixes, ovos e cereais integrais.
Pessoas que seguem dietas vegetarianas estritas também podem ter carência da
substância.

Vitamina A

Entre suas propriedades, ajuda a modular a imunidade. É encontrada na

natureza em sua forma ativa pré-formada (o retinol) em alimentos de origem
animal, bem como nos seus precursores, os carotenoides, que aparecem em
vegetais — o corpo tende a aproveitar melhor a versão de origem animal. As
principais fontes de vitamina A são o fígado e os óleos de fígado de peixe. Já os
carotenoides se encontram em vegetais de cor alaranjada ou verde escura.

Vitamina D

Famosa por sua ação nos ossos, a Vitamina D também tem um papel relevante
no sistema imune. A principal forma de obtê-la é pela exposição aos raios
solares, que tornam possível sua síntese pela pele.

Mas pescados, óleos naturais de fígado de peixes, alimentos fortificados e

suplementos podem contribuir para alcançar e manter os níveis ideais. Na
Europa, a deficiência da vitamina foi observada em pessoas infectadas pelo novo
coronavírus, mas isso já podia ser esperado, uma vez que os pacientes
contraíram a doença em pleno inverno, quando há uma diminuição à exposição
solar.

No entanto, embora o Brasil seja um país tropical e mais quente, sabemos que
grande parcela da população não está com concentrações adequadas da
vitamina, muito provavelmente devido ao uso do protetor solar.

Selênio

É um mineral de alto poder antioxidante, mas que também tem função

imunológica. Participa, portanto, do controle de radicais livres, moléculas que se
formam naturalmente, inclusive com a resposta do sistema imune a infecções,
mas cujo excesso causa danos em células e nos órgãos.

O alimento mais rico em selênio do mundo é a castanha-do-brasil (ou do Pará)

— e basta uma unidade (5 gramas) para alcançar a recomendação diária. O teor
do mineral na castanha depende da quantidade do elemento no solo de cultivo.

Vitamina C

Importante nutriente antioxidante, é estudada há muito tempo pelo seu possível

papel preventivo e terapêutico em doenças como as do sistema respiratório.
Entretanto, apesar de muito consumida, ainda não temos dados científicos
robustos a respeito desse efeito.

Em relação a resfriados comuns e gripes, já foi observado que pode auxiliar

reduzindo o tempo de duração dos episódios. Ainda assim, o corpo tira bom
proveito da ingestão regular de fontes de vitamina C, como acerola, goiaba e
frutos cítricos.
Uma palavra sobre a suplementação

Os dados expostos reforçam que uma alimentação balanceada e saudável

contribui para a melhor resistência do corpo a infecções e doenças, entre elas a
COVID-19. Mas isso, claro, não ocorrerá de um dia para o outro. Falamos de um
cuidado que deve acontecer na rotina e, se necessário, contar com orientação
profissional.

Da mesma forma, diante de uma avaliação por nutricionista ou médico, podemos

recomendar a suplementação de minerais e vitaminas, especialmente para os
idosos, que têm maior dificuldade de obtê-los via dieta.

Dra. Silvia Cozzolino é nutricionista, professora titular da Faculdade de Ciências

Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP) e membro do Comitê
Científico e de Administração do ILSI Brasil.

A verdade sobre as vitaminas

Uma grande parte da população brasileira consome algum tipo de suplemento

alimentar. Porém, sem um uso racional, eles não trazem benefício à saúde.
Vitaminas trazem longevidade à vida das nossas células. Mas em excesso, isso
pode ser ruim. As vitaminas A, D, E e K se acumulam no corpo, podendo
alcançar níveis prejudiciais.

O excesso de ácido ascórbico pode levar ao aparecimento de cálculos renais,

por exemplo.

É importante é saber também que a promissora vacina contra o novo coronavírus

(Sars-CoV-2) pode ficar pronta em 2021 e se tornar a mais rápida da história.
Devido a isso, é importante manter o nosso sistema imunológico saudável com a
suplementação de minerais essenciais e nos manter seguros quanto a essa
doença.

Mas vale destacar que sugestões de suplementos vitamínicos e alimentares

devem seguir orientações de profissionais habilitados, para o uso racional, sem
reações e efeitos colaterais.

Atividades
01- O que é Sistema imunológico?
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
02- Quais são os nutrientes mais importantes para o corpo?
R__________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

Religião
Deus, o criador da vida
Deus é nosso Pai e nosso Criador. Ele nos ama como filhos.
Por isso, Deus criou o homem e a mulher à sua imagem e semelhança.
Não é que a gente seja parecido com Deus no corpo. Deus não tem corpo. Ele é só
Espírito.
Nós somos a parte mais importante da criação. E para nós Deus criou coisas tão belas!
O ser humano é diferente das outras coisas criadas por Deus.
É diferente dos animais porque recebeu de Deus vários dons que os animais não
receberam.
Dom é a mesma coisa que presente.
Veja só os belos presentes que nós ganhamos de Deus:
1- Inteligência: o ser humano pensa e consegue falar o que pensa. Só o homem e a
mulher são capazes de conhecer e amar o seu Criador.
2- Consciência: sabe que Deus existe.
3- Vontade: o ser humano é capaz de tomar decisões.
4- Liberdade: pode escolher: fazer o bem ou o mal.
Em termos bem simples, ter a “imagem” e “semelhança” de Deus significa que fomos
feitos para nos parecermos com Ele.
A imagem de Deus se refere à parte imaterial do homem. Ela separa o homem do
mundo animal, e o encaixa na “dominação” que Deus pretendeu (Gênesis 1:28), e o
capacita a ter comunhão com seu Criador. É uma semelhança mental, moral e social. O
homem é o único ser vivo dotado de inteligência e com capacidade de criar novas
coisas e de tomar decisões.
Escreva as qualidades que você tem, que são dons, os presentes que você recebeu de
Deus:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Escreva qual é a diferença entre um ser humano e um ser animal:
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