O 3º Chakra: Manipura

Também conhecido como Chakra do Plexo Solar - o Sol em seu corpo.

O chakra Manipura é também conhecido como chakra do plexo solar e em algumas

tradições Indianas e Tibetanas, ele é chamado de “lugar das gemas” ou “cidade das jóias”.
Pense no Manipura como o Sol em seu corpo. Ele recolhe radiação solar como se fosse um
tipo de prana (energia vital) e converte-a num estado que permite a regulação do fluxo de
energias vitais por todo o corpo físico.
Ele é um ponto de união das linhas de energia sutil (as nadis) que controlam todas as
funções corporais e ao mesmo tempo é um plexo nervoso poderoso.

Principais Características:

Localização: região do abdômen um pouco acima do umbigo, mais ou menos na linha do

estômago. Na coluna entre a 7ª e 8ª vértebra.

Sistema fisiológico: metabólico / Digestório

Glândula endócrina: Pâncreas. Seus hormônios regulam a glicose no organismo.

Cor: Amarela

Elemento: Fogo – auxilia na digestão e na absorção do alimento fornecendo energia vital.

Bija mantra: RAM (o r se pronuncia como em vidro). Entoar Ram, traz longevidade.

Questões fundamentais: O Manipura traz a energia do poder pessoal. Relaciona-se com a

vontade e o auto-desenvolvimento, rege a auto-expressão e o modo como nos
posicionamos no mundo. Traz a autonomia da responsabilidade, do auto-controle. Ele é o
centro da emotividade, agressividade e afetividade pessoal. Nele as emoções são sentidas
e expressas.
Emoções como raiva, possessividade, ganância, afetam muito o Manipura. Ele também nos
protege de influências espirituais ou pensamentos negativos. É nossa Usina de reservas.
Quando essa reserva está baixa não temos força propulsora para nos projetarmos no
mundo. É o Centro da força de vontade!

Fatores reguladores: desenvolvimento da personalidade e dos sentimentos; sabedoria;

expansão e possibilidades ilimitadas.

Em Equilíbrio: Força de vontade e expressão. Impulso para viver e realizar o que se

propõe. Liderança equilibrada, relacionamentos fáceis; sensibilidade às forças astrais e
também à energia boa ou ruim dos ambientes e pessoas; equilíbrio entre o pensar e o agir.
No Manipura aprendemos a assimilar a sabedoria de nosso inconsciente. Quando fazemos
isso, uma energia espiritual se torna disponível para nós, permitindo que curemos nosso
corpo físico e desenvolvamos um relacionamento melhor com todos à nossa volta.

Em desequilíbrio:
• A nível físico: doenças do estômago, (úlcera, gastrite, azia, má digestão); pâncreas
(diabetes) e fígado (cálculo de vesícula, hepatites);
• A nível emocional e espiritual: induz à submissão, falta de confiança em si mesmo, baixa
auto-estima (se enfraquecido) ou torna a pessoa narcisista e egocêntrica (se superativado);
amor possessivo e ciumento, ira, timidez, teimosia; os desequilíbrios
do plexo solar farão com que nos sintamos extremamente irascíveis e exauridos de energia.
Isto acarretará sentimentos de depressão, insegurança e medo. Se isso continuar, os
problemas podem ficar impressos e se tornarem habituais. Quando o equilibramos tudo se
transforma para melhor.

Como equilibrar o Chakra Manipura:

Cor: Usar a cor amarela em roupas ou vizualizar a cor amarela na região entre o umbigo e a
a parte inferior do esterno.

Alimentos: Balancear a ingestão de alimentos ricos em amido e carboidratos, bem como

os alimentos de cor amarela: milho, batata salsa, batata doce, cenoura, abóbora, manteiga,
gema de ovo, banana, abacaxi, melão, pêssego, manga;

Aroma: de lavanda e bergamota, sálvia e gerânio. Pode-se usar a planta na forma de erva
(fortalecendo corpo físico) ou como essência floral fortalecendo o campo energético.

Chá: de hortelã pimenta ajuda quaisquer distúrbios digestivos;

Cristais: Topázio, esmeralda e citrino. O topázio é recomendado para ativar o Manipura e é

tradicionalmente conhecido como o cristal do amor e da sorte. Ele ajuda no metabolismo de
todo o corpo, mas especialmente para o fígado, vesícula biliar e processos digestivos. Não
apenas auxilia na digestão dos alimentos mas também a “digerir” as idéias no nível mental.
A esmeralda irá acalmar, em termos energéticos, os desequilíbrios relacionados ao
diabetes.
Ela pode ser usada também para o fígado e olhos. O citrino é recomendado para o
equilíbrio geral do chakra do plexo solar. Ele age poderosamente para limpar, esquentar e
energizar.

Som: Música alegre, dançante e estimulante;

Hábitos diários: tomar longos banhos de sol, de preferência antes das 10h e depois das
16h.