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Há
Trabalho de
Conclusão do Curso
Trabalho de Conclusão do Curso (2021) de Fisioterapia

Fisioterapia

Influência e importância na liberação miofascial em atletas: Revisão de literatura

Influece and importance on myofascial realease in athletes: Literature review

Rodrigo Anacleto Medeiros1, Carla Porto Lourenço DSc,2 Rachel de Faria Abreu, M.Sc.3
1
Discente do Curso de Fisioterapia da Universidade Salgado de Oliveira
2
Fisioterapeuta especialista em Anatomia Humana, Mestre em Ciências da Reabilitação, Doutora em Ciências da
Reabilitação, docente dos cursos de Fisioterapia da Universidade Salgado de Oliveira
3
Fisioterapeuta Especialista em Fisioterapia Cardio - Respiratória, Mestre em Fisioterapia Cardio - Respiratória, Docente
do Curso de Fisioterapia da Universidade Salgado de Oliveira, Fisioterapeuta do Hospital Central do Exército
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Resumo – Introdução: A síndrome dolorosa miofascial (SDM) é uma das causas mais comuns de dor
musculoesquelética. Um dos possíveis tratamentos para tal é a técnica fisioterapêutica de manipulação
miofascial. Objetivos: Relatar os efeitos da liberação miofascial e autoliberação miofascial em atletas e a
importância de tal, no pré e pós-campeonatos/treinamentos e adquirir conhecimentos sobre o tema abordado.
Métodos: Foi realizado uma pesquisa na base indexadora Google Acadêmico com o intuito de achar resultados
referentes a técnicas de liberação miofascial e seus benefícios. Resultados: Foi possível observar eficácia da
técnica de autoliberação miofascial nos estudos analisados, incluindo melhora na flexibilidade e melhor
condução dos atletas em suas atividades de pré treino e pós treino. Discussão: O estudo teve por objetivo revisar
artigos que verificaram o efeito da LM e ALM em atletas, houve uma predominância sobre o tipo de ferramenta
usada para a execução do tratamento, não sendo a ferramenta mais benéfica, e foi observado diferentes tempos
de aplicação entre os autores dos artigos selecionados.
Conclusões: Conclui-se que a técnica de liberação miofascial é capaz de aumentar a flexibilidade, força e
diminuição da dor tardia em atletas.
Palavras chaves: Liberação miofascial, flexibilidade, dor tardia, força.
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Abstract – Introduction: Myofascial Pain Syndrome (SDM) is one of the most common causes of
musculoskeletal pain. One of the possible treatments for this is the physiotherapeutic technique of myofascial
manipulation.Objectives: Report the effects od myofascial release and myofafascial self-liberation in athletes na
the importace os such, in the pré and post-champions/trainings and acquire knowledge on the topic addressed.
Methods: A search was carried out in the Google Scholar indexing base in order to find results referring to
myofascial release techniques and their benefits. Results: It was possible to observe the effectiveness of the
myofascial self-release technique in the analyzed studies, including improved flexibility and better performance
of athletes in their pre-training and post-training activities. Discussion: The study aimed to review articles that
verified the effect of LM and ALM in athletes, there was a predominance on the type of tool used for the
execution of the treatment, not being the most beneficial tool, and different application times were observed
among the authors selected articles. Conclusions: It is concluded that the myofascial release technique is able to
increase flexibility, strength and decrease late pain in athletes.
Keywords: Myofascial release, flexibility, late pain, strength.

I – Introdução

Fáscia é uma camada visco-elástico do corpo que origina uma matriz funcional de
colágeno tridimensional, é conectada como todos os outros tecidos do corpo,
microscopicamente, de modo que essas matrizes de colágeno são arquitetonicamente
contínuas, sendo assim, fundamentais para fornecer continuidade nos tecidos e melhorar a
 2

função, bem como um suporte nos sistemas, englobando todas as estruturas corporais3. A
transmissão de forças da fáscia é importante nas funções proprioceptivas e nociceptivas5.
Relatos sobre o conjunto de fáscias e tecido conjuntivo que revestem todos os tecidos
moles do corpo humano descrevem que, dentre as múltiplas funções da matriz de tecido
conjuntivo, a fáscia une, comprime, protege, envolve e separam tecidos, possuindo função
sensorial e de armazenamento de energia, auxiliando na transmissão de força entre os
segmentos corporais e facilitando o deslizamento dos tecidos uns sobre os outros,
consequentemente, participando ativamente do movimento e estabilidade3.
A síndrome dolorosa miofascial (SDM) é definida como uma desordem muscular
regional, caracterizada pela presença de locais sensíveis nas bandas musculares tensas ou
contraturas palpáveis, os quais são denominados de pontos gatilhos (PGs). Os pontos gatilhos
são pontos hipersensíveis palpáveis presentes em banda tensa, com resposta contrátil e dor
referida. É também uma das causas mais comuns de dor musculoesquelética, acometendo
músculos, tecido conectivo e fáscias, principalmente da região da cervical, cintura escapular e
lombar1.
Por vez, a liberação miofascial (LM) tem sido uma das estratégias utilizadas na(s)
última(s) década(s) com o objetivo de evitar a dor tardia, aumentar a amplitude de movimento
proporcionando também o aumento da circulação local e relaxamento dos músculos
contraídos, levando a um melhor desempenho na execução das atividades da vida diária.
Estudos recentes destacam que o papel da fáscia, tecido conjuntivo de sustentação que
envolve as fibras musculares, é contribuir para transmissão de forças entre os segmentos
corporais. Entretanto, se, por um lado, a tensão dessa rede de tecido fascial é importante para
a coordenação do movimento, a perda de sua elasticidade reduz a capacidade de movimentos
amplos e flexíveis e a circulação de substância no interior da estrutura miofascial 2. Uma das
principais místicas, que envolve as técnicas de terapias manuais é acreditar que as mesmas são
capazes de remodelar os componentes fascias e permitir uma maior complacência do tecido e,
consequentemente, aumento na flexibilidade, entretanto, até o presente momento, a literatura
não sustenta essa afirmativa6.
Atualmente, a autoliberação miofascial (ALM) destaca-se principalmente no meio
esportivo, e basea-se como uma técnica que trata restrições fasciais do tecido conjuntivo, onde
o indivíduo irá exercer uma determinada pressão sobre os tecidos com sua própria massa
corpórea, com auxílio de instrumentos massageadores ou manualmente. Durante a execução,
deve-se realizar uma leve força de tração por um tempo determinado até que ocorra a
 3

recuperação tecidual, o que proporciona uma elevação no fluxo sanguíneo da área que está
sendo estimulada, melhorando e moldando a quantidade dos movimentos4.
Preparadores físicos, médicos e fisioterapeutas já utilizam em suas condutas a ALM
nas rotinas dos atletas, incluindo rolos de espumas, barras de massagem, bolas e aquecimento
e também recuperação em treinamentos e competições. Estudos recentes demonstram a
eficácia da técnica no quesito de aumento de desempenho, mais precisamente na força e
flexibilidade 4,7.
O objetivo desse estudo é relatar os efeitos da LM e ALM em atletas e a importância
de tal, no pré e pós-campeonatos/treinamentos e adquirir conhecimento sobre o tema
abordado.

II – Materiais e Métodos

O presente estudo é uma revisão de literatura de estudos experimentais que avaliaram

o efeito da liberação miofascial e a autoliberação miofascial em atletas e o quão importante é
no pré e pós-competições ou em treinamentos. Foram inseridos artigos com delineamento
experimental que tivessem como objetivo avaliar o efeito da liberação miofascial e a
autoliberação miofascial como parte do treinamento físico e estivessem disponibilizados nos
sites de busca com acesso gratuito.
A busca foi feita na base indexadora Google Acadêmico sem corte retrospectivo
temporal até 2017. Os seguintes descritos foram empregados na busca: liberação miofascial,
autoliberação miofascial e flexibilidade. Os dados foram analisados com o objetivo de
fornecer apoio para a realização da discussão sobre o proposto tema.

III – Resultados
 4

Ao analisar os resultados da buscas realizadas, foram encontrados nove artigos que

complementam os critérios de inclusão expostos. Na tabela abaixo estão descritos
sucintamente os resultados revisados neste artigo.

ARTIGO ANO TÉCNICA UTILIZADA RESULTADOS

Efeito agudo do 2019 No presente estudo foi utilizado um Apesar das indicações
quadríceps massageador de tecido miofascial de benefício potencial
usando um multi-induzido. na concenttração de
massageador de lactato sanguíneo e
liberação auto- no pico de potência
miofascial do Wingate (teste
mecânico em físico), a liberação
desempenho e auto-miofascial não
recuperação em deu melhorias
jovens acentuadas de
patinadores de desempenho.
velocidade de
elite.8
Efeito da auto- 2019 Neste presente estudo foi utilizado o A liberação
miofascial com rolo de espuma em um membro miofascial diminuiu a
o rolo de inferior imediatamente após o dor muscular de
espuma na treinamento intervalado de alta início tardio em 50%
recuperação intensidade com base em variações de para a perna
após recuperação selecionadas. massageada em
treinamento comparação com 20%
intervalado de para a perna de
alta controle e aumentou a
intensidade.9 faixa de movimento
do quadril em
aproximadamente
4,2% para a perna
massageada em
comparação com a
não massageada.
Influência da 2017 Para a realização do protocolo de Com base nos
auto-liberação ALM as ginastas utilizaram rolos de resultados do presente
miofascial sobre espuma compostos por um cilindro estudo, que ALM foi
a flexibilidade e uniforme, feito de poliuretano. capaz de influenciar
força de atletas de forma aguda no
de ginástica aumento da
rítimica.10 flexibilidade e da
força explosiva.
Efeito imediato 2017 Para o protocolo de ALM foi utilizada Os resultados do
da auto no presente estudo, bolas de tênis , presente estudo
liberação compostas por tecido Dura-Wave, em permitem concluir
miofascial sobre lã natural. que a ALM utilizando
a flexibilidade bolas de tênis na
de jovens região posterior do
 5

atletas.11 tronco, foi capaz de

alterar agudamente a
flexibilidade dos
atletas, indicando ser
uma alternativa
eficiente para rotinas
de aquecimento em
treinamentos e
competições.
Efeito agudo da 2017 A ALM foi aplicada com rolo A ALM, quando
técnica de auto- apropriado (Foam Roller Brasil, aplicada nos
liberação LTDA, Tramandaí, RS) utilizando extensores do joelho
miofascial apenas o peso corporal. pode ser uma
aplicada nos estratégia interessante
agonistas e quando o objetivo do
antagonistas treinamento for
sobre o otimizar o
desempenho de desempenho de
repetições potência muscular em
máximas, tempo membros inferiores
sob tensão e de forma aguda.
percepção
subjetiva de
esforço na
cadeira
extensora.12
Análise do 2017 Foi utilizado um rolo de espuma A ALM foi capaz de
efeito agudo da composto por um cilindro uniforme, alterar agudamente a
auto liberação feito de poliuretano. flexibilidade dos
miofascial sobre atletas, indicando ser
a flexibilidade uma alternativa
de atletas de eficiente para rotinas
futsal.13 de aquecimento em
treinamentos e
competições no futsal
Liberação 2019 No presente artigo foi utilizada a ALM A técnica de ALM
miofascial no manualmente durante 2 minutos em não foi útil quando se
ganho de cada músculo exercendo pressão pretendeu utilizá-la
potência moderada e paralelamente ao sentido como estratégia pré-
muscular do das fibras musculares. treino para ganho de
quadríceps: um potência muscular no
estudo quadríceps.
controlado e
randomizado. 14

Liberação 2019 Foi utilizado rolos específicos No presente estudo,

miofascial e o ( material não especificado no artigo) não obtiveram
nível de força respostas
aguda de significativas,
membros sugerindo que sejam
inferiores em realizadas novas
 6

atletas de uma pesquisas ao redor do

equipe de tema.
taekwondo.15
Comparação de 2017 Foi utilizado kit de óleos específicos Concluiu-se que o
potência de ( material não especificado no artigo) nível de flexibilidade
salto com e sem e potência dos
liberação membros inferiores
miofascial.16 podem sim ser
alterados pela ALM,
fazendo com que
aumente
significativamente o
desempenho do
indivíduo.

IV – Discussão

O estudo teve por objetivo revisar artigos que verificaram o efeito da LM e ALM em
atletas. O resultado dos estudos analisados sugere que é de grande influência o uso das
técnicas de LM e ALM para a melhora da força, flexibilidade e desempenho nos atletas, não
sendo, entretanto, superior a outras técnicas disponíveis para tais objetivos2.
É notório que houve entre os artigos selecionados uma predominância do tipo de
ferramenta para a execução do tratamento miofascial nos atletas, sendo ela com o rolo de
espuma, não sendo especificamente a ferramenta mais benéfica, e no que diz respeito ao
tempo de aplicação das técnicas da LM, observam-se diferentes tempos de aplicação entre os
autores dos artigos selecionados4.
Ao considerar os resultados desses estudos para a prática, quatro pontos-chave devem
ser observados. Em primeiro lugar, a pesquisa que mede os efeitos da ALM na ADM das
articulações e recuperação muscular pós-exercícios ainda está surgindo. Há diversidade entre
os protocolos de estudo com diferentes medidas de resultados e parâmetros de intervenção
(por exemplo, tempo de tratamento, cadência e pressão). Em segundo, os tipos de
instrumentos usados, sendo eles manual, com bolas, rolos e espumas de massagem usada nos
estudos, variam. Parece que as ferramentas de densidade mais alta podem tem um efeito mais
forte do que a densidade mais suave. Em terceiro, todos os estudos encontraram apenas
benefícios de curto prazo, com as mudanças se dissipando com o passar do tempo pós-teste.
 7

Em Quarto, os mecanismos fisiológicos responsáveis pelos achados relatados nesses estudos

ainda são desconhecidos7.

V – Conclusão

Esta revisão teve como objetivo analisar e sintetizar as evidências sobre os efeitos da
LM e ALM na ADM, diminuição da dor tardia, força e aumento de fluxo sanguíneo, no
contexto do treinamento físico para amparar os profissionais da Fisioterapia e Educadores
físicos no sentido de identificar, entre tantas abordagens disponíveis, as que de fato
contribuem nesse contexto.
Conclui-se que com base nos resultado do presente estudo, que a LM e ALM foi capaz
de influenciar de forma positiva no aumento da flexibilidade, força e diminuição da dor tardia,
tendo em vista que os resultados são de curto prazo. Entretanto, existe a necessidade de
pesquisas que apontem os resultados da utilização da LM e ALM em outras modalidades
esportivas e de maneira crônica, para que se estabeleça um maior padrão científico para a
utilização dessa técnica no esporte.

- Agradecimentos

REFERÊNCIAS
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