AUTOCURA

DAS DOENÇAS
PELA MACROMICROBIÓTICA

Rui Rato e Sara Rato

 INDICE

DIETA Nº 1 – PADRÃO ............................................................................. 1

Dieta nº 2 ................................................................................................ 7
Dieta nº3 ............................................................................................... 13
Observações gerais ................................................................................ 19

ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60% ............................................................... 21

Cereais integrais secundários ................................................................. 22
Trigo-sarraceno ..................................................................................... 22
Millet .................................................................................................... 22
Trigo ..................................................................................................... 23
Centeio ................................................................................................. 23
Aveia ..................................................................................................... 23
Cevada descascada ................................................................................ 23
Milho .................................................................................................... 23
Pão ....................................................................................................... 23
Massas .................................................................................................. 24

ALIMENTOS COMPLEMENTARES - 40% .................................................. 24

Leguminosas ......................................................................................... 25
Derivados de leguminosas ...................................................................... 26
Peixe ..................................................................................................... 26
Algas - legumes do mar .......................................................................... 27
Alga hiziki .............................................................................................. 27
Alga aramé ............................................................................................ 28
Alga kombu ........................................................................................... 28
Alga wakame ......................................................................................... 29
Alga nori................................................................................................ 29
Alga agar-agar ....................................................................................... 30
Alga dulse.............................................................................................. 30
Sopas ................................................................................................... 31
Farinhas ................................................................................................ 31
Derivados da farinha .............................................................................. 32
Tempuras / fritos ................................................................................... 32
Fruta ..................................................................................................... 32
Oleaginosas .......................................................................................... 33
Saladas cruas e pickles .......................................................................... 33
Bebidas ................................................................................................. 33
PRINCÍPIOS BÁSICOS DA AUTOCURA MACROMICROBIÓTICA ................. 33
Advertências ......................................................................................... 35

A
Abcesso................................................................................................. 36
Acne ..................................................................................................... 37
Aftas e ulceraçoes na boca ..................................................................... 38
Alergias ................................................................................................. 39
A.v.c. (acidente vascular cerebral) .......................................................... 41
Alzheimer .............................................................................................. 43
Amenorreia ........................................................................................... 44
Anemia ................................................................................................. 45
Aneurisma ............................................................................................. 48
Apendicite ............................................................................................. 49
Arterioesclerose .................................................................................... 52
Artrite ................................................................................................... 54
Asma ..................................................................................................... 55
Astigmatismo ........................................................................................ 57
Ataque cardiaco..................................................................................... 58
Aumento da prostata ............................................................................. 59
Azia e acidez estomacal.......................................................................... 60

B
Bócio ..................................................................................................... 61
Bradicárdia ............................................................................................ 62
Bronquite .............................................................................................. 63

C
Cabelos brancos .................................................................................... 64
Cãibras nas pernas ................................................................................. 64
Calos e calosidades ................................................................................ 65
Cardiopatia congénita ............................................................................ 66
Cegueira nocturna ................................................................................. 67

O CANCRO ............................................................................................ 68
Cancro da boca e do aparelho digestivo superior .................................... 74
Cancro da mama.................................................................................... 75
Cancro da pele e melanoma ................................................................... 76
Cancro da próstata e testiculos ............................................................ 78
Cancro do cérebro ................................................................................ 79
Cancro do cólon e reto ........................................................................... 80
Leucemia............................................................................................... 81
Cancro do fígado ................................................................................... 82
Cancro do estômago .............................................................................. 82
Cancro do pulmão ................................................................................ 83
Cancro dos rins e bexiga ....................................................................... 84
Cancro dos ossos .................................................................................. 85
Linfoma e doença de hodgkin ............................................................... 86
Cancro do pâncreas .............................................................................. 87
Cancro nos ovários, endométrio, cervical e vagina ............................... 87
Alimentos específicos para a autocura do cancro .................................... 89
Observações gerais para todos os tipos de cancro ................................... 90

Cataratas............................................................................................... 92
Cálvice (queda de cabelo)....................................................................... 93
Ciática ................................................................................................... 94
Cirrose hepática..................................................................................... 96
Colestrol elevado ................................................................................... 97
Caspa .................................................................................................... 98
Candidíase............................................................................................. 99
Cólicas biliares ..................................................................................... 101
Cólicas renais....................................................................................... 102
Conjuntivite......................................................................................... 103
Concusão cerebral ............................................................................... 104
Constipação e gripe ............................................................................. 105
Contusão (ferimentos externos) ........................................................... 106
Convulsões .......................................................................................... 107
Corrimento vaginal .............................................................................. 108
Cólera ................................................................................................. 109

Deficiencia do tecido ovariano ............................................................. 110

Deficiência uterina ............................................................................... 111
Depressão ........................................................................................... 112
Desmaios ............................................................................................ 113
Deslocamento da retina ....................................................................... 114
Diarreia ............................................................................................... 114
Diabetes tipo 1 .................................................................................... 116
Diabetes tipo 2 .................................................................................... 118
Distrofia muscular................................................................................ 121
Doenças diverticulares ......................................................................... 122
Doenças da pele .................................................................................. 123
Doença de crown ................................................................................. 124
Doenças periodontais .......................................................................... 125
Dor de cabeça...................................................................................... 126
Dor de costas....................................................................................... 127
Dores de ombros ................................................................................. 128
Dor de dentes ...................................................................................... 129
Dor de garganta ................................................................................... 130
Dores de estômago (gastralgia) ............................................................ 131
Dores menstruais................................................................................. 132

E
Epilepsia.............................................................................................. 133
Eczema................................................................................................ 134
Endometriose ...................................................................................... 135
Enfisema pulmonar .............................................................................. 137
Engolir objectos estranhos ................................................................... 137
Ejaculação involuntária nocturna.......................................................... 138
Enjôos durante as viagens .................................................................... 139
Entorses e distensões .......................................................................... 139
Envenenamento .................................................................................. 140
Esclerose múltipla ................................................................................ 141
Epididimite .......................................................................................... 141

F
Fadiga ................................................................................................. 142
Falta de apetite ................................................................................... 143
Falta de vitalidade ............................................................................... 144
Falta de leite materno .......................................................................... 146
Febre .................................................................................................. 148
Febre dos fenos ................................................................................... 150
Flebites ............................................................................................... 151
Fracturas e deslocações ....................................................................... 152
Frigidez ............................................................................................... 153
 G
Gaguez ................................................................................................ 154
Gangrena e necrose ............................................................................. 155
Gastrite ............................................................................................... 155
Glaucoma ............................................................................................ 156
Gula .................................................................................................... 157

H
Halitose (mau hálito) ........................................................................... 158
Hepatite .............................................................................................. 159
Herpes labial ....................................................................................... 159
Herpes genital ..................................................................................... 160
Hérnia ................................................................................................. 161
Hipermetropia ..................................................................................... 162
Hipoglicemia ....................................................................................... 163
Hipertensão......................................................................................... 164
Hipotensão .......................................................................................... 166
Hipotiroidismo..................................................................................... 167
Hipertiroidismo ................................................................................... 168
Hiperactividade ................................................................................... 170
Histeria ............................................................................................... 171
Hemorragia estomacal ......................................................................... 172
Hemorragia nasal................................................................................. 173
Hemorragia uterina ............................................................................. 174
Hemorroidas ....................................................................................... 175

I
Icterícia ............................................................................................... 176
Infeção nos dedos................................................................................ 177
Infeções genitais / doenças venéreas .................................................... 178
Impotência sexual masculina ................................................................ 180
Incontinência urinária .......................................................................... 182
Inchaço e edema ................................................................................. 183
Infecção dos ouvidos ........................................................................... 184
Infertilidade feminina .......................................................................... 185
Infertilidade masculina......................................................................... 187
Insolação ............................................................................................. 188
Insónias............................................................................................... 188
Intolerância à lactose ........................................................................... 190
Intoxicação alimentar .......................................................................... 191
Intoxicação por produtos animais vaca, porco, galinha ......................... 191
Intoxicação por ovos ............................................................................ 192
Intoxicação por peixes ......................................................................... 192
Intoxicação por camarão, lula, caranguejo e moluscos........................... 192
Intoxicação por polvo........................................................................... 193
Intoxicação por cogumelos ................................................................... 193
Intoxicação por soba ou trigo-sarraceno ............................................... 193
Intoxicação por excesso de açúcar ........................................................ 193
Intoxicação por excesso de tempuras ................................................... 193
Intoxicação por melancia ..................................................................... 194
Intoxicação por álcool falso .................................................................. 194
Intoxicação por vinagre ........................................................................ 194
Intoxicação por água ............................................................................ 194
Intoxicação por tabaco (fumadores) ..................................................... 194
Intoxicação por drogas (lsd,etc) ............................................................ 194
Intoxicação por gás .............................................................................. 195
Intoxicação por metais pesados............................................................ 195
Inflamações ......................................................................................... 196

L
Lábios gretados ................................................................................... 197
Lunares (sinais pretos) ......................................................................... 198
Lúpus eritematoso ............................................................................... 198

M
Moredura de cão, rato ou gato sem raiva ............................................. 199
Mordedura de cão raivoso ................................................................... 200
Mastite ............................................................................................... 200
Micose ................................................................................................ 202
Miopia ................................................................................................ 203
Menorragia ......................................................................................... 204

N
Náuseas e vómitos ............................................................................... 205
Náuseas matinais................................................................................. 206
Neurastenia......................................................................................... 206
Nevralgia do trigémio .......................................................................... 207
Nódoas negras, feridas com dor, hematoma e inchaço .......................... 209
 O
Obstrução nasal ................................................................................... 209
Odor corporal ...................................................................................... 210
Oligospermia ....................................................................................... 210
Oligomenorreia ................................................................................... 211
Obesidade ........................................................................................... 212
Orquite ............................................................................................... 214
Osteoporose........................................................................................ 215
Osteomielite........................................................................................ 217

P
Papeira................................................................................................ 218
Problemas gerais de ossos ................................................................... 219
Pé de atleta ......................................................................................... 220
Parasitas intestinais ............................................................................. 221
Parkinson ............................................................................................ 221
Picadura de planta venenosa ................................................................ 223
Picaduras de insectos ........................................................................... 223
Picaduras de abelha ou vespa............................................................... 223
Picaduras de aranha ............................................................................ 224
Picaduras de escorpião ou centopeia .................................................... 224
Picaduras de vibora.............................................................................. 224
Polipos nasais ...................................................................................... 225
Pneumonia aguda ................................................................................ 226
Problemas na coluna vertebral ............................................................. 227
Problemas na língua ............................................................................ 228
Problemas na menopausa .................................................................... 229
Problemas de pernas nas crianças ........................................................ 230
Prostatite ............................................................................................ 230
Psoríase .............................................................................................. 231
Pleurisia .............................................................................................. 232
Prisão de ventre .................................................................................. 233
Prisão de ventre por contração Yang .................................................... 235
Prisão de ventre por dilatação Yin ........................................................ 235

Q
Queimaduras ....................................................................................... 236
Quistos e nódulos nas mamas .............................................................. 237
Quistos nos ovários.............................................................................. 238
 R
Retroversão, retroflexão e anteversão do útero .................................... 239
Reumatismo ........................................................................................ 240
Rouquidão........................................................................................... 241
Rutura nos tímpanos............................................................................ 242

S
Sarampo.............................................................................................. 243
Sida ..................................................................................................... 245
Sinais de nascença ............................................................................... 246
Síndrome de cólon irritável .................................................................. 247
Sinusite e rinite.................................................................................... 248
Soluços................................................................................................ 249

T
Taquicardia ......................................................................................... 249
Tosse .................................................................................................. 250
Tosse convulsa .................................................................................... 251
Tuberculose pulomar ........................................................................... 253

U
Úlceras estomacais .............................................................................. 254
Uremia ................................................................................................ 255
Urticária .............................................................................................. 256

V
Varicela ............................................................................................... 257
Verrugas.............................................................................................. 258
Varizes ................................................................................................ 259

TRATAMENTOS INTERNOS .................................................................. 261

Óleo de rícino ...................................................................................... 261
Caldo de arroz integral ......................................................................... 261
Creme de arroz integral ....................................................................... 262
Arroz integral na panela de ferro .......................................................... 262
Sumo de nabo comprido ...................................................................... 263
Sumo de nabo comprido com cenoura.................................................. 263
Sumo de maçã ..................................................................................... 263
Sumo de maçã verde ........................................................................... 263
Sumo de bardana ................................................................................ 264
Sumo de clorofila ................................................................................. 264
Sumo de raiz de lótus fresca ................................................................. 264
Sangue de carpa viva ........................................................................... 265
Carpa com bardana.............................................................................. 265
Chá de arroz integral tostado ............................................................... 266
Chá de arroz integral carbonizado ........................................................ 266
Chá de arroz integral tostado com raiz de lótus e folhas de shisô ........... 267
Chá de arroz integral tostado com casca de laranja seca e gengibre ....... 267
Chá de arroz integral tostado com cogumelo shitake ............................. 267
Chá de feijão azuki ............................................................................... 268
Chá de nabo seco................................................................................. 268
Chá de nabo seco e barbas de milho ..................................................... 269
Chá de daikon nº1 ............................................................................... 269
Chá de daikon nº2 ............................................................................... 270
Chá mu................................................................................................ 270
Chá de cogumelo shitake ..................................................................... 271
Chá de cevada perolada ....................................................................... 271
Chá de dente-de-leão........................................................................... 271
Café de cereais .................................................................................... 272
Chá de umeboshi ................................................................................. 272
Chá de habú forte nº1 .......................................................................... 273
Chá de três anos (bancha) .................................................................... 273
Chá de três anos (bancha) com gómasio ............................................... 274
Chá de três anos com daikon ralado e shoyu ......................................... 274
Chá de três anos com sal marinho ........................................................ 274
Chá de três anos com shoyu ................................................................. 275
Chá de três anos com umeboshi, shoyu e gengibre nº1 ......................... 275
Chá de três anos com umeboshi, shoyu e gengibre nº2 ......................... 276
Chá de três anos com shoyu, umeboshi e daikon................................... 276
Chá de três anos com shoyu e daikon ................................................... 276
Chá de azuki, barbas de milho e flor de sabugueiro ............................... 277
Chá de umeboshi carbonizada .............................................................. 277
Chá de carqueja ................................................................................... 277
Chá mu com feijão de soja preto .......................................................... 278
Chá de feijão de soja preto ................................................................... 278
Chá de raiz de lótus.............................................................................. 279
Óleo de ovo (ran-yu) ............................................................................ 280
Gómasio (sementes de sésamo com sal marinho moído) ....................... 280
Dentie caseiro ..................................................................................... 281
Cabelo carbonizado ............................................................................. 281
Concentrado de ume ........................................................................... 281
Ovo crú com shoyu .............................................................................. 282
Miso com cebolinho cru ....................................................................... 283
Feijão azuki com alga kombu e abóbora hokkaido ................................. 283
Feijão azuki com alga kombu ................................................................ 284
Feijão de soja preto com sementes de sésamo preto............................. 284
Kuzu com ameixa umeboshi e shoyu..................................................... 285
Ameixa umeboshi carbonizada com kuzu .............................................. 285
Kombu carbonizada com kuzu .............................................................. 286

TRATAMENTOS EXTERNOS .................................................................. 287

Compressa de gengibre ........................................................................ 287
Compressa de chá de três anos ............................................................ 288
Compressa de toalha quente e fria alternada ........................................ 288
Emplastro de daikon (nabo comprido), nabo, rábano ou rabanete ......... 288
Emplastro de inhame com gengibre...................................................... 289
Emplastro de trigo-sarraceno ............................................................... 290
Emplastro de carpa .............................................................................. 290
Emplastro de clorofila .......................................................................... 290
Emplastro de tofu ................................................................................ 291
Emplastro de alga kombu ..................................................................... 292
Emplastro de mostarda ........................................................................ 292
Emplastro de raiz de lótus .................................................................... 292
Banho de sal marinho .......................................................................... 293
Escalda-pés ......................................................................................... 293
Emplastro de sal marinho..................................................................... 293
Saco de sal quente ............................................................................... 294
Banho de assento de clorofila (folhas de daikon seco) ........................... 294
Haramaki (faixa de algodão) ................................................................. 295
Clister de glicerina ............................................................................... 295
Respiração abdominal profunda ........................................................... 296

CLASSIFICAÇÃO INTER-GRUPOS DOS ALIMENTOS ................................ 296

As doenças não mencionadas neste livro .............................................. 300

O DIAGNÓSTICO ORIENTAL ................................................................. 303

Sintomas pré-mortais........................................................................... 305
Diagnóstico dos órgãos digestivos ........................................................ 306
Diagnóstico facial................................................................................. 310
Chás Yin para sintomas Yang ................................................................ 314
Chás Yang para sintomas Yin ................................................................ 315

TABELAS ............................................................................................. 315

O PRINCIPIO UNIFICADOR ................................................................... 324

As 7 ordens da natureza universal ........................................................ 324
Os 12 teoremas absolutamente relativos .............................................. 324
O que fazer em caso de dúvidas ........................................................... 325

GUIA PRÁTICO DE AUTODIAGNÓSTICO DIÁRIO .................................... 326

A CURA PELAS MÃOS .......................................................................... 328

Constipação comum ............................................................................ 328
Dor de cabeça ou febre ........................................................................ 328
Problemas de fígado ............................................................................ 329
Problemas no baço .............................................................................. 329
Problemas no intestino delgado ........................................................... 329
Problemas femininos ........................................................................... 329
Problemas renais ................................................................................. 329
Problemas de coração.......................................................................... 329
Problemas pulmonares ........................................................................ 330
Reumatismo, artrites, acidente de carro ou dores diversas .................... 330
Problemas de ouvidos .......................................................................... 330
Dor de dentes ...................................................................................... 330
Fadiga ou sonolência ........................................................................... 330
Melhorar a memória ............................................................................ 330

OS CINCO ELEMENTOS DA NATUREZA……...........................………………….330

Auto-Urgências……………………………………………………….….…….….……….…....335
 DIETA Nº 1 – PADRÃO

5%
10%

25%
60%

60% - Arroz Integral (em peso) 25 - 30% - Raízes e Legumes

5 - 10% - Proteinas 5% - Verduras (Folha verde)

Outros alimentos incluídos regularmente de 1-3 vezes por semana:

 Sopas,
 Leguminosas e derivados,
 Peixe (0 a 2 vezes),
 Algas,
 Pickles,
 Fruta da época e sobremesas (0 a 2 vezes),
 Sementes tostadas,
 Oleaginosas tostadas,
 Adoçantes naturais,
 Snacks.

INDICAÇÕES: DIETA PADRÃO MACRO-MICROBIÓTICA.

1
2
  Massas de trigo in-  Agrião
ALIMENTOS PRINCIPAIS tegral  Cebolinho
60%  Massas de trigo ja-  Couve chinesa
ponesas (Udon)  Grelos
 Massas finas de  Nabiças
CEREAIS INTEGRAIS
trigo japonesas (Somen)  Rama de cenoura
Refeições Principais  Massas de trigo-sar-  Rama de nabo
raceno japonesas  Rama de rabanete
 Arroz integral de (Soba)  Rama de rábano
grão curto  Pão, panquecas,  Nirá (cebolinho ja-
chapatis, tortillas de ponês)
Cereais Complementa- trigo, arroz, trigo-sarra-  Brócolos
res ceno ou millet sem fer-  Folhas de dente de
mento sintético leão
(Não como Alimento  Glúten de trigo (Sei-  Alho Francês
Principal)
tan)  Salsa
 Arroz Glutinoso  Glúten de trigo desi-  Folhas de mostarda
 Arroz Selvagem dratado (Fu)  Pak choi
 Mochi
 Millet ALIMENTOS COMPLE- VEGETAIS REDONDOS
 Cevada Descascada MENTARES 40%
 Cevada Perolada 5-10%
 Quinoa
RAÍZES - 15-20 %
 Teff Refeições Principais
 Millet Doce
Refeições Principais  Abóbora Hokkaido
 Trigo (usar sob a
 Abóbora cabaça
forma de farinha)  Bardana
 Abóbora menina
 Espelta  Cenoura
 Couve-de-bruxelas
 Kamut  Salsifis
 Couve-flor
 Aveia  Cenoura
 Couve lombarda
 Trigo- sarraceno  Jinenjo
 Cebola
 Sorgo  Raiz de lótus
 Couve Roxa
 Amaranto  Raiz de lírio
 Centeio (usar sob a  Nabo comprido
 Nabo USO OCASIONAL
forma de farinha)
 Cevada em grão  Raiz de dente leão  Aipo
(usar sob a forma de fa-  Pastinaga  Alface
rinha)  Rabanete  Cogumelos
 Milho  Ervilhas
 Farinha de milho VERDURAS - 5%  Feijão verde
 Flocos de aveia, ce-  Pepino
vada, centeio ou arroz Refeições Principais  Rebentos

3
 Alho  Feijão moong  Enguia
 Chicória  Salmão
 Curgete DERIVADOS DE  Sardinha
 Batata Doce
 Acelga LEGUMINOSAS ALGAS
 Inhame
1 a 2 vezes por semana 1 a 3 vezes por semana
NÃO USAR  Tofu duro (normal)  Wakame
 Batata  Tofu seco  Kombu
 Beterraba  Aguê (tofu frito)  Hiziki
 Beringela  Natto  Nori tostada
 Abacate  Tempeh  Arame
 Espargos  Tofu de seda  Agar-agar
 Pimento verme-  Dulse
lho/verde PEIXE
 Alcachofra FRUTA
 Tomate 0 a 2 vezes por semana
 Espinafre  Carpa 0 a 2 vezes por semana
 Ginseng  Cherne  Maçã cozida ou as-
 Funcho  Linguado sada
 Cherne  Castanha
LEGUMINOSAS  Goraz
 Pescada USO INFREQUENTE
1 a 2 vezes por se-
 Polvo
mana
 Robalo  Sultana
 Feijão azuki
 Salmonete  Pêra
 Grão-de-bico
 Truta  Amora
 Feijão de soja preto
 Bacalhau  Framboesa
 Lentilhas verdes ou
 Espada branco  Morango
castanhas
 Lulas  Cereja
 Garoupa  Melão
OUTRAS LEGUMINOSAS  Melancia
 Peixes de rio
 Peixes de lago  Alperce
1 a 2 vezes por mês  Pêssego
 Solha
 Feijão-frade  Uva
 Feijão preto EVITAR  Ameixa seca
 Feijão branco
 Feijão catarino  Atum EVITAR
 Feijão manteiga  Salmão
 Cavala  Côco
 Ervilha seca
 Carapau  Tâmara
 Favas
 Laranja
4
 Limão  Frutose  Óleo de sésamo tos-
 Papaia  Adoçantes artificiais tado
 Ananás  Substitutos do açú-  Óleo de sésamo não
 Banana car tostado
 Figo  Agave  Óleo de sementes
 Manga  Melaço de mostarda
 Toranja  Mel
 Restantes frutos tro-  Alfarroba USO OCASIONAL
picais  Stevia
 Limão
 Alho
DOCES NATURAIS E CONDIMENTOS
ADOÇANTES  Mirin
 Miso de soja
1 a 3 vezes por semana
0 a 2 vezes por semana  Gengibre
 Gomásio com se-  Tahin (manteiga de
 Puré de maçã com mentes pretas ou bran- sésamo)
kuzu cas, feito em casa  Azeite
 Puré de maçã (pe-  Sementes de  Umeboshi ou pasta
quenas quantidades) sésamo tostadas de ameixa
 Sumo de maçã co-  Pó de kombu ou ou-
zida com kuzu tra alga EVITAR
 Bolinhos de maçã  Tekka
com farinha de arroz  Ameixa umeboshi  Todas as especiarias
 Bolinhos de arroz  Vinagre de ume-  Todos os temperos
fermentado boshi comerciais
 Amasakê (pequena  Vinagre de arroz  Sal refinado
quantidade)  Farinha de sementes  Azeite refinado
 Mel de arroz escuro de sésamo tostadas  Óleos refinados
 Malte de cevada  Folhas de siso
 Maçã assada  Pó de vegetais secos SEMENTES TOSTADAS
 Maçã cozida à sombra: folha de ce-
 Gelatina de maçã noura folha de amo- 1 a 3 vezes por semana
 Tarte de maçã reira, folha de nabo  Abóbora
 Castanha assada ou  Flocos de alga nori  Sésamo
cozida
 Puré de abóbora USO HABITUAL DIÁRIO 1 a 3 vezes por mês
hokkaido
 Outras sobremesas  Miso de cevada ou  Sementes de girasol
arroz
NÃO COMER  Shoyu OLEAGINOSAS TOSTA-
 Tamari DAS
 Açúcar branco  Sal marinho
 Açúcar mascavado

5
 1 a 2 vezes a cada 15 BEBIDAS
dias

 Amendoim Uso diário

 Avelã  Chá de arroz tostado
 Pinhão  Chá de cevada tos-
 Amêndoa tada
 Noz  Água de garrafa ou
fonte
EVITAR  Chá de 3 anos

 Oleaginosas tropi-
cais EVITAR
 Castanha caju  Cerveja
 Nozes do Brasil  Café
 Pistachio  Vinho
 Leite de soja
PICKLES  Leite
 Leite comercial de
1 a 3 pedaços peque- arroz ou aveia
nos no final da refeição  Bebidas açucaradas
 Pickles de miso  Bebidas estimulan-
 Pickles de shoyu tes
 Pickles rápidos de  Bebidas frias ou ge-
rabanete, nabo, daikon ladas
 Pickles de salmoura  Refrigerantes
 Pickles em farinha  Bebidas artificiais
de arroz tostado ou fa-  Sakê
relo de arroz  Sumos de frutos tro-
 Takuan (pickles de picais
daikon)  Sumos de vegetais
 Pickles de rabanete,  Sumos de fruta
nabo ou daikon em vi-  Whisky
nagre de umeboshi  Whisky
 Umeboshi (1/2 ou  Vodka
1/4 se for grande)  Chá verde
 Outros  Água com gás
 Água da torneira
EVITAR  Água carbonatada

 Pickles de ervas
 Pickles picantes
 Pickles de vinagre

6
 DIETA Nº 2
DESINTOXICAÇÃO
MACROMICROBIÓTICA
5%
10%

25%
60%

60% - Arroz Integral (em peso) 30% - Raízes e Legumes

5% - Proteinas Vegetais 5% - Verduras (Folha verde)

Outros alimentos incluídos de 1-3 vezes por semana:

 Sopas,
 Algas,
 Pickles,
 Snacks.

Indicações: A dieta de desintoxicação pode ser usada na maioria das doenças comuns, mas
que não são muito graves, sob a supervisão de um orientador capacitado. Também pode ser
usada como dieta de desintoxicação geral durante pelo menos 10 dias.

Contraindicações: Não deve ser usada por pessoas com peso inferior a 45 kg, nem por do-
entes que fazem tratamentos alopáticos convencionais, doentes com órgãos transplantados,
grávidas e crianças, sem a supervisão de um orientador capacitado. Sem acompanhamento
adequado pode ser usada no mínimo por 3 dias e no máximo por 10 dias.

7
8
  Jinenjo  Couve lombarda
ALIMENTOS PRINCIPAIS  Raiz de lótus  Cebola
60%  Raiz de lírio  Couve Roxa
 Nabo comprido
 Nabo EVITAR
CEREAIS INTEGRAIS
 Raiz de dente leão
 Pastinaga  Aipo
Refeições Principais  Alface
 Rabanete
 Arroz integral de grão  Cogumelos
curto  Ervilhas
VERDURAS - 5%
 Feijão verde
Cereais Complementa-  Pepino
Refeições Principais
res  Rebentos
 Agrião  Alho
(Não como Alimento  Cebolinho  Chicória
Principal)  Couve chinesa  Curgete
 Grelos
 Arroz Glutinoso
 Nabiças NÃO USAR
 Mochi
 Rama de cenoura
 Millet  Batata
 Rama de nabo
 Cevada Descascada  Batata Doce
 Rama de rabanete
 Cevada Perolada  Beterraba
 Rama de rábano
 Quinoa  Beringela
 Nirá (cebolinho japo-
 Millet Doce  Acelga
nês)
 Trigo- sarraceno  Abacate
 Brócolos
 Amaranto  Espargos
 Folhas de dente de
 Glúten de trigo desi-  Pimento verme-
leão
dratado (Fu) lho/verde
 Alho Francês
 Glúten de trigo (Sei-  Alcachofra
 Salsa
tan)  Tomate
 Folhas de mostarda
 Pak choi  Espinafre
ALIMENTOS COMPLE-  Inhame
MENTARES 40%  Ginseng
VEGETAIS REDONDOS
5%  Funcho
RAÍZES - 25 %
Refeições Principais LEGUMINOSAS - 5%
Refeições Principais
 Abóbora Hokkaido
1 a 2 vezes por semana
 Bardana  Abóbora cabaça
 Cenoura  Abóbora menina  Feijão azuki
 Salsifis  Couve-de-bruxelas  Grão-de-bico
 Cenoura  Couve-flor  Feijão de soja preto

9
 Lentilhas verdes ou  Peixes de lago  Ameixa seca
castanhas  Solha
EVITAR
EVITAR - OUTRAS LEGU- EVITAR
MINOSAS  Côco
 Atum  Tâmara
 Feijão-frade  Salmão  Laranja
 Feijão preto  Cavala  Limão
 Feijão branco  Carapau  Papaia
 Feijão catarino  Enguia  Ananás
 Feijão manteiga  Salmão  Banana
 Ervilha seca  Sardinha  Figo
 Favas  Manga
 Feijão moong ALGAS  Toranja
 Restantes frutos tro-
DERIVADOS DE LEGUMI- 1 a 3 vezes por semana picais
NOSAS
 Wakame
EVITAR - DOCES NATU-
1 a 2 vezes por semana  Kombu
RAIS E ADOÇANTES
 Hiziki
 Tofu duro (normal)  Nori tostada  Puré de maçã com
 Tofu seco  Arame kuzu
 Aguê (tofu frito)  Agar-agar  Puré de maçã (pe-
 Natto  Dulse quenas quantidades)
 Tempeh  Sumo de maçã cozida
EVITAR - FRUTA com kuzu
EVITAR - PEIXE  Bolinhos de maçã
 Maçã cozida ou as- com farinha de arroz
 Carpa sada  Bolinhos de arroz fer-
 Cherne  Castanha mentado
 Linguado
 Amasakê (pequena
 Cherne
EVITAR quantidade)
 Goraz
Sultana  Mel de arroz escuro
 Pescada 
Pêra  Malte de cevada
 Polvo 
Amora  Maçã assada
 Robalo 
Framboesa  Maçã cozida
 Salmonete 
Morango  Gelatina de maçã
 Truta 
Cereja  Tarte de maçã
 Bacalhau 
Melão  Castanha assada ou
 Espada branco 
Melancia cozida
 Lulas 
Alperce  Puré de abóbora
 Garoupa 
Pêssego hokkaido
 Peixes de rio 
 Uva  Outras sobremesas
10
 NÃO COMER  Shoyu  Avelã
 Tamari  Pinhão
 Açúcar branco  Sal marinho  Amêndoa
 Açúcar mascavado  Óleo de sésamo tos-  Noz
 Frutose tado
 Adoçantes artificiais  Óleo de sésamo não EVITAR
 Substitutos do açúcar tostado
 Agave  Óleo de sementes de  Oleaginosas tropicais
 Melaço mostarda  Castanha caju
 Mel  Nozes do Brasil
 Alfarroba  Pistachio
EVITAR - USO OCASIO-
 Stevia NAL
PICKLES
CONDIMENTOS  Limão
 Alho 1 a 2 pedaços pequenos
1 a 3 vezes por semana  Mirin no final da refeição
 Miso de soja
 Gomásio com semen-  Pickles de miso
 Gengibre
tes pretas ou brancas,  Pickles de shoyu
 Tahin (manteiga de
feito em casa  rabanete, nabo, dai-
sésamo)
 Sementes de sésamo kon
 Azeite
tostadas  Pickles em farinha de
 Umeboshi ou pasta
 Pó de kombu ou ou- arroz tostado ou farelo
de ameixa
tra alga de arroz
 Tekka  Takuan (pickles de
EVITAR
 Ameixa umeboshi daikon)
 Vinagre de umeboshi  Todas as especiarias  Pickles de rabanete,
 Vinagre de arroz  Todos os temperos nabo ou daikon em vina-
 Farinha de sementes comerciais gre de umeboshi
de sésamo tostadas  Sal refinado  Umeboshi (1/2 ou
 Folhas de siso  Azeite refinado 1/4 se for grande)
 Pó de vegetais secos  Óleos refinados  Outros
à sombra: folha de ce-
noura folha de amoreira, EVITAR - SEMENTES EVITAR
folha de nabo TOSTADAS
 Pickles de ervas
 Flocos de alga nori
 Abóbora  Pickles picantes
 Sésamo  Pickles de vinagre
USO HABITUAL DIÁRIO
 Sementes de girasol
BEBIDAS
Quantidade minima
EVITAR - OLEAGINOSAS
 Miso de cevada ou TOSTADAS Uso diário
arroz
 Amendoim  Chá de arroz tostado
11
 Chá de cevada tos-
tada
 Água de garrafa ou
fonte
 Chá de 3 anos

EVITAR

 Cerveja
 Café
 Vinho
 Leite de soja
 Leite
 Leite comercial de ar-
roz ou aveia
 Bebidas açucaradas
 Bebidas estimulantes
 Bebidas frias ou gela-
das
 Refrigerantes
 Bebidas artificiais
 Sakê
 Sumos de frutos tro-
picais
 Sumos de vegetais
 Sumos de fruta
 Whisky
 Whisky
 Vodka
 Chá verde
 Água com gás
 Água da torneira
 Água carbonatada

12
 DIETA Nº3
AUTOREGENERAÇÃO
MACROMICROBIÓTICA
5%

25%

70%

70% - Arroz Integral (em peso)

25% - Raízes e Legumes
5% - Verduras (Folha verde)
Outros alimentos incluídos de 1-2 vezes a cada 10 dias

Outros alimentos incluídos de 1-2 vezes a cada 10 dias:

 Sopa de miso,
 Feijão azuki, tofu, aguê e nattô,
 Pickles,
 Algas.

Indicações: A dieta de autorregeneração pode ser usada em caso de doenças mais graves
sob a supervisão de um orientador capacitado.

Contraindicações: Não deve ser usada por pessoas com peso inferior a 45 kg, nem por do-
entes que fazem tratamentos alopáticos convencionais, doentes com órgãos transplantados,
grávidas e crianças, sem a supervisão de um orientador capacitado.

13
14
  Rama de rabanete  Batata Doce
ALIMENTOS PRINCIPAIS  Rama de rábano  Beterraba
70%
 Nirá (cebolinho japo-  Beringela
nês)  Acelga
CEREAIS INTEGRAIS  Brócolos  Abacate
 Folhas de dente de  Espargos
Refeições Principais leão  Pimento verme-
 Arroz integral de grão  Alho Francês lho/verde
curto  Salsa  Alcachofra
 Folhas de mostarda  Tomate
 Pak choi  Espinafre
ALIMENTOS COMPLE-
 Inhame
MENTARES 30%
VEGETAIS REDONDOS  Ginseng
5%  Funcho
RAÍZES - 20 %
Refeições Principais LEGUMINOSAS - 0-5%
Refeições Principais
 Abóbora Hokkaido
 Bardana  Abóbora cabaça 1 a 2 vezes a cada 10
 Cenoura dias
 Abóbora menina
 Salsifis  Couve-de-bruxelas  Feijão azuki
 Cenoura  Couve-flor  Grão-de-bico
 Jinenjo  Couve lombarda
 Raiz de lótus  Cebola EVITAR - OUTRAS LEGU-
 Raiz de lírio MINOSAS
 Couve Roxa
 Nabo comprido
 Nabo  Feijão-frade
EVITAR
 Raiz de dente leão  Feijão preto
 Pastinaga  Aipo  Feijão branco
 Rabanete  Alface  Feijão catarino
 Cogumelos  Feijão manteiga
VERDURAS - 5%  Ervilhas  Ervilha seca
 Feijão verde  Favas
Refeições Principais  Pepino  Feijão moong
 Rebentos
 Agrião
 Alho DERIVADOS DE
 Cebolinho
 Chicória
 Couve chinesa LEGUMINOSAS - 0-5%
 Curgete
 Grelos
 Nabiças 1 a 2 vezes a cada 10
NÃO USAR
 Rama de cenoura dias
 Rama de nabo  Batata

15
 Tofu duro (normal)  Agar-agar  Puré de maçã (pe-
 Aguê (tofu frito)  Dulse quenas quantidades)
 Natto  Sumo de maçã cozida
EVITAR - FRUTA com kuzu
EVITAR - PEIXE  Bolinhos de maçã
 Maçã cozida ou as- com farinha de arroz
 Carpa sada  Bolinhos de arroz fer-
 Cherne  Castanha mentado
 Linguado  Amasakê (pequena
 Cherne EVITAR quantidade)
 Goraz  Mel de arroz escuro
 Pescada  Sultana
 Pêra  Malte de cevada
 Polvo  Maçã assada
 Robalo  Amora
 Framboesa  Maçã cozida
 Salmonete  Gelatina de maçã
 Truta  Morango
 Cereja  Tarte de maçã
 Bacalhau  Castanha assada ou
 Espada branco  Melão
 Melancia cozida
 Lulas  Puré de abóbora
 Garoupa  Alperce
 Pêssego hokkaido
 Peixes de rio
 Uva  Outras sobremesas
 Peixes de lago
 Solha  Ameixa seca
NÃO COMER

EVITAR EVITAR  Açúcar branco

 Côco  Açúcar mascavado
 Atum  Frutose
 Salmão  Tâmara
 Laranja  Adoçantes artificiais
 Cavala  Substitutos do açúcar
 Carapau  Limão
 Papaia  Agave
 Enguia  Melaço
 Salmão  Ananás
 Banana  Mel
 Sardinha  Alfarroba
 Figo
 Manga  Stevia
ALGAS
 Toranja
 Restantes frutos tro- CONDIMENTOS
1 a 3 vezes por semana
picais
 Wakame 1 a 3 vezes por semana
 Kombu EVITAR - DOCES NATU-
 Hiziki RAIS E ADOÇANTES Quantidade minima
 Nori tostada
 Arame  Puré de maçã com
kuzu
16
 Gomásio com semen-  Azeite  rabanete, nabo, dai-
tes pretas ou brancas,  Umeboshi ou pasta kon
feito em casa de ameixa  Pickles em farinha de
 Sementes de sésamo arroz tostado ou farelo
tostadas EVITAR de arroz
 Pó de kombu ou ou-  Takuan (pickles de
tra alga  Todas as especiarias daikon)
 Tekka  Todos os temperos  Pickles de rabanete,
 Ameixa umeboshi comerciais nabo ou daikon em vina-
 Vinagre de umeboshi  Sal refinado gre de umeboshi
 Vinagre de arroz  Azeite refinado  Umeboshi (1/2 ou
 Farinha de sementes  Óleos refinados 1/4 se for grande)
de sésamo tostadas  Outros
 Folhas de siso EVITAR - SEMENTES
TOSTADAS
 Pó de vegetais secos EVITAR
à sombra: folha de ce-  Abóbora
noura folha de amoreira,  Pickles de ervas
 Sésamo
folha de nabo  Pickles picantes
 Sementes de girasol
 Flocos de alga nori  Pickles de vinagre

EVITAR - OLEAGINOSAS
USO HABITUAL DIÁRIO BEBIDAS
TOSTADAS

 Amendoim Uso diário

Quantidade minima
 Avelã
 Miso de cevada  Pinhão Quantidade minima
 Shoyu  Amêndoa  Chá de arroz tostado
 Tamari  Noz  Chá de cevada tos-
 Sal marinho
tada
 Óleo de sésamo tos- EVITAR  Água de garrafa ou
tado
 Oleaginosas tropicais fonte
 Óleo de sementes de
 Castanha caju  Chá de 3 anos
mostarda
 Nozes do Brasil
 Pistachio EVITAR
EVITAR –USO OCASIO-
NAL  Cerveja
PICKLES  Café
 Limão
 Alho  Vinho
1 a 2 pedaços pequenos  Leite de soja
 Mirin no final da refeição
 Miso de soja  Leite
 Gengibre  Pickles de miso  Leite comercial de ar-
 Tahin (manteiga de  Pickles de shoyu roz ou aveia
sésamo)  Bebidas açucaradas

17
 Bebidas estimulantes
 Bebidas frias ou gela-
das
 Refrigerantes
 Bebidas artificiais
 Sakê
 Sumos de frutos tro-
picais
 Sumos de vegetais
 Sumos de fruta
 Whisky
 Whisky
 Vodka
 Chá verde
 Água com gás
 Água da torneira
 Água carbonatada

18
 OBSERVAÇÕES GERAIS
Comer separadamente, alternando 2 partes de alimento principal com 1 parte de ali-
mento secundário, mastigando e ensalivando no mínimo 50 a 80 vezes cada pedaço.
Quanto mais grave for a enfermidade, maior é o número de vezes de mastigação, po-
dendo em casos muito graves atingir as 200 vezes (leucemia ou cancro, por exemplo).

Recomenda-se não ingerir bebidas e alimentos gelados pois tornam a digestão mais
lenta.

Ingerir líquidos apenas quando sentir sede, de forma a urinar 3 a 4 vezes por dia para os
homens e 2 a 3 para as mulheres. Se a quantidade de vezes que urina por dia for supe-
rior, deve diminuir a ingestão de líquidos. Os líquidos (Yin) quando ingeridos atraem o
sal do nosso organismo (Yang), razão pela qual a urina é salgada. Por isso, beber muitos
líquidos desmineraliza, retira a vitalidade e cansa os rins.

Tomar banhos rápidos de chuveiro, de preferência à noite antes de ir para a cama e não
muito frequentemente, porque estes desmineralizam.

Evitar comer 2 a 3 horas antes de dormir, pois enfraquece o sistema digestivo e excre-
tório.

Comer a horas regulares.

Não deitar de preferência depois da 22:00 e acordar ao nascer-do-sol.

Fazer ginástica diariamente durante 30-60 minutos ao ar livre para uma boa oxigenação
do sangue, procurando estimular a transpiração e a frequência cardíaca. Fazer ginástica
abdominal gradativamente à medida das possibilidades, pois o abdómen é o foco da
vitalidade humana. O exercício físico não deve ser levado á exaustão pois produzirá o
revés. Ginástica Regenerativa Humana (Tomio Kikuchi), ver vídeo do Youtube :

https://www.youtube.com/watch?v=0p7q1t35h_o

Usar uma faixa abdominal de algodão (Haramaki) de 2,5m x 25cm, e enfaixar abaixo do
umbigo, principalmente nos meses frios, para proporcionar uma boa digestão e produ-
ção de glóbulos sanguíneos de qualidade. Um dos segredos para uma boa qualidade e
quantidade de glóbulos vermelhos é manter o intestino sempre quente e a cabeça
fresca.

19
20 a 30 minutos diários de respiração abdominal profunda antes de dormir ajuda o pro-
cesso digestivo, quer na evacuação quer na assimilação e produção de sangue oxige-
nado. Uma boa oxigenação é um dos fatores indispensáveis para quem se quer recupe-
rar de qualquer doença.

Andar em bicos dos pés fortalece o sistema digestivo. O professor George Oshawa (sis-
tematizador da macrobiótica) fazia diariamente a barba em bicos dos pés. Andar des-
calço na relva ou areia também ajuda a fortalecer a digestão e eliminação, já que as
duas andam a par e passo. Em geral, quando melhora a eliminação (fezes e urina) me-
lhora a assimilação. 15 a 20 minutos por dia são suficientes.

Reajustar a dieta diariamente em função das eliminações sólidas e liquidas, urina e fe-
zes. Por exemplo se as fezes são mais moles do que o normal, deve-se diminuir os líqui-
dos e papas, vegetais verdes, leguminosas, fruta e todos os alimentos muito Yin, masti-
gar melhor e aumentar a quantidade de sal ou condimentos mais Yang e utilizar méto-
dos de culinária mais Yang. Se as fezes são mais duras do que o normal, pode-se aumen-
tar o consumo de líquidos e papas, vegetais verdes, leguminosas e alguma fruta, dimi-
nuir o sal e utilizar métodos de culinária mais Yin.

Reajustar a dieta de 4 em 4 meses em função da estação do ano. Nas estações mais Yin,
outono e inverno, deve-se adotar uma dieta ligeiramente mais Yang, nas estações Yang,
primavera e verão, deve-se adotar uma dieta ligeiramente mais Yin.

Os chás terapêuticos devem ser bebidos fora das refeições.

É imprescindível frequentar cursos de culinária macromicrobiótica. A culinária macromi-

crobiótica é única, pois ela é baseada na aplicação prática do PRINCIPIO UNIFICADOR, e
no Yin e Yang. Alguns doentes com doenças mais severas e sérias exigem, inicialmente
e durante algum tempo, uma dieta mais simples. Caso a pessoa que prepara os alimen-
tos para o doente não saiba cozinhar adequadamente e ela própria não se alimente da
mesma maneira, os resultados obtidos não só não serão suficientes como poderão até
ser muito prejudiciais e perigosos. Pois QUANTO MAIOR A FACE, MUITO MAIOR O
DORSO, se uma dieta mais simples é o meio mais eficaz e radical para solucionar os pro-
blemas de saúde, desde os mais simples aos mais complicados. Se os alimentos forem
mal confecionados, a dieta simples baseada principalmente em arroz integral, raízes e
verduras poderá ser uma das mais perigosas e ineficientes. É, especialmente, muito im-
portante aprender a confecionar o arroz integral que deve constituir o alimento princi-
pal, especialmente no caso de doentes. As pessoas que não obtêm os resultados pre-
tendidos é porque ainda não sabem cozinhar adequadamente.

20
 ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60%
Os alimentos principais são aqueles que se ingerem na proporção superior a 50% da
dieta total. Geralmente, recomenda-se que a proporção entre o principal e o secundário
seja de 60% - 40%. Pode-se aumentar a proporção do alimento principal até 70/80%, mas
recomendamos que sejam sempre mantidas a principalidade e a complementaridade. O
arroz integral de grão curto é o mais recomendado para uso quotidiano. O arroz integral de
grão longo pode ser usado ocasionalmente em climas mais quentes.

O ARROZ INTEGRAL COZIDO É O ALIMENTO PRINCIPAL DA DIETA MACROMICROBIÓTICA

Deve ser utilizado diariamente como alimento principal e, da sua forma de preparação,
dependerá essencialmente o nosso estado físico e psíquico. Sendo o alimento principal, o
arroz deve ser preparado apenas com água e sal marinho. No momento de servir o arroz
integral podemos acrescentar uma colher de café de gomásio, ameixa umeboshi ou furikake
(condimento salgado em pó feito com vegetais picados, refogados e tostados). A adição de
condimentos ao arroz integral deve ser feita ocasionalmente e com moderação procurando
não adulterar o gosto relativamente neutro e adocicado do arroz integral.

As pessoas que têm problemas hepáticos devem abster-se de ingerir gomásio pelo con-
teúdo de óleo proveniente das sementes de sésamo. As pessoas que tiverem problemas
renais também devem abster-se do ingerir gomásio ou devem usá-lo apenas raramente
para evitar os efeitos negativos do sal sobre os rins. O arroz integral é o grão que contêm as
mais abundantes vitaminas do complexo B e é o mais fácil de digerir. O arroz é indicado
para todos os órgãos e funções, em especial o sistema nervoso e cérebro, é indicado para
tratar alergias, problemas de pulmões, rins, bexiga e órgãos sexuais, e é muito útil para a
hipertensão e arteriosclerose, sendo um dos melhores alimentos para tratar problemas in-
testinais. Ajuda a desenvolver maior compreensão de todos os fenômenos físicos e metafí-
sicos. O gérmen do arroz integral contém fitina (ácido fítido) que ajuda a expelir as toxinas
do corpo. Se colocarmos arroz integral e arroz branco num recipiente com água, o arroz
integral brota e o arroz branco apodrece. O arroz branco praticamente só contém hidratos
de carbono, enquanto que o arroz integral possui todos os ingredientes para germinar a
vida. O arroz integral tem 12% de proteínas e 60% de água, além da que for absorvida pela
cozedura. A sua preparação na panela de pressão é a mais aconselhável, produz mais ener-
gia e calor a quem o consome, além de ser mais doce. No entanto, na Primavera e Verão,
ou ocasionalmente pode ser admissível a sua confeção na panela de ferro, inox ou barro
(para crianças e idosos). O arroz integral é o arroz comum, contendo porém a sua película
protetora (a película do grão) que é altamente nutritiva, sem refinação, parafinas, produtos
reluzentes ou até mesmo talco, característicos do arroz branco (descorticado). Era consu-
mido pelos antigos como alimento principal e as suas propriedades são bastante conheci-
das. Mas, com o avanço tecnológico, destituiu-se o arroz da sua vitalidade e foram acres-
centados conservantes, embelezantes, etc., ficando apenas o grão com o seu amido. O
mesmo se fez ao trigo e à aveia integrais, ao centeio, à cevada, ao trigo-sarraceno e outros
cereais.

21
 CEREAIS INTEGRAIS SECUNDÁRIOS
Os cereais abaixo mencionados não devem ser usados como alimento principal. Podem
ser usados como um alimento secundário, usados por exemplo em sopas, num acompanha-
mento, sobremesas, em pães, massas, biscoitos, etc.

O Outono é uma estação Yin, portanto os cereais que amadurecem no Outono são mais
Yang que os que amadurecem na Primavera. Assim, a cevada e o trigo de Primavera são
mais Yin que a cevada e o trigo do Outono. A cevada, o trigo e a aveia no Oriente são cha-
mados de mugi (que arrefece). Estes cereais são mais Yin que o arroz e o millet, e portanto
são mais usados como alimentos de Primavera e Verão. O arroz e o millet produzem mais
calor que a cevada, o trigo e a aveia. Se ao comer trigo em grão sentirmos calor isso indica
uma constituição forte.

O trigo-sarraceno é o cereal mais Yang de todos. É originário dos países frios e cresce
muito rapidamente amadurecendo em apenas dois meses. Uma ingestão muito frequente
de trigo-sarraceno tende a produzir pessoas muito voláteis, devido à sua velocidade rápida
de crescimento. Por isso é muito diferente do trigo que produz pessoas mais duradouras e
consistentes. Talvez seja porque cresce mais rapidamente que o trigo. No Oriente diz-se que
o arroz integral é o cereal que tem mais carga eletromagnética (Ki) porque cresce na lama,
e nessa forma de energia e nutrição, os grãos provêm diretamente da água, sol, ar e terra.
O arroz integral é um alimento muito importante e deveria ser a base da alimentação de
todos. O arroz integral, o millet e o trigo-sarraceno são os únicos cereais que têm película
fina e, portanto, é melhor comê-los inteiros. A película exterior dos cereais de casca dura é
indigesta, a menos que se cozinhe durante muito tempo.

TRIGO-SARRACENO
O trigo-sarraceno pode ser consumido em grão, em farinha ou massas. É excelente para
climas frios e húmidos, já que produz calor rapidamente. É aconselhável o seu uso no In-
verno. Quando consumido no tempo quente é melhor que seja consumido à noite. Tem
muita vitamina E, é um excelente reconstituinte do sangue, e promove uma boa constitui-
ção física, ótimo para quem faz grande esforço físico. O trigo-sarraceno fortalece os rins,
bexiga e órgãos sexuais, ajuda no trabalho intelectual e fortalece os vasos sanguíneos. É o
cereal mais Yang, por isso não deve ser consumido por doentes com sintomas Yang nem
por pessoas com úlceras, hemorragias, feridas, hipertensão, hemorroidas, inflamação, pro-
blemas de pele, e também por pessoas friorentas. Deve ser limitado o seu uso por doentes
extremo Yin ou extremo Yang.

MILLET
É o único cereal alcalino. É bom para pessoas com acidez. Tem muitas proteínas e é bom
para problemas do baço e pâncreas, e para quem tem problemas estomacais, hipoglicemia
e diabetes. É também útil para mulheres grávidas e pessoas esgotadas.

22
 TRIGO
A farinha de trigo constitui o ingrediente básico do pão caseiro. Com ela elaboram-se
cremes para o pequeno-almoço, massas, bulgur e couscous. É o grão que contém mais glú-
ten e proteínas. É benéfico para o fígado, arteriosclerose, depressão, pessoas anêmicas ou
com muito dispêndio de esforço físico, e desde tempos antigos é um alimento indicado para
o intelecto. Deve ser evitado por doentes com problemas digestivos sérios e outras doenças
graves.

CENTEIO
O centeio é um excelente ingrediente para pão caseiro e para o pequeno-almoço. As
suas propriedades são similares ao trigo mas tem menos glúten. Tanto o trigo como o cen-
teio fortalecem os músculos, dão energia e resistência. Deve ser evitado por doentes com
sérios problemas digestivos e outras doenças graves.

AVEIA
A aveia é melhor quando cozinhada em grãos inteiros durante toda a noite. A aveia descas-
cada é boa para sopas. Tem alto conteúdo de gorduras e é boa para quem tem problemas
de tiroide. É o cereal com mais gordura. Deve ser evitado ou limitado por quem tem pro-
blemas de pulmões e intestinos, porque produz muita mucosidade.

CEVADA DESCASCADA
A cevada é usada em sopas ou cozida, servida com vegetais. A sua farinha pode consti-
tuir um excelente pequeno-almoço. Juntamente com o arroz é o cereal mais fácil de digerir.
É boa para problemas hepáticos, para perder peso e eliminar gordura animal, quistos e cál-
culos. Em muitas culturas é o cereal principal. Também pode ser usada para fazer chá ou
miso. A cevada descascada pode ser usada ocasionalmente, misturado com o arroz na pro-
porção de 10 a 20%, particularmente para pessoas mais Yang e com problemas hepáticos.

MILHO
É um cereal refrescante. É o grão mais doce e que facilmente se transforma em açúcar
no sangue. É bom para problemas do coração Yang, como a hipertensão. O milho é um
cereal mais Yin, e é recomendado somente para pessoas mais Yang durante o Verão. É par-
ticularmente inadequado para pessoas com problemas de lentidão da circulação sanguínea
ou coração muito enfraquecido, bem como qualquer tipo de patologia mais Yin (enfraque-
cimento, etc.). O milho, em grão ou farinha, deve ser cozido durante mais tempo devido ao
seu caráter Yin e não deve ser consumido diariamente, mesmo por pessoas sadias.

PÃO
Quando se moem os grãos de cereal estes começam a entrar em contato com o ar e
perdem parte do seu valor nutritivo, razão pela qual é importante usar farinha recém-mo-
ída. Dezoito horas depois da farinha ser moída, ela é um alimento morto. As pessoas podiam
23
adoecer três vezes menos se comessem apenas grãos ou pão de farinha fresca ocasional-
mente. O uso de farinhas é particularmente prejudicial para quem tem problemas nos in-
testinos e estômago, porque produz muita mucosidade. Os grãos de trigo, cevada e centeio,
porém, são bastante difíceis de mastigar e indigestos e é por isso que são usados em forma
de farinha.

As farinhas de um modo geral, inclusive as de arroz, trigo-sarraceno e trigo integral, não

devem ser consumidas diariamente por pessoas com qualquer tipo de doença. O ideal é
consumir os grãos inteiros e cozidos. As pessoas com mucosidade, obesidade, assim como
os que têm problemas digestivos, gases, inflamações, devem moderar ou evitar o consumo
de pão e farináceos. Mesmo as pessoas saudáveis não devem abusar no seu consumo. Es-
pecialmente ao consumir pão integral a mastigação é muito importante, uma vez que a
função principal da saliva é a alcalinização, o que neutraliza a acidez produzida pelos fariná-
ceos.

MASSAS
As massas são de fácil digestão e mastigação, e isto converte-as num alimento de boa
qualidade para comer no Verão ocasionalmente. Não é difícil fazer massa caseira com fari-
nha fresca. Mas a massa não deve ser consumida em grandes quantidades. Aqui se aplicam
as mesmas restrições das farinhas em geral.

ALIMENTOS COMPLEMENTARES - 40%

Os alimentos complementares nunca devem exceder 40% do total da refeição. Cada re-
feição deve incluir cerca de 25% a 30% de raízes, legumes e verduras, preparados de diver-
sas maneiras, de preferência de cultivo local e sem pesticidas. As pessoas muito Yin deve-
riam escolher as verduras e legumes mais Yang, por exemplo: bardana, raiz de lótus, ce-
noura, nabo branco comprido seco, agrião, cebolinha, etc. A variação na confeção e no con-
sumo destes alimentos pode ser infinita se existir dedicação e estudo.

Os legumes mais Yin como a batata, batata-doce, tomate, pimento verde e vermelho,
beringela, espargos, espinafre, beterraba, alcachofra, abacate, curgete, bem como os legu-
mes tropicais, devem ser evitados ou consumidos raramente e somente por pessoas saudá-
veis. Deve-se ressaltar a importância do uso de vegetais e raízes fibrosas, ricos em sais mi-
nerais, como o agrião, cebolinha, nirá (cebolinho japonês), bardana, raiz de lótus, cenoura,
raiz e folhas de dente-de-leão, etc.

As raízes são mais Yang, as folhas são mais Yin, e o cereal é mais neutro.

Entre os produtos do reino vegetal, os mais Yin são os vegetais que são maiores em
tamanho, que crescem acima do solo numa direção ascendente ou abaixo do solo num sen-
tido horizontal, que são mais sumarentos e tenros, mais compridos e frágeis e que se de-
senvolvem em climas ou estações mais quentes. Os vegetais Yang apresentam um tamanho
mais pequeno, crescem abaixo do solo, numa direção descendente ou acima do solo num
sentido horizontal, são mais secos e compactos, curtos e resistentes, e desenvolvem-se em
climas ou estações frias. Também podemos classificar os vegetais segundo a sua cor, desde

24
as mais Yin - violeta, anil, verde e branco, até às mais Yang - amarelo, castanho e vermelho.
As percentagens dos vários componentes químicos, tais como o sódio, que é Yang, e o po-
tássio, que é Yin, determinam também a qualidade Yin-Yang dos vegetais e de outros ali-
mentos. Os vegetais de folha verde são uma importante fonte de clorofila, elemento neces-
sário para criar glóbulos vermelhos de boa qualidade, que transportam o oxigénio no orga-
nismo.

Se comermos vegetais verdes o nosso cérebro funciona melhor e o pensamento é mais

claro. O cérebro necessita de grande quantidade de oxigénio para funcionar. É de suma
importância que o nosso organismo receba oxigénio suficiente, particularmente quando es-
tamos doentes. Não só o ar que respiramos deve ser fresco e limpo, mas também os glóbu-
los vermelhos devem ser saudáveis de maneira a aceitar o oxigênio e levá-lo a todo o orga-
nismo. Os vegetais de folhas verdes são muito importantes para a vesícula biliar assim como
para o cérebro. Já as raízes são benéficas para o intestino delgado. A pele dos vegetais e
raízes é benéfica para a pele. Os vegetais naturalmente doces, como a abóbora, cenoura,
cebolas, repolho são benéficos para o baço. Em caso de contração corporal, para pessoas
com condição Yang dos rins, fígado, bexiga e intestino grosso, é necessário uma boa quan-
tidade de vegetais cozidos e crus. Os vegetais silvestres como a artemísia e o dente-de-leão
são adequados para o coração e o sangue. Algumas pessoas têm uma condição anémica,
mas se elegerem uma alimentação rica em cereais e vegetais, especialmente vegetais de
folhas verdes, melhoram mais rápido. As plantas verdes realizam a fotossíntese, absor-
vendo CO2 e libertando O2, e os nossos pulmões fazem o oposto, libertam CO2 e absorvem
O2. Nos vegetais verdes a clorofila é responsável por unir o dióxido carbono com a seiva.
No corpo humano, a hemoglobina é responsável por unir o oxigénio com o sangue. A cloro-
fila contém magnésio, a hemoglobina contém ferro, sendo bastante similares. Quando in-
gerimos folhas verdes, consumimos clorofila. Na corrente sanguínea o magnésio é substitu-
ído por ferro e produz hemoglobina. Os vegetais verdes são como um jardim em miniatura
que ingerimos no nosso organismo, provendo assim uma boa fonte de oxigênio e ao mesmo
tempo a nutrição ideal para as bactérias intestinais.

LEGUMINOSAS
As leguminosas constituem um alimento de boa qualidade que fornece ao organismo
uma boa quantidade de proteínas e energia. Isto não significa que as deveríamos consumir
em grande quantidade, geralmente 1 a 2 colheres de sopa é o suficiente. Não é um costume
saudável preocupar-se em excesso com as proteínas e comer mais do que o necessário.
Assim, é necessário obter fontes proteicas de diversos lados, ao invés de uma fonte em
especial. Tal altitude provoca no nosso corpo a incapacidade de transmutar outros nutrien-
tes. O feijão azuki é o feijão mais Yang e não tem um efeito tão negativo sobre o sistema
digestivo quanto a maior parte dos outros feijões. O feijão azuki é menos fermentativo e
altamente nutritivo, rico em proteínas, minerais e vitaminas do complexo B e minerais como
o ferro, potássio e zinco. De grãos vermelhos e pequenos, pode ser utilizado no preparo de
deliciosos pratos salgados e doces.

O feijão azuki é um excelente diurético e fortalecedor das funções renais e genitais. De

qualquer forma, o feijão azuki não deve ser consumido mais do que 3 ou 4 vezes por mês
para as pessoas que vivem na cidade com vida sedentária. O consumo excessivo de feijões
é muito prejudicial, sejam eles azuki ou não.
25
 O homem, como muitos outros animais principalmente vegetarianos, podem perfeita-
mente obter as proteínas necessárias a partir dos vegetais ricos em hidratos de carbono,
sais minerais e clorofila. Vejamos o exemplo do cavalo que, mesmo sendo um animal de
grande porte, alimenta-se apenas de pasto verde e palha. Especialmente os doentes com
debilidade digestiva, gases, diarreia ou intestino solto, fezes moles, ou hemorroidas, devem
limitar ou evitar o consumo de feijão azuki ou quaisquer outras leguminosas até que a situ-
ação digestiva se normalize.

As outras leguminosas, mais Yin que o feijão azuki, e mais debilitadoras, não devem ser
consumidas por doentes com problemas gastrointestinais, acidez estomacal, gases, anemia,
fezes moles e enfraquecimento geral.

As pessoas diabéticas não devem comer grão-de-bico.

DERIVADOS DE LEGUMINOSAS
O tofu deve ser consumido com moderação, especialmente pelos doentes mais Yin, ape-
nas 2 a 3 vezes por mês. Mesmo que tudo pareça normal não se deve abusar. Doentes com
problemas digestivos devem evitar ou moderar o tofu. As pessoas com enfraquecimento
cardíaco não devem também consumir tofu.

O tofu de seda é ainda mais Yin que o tofu duro, deve por isso o seu consumo ser ainda
mais restrito pelos doentes mais Yin. O aguê (tofu frito, escaldado e cozido com shoyu e
gengibre) pode ser usado com mais frequência.

O nattô pode ser usado ocasionalmente em pequenas quantidades. Para o tempeh, as

mesmas indicações que o tofu.

PEIXE
Do reino animal, o peixe é mais adequado para consumo. Um segredo sobre a dieta
macromicrobiótica é: “DO YIN COMER O YANG, E DO YANG COMER O YIN”. Significa que
os vegetais Yin devem ser consumidos de uma maneira mais Yang. Escolhendo os vegetais
mais Yang e cozinhando-os com sempre com sal. Mas se vamos consumir um produto de
origem animal, devemos optar pelos animais mais Yin como o peixe ou as aves.

Os peixes mais Yin são os melhores para consumo. A carpa é um peixe mais Yin do que
os restantes. O linguado, e outros peixes de carne branca e com escamas, também são me-
nos Yang. Os peixes sem escamas e de carne vermelha pedirão ao organismo um maior
esforço de equilíbrio.

A quantidade de peixe por refeição não deve ultrapassar 10% do total da refeição. Pode-
se acompanhar o peixe com algas. Quando se consome peixe pode-se consumir por exem-
plo maçã assada ou cozida, que é a fruta menos Yin, em pequena quantidade, já que o teor
de sódio do peixe neutraliza em parte a forte concentração em potássio das frutas.

26
 É aconselhável que o peixe seja acompanhado com alimentos vegetais numa proporção
3 vezes maior, e que seja temperado com gengibre fresco e miso ou shoyu na altura da
confeção e acompanhado com nabo branco comprido e fresco ralado com umas gotas de
shoyu. O nabo branco ralado com shoyu ajuda a digerir as proteínas animais.

O peixe pode ser consumido preferencialmente nos meses mais frios do ano por pessoas
mais Yin, 1 a 2 vezes por semana. Em casos de inflamação, febres, problemas hepáticos, e
outras doenças mais graves e degenerativas, deve-se evitar o consumo de peixe.

ALGAS - LEGUMES DO MAR

As algas são muito ricas em sais minerais, que não se encontram nas verduras terrestres
e devem ser consumidas numa dieta equilibrada.

As algas ajudam o corpo a eliminar: (i) o excesso de toxinas causadas pelos produtos
animais retidos no corpo; (ii) os elementos radioativos. Comprovou-se que o ácido algínico,
um importante elemento encontrado nas algas wakamé, kombu, hiziki e outros tipos de
algas grossas, atuam sobre os elementos metálicos encontrados nos intestinos, transfor-
mando-os em sais solúveis que logo depois são eliminados do organismo.

No entanto, algumas pessoas consomem quantidades excessivas de algas. Isso não é

aconselhável. A maioria dos ocidentais, devido a hábitos alimentares anteriores inadequa-
dos, não têm uma capacidade adequada de absorção das algas nas suas vilosidades intesti-
nais devido à expansão do seu sistema digestivo. Portanto as algas, apesar do seu excelente
valor nutricional, devem ser consumidas com alguma moderação, pois o seu abuso pode
produzir desmineralização e enfraquecimento devido ao seu poder laxativo. Contudo, o pó
de algas é mais facilmente assimilável. As algas têm uma relação antagônica e complemen-
tar com o peixe, e segundo a medicina oriental o peixe deve ser acompanhado de algas.

As algas são vegetais do mar e há vários séculos fazem parte da dieta como alimento
por vários povos como os chineses, japoneses, escoceses, irlandeses, islandeses, escandi-
navos. Os vegetais do mar possuem grande quantidade de minerais, como por exemplo o
cálcio (são muito mais ricas em cálcio do que os lacticínios). São também ricas em proteínas,
e em hidratos de carbono e vitaminas, possuindo algumas das algas quantidades assinalá-
veis de vitamina B12.

No nosso continente, porém, as algas têm caído em desuso como consumo corrente,
exceto em raros casos como a Irlanda e a Sicília. Mantiveram-se portanto principalmente
na Ásia, onde são reconhecidamente importantes, tanto a nível culinário como terapêutico.

ALGA HIZIKI
É uma excelente fonte de cálcio, tem cerca de 10 vezes mais cálcio que o leite (tem
1.400mg/100g, enquanto o leite não vai além de 120 mg). Contém 8 vezes mais ferro que a
carne vermelha. É rica em iodo e rica em vitaminas B2 e B3 (niacina). É o alimento com mais
alta concentração de cálcio e ferro.

27
 Ajuda a normalizar os níveis de colesterol e de açúcar no sangue e a perder peso. É re-
generadora da flora intestinal é diurética, desintoxicante, e ajuda a dissolver tumores e bai-
xar o colesterol. É benéfica para a tiróide, para a circulação e para as varizes, para os ossos,
sistema nervoso, os dentes e os cabelos. É também calmante.

A hiziki é a responsável pelos excepcionais cabelos dos japoneses, que raramente são
calvos e só muito idosos ficam com cabelos brancos.

ALGA ARAMÉ
É uma das fontes mais ricas de iodo e tem grande concentração de ferro e de cálcio. É
boa para o crescimento de cabelo abundante e sedoso e para a prevenção da calvície, ajuda
a escurecer o cabelo. Auxilia na formação dos ossos e dentes, torna a pele mais limpa, macia
e sem rugas.

Pode ser usada em banho de assento para as mulheres.

ALGA KOMBU
É considerado o alimento mais completo em minerais. De entre as algas é a mais rica em
iodo. Contribui para diminuir e dissolver massas tumorais, nomeadamente mamárias. A na-
turopatia oriental emprega-a em chá para o cancro e a leucemia.

É benéfico para os rins e diurético. Tem efeito anti-coagulante sanguíneo, é um fungicida

natural, regulariza desequilíbrios hormonais e especialmente ajuda a tiroide. É usado para
tratar gota, artrite, reumatismo, hipertensão, problemas prostáticos e ováricos, inchaços
dos gânglios linfáticos e dos testículos, edema, leucorreia, febre reumática (anti-reumática).
Esta alga anti-inflamatória e reguladora do peso corporal fortalece o cabelo e a pele. Esta
alga previne a arteriosclerose, o enfarte e as afeções vasculares, pelos seus efeitos fluidifi-
cantes da corrente sanguínea. Previne a diabetes, esterilidade masculina, coágulos do san-
gue, dificuldade em deglutir e anemia. Alivia problemas de vias respiratórias superiores e
inferiores, tosse e asma; aumenta a capacidade respiratória e regenera músculos cansados.
Além disso clareia o pensamento e inteligência, escurece os cabelos e aumenta a longevi-
dade.

Apesar de todas as suas qualidades, não a recomendamos durante a gravidez, especial-

mente se há fezes pouco sólidas e pés e mãos frios.

A sua raiz, mekabu, emprega-se especificamente para problemas sexuais. A kombu é

incluída frequentemente em pomadas para feridas e em cosméticos para a pele. As algas
são verdadeiros concentrados de minerais e oligoelementos, de que contêm 10 a 20 vezes
mais que as plantas terrestres. Esta qualidade é provinda pelo facto de as algas viverem no
mar, cuja água contém todos os minerais em abundância. São especialmente ricas em cál-
cio, ferro, magnésio, fósforo, sódio e potássio, quanto a minerais e em iodo, cobre, cobalto,
zinco, selénio e crómio, quanto a oligoelementos.

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 É usada em casos de alcoolismo. Tem poucas calorias, sendo especialmente adaptada o
seu consumo no Verão e para casos de hipertensão.

Já desde 1985 que está incluída na dieta da American Heart Association. O seu pó, usa-
se na medicina chinesa no combate da asma e da tosse. Compartilha com a wakamé bons
resultados antimutagénicos. Contém açúcares naturais específicos das algas, como a fucose
e o manitol, adequando-se para o consumo por doentes diabéticos, pois não aumenta o
nível de açúcar no sangue.

ALGA WAKAME
Desde a Antiguidade foram adaptados vários ideogramas à palavra wakame, cujos sig-
nificados variavam desde “mulher jovem”, “broto jovem” a “olho jovem”. É uma alga japo-
nesa que cresce em longas tiras castanhas cor de azeitona. Diurética, fortemente refres-
cante do organismo, contraria o endurecimento dos tecidos e o crescimento de tumores,
infeções, ajudando em casos de tosse com mucos de cor amarela e verde. Apoia a saúde
dos cabelos, escurecendo-os, e ajuda nos problemas da pele e unhas. É também hipoten-
sora.

É tradicionalmente usada pelos japoneses para purificar o sangue da mulher que ama-
menta. É tipicamente usada em sopas, devida à sua cozedura rápida, mas também em sa-
ladas, pelo seu sabor suave e cativante. Cozinhada com leguminosas e outros alimentos
torna as suas fibras mais macias. É uma das algas mais ricas em cálcio. Previne e reduz os
problemas de descalcificação óssea, como a osteoporose. Fornece cálcio às mulheres a par-
tir dos 30 anos, quando costuma iniciar-se a diminuição da massa óssea, mas também a
crianças, idosos, mulheres grávidas, e todos os que precisem de um suplemento de cálcio.

O seu iodo ativo o metabolismo e elimina o excesso de gorduras. Encontram-se nesta

alga várias substâncias capazes de desintoxicar o corpo, eliminando metais pesados e radi-
oativos e, inclusivamente, a nicotina, neutralizando os efeitos mutagênicos e cancerígenos
de outros produtos.

ALGA NORI
Famosa no Ocidente como invólucro tradicional para o sushi, é feita de uma alga mari-
nha vermelha que, quando é seca em folhas, fica com tom verde-escuro/preto. O sabor é
delicado e suave. Para realçar o seu delicado sabor doce, e torná-la mais digestiva a alga
nori deve ser tostada antes de ser usada. Toste as folhas colocando parte rugosa sobre uma
chama durante alguns segundos.

A alga nori é rica em proteínas, cálcio, ferro, vitamina A, B e C. É a mais digestiva de

todas as algas. Fortalece os rins e funções urinárias, assim como os órgãos reprodutores e
trata a dor proveniente da dificuldade em urinar. Pode-se aplicar externamente sobre cor-
tes pequenos. É a mais indicada para cuidar da visão, especialmente a falta de visão no-
turna, assim como para nutrir e proteger a pele e as mucosas.

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 É adequada em épocas de necessidade de proteínas de alta qualidade: grávidas, crian-
ças, adolescentes e desportistas, e é utilizada para combater a infeção por bactérias. É um
excelente alimento para reduzir os índices do colesterol e prevenir a arteriosclerose, quer
pelos seus ácidos gordos insaturados quer pela presença do aminoácido taurina. Consumir
uma pequena quantidade de nori facilita a digestão e ajuda a eliminar a acumulação de
gordura.

É um bom complexo remineralizante para todas as idades e ideal para prevenir carên-
cias. Rica em vitamina B12.

ALGA AGAR-AGAR
A alga agar-agar é insolúvel em água fria, porém, expande-se consideravelmente e ab-
sorve uma quantidade de água de cerca de 20 vezes o seu próprio peso, formando um gel
não-absorvível, não-fermentável e com a importante característica de ser atóxico. Possui
na sua composição principalmente fibras e também sais minerais (P, Fe, K, Cl, I), celulose,
anidrogalactose e uma pequena quantidade de proteínas.

A alga agar-agar tem a interessante propriedade de inibir a liquefação, característica que

ocorre na ação enzimática de microrganismos. Esta propriedade encontra uma variedade
de aplicações nas indústrias médica e farmacêutica onde a agar-agar é utilizado como: (i)
substrato na preparação de meios de cultura bacteriana em microbiologia; (ii) como laxativo
e agente terapêutico no tratamento de disfunções digestivas; (iii) como agente retardador
e carregador na administração de remédios, antibióticos e vitaminas; (iv) como agente de
suspensão de sulfato de bário em radiologia; (v) como estabilizador de soluções de coleste-
rol e (vi) como agente de suspensão em diversos tipos de emulsões. A alga agar-agar encon-
tra ainda várias outras aplicações industriais onde um agente gelificante se faz necessário
como em próteses dentárias, emulsões fotográficas, diferenciação de proteínas por eletro-
forese, cromatografia por exclusão de tamanho, moldagem de materiais e meios de cultura
de tecido de plantas em biotecnologia. É uma mucilagem rica em minerais, cálcio e ferro,
extraída de várias espécies de algas.

Faz aumentar o bolo fecal e estimula as contrações do intestino (peristaltismo) por ação
mecânica. A agar-agar exerce uma ação reconstituinte e fortificadora sobre as glândulas
digestivas e intestinais. Ajuda a eliminar o excesso de colesterol e a diminuir a absorção das
gorduras que comemos. Contribui no arrastamento dos resíduos do estômago e dos intes-
tinos: metais pesados, pesticidas e substâncias radioativas, que torna insolúveis e expulsa
do corpo por via intestinal. A sua mucilagem pode solucionar a prisão de ventre ao mesmo
tempo que regenera e suaviza as paredes intestinais danificadas. Com efeito, a alga geli-
dium, da que provém a agar-agar, utilizou-se na medicina popular no tratamento de úlceras
e transtornos gástricos.

ALGA DULSE
A alga dulse provém de uma palavra irlandesa, que quer dizer alga comestível. A sua
designação latina refere-se à forma espalmada como se divide: à semelhança da mão hu-
mana. Alga da família das rodófitas, que apresenta cor vermelha escura, que pode medir

30
até cerca de 50 cm e que vive em águas profundas. É muito rica em minerais de onde se
destacam o ferro, o potássio e o iodo, bem como as vitaminas C e betacaroteno (precursor
da vitamina A). Apresenta ainda um alto teor proteico. É útil para tratar enjoos do mar, bom
substituto do sal, ideal como reconstituinte em estados de anemia, astenia (debilidade) e
processos pós-operatórios. Fortalece a visão.

É aconselhada para problemas gástricos e intestinais e para a regeneração das mucosas

(respiratória, gástrica e vaginal). Em infusão, utiliza-se nos processos febris para provocar a
sudação. Como outras algas vermelhas exerce uma ação vermífuga e atua como antissép-
tico e antiparasitário, saneando a flora intestinal.

SOPAS
A ingestão de líquidos deve ser a menor possível, incluindo sopas e chás. Muitas pessoas
consomem sopa diariamente, 2 ou 3 vezes por dia. Isso não é correto. Os doentes mais Yin
não devem consumir sopas, ou o seu uso deve ser ocasional, nem as pessoas com proble-
mas renais, até que a sua condição se restabeleça. Ainda assim, mesmo quando esta me-
lhore, deve-se manter restrito o seu consumo (de maneira a urinar apenas 2 a 3 vezes por
dia para as mulheres e 3 a 4 para os homens), principalmente nos meses mais frios e caso
haja frio nas mãos e pés, micções excessivas, problemas circulatórios ou excessiva fraqueza.

O excesso de líquidos e cremes dilui o suco gástrico, produzindo uma digestão mais lenta
com propensão a maiores fermentações, destruindo as bactérias produtoras da vitamina
B12 e outras, e causando uma maior produção de gás carbónico, o que impede uma boa
qualidade de sangue bem oxigenado e como consequência resulta na diminuição dos gló-
bulos vermelhos.

Quando a quantidade de líquido excede os limites orgânicos do próprio corpo, o volume

sanguíneo aumenta, o sangue diminui a sua viscosidade e vitalidade, o que significa que é
necessária uma maior quantidade de sangue circulante para que as trocas bioquímicas se
executem convenientemente, o que vai sobrecarregar os rins na filtragem e o coração no
bombeamento, além de muitos dos nutrientes alimentares serem desperdiçados, condu-
zindo como consequência à fadiga crónica, excessiva micção e transpiração excessiva. A in-
gestão exagerada de líquidos resulta frequentemente da demasiada ingestão de alimentos
de origem animal e excesso de sal.

FARINHAS
O uso de farinhas é particularmente prejudicial para quem tem problemas nos intestinos
e estômago, porque produz muita mucosidade, as farinhas em geral, inclusive as de arroz,
trigo-sarraceno e trigo integral, não devem ser consumidas diariamente por pessoas com
algum tipo de doença. Pessoas com problemas inflamatórios, não devem consumir pão.
Mesmo as pessoas em estado aparentemente "saudável" não devem exceder-se no seu
consumo.

Os grãos de trigo, cevada e centeio porém, são bastante difíceis de mastigar e indigestos
e é por isso que são usados em forma de farinha.

31
 As pessoas podiam adoecer 3 vezes menos se comessem apenas grãos ou pão ocasio-
nalmente de farinha fresca. Dezoito horas depois da farinha ser moída é virtualmente um
alimento morto. Quando se moem os grãos de cereal estes começam a entrar em contacto
com o ar e perdem parte do seu valor nutritivo, razão pela qual é importante usar farinha
recém moída.

DERIVADOS DA FARINHA
As mesmas restrições que as farinhas.

TEMPURAS / FRITOS
Os fritos não devem fazer parte da dieta de um doente, especialmente os doentes com
problemas no aparelho digestivo e principalmente no fígado, má digestão, problemas de
pele, dores nas articulações. E mesmo em situações normais, devem ser consumidos apenas
ocasionalmente e em proporções moderadas.

FRUTA
A fruta deve ser consumida ocasionalmente e não habitualmente. Deve consumir-se
principalmente na Primavera ou Verão por aqueles que são mais Yang.

A única fruta recomendada é a maçã cozida ou assada, com uma pitada de sal marinho,
quando se come peixe. As outras frutas podem ser consumidas em pequenas quantidades,
esporadicamente, por aqueles que não tem problemas de saúde.

A função bioecológica da fruta é a de apodrecer, criando um ambiente rico em matéria

orgânica, humidade e vida bacteriana para que a semente suporte os raios do sol e brote
eficientemente. Esse apodrecimento é a função da fruta. Quando a comemos, acontece o
mesmo processo, só que dentro do nosso organismo.

Quem consome fruta habitualmente tem tendência a hemorragias, anemia, infeções,

gripes e outras doenças todas elas Yin. A fruta deve ser sempre consumida quando se come
peixe e na menor proporção possível e deve ser evitada pelos doentes.

Não se deve consumir fruta ou sobremesas habitualmente numa dieta à base de cereais,
vegetais e raízes, pois o desequilíbrio é muito grande. Quando comemos fruta Yin, faz-se
necessária a busca do equilíbrio, o que é impossível com o arroz integral. O trigo-sarraceno
é um pouco mais Yang. Entretanto, para equilibrar uma grande quantidade de potássio da
fruta seria necessária uma quantidade de trigo-sarraceno muito superior à que temos ca-
pacidade de absorver. Os produtos animais e o sal são os produtos aos quais poderíamos
recorrer. Os produtos animais têm um caráter neutralizante em relação ao Yin (fruta), de-
vido ao seu grande teor de sódio. Contudo, esse sistema não representa nenhuma vanta-
gem, porque um grande índice de toxinas irá sobrecarregar o organismo no processo de
eliminação, principalmente o enxofre que dificilmente é eliminado pelos rins. A carne pro-
duz a cadaverina, que segundo alguns estudos científicos é como se sabe a toxina respon-
sável pelo envelhecimento precoce. A segunda solução é o sal. O cloreto de sódio é um

32
alimento extremamente Yang (cerca de 250 gramas de sal, se ingerido de uma só vez por
uma pessoa, poderá matá-la) e por isso provoca uma Yanguização muito rápida e violenta.
Portanto, não é aconselhável o seu uso mais que o necessário, de modo a que não provoque
sede.

OLEAGINOSAS
As oleaginosas devem ser tostadas com shoyu e gengibre.

SALADAS CRUAS E PICKLES

As saladas cruas devem ser consumidas apenas por pessoas com uma constituição Yang
e apenas durante o Verão, ou com uma condição muito Yang. Os pickles devem ser consu-
midos no final da refeição, 1 a 2 pedaços pequenos é o suficiente. Os pickles rápidos podem
ser consumidos pelas pessoas mais Yang, enquanto os doentes mais Yin devem optar pelos
pickles mais Yang. Os pickles promovem o restabelecimento da flora intestinal. Os doentes
com úlcera duodenal ou afeções renais devem limitar o consumo de pickles salgados.

BEBIDAS
Beba apenas caso sinta sede, depois de comer. O consumo de líquidos deve ser apenas
para satisfazer a sede. O controlo da quantidade de líquidos ingeridos é responsável por
grande parte da eficácia da terapêutica alimentar da macromicrobiótica e a chave da vida.
Quando se sente sede excessivamente, não se deve solucionar através do consumo exces-
sivo de líquidos, e sim analisar quais foram os alimentos ou fatores que provocaram a sede.
Em especial o controle do consumo de sal permite o controlo no consumo de líquidos. No
controle da ingestão de sal e líquidos está a chave do autocontrolo individual. O controlo
de líquidos ajuda a fortalecer o sangue, e principalmente os rins e o coração. Uma dieta
baseada em cereais e vegetais não necessita de grandes quantidades de líquidos porque os
cereais e os vegetais são constituídos maioritariamente por água.

PRINCÍPIOS BÁSICOS DA AUTOCURA

MACROMICROBIÓTICA
A autocura através da macromicrobiótica obedece, como não poderia deixar de ser, as-
sim como todos os fenómenos do universo, às leis do Principio Unificador, e uma dessas leis
diz:” Quanto maior a frente, muito maior o dorso, potencialmente”. Assim: QUANTO MAIS
COMPLEXA E GRAVE A DOENÇA, MAIS SIMPLES A DIETA A ADOPTAR.

Jesus Cristo dizia o mesmo por outras palavras: Orai e jejuai. A oração e o jejum curam
o homem, corpo e a alma.

O professor George Ohsawa, introdutor da macromicrobiótica no Ocidente recomen-

dava a dieta número 7, só de arroz integral, ou dependendo do caso, o jejum total. Mas
como as pessoas atualmente estão muito debilitadas e intoxicadas devido ao estilo de vida
moderna, A DIETA Nº1,2 e 3 funciona como um substituto do Jejum, recomendado por Jesus
cristo.
33
 A dieta nº 7 ( apenas arroz integral) que o professor George Ohsawa recomendava, não
se recomenda, a não a pessoas que já praticam a macromicrobiótica há mais de 3 anos, pois
uma dieta muito rigorosa ou o jejum total podem provocar reações perigosas, fazendo con-
centrar no sangue uma elevada dose de elementos tóxicos das células.

A DIETA nº 3, e a DIETA Nº2, recomendadas especialmente para doentes, não devem

ser usadas por mais de 10 dias seguidos sem acompanhamento adequado por um consultor
experiente.

ORAI E JEJUAI
“Jesus disse: "A oração e o jejum cu-
ram o homem, corpo e alma".
“Vós sabeis bem que a oração, a ver-
dadeira oração, é uma meditação pro-
funda, perpétua, do reino dos céus, a
constituição do universo infinita e
eterna, e da sua justiça: O PRINCÍPIO
UNIFICADOR. O jejum é a MACROMI-
CROBIÓTICA, com a sua exigência de
sacrifícios, esforços voluntários, luci-
dez, motivo pelo qual trabalhamos
com alegria e confiança.”
George Ohsawa
34
 ADVERTÊNCIAS

As recomendações macromicrobióticas não pretendem subs-

tituir os diagnósticos e tratamentos médicos profissionais. Tudo
é útil para quem sabe usar. Para quem não sabe usar até o mais
útil se torna inútil.

Por isso, o objetivo da macromicrobiótica é o de fazer reco-

mendações baseadas num estilo de vida principalmente preven-
tivo, principalizando as nossas quatro liberdades e deveres fun-
damentais: Nutrição, Pensamento, Respiração e Movimento.

Ninguém pode prometer curar nenhuma doença, pois cabe a

cada um a responsabilidade pelo seu próprio destino. A saúde
não é só um direito, mas também e principalmente, um dever
que cada um deve assumir por si próprio, individual, conjugal e
familiarmente. POR ISSO, A APLICAÇÃO DAS RECOMENDAÇÕES
DESCRITAS NESTE LIVRO SÃO DA INTEIRA RESPONSABILIDADE
DE CADA UM.

Através da mudança de hábitos degenerativos em hábitos

preventivos podemos transformar a nossa homeostasia vital,
ascendendo a um destino mas intencional que acidental e fatí-
dico.

Deve-se salientar também que, no caso de doentes medicados

com fármacos, é preciso ter alguns cuidados muito especiais.
Como a medicina é sintomática e procura eliminar a qualquer
custo os sintomas, é difícil saber qual a real condição do doente,
o que pode ser muito perigoso e só deve ser feito com auxílio de
alguém mais experiente.

Também é preciso um cuidado especial e redobrado em doen-

tes idosos, crianças e grávidas.

35
 ABCESSO
Um abcesso é a acumulação localizada de pús num tecido, formando uma cavidade de-
limitada por uma membrana de tecido inflamatório. Os abscessos na pele podem acontecer
numa determinada área ou em qualquer parte do corpo.

Todos os problemas de pele são o resultado de problemas renais. Basicamente, as cau-

sas principais dos rins fracos são uma dieta rica em alimentos gordurosos (oleosos) e ex-
cesso bebidas como água, café, sumos ou outros líquidos e também a ingestão de muitas
substâncias químicas como medicamentos e alimentos industrializados.

O consumo extremado de sal (muito ou pouco) pode também resultar numa debilidade
renal. A quantidade de sal é um dos aspetos mais importantes na dieta de uma pessoa.

A causa específica do abcesso da pele é o consumo excessivo de alimentos de origem

animal que também são ricos em gordura. O excesso de alimentos muito Yang resultam em
pús e dor, enquanto muitos o excesso de alimentos muito Yin resulta em erupções de pele
ou borbulhas por todo o corpo.

TRATAMENTO INTERNO:
 Tomar ÓLEO DE RICÍNIO;
 Adotar a DIETA Nº3, caso o doente seja mais Yang; caso seja mais Yin adotar a DIETA
Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1 à medida que o doente melhore;
 Comer CREME DE CEVADA, 2 a 3 vezes por semana;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas e leguminosas;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana;
 Beber 1 a 2 copos de CHÁ DE HABU por dia, ou;
 Chá de CONCENTRADO DE UME, do tamanho de um grão-de-bico, 1 a 2 vezes ao dia.

TRATAMENTO EXTERNO:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos no abcesso e em seguida
aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas;
 Para abcessos dentários, ou faciais aplicar um EMPLASTRO DE TOFU;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar, sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;

36
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 2 a 3 vezes por semana,
durante 64 semanas, para fortalecer a vitalidade geral;
 Ocasionalmente, ou quando sentir frio, fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (Faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

ACNE
A acne comum é uma condição inflamatória da pele e geralmente é acompanhada pelo
aparecimento de borbulhas e pontos negros principalmente no rosto, peito, ombros, na
parte superior das costas e na parte superior dos braços.

O principal fator do aparecimento do acne é uma dieta rica em proteínas, principal-

mente de origem animal, que também contém grandes quantidades de gordura, acompa-
nhado de um consumo excessivo de açúcares refinados. Este tipo de alimentação despoleta,
não só, o aumento de produção de sebo pelas glândulas sebáceas na pele, contribuindo
para um enfraquecimento dos rins, bem como, uma má evacuação intestinal e consequen-
tes putrefações. Os açúcares e alimentos sucedâneos despoletam a descarga de proteínas
até à superfície da derme.

A saúde da pele está diretamente relacionada com a saúde dos rins. Tanto a pele como
os rins trabalham em conjunto para ajudar na limpeza do organismo. A pele é responsável
da libertação de 20% de produtos residuais. Os pulmões, através do ato de respiração, eli-
minam 70%, enquanto urinar e defecar contam 7 a 3%, respetivamente. Em tempo de Ve-
rão, devido aos efeitos de secura, a acne melhora e, ao contrário, no Inverno os sintomas
pioram.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RÍCINO;
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar e ensalivar muito bem, no mínimo a 60 a 80 vezes, e caso o acne seja muito
severo mastigar de 100 a 150 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas e leguminosas;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABÚ diariamente até o acne diminuir, ou;
 Tomar chá de CONCENTRADO DE UME, do tamanho de um grão-de-bico, 1 a 2 vezes ao
dia, durante pelo menos 15 dias;

37
 Beber SUMO DE LÓTUS FRESCO, ou, caso não encontre, CHÁ DE LÓTUS SECO 1 a 2 vezes
por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 3 a 4 vezes por semana;
 Aplicar EMPLASTRO DE TOFU diretamente no acne e trocar 2 a 3 vezes por dia. Pode
ficar durante toda a noite, ou;
 EMPLASTRO DE ALGA KOMBU (demolhar e aplicar diretamente na pele até secar);
 Ocasionalmente ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Fazer exercício físico até transpirar, 3 a 4 vezes por semana;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente;
 Respiração abdominal profunda diariamente ao deitar, durante 40 minutos.

AFTAS E ULCERAÇOES NA BOCA

As aftas são úlceras dolorosas que ocorrem na boca e áreas adjacentes. Elas podem apa-
recer na língua, no interior das bochechas, lábios, palato e garganta.

A causa principal das aftas é o consumo excessivo de alimentos Yin, tais como leite, io-
gurte, doces, bolos e fruta e comer igualmente em demasia alimentos extremo Yang, tais
como proteínas de origem animal. Este tipo de dieta poderá causar infeções e reações alér-
gicas e deste modo conduzindo ao risco de afta. Este tipo de afeção bucal revela a irritação
constante das paredes do trato digestivo. É um aviso do organismo para que se ordene a
dieta alimentar.

SINTOMAS:
 Manchas brancas cobertas por uma membrana cinza com uma borda vermelha em
redor; Dor; Febre; Aumento das glândulas do pescoço; Sensação de mal-estar gene-
ralizado.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2, durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Beber meia chávena de chá de CONCENTRADO DE UME, 1 a 2 vezes por dia;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas e leguminosas;

38
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana;
 Colocar 1 caroço de ameixa umeboshi na boca, ensalivar e engolir a saliva.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Passe suavemente sobre a afta, com ajuda de um cotonete, CHÁ DE TRÊS ANOS COM
SAL MARINHO. Aguarde 10 minutos e limpe novamente. Faça isto 2-3 vezes por dia
durante 2 a 3 dias, ou;
 Gargarejo com CHÁ HABU CRU e forte, ou;
 Passe suavemente sobre a afta com ajuda de um cotonete pó de UMEBOSHI CARBONI-
ZADA, ou;
 MEL DE ABELHA PURO.

ALERGIAS
As alergias são uma manifestação da alteração da capacidade imunitária do organismo
contra uma determinada substância, chamada de alergénio. São consideradas doenças físi-
cas causadas por hipersensibilidade a substâncias ingeridas, inaladas ou postas em contacto
com a pele. Esta hipersensibilidade é resultante de uma resposta incorreta dada pelo sis-
tema imunitário.

As alergias podem ser divididas em alergias alimentares e alergias ambientais. As aler-

gias alimentares resultam de: (i) ingestão de determinados alimentos; (ii) toma de determi-
nados medicamentos; (iii) injeção de determinados químicos; (iv) picadela de insetos e ara-
nhas. As alergias ambientais resultam da sensibilidade a determinados alergénios oriundos
do ar, tais como pólen, bolor, poeira, fumo do tabaco, materiais sintéticos e outros poluen-
tes aéreos.

A maior parte das alergias são causadas por antigénios proteicos, apesar de os hidratos
de carbono simples e os lípidos poderem igualmente contribuir. No caso de reações causa-
das por antigénios proteicos, as alergias são causadas pela insuficiência de ácido clorídrico
no estômago e/ou fraqueza nos rins. O organismo necessita de decompor as proteínas em
aminoácidos durante a digestão. Se não há suficiente ácido clorídrico no estômago, o pró-
prio organismo tenta eliminar a proteína que não pode ser decomposta. Sequencialmente
estas proteínas bloqueiam os ramos branquiais e causam uma congestão nos pulmões.

Uma dieta com falta de sal de boa qualidade pode causar uma diminuição do ácido clo-
rídrico. Dietas ricas em proteínas, lípidos e hidratos de carbono simples produzem uma con-
dição muito ácida, que enfraquece os intestinos e os rins e podem causar alergias. Em suma
a causa principal das alergias é uma dieta, extremo Yin e extremo Yang.

39
 SINTOMAS:
 Congestão nasal; Espirros; Comichão nos olhos, boca e garganta; Dificuldade na res-
piração; Dor de estômago, indigestão, acidez; Desmaios ou perda de consciência; Di-
arreia; Dermatites; Inflamação cutânea, pele enrijecida e comichão; Rigidez, infla-
mação e dor nas articulações.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2, ou 3, consoante a gravidade, por 10 dias. Depois mudar apara a
DIETA Nº1;
 Mastigar 100 mais vezes cada alimento;
 Beber KUZU COM UMEBOSHI E SHOYU 2 a 3 vezes por semana durante 1 a 2 meses;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluído chás e sopas, para um melhor funci-
onamento renal e do organismo em geral;
 Beber CHÁ DE RAÍZ DE LÓTUS 1 a 2 vezes por dia, para aliviar a tosse e o excesso de
muco. Especialmente útil em casos de bronquite alérgica, febre dos fenos ou asma;
 Comer SEMENTES DE LÓTUS COZIDOS COM KOMBU também ajudam a dissolver os de-
pósitos de muco. Pode ser usada raiz de lótus seca ou fresca em vez das sementes.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar diariamente o corpo com uma toalha húmida com água morna para uma me-
lhor circulação;
 Aplicar diariamente COMPRESSAS DE GENGIBRE nos rins durante 20 minutos, até os
sintomas desaparecerem, ou;
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO durante 20 min, 3 a 4 vezes por semana;
 Para extrair o excesso de fluido nas zonas inflamadas aplicar um EMPLASTRO DE
TRIGO-SARRACENO;
 Para problemas nos órgãos sexuais femininos, é recomendável um BANHO DE ASSENTO
DE CLOROFILA (FOLHAS DE DAIKON SECO) e um duche íntimo de CHÁ DE 3 ANOS OU
CHÁ DE UMEBOSHI;
 Para reduzir as inflamações cutâneas, aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA;
 Para reduzir inflamações e inchaços, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU;
 Para a comichão e irritação, aplicar uma COMPRESSA DE CHÁ DE 3 ANOS sobre a área
afetada durante 5 a 10 minutos, ou aplicar: AZEITE DE CAMÉLIA, ou EMPLASTRO DE
KOMBU;
 Andar 20 min descalço sobre a relva todos os dias, de manhã cedo;

40
 Fazer exercício físico até transpirar 3 a 4 vezes por semana.

A.V.C. (Acidente Vascular Cerebral)

OBSERVAÇÃO: Em caso de A.V.C. deve de imediato chamar o 112. Alguns dos tratamen-
tos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

Um AVC (acidente vascular-cerebral) é a diminuição súbita do fornecimento do sangue

para uma parte do cérebro, pelo que não pode funcionar normalmente.

A causa principal do AVC é o consumo excessivo de produtos de origem animal, tais

como, galinha, peixe, ovos e outros alimentos extremo Yang. Estes alimentos são ricos em
gordura e causam hipertensão arterial. Além disso, o consumo de álcool, fruta ou doces e
outros alimentos extremo Yin, faz enfraquecer os vasos sanguíneos até estes se romperem.

SINTOMAS DE AVC:
 Cor do rosto ou nariz e orelhas avermelhados, tipo de pessoa Yang, com hipertensão
arterial, mãos fechadas; Dormência, fraqueza ou paralisia de um lado do corpo
(pode ser um braço, perna ou parte inferior da pálpebra descaídos, ou a boca torta e
salivante). O derrame cerebral ocorrido no lado esquerdo do cérebro provoca para-
lisia, rigidez e frio no lado direito do corpo e vice-versa. O olhar fixa-se, seja para a
direita ou para a esquerda, dirigido para o lado da cabeça em que ocorreu o der-
rame; Fala arrastada ou dificuldade em encontrar palavras ou discurso compreensí-
vel; Visão subitamente enublada ou perda de visão; Forte dor de cabeça; Vómitos e
desfalecimento.
TRATAMENTOS EXTERNOS:
 O doente não se deve mexer, de maneira nenhuma. Deve permanecer deitado com a
metade superior do corpo, ou pelo menos a cabeça, levantada com a ajuda de uma
almofada. Deve-se abrir a camisa e desapertar o cinto do doente, para facilitar a respi-
ração;
 Inclinar suavemente o rosto para o lado contrário à hemorragia, a fim de permitir que
o vômito ou muco escorram, e permitindo a limpeza da boca, onde se acumula o muco
expelido;
 Manter o máximo de silêncio possível junto ao doente, não se deve falar, nem sequer
em voz baixa, pois o doente encontra-se num estado hipersensível e qualquer estímulo
pode aumentar o fluxo sanguíneo;
 Arrefecer imediatamente a cabeça do doente, sem mudar a sua posição e sem apertá-
la, usando inicialmente uma toalha de água fria bem espremida. Assim que fique
quente, aplique um EMPLASTRO DE CLOROFILA que se deve trocar assim que fique

41
 quente. De seguida, pode ser aplicado o EMPLASTRO DE TOFU, que é o tratamento mais
eficaz. Quanto mais cedo for aplicado o EMPLASTRO DE TOFU, maior será o seu efeito.
O EMPLASTRO DE TOFU aplicado dois ou três dias após a hemorragia também tem efi-
cácia, mas mais reduzida. Para ter a eficácia máxima, o EMPLASTRO DE TOFU deve ser
aplicado até 48 horas após o AVC. Aproximadamente três horas após a aplicação do
EMPLASTRO DE TOFU, o sangue estará coagulado. O EMPLASTRO DE TOFU deve ser
trocado a cada 30-60 minutos, aproximadamente. O EMPLASTRO DE TOFU é usado en-
quanto há febre acima de 38°C. Depois é substituído por um EMPLASTRO DE INHAME;
 A fim de ajudar a reduzir a pressão sanguínea, pode-se aplicar um CLÍSTER DE GLICE-
RINA no doente, misturando 3 colheres de chá de glicerina com 6 de água;
 Se o doente continuar com febre alta por mais 2 a 3 dias, pode-se fazer sangria com
agulhas de acupuntura em todas as pontas dos dedos.

Proibido: Se o doente tomar CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI E SHOYU ou qualquer
outra preparação com efeito Yanguizante, o doente corre risco fatal.

TRATAMENTO INTERNO:
 Para eliminar a apoplexia (paralisia), beber SUMO DE DIOSPIRO VERDE - rale um dios-
piro verde de tamanho médio e esprema para extrair o sumo; faça o mesmo com 15
cm de raiz de nabo branco comprido e adicione ao sumo de diospiro a mesma quanti-
dade de sumo de nabo comprido (daikon). Caso a apoplexia (paralisia) persista, deve-
se utilizar sumo de diospiro verde com sumo de nabo comprido durante 7 a 10 dias -
um copo por dia, repartido em três vezes: 1/3 pela manhã, 1/3 ao meio-dia e 1/3 à
tarde;
 Alimentação no 1.° dia: um pouco de CALDO DE ARROZ INTEGRAL, sem sal;
 2.° dia: dose maior de CALDO DE ARROZ INTEGRAL, sem sal;
 3.° dia: CREME MUITO AGUADO DE ARROZ INTEGRAL COM VERDURAS, porém, sem
miso;
 4.° dia: CREME AINDA AGUADO DE ARROZ INTEGRAL COM VERDURAS, sem miso;
 5.° dia: CREME AGUADO DE ARROZ INTEGRAL COM VERDURAS, sem miso, mas mais
grosso;
 6.° dia: CREME AGUADO DE ARROZ INTEGRAL COM VERDURAS, sem miso, mas ainda
mais grosso;

42
 7.° dia: ARROZ INTEGRAL COZIDO NA PANELA DE FERRO com 10% de alimentos com-
plementares.

Gradativamente, a proporção de alimentos complementares é aumentada. O doente deve

manter a DIETA Nº2, durante pelo menos 1 mês.

ALZHEIMER
O Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa que provoca o declínio das funções in-
telectuais, reduzindo as capacidades de trabalho e relação social e interferindo no compor-
tamento e na personalidade. De início, o doente começa por perder a memória mais re-
cente. Pode até lembrar-se com precisão de acontecimentos de anos atrás, mas esquecer-
se que acabou de realizar uma refeição. Com a evolução do quadro, o alzheimer causa
grande impacto no cotidiano das pessoas e afeta a capacidade de aprendizado, atenção,
orientação, compreensão e linguagem. A pessoa fica cada vez mais dependente da ajuda
dos outros, até mesmo para rotinas básicas, como a higiene pessoal e a alimentação.

A causa principal do Alzheimer é o consumo de excesso de gorduras e proteínas animais

de carne, lácteos, frango e ovos, que afetam os nervos e capilares, a causa secundária é o
consumo excessivo de açúcares simples, especialmente açúcar, mel e chocolate.

SINTOMAS:
 Perda de memória, confusão e desorientação; Ansiedade, agitação, alucinação, des-
confiança; Alteração da personalidade e do senso crítico; Dificuldades com as ativi-
dades da vida diária como alimentar-se; Dificuldade em reconhecer familiares e
amigos; Dificuldade em tomar decisões; Perder-se em ambientes conhecidos; Inape-
tência, perda de peso, incontinência urinária e fecal; Dificuldades com a fala e a co-
municação; Movimentos e fala repetitiva; Distúrbios do sono; Problemas com ações
rotineiras; Dependência progressiva.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, o excesso de farinhas e de leguminosas;
 Comer 1 a 2 UMEBOSHI por semana;
 Temperar os vegetais verdes, 2 a 3 vezes por semana com vinagre de umeboshi;
 Usar 1 colher de chá de GÓMASIO todos os dias em cima do arroz (apenas numa das
refeições);
 1 a 2 vezes por semana, 1 colher de chá de TEKKA;

43
 Beber CHÁ DE TRÊS ANOS diariamente.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer uma massagem ao longo de toda a coluna vertebral com ÓLEO DE SÉSAMO (50%)
E GENGIBRE (50%) todas as noites antes de ir para a cama;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 2 a 4 vezes por semana,
durante 64 semanas;
 2 a 3 vezes por semana fazer um ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

AMENORREIA
A amenorreia é a falta de menstruação nas mulheres em idade fértil.

A amenorreia primária ocorre quando a primeira menstruação não vem na idade da pu-
berdade esperada.

Se a menstruação pára por razões diferentes da menopausa, durante pelo menos 3 me-
ses numa mulher que tem previamente a menstruação, esta condição é conhecida por ame-
norreia secundária. As causas podem incluir gravidez, aleitamento, stress, doenças psicoló-
gicas ou emocionais, várias doenças como doenças do sistema endócrino, diabetes ou tu-
berculose, obesidade, exercício físico extremado, remoção cirúrgica dos ovários ou útero,
uso descontínuo de pílulas anticoncecionais. O uso de certas drogas e hábitos alimentares
impróprios aumentam a probabilidade de vir a ter ou ter amenorreia

A causa principal da amenorreia está no consumo de alimentos extremo Yin e ou ex-

tremo Yang, e ao uso da pilula anticoncepcional – assumindo que não há anormalidades no
sistema reprodutor ou outras causas fundamentais como a histerectomia.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas;
 Tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMENTES DE
SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO, 2 a 3 vezes por semana, ou;
44
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 Prato especial para casos Yin: CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de 500 g.
para consumir durante uma semana em cada mês).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, 2 a 3 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global diariamente;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

ANEMIA
Diz-se haver anemia (do grego, an = privação, haima = sangue) quando a concentração
da hemoglobina sanguínea diminui aquém de níveis arbitrados pela Organização Mundial
de Saúde em 13 g/dL para homens, 12 g/dL para mulheres, e 11 g/dL para gestantes e cri-
anças entre 6 meses e 6 anos.

A hemoglobina é o pigmento que dá a cor aos glóbulos vermelhos (eritrócitos) e tem a

função vital de transportar o oxigénio dos pulmões aos tecidos. Apesar de ter um cortejo
de sintomas e sinais próprios, a anemia não é, em si, uma doença, mas uma síndrome, pois
pode decorrer de uma extensa lista de causas. É a síndrome crónica de maior prevalência
em medicina clínica.

A anemia pode ser aguda ou crónica. Na anemia aguda (perda súbita de sangue) a falta
de volume no sistema circulatório é mais importante que a falta de hemoglobina. A perda
de até 10% do volume sanguíneo, como a que ocorre numa doação de sangue, é bem tole-
rada. Perdas entre 10 e 20% causam hipotensão postural, tonturas e desmaios. Nas perdas
acima de 20% há taquicardia, extremidades frias, palidez extrema, e hipotensão, depois
choque. Se a perda ultrapassar 30%, sem reposição imediata de líquidos intravenosos, o
choque torna-se rapidamente irreversível e mortal.

Nas anemias crónicas não há baixa do volume sanguíneo, que é compensado por au-
mento do volume plasmático. O sistema nervoso central, o coração e a massa muscular são
os órgãos mais afetados, pois são os que mais necessitam oxigénio para suas funções. A
sintomatologia aumenta com a atividade física, pois esta consome oxigénio. Com hemoglo-
bina entre 9 e 11 g/dL há irritabilidade, cefaleia e astenia psíquica, nos idosos há fatigabili-
dade e podem ocorrer dores anginosas. Com hemoglobina entre 6 e 9 g/dL há taquicardia,
dispneia e fadiga aos menores esforços. Com hemoglobina abaixo de 6 g/dL a sintomatolo-

45
gia está presente mesmo em atividades sedentárias e quando abaixo de 3,5 g/dL a insufici-
ência cardíaca é iminente e toda a atividade impossível. As queixas espontâneas dos doen-
tes, entretanto, são menos exuberantes que a descrição acima: sem se aperceberem dimi-
nuem progressivamente a atividade física até níveis assintomáticos, e dizem nada sentir.

Uma das causas principais da anemia está no consumo deficiente de vegetais verdes na
alimentação quotidiana e no consumo excessivo de alimentos extremamente Yin, que im-
pedem a produção normal de glóbulos vermelhos.

Uma outra causa da anemia é a ingestão excessiva de produtos de origem animal, muito
ricos em vitamina B-12. Desta maneira, o organismo, que é capaz de gerar os seus próprios
nutrientes, é totalmente desestimulado para a auto-produção de vitamina B-12.

TIPOS DE ANEMIA:
 Anemia por carência de ferro; Anemia por carências de vitamina B12 (anemia perni-
ciosa) e de ácido fólico; Anemia por doenças crónicas; Anemias por defeitos genéti-
cos; Anemia das células falciformes; Talassemias; Esferocitose; Deficiência de gli-
cose-6-fosfato-desidrogenase (favismo); Anemias por agressão periférica aos eritró-
citos; Malária; Anemias hemolíticas imunológicas; Anemia por fragmentação dos
eritrócitos; Anemias decorrentes de doenças da medula óssea; Anemia aplástica;
Leucemias e tumores na medula.

SINTOMAS:
 Problemas digestivos, como diarreia e prisão de ventre; Insuficiência respiratória;
Palidez; Desmaios; Língua branca; Lábios brancos ou cinzentos; Parte interior e infe-
rior dos olhos branca; Unhas brancas; Náuseas; Fadiga geral; Mãos frias e circulação
lenta; Dor de cabeça; Perda de apetite; Falta de desejo sexual; Irritabilidade; Arrit-
mia; Infeções frequentes; Icterícia.
TRATAMENTO INTERNO:
 Adotar a DIETA PADRÃO Nº1, com as proporções adequadas de vegetais verdes (agrião,
cebolinha, nirá, folhas de nabo comprido, etc.);
 Usar com mais frequência BARDANA, JINENJO, RAIZ DE LÓTUS, CENOURA E NABO
SECO, e outras raízes disponíveis mais Yang;
 BOLINHOS DE ARROZ MOTI COM ARTEMISIA, ocasionalmente no dejejum e ao lanche.
Cozer a Artemisia 5 minutos no vapor, e moer juntamente com o arroz moti;
 SOPA DE MISO c/ gengibre, 3 a 4 vezes por semana;
 FURIKAKE DE FOLHAS DE AMOREIRA, ou em substituição, FURIKAKE DE RAMA DE CE-
NOURA, ou ALGA NORI (1/2 diariamente) levemente tostada, ou uma colher de sopa
rasa de ALGA ARAME ou HIZIKI. Furikake - Condimento feito com pó de vegetais es-
caldados, secos à sombra e moídos em pó;
46
 CARPA COM BARDANA, comer uma carpa de cerca de 800 gr por mês, repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 KUZU COM UMEBOSHI E SHOYU durante 10 a 15 dias consecutivos, parar durante 10
dias e repetir durante 2 a 3 meses, ou até cessarem ou sintomas;
 SANGUE DE CARPA VIVA. No Oriente este é um dos remédios mais usados para o tra-
tamento da anemia;
 Beber SUMO DE LÓTUS FRESCO com shoyu, 2 a 4 vezes por semana, para ajudar a oxi-
genar o sangue. Também é um excelente fortificador do sistema respiratório e ajuda
no tratamento da anemia;
 Colocar um CAROÇO DE AMEIXA UMEBOSHI na boca, e mantê-lo durante todo o dia,
de modo a produzir saliva, esta benéfica para a alcalinização do sangue e fortaleci-
mento do sistema digestivo;
 Comer 1, 2 a 3 AMEIXAS UMEBOSHI pequenas como pickle a acompanhar o arroz inte-
gral, por semana, para ajudar na produção de suco gástrico e fortalecer as funções di-
gestivas;
 CHA DE HABU COM 50% DE FEIJÃO DE SOJA PRETO. Este chá ajuda no tratamento da
anemia. Cozinhe duas colheres de sopa de soja preta em 1/2 litro de água, quando res-
tar apenas 1 copo de líquido, adicione 2 colheres de chá de sementes de habu tostadas,
deixe em infusão durante alguns minutos e beba;
 Evitar comer fruta e saladas cruas;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e derivados até melhorarem os sintomas.

TRATAMENTO EXTERNO:
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar, sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 2 a 3 vezes por semana,
durante 64 semanas;

47
 Ocasionalmente, ou quando sentir frio, fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (Faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

ANEURISMA
OBSERVAÇÃO: Em caso de aneurisma deve de imediato consultar o seu médico. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

Aneurisma é uma palavra grega, que significa alargamento. O termo aneurisma é utili-
zado para designar uma dilatação permanente de um segmento vascular. Consideramos
aneurisma uma dilatação de mais de 50% num segmento vascular. Esta é frequente em ar-
térias.

A consequência do rompimento do aneurisma cerebral é um fenómeno patológico, cha-

mado de acidente vascular cerebral hemorrágico ou AVC. Os aneurismas, na vasta maioria
dos casos, não geram qualquer tipo de sintoma até a sua rutura e sangramento.

A causa mais comum de aneurisma é a arteriosclerose. Outras causas são a fraqueza de

artérias congénitas, a lesão ou a sífilis.

Contudo, a causa fundamental é a razão pelo qual as artérias se tornam endurecidas

e/ou fracas. Esta condição é causada primariamente por uma dieta constituída por alimen-
tos extremo Yin, resultando numa condição geral de fraqueza. Os problemas arteriais são
também causados por uma alimentação muito rica em gorduras e colesterol, causando um
endurecimento nas artérias.

SINTOMAS DE ANEURISMA NO CORAÇÂO:

 Batimentos irregulares.

SINTOMAS DE ANEURISMA TORÁCICO:

 Batimento cardíaco irregular; Dor repentina e aguda localizada, no peito, pescoço,
costa e abdómen.

SINTOMAS DE ANEURISMA ABDOMINAL:

 Batimento cardíaco irregular; Dor abdominal e nas costas; Perda de apetite; Perda
de peso.

SINTOMAS DE ANEURISMA NUMA ARTÉRIA DE UMA PERNA:

 Batimento cardíaco irregular; Circulação deficiente na perna; Fraqueza; Ausência de
coloração na pele da perna; ou inchaço com coloração azulada.

48
 SINTOMAS DE ANEURISMA CEREBRAL:
 Enxaqueca; Fraqueza; Paralisia ou entorpecimento; Dor atrás dos olhos; Alteração
da visão, ou cegueira parcial.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos com
umas gotas de shoyu e limão;
 Comer 1 colher de chá de TEKKA, uma vez por dia, em qualquer refeição, durante 10
dias;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Evitar comer fruta e saladas cruas;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e derivados até melhorarem os sintomas;
 Diminuir a ingestão de sal de modo a evitar a atração por bebidas e alimentos muito
Yin.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar, sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 Ocasionalmente, ou quando sentir frio, fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (Faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

APENDICITE
OBSERVAÇÃO: Em caso de apendicite deve de imediato chamar o 112. Alguns dos trata-
mentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A apendicite é a inflamação do apêndice cecal, uma bolsa do intestino grosso, que sus-
tenta todo intestino grosso.

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 A apendicite mais comum é a apendicite aguda, que apesar de poder ocorrer em qual-
quer idade, é muito mais comum na adolescência.

É extremamente comum, afetando mais de 7% de toda a população em algum momento

das suas vidas. A apendicite crónica é na verdade composta de apendicites subagudas re-
petidas, que levam a uma inflamação contínua. É pensado que a causa da apendicite é uma
infeção, mas a razão da infeção é desconhecida. Na medicina moderna diz-se que o apên-
dice não tem função, e não é mais do que um órgão como resultado da evolução biológica.

O apêndice é, não só, uma parte importante do sistema imunitário, mas também, é
responsável pela produção da vitamina B12 e é um ninho útil para a proliferação de bacté-
rias benéficas, tais como, Coli bacilus e Lacto bacilus. A remoção do apêndice é portanto
prejudicial para a vitalidade geral do organismo, tendo como consequências, a prisão de
ventre crónica, enfraquecimento principalmente das funções reprodutoras e digestivas e
perda mínima de 10 anos de vida.

A causa da apendicite é o consumo excessivo de proteína animal, tais como peixe, ovos,
frango, vaca, porco, acompanhado de excesso de hidratos de carbono simples, tais como
açúcar, doces, bolos e outros alimentos açucarados. Uma apendicite aguda poderá surgir
após um consumo repentino exagerado de proteína de origem animal.

UMA DAS FORMAS DE DIAGNOSTICAR A APENDICITE é colocar o doente deitado de bar-

riga para cima numa cama, e bater com certa força no calcanhar direito; caso o doente sinta
dor na zona do apêndice, o diagnóstico confirma-se; caso o doente não apresente sintomas
típicos de apendicite, mas sinta dor aquando o teste significa que a sua apendicite é crónica.

SINTOMAS:
 Os primeiros sintomas são desconforto na área do umbigo. Após algumas horas, al-
tera para a zona inferior direita do abdómen e a dor torna-se severa. Piora com o
movimento, respiração, tosse, espirros, ou simplesmente ao ser tocado; Perda de
apetite; Prisão de ventre; Febre até 38,5 º; uma temperatura superior poderá ser in-
dício de peritonite; neste último caso, e caso os tratamentos não procedam efeito,
deverá requerer intervenção médica imediata; Náuseas; Vómitos.

Para os seguintes tratamentos resultarem com maior eficiência, utilizá-los antes das re-
feições. Os tratamentos utilizados para a apendicite crónica são os mesmos que para a
apendicite aguda.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 JEJUAR por 3 a 4 dias, principalmente se tiver um passado com um excessivo consumo
de produtos de origem animal, ou comer uma alimentação muito simples à base de
CREME DE ARROZ INTEGRAL, ou CREME DE ARROZ INTEGRAL COM 20% DE CEVADA
DESCASCADA , com mais água do que o normal (1/10);

50
 Beber 1 chávena de SUMO DE BARDANA CRUA, durante 2 a 3 dias, ou SUMO DE CLO-
ROFILA, ou CHÁ DE DAIKON Nº1, ou 1/2 chávena de SUMO DE NABO( o sumo de bar-
dana é o mais eficaz), ou;
 Beber 1 chávena de CHÁ DE HABÚ muito forte frio, 2 a 3 vezes por dia, até a dor parar,
durante alguns dias, para eliminar a dor;
 Caso o doente sinta sede por causa da febre beber CHÁ DE ARROZ TOSTADO ou CALDO
DE ARROZ TOSTADO.

Advertências: entre o início dos sintomas da apendicite e a peritonite normalmente de-

corre 1 dia, o que significa que se torna imprescindível fazer os tratamentos o mais rapida-
mente possível.

Se se verificar um aumento da dor e uma piora significativa poderá indicar o início de

uma peritonite. Os sintomas desta doença são vómitos, febre elevada e dores no abdómen.
Poderá ocorrer retenção de líquidos no intestino delgado e no intestino grosso, exsudação
de líquido da corrente sanguínea para o interior da cavidade abdominal. A pessoa passa a
apresentar desidratação grave e perda de electrólitos da corrente sanguínea. Logo após,
apresenta complicações graves como insuficiência pulmonar, renal ou hepática.

PROIBIDO: Este é um dos casos em que é proibido usar ÓLEO DE RICÍNIO como laxante.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 O doente deverá ficar deitado de barriga para cima, durante 3 a 5 dias, sem se movi-
mentar ou mexer, para a aplicação de compressas e emplastros;
 Para diminuir a febre, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU na testa, e trocá-lo de 1 em 1
hora, ou de meia em meia hora, até a febre descer; este emplastro pode ser colocado
no frigorífico até o tofu arrefecer novamente e ser usado de seguida, no máximo 3 ve-
zes. Não se deve usar tofu azedo;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE, bem quente (morna pioraria a infeção), mas
sem queimar a pele do doente, durante 20 minutos, sobre toda a região do apêndice,
imediatamente de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME. Esta combinação pode
ser aplicada várias vezes ao dia, até o doente sentir alívio;
 Se a dor persistir, aplicar um EMPLASTRO DE TRIGO-SARRACENO, com uma espessura
de 1,5 cm e em cima deste emplastro colocar uma compressa de sal quente.

51
 ARTERIOESCLEROSE
A arterioesclerose refere-se a um grupo de doenças caracterizado pelo engrossamento
e perda da elasticidade das paredes das artérias. Uma forma comum da arterioesclerose é
a aterosclerose que corresponde a um estreitamento das artérias causado por acumulação
de depósitos e materiais que contêm colesterol.

Esta doença provoca uma diminuição do diâmetro interno das artérias, pelo que o for-
necimento de sangue ao organismo é reduzido; como resultado, os órgãos começam a fun-
cionar mal. Por exemplo, a arteriosclerose coronária é o endurecimento e degeneração das
artérias coronárias que fornecem o fornecimento do sangue ao coração. Existem 2 artérias
coronárias principais. Quando estas se tornam estreitas, elas não conseguem fornecer ade-
quadamente oxigénio às células do coração. Frequentemente não há sintomas médicos até
se manifestar uma dor súbita (angina pectoris) ou ocorrer um ataque de coração.

Contudo na medicina oriental, são frequentemente associados a problemas cardíacos

Yang: a ponta do nariz inchada e dura, o que é sinal de uma condição cardíaca perigosa; o
rosto avermelhado ou arroxeado (situação mais grave e perigosa e aviso eminente de ata-
que cardíaco ou A.V.C.). Isto denotará também uma contração dos rins, e como consequên-
cia o coração terá de fazer um esforço suplementar para levar o sangue a todos os órgãos
do organismo.

Se a arteriosclerose e aterosclerose envolvem vasos sanguíneos localizados:

 No coração, ocorre um ataque de coração; Nas pernas, ocorre cãibras nos músculos;
No pescoço e cérebro, ocorre um AVC ou deficiência de sangue no cérebro;

Por causa do bloqueio do fluxo sanguíneo, a arteriosclerose poderá conduzir danos nos
rins.

A causa principal da arteriosclerose é o excesso de proteína animal e gorduras animais,

resultando num tipo de arteriosclerose Yang.

Uma alimentação muito rica em açúcares provoca uma sobrecarga do fígado, resultando
numa arteriosclerose Yin. Uma alimentação rica em colesterol é a causa mais importante
da arteriosclerose.

Quando um doente tem uma condição extrema de coração Yang, o seu sangue é es-
pesso, tem uma cor mais escura e normalmente tem excesso de acidez. Os pulsos estão
cerrados, e o rosto e as orelhas estão vermelhas.

No caso de uma condição de coração Yin, o coração está demasiadamente expandido,

e o seu sangue está muito diluído. O doente é geralmente anémico, com o rosto pálido e o
pulso está muito fraco.

52
 TRATAMENTOS INTERNOS PARA O TIPO DE ARTERIOSCLEROSE YANG:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Beber CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS 2 a 3 vezes por semana;
 Comer 1 colher de sopa rasa de nabo, rabanete ou daikon ralado dia sim, dia não, até
os sintomas melhorem;
 Usar com mais frequência: nabo, rabanete, daikon;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, para um melhor funcionamento do coração;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos com
umas gotas de shoyu e limão;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Diminuir a ingestão de sal de modo a evitar a atração por bebidas e alimentos Yin;
 Para casos agudos de hipertensão muito alta e para acalmar o pulso rápido, beber de 4
em 4 horas, 1 a 2 vezes por dia SUMO DE MAÇÃ VERDE. Uma pessoa grande deverá
usar 2 a 3 maçãs;
 Para aliviar a prisão de ventre, comer 1 chávena de FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU,
2 vezes por dia.

TRATAMENTOS INTERNOS PARA O TIPO DE ARTERIOSCLEROSE YIN:

 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, para um melhor funcionamento do coração;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Comer 1 colher de chá de TEKKA, em cada refeição, durante 1 semana;
 Para melhorar a circulação e pulso fraco, tomar 1 colher de chá de ÓLEO DE OVO, 3
vezes por dia, durante 4 semana, para ajudar a fortalecer o coração.

TRATAMENTOS EXTERNOS PARA O TIPO DE ARTERIOSCLEROSE YANG:

 Não tomar banhos quentes, nem em condição Yin nem Yang, nem com qualquer outro
tipo de doença cardíaca; banhos mornos e rápidos já são aconselháveis;
 Para acalmar um pulso demasiado forte, aplicar um EMPLASTRO DE DAIKON em cima
da área do coração, se estiver com dores mudar o emplastro de 5 em 5 minutos. O
daikon irá tornar-se quente, mesmo num curto período de tempo. Se não tiver daikon,
usar um EMPLASTRO DE MAÇÃ. Usar o emplastro apenas 1 hora, uma vez que daikon
ou maçã ralada reduz o batimento cardíaco e poderá tornar o coração demasiado frio
(Yin). Este emplastro é apenas usado para aliviar os sintomas agudos;
53
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar, sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue.

ARTRITE
A artrite é uma inflamação nas articulações. Existem muitos tipos de artrite, sendo que
os principais são: artrite reumatoide, osteoartrite e artrite infeciosa.

A causa da artrite é o consumo excessivo de alimentos muito Yin, como frutas, sumos,
refrigerantes, açúcar, mel, tomates, beringelas, etc.

SINTOMAS DE ARTRITE REUMATÓIDE:

 Aumento de temperatura corporal, frequentemente à noite; Dor, inchaço e rigidez
nas articulações; Anemia; Perda de apetite; Perda de peso; Irritabilidade; Inchaço
das glândulas linfáticas.

SINTOMAS DE OSTEOARTRITE:
 Dor e rigidez nas articulações, especialmente após atividade prolongada e/ou clima
frio, em tempo húmido, resultando numa perda de movimento nas articulações afe-
tadas; Inchaço, especialmente nas articulações dos dedos; Por vezes, com o movi-
mento, poderá ocorrer um som de quebra na articulação.

SINTOMAS DE ARTRITE INFECCIOSA:

 Inchaço e dor nas articulações afetadas, acompanhado de arrepios e febre; A dor
aumenta com o movimento e é mais frequente ocorrer nas grandes articulações.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 3, durante 10 dias, depois mudar apara a DIETA Nº2 até os sintomas
melhorarem;
 Mastigar acima de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Reduzir o consumo de sal, shoyu, e demais produtos salgados;
 Evitar todas as proteínas animais até os sintomas melhorarem, incluindo peixe;
 Evitar a fruta, farinhas, alimentos crus, fritos e o excesso de leguminosas;
 Beber 2 a 3 vezes por semana CHÁ DE UMEBOSHI CARBONIZADA, ou;
 BEBER CHÁ DE MISO COM MAIS DE 10 ANOS- Tomar 1 colher de chá de miso com mais
de 10 anos com 1/2 chávena de água morna, ou;

54
 CHÁ DE ARTEMISIA;
 No Oriente este é um tratamento tradicional - ESPECIAL: 1/2 colher de chá de DENTES
DE VACA CARBONIZADOS, adicionar 1/2 chávena de água. Beber 3 vezes por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor intensa, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área afetada, que
também pode ser aplicada complementarmente sobre a região abdominal, 2 a 3 vezes
por dia, durante 20 minutos, seguida de EMPLASTRO DE INHAME apenas na área afe-
tada durante 4 horas;
 Para aliviar dores menos intensas, massajar na zona afetada com ÓLEO DE SÉSAMO
(50%) E GENGIBRE (50%), durante 10 a 15 minutos, ou aplicar apenas uma COMPRESSA
DE GENGIBRE, durante 20 minutos; este tratamento pode ser repetido diariamente du-
rante 1 mês;
 Para arrefecer a pele e melhorar a circulação, colocar sobre a zona afetada um pedaço
de carne vermelha, diariamente, e trocar este pedaço por outro novo de 4 em 4 horas;
 Em caso de inflamação dos dedos das mãos, calcanhares e outras regiões do corpo,
imergir as mãos ou os pés, em ÁGUA QUENTE COM GENGIBRE, durante um período
mínimo de 10 minutos, preferencialmente antes de adormecer.

ASMA
A asma afeta frequentemente crianças e adultos jovens. Pode ser classificada em dois
tipos: asma extrínseca e asma intrínseca.

A asma extrínseca é segundo a medicina ocidental causada por agentes ambientais, tais
como o pólen, penas, poeira, inseticidas, bolor, entre outros. A asma intrínseca é causada
por uma infeção do sistema respiratório.

A principal causa da asma é uma alimentação muito Yin, com pouca concentração de
sódio nos líquidos intersticiais. Por causa do excessivo consumo de alimentos açucarados e
fruta, as membranas mucosas da garganta tornam-se expandidas. Neste caso, o muco es-
pesso não poderá passar facilmente e seguem-se espasmos e convulsões. O muco é sinal
de excesso de proteínas, especialmente animal. Os rins, através da limpeza de ácidos tóxi-
cos e outros materiais tóxicos do sangue, ajudam a prevenir a acumulação de muco. Manter
a concentração adequada de sódio no líquido intersticial ajuda ao bom funcionamento dos
rins. Quando um ataque começa (chiado, dificuldade em respirar, sensação de sufoco), é
porque os nervos parassimpáticos estão muito ativos. Quando um ataque de asma ocorre,
deve ser evitado o sal, pois este estimula o sistema parassimpático, o que inibe a função
dos pulmões, tornando a respiração num processo mais difícil.

55
 SINTOMAS:
 Tosse seca persistente, mais acentuada à noite; Chiado no peito; Respiração mais
rápida do que o normal; Falta de ar; Cansaço físico; Sensação de aperto ou dor no
peito.
TRATAMENTO INTERNO:
 Adotar a DIETA Nº3, caso o doente seja mais Yang, e caso seja mais Yin, adotar a DIETA
Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1 à medida que o doente melhore;
 Para aliviar ataques de asma severos, beber 1 a 2 colheres de sopa de SUMO DE RAIZ
DE LÓTUS FRESCA ou CHÁ DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA OU SECA, 1 a 2 vezes durante o
ataque, e;
 Beber 2 chávenas de CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO COM RAIZ DE LÓTUS E FO-
LHAS SHISO, diariamente, e;
 Ingerir ALGA KOMBU CARBONIZADA com PÓ DE RAIZ DE LÓTUS. Comer 1 colher de chá
deste pó seco 2 vezes por dia, durante 1 mês, e/ou;
 Pó de SEMENTES DE NABO TOSTADA;
 Para aliviar ataques de asma agudos: beber 1 a 2 colheres de sopa de SUMO DE RAIZ
DE LÓTUS SEM SAL, cada vez que o ataque começa, caso não tenha raiz de lótus beber
SUMO DE DAIKON COM GELEIA DE ARROZ no princípio de cada ataque;
 Ingerir 1 a 2 colheres de chá diariamente de ÓLEO DE OVO, durante um período mínimo
de 4 meses.

TRATAMENTO EXTERNO:
 Para aliviar casos agudos, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nas costas ou ESFRE-
GAR ÁLCOOL no peito durante 20 minutos todas as noites. A seguir à compressa de
gengibre ter sido removida, fazer uma massagem com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GEN-
GIBRE (50%) nas costas, na zona dos pulmões, ou;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins, que também tem muita eficácia;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 RITMOPRÁTICA diariamente: ginástica rítmica global; para melhorar a condição em ge-
ral, fazer exercícios de alongamento e flexibilidade moderados, como jardinar ou limpar
a casa;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

56
 ASTIGMATISMO
O Astigmatismo é uma deficiência visual, causada pelo formato irregular da córnea ou
do cristalino, formando uma imagem em vários focos que se encontram em eixos diferen-
ciados. Uma córnea normal é redonda e lisa, como uma bola de basebol. Nos casos de as-
tigmatismo, a curvatura da córnea é mais ovalada, como uma bola de futebol americano.
Este desajuste faz com que a luz se refracte por vários pontos da retina em vez de se focar
em apenas um. Para as pessoas que sofrem de astigmatismo, todos os objetos tanto próxi-
mos como distantes ficam distorcidos. As imagens ficam embaçadas porque alguns dos
raios de luz são focalizados e outros não. A sensação é parecida com a distorção produzida
por um pedaço de vidro ondulado.

O astigmatismo pode ocorrer em conjunto com a miopia ou a hipermetropia. Um astig-

matismo ligeiro pode desenvolver-se ao longo dos anos, devido à alteração da curvatura da
córnea.

As doenças dos olhos são doenças de causas Yin, e portanto devem-se evitar os alimen-
tos extremamente Yin e extremamente Yang. Sendo os alimentos muito Yang a causa da
atracão por alimentos muito Yin. Deste modo, a alimentação deverá ser mais neutra, ligei-
ramente Yang.

SINTOMAS:
 Visão indistinta; Cansaço; Dor ocular; Dificuldades de concentração; Incapacidade
de leitura prolongada; Visualização das linhas horizontais mais nítidas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas e excesso de sal;
 Evitar comer excessivamente para não sobrecarregar o fígado, visto este estar relacio-
nado, na Medicina Oriental, com os olhos;
 É importante mastigar no mínimo 100 vezes;
 Não comer em demasia à noite, e comer a última refeição até 3 horas antes de ir dor-
mir;
 Jejuns intermitentes, como por exemplo, até à hora de almoço, ou 1 dia inteiro, ocasi-
onalmente, ajudam o fígado a autodepurar-se e é consequente benefício para os olhos;
 Comer ARROZ INTEGRAL CRU (lave o arroz integral e demolhe durante a noite até ficar
macio, coma todas as manhãs em jejum e mastigue muito bem, cerca de 100 vezes),
durante 1 semana, ajuda para os problemas oculares;

57
 Beber diariamente 1 a 2 chávenas de CHÁ DE SEMENTES DE SÉSAMO PRETO – Receita:
1 copo de água e 1 colher de sopa de sementes de sésamo. Moer as sementes ligeira-
mente, no suribachi. Levar ao lume até ferver, baixar o fogo e deixar até reduzir a me-
tade.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre o fígado 1 a 2 vezes por semana;
 Massajar sobre a pálpebra com movimentos circulares todos os dias;
 Aplicar, antes de adormecer, 1 a 2 gotas de ÓLEO DE SÉSAMO fervido, filtrado e arre-
fecido, diretamente nos olhos, com um conta-gotas, até melhorar a condição;
 Aplicar uma COMPRESSA DE CHÁ DE 3 ANOS, 3 vezes ao dia, durante 15 minutos.

ATAQUE CARDÍIACO
OBSERVAÇÃO: Em caso de ataque cardíaco deve de imediato chamar o 112. Alguns dos
tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

O ataque cardíaco e a meningite são doenças típicas do verão, ao passo que o derrame
cerebral e a pneumonia acontecem com maior frequência na época fria do ano.

Um ataque de coração refere-se à morte das células do músculo do coração (miocárdio)

que resulta na interrupção do fornecimento do sangue para o organismo. Os sinais de alerta
estão frequentemente presentes, mas podem ser equivocados por uma dor de estômago
ou outra lesão.

A causa principal de um ataque de coração é uma alimentação extremo Yin, causada

pela ingestão excessiva de alimento fortemente Yin, tais como açúcar, doces, excesso de
líquidos, muita fruta, sumos, álcool e drogas, e pelo excesso de carne de vaca, frango, queijo
e lacticínio, manteiga e outros alimentos oleosos.

Muitas pessoas que sofrem um ataque cardíaco têm sintomas de aviso com dias ou se-
manas de antecedência.

SINTOMAS:
 Dor mediana ou aguda no tórax; Pressão acentuada no tórax; Suores; Dor de cabeça
forte; Respiração curta; Náuseas e vómitos; A dor usualmente irradia do peito para
a mandíbula, pescoço e braço esquerdo.
TRATAMENTOS INTERNOS PARA PREVENIR O ATAQUE CARDIACO:
 Adotar a DIETA Nº 3 ou 2, durante pelo menos 1 mês, evitando o sal e todos aos ali-
mentos salgados, todas as proteínas animais, incluindo peixe;

58
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos com
umas gotas de limão;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Aplicar 1 ou 2 SUPOSITÓRIOS DE CLICERINA, ou fazer um CLISTER DE GLICERINA para
purgar os intestinos e ajudar a baixar a pressão sanguínea, e;
 Para acalmar a pulsação demasiado forte, 2 a 3 vezes por dia beber SUMO DE MAÇÃ
VERDE. Uma pessoa robusta deverá usar 2 a 3 maçãs, ou;
 SUMO DE FOLHAS VERDES DE PINHEIRO - Moa e esprema as folhas de pinheiro silvestre
e beba 1/3 de chávena de café do sumo 2 a 3 vezes por dia, ou;
 SUMO DE NABO COMPRIDO COM CENOURA, ou;
 Beber 1 chávena de CHÁ DE SHITAKE, ou;
 Beber CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS, ou;
 Beber CHÁ DE HABÚ FORTE frio, e;
 Tomar 5 a 7 colheres de sopa de POLPA DE ALOÉ VERA, de manhã e em jejum;
 Diminuir a ingestão de sal de modo a evitar a atracão por bebidas e alimentos Yin.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um EMPLASTRO DE DAIKON em cima da área do coração. Se estiver com dores,
mudar o emplastro de 5 em 5 minutos. O daikon vai ficar quente num curto período de
tempo. Se não tiver daikon, usar um EMPLASTRO DE MAÇÃ. Usar o emplastro apenas
durante 1 hora porque o daikon ralado ou a maçã reduz o calor do coração e torna-o
demasiado frio (Yin). Este emplastro deve ser usado apenas para aliviar os sintomas.

AUMENTO DA PROSTATA
A causa do aumento da próstata é uma dieta baseada principalmente no consumo de
alimentos extremo Yin, como açúcar, frutas, cereais refinados, óleo e azeite refinado, bebi-
das geladas, medicamentos, álcool e drogas, etc.

SINTOMAS:
 Fluxo de urina interrupto ou fraco; Gotejamento de urina; Urinar mais frequente-
mente, especialmente à noite; Cor da urina anormal.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;

59
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas e excesso de sal;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO 2
a 3 vezes por semana, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos, e de seguida aplicar um
EMPLASTRO DE INHAME na parte inferior do abdómen durante 4 horas, 2 a 3 vezes por
semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global; para melhorar a condição em geral, fazer exer-
cícios de alongamento e flexibilidade moderados, como jardinar ou limpar a casa;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

AZIA E ACIDEZ ESTOMACAL

A azia é um sintoma e não uma doença. Corresponde ao desconforto na área superior
do trato digestivo e pode sinalizar uma hérnia do hiato, úlcera no esófago, ou uma condição
em que a acidez do estômago atinge o esófago. Muitas vezes, é sinal futuro de doenças
como o cancro.

Uma dieta desequilibrada, especialmente uma dieta que cria uma condição ácida, é a
causa da azia. Os alimentos de origem animal, como a carne vermelha, bem como alimentos
açucarados, incluindo álcool, criam acidez no organismo. Refeições condimentadas, café e
frutas ácidas, apesar de alcalinos, estimulam a secreção de ácido no estômago, tal como um
consumo excessivo de alimentos proteicos.

A azia pode ser provocada tanto por alimentos excessivamente Yang, como excessiva-
mente Yin. Os tratamentos são portanto de dois tipos.

SINTOMAS:
 Sensação desconfortável e ardente no esófago e na parte superior do estômago; Di-
ficuldade na deglutição; Dores abdominais forte (casos raros); Vómitos (casos ra-
ros).

60
 ALÍVIO SINTOMÁTICO - CAUSA YIN: AZIA YIN, CAUSADA POR EXCESSO DE ALIMENTOS
OLEOSOS, AMIDO DE BATATA, BATATA-DOCE, ETC:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3 até os sintomas cessarem, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar e ensalivar muito bem os alimentos de 50 a 80 vezes ou mais;
 2 a 3 vezes ao dia, 1 colher de chá de GOMÁSIO, ou;
 1 a 2 vezes ao dia CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU, ou;
 CASCA DE OVO CARBONIZADA ou;
 CHÁ DE CARQUEJA, ou;
 CHÁ DE HABU FORTE, ou;
 AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA. Em alguns ocasos, a ingestão de umeboshi agrava
a azia estomacal. Mas se for carbonizada isso não sucede;
 Usar como tempero no arroz ALGA KOMBU em pó e alternar com GOMÁSIO.

ALÍVIO SINTOMÁTICO - CAUSA YANG: AZIA YANG, CAUSADA POR EXCESSO DE SAL, PRO-
TEÍNAS ANIMAIS, ETC:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3 até os sintomas cessarem, depois adotar a DIETA PADRÃO
Nº1;
 Mastigar e ensalivar muito bem os alimentos de 50 a 80 vezes ou mais;
 NABO BRANCO COMPRIDO RALADO com shoyu, ou;
 CHÁ DE DAIKON Nº1, ou ainda;
 CHÁ DE NABO BRANCO REDONDO RALADO (Caso não encontre nabo Comprido).

Observação: O nabo cru deve ser usado com moderação, somente até os sintomas pararem.

BÓCIO
Bócio (ou papo ou papeira) é um aumento do volume da glândula tiroide e é causado,
segundo a medicina ocidental, pela falta de sais minerais e iodo no organismo. A existência
de nódulos na tiroide também é considerada bócio. É mais comum nas mulheres.

No entanto a causa do bócio é o consumo excessivo de alimentos muitos Yin, e falta de

nutrientes Yang de boa qualidade. Uma dieta muito Yin retira o sal do corpo. Assim as cri-
anças que se alimentaram de leite de vaca, frutas, batatas, e outros alimentos muito Yin
podem mais facilmente desenvolver esta doença.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias; em seguida adotar a dieta PADRÃO Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;

61
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal;
 Evitar a fruta e saladas cruas;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 TEKKA, uma colher de chá 2 a 3 vezes por semana;
 3 a 4 vezes por semana comer uma colher de sopa de ALGA HIJIKI cozida com shoyu;
 PÓ DE ALGA KOMBU TOSTADA, 2 a 3 vezes por semana;
 Beber CHÁ DE LOTUS ou SUMO DE LOTUS FRESCA, 1 a 2 vezes por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir o inchaço, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na garganta durante 20
minutos e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas. Repetir o
processo tanto quanto o necessário. Isto irá promover a cura mais rápida;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 RITMOPRÁTICA diariamente: ginástica rítmica global; para melhorar a condição em ge-
ral, fazer exercícios de alongamento e flexibilidade moderados, como jardinar ou limpar
a casa;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

BRADICÁRDIA
OBSERVAÇÃO: Em caso de bradicardia deve de imediato pedir ajuda médica. Alguns dos
tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A bradicárdia é uma frequência cardíaca anormalmente lenta, inferior a 60 batimentos

por minuto, sendo que os batimentos cardíacos normais se situam entre 60 e 100 batimen-
tos por minuto. A bradicárdia pode causar tonturas, fraqueza, falta de energia ou desmaios.

Pode ser causada por uma alimentação extremo Yin, ou drogas, ou alimentos extremo
Yang.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para fortalecer o pulso fraco muito fraco e apenas em casos extremo, beber OVO CRÚ
COM SHOYU, 1 vez por dia, durante 3 dias antes de ir para a cama, e/ou;
 Comer 1 colher de sobremesa de TEKKA, 1 vez por dia a qualquer refeição durante 1
semana;

62
 Para melhorar a circulação, beber 1 colher de chá de ÓLEO DE OVO 3 vezes por dia
durante 1 semana, ensalivar muito bem antes de engolir.

BRONQUITE
A causa principal da bronquite é o consumo de alimentos muito Yin, como o consumo
de gelados, sumos, excesso de líquidos, frutas, álcool e açúcar, etc.

Com a mudança de temperaturas, estes problemas podem surgir mais facilmente no

outono e inverno, revelando todos os abusos acumulados na estação anterior.

SINTOMAS:
 Infeção nos brônquios; Tosse; Expulsão de catarro amarelo, verde ou acinzentado;
Chiado no peito ao respirar; Na bronquite aguda surge normalmente febre de 38ºC
ou superior (acompanhada de calafrios, sudorese, intestino solto e dores no corpo),
enquanto na bronquite crónica pode não surgir febre.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Alimentação mais neutra, ligeiramente mais Yang, começando por CALDO DE ARROZ
INTEGRAL com o mínimo de sal, passando para CREME DE ARROZ INTEGRAL, até chegar
ao ARROZ INTEGRAL EM GRÃO, e depois, gradativamente, incluir legumes e vegetais;
 Tomar 1 a 2 chávena de café por dia de SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA (ou caso não
encontre, chá de raiz de lótus seca, bem concentrado) e excluir todos os outros líqui-
dos;
 Em caso de palpitações cardíacas beber 1 colheres de chá de ÓLEO DE OVO, após as
refeições até os sintomas melhorarem.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA na testa e nuca caso a febre seja inferir a 38ºC,
ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE TOFU (apenas na testa) se a febre for superior a 38ºC;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos, seguida de EMPLASTRO
DE INHAME por 4 horas. Aplicar sobre as costas, na zona dos brônquios (é proibido
aplicar sobre o peito perto do coração na zona da frente),ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE MOSTARDA;
 RITMOPRATICA dentro das possibilidades;
 Uso do HARAMAKI;
 Evitar frio e correntes de ar;

63
 Repouso.

CABELOS BRANCOS
Um consumo excessivo e prolongado de alimentos muito Yang poderá ter como resul-
tado prematuro (antes dos 50 anos de idade) tornar o cabelo branco.

Pessoas que tenham comido muita carne e peixe durante a infância e que depois mudam
para uma dieta macromicrobiótica, têm tendência para comer muito sal. Isto pode causar
que as raízes dos cabelos fiquem contraídas, resultando em cabelo grisalho. A quantidade
adequada e o uso de sal são muito importantes para manter uma condição saudável.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo do chás e sopas;
 Evitar a fruta, saladas cruas, excesso de leguminosas, farinhas e sal;
 Comer durante um ano 1 colher de sopa de ALGA HIZIKI com umas gotas de shoyu por
dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar vigorosamente o cabelo uma vez por dia com ÓLEO DE SÉSAMO durante 5
minutos, ou;
 ÓLEO DE CAMÉLIA, ou;
 ÓLEO DE OVO (estes são os melhores), ou;
 Massajar a cabeça com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GENGIBRE (50%) uma vez por dia
durante 5 minutos, ou;
 Ralar finamente cerca de ¼ chávena de RAIZ DE LÓTUS e espremer o sumo. Misturar o
sumo com uma pitada de sal e de seguida esfregar vigorosamente a cabeça 1 vez ao
dia;
 Fazer COMPRESSA DE GENGIBRE 2 a 3 vezes por semana sobre os rins e intestinos, du-
rante 64 semanas;
 Usar HARAMAKI.

CÃIBRAS NAS PERNAS

As cãibras esporádicas nas pernas, que ocorrem durante ou depois de exercício, ou du-
rante o descanso e relaxe, ou enquanto se senta numa posição antinatural ou incomum,
são comuns e não sinalizam nenhuma doença subjacente. As cãibras musculares podem ser
também o resultado de uma reação adversa a um medicamento.
64
 As cãibras recorrentes com dureza e fraqueza poderão indicar um problema circulatório
ou uma inflamação do tecido conjuntivo.

As cãibras são causadas pelo consumo de alimentos extremo Yin e consequente condi-
ção ácida. Quando os músculos estão muito Yin, eles contraem de modo a contrariarem a
qualidade expansiva do Yin. Os fluidos orgânicos demasiado ácidos causam a perda de cálcio
(um elemento alcalino) dentro das células. Assim, estas células vão manter o sódio (um ele-
mento Yang, alcalino, contraído) e quando o sinal nervoso de movimento chega, a cãibra
ocorre. A fadiga, a preocupação, o excesso de trabalho, e o consumo excessivo de comidas
e bebidas contribuem para uma condição ácida, resultando no aparecimento de cãibras.

As cãibras nas pernas resultam muitas vezes do consumo excessivo de líquidos.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo do chás e sopas;
 Evitar a fruta, saladas cruas, excesso de leguminosas, farinhas e sal.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar as cãibras esporádicas, massajar a área mesmo acima da cãibra, e usar al-
ternadamente COMPRESSAS DE TOALHAS QUENTES E FRIAS;
 Para aliviar as cãibras recorrentes, usar as massagens e alternar com compressas.

CALOS E CALOSIDADES
Os calos são o engrossamento da pele, usualmente por cima das áreas ósseas tais como
as articulações dos dedos dos pés. Os calos podem causar dor, irritabilidade e inchaço. Uma
calosidade é o engrossamento da pele causado pela repetida pressão e irritação. Usual-
mente, uma calosidade não causa dor. Os calos estão normalmente confinadas aos pés,
enquanto que as calosidades podem ocorrer em qualquer parte do corpo, tais como nas
costas, quadris ou ancas, e poderão conduzir a uma sensação desconfortável, levando
mesmo à alteração no modo de andar.

Os calos e calosidades são causados pelo consumo excessivo de alimentos ricos em pro-
teínas e colesterol, especialmente, ovos e peixe.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo do chás e sopas;
 Evitar a fruta, saladas cruas, excesso de leguminosas, farinhas e sal;
 Beber uma chávena de chá CEVADA PEROLADA, 1 a 2 vezes por dia durante 10 dias,
depois 2 a 3 vezes por semana;

65
 Comer CREME DE ARROZ INTEGRAL COM 50% DE CEVADA PEROLADA 2 a 3 vezes por
semana até que as calosidades se dissolvam.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para dissolver o calo ou a calosidade, esfregar todos os dias com BERINGELA, durante
2 a 3 minutos. Corte a beringela transversalmente perto da zona do topo (parte verde)
e esfregue, ou;
 LEITE DE FIGO- Quando se parte uma folha de figueira ou um figo verde, escorre uma
espécie de leite branco. Este líquido deve ser aplicado no local;
 UMEBOSHI, abrir a umeboshi e descaroçar, aplicar diretamente e enfaixar.

CARDIOPATIA CONGÉNITA
OBSERVAÇÃO: Em caso de cardiopatia congénita deve consultar o seu médico. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A doença cardíaca congênita (cardiopatia congênita) é uma anormalidade na estrutura

do coração presente antes mesmo do nascimento. É um termo genérico utilizado para des-
crever anormalidades do coração e dos grandes vasos, presentes no nascimento. Esses de-
feitos ocorrem enquanto o feto está em desenvolvimento no útero e pode afetar cerca de
1 em cada 100 crianças, segundo dados da American Heart Association. É o defeito congê-
nito mais comum e uma das principais causas de óbito relacionados a malformações con-
gênitas.

A causa da cardiopatia congénita é o consumo por parte da mãe durante a gravidez de

alimentos extremo Yin, como sumos de fruta, fruta, gelados, drogas, medicamentos, álcool,
farinhas refinadas, batata, pimento beringela, pimento, tomates, e todos os alimentos e
bebidas extremo Yin.

SINTOMAS:
 Cianose (pele com coloração azulada); Aparecerá nos defeitos que provocam shunt,
ou seja, uma passagem anormal do sangue do lado direito do coração (rico em CO2),
para lado esquerdo (rico em O2). Com isso teremos a entrada de sangue pouco oxi-
genado na circulação que vai para o corpo todo; Falta de ar; Pneumonias de repeti-
ção; Tosse; Sudorese ou cansaço para as mamadas (neonatal); Cansar rapidamente
após exercício; Tonturas ou desmaios; Inchaço de tecido do corpo ou órgãos
(edema), por disfunção do músculo cardíaco.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 As mães que alimentem os bebés com defeitos congénitos devem seguir a DIETA ESPE-
CIAL PARA LACTANTES;
 Evitar todos os alimentos extremo Yin;

66
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas;
 Evitar o excesso de fruta, saladas cruas e farinhas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 O bebé deve usar HARAMAKI para fortalecer a vitalidade geral.

CEGUEIRA NOCTURNA
A cegueira noturna é a falha ou perda de visão durante a noite ou em luz crepuscula.
Normalmente, o olho recebe a luz e é focalizada na retina. A retina transforma a energia
luminosa em energia nervosa e envia um impulso nervoso ao cérebro através do sistema
nervoso. A condição de cegueira noturna resulta quando alguém não pode criar energia
nervosa suficiente para gerar um impulso nervoso para alcançar o cérebro da retina.

A causa da cegueira noturna é uma alimentação demasiado Yin.

SINTOMAS:
 Fraqueza global geral; Maior suscetibilidade para infeções.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 É muito importante reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás
e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas e leguminosas,
 Evitar fruta e saladas cruas;
 1 a 2 vezes por semana, UMEBOSHI simples ou carbonizada.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar nos olhos uma COMPRESSA DE CHÁ DE TRÊS ANOS 3 vezes por dia antes de
dormir, durante cerca de 2 a 3 semanas;
 Colocar 1 a 2 gotas de ÓLEO DE SÉSAMO, frio (depois de fervido e filtrado) em cada
olho, antes de ir dormir, todas as noites, durante 2 a 3 semanas;
 Lavar os olhos com sumo de ALOÉ VERA e água natural fervida e fria, na proporção de
1 para 1;
 MASSAGENS - Massajar circularmente e exercitar os olhos todos os dias.

67
 O CANCRO
OBSERVAÇÃO: Em caso de cancro deve consultar o seu médico. Alguns dos tratamentos
abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

CLASSIFICAÇÃO DO CANCRO PELO YIN E YANG

EXTREMO YIN EXTREMO YANG EXTREMO YIN E YANG

MAMA CÓLON PULMÕES

GENGIVAS RETO MELANOMA

ESTÔMAGO (SUPERIOR) ESTÔMAGO (INFERIOR) RINS

PELE PÂNCREAS BEXIGA

BOCA OVÁRIO ÚTERO

LÍNGUA FÍGADO VAGINAL

ESÔFAGO ÓSSEO CERVICAL

CÉREBRO (EXTERIOR) CÉREBRO (INTERIOR)

LEUCEMIA PRÓSTATA

HODGKIN

LINFOMA

LARINGE

TESTICULAR

LEUCEMIA

OS ALIMENTOS QUE MAIS PODEM CAUSAR CANCRO YANG POR

ORDEM DECRESCENTE:
1. OVOS;
2. CARNES VERMELHAS;
3. PEIXE DE CARNE VERMELHA OU PELE AZUL;
4. QUEIJOS SECOS;
5. LACTICÍNIOS.

68
 OS ALIMENTOS QUE MAIS PODEM CAUSAR CANCRO YIN POR
ORDEM DECRESCENTE:
1. AÇÚCAR REFINADO;
2. ÓLEOS REFINADOS; MARGARINA;
3. FRUTOS E VEGETAIS TROPICAIS;
4. LEITE E IOGURTE E NATAS;
5. ARROZ BRANCO E FARINHAS REFINADAS.

DIETA ESPECIAL PARA CANCRO MAIS YIN

ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60%

 Cereais integrais: arroz integral de grão redondo socado e cozido na panela de pressão
(nas refeições principais);
 Oniguiri (Bolinho de arroz integral), com gomásio;
 Arroz integral cozido com 10% de feijão azuki (2 a 3 vezes por mês) Também se pode
fazer um oniguiri (bolinho amassado com as mãos), com gomásio;
 Trigo-sarraceno (evitar em cancro do estômago),ou millet – Ocasional;
 Creme de arroz integral - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme de arroz integral tostado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço, e em caso de
fezes moles ou diarreia;
 Creme de arroz integral demolhado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme arroz integral com umeboshi - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Bolinhos de arroz integral cozido, moído e assado no forno ou frigideira - Ocasional-
mente ao pequeno-almoço;
 Biscoitos de cereais integrais caseiros (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar
em caso de problemas digestivos, ou outros sintomas;
 Pão de trigo integral sem fermento (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar em
caso de problemas digestivos, ou outros sintomas.

ALIMENTOS SEGUNDÁRIOS – 40%

 Umeboshi, 1 a 2 por semana, ou em caso de fraqueza;
 Gomásio (90% de sésamo preto e 10% de sal marinho), 1 colher de chá por refeição,
apenas enquanto o doente revelar sintomas Yin;
 Tekka, 1 colher de chá, 2 a 3 vezes por semana;

69
 Raízes, legumes e verduras cozidas recomendadas na dieta macromicrobiótica padrão
temperados com shoyu, tamari ou miso;
 Refogados de vegetais recomendados e algas (com óleo de sésamo tostado, usar quan-
tidade mínimo, apenas pincelar);
 Seitan, fu, aguê cozido ou refogado, com vegetais recomendados temperado com
shoyu ou miso - 2 a 3 vezes por semana;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana;
 Grão-de-bico, feijão azuki, lentilhas, feijão frade - 1 a 2 vezes por semana (1 a 2 colhe-
res de sopa), reduzir ou evitar em caso de intestino solto;
 Massas de farinha de trigo integral (pizza, pastel, tarte, empada, panqueca) recheada
com tofu, seitan e vegetais - 2 a 3 vezes por semana. (evitar em caso de problemas
digestivos ou outros sintomas).

PICKLES:
 De legumes no miso (bardana, nabo branco, raiz de lótus, cenoura). No mínimo conser-
vados por 2 ou 3 meses, e quanto mais antigos melhor.

FRUTAS:
 Maçãs cozidas ou assadas – 1 a 2 vezes por mês em quantidade mínima, evitar em caso
de fraqueza ou intestino solto.

CHAS:
 Chá de arroz integral tostado;
 Chá de artemísia tostada;
 Chá de cevada perolada;
 Chá de habu tostado ou cru;
 Chá de dente-de-leão.

DIETA ESPECIAL PARA CANCRO MAIS YANG

ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60%

 Cereais integrais: arroz integral de grão redondo socado e cozido na panela de ferro ou
inox (nas refeições principais);
 Oniguiri (bolinho de arroz integral), com gomásio;

70
 Arroz integral cozido com 10% de feijão azuki (2 a 3 vezes por mês). Também se pode
fazer um oniguiri (bolinho amassado com as mãos), com gomásio;
 Trigo-sarraceno (evitar em cancro do estômago), ou millet – Ocasional;
 Creme de arroz integral - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Papa de arroz integral - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme de arroz integral tostado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço, e em caso de
fezes moles ou diarreia;
 Creme de arroz integral demolhado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme arroz integral com umeboshi - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Bolinhos de arroz integral cozido, moído e assado no forno ou frigideira - Ocasional-
mente ao pequeno-almoço;
 Biscoitos de cereais integrais caseiros (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar
em caso de problemas digestivos, ou outros sintomas;
 Pão de trigo integral sem fermento (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar em
caso de problemas digestivos, ou outros sintomas.

ALIMENTOS SEGUNDÁRIOS – 40%

 Umeboshi, 2 a 3 por mês, ou em caso de fraqueza;
 Gomásio (90% de sésamo preto e 10% de sal marinho), 1 colher de chá por refeição, 1
a 2 vezes por semana;
 Tekka, 1 colher de chá, 2 a 3 vezes por mês;
 Raízes, legumes e verduras cozidas recomendadas dieta macromicrobiótica padrão
temperados com shoyu, tamari ou miso;
 Legumes (agrião, nabo branco comprido, nirá, cebolinha) escaldados e temperados
com miso e sésamo branco tostado e moído;
 Nabo branco comprido cru ralado e temperado com shoyu, ocasionalmente;
 Refogados de vegetais recomendados e algas (com óleo de sésamo tostado, usar quan-
tidade mínima ou apenas pincelar);
 Seitan, fu, tofu cozido ou refogado, com vegetais recomendados temperado com shoyu
ou miso - 2 a 3 vezes por semana;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana
 Grão-de-bico, feijão azuki, lentilhas, feijão-frade - 1 a 2 vezes por semana (1 a 2 colheres
de sopa), reduzir ou evitar em caso de intestino solto;

71
 Nattô, ocasionalmente (evitar em caso de cancro do estômago);
 Massas de farinha de trigo integral (pizza, pastel, tarte, empada, panqueca) recheada
com tofu, seitan e vegetais - 2 a 3 vezes por semana (evitar em caso de problemas
digestivos ou outros sintomas).

PICKLES:
 De legumes no miso (bardana, nabo branco, raiz de lótus, cenoura). No mínimo conser-
vados por 2 ou 3 meses e quanto mais antigos melhor.

SOPAS:
 Sopa de verduras e legumes (cebola, cebolinha, cenoura, agrião, nirá, nabo branco
comprido, wakame;
 Sopa de feijão azuki com alga kombu ou abóbora hokkaido, 2 a 3 três vezes por mês
(não recomendada para cancro do estomago).

FRUTAS:
 Maçãs cozidas, cruas ou assadas – 1 a 2 vezes por semana em quantidade mínima, evi-
tar em caso de fraqueza ou intestino solto.

CHÁS:
 Chá de arroz integral tostado;
 Chá de artemísia tostada;
 Chá de cevada perolada;
 Chá de habu tostado ou cru;
 Chá de dente-de-leão.

DIETA ESPECIAL PARA CANCRO MAIS YANG E YIN

ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60%

 Cereais integrais: arroz integral de grão redondo socado e cozido na panela de ferro ou
inox (nas refeições principais);
 Oniguiri (Bolinho de arroz integral), com gomásio;
 Arroz integral cozido com 10% de feijão azuki (2 a 3 vezes por mês). Também se pode
fazer um oniguiri (bolinho amassado com as mãos), com gomásio;
 Trigo-sarraceno (evitar em cancro do estômago), ou millet – Ocasional;

72
 Creme de arroz integral - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Papa de arroz integral - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme de arroz integral tostado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço, e em caso de
fezes moles ou diarreia;
 Creme de arroz integral demolhado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme arroz integral com umeboshi- Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Bolinhos de arroz integral cozido, moído e assado no forno ou frigideira - Ocasional-
mente ao pequeno-almoço;
 Biscoitos de cereais integrais caseiros (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar
em caso de problemas digestivos, ou outros sintomas;
 Pão de trigo integral sem fermento (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar em
caso de problemas digestivos, ou outros sintomas.

ALIMENTOS SEGUNDÁRIOS – 40%

 Umeboshi, 1 a 2 a cada 15 dias, ou em caso de fraqueza:
 Gomásio (90% de sésamo preto e 10% de sal marinho), 1 colher de chá por refeição,
apenas enquanto o doente revelar sintomas Yin;
 Tekka, 1 colher de chá, 2 a 3 vezes por semana;
 Raízes, legumes e verduras cozidas recomendadas na dieta macromicrobiótica padrão
temperados com shoyu, tamari ou miso;
 Legumes (agrião, nabo branco comprido, nirá, cebolinha) escaldados e temperados
com miso e sésamo branco tostado e moído;
 Refogados de vegetais recomendados e algas (com óleo de sésamo tostado, usar quan-
tidade mínima ou apenas pincelar);
 Seitan, fu, aguê cozido ou refogado, com vegetais recomendados temperado com
shoyu ou miso - 2 a 3 vezes por semana;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana;
 Grão-de-bico, feijão azuki, lentilhas, feijão-frade - 1 a 2 vezes por semana (1 a 2 colheres
de sopa), reduzir ou evitar em caso de intestino solto;
 Massas de farinha de trigo integral (pizza, pastel, tarte, empada, panqueca) recheada
com tofu, seitan e vegetais - 2 a 3 vezes por semana (evitar em caso de problemas
digestivos ou outros sintomas).

73
 PICKLES:
 De legumes no miso (bardana, nabo branco, raiz de lótus, cenoura). No mínimo conser-
vados por 2 ou 3 meses. Quanto mais antigos melhor.

SOPAS:
 Sopa de verduras e legumes (cebola, cebolinha, cenoura, agrião, nirá, nabo branco
comprido, wakame);
 Sopa de feijão azuki com alga kombu ou abóbora hokkaido, 2 a 3 três vezes por mês
(não recomendada para cancro do estômago).

FRUTAS:
 Maçãs cozidas ou assadas – 1 a 2 vezes a cada 15 dias em quantidade mínima, evitar
em caso de fraqueza ou intestino solto.

CHÁS:
 Chá de arroz integral tostado;
 Chá de artemísia tostada;
 Chá de cevada perolada;
 Chá de habu tostado ou cru;
 Chá de dente-de-leão.

CANCRO DA BOCA E DO APARELHO

DIGESTIVO SUPERIOR
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa do cancro da boca,
ponta da língua, lábios, gengivas, faringe, laringe e esófago que afetam a parte superior do
corpo (Yin) é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yin: açúcar, mel, chocolate e ou-
tros doces açucarados, alimentos processados, refinados e quimicalizados, café, chá preto,
descafeinado, chás aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso de líquidos, saladas cruas,
óleos e azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte
e queijo fresco, gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e farinhas refinadas, pão
branco e pasteis, especiarias, radiação, medicamentos, produtos químicos, pílula anticon-
cecional.

SINTOMAS DE CANCRO DA CAVIDADE ORAL:

 Uma ferida na boca que não cicatriza; Uma área na boca que muda de cor e se man-
tém assim; Uma massa ou espessamento na bochecha que não desaparece; Uma
dor de garganta que não desaparece; Alterações da voz; Dificuldade em mastigar ou

74
 em engolir; Dificuldade em movimentar o maxilar inferior ou a língua; Dentes a aba-
nar; Entorpecimento da língua ou de outra parte da boca; Dor em volta dos dentes
ou no maxilar inferior; Dor ou irritação na boca que não desaparece; Perda de peso
inexplicada; Inchaço no maxilar inferior; Um nódulo ou massa no pescoço.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor de cancro da garganta e esófago, aplicar uma COMPRESSA DE GENGI-
BRE durante 7 a 10 minutos e de seguida usar um EMPLASTRO DE INHAME durante 3 a
4 horas, 3 a 4 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DA MAMA
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – O cancro da mama manifesta-
se na parte superior (Yin) e exterior (Yin) do corpo e a sua causa é o consumo de alimentos
e bebidas extremo Yin: açúcar, mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos pro-
cessados, refinados e quimicalizados, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e be-
bidas refrigeradas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais, especi-
arias, leite, iogurte e queijo fresco, natas e outros lácteos, gelados, arroz branco e farinhas
refinadas, pão branco e pasteis, especiarias, radiação, medicamentos, produtos químicos,
pílula anticoncecional. Dentro dos alimentos aqui mencionados em especial os lacticínios
são dos principais alimentos causadores de cancro na mama, uma vez que a mulher é pro-
dutora e não consumidora de leite.

SINTOMAS:
 Inchaço no peito; Presença de caroço no peito; Desconforto geral no peito sem uma
dor específica; Presença de nódulos grandes nas axilas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para remoção de toxinas, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME onde houver dor, e
mudá-lo de 4 em 4 horas. Aplicar 1 novo emplastro antes de ir dormir e deixá-lo durante

75
 toda a noite. Se sentir que a área onde colocou o emplastro está quente e vermelha, é
normal e não é causa de preocupação, ou;
 Para aliviar as dores, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU, em vez de um EMPLASTRO DE
INHAME, e trocá-lo de hora a hora. Volte a usar o emplastro de inhame quando as dores
tiverem desaparecido ou use-o apenas durante a noite;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente.

CANCRO DA PELE E MELANOMA

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – O cancro da pele manifesta-se
na parte externa do corpo (Yin), e tende a manifestar-se mais na parte superior do corpo
(Yin) e a causa do cancro da pele é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yin: açúcar,
mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos processados, refinados e quimicaliza-
dos, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso de lí-
quidos, saladas cruas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais, es-
peciarias, leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e fa-
rinhas refinadas, pão branco e pasteis, especiarias, radiação, medicamentos, produtos quí-
micos, pílula anticoncecional.

SINTOMAS:
 Nódulos pequenos, lisos, brilhantes, opacos ou serosos; Nódulos vermelhos e duros;
Feridas ou nódulos que sangram ou desenvolvem crosta ou cicatriz, mas não cicatri-
zam; Sinais vermelhos e achatados rugosos, secos ou espessos, que se podem tornar
macios e provocar comichão; Sinais vermelhos ou castanhos rugosos e espessos.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para eliminar toxinas da pele, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minu-
tos sobre os rins, seguido de um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas;
 Lavar a pele com ÁGUA DE CINZAS DE MADEIRA. Colocar as cinzas em água quente e
mexer, deixar acentar a cinza no fundo, e lavar com a água de cima;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;

76
 Caso a ferida esteja aberta, passar ÓLEO DE SÉSAMO TOSTADO no local e enfaixar com
um tecido de algodão;
 Para fortalecer os rins e a pele, BANHO DE SAL 2 a 3 vezes por semana;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

MELANOMA:

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa do melanoma é o con-

sumo de alimentos e bebidas extremo Yang e extremo Yin: ovos, carnes vermelhas, carne
de aves, mariscos, peixe de carne vermelha e de pele azul, queijos secos, sal, e açúcar, mel,
chocolate e outros doces açucarados, alimentos processados, refinados e quimicalizados,
café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso de líquidos,
saladas cruas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais, especiarias,
leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e farinhas refi-
nadas, pão branco e pasteis, especiarias, radiação, medicamentos, produtos químicos, pí-
lula anticoncecional, dentro dos alimentos aqui mencionados em especial os lacticínios são
dos principais alimentos causadores de cancro nos pulmões, dentre deles, em especial o
queijo.

SINTOMAS:
 Ferida aberta com sangramento, que permanece aberta durante várias semanas;
Área avermelhada, em relevo ou irritada, que pode descascar ou coçar, mas que ra-
ramente dói; Protuberância de cor rósea brilhante, avermelhada, branco perolado
ou transparente; Lesão rósea com borda elevada e parte central encrostada; Cicatriz
com área branca, amarela ou cerosa, e bordas mal definidas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN E YANG.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para eliminar toxinas da pele, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minu-
tos sobre os rins, seguido de um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas;
 Lavar a pele com ÁGUA DE CINZAS DE MADEIRA. Colocar as cinzas em água quente e
mexer, deixar acentar a cinza no fundo, e lavar com a água de cima;
 Caso a ferida esteja aberta, passar ÓLEO DE SÉSAMO TOSTADO no local e enfaixar com
um tecido de algodão;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Para fortalecer os rins e a pele, BANHO DE SAL 2 a 3 vezes por semana;
77
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DA PRÓSTATA E TESTICULOS

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa do cancro da próstata
que afeta a parte mais inferior e interior do corpo (Yang) é o consumo de alimentos e bebi-
das extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos, peixe de carne verme-
lha e de pele azul, queijos secos, sal.

SINTOMAS DE CANCRO NA PRÓSTATA:

 Problemas urinários; Incapacidade de urinar, ou dificuldade em iniciar ou parar o
fluxo de urina; Necessidade frequente de urinar, principalmente à noite; Fluxo de
urina fraco ou intermitente; Dor ou ardor durante a micção; Dificuldade em ter uma
ereção; Sangue na urina ou no sémen; Dor frequente na zona inferior das costas,
nas ancas ou na zona superior das coxas.

SINTOMAS DE CANCRO NOS TESTICULOS:

 O principal sintoma de cancro no testículo é o aparecimento de um nódulo duro, in-
dolor, do tamanho de uma ervilha no testículo, mas os outros sintomas de cancro
no testículo podem ser; Dor ao apalpar o testículo; Aumento do tamanho ou do
peso do testículo afetado; Endurecimento ou amolecimento do testículo; Dor no
baixo-ventre; Dificuldade urinária; Pode haver urina com sangue; Pode haver au-
mento do tamanho das mamas e da sensibilidade dos mamilos.
CANCRO NA PRÓSTATA - TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YANG.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 10-15 minutos sobre a parte inferior
do abdómen, e em seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas, este
tratamento pode repetir-se por 2 a 3 semanas;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 BANHO DE SAL MARINHO 2 a 3 vezes por semana;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

78
 CANCRO DOS TESTICULOS
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa do cancro dos testículos
que afeta a parte mais externa (Yin) é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yin: açú-
car, mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos processados, refinados e quimi-
calizados, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso
de líquidos, saladas cruas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais,
especiarias, leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e
farinhas refinadas, pão branco e pasteis, especiarias, radiação, medicamentos, produtos
químicos, pílula anticoncecional.

CANCRO NOS TESTICULOS- TRATAMENTOS INTERNOS:

 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos sobre os rins, e em seguida
aplicar um EMPLASTRO DE INHAME para eliminar as toxinas, de 4 em 4 horas (o EM-
PLASTRO DE INHAME poderá ficar durante toda a noite) durante 1 mês;
 BANHO DE SAL 2 a 3 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos.
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DO CÉREBRO
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – Há 2 tipos de cancro do cérebro,
o que afeta a parte superficial (Yin) e o que afeta a parte mais profunda e interior (Yang). O
cancro no cérebro Yin cresce mais lentamente do que o do tipo Yang.

A causa do cancro do cérebro que afeta a parte superficial é o consumo de alimentos e

bebidas extremo Yin: açúcar, mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos proces-
sados, refinados e quimicalizados, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e bebidas
refrigeradas, excesso de líquidos, saladas cruas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos
e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e outros lác-
teos, arroz branco e farinhas refinadas, pão branco e pasteis, especiarias, radiação, medica-
mentos, produtos químicos, pílula anticoncecional.

A causa do cancro do cérebro que afeta a parte mais profunda e interior é o consumo
de alimentos e bebidas extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos,
peixe de carne vermelha e de pele azul, queijos secos, sal.

79
 SINTOMAS:
 Dor de cabeça, náuseas e vómitos persistentes; Alterações visuais e auditivas; Con-
vulsões; Fraqueza ou rigidez muscular; Perda de sensibilidade em qualquer parte do
corpo; Falta de coordenação; Dificuldade para falar ou entender o que é dito; Esque-
cimento das palavras; Problemas com leitura e escrita de modo inexplicável; Movi-
mentos involuntários.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN para a parte superficial (Yin) e a dieta espe-
cial para o CANCRO YANG para a profunda e interior (Yang).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos sobre os rins e intestinos
durante 1 mês;
 Aplicar diretamente no local um EMPLASTRO DE RAIZ DE LÓTUS ralada (50%) COM FO-
LHAS DE REPOLHO bem amassadas (50%) no suribachi ou outra folha verde, adicionar
10 A 20% DE FARINHA e 5% de SUMO DE GENGIBRE ralado fresco, misturar bem e dei-
xar durante 3 horas;
 BANHO DE SAL 2 a 3 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DO CÓLON E RETO

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – O cancro do cólon e reto mani-
festa-se na parte de baixo (Yang) e interior (Yang) do corpo e a sua causa é o consumo ex-
cessivo de alimentos e bebidas extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, ma-
riscos, peixe de carne vermelha e de pele azul, queijos secos, sal.

SINTOMAS:
 Alteração na evacuação; Presença de sangue (vermelho vivo ou muito escuro) nas
fezes; Diarreia, prisão de ventre ou sensação de que o intestino não esvaziou com-
pletamente; Fezes mais finas do que o habitual; Mal-estar abdominal; Perda de
peso inexplicada; Cansaço; Vómitos.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YANG.

80
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer um CLISTER DE EXTRACTO DE UME dia sim, dia não, durante 2 a 3 semanas;
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE no abdómen, durante 10-15
minutos, e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME, durante mais de 4 horas.
Continuar com ambos os processos diariamente até a dor parar;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

LEUCEMIA
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa da leucemia é o con-
sumo de alimentos e bebidas extremo Yin: açúcar, mel, chocolate e outros doces açucara-
dos, alimentos processados, refinados e quimicalizados, café, chá preto, descafeinado, chás
aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso de líquidos, saladas cruas, óleos e azeites refi-
nados, margarina, frutos e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte e queijo fresco,
gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e farinhas refinadas, pão branco e pasteis,
especiarias, radiação, medicamentos, produtos químicos, pílula anticoncecional.

SINTOMAS DE LEUCEMIA AGUDA:

 Febres baixas; Fadiga; Anemia; Dor de cabeça; Nódoas negras; Sangramento; Au-
mento de palidez; Baço aumentado; Dores abdominais.

SINTOMAS DE LEUCEMIA CRÓNICA:

 Fadiga geral; Anemia intermédia; Nódulos linfáticos aumentado; Fígado e baço au-
mentados; Perda de peso inexplicável; Aumento da suscetibilidade a infeções.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para febres baixas até 38ºC ou dor de cabeça, usar EMPLASTRO DE CLOROFILA sobre a
testa;
 Para melhorar a circulação e fortalecer o organismo caso não exista febre, aplicar uma
COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins, durante 20 minutos, ou;
 Usar SAL QUENTE sobre os rins antes de ir dormir. *Não usar este tratamento em caso
de febre;

81
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente e ajudar
na produção de sangue com mais vitalidade;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DO FÍGADO
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – O cancro do fígado manifesta-
se na parte de baixo (Yang) e na parte interior (Yang) e a causa do cancro do fígado é o
consumo de alimentos e bebidas extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, ma-
riscos, peixe de carne vermelha e de pele azul, queijos secos, sal.

SINTOMAS:
 Perda de apetite; Perda de peso; Dor no abdómen superior; Olhos amarelos; Pele
amarela; Retenção de líquidos.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YANG.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre o fígado (na frente e
nas costas), durante 10-15 minutos, e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME,
durante 4 horas (O EMPLASTRO DE INHAME poderá ficar durante toda a noite). Conti-
nuar com ambos os processos, até a dor parar;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente e ajudar
na produção de sangue com mais vitalidade;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DO ESTÔMAGO
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – Há 2 tipos de cancro do estô-
mago, o que afeta a parte superior (Yin) e o que afeta a parte inferior (Yang). O cancro Yin
no estômago cresce mais lentamente do que o do tipo Yang.

82
 A causa do cancro do estômago que afeta a parte superior é o consumo de alimentos e
bebidas extremo Yin: açúcar, mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos proces-
sados, refinados e quimicalizados, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e bebidas
refrigeradas, excesso de líquido, saladas cruas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos
e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e outros lác-
teos, arroz branco e farinhas refinadas, pão branco e pasteis, especiarias, radiação, medica-
mentos, produtos químicos, pílula anticoncecional.

A causa do cancro de estômago que afeta a parte inferior é o consumo de alimentos e

bebidas extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos, peixe de carne
vermelha e de pele azul, queijos secos, sal.

SINTOMAS: (na primeira fase)

 Indigestão (que pode incluir arrotos); Náuseas; Falta de apetite, ou uma sensação
de enfartamento.

SINTOMAS: (em fase mais avançada)

 Dor abdominal; Fadiga persistente; Perda de peso; Vómitos; Fezes pretas com san-
gue; Anemia; Perda de apetite; Incapacidade de comer muito.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN no cancro que afeta a parte superior e a
dieta especial para o CANCRO YANG no cancro que afeta a parte inferior.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE no abdómen, durante 10-15
minutos, e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME, durante 4 horas. Continuar
com ambos os processos, até a dor parar, pode-se aplicar durante 3 a 4 semanas;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DO PULMÃO
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – O cancro dos pulmões mani-
festa-se na parte de cima (Yin), na parte interior (Yang), os órgãos são condensados (Yang)
e a causa do cancro dos pulmões é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yang e ex-
tremo Yin: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos, peixe de carne vermelha e de
pele azul, queijos secos, sal, e açúcar, mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos
processados, refinados e quimicalizados, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e

83
bebidas refrigeradas, excesso de liquidos, saladas cruas, óleos e azeites refinados, marga-
rina, frutos e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e
outros lácteos, arroz branco e farinhas refinadas, pão branco e pasteis, especiarias, radia-
ção, medicamentos, produtos químicos, pílula anticoncepcional, dentro dos alimentos aqui
mencionados em especial os lacticínios são dos principais alimentos causadores de cancro
nos pulmões, dentre deles, em especial o queijo.

SINTOMAS:
 Tosse intensa; Escarro que pode conter sangue; Dor no peito; Fadiga; Perda de
peso.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN E YANG.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre as costas na zona dos
pulmões (não aplicar na zona da frente do corpo sobre os pulmões), durante 10-15
minutos, e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME, durante de 4 horas. Conti-
nuar com ambos os processos, até a dor parar, pode-se aplicar durante 3 a 4 semanas;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos.
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DOS RINS E BEXIGA

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – O cancro dos rins manifesta-se
na parte de baixo (Yang), são dois (Yin), os órgãos são condensados (Yang) e a causa do
cancro dos rins e bexiga é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yang e extremo Yin:
ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos, peixe de carne vermelha e de pele azul,
queijos secos, sal, e açúcar, mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos processa-
dos, refinados e quimicalizados, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e bebidas
refrigeradas, excesso de líquido, saladas cruas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos
e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e outros lác-
teos, arroz branco e farinhas refinadas, pão branco e pasteis, especiarias, radiação, medica-
mentos, produtos químicos, pílula anticoncecional.

SINTOMAS DE CANCRO NOS RINS:

 Presença de sangue na urina, dando a ela uma coloração anormal e avermelhada;
Dor nas costas persistente, concentrada principalmente logo abaixo das costelas,
Dor abdominal; Varicocele; Perda de peso; Fadiga; Febre intermitente.

84
 SINTOMAS DE CANCRO NA BEXIGA:
 Sangue na urina (hematúria), o que pode dar a ela uma coloração anormal; Inconti-
nência urinária; Dor ao urinar; Dor nas costas; Dor pélvica; Fadiga; Perda de peso.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN E YANG.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 10-15 minutos sobre os rins ou abdó-
men para o caso de cancro na bexiga, em seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME
para eliminar as toxinas, durante 4 horas (O EMPLASTRO DE INHAME poderá ficar du-
rante toda a noite), continuar com ambos os processos, até a dor parar, pode-se aplicar
durante 3 a 4 semanas seguidas;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 BANHO DE SAL MARINHO 2 a 3 vezes por semana;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DOS OSSOS

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa do cancro dos ossos,
que afeta as estruturas mais densas e compactas do corpo (Yang) é o consumo de alimentos
e bebidas extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos, peixe de carne
vermelha e de pele azul, queijos secos, sal.

SINTOMAS:
 Dor nos ossos; Inchaço e sensibilidade perto da área afetada; Ossos quebradiços; Fa-
diga; Perda de peso não intencional; Febre.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YANG.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 10-15 minutos sobre a área afetada,
em seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME para eliminar as toxinas, durante 4 ho-
ras (O EMPLASTRO DE INHAME poderá ficar durante toda a noite), continuar com am-
bos os processos, até a dor parar, pode-se aplicar durante 3 a 4 semanas;

85
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 BANHO DE SAL MARINHO 2 a 3 vezes por semana;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

LINFOMA E DOENÇA DE HODGKIN

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa do linfoma e doença de
hodgking é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yin: açúcar, mel, chocolate e outros
doces açucarados, alimentos processados, refinados e quimicalizados, café, chá preto, des-
cafeinado, chás aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso de líquidos, saladas cruas, óleos
e azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte e
queijo fresco, gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e farinhas refinadas, pão branco,
especiarias, radiação, medicamentos, produtos químicos, pílula anticoncecional.

SINTOMAS DO LINFOMA:
 Inchaço indolor dos gânglios linfáticos do pescoço, axilas ou da virilha; Sudorese no-
turna excessiva; Febre; Prurido; Perda de peso inexplicada.

SINTOMAS DA DOENÇA DE HODKIN:

 Inchaço indolor dos gânglios linfáticos do pescoço, axilas ou da virilha; Fadiga persis-
tente; Febre e calafrios; Suores noturnos ;Perda de peso repentina e inexplicável
(aproximadamente 10% do peso corporal);Tosse, dificuldade para respirar ou dor no
peito; Perda de apetite; Prurido intenso; Aumento da sensibilidade aos efeitos do
álcool no organismo ou dor nos nódulos linfáticos após a ingestão de bebidas alcoó-
licas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YIN.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para o inchaço dos gânglios linfáticos do pescoço, axilas ou da virilha aplicar um EM-
PLASTRO DE TOFU;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos sobre os rins, 2 a 3 vezes
por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;

86
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO DO PÂNCREAS
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL – A causa do cancro do pâncreas
que afeta a parte inferior e interior do corpo (Yang) é o consumo de alimentos e bebidas
extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos, peixe de carne vermelha e
de pele azul, queijos secos, sal.

SINTOMAS:
 Perda de apetite e de peso; Fraqueza; Diarreia; Tontura.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YANG.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 10-15 minutos sobre o pâncreas, e em
seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas (O EMPLASTRO DE
INHAME poderá ficar durante toda a noite), continuar com ambos os processos, até a
dor parar, pode-se aplicar durante 3 a 4 semanas;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

CANCRO NOS OVÁRIOS, ENDOMÉTRIO,

CERVICAL E VAGINA
A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO A MEDICINA ORIENTAL DO CANCRO DO OVÁRIO – O can-
cro do ovário manifesta-se na parte baixo (Yang) e interior (Yang) do corpo e a sua causa é
o consumo de alimentos e bebidas extremo Yang: ovos, carnes vermelhas, carne de aves,
mariscos, peixe de carne vermelha e de pele azul, queijos secos, sal.

A CAUSA PRINCIPAL SEGUNDO MEDICINA ORIENTAL DO CANCRO DO ENDOMÉTRIO,

CERVICAL E VAGINAL – O cancro do endométrio, cervical e da vagina manifesta-se na parte
inferior (Yang), e na parte mais externa (Yin) e a causa é o consumo de alimentos e bebidas
extremo Yang e extremo Yin: ovos, carnes vermelhas, carne de aves, mariscos, peixe de
carne vermelha e de pele azul, queijos secos, sal, e açúcar, mel, chocolate e outros doces
açucarados, alimentos processados, refinados e quimicalizados, café, chá preto, descafei-
nado, chás aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso de líquidos, saladas cruas, óleos e
87
azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais, especiarias, leite e iogurte e queijo
fresco, gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e farinhas refinadas, pão branco e pas-
teis, especiarias, radiação, medicamentos, produtos químicos, pílula anticoncecional. E den-
tro dos alimentos aqui mencionados em especial os lacticínios são dos principais alimentos
causadores de cancro nos pulmões, dentre deles, em especial o queijo.

SINTOMAS DE CANCRO NOS OVÁRIOS:

 Sangramento vaginal no período pós-menopausa ou, na pré-menopausa, com fre-
quência e intensidade diferentes das menstruações habituais; Dor ou sensação de
peso na pélvis (bacia); Corrimento vaginal branco ou amarelado (leucorreia) na pós-
menopausa, que advém algum tempo antes do sangramento.

SINTOMAS DE CANCRO CERVICAL:

 Sangramento sem ser de menstruação; Sangramento após a relação sexual; Corri-
mento vaginal com odor forte.

SINTOMAS DE CANCRO VAGINAL:

 Sangramento vaginal anormal; Corrimento vaginal anormal; Massa palpável; Dor
durante a relação sexual.
TRATAMENTOS INTERNOS PARA O CANCRO DO OVÁRIO:
 Adotar a dieta especial para o CANCRO YANG.

TRATAMENTOS INTERNOS PARA CANCRO DO ENDOMÉTRIO, CERVICAL E VAGINAL:

 Adotar a dieta especial para o CANCRO YANG E YIN.

TRATAMENTOS EXTERNOS PARA CANCRO DO OVÁRIO, ENDOMÉTRIO, CERVICAL E VA-

GINAL:
 Fazer um BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA durante 10 dias seguidos, depois 3 a 4
vezes por semana;
 BANHO DE SAL MARINHO 2 a 3 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar FAIXA ABDOMINAL (haramaki) para manter o sistema digestivo quente;
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias, de 30 a 60 minutos;
 Fazer RESPIRAÇÃO ABDOMINAL profunda antes de dormir.

88
 ALIMENTOS ESPECÍFICOS PARA A
AUTOCURA DO CANCRO
CEVADA PEROLADA - Como complemento de uma alimentação equilibrada a ce-
vada perolada possui um excelente efeito terapêutico do cancro em geral. Comida diaria-
mente, sob a forma de creme e chá, proporciona a auto cura de qualquer cancro do estô-
mago, do intestino, do útero, doenças de pele e tuberculose. A cevada perolada é o trata-
mento de cura interno mais conhecido no Oriente e mais habitualmente usado para pro-
blemas de pele, deixa a pele como uma pérola. Este creme pode ser usado externamente
sobre a pele, além de ser comido sob a forma de creme e chá. O chá de cevada perolada é
utilizado também como depurativo do sangue e regenerador geral do organismo, para pes-
soas com um consumo muito grande de produtos animais. O chá de cevada perolada é um
dos mais indicados para o cancro em geral. Também é conhecida como lágrimas de Job.

DENTE-DE-LEÃO - Podemos utilizá-Ia refogada, frita, ou como chá. É muito útil para
o cancro da mama, fígado e do estômago e do cancro em geral.

ALHO E NIRÁ - O nirá esmagado no suribachi e colocado numa ferida, age como um
poderoso desinfetante e não deixa infetar. O alho e particularmente o nirá é um dos ali-
mentos mais adequados na cura do cancro em geral. O alho não deve ser usado cru. Ele
deve ser assado, tostado, refogado ou utilizado em forma de pickle no miso.

ALOÉ VERA - Particularmente eficaz no caso de cancro Yang, pode ser usado cru,
em saladas, misturando-a com outras folhas menos amargas, como também podemos es-
premê-Io e beber o seu sumo (usa-se apenas a polpa transparente e gelatinosa).

VINAGRE DE UMEBOSHI - O uso frequente de vinagre umeboshi é também um dos

específicos no tratamento do cancro em geral. Também se pode usar clister deste vinagre
para cancro do colon.

SUMO DE CLOROFILA – Principalmente eficaz no caso de cancros Yang, particular-

mente no caso de cancro no fígado. Usa-se o sumo de clorofila com alguns pingos de ameixa
umeboshi ou limão.
PREPARAÇÃO - Deixar as sementes de trigo de molho na água morna durante uma noite.
A temperatura da água deve ser mais ou menos 36 ou 37°C. No dia seguinte plantar na
horta. Antes de plantar, porém, a terra deve ser preparada com adubo orgânico a fim de
criar bastante minhocas e microrganismos. Não devemos enterrar muito essas sementes, e
sim apenas cobri-Ias com um pouco de terra. Depois de duas ou três semanas o trigo vai
crescer aproximadamente uns 10 ou 15 cm. Ao atingir essa altura cortar e moer no suribachi
e, logo em seguida, espremer com a ajuda de um pano de algodão.

89
 OBSERVAÇÕES GERAIS PARA TODOS OS
TIPOS DE CANCRO
ORDEM DA MASTIGAÇÃO – Devem-se mastigar separadamente e alternadamente
os alimentos principais e secundários. Deve-se começar por comer 2 a 3 porções de arroz
integral e depois um bocado do secundário mais Yang. Então, outros 2 a 3 porções de arroz
integral e um bocado de secundário menos Yang do que o primeiro e, assim progressiva-
mente, alternando entre principal e secundário, de Yang para Yin sempre mantendo o ali-
mento neutro, arroz, como a base da refeição. No final da refeição comer as folhas verdes
(mais Yin) e depois 1 a 2 pedaços pequenos de pickles.

MASTIGAÇÃO - Deve-se mastigar no mínimo 100 vezes cada porção, especialmente

para os casos de cancro no estômago, no duodeno e no intestino. A decisão de mastigar
adequadamente é a última e mais importante atitude física que se pode tomar em relação
ao alimento, antes que este entre para os processos involuntários da digestão. A mastigação
é muito importante porque produz saliva. Esta contém substâncias que fortalecem o san-
gue, como as glamaglobulinas (viscosidade sanguínea, usadas sinteticamente no trata-
mento da leucemia) e o interferon (usada no tratamento de alguns tipos de cancro), além
de ajudar a neutralizar o ácido clorídrico do estômago com a sua alcalinidade proporcio-
nando uma melhor digestão e auxiliando consequentemente o sistema excretório, rins, pul-
mões e intestinos. Quanto mais mastigação, mais rápida a autocura.

ENSALIVAÇÃO – Colocar um caroço de ameixa umeboshi na boca, e mantê-lo du-

rante todo o dia, de modo a produzir saliva, que é benéfica para a alcalinização do sangue
e fortalecimento do sistema digestivo. Há alguns anos atrás, no laboratório de pesquisas
bioquímicas da Universidade de Tóquio, foram levadas a cabo experiências para determinar
a ação enzimática da saliva sobre os processos cancerígenos. Nessa ocasião, culturas de
bactérias foram submetidas à ação de materiais reconhecidamente cancerígenos tanto de
natureza orgânica quanto inorgânica, ocorrente no meio natural ou não. Assim, sob o efeito
dos materiais, triptoano, aflatoxina e af-2, ocorreram transformações neo-plasmáticas de-
generativas imprevisíveis na estrutura das bactérias em experiência. Porém, ao adicionar-
se saliva humana à cultura de bactérias uma determinada percentagem delas recuperou a
normalidade de condições em apenas 30 segundos! Em pouco tempo a totalidade da cul-
tura ficou regularizada. Daí pode-se concluir que a saliva, para o ser humano, tem funções
muito mais essenciais do que “amolecer a comida”. De facto, a mastigação completa com a
ensalivação penetrante, conjunta, é a condição de garantia radical contra toda doença, além
de ser um dos principais meios de recuperação de afeções as mais diversas, inclusive o can-
cro.

LIQUIDOS - Deve-se usar a menor quantidade de líquido possível, incluindo sopas

e chás e alimentos muito aguados. Deve-se beber apenas quando tiver sede de forma a

90
urinar 3 a 4 vezes para os homens e 2 a 3 para as mulheres. Deve-se evitar também o con-
sumo de papas, ou cremes, ou sopas muito aguadas, deve ser consistentes.

SAL - Evitar alimentos muito salgados, porque o sal provoca muita sede.

BEBIDAS GELDAS OU FRIAS - Evitar o uso de alimentos ou bebidas frias ou geladas.

FARINHAS – O uso de farinhas (mesmo integrais) deve ser moderado. As farinhas

em geral, inclusive as de arroz, trigo-sarraceno e trigo integral, não devem ser consumidas
diariamente por pessoas com algum tipo de afeção. O ideal é consumir os grãos inteiros,
cozidos. Os grãos de trigo, porém, são bastante difíceis de mastigar e relativamente indi-
gesto e é por isso que a maior parte dos povos do mundo usa o trigo em forma de farinha.
As pessoas com acumulação de muco, gordura, água ou catarro, bem como aqueles com
afeções digestivas ou com problemas inflamatórios, não devem consumir pão. Mesmo as
pessoas em estado aparentemente "saudável" não devem exceder-se no seu consumo. Os
doentes em geral podem consumir apenas o pão sem fermento, desde que não tenham
dificuldades digestivas e com moderação. É preciso lembrar-se sempre da necessidade e
importância da boa mastigação, especialmente ao consumir pão.

BANHOS - Deve tomar-se banho o mínimo de vezes possível. O corpo pode ser
limpo diariamente com uma toalha húmida e quente em água, esfregando vigorosamente
todo o corpo até este ficar inteiramente vermelho. Quando nos alimentamos equilibrada-
mente, diminuem notavelmente as eliminações da pele, que fica mais limpa, com menos
suor, mau cheiro, etc. É óbvio que as pessoas que trabalham intensamente em atividades
físicas e que por isso transpiram mais, têm uma maior necessidade de banhos. Os banhos
desmineralizam, principalmente banhos longos. Quando tomar banho, opte por banhos rá-
pidos de chuveiro e de preferência antes de ir dormir. Pode-se tomar banho a cada 10 dias
e lavar a cabeça a cada 2 a 3 dias.

EXERCÍCIO FISICO E REPOUSO - Deve-se movimentar fisicamente o máximo possí-

vel, equilibradamente com o repouso necessário. O movimento, o exercício, a ginástica e a
estimulação, são elementos indispensáveis ao auto fortalecimento do doente. É necessário
realizar diariamente o máximo possível de movimentos, sem falhar um só dia, equilibrada-
mente com o repouso adequado. Fazer algum trabalho físico durante 1 a 3 horas diárias.

ANDAR EM BICOS DOS PÉS - Andar em bicos dos pés fortalece o sistema digestivo,
renal e nervoso. O professor George Oshawa (sistematizador da macróbiotica) fazia diaria-
mente a barba em bicos dos pés. Andar descalço na relva ou areia quando o tempo o per-
mitir também ajuda a fortalecer a digestão e eliminação, já que os dois andam a par a passo,
em geral quando melhora a eliminação (fezes e urina) melhora a assimilação. 15 a 20 minu-
tos por dia são suficientes.

91
 BANHO DE SOL - O banho de sol tem uma influência radical nas funções psicosso-
máticas do doente. É necessário controlar a hora do banho de sol, dependendo do estado
de cada doente. Os raios solares oferecem um benefício infinito de energia pela penetração
de raios ultravioleta aos doentes com cancro.

RENÚNCIA AO ABUSO DO PRAZER SEXUAL – O doente com cancro deverá reservar

a sua vitalidade, obstruindo todas as formas por onde vaza a energia vital e resistência men-
tal. Cada ejaculação de espermatozoides equivale à energia vital de mais de uma dúzia de
ovos fecundados. Cada ejaculação é semelhante a uma perda de sangue.

RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA - 20 a 30 minutos diários de respiração ab-

dominal profunda antes de dormir, ajuda o processo digestório, quer na evacuação quer na
assimilação e produção de sangue oxigenado. Uma boa oxigenação é um dos fatores indis-
pensáveis para quem se quer recuperar do cancro mais rapidamente.

FAIXA ABDOMINAL - Usar faixa abdominal de algodão (Haramaki) de 2,5m x 25cm,

enfaixar abaixo do umbigo, principalmente nos meses frios para proporcionar uma boa di-
gestão e produção de glóbulos sanguíneos de qualidade. Um dos segredos para uma boa
qualidade e quantidade de glóbulos vermelhos é manter o intestino sempre quente e a ca-
beça fresca.

NÃO COMER ANTES DE DORMIR - Evitar comer nas 3 horas antes de dormir, enfra-
quece o sistema digestivo e excretório, o que dificulta o processo de auto cura.

COMA NA POSIÇÃO DE SEIZA – Ajuda na assimilação e digestão, porque vai mais

sangue para os intestinos em vez de ir para as pernas quando se come em pé.

CATARATAS
A causa desta doença dos olhos é o consumo excessivo de alimentos Yin, como açúcar,
mel, chocolate e outros doces açucarados, alimentos processados, refinados e quimicaliza-
dos, café, chá preto, descafeinado, chás aromáticos e bebidas refrigeradas, excesso de lí-
quidos, saladas cruas, óleos e azeites refinados, margarina, frutos e vegetais tropicais, es-
peciarias, leite e iogurte e queijo fresco, gelados, natas e outros lácteos, arroz branco e fa-
rinhas refinadas, pão branco, especiarias, radiação, medicamentos, produtos químicos, pí-
lula anticoncecional.

SINTOMAS:
 Visão esbatida de uma forma progressiva;
 Sensibilidade à luz;
 Vista chorosa;
 Perceção menos viva das cores;
 Mudanças frequentes na graduação ocular;

92
 Mudança da cor preta da pupila para uma cor amarelada e esbranquiçada.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo possível, incluindo chás e sopas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar nos olhos uma COMPRESSA DE CHÁ DE TRÊS ANOS, durante cerca de 2 a 3 se-
manas;
 Colocar 1 a 2 gotas de ÓLEO DE SÉSAMO, frio (depois de fervido e filtrado), em cada
olho, antes de ir dormir, todas as noites, durante 2 a 3 semanas;
 Lavar os olhos com sumo de ALOÉ VERA e água natural fervida e fria, na proporção de
1 para 1;
 MASSAGENS - Massajar circularmente e exercitar os olhos diariamente;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas.

CÁLVICE (queda de cabelo)

A medicina convencional considera que a calvície é hereditária e é resultado da idade.
Uma vez que a perda de cabelo poderá afetar homens novos, na casa dos 20, e uma vez que
as mulheres raramente são afetadas antes dos 50 anos de idade, pensa-se que fatores hor-
monais contribuem para a calvície. A presença do testosterona (hormona masculina) parece
contribuir para a calvície enquanto se teoriza que a hormona feminina, estrogénio, protege
a mulher da queda de cabelo.

Um consumo excessivo de bebidas alcoólicas e de alimentos Yin, tais como batatas, to-
mates ou beringela, contribuiu para queda de cabelo. Nós sabemos que as pessoas que têm
febres altas por vezes perdem o cabelo. Como a causa subjacente de febre é normalmente
um consumo excessivo de alimentos Yang, há uma relação entre a perda de cabelo em geral
e uma dieta muito Yang. A queda de cabelo pode ser facilmente diagnosticada, através da
observação dos intestinos.

O tipo de calvície que se desenvolve na parte de trás da cabeça (a parte mais Yang da
cabeça), é causado pelo consumo demasiado de alimentos Yang, tais como carne. O tipo de
calvície que se desenvolve no topo da cabeça é causado por um consumo extremado de
alimentos açucarados. O tipo de calvície na parte da frente da cabeça é devido ao consumo
de fruta em demasia.

Apesar de existirem primariamente duas causas (Yin ou Yang) de qualquer tipo de calví-
cie mencionada acima, os mecanismos que resultam a calvície parecem ser os mesmos. Em
ambos os casos, o mecanismo é a libertação ou expansão do tecido que segura as raízes do

93
cabelo. No caso da calvície Yin, a expansão vem do açúcar, fruta, vinagre e álcool. No caso
da calvície Yang, a expansão é causada pela gordura animal (alimentos Yang).

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo do chás e sopas;
 Evitar a fruta, saladas cruas, excesso de leguminosas e farinhas;
 Comer ao meio dia e à noite: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu. As mais eficazes são a HIZIKI e WAKAME.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar vigorosamente o cabelo 1 vez por dia com ÓLEO DE SÉSAMO, ou;
 ÓLEO DE CAMÉLIA, ou;
 ÓLEO DE OVO (estes são os melhores), ou;
 Massajar a cabeça com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) DE GENGIBRE (50%), ou;
 Ralar finamente cerca de ¼ chávena de RAIZ DE LÓTUS e espremer o sumo. Misturar o
sumo com uma pitada de sal e de seguida esfregar vigorosamente a cabeça 1 vez ao
dia;
 Pa a aqueda de cabelo lavar a cabeça com CHÁ DE UMEBOSHI ou VIANGRE DE UME-
BOSHI;
 Fazer COMPRESSA DE GENGIBRE 2 a 3 vezes por semana sobre os rins e intestinos, du-
rante 64 semanas;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Usar HARAMAKI.

CIÁTICA
O nervo ciático é o principal nervo dos membros inferiores. Ele controla as articulações
do quadril, joelho e tornozelo, e também os músculos posteriores da coxa e os músculos da
perna e do pé. O nervo ciático é o mais longo do corpo humano – liga o dedão do pé à região
lombar.

A ciática é uma dor na perna devido à irritação do nervo ciático. Essa dor geralmente vai
da parte posterior da coxa até a parte posterior da panturrilha, e pode estender-se até os
quadris e pés. Em adição à dor, pode haver entorpecimento e dificuldade de movimentação
e controle da perna.

94
 Embora a ciática seja uma forma de dor relativamente comum, o verdadeiro significado
do termo é muitas vezes mal compreendido.

A causa da ciática é o consumo habitual de alimentos muito Yin, tais como açúcar, fari-
nhas refinadas, cereais refinados, adoçantes, bebidas, álcool, café, fruta, etc.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RÍCINO, para purgar os intestinos;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Comer apenas CREME DE ARROZ INTEGRAL para dores muito fortes durante 7 a 10 dias,
mas não mais de 10 dias sem aconselhamento caso a dor seja muito forte e persistente.
Caso o doente seja de constituição mais fraca, poderá comer ARROZ INTEGRAL NA PA-
NELA DE FERRO, acompanhado de uma proporção mínima de raízes e legumes, e ir
acrescentando os restantes alimentos gradualmente;
 Evitar o excesso de sal;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas para um melhor fun-
cionamento renal;
 Beber 1 chávena de CHÁ DE FEIJÃO AZUKI, 1 a 2 vezes por dia, e evitar todos os outros
líquidos caso a urina seja mais clara, deverá tostar o feijão.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área afetada durante 20
minutos, e em seguida massajar com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GENGIBRE (50%) na
área afetada, e depois;
 Aplicar um EMPLASTRO DE INHAME, caso a dor persista repetir o processo;
 Aplicar um EMPLASTRO DE MOSTARDA;
 Para melhorar os rins, tomar BANHO DE ÁGUA COM SAL MARINHO, antes de dormir,
várias vezes por semana, ou;
 Fazer ESCALDA-PÉS;
 Esfregar todo o copo diariamente com uma toalha quente e espremida até ficar verme-
lho;
 Para evitar as dores lombares, não fazer atividade física e estiramentos exigentes, optar
por exercícios mais moderados;
 Evitar ambientes frios e húmidos;
 Usar faixa abdominal HARAMAKI em redor da cintura;

95
 Evitar atividade sexual na fase aguda.

CIRROSE HEPÁTICA
A cirrose hepática é o resultado final de anos de agressões ao fígado, sendo caracteri-
zada pela substituição do tecido hepático normal por nódulos e tecido fibroso. No fundo,
nada mais é do que a cicatrização do fígado, onde deveria haver tecido funcionante mas há
apenas fibrose (cicatriz).

A causa da cirrose no fígado é uma dieta à base de alimentos de origem animal, tais
como a carne, peixe, frango e ovos. Uma vez que o fígado tem grande capacidade regene-
rativa, a maior parte dos danos no fígado podem ser reversíveis através de uma alimentação
equilibrada.

SINTOMAS:
 Fraqueza; Falta de apetite; Perda de peso, sem causa aparente; Pele e olhos amare-
lados; Comichão por todo o corpo; Abdómen inchado; Vómito com sangue devido
ao sangramento das varizes do esófago; Insuficiência renal; Desnutrição, em casos
avançados; Atrofia muscular; Aranhas vasculares: veias em forma de aranha sob a
pele; Aumento das mamas nos homens; Aumento das glândulas salivares localiza-
das ao nível das bochechas; Atrofia testicular; Neuropatia periférica que é a pertur-
bação das unções do sistema nervoso.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3, dependendo da gravidade, durante 10 dias, com restrição
total ao consumo de alimentos oleosos (fritos, refogados em óleo, óleo de sésamo,
etc.), bem como ao consumo de quaisquer alimentos de origem animal;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas,
 Evitar fruta, saladas cruas e farinhas;
 Para a falta de apetite e sede, beber CALDO DE ARROZ INTEGRAL;
 Para hemorragias, BEBER SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA;
 Para despertar o apetite, CREME DE ARROZ INTEGRAL;
 Beber CHÁ DE ARTEMISIA, 1 a 3 chávenas por dia.

96
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre a área do fígado, durante 20 minutos. De
seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME, durante 4 horas. Continue com ambos, a
compressa e o emplastro, diariamente, durante 2 a 3 semanas;
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE SAL QUENTE em cima do estômago, para
manter o abdómen quente e ajudar a aumentar a circulação;
 Para reduzir a dilatação no estômago ou baço, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE
ao órgão inchado, durante 20 minutos. De seguida, aplicar um EMPLASTRO DE TRIGO-
SARRACENO, 1 vez por dia, durante 4 horas com sal quente por cima para manter
quente. Fazer isto durante mais de 10 dias;
 Esfregar todo o copo diariamente com uma toalha quente e espremida até ficar verme-
lho.

COLESTROL ELEVADO
O colesterol é uma substância que o nosso organismo consegue produzir e que circula
no sangue. É necessário a várias funções vitais, como a produção de vitaminas, hormonas e
faz parte das paredes das células. Mas quando está em excesso no sangue torna-se perigoso
e pode aumentar o risco de vir a desenvolver doenças cardiovasculares.

Sabia que em Portugal cerca de 70% da população adulta tem o colesterol elevado? Ou seja,
2 em cada 3 portugueses têm o colesterol elevado.

COLESTEROL BOM E COLESTEROL MAU:

Lipoproteína de alta densidade (HDL) é conhecida como o “bom colesterol”. É um ver-

dadeiro sistema de limpeza que transporta o colesterol das artérias para o fígado onde é
eliminado.

Lipoproteína de baixa densidade (LDL) é conhecida como o “mau colesterol”. É prejudi-

cial para a saúde do coração. Transporta o colesterol do fígado para os tecidos do seu corpo.
Se houver demasiado LDL ou “mau colesterol” no seu corpo, ele pode acumular-se nas suas
células e na parede das artérias.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Usar com mais frequência o nabo, rabanete e o daikon;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo sopas e chás;

97
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos com
umas gotas de shoyu e limão;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Beber CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS 1 a 2 vezes por dia, ou;
 CHÁ DE NABO SECO pode ser bebido diariamente 1 chávena pequena durante 1 a 2
meses, ou;
 CHÁ VERDE, ou;
 CHÁ DE COGUMELO SHITAKE (as pessoas friorentas e Yin devem usá-lo misturado com
caldo de Arroz integral. O uso excessivo do cogumelo shitake pode provocar a impo-
tência total) apenas 1 a 2 vezes por semana;
 Comer 1 colher de sopa de nabo, rabanete ou daikon ralado dia sim, dia não, até os
sintomas melhorem;
 Diminuir a ingestão de sal de modo a evitar a atração por bebidas e alimentos Yin.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer exercício regularmente, sem ser em demasia, mantendo um peso normal e evi-
tando situações de stress;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente;
 Respiração abdominal profunda diariamente ao deitar, durante 40 minutos.

CASPA
A caspa refere-se à descamação de pequenas partículas brancas oriundas do couro ca-
beludo devido a uma secreção anormal das glândulas sebáceas. Estas partículas poderão
causar uma sensação de comichão e calor.

As pessoas que têm a cabeça quente têm maior probabilidade de criar caspa. O normal
é ter a cabeça fria e os pés quentes. Isto significa que a circulação sanguínea é boa. Se a
cabeça está quente e os pés estão frios, a circulação sanguínea é má.

A causa da caspa é o consumo de alimentos gordurosos e oleosos. Assim, como uma

dieta com excesso de feijões e proteínas animais, tais como a carne, lacticínios e peixe. O
excesso de alimentação mesmo saudável também pode criar caspa.

98
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de leguminosas e farinhas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana
 Mastigar e ensalivar muito bem, para evitar comer em demasia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Massajar a cabeça com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) DE GENGIBRE (50%) 1 a 2 vezes por
semana durante 5 minutos, ou;
 Para alcalinizar o couro cabeludo e diminuir a caspa, lavar o cabelo com a água de FO-
LHAS DE PÊSSEGO, DE PINHEIRO OU FOLHAS DE CASTANHEIRO, todos os dias, até a
caspa desparecer;
 Aplicar COMPRESSA DE GENGIBRE no rins e intestinos, 2 a 3 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 RITMOPRATICA diariamente.

Receita - Ferva durante 20 minutos um punhado de folhas de pinheiro, pêssego ou cas-

tanheiro em 8 copos de água. Lave o cabelo com esta água ou passe com uma esponja na
área afetada.

CANDIDÍASE
A candidíase é uma infeção causada por diversos géneros de Candida, especialmente a
Candida albicans. A infeção das membranas mucosas, como ocorre na boca ou na vagina, é
frequente entre os indivíduos com um sistema imunológico normal. Contudo, estas afeções
são mais frequentes ou persistentes em diabéticos ou doentes com sida e nas mulheres
grávidas.

As pessoas cujo sistema imunitário é deficiente costumam desenvolver uma candidíase

que se estende por todo o corpo. Destas, as que correm o risco de desenvolver uma infeção
na corrente sanguínea (candidemia) são as que têm um número baixo de glóbulos brancos
(que pode ser devido a uma leucemia ou ao tratamento por outros cancros) e as que têm
um cateter colocado num vaso sanguíneo.

99
 A causa da candidíase é o enfraquecimento dos rins, e a falta de sódio, causada pelo
consumo excessivo de alimentos muito Yin, como o consumo de gelados, sumos, excesso
de líquidos, frutas, álcool e açúcar, etc.

SINTOMAS:
 Acne; Aftas; Úlceras na garganta; Tosse; Fadiga; Depressão; Hiperatividade; Dores
musculares e nas articulações; Artrite; Fraqueza muscular; Alergias a alimentos, le-
veduras e poeiras e/ou químicos; Dor abdominal; Infeções nos rins e bexiga; Vagi-
nite; Obstipação ou diarreia.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois mudar apara a DIETA Nº1;
 Comer ao pequeno-almoço CREME DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO e alternar com
CREME DE ARROZ INTEGRAL COM UMEBOSHI CARBONIZADA mais espesso do que o
usual;
 KUZU COM AMEIXA UMEBOSHI E SHOYU, 1 vez por dia durante 10 dias, depois beber
2 a 3 vezes por semana;
 Beber SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, 2 a 3 vezes por semana;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 Evitar comer fruta, saladas cruas, farinhas, excesso de leguminosas e todos os alimen-
tos muito Yin durante 1 mês;
 Beber chá de CONCENTRADO DE UME, 1 a 2 vezes por dia, durante 2 a 3 dias.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre os rins e intestinos durante 20 minutos,
e/ou;
 Aplicar uma SACO DE SAL QUENTE nos rins e intestinos, durante 20 a 30 minutos, antes
de se deitar, e ou;
 Fazer SAUNA até transpirar;
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO, 1 a 2 vezes por semana, à noite;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 RITMOPRATICA diariamente.

100
 CÓLICAS BILIARES
OBSERVAÇÃO: Em caso de cólicas biliares deve de imediato pedir ajuda médica. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

Os cálculos biliares são depósitos de cristais que se formam na vesícula biliar ou nos
canais biliares (vias biliares). Os cálculos biliares são mais frequentes nas mulheres e em
certos grupos de população. Em alguns países, 20 % da população de idade superior aos 65
anos sofre de cálculos biliares, embora a maioria não apresente sintomas. Todos os anos,
mais de milhão e meio de pessoas submetem-se a uma extração cirúrgica da vesícula biliar
e grande parte dos doentes fazem-no devido aos problemas causados por cálculos biliares.

A maioria dos cálculos biliares formam-se na vesícula biliar, e a maior parte dos que se
detetam nos canais biliares chegaram lá a partir da vesícula biliar. Os cálculos nos canais
biliares podem originar uma infeção grave, inclusive mortal, desses canais (colangite), do
pâncreas (pancreatite) ou do fígado.

Em geral, os cálculos biliares não causam qualquer sintoma durante um longo período
de tempo. Podem nunca aparecer, particularmente se estiverem alojados dentro da vesí-
cula biliar. Em raras ocasiões, contudo, cálculos biliares de tamanho importante podem gra-
dualmente lesar a parede da vesícula biliar e podem penetrar no intestino delgado ou
grosso, onde causam uma oclusão intestinal chamada oclusão ileobiliar. Mas é mais fre-
quente que os cálculos biliares passem da vesícula para os canais biliares e, através dos
mesmos, cheguem ao intestino delgado sem qualquer problema; também podem perma-
necer nos canais sem obstruir o fluxo de bílis nem causar sintomas.

Quando os cálculos biliares obstruem parcial ou transitoriamente um canal biliar, expe-

rimenta-se dor. Esta tende a aumentar e diminuir de intensidade (dor cólica). Em geral, esta
dor aumenta lentamente até chegar ao ápice e depois diminui gradualmente. A dor pode
ser aguda e intermitente, de várias horas de duração, e a sua localização varia. Habitual-
mente, a dor localiza-se na parte superior direita do abdómen, que também pode tornar-se
dolorosa ao tato. A dor pode sentir-se também na omoplata. Com frequência a pessoa tem
náuseas e vómitos, e se a infeção se desenvolve com oclusão do canal, aparece febre, cala-
frios e icterícia. Em geral, a oclusão é transitória e não se complica com infeções. A dor
causada por uma oclusão do canal pode não se distinguir da dor causada por uma obstrução
da vesícula biliar.

A causa dos cálculos biliares é o excesso de ácido oxálico no sangue e a deficiência de

sais minerais e o consumo excessivo de proteínas animais especialmente carne de vaca,
porco, peixe de pele azul, e moluscos do mar de pele vermelha (lagosta, camarão). Estes
alimentos conduzem a um excesso de acidez na vesícula biliar e rins. Para manter o pH equi-
librado o corpo precisa de substâncias alcalinas como o cálcio que se solubiliza e desloca-se
para o local para neutralizar o excesso de acidez. Quando o cálcio reage com o excesso de
acidez, cristaliza-se e forma pedras.

101
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para aliviar a dor intermédia, beber 1 chávena de CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI,
SHOYU E DAIKON ralado de 3 em 3 horas;
 Para aliviar dores mais severas, a seguir à aplicação da compressa de gengibre, beber 1
chávena de CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E DAIKON de 3 em 3 horas.
Para aliviar dores agudas, adicionar mais 1 colher de sobremesa de daikon ralado.

Observação: Estes chás devem ser bebidos o mais quente possível.

O momento de passagem dos cálculos biliares pode ser doloroso, portanto nessa altura
deve-se intensificar a aplicação de compressas quentes e a ingestão de vários copos de chá
o mais quente possível, o que facilitará a passagem das pedras.

 Depois da fase aguda. Adotar a DIETA Nº 2, e mudar gradualmente para a dieta padrão
nº1. Deve-se evitar alimentos gordurosos e oleosos no processo recuperativo.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar as dores mais severas, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE no topo de
vesicular biliar, durante 20 minutos. Quando a dor diminuir, usar um EMPLASTRO DE
INHAME durante 4 horas. Estas duas aplicações fazem dissolver os cálculos, permitindo
que estes passem pelos ductos.

CÓLICAS RENAIS
OBSERVAÇÃO: Em caso de cólicas renais deve de imediato pedir ajuda médica. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A causa dos cálculos renais é alimentação rica em produtos de origem animal, acompa-
nhada da ingestão de bebidas em excesso, principalmente bebidas frias, que acaba por pro-
vocar a formação de pedras no interior dos rins: os cálculos renais.

Os sintomas que acompanham a expulsão dos cálculos renais são as cólicas renais que
se irradiam das costas para a frente em direção à bexiga e aos órgãos genitais, náuseas, e
vômitos. Frequentemente há incontinência urinária e o pulso apresenta-se rápido e tenso.

As dores periódicas durante a expulsão dos cálculos são bastante intensas, podendo, no
entanto, ser aliviadas com a aplicação de compressas de gengibre, tão quentes quanto o
doente consiga suportar.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Jejuar até, a as pedras serem expelidas, ou;

102
 Adotar uma dieta mais simples baseada em 70 a 80% de ARROZ INTEGRAL, RAÍZES E
LEGUMES, ou apenas CREME DE ARROZ INTEGRAL (pessoas mais resistentes);
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Para aliviar a dor, beber 1 chávena de CHÁ DE FEIJÃO AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR
DE SABUGUEIRO de 3 em 3 horas, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS,

Observação: Este chá deve ser bebido o mais quente possível.

O momento de passagem dos cálculos renais pode ser doloroso, portanto nessa altura
deve-se intensificar a aplicação de compressas quentes e a ingestão de vários copos de chá
o mais quente possível, o que facilitará a passagem das pedras.

 Depois da fase aguda. Adotar a DIETA Nº 3, e mudar gradualmente para a DIETA PA-
DRÃO Nº1. Restrição ao uso de sal, proteínas animais e líquidos (exceto os recomenda-
dos).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar as dores, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE, durante 20 minutos.
Quando a dor diminuir, usar um EMPLASTRO DE INHAME durante mais de 4 horas. Es-
tas duas aplicações fazem dissolver os cálculos, permitindo que estes passem pelos
ductos.

Após a expulsão completa dos cálculos e da possível areia, o doente deve manter-se em
repouso total, voltando progressivamente à alimentação normal.

CONJUNTIVITE
A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, membrana transparente e fina que re-
veste a parte da frente do globo ocular (o branco dos olhos) e o interior das pálpebras. Em
geral, a conjuntivite ataca os dois olhos, pode durar de uma semana a 15 dias e não costuma
deixar sequelas. A conjuntivite pode ser aguda ou crônica, e afetar um dos olhos ou os dois.

A causa da conjuntivite é uma alimentação extremo Yin, como leite e lacticínios, muita
fruta e sumos, alimentos crus, óleos e azeite, alimentos tropicais, estimulantes, álcool, e
outros alimentos muito Yin. No entanto os produtos animais e alimentos extremo Yang tam-
bém devem ser evitados.

103
 SINTOMAS:
 Olhos vermelhos e lacrimejantes; Pálpebras inchadas; Sensação de areia ou de cis-
cos nos olhos; Secreção purulenta (conjuntivite bacteriana); Secreção esbranquiçada
(conjuntivite viral); Comichão; Fotofobia (dor ao olhar para a luz); Visão borrada;
Pálpebras grudadas quando a pessoa acorda.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 ou 3, consoante a gravidade, durante 10 dias, depois adotar a
DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal,
 Evitar fruta e saladas cruas;
 Beber CHÁ DE HABU 1 a 2 vezes por dia, ou;
 Beber CHÁ DE CEVADA PEROLADA 1 a 2 vezes por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar nos olhos uma COMPRESSA DE CHÁ DE TRÊS ANOS, durante 2 a 3 semanas;
 Lavar os olhos com sumo de ALOÉ VERA e água natural fervida e fria, na proporção de
1 para 1;
 MASSAGENS - Massajar circularmente e exercitar os olhos todos os dias;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão), principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

CONCUSÃO CEREBRAL
A concussão cerebral é a perda da consciência de curta duração, que acontece logo após
um traumatismo craniano (bater com a cabeça).

Uma concussão pode deixar o indivíduo um pouco confuso, com dor de cabeça e com
uma sonolência anormal, podendo ser acompanhada de tonturas, dificuldade de concen-
tração, esquecimento, depressão, falta de sensibilidade ou de emoções e ansiedade.

104
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um EMPLASTRO DE TOFU imediatamente depois da lesão.

CONSTIPAÇÃO E GRIPE
A causa da constipação e da gripe é a prisão de ventre causada pela alimentação dese-
quilibrada, extremo Yin, como açúcar, fruta, sumos de frutas, gelados, batatas, tomates,
pimentos, beringela, cereais refinados, óleos e azeites refinados, etc., e o consumo de álcool
ou drogas, ou de fármacos como diuréticos, ansiolíticos e vasodilatadores.

TRATAMENTOS INTERNOS E EXTERNOS:

 No caso de febre inferior a 38ºC, cabeça pesada, dor de cabeça, indisposição, utilizar
CHÁ DE HABU CRU FRIO ou SUMO DE ALOÉ VERA (5 a 7 colheres de sopa), adotar a
DIETA Nº3, aumentando a proporção de arroz para 70 a 80% e beber o menos possível,
incluído chás e sopas;
 Caso a febre persista no período de 2 a 3 dias, utilizar ÓLEO DE RICÍNIO. Caso exista
dificuldade na ingestão do ÓLEO DE RICÍNIO pelas crianças fazer um CLISTER DE GLICE-
RINA;
 No caso de calafrios, catarro, tosse e febre, beber CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI,
SHOYU E GENGIBRE. Agasalhar-se e repousar;
 Se tiver tosse e catarro beber CHÁ DE RAÍZ DE LÓTUS. Caso encontre raiz de lótus crua
tomar o sumo da raiz ralada e espremida, levar ao lume até engrossar e misturar com
5 gotas de sumo de gengibre. Se a tosse for muito forte, beber CHÁ DE CASCA DE CE-
REJEIRA para solucionar imediatamente;
 No caso de pessoas mais frágeis com febre (principalmente crianças), utilizar NABO
BRANCO COMPRIDO RALADO (1 tigela cheia), 1 punhado de sal marinho, misturar bem,
colocar dentro de um saco plástico, amarrar bem e colocar na testa e nuca. Nas crian-
ças, a febre sobe e desce rapidamente;
 Se a febre for persistente (2-3 dias) e mais forte, já é ameaça de pneumonia e/ou me-
ningite. Nesse caso tomar CALDO DE ARROZ COZIDO COM CORDÃO UMBILICAL OU MI-
NHOCA. O modo de preparar é o seguinte: tostar o arroz integral até ficar castanho
claro, acrescentar água (3 a 4 copos), colocar 5 a 10 minhocas bem lavadas secas (no
sol ou na sombra) e sem terra dentro (para retirar a terra, introduzir um palito fino na
minhoca e revira-la pelo avesso em torno dele). Cozinhando um pouco elas derretem-

105
 se logo. Tomar esse caldo para fazer baixar a febre. Em ambos casos a substância prin-
cipal responsável por esse efeito maravilhoso é o Piramidon;
 Outro tratamento para a febre alta é o EMPLASTRO DE CLOROFILA (febre até 38ºC) OU
TOFU (febre acima de 38ºC). As pessoas de constituição mais Yang, também podem
utilizar SUMO DE MAÇÃ PEQUENA ÁCIDA ralada com casca, acrescentando 2-3 gotas
de limão. Este caldo também faz baixar a febre. Esse tratamento também pode ser uti-
lizado para pessoas que consumiram muita proteína animal;
 Em caso de irritação/dor de garganta, corrimento nasal, a dieta básica já soluciona es-
ses sintomas. Complementarmente, beber SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA ou KUZU
COM ALGA KOMBU TOSTADA (até ficar meio carbonizada);
 Nos casos de dor de cabeça, esfregar na testa SUMO DE MAÇÃ RALADA e espremida ou
SUMO DE NABO RALADO. Na maioria dos casos, a origem da dor de cabeça é a prisão
de ventre, cuja solução já foi explicada anteriormente.

CONTUSÃO (ferimentos externos)

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para poder minimizar uma hemorragia externa não se deve beber qualquer líquido,
fruta e alimentos muito Yin;
 Para acelerar a cicatrização, evitar o trigo-sarraceno, farinhas, e adotar a DIETA Nº 2
durante 10 dias, evitar os alimentos extremo Yang e extremo Yin;
 Para ajudar a estancar a hemorragia externa BEBER SUMO DE LOTUS FRESCO, 1 a 2
chávenas por dia, ou;
 KUZU COM KOMBU CARBONIZADA, ou;
 1 colher de chá de DENTIE.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Misturar NIRÁ (cebolinho chinês) no suribachi com uma pitada de sal e aplicar direta-
mente na ferida ou corte, ou;
 Misturar ARTEMISIA no suribachi com uma pitada de sal e aplicar diretamente na ferida
ou corte, ou;
 CLOROFILA-Folhas verdes como couve, couve chinesa, espinafre, rama de nabo, nabi-
ças, etc., podem ser usadas da mesma maneira que a artemísia ou o nirá;

106
 CLARA DE OVO E ÁGUA SALGDA-Em feridas e ferimentos mais extensos, a ferida deve
ser lavada com água salgada, antes de mais nada. Em seguida passar em cima da ferida
clara de ovo fresco e depois enfaixar com gaze;
 Em caso de hemorragia externa pode-se aplicar pressão direta acima da ferida com um
lenço;
 Em caso de cortes maiores pode-se usar ÓLEO DE OVO diretamente no corte.

CONVULSÕES
OBSERVAÇÃO: Em caso de convulsões deve de imediato chamar o 112. Alguns dos tra-
tamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

As convulsões são contrações violentas involuntárias. As convulsões febris em crianças

são indicadas pelo aparecimento de insónias, ranger dos dentes, rigidez no corpo, cãibras,
palidez na pele e pelo espumar da boca. As convulsões febris em crianças podem resultar
em coma.

A convulsão febril, desenvolve-se quando a temperatura corporal aumenta rapida-

mente, desencadeando um processo de convulsão tônico-clônica generalizada.

Normalmente as convulsões febris primárias afetam crianças entre os 6 meses e 4 anos

de idade. Repetidas infeções poderão causar convulsões febris e portanto é recomendável
reduzir a febre de uma criança que tenha tido convulsões no passado.

A causa de convulsões febris é uma dieta excessivamente Yin (alimentos açucarados,

frutas e alimentação com pouco sal) da criança ou da mãe durante o início da gravidez ou
durante a amamentação.

A primeira coisa a fazer é facilitar a respiração do doente, abrindo-lhe toda a roupa.

Assim, poderá relaxar o corpo. Se a criança não acordar, torna-se imperativo a atenção mé-
dica imediatamente.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 A primeira coisa a fazer após a crise convulsiva é fazer imediatamente um CLISTER DE
CLICERINA. O clister de glicerina faz cessar quase que imediatamente os sintomas mais
críticos da convulsão, uma vez que a causa da convulsão é a retençãoo de toxinas nos
intestinos ou a indigestão;
 Imediatamente após terminada a aplicação do CLISTER DE CLICERINA, deve-se massa-
gear suave e persistentemente o abdómen com movimentos circulares no sentido ho-
rário. Esta massagem tem a função importante de avivar o movimento peristáltico no
intestino. Especialmente nas crianças, esta massagem é muito recomendável;
107
 Logo após a convulsão, deve-se aquecer os pés e mãos, com uma BOLSA DE ÁGUA
QUENTE. Geralmente, quando há má digestão ou intoxicação, isso provoca febre na
parte superior do corpo, sendo que as extremidades permanecem extremamente frias.
Também existe cianose (falta de irrigação sanguínea) nos lábios, além de rosto pálido,
ponta dos dedos gelados e arroxeadas, etc.;
 Para reduzir a febre aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA na testa e nuca caso a febre
seja inferir a 38ºC, ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE TOFU (apenas na testa) se a febre for superior a 38ºC.

CORRIMENTO VAGINAL
CORRIMENTO AMARELO - Indica princípio de ferida, sangramento interno ou infeção.
Provoca anemia e indica também o desenvolvimento de quistos e tumores.

CORRIMENTO BRANCO - Um corrimento branco é menos grave e indica um desenvolvi-

mento de um quisto mais brando.

CORRIMENTO VERDE - Um corrimento verde indica crescimento de cancros malignos,

particularmente se for por longos períodos.

A causa do corrimento é uma alimentação acidificante, com extremos Yin e Yang. Se

colocarmos a manteiga ao sol esta derrete, se a colocarmos no frigorífico solidifica-se. A
mulher que come lacticínios, manteigas, queijos, açucares, farinhas refinadas e bebidas frias
(que a tornam fria), essas gorduras tendem a solidificar-se e endurecer à volta dos ovários
e útero, originando corrimento mais na Primavera e Verão e a formação de quistos no Ou-
tono e Inverno. Esta é uma das principais causas de cancro dos órgãos reprodutores.

Quando as mulheres tem problemas nos órgãos sexuais sentem repulsa e medo pelo
sexo oposto, perdem o desejo pelo sexo e não podem ser felizes. Esta é a causa da maioria
dos divórcios de hoje em dia. No entanto esta condição pode ser resolvida através da ali-
mentação, aplicação de compressas de gengibre no baixo-ventre e banhos de assento de
clorofila, regulares, que pode ser repetido 10 a 15 dias seguidos. A maioria dos quistos de-
saparecerá neste período.

TRATAMENTO INTERNO:
 Adotar a DIETA Nº 3, e mudar gradualmente para a DIETA PADRÃO Nº1;
 1 a 2 vezes por semana comer CREME DE CEVADA PEROLADA;
 Comer SEMENTES DE LOTUS COZIDAS;
 Beber CHÁ DE RAIZ DE LOTUS, 2 a 3 vezes por semana, ou;
 SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA.

108
 TRATAMENTO EXTERNO:
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA (folhas de daikon seco), pode-se juntar sal marinho
(1%) e ou alga kombu;
 Caso não se encontre folhas de daikon, pode-se usar BANHO DE SAL MARINHO;
 Imediatamente após o banho fazer um lavagem vaginal de CHÁ DE TRÊS ANOS COM
SAL, sumo de 1 limão ou 1 colher de chá de vinagre de arroz, use o liquido à tempera-
tura corporal, ou;
 Utilizar a ÁGUA DO BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, ou;
 Ferver FOLHAS VERDES DURAS COM KOMBU E SAL MARINHO, ou;
 Água MORNA SALGADA (1%), ou;
 SUMO DE UMEBOSHI - Ferver 3 umeboshis durante 20 minutos. Não esquecer que este
e os outros líquidos devem ser coados e usados à temperatura ambiente. Fazer este
tratamento durante 5 dias (banho de assento e lavagem vaginal) até 2 semanas e con-
tinuar a fazê-lo 1 a 2 vezes em cada duas semanas ou em cada mês;
 Outro tratamento é usar um TAMPÃO DE ÓLEO DE SÉSAMO E GENGIBRE. Usar 1 parte
de óleo de sésamo e ¼ a ½ de sumo de gengibre ralado. Mergulhar o tampão nesta
mistura inserir na vagina e deixar durante 1 hora. Se causar irritação, colocar menos
gengibre e depois aumentar gradualmente. Fazer este tratamento 2 vezes por dia. Fa-
zer este tratamento durante 1 semana.

CÓLERA
OBSERVAÇÃO: Em caso de cólera deve consultar o seu médico. Alguns dos tratamentos
abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A cólera é uma doença infectocontagiosa do intestino delgado geralmente transmitida

por meio de alimento ou água contaminados.

Mas a verdadeira causa da cólera é o consumo de alimentos extremos Yang, como pro-
teínas animais e alimentos extremos Yin, tais como fruta tropical, farinhas refinadas, açúcar,
etc. Este tipo de alimentos produz uma condição ácida, que em excesso conduz ao enfra-
quecimento do sistema imunitário e a uma grande suscetibilidade à bactéria da cólera.

SINTOMAS:
 Diarreia incisiva e constante; Vómitos; Cãibras no estômago e pernas; Sede pro-
funda; Arrepios; Exaustão extrema.

109
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 ÓLEO DE RICINO;
 Adotar a DIETA Nº3 até os sintomas melhorarem, depois mudar apara a dieta nº1.
 Comer ao pequeno-almoço CREME DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO e alternar com
CREME DE ARROZ INTEGRAL COM ALGA KOMBU CARBONIZADA. Para crianças usar
apenas ½ colher de chá de alga kombu carbonizada, ou;
 Para diarreia em crianças KOMBU CARBONIZADA COM KUZU;
 Para a sede CHÁ DE ARROZ TOSTADO, OU CALDO DE ARROZ TOSTADO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um SACO DE SAL QUENTE nos intestinos, para parar a diarreia;
 Usar HARAMAKI no processo recuperativo.

DEFICIÊNCIA DO TECIDO OVARIANO

A causa da deficiência do tecido ovariano é o consumo de alimentos extremo Yang,
como carne de galinha em particular, carne em geral, lacticínios, ovos, etc.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes, para evitar comer em demasia;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas;
 CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO, 2 a 3 vezes por semana, ou;
 Beber 1 copo de chá por dia de CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETA;
 Tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMENTES DE
SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até, a pele ficar ver-
melha;

110
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, 3 a 4 vezes por semana, exceto quando estiver no
período menstrual ou com hemorragia uterina;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS fora do período menstrual.

DEFICIÊNCIA UTERINA
Este problema, a falta de desenvolvimento do útero, é geral. As mulheres que têm buço
(bigode) revelam sinais de tendência a deficiência uterina. Hoje, esse é um dos indicadores
mais comuns das condições anormais dos órgãos reprodutores das mulheres.

A causa é o consumo das mulheres de ovos e lacticínios, assim como alimentos extremo
Yin e extremo Yang.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes, para evitar comer em demasia;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas;
 CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO, 2 a 3 vezes por semana, ou;
 Beber 1 copo de chá por dia de CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETA;
 Tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMENTES DE
SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, 3 a 4 vezes por semana, exceto quando estiver no
período menstrual ou com hemorragia uterina;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;

111
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS fora do período menstrual.

DEPRESSÃO
A depressão resume-se num estado profundo de tristeza contínua e falta de esperança
e normalmente resulta numa diminuição das capacidades funcionais físicas, mentais e emo-
cionais.

SINTOMAS:
 Fadiga crónica; Insónia ou Sono excessivo; Perda ou Excesso de apetite; Falta de lí-
bido sexual;
 Dores de cabeça; Problemas gastrointestinais; Irritabilidade; Desinteresse e desmo-
tivação pela vida; Isolamento social; Sentimentos de desespero e catastrofismo; Di-
ficuldade de concentração e de tomar decisões; Sentimentos de culpa; Vontade
inexplicável de chorar.

A causa da depressão é uma condição extremamente Yin, e ocorre especialmente nos

meses de Inverno quando as noites são mais longas e os dias são mais escuros e mais frios
(tudo condições Yin).

As causas psicológicas podem ser variadas, tais como a perda da pessoa amada, divórcio,
fracasso profissional, excessivo stress e preocupação, etc.

Fisicamente, a causa é uma condição demasiado ácida nas células nervosas do cérebro,
conduzindo a um mau funcionamento de enzimas e consequentemente uma falta de for-
necimentos de glicose e oxigénio no cérebro.

Esta condição ácida é o resultado de uma dieta rica em açúcares refinados e em gorduras
saturadas, tal como os alimentos característicos de uma dieta fast-food.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 USAR A DIETA PADRÃO Nº2 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº1;
 Usar durante alguns dias até os sintomas melhorarem: 1 a 2 UMEBOSHI por semana,
ou;
 CHÁ DE UMEBOSHI de 1 a 2 vezes por dia, e/ou;
 VINAGRE DE MEBOSHI para temperar as verduras, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS de 1 a 2 vezes por dia, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU de 1 a 2 vezes por dia, durante 1 a 2 dias , ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM GOMÁSIO de 1 a 2 vezes por dia , ou;
 CHA DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI E SHOYU de 1 a 2 vezes por dia, durante 1 a 2 dias;
 GOMÁSIO, usar 1 colher de chá a cada refeição, só até os sintomas melhorarem.

112
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 BANHO DE SAL MARINHO, 1 vez por dia;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 2 a 3 vezes por semana,
durante 64 semanas;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Ocasionalmente, ou quando sentir frio, fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (Faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

DESMAIOS
OBSERVAÇÃO: Em caso de desmaio deve de imediato chamar o 112. Alguns dos trata-
mentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

Há muitas causas de desmaios e estão associados a várias doenças. Ambos os tipos,

agudo e crónico resultam da diminuição da pressão sanguínea, privando temporariamente
o cérebro de sangue.

O desmaio agudo é devido a uma perda de sangue resultante de um acidente ou de um

choque cerebral severo. O desmaio crónico pode ser causado por má nutrição, prisão de
ventre crónica, epilepsia, doenças cardíacas, tais como arritmias.

SINTOMAS:
 Palidez facial; Suores frios; Vómitos; Dores de cabeça; Zumbidos nos ouvidos; Verti-
gens; Perda de consciência.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Imediatamente após o desmaio beber 1 chávena de CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU
(2 vezes por dia, durante 2 ou 3 dias);
 Para ajudar nos casos crónicos, beber 1 chávena de CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU
todas as manhãs até os desmaios desaparecerem.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Se a vítima apresenta os sintomas descritos acima mas ainda não desmaiou, sente-a
numa cadeira e diga-lhe para baixar a cabeça abaixo dos joelhos e esperar que a tontura
passe;

113
 Em caso de desmaio, segurar a vítima, evitando que caia sem apoio no chão, deitar
lentamente a vítima no chão com a cabeça virada para o lado e levantar as pernas da
vítima para facilitar ao retorno do sangue para o coração e cérebro, e;
 Fazer acupressão com os dedos polegares de 3 a 5 minutos com pressão forte no ponto
de acupuntura: CORAÇÃO SEXO 6, ou no VASO GOVERNADOR 26 com a unha do dedo
polegar de 3 a 5 minutos.

DESLOCAMENTO DA RETINA
A causa desta doença dos olhos é o consumo excessivo de alimentos Yin. O tratamento
visa uma dieta em que se evite o consumo excessivo de alimentos Yin e reduzir o excesso
de líquidos responsáveis pelo descolamento. À medida que se segue esta orientação a Yan-
guização do organismo promoverá o retorno à visão, gradualmente.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo possível, incluindo chás e sopas, ou evitar totalmente
durante alguns dias;
 Restrição total ao consumo de alimentos oleosos (fritos, refogados em óleo, óleo de
sésamo, etc., bem como ao consumo de quaisquer alimentos de origem animal;
 Mastigar mas de 100 vezes;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 1 a 2 UMEBOSHI por semana;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana.

DIARREIA
A diarreia é uma anormal e frequente evacuação de fezes líquidas. A diarreia não é uma
doença mas sim um sintoma associado a muitas doenças. Frequentemente a diarreia é uma
forma de homeostasia que o corpo tem de se libertar das toxinas e não deve ser parada
abruptamente, a menos que dure mais de 48 horas.

Se as fezes têm uma cor esverdeada, mau cheiro e muco, significa que o estômago está
fraco e não tem capacidade de digerir satisfatoriamente os alimentos.

Se ocorrer diarreia acompanhada de febre alta, muco e sangue, dor aguda e desidrata-
ção, é aconselhável ter cuidados especiais.

114
 Existem dois tipos de diarreia, a Yang e Yin. A diarreia Yang caracteriza-se por um bom
apetite e energia. A diarreia Yin é mais séria, e caracteriza-se pela perda de energia e falta
de apetite. Se a diarreia dura mais que 2 dias é uma diarreia do tipo Yin.

Diarreia Yang Diarreia Yin

Fezes amarelo-claras ou castanhas Fezes verde-escuro ou esbranquiçadas
Presença de febre Sangue, muco e pus nas fezes
Bom apetite e energia Sintomas de disenteria e desidratação
Dura mais de dois dias
TRATAMENTO INTERNO – DIARREIA YANG:
 OLEO DE RICINIO, ou;
 Ou em substituição, CLISTER DE GLICERINA, ou;
 Comer ½ MAÇÃ VERDE e beber ½ chávena de SUMO DE MAÇÃ VERDE, 2 ou 3 vezes ao
dia e se, a diarreia continuar, no 2º dia comer maçã cozida durante todo o dia.

TRATAMENTO INTERNO – DIARREIA YIN:

 Como alimento, comer CREME DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO até melhorar;
• 1 copo de arroz integral tostado(toste até ficar cor de ouro);
• 1/2 colher chá de sal marinho;
• 7 a 8 copos de água.

Coloque o arroz integral na panela de pressão e acrescente a água. Deixe em fogo médio
até que a válvula da panela comece a chiar. Baixe o fogo para o mínimo e deixe cozinhar
durante 40 a 50 minutos. Apague o fogo e espere que a pressão baixe completamente. (Com
a panela comum, o cozimento após a fervura deve ser em fogo baixo durante 3 ou mais
horas). Passe o arroz assim cozido por um passevite e com uma colher de pau, deixe sobrar
apenas a película dos grãos. Então, tempere o creme com sal e leve novamente ao fogo
médio durante mais 30 minutos, sem mexer.

 Para melhorar as fezes que têm uma cor esverdeada, mau cheiro e/ou muco, beber 1
chávena de CHÁ TRÊS ANOS COM KUZU E GENGIBRE, 2 a 3 vezes por dia, até as fezes
melhorarem. Se as fezes continuarem, adicionar 1/2 colher de chá de UMEBOSHI CAR-
BONIZADA ao chá, ou;
 CONCENTRADO DE UME (comer a quantidade igual a uma bago de ervilha), em sepa-
rado, ou junto com 1/3 de chávena de água quente. Tomar isto 30 minutos antes das
refeições até as fezes melhorarem;
 Para diarreia severa, beber uma chávena de sopa de AMEIXA UMEBOSHI CARBONI-
ZADA COM KUZU, 2 a 3 vezes por dia, até a diarreia parar;
 Caso não encontre Kuzu, comer uma umeboshi depois de fervida em água: comer a
polpa e beber o líquido.

115
 TRATAMENTO EXTERNO – DIARREIA YIN:
 Para aquecer os pés por causa da diarreia Yin, fazer um ESCALDA-PÉS, e;
 EMPLASTRO DE SAL MARINHO sobre os intestinos, ou COMPRESSA DE GENGIBRE.

CRIANÇAS - TRATAMENTO INTERNO – DIARREIA YIN:

 Quando um bebé tem uma diarreia forte, usar CREME DE KUZU COM KOMBU CARBO-
NIZADA.

DIABETES TIPO 1
Diabetes tipo 1 – É também conhecido como diabetes insulinodependente ou diabetes
infanto-juvenil.

A causa da diabetes do tipo 1 é resultado de um consumo exagerado e prolongado de

hidratos de carbono simples (açúcares), fruta e alimentos industrializados.

Na diabetes insulinodependente (diabetes infanto-juvenil) a recuperação é lenta mas

ocorre de imediato uma diminuição considerável na quantidade de insulina necessária.~

SINTOMAS:
 Fadiga; Sede excessiva; Micção frequente; Fome excessiva, apesar de comer muito;
Perda de peso; Suscetibilidade a infeções, especialmente infeções no trato urinário
e genital feminino, pele e boca; Deterioração de visão, em fases avançadas.

DIETA ESPECIAL PARA DIABETES TIPO 1

ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60%

 Cereais integrais: arroz integral de grão redondo socado e cozido na panela de pressão,
ferro ou inox (nas refeições principais);
 Arroz integral cozido com 10% de feijão azuki (2 a 3 vezes por mês). Também se pode
fazer um oniguiri (bolinho amassado com as mãos), com gomásio;
 Millet – Ocasional;
 Creme de arroz integral - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme de arroz integral tostado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço, e em caso de
fezes moles ou diarreia;
 Creme de arroz integral demolhado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme arroz integral com umeboshi- Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Bolinhos de arroz integral cozido, moído e assado no forno ou frigideira - Ocasional-
mente ao pequeno-almoço;
116
 Biscoitos de cereais integrais caseiros (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar
em caso de problemas digestivos, ou outros sintomas;
 Pão de trigo integral sem fermento (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar em
caso de problemas digestivos, ou outros sintomas.

ALIMENTOS SEGUNDÁRIOS – 40%

 Umeboshi, 1 a 2 por mês, ou em caso de fraqueza;
 Gomásio (90% de sésamo preto e 10% de sal marinho), 1 colher de chá 1 a 2 por se-
mana;
 Raízes, legumes e verduras cozidas recomendadas na dieta macromicrobiótica padrão
temperados com shoyu, tamari ou miso;
 Refogados de vegetais recomendados e algas (com óleo de sésamo tostado, usar quan-
tidade mínima, apenas pincelar);
 Seitan, fu, aguê cozido ou refogado, com vegetais recomendados temperado com
shoyu ou miso - 2 a 3 vezes por semana;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana;
 Feijão azuki, lentilhas, feijão-frade - 1 a 2 vezes por semana (1 a 2 colheres de sopa),
reduzir ou evitar em caso de intestino solto;
 Massas de farinha de trigo integral (pizza, pastel, tarte, empada, panqueca) recheada
com tofu, seitan e vegetais - 2 a 3 vezes por semana (evitar em caso de problemas
digestivos ou outros sintomas).

PRATO ESPECIAL:
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO. Este prato pode ser 80% da
refeição e ser utilizado 1 a 2 vezes por semana.

PICKLES:
 De legumes no miso (bardana, nabo branco, raiz de lótus, cenoura). No mínimo conser-
vados por 2 ou 3 meses. Quanto mais antigos melhor.

FRUTAS:
 Maçãs cozidas ou assadas – 1 a 2 vezes por mês em quantidade mínima, evitar em caso
de fraqueza ou intestino solto.

117
 CHAS:
 Chás de arroz integral tostado;
 Chás de três anos.

ALIMENTOS A SEREM EVITADOS

 Evitar alimentos extremamente Yin e Yang;
 Proteínas animais;
 Grão-de-bico;
 Frituras;
 Verduras muito Yin como mostarda, hortelã, etc.;
 Os líquidos devem ser ingeridos na menor quantidade possível;
 Frutas devem ser evitadas, contudo, maçã assada ou cozida pode ser utilizada espora-
dicamente.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 RITMOPRÁTICA diariamente;
 COMPRESSAS DE GENGIBRE sobre o abdómen, 2 a 3 vezes por dia.

DIABETES TIPO 2
Diabetes tipo 2 – É também chamado de diabetes não-insulinodependente ou diabetes
do adulto, e corresponde a 90% dos casos de diabetes. Ocorre geralmente em pessoas obe-
sas com mais de 40 anos de idade embora na atualidade se veja com maior frequência em
jovens, em virtude de maus hábitos alimentares, sedentarismo e stress da vida urbana.

A diabetes não-insulinadependente é semelhante à doença de diabetes insulina-depen-

dentes, no entanto existem diferenças: esta doença ocorre maioritariamente em pessoas
obesas, na fase adulta, e os tratamentos comummente não requerem injeções de insulina.

O controlo do peso, através de uma atividade física adequada e uma dieta bem propor-
cionada, podem eficazmente controlar este tipo de diabetes.

A causa da diabetes do tipo 2 é resultado de um consumo exagerado e prolongado de

hidratos de carbono simples (açúcares), fruta, alimentos industrializados.

A diabetes não insulinodependente pode ser restabelecida de 2 a 3 meses.

SINTOMAS:
 Infeções frequentes. Alguns exemplos são bexiga, rins, pele e infeções de pele; Feri-
das que demoram para cicatrizar; Alteração visual (visão embaçada); Formigamento

118
 nos pés e furúnculos; Vontade de urinar diversas vezes; Fome frequente; Sede cons-
tante.

DIETA ESPECIAL PARA DIABETES TIPO 2

ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60%

 Cereais integrais: arroz integral de grão redondo socado e cozido na panela de pressão,
ferro ou inox (nas refeições principais);
 Arroz integral cozido com 10% de feijão azuki (2 a 3 vezes por mês). Também se pode
fazer um oniguiri (bolinho amassado com as mãos), com gomásio;
 Millet – Ocasional;
 Creme de arroz integral - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme de arroz integral tostado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço, e em caso de
fezes moles ou diarreia;
 Creme de arroz integral demolhado - Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Creme arroz integral com umeboshi- Ocasionalmente ao pequeno-almoço;
 Bolinhos de arroz integral cozido, moído e assado no forno ou frigideira - Ocasional-
mente ao pequeno-almoço;
 Biscoitos de cereais integrais caseiros (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar
em caso de problemas digestivos, ou outros sintomas;
 Pão de trigo integral sem fermento (1 a 2 vezes por semana e mastigar bem), evitar em
caso de problemas digestivos, ou outros sintomas.

ALIMENTOS SEGUNDÁRIOS – 40%

 Umeboshi, 1 a 2 por mês, ou em caso de fraqueza;
 Gomásio (90% de sésamo preto e 10% de sal marinho), 1 colher de chá 1 a 2 por se-
mana;
 Raízes, legumes e verduras cozidas recomendadas na dieta macromicrobiótica padrão
temperados com shoyu, tamari ou miso;
 Refogados de vegetais recomendados e algas (com óleo de sésamo tostado, usar quan-
tidade mínimo, apenas pincelar);
 Seitan, fu, aguê cozido ou refogado, com vegetais recomendados temperado com
shoyu ou miso - 2 a 3 vezes por semana;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu - 3 a 4 vezes por semana;

119
 Feijão azuki, lentilhas, feijão-frade - 1 a 2 vezes por semana (1 a 2 colheres de sopa),
reduzir ou evitar em caso de intestino solto;
 Massas de farinha de trigo integral (pizza, pastel, tarte, empada, panqueca) recheada
com tofu, seitan e vegetais - 2 a 3 vezes por semana. (Evitar em caso de problemas
digestivos ou outros sintomas).

PRATO ESPECIAL:
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, este prato pode ser 80% da
refeição e ser utilizado 1 a 2 vezes por semana.

PICKLES:
 De legumes no miso (bardana, nabo branco, raiz de lótus, cenoura). No mínimo conser-
vados por 2 ou 3 meses. Quanto mais antigos melhor.

FRUTAS:
 Maçãs cozidas ou assadas – 1 a 2 vezes por mês em quantidade mínima, evitar em caso
de fraqueza ou intestino solto.

CHAS:
 Chás de arroz integral tostado;
 Chás de três anos.

ALIMENTOS A SEREM EVITADOS

 Evitar alimentos extremamente Yin e Yang;
 Proteínas animais;
 Grão-de-bico;
 Frituras;
 Verduras muito Yin como mostarda, hortelã, etc.;
 Os líquidos devem ser ingeridos na menor quantidade possível;
 Frutas devem ser evitadas, contudo, maçã assada ou cozida pode ser utilizada espora-
dicamente.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 RITMOPRÁTICA diariamente;
 COMPRESSAS DE GENGIBRE sobre o abdómen, 2 a 3 vezes por dia.

120
 DISTROFIA MUSCULAR
A distrofia muscular refere-se ao grupo de doenças nas quais os músculos que controlam
o movimento enfraquecem progressivamente. No geral, apenas os músculos de movimen-
tos voluntários são afetados, mas algumas formas desta doença também podem atingir o
coração e outros órgãos de movimentos involuntários.

A causa da distrofia muscular nos membros superiores, mãos e extremidades, é mais Yin
e nos membros inferiores, pernas, é mais Yang.

SINTOMAS:
 Quedas frequentes; Dificuldade de se levantar de uma posição deitada ou sentada;
Problemas em correr e pular; Dificuldades de aprendizagem.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1, ligeiramente mais Yang;
 Reduzir os líquidos, incluindo chás e sopas ao mínimo necessário;
 Evitar a fruta, excesso de farinhas, saladas cruas, excesso de leguminosas, e outras pro-
teínas;
 CARPA COM BARDANA. Comer uma carpa de cerca de 500 gr por mês. Repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Beber o SANGUE DE CARPA VIVA, uma vez por mês;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Comer SOPA DE MISO COM GENGIBRE, 3 a 4 vezes por semana;
 Consumir ALGA KOMBU TOSTADA, diariamente, 1 a 2 colheres sobre o arroz.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre os músculos debilitados durante 20 mi-
nutos diariamente;
 Em caso de inflamação, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas;
 Ocasionalmente ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã;
 Usar HARAMAKI;

121
 Caso a condição o permita, fazer exercício físico através da RITMOPRÁTICA sem falhar
um só dia.

DOENÇAS DIVERTICULARES
A diverticulose é a presença de bolsas de tamanho variável ou a presença de divertículos
na parede do intestino grosso. O número de divertículos no intestino grosso aumenta com
a idade. Eles estão presentes em 30 a 40% nas pessoas com idades superiores a cinquenta
anos.

A causa das doenças deverticulares é uma alimentação baseada em alimentos refinados

sem fibra. Normalmente não existem quaisquer sintomas ou indicações da sua presença.
Porém, pode haver cólicas moderadas no lado esquerdo do abdómen que é aliviada pelos
movimentos peristálticos, gases, obstipação, e ocasionalmente sangue de cor vermelha lu-
minosa durante a evacuação.

Uma dieta rica em gorduras, especialmente animais, contribui para a ocorrência de do-
enças nos vasos sanguíneos e potencializa a infeção dos divertículos. Uma vez infetados
poderá corroer as paredes intestinais e causar danos de maior porte.

SINTOMAS DA DIVERTICULITE:
 Cólicas intermitentes; Dor abdominal constante; Náusea; Febre; Frio e dilatação do
lado esquerdo do intestino grosso.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar frutas, farinhas, peixe e o excesso de leguminosas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Para fraqueza, chá de AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA;
 Para hemorragias, beber SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA;
 Para a febre, beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE ARROZ CARBONIZADO,
 Para diarreia e problemas intestinais, beber AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM
KUZU,
 Para as cólicas intestinais, beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE CAMOMILA, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E GENGIBRE Nº1.

122
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE por cima do lado esquerdo
do abdómen, durante 20 minutos, e;
 Fazer massagem no estômago com ÓLEO DE SESAMO (50%) E GENGIBRE (50%), dando
especial atenção ao lado esquerdo do abdómen;
 Para o frio na zona intestinal, usar HARAMAKI.

DOENÇAS DA PELE
A causa das doenças de pele é o consumo de açúcar, chocolate, mel e outros car-
boidratos refinados, proteínas e gorduras de carne, aves, ovos e outros alimentos de origem
animal, leite, queijo, gelados e outros produtos lácteos, pão branco e outros ricos em amido,
tomate, batata e outros alimentos de origem tropical, especiarias, estimulantes, álcool, dro-
gas e outros alimentos e bebidas desequilibradas.

A ingestão contínua destes produtos pode, eventualmente, levar ao eczema, psoríase e

outras doenças de pele mais graves. Em casos extremos, pode desenvolver-se cancro da
pele.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RICÍNIO;
 Adotar a DIETA Nº3 durante 10 dias, depois mudar para DIETA Nº2;
 Evitar o trigo-sarraceno e farinhas;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar a fruta, saladas cruas, excesso de leguminosas, sal e peixe;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Beber diariamente, durante 15 dias, 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABU, ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar SUMO DE NIRÁ caso haja infeção da pele;
 Aplicar POLPA DE ALOÉ VERA caso exista irritação e comichão;
 Aplicar no local ÓLEO DE SÉSAMO caso a pele esteja seca, ou;
 ÓLEO DE CAMÉLIA, ou;

123
 (ÓLEO DE OVO), estes são os melhores;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos sobre os rins, diariamente,
e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas. Repetir este trata-
mento 3 a 4 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global, para melhorar a condição em geral, fazer exer-
cícios de alongamento e flexibilidade moderados, como jardinar ou limpar a casa;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

DOENÇA DE CROWN
A Doença de Crohn é uma doença inflamatória séria do trato gastrointestinal. O Crohn
afeta predominantemente a parte inferior do intestino delgado (íleo) e intestino grosso (có-
lon), mas pode afetar qualquer parte do trato gastrointestinal.

A causa da doença de crown é o consumo habitual e excessivo de alimentos e bebidas

extremo Yin, em especial açúcar e produtos lácteos.

SINTOMAS:
 Diarreia; Cólica abdominal; Frequentemente febre; Às vezes, sangramento retal;
Também podem ocorrer perda de apetite e perda de peso subsequente.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, farinhas, o excesso de leguminosas e excesso de sal;
 Para fraqueza, CHÁ DE AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA;
 Para hemorragias, beber SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA 1 a 2 vezes por dia;
 Para diarreia, beber durante 7-10 dias AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU,
depois 2 a 3 vezes por semana ou por necessidade sintomática;
 Para febre, beber 2 a 3 chávenas de CHÁ DE ARROZ CARBONIZADO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para febre baixa, abaixo de 38ºC aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA e para febre
mais elevada, acima de 38ºC, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU;
124
 Para diarreia sem febre e sem hemorragias, aplicar nos intestinos SACO DE SAL QUENTE
todos os dias, até os sintomas melhorarem;
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO caso não exista febre ou hemorragias, 1 a 2 vezes
por semana, à noite;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI.

DOENÇAS PERIODONTAIS
Uma doença periodontal é uma desordem nas gengivas ou noutras estruturas que
apoiam os dentes. Uma das formas mais primárias é a gengivite, uma inflamação ou infeção
nas gengivas. Um dos sintomas principais são as gengivas inchadas e vermelhas. Se a gengi-
vite não é curada, a periodontite podem surgir, causando uma perda de apoio ósseo. Na
realidade, a periodontite causa maiores quedas de dentes do que as cáries dentárias.

A causa principal das doenças periodontais é o consumo de alimentos açucarados e ami-

dos refinados. As gengivas inchadas são o resultado de alimentação exagerada de alimentos
extremo Yin, tais como alimentos açucarados e um consumo insuficiente de alimentos Yang
de boa qualidade, como o miso, shoyu e sal marinho.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 À noite, beber CHÁ DE HABÚ FORTE frio;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Evitar frutas, farinhas, saladas cruas, e outros alimentos extremo Yin e extremo Yang;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir as gengivas inchadas massajar as gengivas com SAL MARINHO tostado e
moído, 3 vezes por dia, ou;
 Aplique no local usando o dedo indicador GRÃOS DE CHÁ DE HABU ou ALGA KOMBU
ou WAKAME ou HIZIKI carbonizados, 3 vezes ao dia, ou;
 DENTIE, ou;
 EMPLASTRO DE AGRIÃO OU HORTELÃ. Esmague num suribachi uma destas duas plan-
tas, crua e fresca, aplique sobre o rosto, ou;
 EMPLASTRO DE DAIKON, aplique sobre o rosto, ou;
 EMPASLTRO DE INHAME, aplique sobre o rosto, ou;

125
 Para aliviar a piorreia, esfregar as gengivas suavemente com pó DENTIE usando o dedo
indicador e usar regularmente dentie para escovar os dentes.

DOR DE CABEÇA
A dor de cabeça é uma das doenças mais comuns no ser humano. As dores de cabeça
podem ser gerais ou regionais, tais como: na área do lobo frontal, do lobo temporal (de um
lado ou de ambos) ou do lobo occipital. Elas podem ser intermitentes, ou, batendo cons-
tantemente, martelando constantemente, pressionando constantemente, etc. Existem do-
res de cabeça agudas e dores de cabeça crónicas.

As DORES DE CABEÇA NA PARTE DE TRÁS são causadas pelo excesso de alimentos ex-
tremo Yang, ou por deixar de consumir alimentos extremo Yin, como por exemplo o café,
etc.

As DORES DE CABEÇA NA PARTE DE FRENTE são causadas por excesso de alimentos Yin,
como o açúcar, sumos de fruta, aspirinas, mel, chocolate, vinho, pilulas anticoncecionais,
etc.

As DORES DE CABEÇA NA TÊMPORA ESQUERDA: Excesso de Yang nos homens e de Yin nas
mulheres.

As DORES DE CABEÇA NA TÊMPORA DIREITA: Excesso de Yin nos homens e de Yang nas
mulheres.

A causa da dor de cabeça em geral é a prisão de ventre.

TRATAMENTO INTERNO – CAUSA YIN:

 OLEO DE RICÍNIO, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI SHOYU E GENGIBRE.

TRATAMENTO EXTERNO – CAUSA YIN:

 EMPLASTRO DE DAIKON, ou;
 EMPLASTRO DE ALOE VERA.

TRATAMENTO INTERNO – CAUSA YANG:

 OLEO DE RICÍNIO, ou;
 SUMO DE MAÇÃ VERDE ; ou
 CHÁ DE DAIKON Nº1.

TRATAMENTO EXTERNO – CAUSA YANG:

 SUMO DE MAÇÃ RALADA - Rale a maçã e extraia o seu sumo. Esfregue na nuca, ou na
têmpora esquerda no homem, ou na têmpora direita na mulher, ou;
126
 SUMO DE NABO RALADO, proceda da mesma maneira que no caso do sumo de maçã,
ou,
 EMPLASTRO DE TOFU, ou;
 EMPLASTRO DE CLOROFILA, ou,
 EMPLASTRO DE DAIKON, ou;
 EMPLASTRO DE ALOE VERA.

DOR DE COSTAS
A dor de costas também é chamada dor lombar ou lombalgia. Geralmente a pessoa
queixa-se de uma dor difusa, na região baixa da coluna vertebral, próxima à cintura e acima
das nádegas. Esta região da coluna é chamada de coluna lombar.

Pensa-se que a causa das dores de costas é devido a uma má postura (tal como encurvar
quando estamos sentados), atividade física extenuante, estiramentos impróprios, ou dor-
mir em superfícies demasiadamente suaves. O stress e as emoções acumuladas poderão ser
causas de problemas de costas. Uma queda ou uma lesão poderá conduzir a uma lesão na
coluna vertebral, ou uma lesão muscular, resultando numa dor de costas. Algumas doenças,
tais como a osteoporose, o reumatismo, ou a rutura de um disco vertebral, poderão causar
dores lombares.

Estas causas são todas válidas, embora a principal causa seja uma dieta alimentar im-
própria, especialmente com ingestão de muita proteína e gordura animal, em particular a
carne. Muita quantidade de proteína faz acidificar os sucos do organismo, que terão tam-
bém uma sobrecarga, e irá enfraquecer os rins. Ter uma alimentação muito rica em gordu-
ras causa o estreitamento dos vasos sanguíneos na zona lombar, resultando numa irrigação
insuficiente e consequente oxigenação deficiente aos rins. Quando estes não têm suficiente
oxigénio, os nervos que circundam os rins são pouco oxigenados, o que provocará dor. Ter
uma alimentação muito ácida (proteína e gorduras), mesmo que seja Yin ou Yang, causa
uma sobrecarga aos rins. Neste caso, os rins consomem demasiado oxigénio, criando defi-
ciência de oxigénio nos nervos que circundam os rins, resultando em dor.

SINTOMAS:
 Dor constante ou intermitente; Dor localizada ou espalha-se para outras áreas; Dor
surda ou sensação aguda de perfuração ou ardência; No início a dor pode ser leve e
ir aumentando gradativamente, piorando com os movimentos e melhorando na po-
sição deitada; Espasmo muscular na região lombar; Corpo rígido e/ou encurvado;
Fraqueza; Dormência.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RÍCINO;
 Adotar a DIETA Nº2 até os sintomas melhorarem;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;

127
 Evitar o excesso de sal;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, para um melhor funcionamento renal;
 Beber 1 chávena de CHÁ DE FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU, 1 a 2 vezes por dia, e
evitar todos os outros líquidos. Caso a urina seja mais clara deverá tostar o feijão.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área afetada durante 20
minutos;
 Para fortalecer os rins, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE diariamente, em cima
dos rins, durante 20 minutos, até os sintomas melhorarem;
 Para fortalecer os rins, tomar BANHO DE ÁGUA COM SAL MARINHO A 5%, antes de
dormir, várias vezes por semana;
 Para evitar as dores lombares, não fazer atividade física e estiramentos exigentes; op-
tando por exercícios mais moderados;
 Evitar ambientes frios e húmidos;
 Usar faixa abdominal HARAMAKI em redor da cintura;
 Evitar atividade sexual excessiva que enfraquece os rins.

DORES DE OMBROS
Há dois tipos de dores de ombro, Yin e Yang. Normalmente uma dor que é do lado direito
é do tipo Yang, causada por um consumo de muita proteína animal. Dor no lado esquerdo
é causada por comer muito açúcar e fruta, e é do tipo Yin. Dor nas articulações dos ombros
é causada frequentemente por comidas frias, especialmente gelados e bebidas frescas e
alimentos muito Yin.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1, ou para um resultado
mais rápido usar ÓLEO DE RICÍNIO;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Evitar o excesso de sal;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo sopas e chás;
 Evitar a fruta, saladas cruas, farinhas e alimentos extremo Yin e Yang.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos na área
dos ombros.

128
 DOR DE DENTES
As cáries dentárias são a desintegração do esmalte dos dentes, permitindo a lesão das
camadas abaixo da superfície. O enfraquecimento dos dentes é um dos problemas mais
comuns dos seres humanos.

Uma boa dieta alimentar evita o aparecimento de cáries dentárias. A principal causa é o
consumo exagerado de açúcar refinado e de doces. Estes alimentos criam um desequilíbrio
deficitário de minerais no organismo, e o organismo utiliza o cálcio dos dentes e ossos, para
repor o equilíbrio de minerais no sangue. A falta de cálcio nos dentes conduz a uma desin-
tegração nas camadas de esmalte. O cálcio é o mineral mais alcalino encontrado no nosso
organismo; surge uma condição ácida quando existe um consumo de alimentos acidifican-
tes, como a carne e o açúcar, etc. Uma simples constipação poderá causar dores nos dentes.

Se já existir cárie, é necessário consultar um dentista, que evite o uso indiscriminado e

mecânico de radiografia, antibióticos e anestesia.

Limpe os dentes com água salgada ou pó de artemísia ou dentie, carvão de lenha ou

bicarbonato de sódio. Se houver cavidades, deve-se limpar bem até ao fundo, retirando os
resíduos fermentados.

Nos casos de dor de dentes, é completamente desaconselhada a ingestão de alimentos

ou bebidas frios, além de frutas e outros alimentos extremo Yin. O doente não deve tomar
banho enquanto a dor persistir, sendo importante que esteja bem agasalhado, evitando sol
e vento, e mantendo os pés aquecidos.

TRATAMENTO INTERNO:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1, ou para um resultado
mais rápido usar ÓLEO DE RICÍNIO;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Evitar o excesso de sal;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo sopas e chás;
 Evitar a fruta, saladas cruas, farinhas e alimentos extremo Yin e Yang.

TRATAMENTO EXTERNO:
 Aplicar alga KOMBU CARBONIZADA diretamente no dente ou cárie, ou;
 Esfregar com pó DENTIE nas gengivas, 3 vezes ao dia;
 RESINA DE PINHEIRO OU CEDRO - A resina é uma goma, que quando colocada na cavi-
dade do dente doente, faz cessar a dor rapidamente. Pode-se fazer com a goma uma
bolinha do tamanho de um grão de arroz ou menor, dependendo do tamanho da cárie.

129
 Para este e outros problemas, é muito útil guardar-se em casa uma certa quantidade
desta resina. Ela pode ser guardada seca;
 EMPLASTRO DE AGRIÃO OU HORTELÃ. Esmague num suribachi uma destas duas plan-
tas, crua e fresca. Aplique sobre o rosto, ou;
 EMPLASTRO DE DAIKON. Aplique sobre o rosto;
 Em caso de abscesso dentário, usar EMPASLTRO DE INHAME. Aplique sobre o rosto;
 Em caso de febre alta, e somente em pessoas Yang, aplique na testa um EMPLASTRO
DE TOFU, ou;
 EMPLASTRO DE CLOROFILA em pessoas mais Yin e com febres baixas;
 Para aliviar a dor de uma cárie de criança, ralar finamente uma cebola e espremer o
seu sumo. Embeber uma bola de algodão no sumo de cebola e colocar a bola de algo-
dão na cárie. Usar bolas de algodão novas tão frequentemente quanto for preciso.

DOR DE GARGANTA
A causa da dor de garganta são os alimentos extremo Yin, e em muitos casos os dois
extremos, Yin e Yang.

Todas as doenças começam nos intestinos, por isso é importante verificar o funciona-
mento do sistema digestivo.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 ÓLEO DE RICÍNIO, ou CLISTER DE GLICERINA, ou;
 Adotar a DIETA Nº3 em casos menos severos, caso o doente seja mais Yang, caso seja
mais Yin adotar a DIETA Nº2. Depois, adotar a DIETA Nº1 à medida que o doente me-
lhore;
 Para aliviar a dor e inflamação da garganta, beber ½ a 1 chávena de CHÁ DE RAÍZ DE
LÓTUS 3 vezes por dia, ou;
 SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, ou;
 Beber ½ a 1 chávena de CHÁ DE RAÍZ DE LÓTUS COM DAIKON E SHITAKE 3 vezes por
dia, ou;
 Para eliminar o excesso de catarro na garganta, beber 1 a 2 colheres de sobremesa de
SUMO DE BARDANA 2 vezes por dia e o muco deverá ser dissolvido ou expelido;
 Gargarejar com ½ a 1 chávena quente de CHÁ DE TRÊS ANOS COM SAL, 3 vezes por dia;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo sopas e chás;

130
 Evitar a fruta, saladas cruas, farinhas e alimentos extremo Yin e Yang.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 EMPLASTRO DE INHAME sobre o nó da garganta;
 Em caso de febre alta, aplique EMPLASTRO DE TOFU na garganta e na testa, e tome
CHÁ DE DAIKON Nº1.

DORES DE ESTÔMAGO (Gastralgia)

Uma dor no estômago é um sintoma comum de muitas doenças. Na realidade, com a
exceção da prisão de ventre comum, as dificuldades digestivas são os problemas mais co-
muns. Uma vez que a função do estômago e de outros órgãos digestivos é a manipulação
dos alimentos, estes órgãos são propensos a doenças causadas pelos alimentos.

Porém, a função do estômago é também muito influenciada por emoções. Assim, o me-
lhor cuidado para os órgãos digestivos é comer moderadamente, mastigar bem, não comer
antes de ir dormir, evitar comidas muito temperadas e condimentadas e manter a tranqui-
lidade.

Alimentos pesados, oleosos, especialmente em clima quente, pode causar uma dor de
estômago criando muito ácido. O consumo excessivo de proteínas de origem animal e ali-
mentos oleosos ou gordurosos dá lugar a um fardo extra no estômago e intestinos.

Até mesmo as pessoas que seguem uma dieta natural e simples podem adquirir uma
dor de estômago através de um consumo excessivo de peixe cozinhado com muitos óleos.

A dor de estômago pode ser interpretada como um esforço doloroso de um determi-

nado órgão para voltar ao seu estado original.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 A quantidade de alimentos numa refeição não deve ultrapassar 80% da capacidade es-
tomacal. Este é o modo normal de nos alimentarmos, e é especialmente eficaz para a
dor de estômago;
 CREME DE ARROZ INTEGRAL ESPECIAL.

Receita:

• 1 copo de arroz integral tostado

• 10 copos de água
• 1 colher de chá rasa de sal marinho integral

131
Lave e escorra o arroz, coloque na panela de pressão e coloque em chama alta até a válvula
chiar. Coloque uma chapa difusora, reduza a chama para o mínimo e cozinhe durante 50
minutos. Espere até a pressão baixar sozinha. Utilize um coador, beba só o caldo morno;

 Beber CHÁ DE CONCENTRADO DE UME 1 a 2 vezes por dia, ou;

 CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E GENGIBRE Nº1;
 CHÁ VERDE, ou;
 Adotar por alguns dias, até os sintomas melhorarem a DIETA Nº 3, evitando o excesso
de alimentos, bebidas e condimentos extremo Yin e Yang.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar TOALHA QUENTE à boca do estômago, que causará relaxamento e, portanto, as
dores tornam-se menos frequentes e menos dolorosas, ou;
 COMPRESSA DE GENGIBRE, ou;
 SACO DE SAL QUENTE- Este tratamento deve ser aplicado à boca do estômago.

DORES MENSTRUAIS
A causa das dores menstruais é o consumo excessivo de alimentos extremo Yang, como
as proteínas animais e alimentos muito salgados. Para evitar as dores, as mulheres deveriam
evitar ingerir produtos animais e deveriam diminuir a quantidade de sal durante apenas 3 a
4 meses e a dores menstruais desapareceriam muito facilmente.

Devem-se evitar todos os alimentos de origem animal, alimentos muito salgados e fari-
nhas. Uma semana antes da menstruação não deve ser ingerido nenhum alimento de ori-
gem animal.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a dieta nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar frutas, farinhas, e o excesso de leguminosas e peixe;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 Para dores fortes beber KUZU COM MEL DE ARROZ. Receita:1 c. de sopa rasa de kuzu,
3 c. de chá de malte de cevada, mel de arroz, ou 1/3 copo de sumo de maçã, 1 copo de
chá de água fria. PREPARAÇÃO: Dissolver, mexendo, 1 colher de sopa rasa de kuzu em
2 a 3 colheres de sopa de água fria, juntar 1 copo de água fria e levar ao lume. Adicionar
132
 2 a 3 colheres de chá de malte de cevada, ou mel de arroz, ou 1/3 de copo de sumo de
maçã, manter em chama média, mexendo sempre, até ferver, altura em que se diminui
a intensidade do fogo, continuando a mexer até se obter um líquido transparente. Deve
beber-se enquanto está quente.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 SACO DE SAL QUENTE na parte inferior do abdómen;
 Fora do período menstrual fazer BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA 2 a 3 vezes por
semana. Este banho deve prosseguir regularmente nos próximos meses.

EPILEPSIA
OBSERVAÇÃO: Em caso epilepsia deve de imediato chamar o 112. Alguns dos tratamen-
tos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

As causas da epilepsia são os problemas do aparelho digestivo. De fato, o doente epilé-

tico sofre de problemas diretamente ligadas ao aparelho digestivo, como a dispepsia ácida.
E por isso vomita e apresenta também dilatação gástrica, gastroptose (estômago caído),
gastrite, prisão de ventre ou diarreia crônica.

O sintoma agudo da epilepsia é um ataque frequentemente repentino sendo que o do-

ente emite um grito e em seguida, perde a consciência. Também podem ocorrer convulsões
generalizadas, contração dos músculos mandibulares, cianose (falta de oxigenação), es-
puma pela boca (sangrenta, caso a língua ou a bochecha tenham sido mordidas), olhos in-
jetados, pupilas dilatadas, e incontinência urinária. Após a duração destes sintomas por al-
guns minutos, o doente cai em sono letárgico e em alguns casos, dorme por meia hora mais
ou menos, antes de lentamente recuperar os sentidos. Ao acordar, o doente tem dor de
cabeça e apresenta fadiga mental, dores generalizadas e desconforto. Não se lembra de
nada do que aconteceu durante o episódio epilético. A severidade do ataque pode variar.
Em ataques moderados o doente, de pé ou sentado, apenas fixa o olhar e deixa-se cair in-
conscientemente. O rosto fica pálido. Este ataque pode acontecer diariamente ou com in-
tervalos de vários dias ou meses. Em alguns casos os ataques sucedem-se diversas vezes no
mesmo dia. Estes são sintomas crônicos.

Os primeiros socorros para uma pessoa que tenha sofrido um ataque epilético devem
ser administrados cuidadosamente. Em primeiro lugar, o doente deve ser deitado no pró-
prio local, não devendo ser removido de imediato. Para que não morda a língua pode-se
colocar um lenço torcido entre os dentes, até que ele recupere os sentidos. No caso de um
ataque epilético súbito, é perigoso arrefecer a cabeça do doente.

A origem da epilepsia está no sistema digestivo. Tratando-se a raiz, o sistema digestivo,

o problema desaparece automaticamente.

133
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 A melhor maneira de superar a epilepsia é comer e beber menos, de forma a urinar
apenas 2 vezes por dia. Jejuar uma vez por semana ou de 15 em 15 dias. O jejum neste
caso é muito eficaz;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas e leguminosas,
 Evitar fruta e saladas cruas;
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, em seguida adotar a DIETA PADRÃO Nº1;
 Para diminuir a intensidade de uma crise, beber 1 chávena de CHÁ DE TRÊS ANOS E
SHOYU, ou;
 Comer 1 colher de sopa de GOMÁSIO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir o entorpecimento ou dor, massajar com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) e GEN-
GIBRE (50%) na área afetada.

ECZEMA
A dermatite atópica, também conhecida como eczema atópico, é um dos tipos mais
comuns de dermatite. É definida como uma doença crônica da pele que apresenta erupções
que causam comichão e apresentam crostas, cujo surgimento é mais comum nas dobras
dos braços e da parte de trás dos joelhos. A dermatite atópica pode também vir acompa-
nhada de asma ou rinite alérgica.

A causa do eczema é o consumo de açúcar, chocolate, mel e outros hidratos de carbono

refinados, proteínas e gorduras de carne, aves, ovos e outros alimentos de origem animal,
leite, queijo, gelados e outros produtos lácteos, pão branco e outros ricos em amido, to-
mate, batata e outros alimentos de origem tropical, especiarias, estimulantes, álcool, dro-
gas e outros alimentos e bebidas desequilibradas.

SINTOMAS:
 Secreção ou sangramento da orelha; Áreas esfoladas da pele causadas por comi-
chão; Alterações na cor da pele; Pele mais clara ou escura que o seu tom normal;
Vermelhidão ou inflamação da pele ao redor das bolhas; Áreas espessas ou pareci-
das com couro, que podem ocorrer após irritação e coceira prolongadas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RICÍNIO;
 Adotar a DIETA Nº3 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº2;
134
 Evitar o trigo-sarraceno e farinhas;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar a frutas, peixe, saladas cruas e o excesso de leguminosas;
 Comer ALGAS DO MARINHAS 3 a 4 vezes por semana (kombu, wakame, hiziki) cozidas
com shoyu;
 Beber diariamente, durante 15 dias, 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABU, ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar SUMO DE NIRÁ caso haja infeção da pele;
 Aplicar POLPA DE ALOÉ VERA caso exista irritação e comichão;
 Aplicar no local ÓLEO DE SÉSAMO caso a pele esteja seca, ou;
 ÓLEO DE CAMÉLIA, ou;
 ÓLEO DE OVO (estes são os melhores);
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE 2 a 3 vezes por semana sobre os rins, durante
20 minutos, diariamente, e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4
horas. Repetir tanto quanto necessário;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Fazer exercício físico até transpirar 3 a 4 vezes por semana;
 2 a 3 vezes por semana, fazer um ESCALDA PÉS.

ENDOMETRIOSE
A endometriose é uma doença que se caracteriza pelo crescimento das placas de tecido
endometrial, que normalmente só se encontra no revestimento interno uterino (endomé-
trio), fora do útero.

Em geral, a endometriose costuma afetar só o revestimento da cavidade abdominal ou

a superfície dos órgãos abdominais. O tecido endometrial que cresce fora do lugar (implante
endometrial) muitas vezes desenvolve-se sobre os ovários e os ligamentos que sustêm o
útero. Com menos frequência, pode fazê-lo na superfície externa dos intestinos delgado e
grosso, nos ureteres (canais que vão desde os rins até à bexiga urinária), na bexiga, na va-
gina, nas cicatrizes cirúrgicas presentes no abdómen ou no revestimento interno da parede

135
torácica (pleura). Em casos muito raros, pode ser encontrado tecido endometrial nos pul-
mões.

A causa da endometriose está no consumo de alimentos extremo Yin e ou Yang. Existe

menor probabilidade de surgir endometriose nas mulheres que engravidam enquanto jo-
vens.

SINTOMAS:
 Dor no útero, na parte lombar e na cavidade pélvica, durante a menstruação; Dores
durante o ato sexual; Náuseas; Vómitos; Prisão de ventre; Infertilidade; Sangue na
urina e por vezes nas fezes.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas e excesso de sal;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Para hemorragia beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE KOMBU CARBONIZADA durante a
menstruação até cessarem os sintomas – Corte e carbonize a alga kombu no fundo de
uma panela ou frigideira de ferro, triture no suribachi até ficar em pó. Receita: Uma
colher (café) de carvão de alga kombu e uma chávena de água fervente, ou;
 CHÁ DE UMEBOSHI CARBONIZADA;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Para a prisão de ventre, FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a
2 vezes por semana;
 Para náuseas, beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E
GENGIBRE Nº1.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE por cima do útero, durante
20 minutos, 1 vez por dia, até a dor desaparecer (não fazer se houver hemorragias);
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, 2 a 3 vezes por semana;
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO (não fazer se houver hemorragias), durante 20
minutos, 2 a 3 vezes por semana, até os sintomas melhorarem (não fazer quando se faz
banho de assento de clorofila);

136
 RITMOPRÁTICA diariamente: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

ENFISEMA PULMONAR
A causa desta doença é o consumo de alimentos extremo Yin.

SINTOMAS:
 Falta de ar ao realizar grandes esforços, como fazer caminhada ou subir escadas;
Falta de ar que piora aos poucos em pequenos esforços, como tomar banho; Tosse
com catarro; Cianose; Fraqueza generalizada.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, dieta ligeiramente mais Yang;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo incluindo chás e sopas, exceto os recomendados;
 Evitar a fruta, farinhas, e alimentos crus e o excesso de leguminosas;
 CHÁ DE RAIZ DE LÓTUS para a tosse. Este chá deve constituir a bebida principal do do-
ente. Deve ser administrado em porções reduzidas, porém, concentrado, ou;
 SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA para tosse;
 OLEO DE OVO, 1 a 2 colheres de chá por dia, para falta de ar.

ENGOLIR OBJECTOS ESTRANHOS

OBSERVAÇÃO: Em caso de engolir objetos estranhos, dependendo do objeto deve de
imediato chamar o 112. Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente
utilizados na medicina oriental.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 NIRÁ SEMI-COZIDA - Uma boa quantidade desta verdura, que não deve ser cortada an-
tes de cozer, envolverá completamente o objeto estranho tornando-o inofensivo às pa-
redes do trato digestivo. Quanto antes for ingerida a nirá, tanto melhor. Depois, exa-
minando-se as fezes, poderemos descobrir o objeto estranho, totalmente enrolado pe-
las fibras de nirá, ou;

137
 PAPA DE ARROZ COM CARVÃO - Misture 5 colheres de sopa de carvão de madeira em
1 1/2 copo de papa de arroz. Esta receita, aumenta a resistência e a capacidade de
cicatrização dos tecidos, ou;
 Comer uma boa quantidade de INHAME ou BATATA-DOCE fervido com pouca mastiga-
ção, ou;
 Papa de ARROZ GLUTINOSO.

O mais eficaz é o nirá.

EJACULAÇÃO INVOLUNTÁRIA NOCTURNA

A ejaculação involuntária noturna é a perda involuntária de sémen durante o sono. En-
quanto estas emissões são completamente normais em meninos durante a puberdade, nos
homens adultos não.

A causa desta condição está no consumo excessivo de alimentos de origem animal, e o

melhor remédio é evitar ter uma alimentação centrada em alimentos de origem animal.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas, sal e peixe,
 Evitar fruta, saladas cruas;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO 1 a 2 vezes por semana;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Beber CHÁ DE ARTEMÍSIA, e/ou;
 CHÁ DE CEVADA TOSTADA.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar sem falhar um só dia. E, sempre que
possível, fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do san-
gue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Esfregar, diariamente, todo o corpo com uma toalha quente e húmida.

138
 ENJÔOS DURANTE AS VIAGENS
Há enjoos típicos que ocorrem nos transportes, avião, barco, carro ou outro veículo
quando é sujeito a movimento.

A causa dos enjôos é no mau funcionamento dos intestinos. A melhor prevenção é ter
uma boa condição dos intestinos, e fortalecer o estômago com uma dieta equilibrada.

SINTOMAS:
 Tonturas; Náuseas; Vómitos; Perda de apetite; Fraqueza; Mobilidade; Dores de ca-
beça.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Beber 1 chávena de CHÁ DE UMEBOSHI, omitindo o gengibre, 1 hora antes de viajar;
 AMEIXA UMEBOSHI – Ponha a ameixa na boca durante a viagem, como se fosse um
rebuçado. Pode-se também colocar um pedaço de ameixa umeboshi, sem o caroço,
dentro da cavidade umbilical, fixando-a com gaze;
 SUMO DE FOLHAS DE PINHEIRO - Moa e esprema as folhas de pinheiro e tome 1/3 de
uma chávena de chá de sumo assim extraído, 2 a 3 vezes por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para prevenir as náuseas, evite grandes refeições mesmo antes de viajar, fique em
áreas bem ventiladas e afasta-se da zona de fumo do tabaco. Respire lenta e profunda-
mente, e esteja ou sente-se onde possa ver o movimento, como por exemplo na proa
de um navio.

ENTORSES E DISTENSÕES
Um entorse é o esticar e o rasgar dos ligamentos que pode ser acompanhado de dor,
inchaço e perda de mobilidade normal na articulação ferida, embora a articulação ainda
possa funcionar com dor. Um ligamento que apenas é estirado resulta numa distensão
Qualquer articulação pode ser deslocada, mas os entorses acontecem frequentemente nos
tornozelos, joelhos e dedos.

Uma dieta que causa uma condição ácida, tal como, o consumo excessivo de carne e
outros produtos de origem animal e açúcar refinado é a causa principal das entorses.
Quando o sangue se torna ácido, o cálcio do sangue e tecidos conjuntivos é perdido, debili-
tando as articulações e tornando estas mais vulneráveis a entorses.

139
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para minimizar o inchaço, aplicar um emplastro frio tal como o EMPLASTRO DE INHAME
durante 4 hora, ou;
 EMPLASTRO DE TOFU durante 1 hora, ou;
 EMPLASTRO DE CLOROFILA durante 1 hora, ou;
 Para reduzir o inchaço, aplicar um EMPLASTRO DE TRIGO-SARRACENO durante 1 a 4
horas, ou;
 COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos e de seguida um EMPLASTRO DE
INHAME por 4 horas, ou um EMPLASTRO DE CLOROFILA durante 1 hora. Repetir se ne-
cessário. Descansar a articulação durante 1 a 2 dias e depois começar a exercitar gen-
tilmente.

ENVENENAMENTO
OBSERVAÇÃO: Em caso de envenenamento por drogas ou produtos químicos de imedi-
ato chamar o 112. Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utiliza-
dos na medicina oriental.

Envenenamento causado por ingestão suicida de drogas ou químicos, ou intoxicação

alimentar, etc.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Em caso de envenenamento por intoxicação alimentar ou por drogas induzir o vómito
com: CLARA DE OVO PURA, ou LEITE DE VACA. Observações: Após a ingestão destes
dois últimos, no máximo volume possível, é necessário estimular a garganta com uma
pena ou com o dedo indicador e pressionar o fundo da língua para provocar o vómito;

Observação: Isto não deve ser feito se a pessoa está inconsciente, ou quando esta ingeriu
um produto de limpeza, ácido ou alcalino.

 Se a indução de vómito não funcionar, beber ÁGUA QUENTE ou FRIA LIGEIRAMENTE

SALGADA, para neutralizar a intoxicação;
 Quando o veneno já chegou aos intestinos, deve-se induzir a diarreia, mas não se deve
usar clister porque isso iria influenciar apenas o intestino grosso, deve-se usar ÓLEO DE
RICINIO;
 Para neutralizar o veneno, usar SEMENTES DE UMEBOSHI CARBONIZADAS, ou;
 CARVÃO ACTIVADO, pode-se usar 50 gramas diluídas em água, é vendido em farmácias.

140
 ESCLEROSE MÚLTIPLA
A esclerose múltipla é uma doença autoimune que afeta o cérebro e a medula espinhal
(sistema nervoso central).

A causa principal da esclerose múltipla é o consumo excessivo de carne de vaca, porco,

frango, ovos e queijo e outros alimentos de origem animal.

SINTOMAS:
 Visão turva ou dupla; Fadiga; Formigamentos; Perda de força; Falta de equilíbrio; Es-
pasmos musculares; Dores crônicas; Depressão; Problemas sexuais; Incontinência
urinária.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, farinhas e o excesso de leguminosas e sal;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na medula espinal, todos os dias;
 Fazer uma massagem na coluna com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GENGIBRE (50%) todas
as noites antes de ir para a cama;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, 1 a 2 vezes por dia até a pele ficar
vermelha;
 2 a 3 vezes por semana fazer um ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

EPIDIDIMITE
Epididimite é uma inflamação do epidídimo, um tubo localizado na parte de trás dos
testículos. O tubo armazena e transporta espermatozóides.

A causa da epididimite é o consumo excessivo de alimentos extremos, Yin e Yang.

141
 SINTOMAS:
 Febre baixa; Calafrios; Dor na área pélvica; Pressão nos testículos; Escroto dolorido
e inchado; Escroto vermelho e quente; Dor e sensibilidade nos testículos; Aumento
dos gânglios linfáticos na virilha; Dor durante a micção ou movimentos intestinais;
Micção urgente e frequente; Dor na relação sexual e ejaculação; Sangue no sémen.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3, caso os sintomas sejam mais severos;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar frutas, farinhas, peixe, e o excesso de leguminosas e de sal;
 1 colher de chá de CABELO CARBONIZADO em caso de hemorragias ou sangue na urina.
O cabelo não deve estar pintado e deve estar lavado com sabão natural. Para hemor-
ragias na mulher, utilizar o cabelo de homem, e vice-versa. O cabelo de criança não
serve. De preferência deve ser usado cabelo de uma pessoa que não tenha cabelo
branco. Carbonizar o cabelo numa panela de inox ou ferro e ingerir uma colher de chá
2 a 3 vezes ao dia, à qual pode ser adicionada água quente, até cessarem os sintomas,
ou;
 Também se pode usar FOLHAS DE PINHEIRO, SABUGUEIRO, ou BAMBU, CARBONIZA-
DAS, em substituição do cabelo carbonizado,
 Beber diariamente CHÁ DE HABU, 2 a 3 vezes ao dia, é bom para inflamações, ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Em caso de febre inferior a 38ºC, usar EMPLASTRO DE CLOROFILA na testa, se a febre
for superior a 38ºC aplicar EMPLASTRO DE TOFU na testa;
 Para atenuar a febre local, dor e inchaço aplicar EMPLASTRO DE TOFU, mudar de hora
a hora, ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE DAIKON.

FADIGA
A fadiga não é uma doença mas sim um sintoma, e é um dos primeiros sinais do corpo
de que as coisas não estão bem. A fadiga pode ser o indício de uma doença ou levar a uma
doença.

142
 A causa da fadiga é a falta de oxigénio e glicose nas células, causada pelo consumo de
alimentos extremos Yin ou Yang, que causam acidez crónica no organismo e que debilitam
principalmente os rins e intestinos.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 USAR A DIETA Nº2 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº1;
 Usar durante alguns dias até os sintomas melhorarem: 1 a 2 UMEBOSHI por semana,
ou;
 CHÁ DE UMEBOSHI de 1 a 2 vezes por dia, e/ou;
 VINAGRE DE MEBOSHI para temperar as verduras, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS de 1 a 2 vezes por dia, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU de 1 a 2 vezes por dia , ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM GOMÁSIO de 1 a 2 vezes por dia , ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E GENGIBRE Nº1 de 1 a 2 vezes por dia;
 GOMÁSIO, usar 1 colher de chá a cada refeição até os sintomas melhorarem.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 BANHO DE SAL MARINHO, 1 vez por dia;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 2 a 3 vezes por semana;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Ocasionalmente, ou quando sentir frio, fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão) principalmente no Inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

FALTA DE APETITE
Alimentos que produzem energia com demasiada facilidade, tais como o açúcar, mel,
doces, chocolates, gelados, frutas, assim como proteínas e gorduras animais em excesso,
são a causa da falta de apetite.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar de 50 a 80 vezes;

143
 CREME DE ARROZ INTEGRAL cozido em lume brando (3 a 4 horas) com uma colher de
chá de PÓ DE ALGA KOMBU TOSTADA ou UMEBOSHI CARBONIZADA;
 Uma quantidade muito pequena de GENGIBRE cortado em forma de palitinhos finos
misturados no miso (exceto para pessoas com gastrite ou úlcera) a acompanhar o arroz;
 CHÁ DE CARQUEJA para pessoas mais Yang;
 CHÁ DE GENGIBRE PICADO E TORRADO;
 CHÁ DE ARROZ TOSTADO;
 JEJUM, ou SEMI-JEJUM;
 Não petiscar entre as refeições;
 Evitar frutas, farinhas, saladas cruas, e outros alimentos extremo Yin e extremo Yang;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Exercitação diária e trabalho físico (horta, levantar pesos, aikido, RITMOPRÁTICA);
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre os intestinos, durante 20 minutos, todos
os dias.

FALTA DE VITALIDADE
CAUSAS:
 Má digestão, pela qual surgem a anemia e desnutrição; Falta de variedade alimen-
tar, produzindo um desequilíbrio sanguíneo; Consumo excessivo de alimentos salga-
dos, ou alimentos muito Yin.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA PADRÃO Nº1, com as proporções adequadas de vegetais verdes (agrião,
cebolinha, nirá, folhas de nabo comprido, etc.);
 Usar com mais frequência BARDANA, JINENJO, RAIZ DE LÓTUS, CENOURA E NABO
SECO, e outras raízes disponíveis mais Yang;
 BOLINHOS DE ARROZ MOTI COM ARTEMISIA, ocasionalmente no dejejum e ao lanche.
Cozer a artemisia 5 minutos no vapor, e moer juntamente com o arroz moti.
 SOPA DE MISO c/ gengibre, 3 a 4 vezes por semana;
 FURIKAKE DE FOLHAS DE AMOREIRA, ou em substituição, FURIKAKE DE RAMA DE CE-
NOURA, ou ALGA NORI (1/2 diariamente) levemente tostada, ou uma colher de sopa
rasa de ALGA ARAME ou HIZIKI. Furikake - Condimento feito com pó de vegetais es-
caldados, secos à sombra e moídos em pó;

144
 CARPA COM BARDANA, comer uma carpa de cerca de 800 gr por mês, repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Comer SEITAN 2 a 3 vezes por semana;
 Comer 1 colher de chá de TEKKA em cima do arroz somente até os sintomas melhora-
rem;
 Comer SEMENTES DE LÓTUS cozinhadas;
 Usar PASTA DE ALGA KOMBU COM SHOYU como condimento 1 a 2 vezes por semana;
 KUZU COM UMEBOSHI E SHOYU durante 5 a 7 dias consecutivos, ou até cessarem ou
sintomas;
 SANGUE DE CARPA VIVA. No Oriente este é um dos remédios mais usados para o tra-
tamento da anemia;
 Beber SUMO DE LÓTUS FRESCO com shoyu, 1 a 2, vezes por semana;
 Colocar um CAROÇO DE AMEIXA UMEBOSHI na boca, e mantê-lo durante todo o dia,
de modo a produzir saliva, esta benéfica para a alcalinização do sangue e fortaleci-
mento do sistema digestivo;
 Comer 1/3 de AMEIXA UMEBOSHI se for grande, ou ½ se for pequena como pickle a
acompanhar o arroz integral, várias vezes por semana;
 Beber CHÁ DE DENTE-LEÃO 1 a 2 vezes por dia, ou;
 Evitar comer fruta e saladas cruas;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e derivados até melhorarem os sintomas.

TRATAMENTO EXTERNO:
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar, sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 2 a 3 vezes por semana,
durante 64 semanas, ou;
 SACO DE SAL QUENTE sobre os rins e intestinos;
 Ocasionalmente, ou quando sentir frio, fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;

145
 Usar HARAMAKI (Faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

FALTA DE LEITE MATERNO

Os alimentos gordurosos, tais como carne, atum, salmão, cavala, ameijoas, marisco, são
a causa e deverão ser evitados. Esta condição poderá conduzir a uma infeção mamária.

A dieta para as mães que têm dificuldade em produzir leite é a seguinte:

DIETA ESPECIAL PARA LACTANTES

ALIMENTOS PRINCIPAIS - 60%

 Cereais integrais: arroz integral de grão redondo socado e cozido na panela de pressão
(nas refeições principais);
 Oniguiri (Bolinho de arroz integral), com gomásio;
 Arroz integral cozido com 10% de feijão azuki (1 vez por semana). Também se pode
fazer um oniguiri (bolinho amassado com as mãos), com gomásio;
 Arroz glutinoso cozido no vapor (1 vez por semana);
 Bolinho de arroz glutinoso tostado ou em sopas;
 Trigo-sarraceno (evitar em casos de hemorragias) e millet;
 Creme de arroz integral (pequeno-almoço),ou;
 Creme de arroz integral tostado (pequeno-almoço),ou;
 Creme de arroz integral demolhado (pequeno-almoço),ou;
 Creme arroz integral com umeboshi (pequeno-almoço),ou;
 Pão de frigideira com farinha de trigo integral misturado com sementes de sésamo tos-
tadas e moídas ou legumes;
 Pão de frigideira com farinha de sarraceno misturado com sementes de sésamo tosta-
das e moídas ou legumes (exceto em caso de hemorragia ou ferimentos);
 Bolinhos de arroz integral cozido, moído e assado no forno ou frigideira (pequeno al-
moço ou lanches);
 Biscoitos de cereais integrais caseiros;
 Pão de trigo integral sem fermento.

ALIMENTOS SEGUNDÁRIOS – 40%

 Umeboshi, ocasionalmente ou em caso de fraqueza;

146
 Gomásio (90% de sésamo preto e 10% de sal marinho), 1 a 2 vezes por semana, 1 colher
de chá por refeição;
 Raízes, legumes e verduras cozidas recomendadas na dieta macromicrobiótica padrão
temperados com shoyu, tamari ou miso;
 Refogados de vegetais recomendados e algas (com óleo de sésamo tostado);
 Seitan, tofu, fu, aguê cozido ou refogado, com vegetais recomendados temperado com
shoyu ou miso;
 ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu;
 Grão-de-bico, feijão azuki, lentilhas, feijão-frade;
 Prato especial: CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de 800 g. para consumir
durante uma semana em cada mês);
 Massas de farinha de trigo integral (pizza, pastel, tarte, empada, panqueca) recheadas
com tofu, seitan e vegetais.

PICKLES:
 De legumes recomendados.

FRUTAS:
 Maçãs cozidas ou assadas – 1 a 2 vezes por semana, exceto em casos de hemorragia
abundante.

CHÁS:
 Chás de arroz integral tostado;
 Chá de 3 anos;
 Chá especial: se mesmo com estes tratamentos não ocorrer produção suficiente de
leite, deve ingerir cerca de 20 grãos de sementes de bardana crua com chá de 3 anos
ou chá de arroz integral tostado;
 Chá de carqueja (para intestino solto);
 Chá de habu tostado ou cru (para intestino preso);
 Chá de artemísia, dente-de-leão ou camomila;
 Chá de raiz de lótus (constipação).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Se a produção de leite ainda for insuficiente, pode fazer-se aplicação de COMPRESSA
DE GENGIBRE sobre os seios durante 20 minutos (observação importante: não se pode
147
 aplicar compressa de gengibre sobre o coração, por isso a aplicação deve ser feita com
muito cuidado e feita de cima para baixo e não sobre os seios diretamente, para não
incidir sobre o coração), massajando-os em seguida com ÓLEO DE SÉSAMO uniforme-
mente e em toda a sua extensão;
 Para aliviar dores extremas em caso de infeção, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU e
mudá-lo de hora em hora. Quando tiver menos dores, aplicar o EMPLASTRO DE
INHAME (não fazer se tiver ferida aberta) ou de CLOROFILA.

FEBRE
A febre é um sintoma e não uma doença. É um sinal de que o sistema imunológico está
a trabalhar para combater uma doença ou agressão. A febre é a elevação da temperatura
do corpo acima dos valores normais para o indivíduo. São aceitas como indicadores de febre
estas temperaturas: rectal acima de 38˚C e axilar ou oral acima de 37,5˚C. Dentro de deter-
minados limites e de fatores conhecidos podemos aceitar como normais variações:

(i) idade: antes de um ano de idade, a temperatura normal é maior do que a do adulto.
A partir de um ano de idade, a temperatura tende a alcançar níveis semelhantes aos dos
adultos. A diferença já é notável após o 6º mês de idade (0,5˚C), acentua-se a partir do 2º
ano alcançando a diferença máxima após o 6º ano de idade (0,9 - 1,1˚C);

(ii) ciclo circadiano: segundo o momento do dia, a temperatura pode variar sendo mais
baixa na madrugada (3 horas) e no início da manhã. Pode ser máxima no final da tarde (17
horas) e no início da noite;

(iii) sexo: no sexo feminino a temperatura é mais elevada do que no masculino, e apre-
senta variações segundo a fase do ciclo menstrual;

(iv) local de verificação da temperatura: a temperatura rectal é a mais elevada, a bucal

é intermediária e a axilar a mais baixa quando medida nas mesmas condições. A tempera-
tura axilar normal é (36,5˚C pela manhã a 37,2˚C à tarde), sendo a temperatura bucal apro-
ximadamente 0,5˚C maior do que a axilar e a rectal 0,8 a 1˚C superior à axilar, podendo a
temperatura retal atingir 37,8˚C e mesmo 38,2˚C.

As principais causas da febre são: infeção, cancro, reação alérgica, distúrbios hormonais
e emocionais, exercício excessivo, especialmente em temperaturas elevadas, doenças auto-
imunes, uso de certas drogas, putrefações intestinais principalmente de proteínas animais
e lesão do hipotálamo.

O mecanismo da febre processa-se da seguinte maneira: o organismo mantém a sua

temperatura regulada através de um centro termoregulador, localizado no hipotálamo an-
terior. Este centro que funciona como um termóstato, busca o equilíbrio entre a produção
e a perda de calor, prioritariamente pela perda de calor, procurando a manutenção estável

148
da temperatura interna em torno de 37˚C. Na febre, o termóstato é reajustado sendo a
termorregulação reajustada para um nível superior.

Ao aumentar o consumo de oxigénio a febre pode causar diminuição do rendimento

cardíaco. Isto só tem relevância em situações de comprometimento pulmonar intenso ou
cardíaco grave. Em crianças, geneticamente predispostas, com idade de 6 meses a 3 anos,
a febre pode desencadear convulsão. As convulsões febris não acarretam risco de lesão ce-
rebral. A febre alta só pode causar lesão cerebral quando a temperatura ultrapassa 41,7˚C,
o que não ocorre na prática. A febre pode associar-se a outros sintomas que causam des-
conforto: dor muscular, irritabilidade, mal-estar, astenia e anorexia, entre outros.

Existem evidências de que temperaturas elevadas estão associadas ao estímulo da ati-

vidade imunitária e à redução da reprodução tanto de vírus como de bactérias.

O instrumento padrão para a medida da temperatura corpórea é o termómetro clínico

de vidro com mercúrio. O método mais aceite é a temperatura axilar. Vários instrumentos
podem ser usados para a avaliação da temperatura da pele. A literatura internacional adota
a medida da temperatura rectal ou oral e, mais recentemente, da membrana timpânica.

Em geral, febres superiores a 39,5˚C são causadas pela putrefação de alimentos animais
como carne, peixe ou ovos nos intestinos.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 OLEO DE RICINIO, ou CLISTER DE GLICERINA, o óleo de ricínio é mais eficaz, ou;
 Para reduzir a febre alta em pessoas fracas, pulmões fracos e pessoas idosas, beber 1
chávena de CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO COM CASCA SECA DE TANGERINA, ou
SHITAKE em vez de casca de tangerina, 3 a 4 vezes por dia;
 Para reduzir a febre nas crianças, ralar uma maçã e espremer o seu sumo. Dar a beber
½ chávena de sumo de 3 em 3 horas, ou:
 Para reduzir a febre nas crianças, dar a beber ½ chávena de CHÁ DE ARROZ INTEGRAL
TOSTADO COM CASCA SECA DE TANGERINA, de 3 em 3 horas;
 Para reduzir a febre alta em geral, beber 1 chávena de CHÁ DE COGUMELO SHITAKE ou
1 CHÁVENA DE CHÁ DAIKON Nº1, ou 1 chávena de CHÁ DE ARROZ INTEGRAL CARNOBI-
ZADO. O mesmo chá, ou diferentes, devem ser tomados de 3 em 3 horas até a febre
baixar;
 Para febre alta, SANGUE DE CARPA VIVA.

149
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir a febre alta de origem desconhecida, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU so-
bre a testa e mudá-lo de hora em hora, e, ao mesmo tempo, colocar folhas de verdes
sobre a almofada na parte de trás do pescoço. Mudar as folhas de 2 em 2 horas;
 Para reduzir a febre muito alta de uma criança devido à obstipação, usar um CLISTER
DE GLICERINA apenas uma vez;
 Para reduzir a febre alta aplicar um EMPLASTRO DE CARPA, se não conseguir encontrar
carpa, pode usar outro peixe grande tipo Yin, como os peixes de água doce, ou um
hambúrguer, carne de vaca, cavalo ou carneiro (3 a 4 fatias de 1 a 2 cm cruas), ou em
substituição EMPLASTRO DE TOFU (é menos eficaz que o emplastro de carpa em febre
alta).

Observação: abaixo dos 38ºC, não se deve usar emplastro de tofu ou de carpa. Pode-se usar
nesse caso um emplastro de clorofila em especial de repolho.

FEBRE DOS FENOS

A febre dos fenos é um tipo de rinite alérgica, trata-se de uma alergia ao pólen de certas
plantas, especialmente as gramíneas (componentes do feno) e árvores (como bétula e ave-
leira). A causa principal da febre dos fenos é o consumo excessivo de lacticínios e de alimen-
tos muito Yin, como o consumo de gelados, sumos, excesso de líquidos, frutas, álcool e açú-
car, etc.

SINTOMAS:
 Tosse; Espirro; Congestão nasal; Rinorreia; Cefaleia; Lacrimejamento ou vermelhi-
dão dos olhos; Comichão no nariz, olhos, garganta, pele, dentre outros locais; Falta
de ar; Cansaço; Dificuldade para dormir.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 OLEO DE RICÍNIO, em seguida, adotar uma alimentação mais neutra, começando por
CALDO DE ARROZ INTEGRAL com o mínimo de sal, passando para CREME DE ARROZ
INTEGRAL, até chegar ao ARROZ INTEGRAL EM GRÃO, e depois, gradativamente, incluir
legumes e vegetais;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas,
 Evitar fruta, saladas cruas e farinhas;
 Beber KUZU COM UMEBOSHI E SHOYU 2 a 3 vezes por semana;
150
 Beber CHÁ DE RAÍZ DE LÓTUS, para aliviar a tosse e o excesso de muco. Especialmente
útil em casos de bronquite alérgica, febre dos fenos ou asma, ou;
 Beber 1 a 2 chávena de café de SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA por dia;
 Para a falta de ar, tomar 1 a 2 colheres de chá de ÓLEO DE OVO após as refeições,
ensalivar muito bem antes de engolir.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 RITMOPRATICA diariamente;
 Uso do HARAMAKI.

FLEBITES
A flebite é um tipo de inflamação interna que acontece na maior parte das vezes nas
pernas. Ocorrência nas veias varicosas que ficam com formato endurecido recoberto pela
pele com tonalidade avermelhada.

A causa da flebite é uma dieta inadequada, incluindo batatas, tomates, pimentos, berin-
gela, fruta, sumos de fruta, farinhas refinadas, sal refinado, carne de vaca, ovos, e outros
alimentos de origem animal.

SINTOMAS:
 A vermelhidão, conhecida também como eritema; Dores; Edemas (inchaços).
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 ou 3, consoante a gravidade, durante 10 dias, depois mudar apara
DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas;
 Evitar a fruta, saladas cruas e farinhas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 1 colher de chá de CABELO CARBONIZADO, 1 a 2 vezes ao dia durante 2 semanas, ou;
 1 colher de chá d ALGA KOMBU CARBONIZADA, 1 a 2 vezes ao dia durante 2 semanas;
 Beber CHÁ DE FEIJÃO AZUKI 3 a 4 vezes por semana até os sintomas melhorarem.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Tomar BANHO DE SAL MARINHO 2 a 3 vezes por semana, ou;
151
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE TOALHA QUENTE E FRIA ALTERNADA, 1
a 2 vezes por dia;
 Fazer todos os dias ao acordar RITMOPRÁTICA, sem falhar um só dia.

FRACTURAS E DESLOCAÇÕES
OBSERVAÇÃO: Em caso de fractura deve de imediato chamar o seu médico. Alguns dos
tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

No caso de haver fractura, qualquer movimento com a parte lesada será muito difícil ou
impossível. Um outro sinal de fratura é a presença de febre local ou generalizada.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1, ligeiramente mais Yang;
 Reduzir os líquidos, incluindo chás e sopas ao mínimo necessário;
 Evitar a fruta, farinhas, saladas cruas, e excesso de leguminosas, e outras proteínas;
 CARPA COM BARDANA, comer uma carpa de cerca de 500 gr por mês, repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Consumir ALGA KOMBU TOSTADA, diariamente, 1 a 2 colheres de colher sobre o arroz;
 Comer diariamente ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 O importante é a digestão perfeita dos alimentos, sem azia, indigestão, gases, etc.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 O tratamento para fratura consiste no reposicionamento do osso, imobilização e recu-
peração dos movimentos que pode ser feito de forma conservadora ou cirúrgica;
 FIXAÇÃO E DEMAIS CUIDADOS - Após a recolocação, a região lesada deve ser exami-
nada. Caso haja indício de febre, deve-se usar um EMPLASTRO DE DAIKON;
 Superada a crise de febre podemos aplicar um EMPLASTO DE INHAME, fixando em se-
guida com uma tala de madeira leve, e enfaixando de maneira a que fique bem firme.
O aperto da bandagem, no momento de enfaixar, deve ser exato. Caso o enfaixamento
fique muito apertado, o membro ou a parte lesada serão ainda mais danificados pela
constrição e pela falta de irrigação sanguínea. Caso fique muito solto, a fixação não se
produzirá. Portanto, uma vez processado o enfaixamento, verifica-se se a circulação e

152
 movimentação são boas. O emplastro de inhame deve ser trocado duas vezes por dia
durante o inverno e três vezes durante o verão, de manhã, ao meio-dia e à noite;
 Os exercícios de treino funcional não promovem apenas uma boa circulação sanguínea,
como também são benéficos para a união das fraturas e demais lesões ósseas. O mé-
todo ideal de exercícios segue um padrão crescente de pequeno a grande e de leve a
pesado na prática de apertos de mão, extensões e flexões, rotação interna, ficar de pé,
subir escadas, carregar cargas leves, etc.

FRIGIDEZ
A origem da frigidez está na ingestão excessiva de alimentos extremamente Yin, que
arrefecem e expandem os órgãos, nomeadamente o útero, como frutas, doces, mel, gela-
dos, refrigerantes, e/ou alimentos muito Yang que masculinizam a mulher, tais como car-
nes, ovos, leite e outros lacticínios. A origem do termo frigidez é “frio”: frio uterino. Quando
o útero arrefece útero, a sexualidade feminina diminui.

Um conselho indispensável na cura da frigidez é fortalecer o sistema cardiovascular e

consequentemente a emotividade através de exercícios respiratórios e prática de exercícios
físicos.

Por fim, o fator fundamental para a cura da frigidez é o restabelecimento funcional ime-
diato do aparelho digestivo e o seu fortalecimento, adotando a dieta macromicrobiótica
padrão (cereais integrais, verduras e legumes, criteriosamente dosados e selecionados).

SINTOMAS:
 Falta de apetite sexual na mulher.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Consumir TRIGO-SARRACENO, 2 a 3 vezes por semana;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, o excesso de farinhas e leguminosas;
 Tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMENTES DE
SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO, 2 a 3 vezes por semana, ou;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;

153
 Prato especial para casos Yin: CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de 500 g.
para consumir durante uma semana em cada mês).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA duas a três vezes por semana, exceto no pe-
ríodo menstrual;
 Usar HARAMAKI;
 1 a 2 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS;
 30-60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global.

GAGUEZ
A gaguez é caracterizada pela repetição de palavras ou partes de palavras, pela prolon-
gação de sons ou pausas, e a interjeição de sons ou palavras. É uma condição temporária
comum entre as crianças que estão a começar a aprender a falar.

A causa de gaguez é o consumo de lacticínios e gorduras animais, açúcar, especiarias e

azeites e óleos. Dificuldades da fala denotam problemas cardíacos.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 É muito importante reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás
e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas e leguminosas;
 Evitar fruta, saladas cruas;
 1 a 2 vezes por semana, UMEBOSHI simples ou carbonizada;
 ÓLEO DE OVO, 1 a 2 colheres de chá por dia, depois das refeições.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer RITMOPRÁTICA no mínimo 60 minutos diariamente logo ao acordar sem falhar
um só dia. E, sempre que possível, fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma
boa oxigenação do sangue;
 COMPRESSA DE GENGIBRE sobre os rins e intestinos, 2 a 3 vezes por semana, durante
64 semanas;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;

154
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

Alguns casos de gaguez não são de fácil solução, no entanto estas recomendações po-
dem ajudar a melhorar muito o organismo como um todo e a fortalecer o coração que é a
causa principal segundo a medicina oriental.

GANGRENA E NECROSE
Gangrena ou necrose gangrenosa é um tipo de necrose causada pela morte de um tecido
por falta de irrigação sanguínea, e consequente falta de oxigénio (hipoxia). Ocorre princi-
palmente nas extremidades do corpo como perna, pé, braço, mão, nariz ou orelhas após
cortes graves.

Frequentemente os sintomas iniciais são varizes e má circulação nas pernas, inchaço,

trombose (coagulação do sangue dentro da veia), hipertrofia, dilatação dos vasos capila-
res, feridas, entorpecimento dos pés. A causa da gangrena é a alimentação excessiva de
alimentos e de bebidas extremamente Yin, especialmente na forma de lipídeos e proteí-
nas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar DIETA Nº2 até os sintomas melhorarem;
 Evitar frutas, farinhas, saladas cruas, e outros alimentos extremo Yin;
 Evitar arroz glutinoso, trigo-sarraceno, excesso de óleo;
 Abstenção total de qualquer alimento de origem animal;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Reduzir os líquidos, incluindo chás e sopa ao mínimo.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicação de COMPRESSA DE GENGIBRE no local durante 20 minutos, seguida de;
 EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas.

No início, a compressa de gengibre não deve ser muito quente. Ir aumentado gradativa-
mente à medida que o doente suporte.

GASTRITE
A gastrite é um termo geral para qualquer inflamação, irritação, ou infeção da mem-
brana da mucosa do estômago.
155
 A gastrite aguda pode ser causada pelo consumo excessivo de álcool, uma vez que este
é absorvido no estômago ao invés de ser nos intestinos. O álcool e certas substâncias quí-
micas podem causar inflamação e dano ao estômago.

Gastrites erosivas agudas podem surgir pelo consumo excessivo de alimentos alcalinos
fortes como a umeboshi ou beber muito café.

As gastrites chamadas infeciosas agudas são causadas pelo consumo excessivo de hidra-
tos de carbono simples, gelados, sumos de fruta e excesso de alimentos de origem animal.

SINTOMAS:
 Azia ou sensação de fome que não se resolve depois de comer; Dor severa ardente
no estômago; Náuseas; Vómitos; Diarreia; Perda de apetite; Sensação de enfarta-
mento; Mau hálito; Fraqueza; Arroto.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para dores agudas beber ½ copo CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E GEN-
GIBRE Nº1, 2 a 3 vezes por dias, este chá alivia as dores estomacais, ou;
 CHÁ DE HABU 30 minutos antes das refeições;
 Para a falta de apetite, CREME DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO, comer duas a três tigelas
por dia fará voltar o apetite;
 Depois de voltar o apetite. Comer apenas arroz integral (80 a 90%) na panela de ferro,
raízes e legumes (10%-20%), depois gradualmente mudar para a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Evitar frutas, farinhas, saladas cruas, e outros alimentos extremo Yin e extremo Yang;
 Reduzir os líquidos, incluindo chás e sopa ao mínimo, exceto os recomendados.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar dores mais severas, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE ou um SACO DE
SAL QUENTE sobre o estômago durante 20 minutos, de 4 em 4 horas;
 Para aliviar dores menores ou generalizadas, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE
sobre o estômago durante 20 minutos, e de seguida;
 Aplicar um EMPLASTRO DE INHAME sobre o estômago, durante 4 horas, ou usar um
EMPLASTRO DE TOFU sobre o estômago, mudando-o de hora em hora.

GLAUCOMA
A causa desta doença é o consumo excessivo de alimentos Yin. Este problema, que é o
aumento da pressão intra-ocular, poderá destruir a retina e o nervo ótico, frequentemente

156
levando à cegueira. Geralmente está associada à Diabetes uma vez que os dois problemas
são causados por excesso de alimentos muito Yin.

SINTOMAS:
 Forte dor nos olhos; Náuseas e vômitos; Visão borrada; Olhos vermelhos; Diminui-
ção da visão, principalmente se há baixa luminosidade.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo possível, incluindo chás e sopas;
 Evitar as frutas, farinhas, saladas cruas, excesso de leguminosas e peixe;
 Beber CHÁ DE HABU 1 a 2 vezes por dia;
 Comer ARROZ INTEGRAL CRU, lave um punhado de o arroz integral e demolhe até ficar
macio, coma todas as manhãs em jejum durante 4 a 5 dias e mastigue muito bem, cerca
de 100 vezes;
 Usar como condimento MISSO TOSTADO. Preparação: 3 colheres de sopa de miso de
soja ou miso de cevada, 1 colher de sopa de óleo de sésamo, 5 colheres de sopa de
água. Aqueça o óleo de sésamo e toste o miso durante aproximadamente 3 a 5 minutos
até que este deite um aroma forte. Adicione água e sirva como condimento.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar nos olhos uma COMPRESSA DE CHÁ DE TRÊS ANOS, durante cerca de 2 a 3 se-
manas;
 Lavar os olhos com sumo de ALOÉ VERA e água natural fervida e fria, na proporção de
1 para 1;
 MASSAGENS - Massagear circularmente e exercitar os olhos diariamente.

GULA
Comer constantemente e excessivamente satura o organismo, causando um enfraque-
cimento dos órgãos digestivos, reduzindo a capacidade de assimilação e resultando na in-
saciabilidade.

Alimentos extremamente energéticos como o açúcar, mel, doces, chocolates, gelados,

frutas, e proteínas e gorduras animais em excesso causam inicialmente a saturação e pos-
teriormente a carência de satisfação.

SINTOMAS:
 Presença de vermes nos intestinos; Insaciabilidade; Excesso de apetite.

157
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Mastigar de 50 a 80 vezes;
 1 a 2 vezes por semana, UMEBOSHI simples ou carbonizada;
 Gelatina AGAR-AGAR com sumo de limão (uma a duas tigelas por dia);
 Beber CHÁ DE ARTEMÍSIA, e/ou;
 CHÁ DE CEVADA TOSTADA;
 ALHO BEM TOSTADO (3 dentes por refeição em caso de vermes).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Exercitação diária e trabalho físico (horta, levantar pesos, aikido, RITMOPRÁTICA).

HALITOSE (Mau hálito)

A halitose ou o comummente chamado mau hálito, consiste nos odores desagradáveis
oriundos da cavidade bucal ou através da respiração.

Um mau hálito é sinal de uma saúde debilitada e poderá indicar doenças intestinais e
estomacais, mau funcionamento do fígado ou enfraquecimento dos rins. Se o doente esti-
ver com obstipação e comer em grandes quantidades, a putrefação que ocorre nos intesti-
nos produz um gás, que se manifesta sob a forma de halitose.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Beber chá de HABÚ FORTE;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, para um melhor funcionamento renal;
 Beber de manhã, 1 chávena de KUZU COM UMEBOSHI E SHOYU, durante 10 a 15 dias;
 Colocar na boca 1 CAROÇO DE AMEIXA UMEBOSHI na boca, ensalivar e engolir a saliva;
 Mascar 1 COLHER DE CHÁ DE TRÊS ANOS ou FOLHAS DE CHÁ VERDE.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE, nos rins e abdómen, 2 a 3 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 RITMOPRÁTICA diariamente: ginástica rítmica global.

158
 HEPATITE
A hepatite é uma inflamação do fígado. A hepatite é causada pela ingestão excessiva de
alimentos extremos, incluindo o açúcar, chocolate e outros doces, refrigerantes e outras
bebidas não alcoólicas; leite, iogurte, gelados e laticínios; cereais e massas refinadas; ali-
mentos tropicais, sumos de frutas; especiarias e ervas; óleos e outras substâncias expansi-
vas predominantemente muito Yin e também alimentos extremo Yang, como os alimentos
de origem animal.

SINTOMAS na fase primária:

 Aumento do fígado; Febre; Fadiga; Náuseas; Vómitos; Diarreia; Perda de apetite.

SINTOMAS na fase avançada:

 Cor amarelada na pele e olhos (causada pela bílis que está em excesso no sangue);
 Urina mais escura (devido à presença de bílis na urina).
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3, dependendo da gravidade, durante 10 dias, com restrição
total ao consumo de alimentos oleosos, fritos, refogados em óleo, óleo de sésamo, bem
como ao consumo de quaisquer alimentos de origem animal;
 Para a falta de apetite e sede beber CALDO DE ARROZ INTEGRAL;
 Para despertar o apetite CREME DE ARROZ INTEGRAL;
 SEMI-JEJUM durante 2 a 3 dias, caso a condição o permita;
 Beber CHÁ DE ARTEMISIA, 1 a 3 chávenas por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para o fígado inchado, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área do fígado du-
rante 20 minutos, de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas. Re-
petir este processo todos os dias, 1 a 2 vezes, durante 3 a 4 semanas até o fígado de-
sinchar;
 Para reduzir a febre, colocar um EMPLASTRO DE TOFU na testa e mudá-lo de hora em
hora, quando a febre baixar abaixo dos 38ºC trocar por um EMPLASTRO DE CLOROFILA.

HERPES LABIAL
O herpes é o resultado de uma dieta excessivamente Yin. Causada pela ingestão exces-
siva de alimentos como o açúcar, chocolate e outros doces, refrigerantes e outras bebidas
não alcoólicas; leite, iogurte, gelados e laticínios; cereais e massas refinadas; alimentos tro-
picais, sumos de frutas; especiarias e ervas; óleos e outras substâncias expansivas predomi-
nantemente muito Yin.

159
 SINTOMAS:
 Vermelhidão, comichão e ardência nas lesões; Formação de bolhas, que poderão
causar feridas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3 consoante a gravidade, depois mudar apara a dieta nº1;
 Para aliviar a dor, beber meia chávena de chá de CONCENTRADO DE UME, 1 a 2 vezes
por dia;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas;
 Evitar a fruta, peixe, saladas cruas, farinhas, e o excesso de leguminosas;
 Colocar na boca 1 CAROÇO DE AMEIXA UMEBOSHI na boca, ensalivar e engolir a saliva
durante o dia inteiro;
 Comer em menor quantidade.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar CINZA DE MADEIRA sobre a área afetada 2 vezes ao dia. Colo-
que 2 colheres de sopa de cinza de madeira e junte 8 copos de água a ferver. Deixe as
cinzas assentarem no fundo. Verta a água clara noutra tigela e aplique na área afetada.
Deixe a água secar na pele. Este tratamento é mais eficaz se for feito antes de dormir e
ficar durante toda a noite, pode ser repetido várias vezes, ou;
 Usar DENTIE 2 vezes ao dia, misture o dentie com saliva até formar uma pasta e aplique
no local;
 Para fortalecer a imunidade aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins, durante
20 minutos, ou;
 Andar descalço durante 20 minutos sobre a relva, ou;
 Tomar BANHO DE SAUNA até provocar a transpiração, ou;
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO.

HERPES GENITAL
A causa do herpes genital é o consumo excessivo de alimentos muito Yin, como o con-
sumo de gelados, sumos, excesso de líquidos, frutas, álcool e açúcar, etc., e de alimentos
muito Yang, como produtos animais.

160
 SINTOMAS:
 Pequenas feridas cor-de-rosa no genital que se rompem após cerca de 2 dias, sol-
tando um líquido transparente; Dor no local ou comichão; Dor ou dificuldade para
urinar; Cansaço excessivo; Dor de cabeça.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3, caso os sintomas sejam mais severos;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar frutas, farinhas, peixe, e o excesso de leguminosas e de sal;
 Beber diariamente CHÁ DE CEVADA PEROLADA, ou;
 Beber diariamente CHÁ DE HABU, 2 a 3 vezes ao dia, é bom para inflamações, ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Em caso de dor de cabeça, aplicar SUMO DE MAÇÃ RALADA. Rale a maçã e extraia o
seu sumo. Esfregue na nuca, ou na têmpora esquerda no homem, ou na têmpora direita
na mulher, ou;
 SUMO DE NABO RALADO. Proceda da mesma maneira que no caso do sumo de maçã;
 Para atenuar a febre local, dor e inchaço aplicar um EMPLASTRO DE TOFU, mudar de
hora a hora, ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE DAIKON para atenuar a febre local, dor e inchaço.

HÉRNIA
Uma hérnia é uma protrusão anormal de um órgão ou parte de um órgão através das
estruturas que normalmente o contêm.

Há vários tipos de hérnias dependendo do local onde ocorrem. Uma hérnia do hiato é
uma protrusão do estômago na junção do esófago e do estômago. Nas hérnias de hiato, o
início da dor ocorre imediatamente após as refeições. A dor pode também surgir durante
sono. O sangramento pode acontecer, que poderá causar uma anemia aguda. Uma hérnia
inguinal é uma protrusão dos tecidos ou dos músculos na extremidade inferior da cavidade
abdominal. Um caroço por baixo dos pêlos púbicos é uma indicação de uma hérnia inguinal.
Às vezes não há nenhuma dor, mas no caso de uma hérnia aguda, há uma dor severa na
área da hérnia.

Uma hérnia é o resultado de uma condição muito Yin dos músculos. Os alimentos Yin
causam a expansão de alguns músculos e consequente perda de flexibilidade, resultando

161
numa hérnia. Deste modo, a causa de uma hérnia é o consumo prolongado ou em excesso
de alimentos Yin, tais como frutas, doces, lacticínios, tomates, beringela e batatas, etc.

Se uma mãe bebe leite de vaca enquanto amamenta, poderá igualmente causar uma
hérnia ao seu filho. A hérnia umbilical em crianças recém-nascidas é também uma conse-
quência de alimentação inadequada da mãe durante o período de gestação e amamenta-
ção.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, ou 3 consoante a gravidade durante 10 dias, depois mudar apara
a dieta nº1.
 Beber SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, 3 a 4 vezes por semana durante 2 a 3 meses;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas;
 Evitar frutas, farinhas, peixe, e o excesso de leguminosas e o excesso de sal;
 Colocar na boca 1 CAROÇO DE AMEIXA UMEBOSHI na boca, ensalivar e engolir a saliva
durante o dia inteiro;
 Comer apenas 80% da capacidade do estômago, e;
 Jejum ou semi-jejum uma vez por semana, ou de 15 em 15 dias.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar os sintomas da hérnia, colocar um EMPLASTRO DE INHAME sobre a hérnia
com um SACO DE SAL QUENTE por cima e mudá-los de 2 em 2 horas, e;
 A área afetada pode ser ligeiramente esfregada com ÓLEO DE SÉSAMO TOSTADO e
gentilmente empurrado para dentro;
 Usar CINTA ELÁSTICA.

HIPERMETROPIA
A causa desta doença é o consumo excessivo de alimentos Yin.

SINTOMAS:
 Visão desfocada - dificuldade para ver com nitidez objetos próximo; Fadiga ocular e
dores de cabeça; Dificuldades de concentração, de leitura e de executar tarefas que
necessitem visão de perto.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo possível, incluindo chás e sopas;

162
 Evitar as frutas, farinhas, saladas cruas e o excesso de leguminosas e peixe;
 Beber CHÁ DE HABU 1 a 2 vezes por dia;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO 1 a 2 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar nos olhos uma COMPRESSA DE CHÁ DE TRÊS ANOS, durante cerca de 2 a 3 se-
manas;
 Colocar 1 a 2 gotas de ÓLEO DE SÉSAMO, frio (depois de fervido e filtrado) em cada
olho, antes de ir dormir, todas as noites, durante 2 a 3 semanas;
 Lavar os olhos com sumo de ALOÉ VERA e água natural fervida e fria, na proporção de
1 para 1;
 MASSAGENS - Massagear circularmente e exercitar os olhos diariamente;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar, sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue.

HIPOGLICEMIA
A causa da hipoglicemia é o consumo excessivo de produtos animais, de açúcar e açú-
cares refinados, e outros alimentos muito Yin. O consumo excessivo deste tipo de alimentos
durante muitos anos acaba por afetar o funcionamento do pâncreas, fígado e glândulas su-
pra-renais.

SINTOMAS:
 Sonolência após as refeições; Desejo incontrolável de comer doces; Muita fome; Do-
res de cabeça; Náusea; Confusão; Visão dupla; Falta de concentração; Fadiga; Ansie-
dade intensa; Ataques de pânico; Tremores; Suor frio; Formigamento ao redor da
boca; Taquicardia.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal,
 Evitar a fruta e saladas cruas;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO 1 a 2 vezes por semana;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 1 a 2 vezes por semana, UMEBOSHI simples ou carbonizada;
163
 Beber CHÁ DE ARTEMÍSIA, e/ou;
 CHÁ DE CEVADA TOSTADA.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão), principalmente no Inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

HIPERTENSÃO
A hipertensão arterial é, geralmente, uma afeção sem sintomas na qual a elevação anor-
mal da pressão dentro das artérias aumenta o risco de perturbações como o AVC, a rutura
de um aneurisma, uma insuficiência cardíaca, um enfarte do miocárdio e lesões do rim. Os
sintomas só aparecem a partir um determinado estado avançado.

Quando se mede a pressão arterial, registam-se dois valores. O mais elevado produz-se
quando o coração se contrai (sístole) E o mais baixo corresponde à relaxação entre um ba-
timento e outro (diástole). A pressão arterial transcreve-se como a pressão sistólica seguida
de uma barra e, em seguida, a pressão diastólica [por exemplo, 120/80 mmHg (milímetros
de mercúrio)].

A pressão arterial elevada define-se como uma pressão sistólica em repouso superior
ou igual a 140 mm Hg, uma pressão diastólica em repouso superior ou igual a 90 mmHg, ou
a combinação de ambas. Na hipertensão, geralmente, tanto a pressão sistólica como a di-
astólica estão elevadas.

Na hipertensão sistólica isolada, a pressão sistólica é superior ou igual a 140 mmHg, mas
a diastólica é menor que 90 mmHg (isto é, esta última mantém-se normal).

A hipertensão sistólica isolada é sempre mais frequente na idade avançada. Quase em

todas as pessoas a pressão arterial aumenta com a idade, com uma pressão sistólica que
aumenta até os 80 anos pelo menos e uma pressão diastólica que aumenta até aos 55 a 60
anos, para depois estabilizar-se e inclusive descer.

Casos avançados de hipertensão podem ser acompanhado por arteriosclerose, falta de

memória, distúrbios na visão, hemorragia cerebral, angina pectoris, enfarte do miocárdio
(ataque cardíaco), ou falência renal.

164
 A hipertensão deve-se ao consumo de sódio, produtos de origem animal com muita
quantidade de gordura. O sal causa a contração do coração, e como resultado, o sangue é
empurrado mais rapidamente através das artérias. Quando as artérias estão entupidas, a
pressão arterial aumenta. Com uma dieta baixa em gordura, o sal não cria problemas cardí-
acos, contudo é necessário ter cuidado com a ingestão de sal, se o doente tiver tido entupi-
mento de artérias e pressão arterial alta. Um problema ocorre entre indivíduos saudáveis
que diminuem ou param o consumo de sal porque têm a tensão alta.

A falta de sal contribui para uma sensação de cansaço e resulta na pressão sanguínea
baixa. Se o coração é forte e as artérias não estão entupidas, a pressão sanguínea diminui
com a ingestão de sódio, uma vez que o sódio estimula o sistema nervoso parassimpático,
que por sua vez, inibe a ação do coração e todos os órgãos Yang. Adicionalmente, o sal é
necessário na produção de glóbulos brancos, um dos principais constituintes do sistema
imunitária. Por outro lado, muito sal poderá sobrecarregar e danificar os rins. Deste modo,
o uso da quantidade proporcional de sal é um dos assuntos mais críticos das nossas vidas.

SINTOMAS:
 Dores de cabeça; Prisão de ventre; Entorpecimento e formigueiro das mãos e pés;
Dificuldade respiratória; Zumbido nos ouvidos; Cansaço; Irritabilidade; Língua ver-
melha-viva.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para purgar os intestinos e ajudar a baixar a pressão sanguínea, tomar ÓLEO DE RICÍ-
NIO, ou fazer um CLISTER DE GLICERINA (menos eficaz);
 Beber CHÁ DE HABÚ FORTE, frio, à noite, ou;
 Tomar 5 a 7 colheres de sopa de POLPA DE ALOÉ VERA, de manhã e em jejum;
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº1;
 Em casos agudos, beber de 4 em 4 horas (só até os sintomas melhorarem), SUMO DE
MAÇÃ RALADA PEQUENA VERDE. Uma pessoa mais robusta deverá usar 2 a 3 maçãs,
ou;
 SUMO DE FOLHAS VERDES DE PINHEIRO - Moa e esprema as folhas de pinheiro silvestre
e beba 1/3 de chávena de café do sumo 2 a 3 vezes por dia, ou;
 SUMO DE NABO COMPRIDO COM CENOURA;
 Beber 1/2 chávena de CHÁ DE SHITAKE, 1 a 2 vezes por semana, ou;
 Beber CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS, 1 vez por dia, durante 5 dias, e depois 2 a
3 vezes por semana durante 3 semanas;
 Diminuir a ingestão de sal, e proteínas animais, incluindo peixe de modo a evitar a atra-
cão por bebidas e alimentos muito Yin;
 Reduzir a ingestão de líquidos, ao mínimo, para um melhor funcionamento do coração;

165
 Evitar a fruta, farinhas e o excesso de leguminosas;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos e tem-
perados com shoyu e umas gotas de limão;
 Comer em menor quantidade;
 Mastigar no mínimo 100 vezes.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Não tomar banhos quentes. Banhos mornos curtos são preferíveis;
 Evitar a exposição ao sol;
 Fazer exercício regularmente, sem ser em demasia, mantendo um peso normal, evi-
tando situações de stress;
 Não fumar.

HIPOTENSÃO
Trata-se da pressão arterial baixa, que pode ser produzida por um ritmo cardíaco mais
pausado do que o normal, por uma descida do volume do sangue e pela dilatação dos vasos
sanguíneos. Isto faz com que o sangue demore mais a chegar aos órgãos vitais, como o
cérebro, dando origem a enjoos e desmaios.

Diz-se que uma pessoa tem hipotensão quando a sua pressão arterial se situa abaixo de
90/60 mmhg, de acordo com o Instituto Nacional de Coração, Pulmões e Sangue dos Esta-
dos Unidos.

A causa da hipotensão é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yin, como açúcar,

fruta, sumos de frutas, gelados, batatas, tomates, pimentos, beringela, cereais refinados,
óleos e azeites refinados, etc., e o consumo de álcool ou drogas, ou de fármacos como diu-
réticos, ansiolíticos e vasodilatadores. Uma hemorragia aguda ou diarreia também pode
provocar hipotensão.

SINTOMAS:
 Sonolência; Visão turva; Debilidade; Desorientação; Vertigens; Enjoos e desmaios.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1, ligeiramente mais Yang;
 Usar com mais frequência BARDANA, JINENJO, RAIZ DE LÓTUS, CENOURA E NABO
SECO, e outras raízes disponíveis mais Yang;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 FURIKAKE DE FOLHAS DE AMOREIRA, ou em substituição, FURIKAKE DE RAMA DE CE-
NOURA, ou ALGA NORI (1/2 diariamente) levemente tostada, ou uma colher de sopa

166
 rasa de ALGA ARAME ou HIZIKI. Furikake - Condimento feito com pó de vegetais es-
caldados, secos à sombra e moídos em pó;
 CARPA COM BARDANA, comer uma carpa de cerca de 800 gr por mês, repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Evitar a fruta, saladas cruas, excesso de farinhas e leguminosas e alimentos extremo
Yin, enquanto persistirem os sintomas;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas;
 Beber ½ chávena de CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E GENGIBRE Nº2 1 a
2 vezes por dia, durante 2 a 3 dias, depois beber 1 a 2 vezes por semana, ou;
 Tomar 1 a 2 colheres de chá diariamente depois das refeições de ÓLEO DE OVO durante
1 a 2 meses;
 Em caso de hipotensão extrema tomar OVO CRÚ COM SHOYU.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer uma massagem na coluna com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) DE GENGIBRE (50%) todas
as noites antes de ir para a cama;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 2 a 3 vezes por semana;
 Fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação, 2 a 3 vezes por semana;
 Usar HARAMAKI (Faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal;
 Evitar mexer em água fria;
 Fazer RIRMOPRÁTICA diariamente de 30 a 60 minutos sem falhar um só dia;
 Fazer exercício físico até transpirar, 3 a 4 vezes por semana.

HIPOTIROIDISMO
O hipotiroidismo (tiroide subativa) é um problema em que a glândula da tiroide não
produz de forma suficiente determinadas hormonas importantes segundo a medicina oci-
dental.

As mulheres, especialmente a partir dos 60 anos, são mais propensas a ter hipotiroi-
dismo. O hipotiroidismo perturba o equilíbrio normal de reações químicas no corpo.

167
 O hipotiroidismo é uma doença Yin, causada por um consumo de alimentos extremo Yin,
como frutas, café, chá verde, açúcar, farinhas e cereais refinados, batata, pimento, tomate,
beringela, medicamentos químicos, etc. É bastante improvável que o doente tenha todos
estes sintomas, mas a maioria das vezes tem vários sintomas.

SINTOMAS:
 Fadiga; Maior sensibilidade ao frio; Prisão de ventre; Pele seca; Aumento inexpli-
cado de peso; Rosto inchado; Rouquidão; Fraqueza dos músculos; Nível elevado de
colesterol no sangue; Dores, sensibilidade e rigidez muscular; Dor, rigidez ou in-
chaço nas articulações; Peso superior ao normal; Períodos menstruais irregulares;
Diminuição do cabelo; Ritmo cardíaco mais lento; Depressão; Memória reduzida.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA N.º2 durante 10 dias, depois a DIETA N.º1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Evitar frutas, excesso de farinhas e leguminosas, evitar saladas cruas;
 CARPA COM BARDANA, comer uma carpa de cerca de 800 gr por mês, repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Cozinhar as leguminosas recomendadas com alga Kombu, e temperar antes de comer
com vinagre de ameixa umeboshi (não deve comer mais de 1 colher de sopa de legu-
minosas nas refeição);
 3 a 4 vezes por semana comer ALGAS MARINHAS (hiziki, kombu e wakame);
 PÓ DE ALGA KOMBU TOSTADA, 2 a 3 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 30 minutos, sobre a tiroide, seguida
pela aplicação de um EMPLASTRO DE INHAME por 4 horas, 1 a 2 vezes por dia, até que
os sintomas desaparecerem;
 Exercício diário de RITMOPRÁTICA.

HIPERTIROIDISMO
A glândula tiroide é parte do sistema endócrino que regula o metabolismo. O sistema
endócrino inclui a glândula pituitária, as glândulas paratiroides, o pâncreas, as glândulas
supra-renais, os ovários ou os testículos. Um problema numa parte do sistema poderá sina-
lizar uma doença noutras partes ou em todo o sistema.

168
 Quando a glândula tiroide está demasiado ativa, surge assim o hipertiroidismo.

Segundo a medicina ocidental as causas específicas do hipertiroidismo são a presença

de nódulos ou tumores na tiroide, doenças nos ovários ou problemas pituitários.

O hipertiroidismo é uma doença Yang, causada por um consumo de alimentos extremo

Yang, sobretudo proteínas e gorduras animais contidas na carne de porco, de vaca, no leite,
e lacticínios e um deficiente consumo de cereais integrais, raízes, legumes e algas. Uma
dieta equilibrada durante um período de tempo prolongado é o melhor remédio e o único
modo para assegurar um funcionamento adequado da tiroide.

É bastante improvável que o doente tenha todos estes sintomas, mas a maioria das ve-
zes têm vários sintomas.

SINTOMAS:
 Inchaço em volta dos olhos; Aumento da produção de lágrimas; Sensibilidade inco-
mum à luz; Palpitações cardíacas; Aumento da pressão arterial; Sensação de calor
mesmo num ambiente frio; Aumento da umidade da pele; Tremores nas mãos; Ansi-
edade, nervosismo, irritabilidade; Cansaço; Fraqueza; Maior apetite com perda de
peso; Insónia; Alterações menstruais; Hiperfagia; Hiperdefecação.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA N.º2 durante 10 dias, depois a DIETA N.º1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar as frutas, farinhas, saladas cruas, o excesso de leguminosas e sal,
 Comer CARPA COM BARDANA durante 10 dias seguidos, parar 20 dias, e assim em di-
ante, por 3 meses;
 Cozinhar as leguminosas recomendadas com alga kombu, e temperar antes de comer
com vinagre de ameixa umeboshi (não deve comer mais de 1 colher de sopa de legu-
minosas nas refeição);
 3 a 4 vezes por semana, comer ALGAS MARINHAS: hiziki, kombu e wakame;
 PÓ DE ALGA KOMBU TOSTADA, 2 a 3 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre a tiroide durante 30 minutos, seguida
pela aplicação de um EMPLASTRO DE INHAME por 4 horas, 1 a 2 vezes por dia até os
sintomas desaparecerem;
 Exercício diário de RITMOPRÁTICA.

169
 HIPERACTIVIDADE
A hiperatividade é uma doença do sistema nervoso central que resulta no aumento
anormal da atividade.

A causa da hiperatividade é uma dieta baseada em alimentos açucarados, inclusive fruta

e sumos de fruta, combinada com um consumo excessivo de proteína animal, tal como
carne, galinha, peixe e ovos. As crianças podem exibir sintomas de hiperatividade após co-
merem grandes quantidades de açúcar, porém nalgumas crianças não faz esse efeito. A di-
ferença parece ser a quantidade de alimentos de origem animal na dieta porque as proteí-
nas animais contêm fósforo, que é usado na produção de ATP (energia do cérebro). As cri-
anças vegetarianas, por exemplo, frequentemente ficam letárgicas depois de comerem açú-
car. Assim, é a combinação de proteínas animais com um grande quantidade de açúcar que
conduz à hiperatividade.

SINTOMAS:
 Falta de concentração; Acessos de raiva; Impaciência; Frustração; Falta de jeito; Dis-
túrbios no sono; Incapacidade de ficar quieto.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar 50 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas e leguminosas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana,
 Beber diariamente durante 7-10 dias, 1 a 2 chávenas de CHÁ ALGA KOMBU, depois 1 a
2 vezes por semana, ou;
 CHÁ DE CEVADA TOSTADA, ou;
 CHÁ DE ERVA-DOCE, ou;
 CHÁ DE CAMOMILA.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma SACO DE SAL QUENTE nos rins, antes de ir dormir, ou;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins, ou;
 BANHO DE SAL MARINHO 1 a 2 vezes por semana;

170
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI.

HISTERIA
A histeria é uma psiconeurose caracterizada pela falta de controlo, reações emocionais
exageradas, ansiedade, impressões sensoriais exacerbadas e uma autoconsciência mórbida.

A histeria é o resultado de uma condição desequilibrada causada pelo consumo exces-

sivo de alimentos extremo Yang. Deste modo, a verdadeira cura é mudar a condição geral
do seu organismo através de uma alteração da dieta alimentar.

SINTOMAS DE HISTERIA MODERADA:

 Dor e tensão nos ovários, espinha, e cabeça; Sensibilidade anormalmente aumen-
tada; Sentimento de perda; Outros distúrbios sensoriais; Visão turva; Retenção da
urina; Febre; Perturbações de vasomotoras.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº1;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos e tem-
perados com shoyu e umas gotas de limão;
 Beber diariamente 1 a 2 copos de CHÁ DE HABÚ FORTE durante 10 dias, depois 1 a 2
vezes por semana, ou;
 CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS, ou;
 CHÁ VERDE, ou;
 1/2 chávena de CHÁ DE SHITAKE durante 3 a 4 dias, depois 1 a 2 vezes por semana;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo sopas e chás;
 Evitar a fruta, farinhas e o excesso de leguminosas;
 Comer em menor quantidade;
 Mastigar no mínimo 100 vezes.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Em caso de febre aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA na testa e nuca caso a febre
seja inferir a 38ºC, ou;

171
 Aplicar um EMPLASTRO DE TOFU (apenas na testa) se a febre for superior a 38ºC;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas e excessos;
 Fazer RIRMOPRÁTICA diariamente de 30 a 60 minutos sem falhar um só dia.

HEMORRAGIA ESTOMACAL
A hemorragia estomacal é um tipo de hemorragia digestiva caracterizada pela perda de
sangue devido a uma ferida no estômago. Ela pode levar à anemia, dependendo da quanti-
dade de sangue perdido. O seu principal sintoma é a coloração mais escura nas fezes.

O principal sintoma de uma hemorragia no trato digestivo é a presença de sangue nas

fezes, cientificamente chamado de melena, que é caracterizado por fezes muito escuras e
mal cheirosas. Pode ocorrer ainda intensa dor de estômago. A causa da hemorragia esto-
macal é uma alimentação extremo Yin.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 3;
 Evitar trigo-sarraceno;
 Beber o mínimo possível, ou abstenção total de líquidos até cessarem os sintomas;
 Evitar frutas, saladas cruas, farinhas r o excesso de leguminosas;
 Para hemorragia beber SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, que pode ser repetido 2 a 3
vezes por dia, e a parte mais eficaz é o nó da raiz de lótus, ou;
 AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU, ou;
 KOMBU CARBONIZADA COM KUZU, ou;
 CABELO CARBONIZADO, ou;
 DENTIE, usar 1/2 colher de chá de dentie com 1/2 copo de chá de três anos, de 20 em
20 minutos, 2 a 3 vezes seguidas, ou;
 GOMÁSIO, usar 1 colher de chá com um pouco de água quente, de 20 em 20 minutos,
2 a 3 vezes seguidas.

Isto Yanguizará o sangue, permitindo que coagule mais rápido, a coagulação é um pro-
cesso Yang.

O sumo de raiz de lótus, o cabelo carbonizado e a ameixa umeboshi carbonizada são os

mais eficazes.
172
 HEMORRAGIA NASAL
Qualquer um pode ter um sangramento nasal, mas esta condição é duplamente mais
provável em crianças do que em adultos. O sangue vermelho escuro indica que o sangra-
mento é do fundo no nariz, enquanto que uma cor vermelha luminosa pode indicar um
sangramento mais perto da narina.

As causas de sangramento nasal variam grandemente e incluem qualquer lesão do nariz,

um corpo estranho no nariz, membranas mucosas secas, doenças originadas dos pólipos
nasais e infeções dos seios perinasais, febre escarlate, pressão sanguínea alta, ateroscle-
rose, traumatismo, gripe, doenças do sangue, cirrose hepática, uremia, rinite, tumores ou
menstruação vicariante (derramento de sangue por outros locais que não a vagina durante
a menstruação). Quaisquer destas causas ou o uso de certas drogas como a aspirina, expo-
sição a químicos, altitude alta ou clima seco aumentam o risco de sangramento nasal.

A causa principal da hemorragia nasal é uma condição muito Yin.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 1;
 Beber o mínimo possível, ou abstenção total de líquidos até cessarem os sintomas;
 Evitar frutas, saladas cruas, farinhas;
 Evitar o trigo-sarraceno;
 SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, que pode ser repetido 2 a 3 vezes por dia, e a parte
mais eficaz é o nó da raiz de lótus, ou;
 1 a 2 colheres de chá de GOMÁSIO de uma só vez; ou;
 1 a 2 AMEIXAS UMEBOSHI pequenas de uma só vez, ou;
 1 colher de chá de CABELO CARBONIZADO. O cabelo não deve estar pintado e deve
estar lavado só com sabão natural. Para hemorragias, na mulher, utilizar o cabelo de
homem e vice-versa. O cabelo de criança não serve. De preferência deve ser usado ca-
belo de uma pessoa que não tenha cabelo branco. Carbonizar o cabelo numa panela de
inox ou ferro e ingerir uma colher de chá 2 a 3 vezes ao dia, à qual pode ser adicionada
água quente, até cessarem os sintomas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 EMPLASTRO DE ALHO - Rale diversos dentes de alho. Misture com 10% de sal marinho
e aplique na sola dos pés. Esta aplicação não deve ser feita durante mais do que 4 ou 5
minutos, caso contrário o alho queimará a pele. O sangue será drenado para os pés e o
sangramento nasal deverá parar, ou;

173
 CABELO CARBONIZADO, mergulhar uma pequena bola de algodão no cabelo carboni-
zado e colocar em cada narina. Apertar o nariz com o polegar e o indicador, fechando-
o durante 5 minutos. Respirar pela boca nesse período de tempo;
 ÁGUA FRIA SALGADA. Mergulhar uma pequena bola de algodão na água salgada e co-
locar em cada narina. Apertar o nariz com o polegar e o indicador, fechando-o durante
5 minutos ininterruptamente. Respirar pela boca nesse período de tempo, ou;
 Usar DENTIE, mergulhar uma pequena bola de algodão no dentie e colocar em cada
narina. Apertar o nariz com o polegar e o indicador, fechando-o durante 5 minutos.
Respirar pela boca nesse período de tempo.

No caso de hemorragia nasal, o tratamento deve ser feito nas duas narinas. Durante o
tratamento, a pessoa deve deitar-se com a cabeça ligeiramente levantada por um traves-
seiro. No Oriente, um método popular tradicional aconselhava a arrancar três cabelos
na zona na parte de trás da cabeça onde o pescoço se junta ao crânio.

HEMORRAGIA UTERINA
Há muitas causas segundo a medicina para a hemorragia uterina, inclusivé: desequilí-
brios hormonais, uso de determinados medicamentos, tumores ou outros problemas do
útero ou cérvix, incapacidade para voltar a condições normais depois de dar à luz.

A causa principal é a dieta muito Yin.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 3;
 Beber o mínimo possível, ou abstenção total de líquidos até cessarem os sintomas;
 Evitar frutas, saladas cruas, farinhas;
 Evitar o trigo-sarraceno;
 SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, que pode ser repetido 2 a 3 vezes por dia, e a parte
mais eficaz é o nó da raiz de lótus, ou;
 AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU, ou;
 KOMBU CARBONIZADA COM KUZU, ou;
 1 colher de chá de CABELO CARBONIZADO. O cabelo não deve estar pintado e deve
lavado com sabão natural. Para hemorragias na mulher, utilizar o cabelo de homem. O
cabelo de criança não serve. De preferência deve ser usado cabelo de uma pessoa que
não tenha cabelo branco. Carbonizar o cabelo numa panela de inox ou ferro e ingerir

174
 uma colher de chá 2 a 3 vezes ao dia, à qual pode ser adicionada água quente, até
cessarem os sintomas;
 Para a hemorragia depois do parto, pode-se usar CABELO CARBONIZADO;
 Também se pode usar FOLHAS DE PINHEIRO, SABUGUEIRO, ou BAMBU CARBONIZA-
DAS, em substituição do cabelo carbonizado;
 Para controlar o excesso de sangramento durante a menstruação, tomar o CABELO
CARBONIZADO como explicado acima.

HEMORROIDAS
As hemorroidas são dilatações das veias no reto ou ânus. Hemorroidas externas geral-
mente causam comichão e obstipação. Hemorroidas internas são bastante dolorosas, com
coagulação, hemorragia rectal, comichão ou descarga de muco após a evacuação, e o desejo
continuado para evacuar mesmo que a excreção esteja completa. As hemorroidas internas
podem resultar numa doença séria como a sífilis ou a tuberculose.

A causa das hemorroidas é o consumo excessivo de açúcar, fruta, farinhas refinadas,

sumos de fruta, e outros alimentos extremo Yin. O esforço durante a evacuação agrava as
hemorroidas e a dor mas esta não é a causa subjacente

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 3;
 Beber o mínimo possível, ou abstenção total de líquidos até cessarem os sintomas;
 Evitar o trigo-sarraceno;
 Evitar a fruta, saladas cruas, farinhas e reduzir o consumo de leguminosas;
 SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, que pode ser repetido 2 a 3 vezes por dia, e a parte
mais eficaz é o nó da raiz de lótus, ou;
 AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU, ou;
 KOMBU CARBONIZADA COM KUZU, ou;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Colocar 1 CAROÇO DE AMEIXA UMEBOSHI na boca, ensalivar e engolir a saliva durante
o dia inteiro;
 Comer em menor quantidade.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO uma vez por dia, durante 2 a 3 dias;
 Massajar a área com ÓLEO DE SÉSAMO 2 a 3 vezes por dia, ou;

175
 ÓLEO DE ARROZ, ou;
 ÓLEO DE OVO (para parar a hemorragia), ou;
 ÓLEO DE SÉSAMO COM ARTEMÍSIA CARBONIZADA.

ICTERÍCIA
A icterícia é uma pigmentação amarelada da pele e do branco dos olhos (esclerótica),
produzida por valores anormalmente elevados de pigmentos biliares (bilirrubina) no san-
gue.

A icterícia é um sintoma de problemas de fígado e desordens no sangue.

Um excesso de atividade do fígado é causado pelo consumo excessivo de alimentos

Yang, especialmente gorduras e produtos animais. Isto resulta numa icterícia Yang. Outras
vezes o fígado fica com sobrecarga quando há um consumo exagerado de alimentos Yin,
especialmente doces e alimentos oleaginosos, e o resultado é uma icterícia Yin.

SINTOMAS:
 Pele branca; Esclera (a parte branca do olho) amarela. Se a icterícia for ainda mais
grave, essa parte pode apresentar também uma coloração castanha; Cor amarela na
parte de dentro da boca; Urina de cor anormal – em geral em tons mais escuros; Fe-
zes esbranquiçadas ou cor de barro.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, durante 1 semana, ou;
 Jejuar parcialmente, fazendo apenas uma refeição por dia, durante 2 a 3 dias, caso a
condição do doente o permita;
 Beber 1 a 3 chávenas de CHÁ DE ARTEMISIA por dia, durante 1 semana, ou;
 Beber CHÁ DE HABU forte frio de 1 a 3 chávenas por dia, ou;
 CHÁ DE DENTE DE LEÃO;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos e tem-
perados com shoyu e umas gotas de limão;
 Comer ARROZ INTEGRAL CRU. Lave um punhado de o arroz integral e demolhe até ficar
macio durante toda a noite, coma todas as manhãs em jejum durante 4 a 5 dias e mas-
tigue muito bem, cerca de 100 vezes;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
176
 Evitar comer 3 horas antes de dormir.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global diariamente.

INFEÇÃO NOS DEDOS

Caso a infeção seja aguda, a pele que rodeia a unha fica subitamente inflamada, tume-
facta e vermelha, provoca uma dor muito intensa e costuma formar pequenas bolhas cheias
de pus. Caso a infeção se irradie à polpa e forme um abcesso na ponta do dedo, o problema
denomina-se panarício.

A causa destas infeções é o consumo excessivo de proteínas animais e de hidratos de

carbono simples como o açúcar, mel e fruta. O excesso de proteínas animais produz a infe-
ção e os hidratos de carbono simples fazem aumentar a infeção e dirigir a infeção para as
extremidades, neste caso os dedos.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, durante 1 semana;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Restrição total ao consumo de proteínas animais e ao uso de líquidos, exceto os reco-
mendados;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos e tem-
perados com shoyu e umas gotas de limão;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Beber CHÁ DE HABU forte frio 1 a 2 chávenas por dia, ou;
 CHÁ DE CONCENTRADO DE UME.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor forte, cortar ao meio e remover as espinhas de um PEIXE-GATO, EN-
GUIA ou PARDELHA-DOS-ALPES. Colocar a pele do peixe em contacto direto com a in-
feção. Enfaixar com um pano de algodão e deixar cerca de 1 hora. Continuar com novas
aplicações até a dor desaparecer. A pele do peixe irá ajudar a absorver as toxinas da
infeção;

177
 Para aliviar a dor persistente e inchaço, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME na área
afetada, mudando de 4 em 4 horas, ou;
 Para aliviar a dor persistente e inchaço, esfregar levemente com CONCENTRADO DE
UME o dedo infetado durante 5 a 10 minutos, de seguida aplicar um EMPLASTRO DE
CLOROFILA. Mudar o emplastro de 1 a 2 horas, ou;
 ÁGUA QUENTE E FRIA - Mergulhar completamente o dedo infetado na água o mais
quente possível e mantê-lo ali quanto tempo puder suportar. Em seguida, mergulhar o
dedo em água fria e, após alguns segundos, novamente em água quente. Repetir este
processo durante 15 a 20 minutos;
 Para aliviar a infeção fazer um furo do diâmetro do dedo infetado, na casca de um OVO
DE GALINHA DO CAMPO. Introduzir o dedo e deixá-lo assim durante aproximadamente
30 minutos ou o tempo que demorar para que o ovo aqueça e comece a exalar um odor
fétido. Repetir o processo com 5 a 7 ovos. Este tratamento deve ser feito apenas em
casos de persistência da infeção.

INFEÇÕES GENITAIS / DOENÇAS VENÉREAS

Além dos transtornos menstruais, entre os principais problemas genitais femininos es-
tão:

- DEFICIÊNCIA DO TECIDO OVARIANO, decorrente da ingestão excessiva de produtos de

origem animal (carne, lacticínios, ovos, etc.),

- ANTEVERSÃO, RETROFLEXÃO E RETROVERSÃO (inclinação do útero para a frente, para

os lados ou para trás), decorrente do consumo abusivo de sumos, frutas, refrigerantes, etc.,

- INFLAMAÇÕES NO ÚTERO, NAS TROMPAS E NOS OVÁRIOS, causadas por abusos de

todo o tipo de alimentos extremo Yin ou extremo Yang,

- OVULAÇÃO IRREGULAR OU INEXISTENTE, que ocorre devido à ingestão de alimentos

extremo Yin ou extremo Yang,

- VULVITE, resultante da ingestão de alimentos açucarados e de refrigerantes e alimen-

tos extremo Yin,

- VAGINITE, causada principalmente pelo consumo de produtos de origem animal.

178
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Em caso de inflamações tomar ÓLEO DE RICÍNIO, depois seguir uma alimentação mais
neutra, começando por CALDO DE ARROZ INTEGRAL com o mínimo de sal, passando
para CREME DE ARROZ INTEGRAL, até chegar ao ARROZ INTEGRAL EM GRÃO, e depois,
gradativamente, incluir legumes e vegetais;
 Nos outros casos adotar a dieta nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar de 50 a 80 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas, exceto os
recomendados;
 Evitar as farinhas, o excesso de leguminosas e sal;
 Evitar a fruta e saladas cruas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 Tomar diariamente CHÁ DE HABU, 2 a 3 vezes ao dia, é bom para inflamações no útero
e metrites, ou;
 CHÁ DE CEVADA PEROLADA, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO;
 Beber CHÁ DE DAIKON Nº2 para alivio das dores intensas causadas por inflamações no
útero, trompas e ovários;
 CABELO CARBONIZADO para tratamento de hemorragias do aparelho sexual feminino,
ou;
 SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA para hemorragias.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA 2 a 3 vezes por semana, exceto quando esti-
ver no período menstrual ou com hemorragia uterina;
 EMPLASTRO DE DAIKON – Para atenuar a febre local, dor e inchaço provocada por do-
enças venéreas;
 EMPLASTRO DE TOFU – Indicado para febre e dor, em todos os casos de doenças vené-
reas;
 Lavagem vaginal com ARTEMISIA 2 vezes ao dia, durante 20 a 30 minutos: de manhã e
à noite. É bom para desobstruir inchaços e dores uterinas - Ferver as folhas secas de

179
 artemísia em 10 a 15 litros de água durante 15 a 20 minutos, deixar arrefecer até uma
temperatura suportável;
 COMPRESSA DE ALHO - Indicada nos casos de vaginite, inflamação da vagina, vulvite,
comichão intensa da vagina e vulva e monilíase no colo. Estas afeções são muito co-
muns. Pique uma cabeça de alho, embrulhe num pano fino de 2x2cm e ferva em cerca
de 1 litro de água, durante 5 minutos. Embeba um chumaço grande de algodão neste
caldo bem quente e aplique-o diretamente sobre os órgãos genitais, até que o algodão
comece a arrefecer. Repita a operação durante vinte a trinta minutos. O melhor é ini-
ciar este tratamento com o caldo fraco, mas se não houver efeitos satisfatórios, o caldo
deve ser feito de maneira mais concentrada, com menos água. Este caldo pode ser re-
aproveitado durante dois dias;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar sem falhar um só dia. E, sempre que
possível, fazer exercício físico ao ar livre, para promover uma boa oxigenação do san-
gue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão), principalmente no Inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

IMPOTÊNCIA SEXUAL MASCULINA

A impotência sexual é uma falta de poder ou virilidade nos homens e é caracterizada
pela total incapacidade de ter ou manter uma ereção do pénis. Frequentemente não há
nenhuma ereção ou pode ser muito fraca, breve ou dolorosa.

A impotência é muito comum nos homens com idade superior aos quarenta e cinco
anos, mas todos os homens podem ser afetados. A impotência pode ser devido a problemas
no sistema nervoso central, especialmente lesões na medula espinhal, AVC ou esclerose
múltipla, problemas no sistema endócrino envolvendo as glândulas pituitárias, tiróides, su-
pra-renais, ou sexuais e outras doenças incluindo os diabetes, sífilis, ou arteriosclerose ou
endurecimento das artérias.

O alcoolismo e o abuso de drogas, medicamentos prescritos para a hipertensão, assim

como as drogas ilegais, tais como cânhamo, cocaína, tranquilizantes, sedativos, e alucino-
génicos, também são causadores diretos da impotência.

180
 AS CAUSAS PRINCIPAIS DA IMPOTÊNCIA SÃO:
 O consumo excessivo de alimentos e bebidas extremo Yin que criam uma condição
ácida no estômago, tais como alimentos açucarados, excesso de líquidos, álcool,
leite de vaca, fruta, etc.; Enfraquecimento dos rins que não podem manter a alcali-
nidade suficiente dos líquidos do organismo; A falta de sais minerais, conduzindo a
uma condição muito ácida; Consumo prolongado de drogas; Falta de exercício físico;
Excesso de comida.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1, ligeiramente mais Yang;
 2 a 3 vezes por semana comer SOPA DE TRIGO SARRACENO;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, farinhas e o excesso de leguminosas;
 CARPA COM BARDANA, comer uma carpa de cerca de 800 gr por mês, repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Tomar diariamente duas a três colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMEN-
TES DE SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 Tomar 1 colher de chá por dia de ÓLEO DE OVO após a refeição, durante 3 a 4 meses.
Não é recomendado para quem sofre de hipertensão e coração contraído;
 Para remover drogas antigas do corpo, beber CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO, 2
a 3 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para melhorar a circulação, os rins e a fortalecer a potência sexual, aplicar uma COM-
PRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos durante 20 minutos 1 vez por dia, durante 2
a 3 meses, e/ou;
 BANHO DE SAL MARINHO (não fazer compressa de gengibre quando se faz este trata-
mento), 2 a 3 vezes por semana;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS;
181
 Fazer exercício físico até transpirar, 3 a 4 vezes por semana, de preferência diaria-
mente.

INCONTINÊNCIA URINÁRIA
A incontinência urinária é a passagem involuntária de urina. Esta pode variar desde uma
fuga ocasional de urina até uma incapacidade total de conter qualquer quantidade de urina.

Poderemos classificar a incontinência urinária em dois tipos: incontinência Yang e incon-

tinência Yin. A incontinência Yang resulta do consumo de um excesso de proteínas de ori-
gem animal, o doente urina frequentemente em pequenas quantidades, a cor da urina é
escura, e sai com dificuldade. Uma incontinência Yin resulta de um consumo excessivo de
alimentos tais como açúcares, bolos, fruta ou de um consumo excessivo de líquidos, e neste
o doente tem excesso de micções, urina clara e em grande quantidade.

SINTOMAS:
 Dor relativa à acumulação de urina na bexiga, ou dor relativa à micção; Debilidade
progressiva do jato da urina com ou sem sensação do completo esvaziamento da
bexiga; Aumento da frequência de urinar sem que haja infeção da bexiga (nas mu-
lheres mais a 2 e 3 vezes por dia, e nos homens mais de 4 vezes por dia); Infeções
frequentes da bexiga; Urina clara e diluída; Urinar durante a noite.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adote a DIETA Nº2 durante 10 dias;
 Comer CREME DE ARROZ INTEGRAL, com nabo comprido ralado e espremido, 3 a 4 ve-
zes por semana ao pequeno-almoço;
 Comer ARROZ INTEGRAL COM 10% A 20% DE ARROZ GLUTINOSO, 2 a 3 vezes por se-
mana, para fortalecer a bexiga;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU, 1 a 2 vezes por semana, principalmente quando há
dificuldade na evacuação;
 Beber CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETA, 2 a 3 vezes por semana durante 2 a 3 meses,
depois beber 2 a 3 vezes por mês;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo, chás e sopas;
 Não beber especialmente café nem álcool, e bebidas frias ou geladas;
 Evitar a fruta, farinhas e o excesso de leguminosas;
 Caso a urina seja clara, poderá acrescentar um pouco mais de sal à dieta.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma SACO DE SAL QUENTE nos rins, antes de ir dormir diariamente, ou;

182
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins, ou;
 ESCALDA-PÉS;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 Evitar o excesso de atividade sexual e mental;
 Evitar locais frios e húmidos;
 Usar HARAMAKI.

INCHAÇO E EDEMA
Edema é a acumulação de líquidos em qualquer área do corpo, frequentemente nos pés
e tornozelo.

SINTOMAS:
 Inchaço; Dores musculares.

Um edema persistente é o resultado do enfraquecimento dos rins e bexiga, coração ou

problemas no fígado, e convém deste modo verificar a condição destes órgãos. As alergias
também causam frequentemente a retenção de líquidos.

A causa do edema é uma alimentação extremo Yin e extremo Yang.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 3, durante pelo menos 10 dias, evitando todos os alimentos de ori-
gem animal, reduzindo-se ao mínimo a ingestão de sal e de proteínas animais;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo, chás e sopas;
 Evitar a fruta, farinhas e o excesso de leguminosas;
 Comer CREME DE ARROZ INTEGRAL, com nabo comprido ralado e espremido, 3 a 4 ve-
zes por semana ao pequeno-almoço;
 CALDO DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO (para pernas e tornozelos), 2 a 3 vezes por dia;
 Beber 1 a 2 chávenas pequenas por dia CHÁ DE DAIKON Nº2 (para pernas e tornoze-
los),ou;
 Beber 1 a 2 chávenas pequenas de CHÁ DE NABO SECO (para pernas e tornozelos), pode
ser bebido durante 1 mês seguido, ou;
 Beber 1 a 2 chávenas pequenas por dia de CHÁ DE NABO SECO E BARBAS DE MILHO
(para pernas e tornozelos),ou;

183
 Beber 1 a 2 chávenas pequenas por dia de CHÁ DE HABÚ FORTE Nº1 (para pernas e
tornozelos), ou;
 Beber 1 a 2 chávenas pequenas por dia de CHÁ DE FEIJÃO AZUKI (para pernas e torno-
zelos), ou;
 Beber 1 a 2 chávenas pequenas por dia de CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR
DE SABUGUEIRO (para pernas e tornozelos);
 PÓ DE SABUGUEIRO SECO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 EMPLASTRO DE TRIGO-SARRACENO, extrai inchaços de água e excesso de fluídos das
zonas inchadas do corpo como pernas, pés ou mãos inchadas;
 Para reduzir o inchaço causado pelo enfraquecimento de rins, bexiga e/ou fígado, a
transpiração diária é importante;
 Para reduzir o inchaço e dor nos pés e ancas, imergir os pés num banho com FOLHAS
DE CEDRO, durante 30 minutos, todas as noites;
 Para fortalecer os rins, fazer uma das seguintes sugestões: aplicar uma COMPRESSA DE
GENGIBRE nos rins, durante 20 minutos, ou;
 ANDAR DE PÉS DESCALÇOS SOBRE A RELVA, durante 20 minutos, ou;
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO durante 20 minutos.

INFECÇÃO DOS OUVIDOS

As inflamações e infeções nos ouvidos, também usualmente conhecida por otite, podem
ocorrer nos canais da parte intermédia e exterior do ouvido. A infeções na parte intermédia
é muito comum nas crianças mas pode ocorrer entre todas as idades.

A causa das inflamações nos ouvidos é uma alimentação extremo Yin, tais como açúca-
res, doces, gelados, frutas, e outros alimentos muito Yin.

Se uma criança ou adulto liberta muco ou cera dos ouvidos é um sinal de problemas nos
rins.

SINTOMAS:
 Dor de ouvido; Sensação de pressão no ouvido; Perda de parte da audição; Descarga
de pus no ouvido; Diarreia (por vezes); Febre de 39,5˚C ou mais.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 OLEO DE RICÍNIO, em seguida, adotar uma alimentação mais neutra, começando por
CALDO DE ARROZ INTEGRAL com o mínimo de sal, passando para CREME DE ARROZ
184
 INTEGRAL, até chegar ao ARROZ INTEGRAL EM GRÃO, e depois, gradativamente, incluir
legumes e vegetais;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar as farinhas, fruta, o excesso de leguminosas e sal;
 Evitar fruta, saladas cruas e proteínas animais;
 Beber CHÁ DE FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU, 1 a 2 vezes por dia em caso de dor de
ouvidos, ou infeção.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir a dor geral nos ouvidos, aplicar um SACO DE SAL QUENTE sobre os ouvidos.
Se tiver comido carne e lacticínios, um SACO DE SAL QUENTE poderá causar dor, então,
aplique um EMPLASTRO DE TOFU, mudá-lo de 1 em 1 hora. Uma vez superada a infla-
mação pela descarga de pus e toxinas, a febre diminuirá e a dor cessará gradualmente;
 Para controlar a infeção de ouvidos nos adultos, aplicar 1 a 2 gotas de ÓLEO DE SÉSAMO
(50%) e SUMO GENGIBRE (50%), durante 2 a 3 horas, tapando o orifício auricular logo
em seguida com um pequeno chumaço de algodão, 3 vezes por dia. Também é benéfico
para o ZUMBIDO NOS OUVIDOS;
 Para controlar uma infeção de ouvido nas crianças, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU ou
uma SACO DE SAL QUENTE (usar um saco pequeno e adequado) sobre os ouvidos, e
depois da dor desaparecer, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME na área circundante ao
ouvido (e não diretamente na abertura), mudando-o de 4 em 4 horas durante o dia, e
deixando-o durante a noite;
 Em caso de febre, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU (febre acima de 38ºC), ou EMPLAS-
TRO CLOROFILA (febre abaixo de 38ºC), sobre a testa;
 Para fortalecer os rins depois da crise, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins,
ou;
 Tomar um BANHO DE SAL MARINHO, várias vezes por semana.

INFERTILIDADE FEMININA
Os problemas de fertilidade na mulher são causados pelo consumo prolongado de ali-
mentos, bebidas e medicamentos muito Yin, tais como doces, álcool, café, fruta, etc. e me-
dicamentos ou drogas. Neste caso, resulta na infertilidade tipo Yin. Contudo, um consumo

185
de alimentos extremo Yang, especialmente de origem animal, é a causa para o tipo de in-
fertilidade Yang.

Se uma mulher come muita fruta, torna-se difícil engravidar, pois o útero arrefece e o
apetite sexual diminui.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 2 a 3 vezes por semana comer SOPA DE TRIGO SARRACENO;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, o excesso de farinhas e leguminosas;
 Para eliminar drogas e medicamentos antigos, beber CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA
PRETO, 2 a 3 vezes por semana;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 Beber 1 copo por dia de CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETA - Em caso de infertilidade femi-
nina pode ser usado durante um ano todos os dias;
 Para infertilidade tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO
COM SEMENTES DE SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 Comer, 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 2 a 3 vezes por semana;
 Prato especial para infertilidade Yin: CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de
500 g. para consumir durante uma semana em cada mês, durante 3 a 4 meses).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, 3 a 4 vezes por semana, exceto quando estiver no
período menstrual ou com hemorragia uterina;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS fora do período menstrual.

186
 INFERTILIDADE MASCULINA
A infertilidade ocorre em 10 % dos casais e é caracterizado na mulher pela incapacidade
de conceção e no homem pela incapacidade de engravidar uma mulher fértil.

Os problemas de fertilidade no homem são causados pelo consumo prolongado de ali-

mentos, bebidas e medicamentos muito Yin, tais como fruta, sumos de fruta, açúcar, doces,
café, medicamentos, excesso de líquidos, álcool, etc. Neste caso, resulta na infertilidade
tipo Yin. Contudo, um consumo de alimentos extremo Yang, especialmente de origem ani-
mal, é a causa para o tipo de infertilidade Yang.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 2 a 3 vezes por semana comer SOPA DE TRIGO SARRACENO;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, o excesso de farinhas e leguminosas;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 Tomar uma colher de chá por dia de ÓLEO DE OVO após a refeição. Não é recomendado
para quem sofre de hipertensão e coração contraído;
 Para eliminar drogas e medicamentos antigos, beber CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA
PRETO, 2 a 3 vezes por semana;
 Tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMENTES DE
SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 2 a 3 vezes por semana;
 Prato especial para infertilidade Yin: CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de
800 g. para consumir durante uma semana em cada mês, durante 3 a 4 meses).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins durante 20 minutos, 3 a 4 vezes por
semana, ou;
 Aplicar uma SACO DE SAL QUENTE nos rins durante 20 minutos, antes de ir dormir;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;

187
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Fazer exercício físico até transpirar 3 a 4 vezes por semana;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

INSOLAÇÃO
A insolação resulta de uma exposição prolongada ao sol intenso ou ao calor.

Uma dieta baseada em alimentos extremo Yin aumenta o risco de sofrer sintomas seve-
ros de insolação.

SINTOMAS:
 Dor de cabeça; Fraqueza geral; Tonturas súbitas; Temperatura da pele seca e
quente; Batimento cardíaco rápido.

SINTOMAS: (caso não se trate)

 Alucinação; Convulsões; Temperatura de pele alta; Fraca pulsação; Inconsciência.
TRATAMENTOS INTERNOS PARA CASOS INTERMÉDIOS:
 Para fortalecer, quando a vítima estiver acordada, beber 1 chávena de CHÁ DE TRÊS
ANOS COM SHOYU como estimulante.

TRATAMENTOS EXTERNOS PARA CASOS INTERMÉDIOS:

 Para ajudar a vítima a ganhar consciência, mover a pessoa inconsciente para a sombra,
e assegurar-se que a área está bem ventilada. Desapertar a roupa;
 Massajar a cabeça e os pés com ÁGUA FRIA, e;
 Ralar um pedaço de gengibre fresco e espremer o seu sumo, esfregar ligeiramente na
garganta da vítima com este sumo para acordar a pessoa.

PARA CASOS MAIS SEVEROS:

 Para ajudar a vítima a ganhar consciência, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU na cabeça
da vítima e outro na área do peito para ajudar a arrefecer. Mudar os emplastros de 1
em 1 hora ou de 2 em 2 horas, até a pessoa ganhar consciência.

INSÓNIAS
As insónias são a incapacidade habitual para dormir ou um anormal estado de vigilância
que é caracterizada pela dificuldade de adormecer ou de permanecer a dormir. Existem
inúmeras causas e incluem ansiedade resultante do stress, problemas sexuais, horas de tra-

188
balho irregulares, um ambiente novo ou barulhento, o uso de alguns medicamentos, alco-
olismo, o consumo de estimulantes, como café, a falta de exercício físico, doenças, como a
depressão, um excesso de atividade da glândula tiróide, alergias, condições do coração ou
pulmonares que perturbem a respiração, qualquer doença que envolva dor e problemas
gastrointestinais.

Uma das principais causas é ter uma alimentação excessiva em quantidade. Pessoas que
consomem alimentos extremo Yang, tais como alimentos de origem animal terão um sono
que não é profundo, curto, típico dos animais carnívoros. Este tipo de insónia, Yang, é ca-
racterístico de pessoas que acordam muito cedo. O consumo excessivo de alimentos Yin,
tais como fruta, açúcar, álcool e alimentos açucarados ou drogas, desencadeia um sono leve
e longo. Este tipo de insónia, Yin, é característico de pessoas que têm dificuldade em ador-
mecer.

Outra causa de insônias é a deficiência de sais minerais, principalmente sódio, nos flui-
dos orgânicos. Isto acontece quando a pessoa consome uma baixa quantidade ou mesmo
nenhum sal na sua dieta. A falta de sal (Yang) inibe a função dos órgãos Yang como o cora-
ção, fígado, baço, pulmões e rins. Como resultado, a pessoa fica com uma circulação san-
guínea lenta, metabolismo lento e uma condição sanguínea ácida. Ingerindo excesso de
produtos animais resulta na mesma condição. Por outro lado, quando a pessoa ingere uma
quantidade adequada de sal, a circulação é boa, o metabolismo é melhorado e a condição
ácida desaparece. Assim, a pessoa poderá dormir bem.

Outra causa das insónias é a debilidade dos rins, que não poderão manter a concentra-
ção adequada de sódio e potássio nos fluidos orgânicos. O excesso de quantidade de potás-
sio e a consequente carência de sódio estimulam os nervos, e torna o sistema nervoso hi-
perativo. A pessoa deverá nesta condição aumentar a quantidade de sódio no sangue. Po-
rém, se os rins estiverem fracos, não é aconselhável aumentar a ingestão de alimentos sal-
gados repentinamente mas sim gradualmente, porque de outra forma poderia debilitá-los
ainda mais. Para verificar se a ingestão de sódio está adequada, deverá verificar a cor da
urina. Se esta for demasiado escura é porque houve uma ingestão exagerada de alimentos
ricos em sais de sódio (sal, produtos animais, etc.). Se a urina for demasiado clara indica a
deficiência de alimentos ricos em sais de sódio. A cor da urina deve ser da cor de ouro novo.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar a fruta, farinhas, e o excesso de leguminosas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Comer SOPA DE MISO COM GENGIBRE bem quente 3 a 4 vezes por semana;

189
 Beber 2 a 3 vezes por semana CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU E GENGIBRE
Nº1;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 2 a 3 vezes por semana;
 Para ajudar a remover medicamentos antigos do organismo, beber 1 chávena de CHÁ
MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO 1 vez por dia durante 2 a 3 semanas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para melhorar a circulação, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins durante 20
minutos 1 vez por dia, até os sintomas melhorarem, ou;
 BANHO DE SAL MARINHO, 2 a 3 vezes por semana;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 Fazer exercício físico até transpirar, 3 a 4 vezes por semana, de preferência diaria-
mente;
 Fazer exercícios de respiração durante 10-15 minutos, ou;
 Fazer um ESCALDA-PÉS durante 20 minutos antes de ir para a cama;
 Para ajudar a adormecer, se por acaso comeu muitos alimentos Yang, colocar cebolas
ou cebolinho perto da almofada durante a noite. O cheiro da cebola ajuda a adormecer.

INTOLERÂNCIA À LACTOSE
A intolerância à lactose, também conhecida como deficiência de lactase, é a incapaci-
dade que o corpo tem de digerir lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite e em outros
produtos lácteos.

Para prevenir e curar a intolerância à lactose deve-se evitar os lacticínios.

SINTOMAS:
 Diarreia; Náusea e às vezes vómito; Dores abdominais; Inchaço.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas;
 Durante 1 a 2 meses, evitar a fruta, saladas cruas e o excesso de farinhas;

190
 Para a diarreia em adultos, tomar AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU du-
rante 5-7 dias, depois, 2 a 3 vezes por semana;
 Para a diarreia em crianças, tomar KOMBU CARBONIZADA COM KUZU durante 2-3 dias;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE RAÍZ DE LÓTUS, para aliviar o excesso de muco, ou;
 Beber 1 a 2 chávenas de café de SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre os rins e intestinos 2 a 3 vezes por se-
mana;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente;
 RITMOPRATICA diariamente;
 Uso do HARAMAKI.

INTOXICAÇÃO ALIMENTAR
A intoxicação alimentar não é a mesma coisa que envenenamento causado por alimen-
tos estragados ou podres ou alimentos contaminados: O tratamento para esse tipo de en-
venenamento está descrito em envenenamento.

Todos os alimentos por si só podem levar a uma intoxicação, caracterizada por vômitos,
náuseas, diarreia ou febre, etc., se usados ou preparadas de maneira errada, ou mal com-
binados.

INTOXICAÇÃO POR PRODUTOS ANIMAIS:

VACA, PORCO, GALINHA OU CAÇA
OBSERVAÇÃO: Em caso de intoxicação por produtos animais - vaca, porco, galinha ou
caça deve consultar o seu médico. Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicio-
nalmente utilizados na medicina oriental.

 SUMO DE NIRA-Beba 1/3 copo de 3 em 3 horas, ou;

 FARINHA DE FEIJÃO AZUKI-Tostar e moer o feijão azuki num moinho de cereais, adicio-
nar duas colheres de sopa de pó de azuki para 1 copo de água. Beber 1 copo por dia
dividido em 3 vezes, ou;
 Beber ½ chávena de café de SUMO DE NABO BRANCO COMPRIDO, NABO OU RABA-
NETE, de 3 em 3 horas.

191
 INTOXICAÇÃO POR OVOS
OBSERVAÇÃO: Em caso de intoxicação por ovos deve consultar o seu médico. Alguns dos
tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

 Adicione 1 colher de chá de VINAGRE DE ARROZ para um copo de água quente, ou;
 Ralar e espremer o sumo de uma CEBOLA OU CEBOLINHO, ou;
 SUMO DE 1 LIMÃO num copo de água quente, com uma pitada de sal, ou;
 Aquecer 1 copo de SUMO DE TOMATE e beber;
 Beber ½ chávena de café de SUMO DE NABO BRANCO COMPRIDO, NABO OU RABA-
NETE, de 3 em 3 horas.

INTOXICAÇÃO POR PEIXES

OBSERVAÇÃO: Em caso de intoxicação por peixe deve consultar o seu médico. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

 PÓ DE CARVÃO VEGETAL, ou;

 CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETO cozido durante muito tempo, ou;
 Beber ½ chávena de café de SUMO DE NABO BRANCO COMPRIDO, NABO OU RABA-
NETE, de 3 em 3 horas.

INTOXICAÇÃO POR CAMARÃO, LULA, CARANGUEJO E MOLUSCOS

OBSERVAÇÃO: em caso de intoxicação por camarão, lula, caranguejo e moluscos deve
consultar o seu médico. Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente
utilizados na medicina oriental.

 ÁGUA SALGADA para provocar vômito. Misture 1 colher de chá de sal marinho em meio
copo de água quente;
 ESTIMULAR A GARGANTA com uma pena de ave ou com o indicador, caso a água sal-
gada não provoque o vômito, ou;
 PÓ DE CASCA DE BAMBU CARBONIZADO, ou;
 1 copo de SUMO DE MELÃO DE INVERNO, ou;
 Rale a parte branca da CEBOLINHA ou ALHO-FRANCÊS, esprema o sumo e beba cerca
de 2 colheres de sopa de 3 em 3 horas, ou;
 SUMO CRÚ DE RAIZ DE LÓTUS, 1 a 2 colheres de sopa de 3 em 3 horas, ou;

192
 Adicione um pouco de GENGIBRE ralado e um pouco de DAIKON ralado num chá
quente, ferva-a por um minuto e adicione algumas gotas de shoyu beber de 3 em 3
horas, ou;
 Beber copo de água quente com 2 colheres de sopa de DAIKON ralado, adicione 1 co-
lher de chá de VINAGRE DE ARROZ. Cozinhe, e adicione uma pitada de sal ou shoyu.

INTOXICAÇÃO POR POLVO

OBSERVAÇÃO: em caso de intoxicação por polvo deve consultar o seu médico. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

 Ferver ALGA NORI e beber 1/2 copo desta preparação.

INTOXICAÇÃO POR COGUMELOS

OBSERVAÇÃO: em caso de intoxicação por cogumelos deve consultar o seu médico. Al-
guns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina ori-
ental.

 Usar BERINGELA CARBONIZADA com água quente, beber 1/2 copo desta preparação,
ou;
 SOPA DE MISO forte com tofu e cebolinho.

INTOXICAÇÃO POR SOBA OU TRIGO-SARRACENO

 NABO RALADO, comer 1 a 2 colheres de sopa, ou;

 Ferver uma ALGA WAKAME com um copo de água e beber o líquido, ou;
 Ferver uma UMEBOSHI com um copo de água e beber este líquido.

INTOXICAÇÃO POR EXCESSO DE AÇÚCAR

 Use kimpira de BARDANA, ou;

 CHÁ DE TRÊS ANOS tostado, com uma colher de chá de TEKKA.

INTOXICAÇÃO POR EXCESSO DE TEMPURAS

 Ralar 1 colher de sopa de NABO OU RABANETE, adicionar uma gotas de shoyu num
copo de água fervente, ou;

193
 Beber ½ chávena de SUMO DE NABO OU RABANETE.

INTOXICAÇÃO POR MELANCIA

 Beber CHÁ DE TRÊS ANOS com sal marinho, ou;

 ÁGUA SALGADA.

INTOXICAÇÃO POR ÁLCOOL FALSO

 NABO RALADO com uma gotas de shoyu, comer 1 a 2 colheres de sopa, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI.

INTOXICAÇÃO POR VINAGRE

 GOMÁSIO, 1 a 3 colheres de chá de uma só vez, repetir 1 a 2 vezes, ou;

 SOPA DE MISO, ou;
 TEKKA, use 1/2 colher de chá, uma a duas vezes.

INTOXICAÇÃO POR ÁGUA

 PÓ DE ALGA KOMBU OU WAKAME, use 1 colher de chá com um pouco de água, ou;
 VINAGRE DE UMEBOSHI, usar 1 a 2 colheres de chá, ou;
 Engolir 5-6 grãos de PIMENTA PRETA com um pouco de água.

INTOXICAÇÃO POR TABACO (FUMADORES)

 SOPA DE MISO, especialmente sopa de misso quente, com cebolinho e tofu, mas qual-
quer sopa de miso serve.

INTOXICAÇÃO POR DROGAS (LSD,ETC)

OBSERVAÇÃO: Em caso de intoxicação por drogas (lsd, etc) deve de imediato chamar o
112. A Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na me-
dicina oriental.

 SOPA DE MISO COM MOCHI, especialmente sopa de misso quente, com cebolinho e
tofu, mas qualquer sopa de miso serve.
 CHÁ UM COM FEIJÃO DE SOJA PRETO, ajuda a remover drogas antigas.
194
 INTOXICAÇÃO POR GÁS
OBSERVAÇÃO: Em caso de intoxicação por gás deve de imediato chamar o 112. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

 CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI E SHOYU, ou;

 CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU, ou;
 SOPA DE MISO FORTE. Mas em primeiro lugar, se a pessoa conseguir andar sozinha,
precisa retirar-se imediatamente do local, procurando ar fresco para respirar profun-
damente. No caso de desmaiar, ou ficar sufocada, deve-se arrefecer a cabeça com uma
toalha molhada com água fria ou com emplastro de clorofila e aquecer os pés com uma
toalha de água quente. É necessário também que se faça massagem nas mãos e pés.
Pode-se inclusive fazer uso da respiração artificial.

INTOXICAÇÃO POR METAIS PESADOS

OBSERVAÇÃO: Em caso de intoxicação por metais pesados deve de imediato chamar o
112. Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medi-
cina oriental.

O envenenamento por metais pesados resulta da exposição a metais pesados, tais como
mercúrio, chumbo, cádmio, arsénico, antimónio e tálio. Mesmo uma exposição breve pode
causar sintomas agudos enquanto uma condição crónica surge depois de uma exposição a
longo prazo de contaminantes. O envenenamento por metais pesados é devido à absorção
ou inalação de metais pesados e a incidência aumenta à medida que os lixos industriais são
depositados no ambiente.

Tem sido aclamado que a sauna com infra-vermelhos poderá derreter a gordura acumu-
lada no organismo e os metais pesados, tais como o mercúrio e cádmio, que são eliminados
com o suor. De acordo com as experiências de sauna com infra-vermelhos, o alumínio (que
contudo não é um metal pesado) foi reduzido 15 %, o cádmio quase desapareceu e o arsé-
nico foi reduzido em mais de 50%.

SINTOMAS DE ENVENENAMENTO POR MERCÚRIO DE FORMA AGUDA:

 Vómitos; Dores de estômago; Diarreia com sangue; Problemas na micção; Úlceras
nos órgãos digestivos.

SINTOMAS DE ENVENENAMENTO POR MERCÚRIO DE FORMA CRÓNICA:

 Tremores; Falta de coordenação; Coágulos de sangue; Queda de dentes; Saliva em
excesso; Dores de estômago.

195
 SINTOMAS DE ENVENENAMENTO POR CÁDMIO:
 Dores nas articulações; Perda de cabelo; Anemia; Perda de apetite; Pele escamosa
e seca; Pressão sanguínea alta; Enfisema; Cancro; Curta longevidade de vida.

SINTOMAS DE ENVENENAMENTO POR CHUMBO:

 Dores de cabeça; Perda de apetite e de peso; Vertigens; Obstipação; Anemia; Irrita-
bilidade; Hipertensão moderada.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para aliviar os sintomas de envenenamento agudo ou crónico, beber ½ a 1 chávena de
CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU a seguir à sauna ou ao banho.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar os sintomas de envenenamento agudo ou crónico, fazer SAUNA, ou;
 Tomar banhos mornos (e não quentes) com sal a 1 % durante 30 minutos a 1 hora
todos os dias, ou;
 Tomar BANHO DE AREIA de praia durante 6 a 8 horas. Cave um buraco na areia e colo-
que-se dentro da areia até ao pescoço, durante várias horas. Cubra-se com areia morna
na espessura de 10 cm aproximadamente. Posicione o guarda-sol para que sua cabeça
não fique exposta ao sol. Tome banho quando sair da areia, para se manter morno, mas
apenas 10 minutos depois de sair da areia. Não coma ou beba qualquer alimento du-
rante várias horas antes de se enterrar na areia. Este tratamento é mais eficaz numa
praia arenosa e junto à água do mar.

INFLAMAÇÕES
A inflamação (do latim inflammatio, atear fogo) ou processo inflamatório é uma reação
do organismo a uma infeção ou lesão dos tecidos.

A característica de qualquer inflamação são vermelhidão, inchaço, calor e fadiga. Uma

inflamação é um processo muito ativo em que o corpo digere, limpa e repara tecidos dani-
ficados. Os danos que causam uma inflamação podem ser: trauma (hematomas, cortes,
queimaduras), a penetração de veneno (picada de inseto, etc.), e assim por diante. Como
tal, uma inflamação é muito benéfica e necessário no processo de cura.

As infeções ou inflamações são um processo muito Yin. O processo inflamatório é um

reajuste ao equilíbrio dinâmico vital. Este processo deve ser o mais natural possível, o mais
independente possível, o mais simples e eficaz possível.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 OLEO DE RICINIO, ou;
196
 Adotar a DIETA Nº 3, durante 7- 10 dias;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas,
 Evitar a fruta, saladas cruas e farinhas;
 ARROZ INTEGRAL CRÚ (Inflamações nos olhos);
 CREME DE CEVADA PEROLADA (inflamações em geral);
 CHÁ DE HABU FORTE nº1 (inflamações em geral).

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 EMPLASTRO DE INHAME COM GENGIBRE (inflamações em geral);
 EMPLASTRO DE DAIKON (NABO COMPRIDO), NABO, RÁBANO OU RABANETE (inflama-
ções em geral);
 EMPLASTRO DE CLOROFILA (inflamações em geral);
 EMPLASTRO DE TOFU( inflamações com ou sem febre);
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA (Inflamações da vagina, útero, trompas, ovários);
 ÓLEO DE SÉSAMO COM CINZA DE ARTEMISIA (Inflamações nos ouvidos);
 EXERCÍCIOS FÍSICOS ABUNDANTES, ao ar livre. Qualquer tipo de exercício pode ser re-
alizado desde que proporcione o movimento do corpo inteiro, principalmente os mús-
culos e órgãos da região abdominal. Os exercícios devem ser feitos com a intensidade
suficiente para provocar suor abundante. A natação não é recomendada para quase
nenhum tipo de doente. A corrida a pé não é recomendada para os doentes mais fracos.

LÁBIOS GRETADOS
Os lábios gretados que não resultam da exposição ao frio, vento ou sol, são causados
pelo consumo excessivo de comida e bebida. O lábio superior reflete a condição do estô-
mago e o lábio inferior indica a condição do intestino.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Jejue durante 1 dia se a sua condição o permitir, e ficará maravilhado com os resulta-
dos, ou;
 Adotar a DIETA Nº 3 durante 2 a 3 dias, em seguida adotar a DIETA Nº1.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Untar os lábios com MEL ORGÂNICO.

197
 LUNARES (sinais pretos)

 CEVADA PEROLADA CRUA MASTIGADA - Aplica-se sobre o lunar.

LÚPUS ERITEMATOSO
O lúpus eritematoso sistêmico (LES), conhecido popularmente apenas como lúpus, é
uma doença autoimune que pode afetar principalmente pele, articulações, rins, cérebro
mas também todos os demais órgãos.

A causa do lúpus eritematoso está no consumo de proteínas e gorduras de carne, aves,

ovos e outros alimentos de origem animal, leite, queijo, gelados e outros produtos lácteos,
açúcar, frutas, vegetais da família das solanáceas, remédios e produtos químicos.

SINTOMAS:
 Fadiga; Febre; Dor nas articulações; Rigidez muscular e inchaços; Rash cutâneo - ver-
melhidão na face em forma de "borboleta" sobre as bochechas e a ponta do nariz.
Afeta cerca de metade das pessoas com lúpus. O rash piora com a luz do sol e tam-
bém pode ser generalizado; Lesões na pele que surgem ou pioram quando expostas
ao sol; Dificuldade para respirar; Dor no peito ao inspirar profundamente; Sensibili-
dade à luz do sol; Dor de cabeça, confusão mental e perda de memória; Linfonodos
aumentados; Queda de cabelo; Feridas na boca; Desconforto geral, ansiedade, mal-
estar;

OUTROS SINTOMAS DE LÚPUS DEPENDEM DE QUAL É A PARTE DO CORPO

AFETADA:
 Cérebro e sistema nervoso: cefaleia, dormência, formigamento, convulsões, proble-
mas de visão, alterações de personalidade; Trato digestivo: dor abdominal, náuseas
e vômito; Coração: ritmo cardíaco anormal (arritmia); Pulmão: tosse com sangue e
dificuldade em respirar; Pele: coloração irregular da pele, dedos que mudam de cor
com o frio (fenómeno de Raynaud).
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº3 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº2;
 Evitar o trigo-sarraceno e farinhas;
 Reduzir os líquidos e o sal ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas, exceto os re-
comendados;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar frutas, farinhas, saladas cruas, o excesso de leguminosas e outros alimentos ex-
tremo Yin e extremo Yang;

198
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Para fraqueza, chá de AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA;
 Para hemorragias, beber SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA;
 Para diarreia e problemas intestinais, beber AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM
KUZU;
 Para tosse e problemas respiratórios, beber CHÁ DE RAIZ DE LÓTUS;
 Para a febre, CHÁ DE ARROZ INTEGRAL CARBONIZADO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para dores articulares, aplicar COMPRESSA DE GENGIBRE;
 Para febre aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA (febre até 38ºC), ou EMPLASTRO DE
TOFU (febre acima 38ºC);
 Para os rins e dores articulares aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 mi-
nutos sobre os rins, diariamente, e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME du-
rante 4 horas. Repetir tanto quanto necessário;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global caso exista possibilidade; para melhorar a con-
dição em geral, fazer exercícios de alongamento e flexibilidade moderados, como jar-
dinar ou limpar a casa;
 Para dores das articulações fazer uma massagem COM ÓLEO DE SESAMO (50%) E GEN-
GIBRE (50%).

MOREDURA DE CÃO, RATO OU GATO SEM RAIVA

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para estimular a eliminação do veneno é preciso comer feijão azuki. Tostar e moer o
feijão azuki num moinho de cereais. Adicione duas colheres de sopa de pó de azuki para
1 copo de água. Beba 1 copo por dia dividido em 3 vezes;
 Depois da fase aguda, adotar a DIETA Nº3. O ideal é que a alimentação da vítima tenha
maior proporção de alimentos Yang.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um EMPLASTRO DE INHAME, ou;
 EMPLASTRO DE CARPA.

199
 MORDEDURA DE CÃO RAIVOSO
OBSERVAÇÃO: Em caso de mordedura de cão raivoso deve de imediato chamar o 112.
Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina ori-
ental.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 SUMO DE ALHO - Deve-se ralar a parte mais dura da cabeça de alho (as raízes e sua
proximidade) molhando-a se necessário, para obter uma massa. Esprema essa pasta
dentro de um pano fino de algodão, retirando cerca de uma colher (sopa) de sumo. O
ferido deve tomar esta quantidade imediatamente após o contato com o animal doente
1 ou 2 vezes ao dia, entre as refeições;
 FEIJAO AZUKI CRU - Este tratamento pode ser usado em conjunto ou alternadamente
com a recomendação anterior. Nos casos de mordida por cão raivoso, devem ser engo-
lidos sem mastigar 10 a 12 grãos, (cuidado para não trincar os feijões), pois nesse caso
ficará sem efeito o tratamento;
 CHA HABU FORTE - Este chá deve substituir quaisquer outros líquidos ingeridos.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 FUMO DE ALCATRÃO - Os resíduos do tipo dos que se encontram no interior de cachim-
bos usados, podem ser aplicados sobre o local ferido. Também pode ser utilizado o
fumo de corda bem picado e umedecido.

MASTITE
A amamentação tem muitos benefícios para ambos, a mãe e a criança, e é recomendável
tanto quanto possível. Esta condição pode ocorrer em qualquer altura durante a amamen-
tação, mas usualmente começa 3 a 4 semanas após a amamentação.

A causa da infeção mamária é uma alimentação demasiado Yang, alimentos muito gor-
durosos, tais como carne, galinha, ovos, peixe vermelho e camarões. Esses alimentos enfra-
quecem as defesas imunológicas e hormonais da mulher.

Com o tratamento adequado, a dor e febre diminuem em 36 horas, caso contrário pode
alastrar por mais tempo.

SINTOMAS:
 Seios inchados; Prisão de ventre; Seios vermelhos; Seios quentes; Abcesso (como ou
sem pus);Fissuras; Febre.

200
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para aliviar a obstipação que acompanha a mastite, comer 1 a 2 chávenas de FEIJÃO
AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 2 vezes por dia, até ter vontade de
ir à casa-de-banho, ou;
 CHÁ DE HABU FRIO, à noite;
 Para a infeção, beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE NABO SECO por dia;
 Para a febre, beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE ARROZ CARBONIZADO por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 PARA ALIVIAR A INFLAMAÇÃO - Corte uma beringela em fatias finas e deixe secar no
sol. Carbonize as fatias semi-secas e moa até ficar em pó. Misture esse pó com uma
quantidade duas vezes maior de arroz integral cozido e previamente amassado, até
formar uma pasta, que deve ser aplicada diretamente sobre a mama congestionada.
Substitua este cataplasma por um novo, duas vezes ao dia no Inverno e três a quatro
vezes ao dia no Verão, ou;
 COMPRESSA DE GENGIBRE sobre os seios durante 20 minutos (observação importante:
não se pode aplicar compressa de gengibre sobre o coração, por isso a aplicação deve
ser feita com muito cuidado. Deve ser feita de cima para baixo e não sobre os seios,
para não incidir sobre o coração), seguida de um EMPLASTRO DE INHAME durante 4
horas por toda a área do peito, 2 a 3 vezes ao dia;
 Para a febre até 38ºC aplicar na testa e nuca um EMPLASTRO DE CLOROFILA;
 Para febre acima de 38ºC aplicar um EMPLASTRO DE TOFU e trocar de hora em hora;
 Para rachaduras e fissuras pode-se aplicar OXIDO DE ZINCO (1%) COM MEL E ÓLEO DE
OVO, e fazer curativo 2 vezes por dia, ou;
 SUMO DE ALOE VERA também é eficaz;
 Para a limpeza dos mamilos deve ser usado ÓLEO DE SÉSAMO TOSTADO, depois de
filtrado, fervido e arrefecido;
 Convém retirar o excesso de leite, para evitar a estagnação e porque ajuda a diminuir
a infeção;
 Se a amamentação for dolorosa, poderá alimentar o seu bebé com leite da mama atra-
vés da drenação de leite para dentro de uma garrafa. Contudo, se o seu peito estiver
com pus, drene e descarte o leite;

201
 Enquanto tiver febre, não amamente o bebé. 24 horas depois da febre desaparecer,
poderá voltará a amamentar.

MICOSE
A micose é um grupo de doenças de fungos e é identificada pela formação de um anel
de bolhas na pele. As lesões são vermelhas, circulares e planas. Quando as lesões estão no
couro cabeludo, causam frequentemente perda de cabelo. A micose nos pés é o pé de
atleta. A micose também afeta a área barbuda da face, as unhas e a área da virilha.

A causa principal da micose é o consumo excessivo de alimentos Yin, tais como doces,
fruta, excesso de líquidos, etc. e os rins fracos.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas;
 Evitar fruta, saladas cruas e farinhas;
 Tomar chá de CONCENTRADO DE UME 1 a 2 vezes ao dia, durante pelo menos 7-10.

TRATAMENTOS EXTERNOS: MICOSES NO CORPO (EXCETO NA CARA):

 Aplicar um EMPLASTRO DE DAIKON na área afetada durante 20 minutos uma vez por
dia, e;
 Esfregar ligeiramente a área com CONCENTRADO DE UME (misture 1 colher de café de
extrato de ume e 1 chávena de água fria. Embebe a toalha de algodão e aplique na área
afetada) durante 5 a 10 minutos 1 vez por dia;
 Fazer COMPRESSA DE GENGIBRE 2 a 3 vezes por semana sobre os rins.

TRATAMENTOS EXTERNOS: MICOSES À VOLTA DOS ÓRGÃOS SEXUAIS:

 Para as micoses à volta dos órgãos sexuais, esfregar ligeiramente a área com CONCEN-
TRADO DE UME (misture 1 colher de café de extrato de ume e 1 chávena de água fria.
Embebe a toalha de algodão e aplique na área afetada) durante 5 a 10 minutos 1 vez
por dia;
 Fazer COMPRESSA DE GENGIBRE 2 a 3 vezes por semana sobre os rins.

202
 TRATAMENTOS EXTERNOS: MICOSES NO ROSTO OU COURO CABELUDO:
 Lavar a área com água de FOLHAS DE PÊSSEGO, DE PINHEIRO OU FOLHAS DE CASTA-
NHEIRO (Ferva durante 20 minutos um punhado de folhas de pessegueiro, pinheiro ou
castanheiro em 8 copos de água. Lave o cabelo com esta água ou passe com uma es-
ponja na área afetada todos os dias até a condição melhorar;
 Esfregar o couro cabeludo com ÓLEO DE OVO, durante 5 minutos 1 vez por dia;
 Fazer COMPRESSA DE GENGIBRE 2 a 3 vezes por semana sobre os rins.

MIOPIA
A causa desta doença é o consumo excessivo de alimento muito Yang como proteínas
animais.

SINTOMAS:
 Um dos principais sintomas da miopia é ver mal ao longe. Uma pessoa míope vê cla-
ramente os objetos próximos, todavia os objetos distantes ficam turvos. Semicerrar
os olhos pode fazer com que os objetos distantes pareçam mais nítidos.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias; depois adotar a DIETA Nº1;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos com
umas gotas de shoyu e limão;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar as frutas, farinhas, o excesso de leguminosas e o excesso de sal, proteínas ani-
mais, azeite e óleos;
 É importante mastigar no mínimo 100 vezes;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 Não comer em demasia à noite, e comer a última refeição até 3 horas antes de ir dor-
mir;
 Jejuns intermitentes, como por exemplo até à hora de almoço, ou 1 dia inteiro ocasio-
nalmente, ajudam o fígado a autodepurar-se e consequente é benefício para os olhos;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE ARTEMISA por dia durante 10 dias, depois 2 a 3 vezes
por semana.

203
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um COMPRESSA DE GENGIBRE sobre o fígado 1 a 2 vezes por semana;
 Aplicar nos olhos uma COMPRESSA DE CHÁ DE TRÊS ANOS, durante cerca de 2 a 3 se-
manas;
 Colocar 1 a 2 gotas de ÓLEO DE SÉSAMO frio (depois de fervido e filtrado) em cada olho,
antes de ir dormir, todas as noites, durante 2 a 3 semanas;
 Lavar os olhos com sumo de ALOÉ VERA e água natural fervida e fria, na proporção de
1 para 1;
 MASSAGENS - Massajar circularmente e exercitar os olhos diariamente;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global diariamente.

MENORRAGIA
A menorragia, também chamada de hiperménorreia, é a menstruação anormalmente
longa e intensa em intervalos regulares. A menstruação normal dura em média 3 a 5 dias e
o fluxo sanguíneo entre 50-80 ml. Uma perda de sangue de mais de 80 ml ou duração da
menstruação maior que 7 dias constitui menorragia, ou hiperménorreia.

A causa da menorragia é uma alimentação extremada de alimentos muito Yin e muito

Yang, e comer em excesso.

SINTOMAS:
 Sangrar mais de 7 dias.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes, para evitar comer em demasia;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas e leguminosas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Para menorragia beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE KOMBU CARBONIZADA durante a
menstruação até cessarem os sintomas – Corte e carbonize a alga kombu no fundo de

204
 uma panela ou frigideira de ferro, triture no suribachi até ficar em pó. Receita: Uma
colher (café) de carvão de alga kombu e uma chávena de água fervente, ou;
 CHÁ DE UMEBOSHI CARBONIZADA.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS fora do período menstrual.

NÁUSEAS E VÓMITOS
Uma incrível variedade de doenças pode provocar vómitos, desde enxaquecas a pedras
nos rins.

A SEGUIR ESTÃO ALGUMAS DAS MAIS PROVÁVEIS CAUSAS DOS VÓMITOS:

 Medicamentos; Infeções virais; Tonturas ou enjoo do movimento; Enxaqueca; Náu-
seas matinais da gravidez; Intoxicação alimentar; Alergias alimentares; Tumores ce-
rebrais; Quimioterapia em doentes com cancro; Bulimia; Alcoolismo; Úlcera péptica
na saída do estômago (piloro).
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3 durante 2 a 3 dias, em seguida adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes, para evitar comer em demasia;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, farinhas e o excesso de leguminosas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Beber 1 a 3 chávenas por dia durante 1 a 3 dias de CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU,
ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI E SHOYU, ou;
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM GÓMASIO, ou;
 GOMÁSIO, até 3 colheres de café por dia, durante 1 a 3 dias, ou;
 UMEBOSHI (manter a umeboshi na boca como se fosse um rebuçado), ou;
 Beber 1 a 2 chávenas por dia durante 1 a 3 dias de CHÁ DE CONCENTRADO DE UME.

205
 NÁUSEAS MATINAIS
As náuseas matinais são um tipo de náusea que ocorre, por vezes, com vómitos, e que
pode acompanhar a gravidez. Normalmente acontecem de manhã - e daí o nome - embora
possam ocorrer em qualquer período do dia, durante os primeiros 3 meses de gravidez.

A ingestão de alimentos extremos Yin, como açúcar e frutas, etc. e Yang, em especial
proteínas animais são a causa das náuseas matinais. Durante a gravidez, as grávidas produ-
zem mais ácido por causa do feto. Alimentos extremo Yin e Yang causam uma condição
ácida e perturbam o sistema nervoso e o metabolismo, especialmente o funcionamento dos
rins. O resultado é, assim, a indisposição matinal.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 1 UMEBOSHI COM SHOYU, adicione umas gotas de shoyu à ameixa umeboshi e ensalive
muito bem. Deixe a ameixa na boca sem engolir como se fosse um rebuçado, ou;
 2 a 3 BOLINHAS DE ARROZ INTEGRAL COZIDO COM GOMÁSIO, e;
 Caso ainda se sinta nauseada, comer um pedaço de ALGA KOMBU TOSTADA.

NEURASTENIA
A neurastenia é uma condição caracterizada por um estado de astenia física e psíquica,
pela incapacidade de fazer qualquer esforço, por preocupações com a saúde, por uma irri-
tabilidade marcante, cefaleia e distúrbios no sono.

A causa principal da neurastenia é o consumo excessivo de alimentos muito Yang, tal

como produtos animais e o excesso de sal, e como consequência, o consumo de alimentos
extremo Yin, como açúcares, fruta, álcool, etc.

SINTOMAS:
 Depressão; Possibilidade de perturbações mentais ou visuais; Tremores injustifica-
dos; Formigueiro nas mãos; Dormência dos membros inferiores; Dificuldade de con-
centração; Disfunções sexuais; Irritação e cansaço fácil.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº1;
 Diminuir a ingestão de sal, e proteínas animais, incluindo peixe de modo a evitar a atra-
cão por bebidas e alimentos muito Yin;
 Reduzir a ingestão de líquidos, ao mínimo, para um melhor funcionamento do coração;
 Evitar a fruta, farinhas e o excesso de leguminosas;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos e tem-
perados com shoyu e umas gotas de limão;

206
 Comer em menor quantidade;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABÚ FORTE frio, ou;
 SUMO DE FOLHAS VERDES DE PINHEIRO - Moa e esprema as folhas de pinheiro silvestre
e beba 1/3 de chávena de café do sumo 2 a 3 vezes por dia, ou;
 SUMO DE NABO COMPRIDO COM CENOURA, ou;
 Beber 1/2 chávena de CHÁ DE SHITAKE, 1 a 2 vezes por semana, ou;
 Beber CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS, 1 vez por dia, durante 5 dias, e depois 2 a
3 vezes por semana durante 3 semanas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Não tomar banhos quentes e banhos mornos curtos são preferíveis;
 Evitar a exposição ao sol;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;

NEVRALGIA DO TRIGÉMIO
As nevralgias são distúrbios que afetam as pessoas que tem tendência a reumatismo e
artritismo, e ocorrem com mais frequência no Outono e Inverno.

A nevralgia é uma condição caracterizada pela dor aguda, intensa e incessante, presente
em um ou mais nervos de nosso corpo.

A nevralgia facial: do nervo trigémeo dor facial é causada por um desequilíbrio na dieta,
através do consumo de alimentos demasiado Yin, tais como comidas açucaradas, álcool, a
maioria das drogas, vinagre, café, mel e frutas, juntamente com o consumo excessivo de
alimentos extremo Yang, como o sal, proteínas animais e produtos salgados.

A nevralgia facial do nervo trigémeo pode afetar as suas três ramificações, a saber: of-
tálmico, maxilar superior e mandíbula. A dor pode manifestar-se na testa, no globo ocular,
sobre o malar, nos dentes superiores e nos inferiores. Geralmente atinge todo um lado do
rosto, com dores extremamente fortes.

OS SINTOMAS RESULTANTES DA NEURALGIA DO TRIGÊMEO PODEM INCLUIR:

 Dor leve e ocasional, que vêm em pontadas; Dor lancinante, descrita como insupor-
tável, que chega repentinamente e assemelha-se a um choque elétrico; Ataques es-
pontâneos de dor ou ataques desencadeados por falar, comer, beber ou escovar os

207
 dentes; Crises de dor com uma duração de alguns segundos; Episódios de vários ata-
ques que duram dias, semanas, meses ou mais (algumas pessoas têm períodos em
que não sentem dor); Dor nas áreas pelas quais passa o nervo trigémeo, incluindo o
rosto, mandíbula, dentes, gengivas, lábios ou, com menos frequência, os olhos e a
testa; Dor que afeta somente um lado do rosto; Dor que permanece num só local ou
que se irradia para outras partes do rosto aos poucos; Ataques de dor cada vez mais
frequentes e intensos.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RÍCINO;
 Mastigar no mínimo 100 vezes;
 Comer apenas CREME DE ARROZ INTEGRAL durante 7 a 10 dias, ou até os sintomas
melhorarem, mas não mais de 10 dias sem aconselhamento, caso a dor seja muito forte
e persistente. Caso o doente seja de constituição mais fraca, poderá comer ARROZ IN-
TEGRAL NA PANELA DE FERRO, acompanhado de uma proporção mínima de raízes e
legumes, e ir acrescentando os restantes alimentos gradualmente;
 Evitar o excesso de sal;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas, para um melhor fun-
cionamento renal;
 Beber 1 chávena de CHÁ DE FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU, 1 a 2 vezes por dia, e
evitar todos os outros líquidos, e caso a urina seja mais clara, deverá tostar o feijão.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, massajar com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) e GENGIBRE (50%) na área
afetada, e depois;
 Aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA, e caso a dor persista repetir o processo;
 Para fortalecer os rins, tomar BANHO DE SAL MARINHO, antes de dormir, várias vezes
por semana, ou;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins durante 20 minutos, ou;
 Fazer ESCALDA-PÉS,
 Evitar ambientes frios e húmidos;
 Usar faixa abdominal HARAMAKI em redor da cintura;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente.

208
 NÓDOAS NEGRAS, FERIDAS COM DOR, HEMATOMA
E INCHAÇO SEM FERIDA ABERTA

 Em nódoas negras, feridas com dor, hematoma e inchaço, sem ferida aberta, usar EM-
PLASTRO DE INHAME ou EMPLASTRO DE DAIKON.

OBSTRUÇÃO NASAL
O nariz entupido é acompanhado de doenças, como: uma gripe, rinite crónica, pólipos
nasais, cancro da faringe, etc. A medicina ocidental considera que estas doenças são a causa
da obstrução nasal.

Mas a verdadeira causa do nariz entupido é o consumo excessivo de alimentos muito

Yin, tais como alimentos açucarados, batatas, tomates, café, fruta e álcool. Alimentos de
origem animal, como o queijo, contribuem igualmente para obstruir o nariz.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas frias ou geladas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal,
 Evitar a fruta e as saladas cruas;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Beber CHÁ DE LOTUS, ou;
 SUMO DE LOTUS FRESCA, 1 a 2 vezes por dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para remover a congestão, lavar o nariz com CHÁ DE TRÊS ANOS COM SAL, 3 a 4 vezes
por dia. Preparação: Adicione 1/3 de colher de chá de sal marinho para um copo de chá
morno a 30°C de chá de três anos. Segure e feche a narina esquerda e deite um pouco
de chá na narina direita. Depois inverta, segure a narina direita e deite na narina es-
querda até que todo o chá seja usado, e;
 Usar de SUMO DE RAIZ DE LÓTUS em cada narina todas as noites. Colocar uma bola de
algodão embebida e deixá-la durante 30 minutos, ou;
 Aplicar uma COMPRESSA DE TOALHA QUENTE por cima do nariz durante 15 minutos, 5
a 6 vezes dia; mudar quando a compressa ficar fria;

209
 Para remover o excesso de muco nos adultos, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME no
nariz e deixá-lo durante a noite;
 Para remover o excesso de muco nas crianças, usar SUMO DE RAIZ DE LÓTUS em cada
narina apenas uma vez. Colocar uma bola de algodão embebida e deixá-la durante 30
minutos, ou;
 Colocar a PARTE BRANCA DE UMA CEBOLINHA CRUA em cada narina, durante 15 a 20
minutos, 3 a 4 vezes por dia.

ODOR CORPORAL
A causa principal do odor corporal é a putrefação de proteínas, particularmente proteí-
nas de origem animal.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Ralar uma MAÇÃ, NABO BRANCO COMPRIDO, NABO OU RABANETE e espremer o sumo.
Se usar maçã, adicionar igual quantidade de sumo de limão fresco, ou;
 Esmagar cebolinho num suribachi, e espremer o sumo. Humidificar as mãos com um
dos sumos e esfregar nas axilas, diariamente até o odor desaparecer, ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE ARROZ INTEGRAL QUENTE debaixo das axilas, durante 3 a 4
horas, uma vez por dia.

OLIGOSPERMIA
A oligospermia por vezes também apelidada oligozooespermia, caracteriza a situação
em que a contagem de espermatozoides no ejaculado masculino tem um valor inferior a 20
milhões por mililitro de sémen ejaculado.

A causa da oligospermia é principalmente o consumo de alimentos muito Yin, como o

consumo de gelados, sumos, excesso de líquidos, frutas, álcool e açúcar, etc.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas e leguminosas;

210
 Tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FARINHA DE SOJA PRETA COM SÉSAMO
durante 2 a 3 semanas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de 800 g. para consumir durante uma
semana em cada mês, durante 3 meses);
 Tomar uma colher de chá por dia de ÓLEO DE OVO após a refeição. Não é recomendado
para quem sofre de hipertensão e coração contraído;
 Para eliminar drogas e medicamentos antigos, beber CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA
PRETO, 2 a 3 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para melhorar a circulação, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos
durante 20 minutos, 3 a 4 vezes por semana, durante 64 semanas;
 Tomar BANHO DE AREIA de praia. Cave uma cova na areia e coloque-se dentro da areia
até ao pescoço, durante várias horas. Cubra-se com areia morna na espessura de 10 cm
aproximadamente. Posicione o guarda-sol para que sua cabeça não fique exposta ao
sol. Tome banho quando sair da areia, para se manter morno, mas apenas 10 minutos
depois de sair da areia. Não coma ou beba qualquer alimento durante várias horas an-
tes de se enterrar na areia. Este tratamento é mais eficaz numa praia arenosa e junto à
água do mar;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global ou AIKIDO;
 Usar HARAMAKI;
 Fazer exercício físico até transpirar, 3 a 4 vezes por semana;
 2 a 3 vezes por semana, fazer um ESCALDA PÉS.

OLIGOMENORREIA
A oligomenorreia é a menstruação produzida com intervalos prolongados.

A causa de irregularidades menstruais em mulheres que não têm defeitos congénitos é

uma alimentação extremada de alimentos muito Yin e/ou muito Yang.

211
 Se a menstruação ocorre entre períodos muito longos, mais de 28 dias a causa é Yin,
pelo consumo excessivo de alimentos como como cereais refinados, açúcar, fruta, legumi-
nosas muito Yin, farinhas brancas, sumos de fruta, fruta, etc.

SINTOMAS:
 Padrão de sangramento periódico mas com uma frequência maior a 35 dias.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas e leguminosas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 Prato especial: CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de 800 g. para consumir
durante uma semana em cada mês, durante 3 a 4 meses.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer BANHO DE ASENTO DE CLOROFILA, 2 a 3 vezes por semana;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS fora do período menstrual.

OBESIDADE
A causa da obesidade é a absorção de alimentos extremo Yin, e como consequência
extremo Yang.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, durante 2 a 3 dias, depois a DIETA Nº1;
 2 a 3 vezes por semana pode-se juntar ao ARROZ INTEGRAL, 10 A 20% DE CEVADA DES-
CASCADA;
 Ocasionalmente, ao desejum, 1 a 2 vezes por semana comer CREME DE CEVADA PE-
ROLADA, ou CEVADA DESCASCADA;
212
 Sopa de FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU, 1 a 2 vezes por semana;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 SOPA DE MISO c/ gengibre bem quente, 3 a 4 vezes por semana;
 3 a 5 vezes por semana, usar como um dos alimentos complementares: NABO BRANCO
COMPRIDO, NABO OU RABANETE;
 Comer NABO CRU RALADO e temperado com umas gotas de shoyu e umas gotas de
limão, dia sim, dia não, 1 colher de sopa rasa, para ajudar a dissolver gorduras, também
deve ser usado para acompanhar o peixe, pois ajuda na digestão;
 É muito importante o uso dos VEGETAIS VERDES recomendados escaldados diaria-
mente (durante 2 a 3 minutos) e temperados com umas gotas de limão e shoyu;
 PICKLES RÁPIDOS;
 A MAÇÃ-VERDE, conhecida também pelo nome varietal de Granny Smith, pode ser
usada 2 a 3 vezes por semana, ou quando se come peixe. Receita de cozido de maçã
ácida: descascar, ralar e cozinhar com um pouco de água no mínimo por 2 a 3 minutos;
 Quando se come peixe comer também GELATINA DE MAÇÃ VERDE DE AGAR GAR como
sobremesa, ou outro tipo de gelatinas (a alga agar-agar é particularmente útil para a
obesidade);
 Evitar comer em excesso. Por isso é muito importante a mastigação e ensalivação, pois
evita os excessos e carências alimentares;
 Evitar o excesso de sal, que provoca muita sede;
 Evitar o excesso de líquidos que desconcentram a digestão;
 Evitar o excesso de sopas, papas, ou cremes e alimentos muito aguados, que descon-
centram a digestão;
 Evitar o excesso de farinhas, pão;
 Cozinhar as leguminosas com alga kombu, para evitar gazes e temperar no final com
vinagre de umeboshi;
 Beber CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS 1 a 2 chávenas por dia durante 10 dias,
depois, 2 a 3 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 3 a 4 vezes por semana durante
64 semanas;

213
 Ocasionalmente e principalmente nos meses frios fazer um ESCALDA-PÉS para ativar a
circulação;
 Para as mulheres recomenda-se fazer BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, ou BANHO
DE FOLHAS DE DAIKON 1 a 2 vezes por semana;
 Para os homens recomenda-se fazer BANHO DE FOLHAS DE DAIKON 2 a 3 vezes por
semana. Seque as folhas de daikon à sombra num lugar ventilado até ficarem castanhas
e quebradiças. Ferva durante 20 minutos, 10 copos de folhas secas de daikon em 20
copos de água. Coloque esta água na banheira e adicione mais água quente até cobrir
a barriga. Fique deitado na banheira por 10 a 15 minutos. Em substituição pode-se usar
folhas de nabo, rábano, rabanete ou alga aramé, caso não consiga folhas de daikon.
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente;
 Respiração abdominal profunda diariamente ao deitar, durante 40 minutos.

ORQUITE
A orquite é uma inflamação nos testículos.

Além da inflamação dos testículos, a orquite pode inflamar o epidídimo, um pequeno

ducto que conduz os espermatozoides para a ejaculação, e, neste caso, o nome correto da
doença é orquiepididimite.

A causa da orquite é o consumo de alimentos muito Yin, como o consumo de gelados,

sumos, excesso de líquidos, frutas, álcool e açúcar, etc., e de alimentos muito Yang, como
produtos animais.

SINTOMAS:
 Ejaculação com sangue; Urina com sangue; Dor e inchaço nos testículos; Sudorese
testicular; Pode haver febre e mal-estar.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3, caso os sintomas sejam mais severos;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar frutas, farinhas, peixe, o excesso de leguminosas e o excesso de sal;

214
 1 Colher de chá de CABELO CARBONIZADO em caso de hemorragias ou sangue na urina.
O cabelo não deve estar pintado e deve estar lavado com sabão natural. Para hemor-
ragias na mulher, utilizar o cabelo de homem, e vice-versa. O cabelo de criança não
serve. De preferência deve ser usado cabelo de uma pessoa que não tenha cabelo
branco. Carbonizar o cabelo numa panela de inox ou ferro e ingerir uma colher de chá
2 a 3 vezes ao dia, à qual pode ser adicionada água quente, até cessarem os sintomas,
ou;
 Também se pode usar FOLHAS DE PINHEIRO, SABUGUEIRO, ou BAMBU CARBONIZA-
DAS, em substituição do cabelo carbonizado;
 Beber diariamente CHÁ DE HABU, 2 a 3 vezes ao dia, é bom para inflamações, ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Em caso de febre inferior a 38ºC, usar EMPLASTRO DE CLOROFILA na testa, se a febre
for superior a 38ºC aplicar EMPLASTRO DE TOFU na testa;
 Para atenuar a febre local, dor e inchaço aplicar EMPLASTRO DE TOFU, mudando de
hora a hora, ou;
 Aplicar EMPLASTRO DE DAIKON, para atenuar a febre local, dor e inchaço.

OSTEOPOROSE
A osteoporose é a perda gradual de massa óssea, caracterizada pelo risco de fratura
especialmente da anca ou braços, dores nas ancas e costas, perda de altura e curvatura
espinhal. O risco de desenvolver osteoporose pode aumentar com a idade e pode afetar as
mulheres na fase pós-menstrual.

Pensa-se que a falta de cálcio possa ser a causa principal da osteoporose juntamente
com a deficiência de estrogénio como um fator contribuinte entre as mulheres em fase de
pós-menopausa.

Outras causas citadas frequentemente incluem uma falta prolongada de cálcio e prote-
ína na dieta, uma incapacidade de absorção de cálcio através dos intestinos, um desequilí-
brio de cálcio-fósforo, o uso de determinadas drogas como a cortisona, a falta de exercício,
o alcoolismo e doenças prolongadas como o cancro. Uma das recomendações da medicina
moderna é ter uma dieta rica em proteínas, cálcio e vitamina D.

Porém, não importa a quantidade de cálcio consumida, pois a causa principal da osteo-
porose é o consumo de uma alimentação muito rica em proteínas.

215
 De acordo com John McDougall no "The McDougall Plan", quando as pessoas consumem
75 gramas de proteína num dia, mesmo com um consumo diário de 1,400 miligramas de
cálcio, mais cálcio foi perdido na urina do que foi absorvido no organismo através da dieta.
Noutras palavras, quanto maior o consumo de proteína mais cálcio se perderá. Esta defici-
ência pode ser reposta das reservas de armazenamento do cálcio, ou seja, dos ossos e den-
tes. Isto resulta em osteoporose.

O alto consumo de proteínas, tais como carne, que contém muito nitrogénio, fósforo e
enxofre (elementos ácidos) causam a acidez dos fluidos orgânicos. O organismo usa o cálcio
(elementos alcalinos) dos ossos para ajudar o corpo a alcalinizar. Assim, qualquer condição
ácida prolongada dos fluidos orgânicos vai eventualmente conduzir à osteoporose. Então,
o melhor preventivo contra a osteoporose é ter uma dieta equilibrada não muito rica em
proteínas e evitar alimentos extremo Yin e extremo Yang, que acidificam todo o organismo.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1, ligeiramente mais Yang;
 Reduzir os líquidos, incluindo chás e sopas ao mínimo necessário;
 Evitar a fruta, excesso de farinhas, saladas cruas e o excesso de leguminosas;
 CARPA COM BARDANA. Comer uma carpa de cerca de 500 gr por mês. Repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Beber o SANGUE DE CARPA VIVA, uma vez por mês;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Comer SOPA DE MISO COM GENGIBRE, 3 a 4 vezes por semana;
 Consumir ALGA KOMBU TOSTADA, diariamente, 1 a 2 colheres sobre o arroz;
 2 a 3 pedaços de PEIXE SECO pequeno (iriko) todos os dias.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para melhorar o funcionamento dos rins e ajudar a alcalinizar o sangue, aplicar uma
COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos durante 20 minutos 2 a 3 vezes por
semana durante 64 semanas;
 Usar HARAMAKI;
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área afetada;
 Exercício físico através da RITMOPRÁTICA, AIKIDO OU JUDO, sem falhar um só dia.
 Fazer MOXABUSTÃO diariamente, durante 3 meses no ponto de acupunctura: VASO DA
CONCEPÇÃO 4 (4 dedos abaixo da cicatriz umbilical), de 200 a 500 vezes.

216
 OSTEOMIELITE
A osteomielite é, por definição, um quadro inflamatório que afeta um ou mais ossos,
geralmente provocado por infeção bacteriana ou fúngica segundo a medicina ocidental. A
osteomielite pode permanecer localizada ou difundir-se pela corrente sanguínea, compro-
metendo outras partes do osso e tecidos do corpo. De acordo com a medicina Ocidental, a
causa de osteomielite é basicamente uma infeção bacteriana que invade o sangue através
da pele, órgãos respiratórios e órgãos digestivos.

É muito comum entre crianças na idade de crescimento entre os 5 a 14 anos de idade,

embora a osteomielite possa afetar qualquer idade. Também é mais comum entre os ho-
mens, especialmente durante os períodos de crescimento rápido.

Mas a verdadeira causa da osteomielite é o consumo excessivo de proteínas animais,

especialmente quando combinados com uma dieta muito rica em doces e alimentos açuca-
rados.

SINTOMAS:
 Inflamação durante 2 a 3 dias; Aumento rápido da temperatura corporal; Dor nos
ossos; Infeções.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RICÍNIO;
 Em seguida adotar uma alimentação mais neutra, começando por CALDO DE ARROZ
INTEGRAL com o mínimo de sal, passando para CREME DE ARROZ INTEGRAL, até chegar
ao ARROZ INTEGRAL EM GRÃO, e depois, gradativamente, incluir legumes e vegetais;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal durante o processo recuperativo;
 Evitar a fruta e saladas cruas;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Beber CHÁ DE HABU 1 a 2 vezes ao dia.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para melhorar a circulação e remover as toxinas, aplicar uma COMPRESSA DE GENGI-
BRE na área afetada durante 20 minutos e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE
INHAME por 4 horas. Repetir o processo diariamente durante algumas semanas;
 Para aliviar a comichão, esfregar levemente com um pedaço de DAIKON OU NABO.

217
 PAPEIRA
A papeira é uma infeção viral contagiosa e aguda que causa um inchaço doloroso das
glândulas salivares. Contudo, pode afetar frequentemente outras glândulas: as glândulas
orais, o pâncreas ou os órgãos sexuais.

A causa principal da papeira é o consumo de alimentos extremo Yin, tais como fruta,
sumos de fruta, bebidas doces, farinhas e cereais refinados, açúcar, mel, batatas, tomate,
etc., que debilitam o sistema imunitário e deixam o organismo mais suscetível às infeções.

SINTOMAS (primeira fase):

 Inflamação; Dores nas glândulas parótidas, que aumentam com a deglutição e mas-
tigação; Febre; Dor de cabeça; Dores de garganta.

SINTOMAS (segunda fase):

 Dor nos testículos; Dores abdominais perto do pâncreas e/ou nos ovários; Dor de
cabeça intensa.

Esta infeção é muito perigosa porque pode afetar permanentemente a reserva ovárica
da mulher e, em adulto, causar esterilidade nos homens.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RICINO, o que promoverá 80% de melhora no caso de papeira;
 Adotar a DIETA Nº3, durante 10 dias, mudar para DIETA Nº 2 à medida que o doente
melhore, depois adotar a DIETA Nº1;
 Beber ½ a 1 chávena de CHÁ DE DAIKON E GENGIBRE, ou;
 CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO COM COGUMELO SHITAKE, ou;
 CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO COM CASCA DE LARANJA SECA E GENGIBRE.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir a febre alta acima de 38ºC, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU na testa e nas
glândulas parótidas, mudando de hora em hora; e colocar um EMPLASTRO DE CLORO-
FILA na parte de trás do pescoço, mudando as folhas de 2 em 2 horas. Quando a febre
baixar, trocar o emplastro de tofu por um emplastro de clorofila;
 Para o inchaço nos testículos ou ovários e para proteger contra a esterilidade, aplicar
um EMPLASTRO DE INHAME nos órgãos sexuais, mudando-o de 4 em 4 horas, para bai-
xar a temperatura corporal à volta dos órgãos sexuais. Febres altas poderão danificar
ou destruir o esperma e os óvulos;

218
 Para aliviar a dor forte com febre, aplicar um EMPLASTRO DE DAIKON na área afetada,
mudando-o de hora em hora;
 Para aliviar a dor nos ouvidos em adultos, usar SUMO DE DAIKON OU NABO. Colocar 2
a 3 gotas deste sumo numa bola de algodão e inserir no ouvido durante 10 a 20 minu-
tos. De seguida, aplicar UM EMPLASTRO DE TOFU na parte de trás da orelha. Segurar
com uma banda de algodão. Repetir este processo mais de 4 vezes por dia;
 Para aliviar dores nos ouvidos em crianças, não usar sumo de daikon, poderá apenas
usar o EMPLASTRO DE TOFU, mas é aconselhável consultar um médico;
 Para aliviar a dor persistente, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME na área inchada e
mudá-lo de 4 em 4 horas;
 Para reduzir a infeção, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME para ajudar a drenar toda a
infeção, mudando o emplastro de 4 em 4 horas;
 Para aliviar as dores de cabeça, massajar com SUMO DE MAÇÃ toda a cabeça, mais de
4 vezes por dia.

PROBLEMAS GERAIS DOS OSSOS

Um dos dois componentes do sistema ósseo-muscular é a estrutura óssea, parte mais
resistente e permanente. O seu enfraquecimento e deterioração significa também a debili-
tação da força física e da memória física e mental. Existe uma relação entre a perda de
memória e a descalcificação óssea (memória física).

As causas desse enfraquecimento, que possibilita a ocorrência de infeções, deformações

e fraturas, devem-se ao consumo de alimentos extremo Yin, tais como o açúcar, mel, doces,
gelados, batatas, refrigerantes, bebidas alcoólicas, pão e massas feitas com farinha refi-
nada, bem como antibióticos, vitaminas e outros medicamentos.

SINTOMAS:
 Perda de memória; Descalcificação; Enfraquecimento ósseo; Deformação ou risco
de fraturas; Osteoporose.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA º1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal;
 Evitar fruta e saladas cruas;
 3 a 4 vezes por semana ALGAS MARINHAS;

219
 1 a 2 colheres de chá de PÓ DE ALGA KOMBU CARBONIZADA, diariamente sobre o arroz;
 CARPA COM BARDANA (uma carpa com cerca de 800 g. para consumir durante uma
semana em cada mês, durante 2 a 3 meses para descalcificação);
 Tomar SANGUE DE CARPA VIVA, uma vez por mês.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para melhorar o funcionamento dos rins, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos
rins e intestinos durante 20 minutos, 2 a 3 vezes por semana, durante 64 semanas;
 Usar HARAMAKI;
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área afetada;
 Exercício físico diário através da prática de RITMOPRÁTICA, AIKIDO OU JUDO, sem fa-
lhar um só dia;
 Fazer MOXABUSTÃO diariamente, durante 3 meses no ponto de acupunctura: VASO DA
CONCEPÇÃO 4 (4 dedos abaixo da cicatriz umbilical), de 200 a 500 vezes.

PÉ DE ATLETA
A causa do pé de atleta é comer em demasia alimentos muito Yin, tais como doces, fruta,
excesso de líquidos, etc.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas;
 Evitar fruta, saladas cruas e farinhas;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo, para um melhor funcionamento renal;
 Beber chá de CONCENTRADO DE UME 1 a 2 vezes ao dia, durante pelo menos 7 a 10
dias.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para alcalinizar a área afetada, esfregar suavemente com CONCENTRADO DE UME (mis-
ture 1 colher de café de extrato de ume e 1 chávena de água fria. Embeba a toalha de
algodão e aplique na área afetada) o pé e os dedos, 3 a 4 vezes por dia, durante vários
dias até melhorar, ou;
 ÓLEO DE OVO (é muito eficaz), ou;

220
 ÓLEO DE PELÍCULA DE ARROZ, ou;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins, diariamente;
 Esfregar o corpo com uma toalha húmida quente embebida em gengibre todos os dias
de manhã, para ativar a circulação e ajudar o corpo a eliminar as toxinas;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente;
 Respiração abdominal profunda diariamente ao deitar, durante 40 minutos.

PARASITAS INTESTINAIS

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 2 a 3 dias;
 Jejuar até ao almoço;
 Comer um punhado de ARROZ INTEGRAL CRU (remolhar o arroz na boca antes de ser
mastigado 100 vezes), ou;
 Um punhado de SEMENTES DE ABOBORA CRUAS, ou;
 Um punhado de CEBOLA, CEBOLINHA ou NIRÁ CRUAS, ou;
 Um punhado de SEMENTES DE GIRASSOL CRUAS, esperar duas horas para comer. Fazer
isto três dias seguidos, esperar 10 dias e repetir, ou;
 CHÁ DE HABU, ou;
 CHÁ DE ARTEMISIA, ou;
 1/2 chávena de SUMO DE ARTEMISIA.

PARKINSON
A doença de Parkinson é uma doença do sistema neurológico que afeta principalmente
o cérebro. Este é um dos principais e mais comuns distúrbios nervosos da terceira idade e
é caracterizado, principalmente, por prejudicar a coordenação motora e provocar tremores
e dificuldades para caminhar.

Existem dois tipos de Parkinson, um Yang, e outro Yin.

No Parkinson Yang, os movimentos são rápidos e amplos, no Parkinson Yin, os movimen-

tos mais lentos e pequenos. O tipo Yang é causado pelo consumo excessivo de carne, ovos,
frango e outros alimentos de origem animal, o Yin pela ingestão excessiva de doces, açúcar,
cereais refinados, alimentos de origem tropical, muita fruta e sumos, estimulantes, especi-
arias e outros alimentos extremo Yin.

221
 SINTOMAS:
 Diminuição ou desaparecimento de movimentos automáticos (como piscar); Prisão
de ventre; Dificuldade de engolir; Babar; Equilíbrio e caminhar comprometidos;
Falta de expressão no rosto (aparência de máscara); Dores musculares (mialgia); Di-
ficuldade para começar ou continuar o movimento, como começar a caminhar ou
levantar-se de uma cadeira; Movimentos diminuídos; Posição inclinada; Músculos
rígidos (frequentemente começando nas pernas); Tremores que acontecem nos
membros em repouso ou ao erguer o braço ou a perna; Tremores que desaparecem
durante o movimento; Com o tempo, o tremor pode ser visto na cabeça, nos lábios
e nos pés; Pode piorar com o cansaço, excitação ou estresse; Voz para dentro, mais
baixa e monótona; Demência; Depressão; Desmaios; Alucinações; Perda de memó-
ria.
TRATAMENTOS INTERNOS PARA O TIPO YIN:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, o excesso de farinhas e de leguminosas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Comer SOPA DE MISO COM GENGIBRE bem quente 3 a 4 vezes por semana;
 Comer 1 a 2 UMEBOSHI por semana;
 Temperar os vegetais verdes, 1 a 2 vezes, por semana com VINAGRE DE UMEBOSHI;
 Usar 1 colher de chá de GÓMASIO por dia, todos os dias, em cima do arroz integral;
 1 a 2 vezes por semana, 1 colher de chá de TEKKA;
 Beber CHÁ DE TRÊS ANOS diariamente.

TRATAMENTOS INTERNOS PARA O TIPO YANG:

 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, o excesso de farinhas e de leguminosas;
 Aumentar o consumo de vegetais verdes, escaldados e ligeiramente espremidos com
umas gotas de shoyu e limão;
 Beber CHÁ DE CENOURA E NABO RALADOS 2 a 3 vezes por semana;
222
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu.

TRATAMENTOS EXTERNOS PARA O TIPO YIN E YANG:

 Fazer uma massagem durante 20 minutos ao longo de toda a coluna vertebral com
ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GENGIBRE (50%) todas as noites antes de ir para a cama;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos na coluna vertebral 2 a 3
vezes por semana, durante 64 semanas;
 2 a 3 vezes por semana fazer um ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão) principalmente no inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

PICADURA DE PLANTA VENENOSA

OBSERVAÇÃO: Em caso de picadura de planta venenosa deve de imediato chamar o 112.
Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina ori-
ental.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Ferver qualquer tipo de ALGA e lavar a pele com esse liquido, ou;
 Ferver folhas de DAIKON,NABO OU RABANETE ou qualquer tipo de folha seca verde e
lavar a pele com essa folha, ou;
 Aplicar MISO direitamente na pele, ou;
 Aplicar TOFU diretamente a pele.

PICADURAS DE INSECTOS

 Aplicar SUMO DE CEBOLA, ou da parte branco do ALHO FRANCÊS, ou;

 SUMO DE GENGIBRE, ou;
 SUMO DE DIOSPIRO VERDE-Rale e esprema o diospiro verde para extrair o sumo.
Guarde-o numa garrada de vidro escura e fechada. Quando mais antigo melhor será o
efeito. Pode-se deixar envelhecer até dois anos.

PICADURAS DE ABELHA OU VESPA

 Aplicar em forma de emplastro, SUMO DE CEBOLA, ou a parte branco do ALHO FRAN-

CÊS, ou;

223
 SUMO DE GENGIBRE, ou;
 Esfregar com NABO COMPRIDO OU NABO, ou;
 SUMO DE DIOSPIRO VERDE TANINOSO-Rale e esprema o diospiro verde para extrair o
sumo. Guarde-o numa garrada de vidro escura, fechada, ele ficará taninoso. Quando
mais antigo melhor será o efeito. Pode-se deixar envelhecer até dois anos.

PICADURAS DE ARANHA

 Misturar 1 colher de café de ÓLEO DE SÉSAMO TOSTADO com ¼ colher de sal marinho
e aplicar. Ou ½ de café de óleo de sésamo com 1/2 colher de sal e aplicar no local.

PICADURAS DE ESCORPIÃO OU CENTOPEIA

OBSERVAÇÃO: Em caso de picadura de escorpião ou centopeia deve de imediato chamar
o 112. Alguns dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medi-
cina oriental.

 Misturar 1 colher de café de óleo de sésamo com ¼ colher de sal marinho e aplicar. Ou
½ de café de óleo de sésamo com 1/2 colher de sal e aplicar no local, ou;
 Partir um ovo, e misturar bem a clara e a gema, e tapar a picadura com isso, ou;
 Aplique uma AMEIXA UMEBOSHI aberta ao meio e descaroçada diretamente no local.

PICADURAS DE VÍBORA
OBSERVAÇÃO: Em caso de picadura de víbora deve de imediato chamar o 112. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para estimular a eliminação do veneno é preciso comer FEIJÃO AZUKI. Tostar e moer o
feijão azuki num moinho de cereais. Adicione duas colheres de sopa de pó de azuki para
1 copo de água. Beba 1 copo por dia dividido em 3 vezes. Comer apenas feijão azuki
cozido por vários dias, 1, 2 ou 3 tigelas por dia;
 Depois da fase aguda, adotar a dieta nº3. O ideal é que a alimentação da vítima de
picada de cobra tenha maior proporção de alimentos Yang;
 A morte por uma mordida de cobra é usualmente causada pelo enfraquecimento do
coração, caso a vítima sinta extrema debilitação física, deverá então tomar OVO CRU
COM SHOYU.

224
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um torniquete acima da picadura. Chupar o veneno (poderá ser necessário fazer
um corte longitudinalmente sobre a marca de mordida, mas não cruzado, buscando
extrair o sangue contaminado. (as pessoas que tenham cáries dentárias ou feridas na
boca não o deverão fazer. Se o fizerem, caso não haja outra pessoa nas imediações,
deverá ser somente após gargarejo com água fortemente salgada);
 Abrir uma UMEBOSHI ao meio e aplicar diretamente sobre a mordida e afixar, ou;
 MISO, ou;
 PASTA DE MINHOCAS. Esta preparação é especialmente eficaz caso haja dor e inchaço
intensos, decorrentes da picada venenosa. É feito com minhocas grandes e frescas, mo-
ídas até formar uma massa que deve ser colocada sobre a ferida;
 Aplicar sobre o tratamento escolhido um EMPLASTRO DE INHAME;
 Não molhar o corpo ou os membros com água fria.

POLIPOS NASAIS
Os pólipos nasais são o crescimento de pólipos não malignos nas membranas mucosas
nasais. Usualmente ambos os lados do nariz são afetados, e os pólipos nasais afetam todas
as idades, mas são muito mais comuns nos adultos.

A origem dos pólipos é uma alimentação muito gordurosa e medicamentos. Mesmo que
os sintomas possam ser aliviados com uma cirurgia, se nada for feito a nível alimentar, os
pólipos retornarão.

SINTOMAS:
 Perda de olfato; Dor de cabeça; Descarga nasal excessiva; Obstrução nasal.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal,
 Evitar a fruta e saladas cruas;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 SOPA DE MISO c/ gengibre, 3 a 4 vezes por semana;

225
 Beber CHÁ DE LOTUS, ou SUMO DE LOTUS FRESCA 1 a 2 vezes por dia durante 10 dias,
depois 2 a 3 vezes por semana;
 Beber 3 a 4 vezes por semana, CHÁ DE CEVADA PEROLADA durante 2 a 3 meses.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para remover a congestão, lavar o nariz com CHÁ DE TRÊS ANOS COM SAL, 3 a 4 vezes
por dia até a condição melhorar. Preparação: Adicione 1/3 de colher de chá de sal ma-
rinho num copo de chá de três anos morno (a 30°C). Segure e feche a narina esquerda
e deite um pouco de chá na narina direita. Depois inverta, segure a narina direita e dite
na narina esquerda até que todo o chá seja usado, e;
 Massajar a parte exterior do nariz com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) e GENGIBRE (50%); e,
em seguida;
 Aplicar um EMPLASTRO DE INHAME no nariz e deixá-lo durante a noite.

PNEUMONIA AGUDA
OBSERVAÇÃO: Em caso de pneumonia aguda, consulte de imediato o seu médico. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

Muitas vezes, os sintomas de bronquite aguda são semelhantes aos da pneumonia, pelo
que se deve ter cuidado na análise dos sintomas. Se esta doença não for controlada, pode
evoluir para meningite, com consequências graves ou mesmo fatais.

A pneumonia deve-se ao consumo continuado de lacticínios, carnes, ovos, e outros pro-

dutos animais, assim como de gelados, sumos, frutas, álcool e açúcar.

SINTOMAS:
 Tosse de aproximadamente 1 semana de evolução; Febre elevada que pode ultra-
passar os 40ºC, geralmente a febre aumenta até 39 a 41 graus e dura de 7 a 10 dias,
baixando após esse período; Dificuldade respiratória súbita; Em casos muito graves
e em estado já comprometido: falta de apetite, dores no corpo, movimentos nas
abas das narinas (sintoma de perigo que exige maiores cuidados).
TRATAMENTOS INTERNOS:
 OLEO DE RICÍNIO;
 Apesar de normalmente durante a crise de febre alta o doente não apresentar apetite,
pode ter sede. Nesses casos, pode tomar:
 CALDO DE ARROZ INTEGRAL cozido com uma pitadinha de sal integral;
 CALDO DE ARROZ INTEGRAL cozido com umeboshi;

226
 CALDO DE ARROZ INTEGRAL E RAIZ DE LOTUS bem cozidos;
 CALDO DE ARROZ INTEGRAL com 1/4 de SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA ralada e
espremida, com 10% de gengibre fresco ralado e espremido;
 CREME DE ARROZ INTEGRAL com ou sem ameixa umeboshi;
 PROCESSO DE RECUPERAÇÃO - Após superada a crise da febre, o doente começa a sen-
tir mais apetite. Então deve adotar uma alimentação mais neutra, começando por
CREME DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO, até chegar ao ARROZ INTEGRAL NA PANELA DE
FERRO, e depois, gradativamente, incluir legumes e vegetais. À medida que for melho-
rando, adotar a DIETA Nº3, depois DIETA Nº 2, até chegar à dieta padrão. Durante os
primeiros 10 dias não deve ultrapassar a DIETA Nº2.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Em caso de febre superior a 38ºC aplicar um EMPLASTRO DE TOFU sobre a testa;
 Quando a febre diminuir até abaixo de 38ºC, aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA
sobre a testa, nuca e peito;
 Em caso de febre muito alta aplicar um EMPLASTRO DE CARPA (antes, beber o sangue
da carpa viva), diretamente sobre as costas ou no peito do doente (inclusive o coração),
o emplastro de carpa fresca tem efeito imediato no controle da febre de pneumonia.
Ao aplicar este emplastro deve-se controlar cuidadosamente a febre do doente, uma
vez que esta começará a baixar imediata e rapidamente. Quando a temperatura baixar
até os 37 ou 38 graus, retire o emplastro de carpa imediatamente e substitua-o pelo
emplastro de clorofila. Dependendo das condições do doente, o emplastro de carpa
surte efeito total num período de tempo que varia de 10 a 30 minutos. Por isso, é ne-
cessário cuidar para não permitir o arrefecimento do corpo muito rapidamente com o
emplastro de carpa, o que pode ser perigoso. Após a febre baixar o problema estará
praticamente resolvido. Então, deve-se seguir o processo recuperativo mencionado em
cima;
 Repouso;
 Evitar exposição a correntes de ar.

PROBLEMAS NA COLUNA VERTEBRAL

O consumo de produtos muito Yin, como açúcar, mel, frutas, e produtos refinados e/ou
industrializados, são causadores de acidificação do sangue, que por sua vez acaba por des-
mineralizar todo o organismo. Essa desmineralização manifesta-se na descalcificação dos
227
ossos, articulações e músculos, bem como o inchaço dos órgãos internos, provocando dor
através de compressão dos terminais nervosos.

Por outro lado, alimentos muito Yang, de origem animal (leite e derivados, queijo,
frango, ovos, carnes e peixe), produzem um sangue denso e carregado de toxinas que irá
provocar problemas tais como bico-de-papagaio, cálculo, artrose, enrijecimento físico, e até
mesmo cancro.

Em termos gerais, o tratamento para os problemas de coluna consiste em suprimir os

dois tipos de alimentos acima referidos, extremo Yin e extremo Yang, adotando a dieta ma-
cromicrobiótica padrão.

SINTOMAS:
 Desvios da coluna; Postura defeituosa; Perda de flexibilidade; Deslocamento de
uma vértebra.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal;
 Evitar fruta e saladas cruas;
 Comer ALGAS DO MAR 3 a 4 vezes por semana (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 PÓ DE ALGA KOMBU TOSTADA, 2 a 3 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE durante 30 minutos, seguida de um EMPLAS-
TRO DE INHAME por 4 horas, duas a três vezes por dia, para dor intensa;
 Exercício diário de RITMOPRÁTICA (exceto em caso de traumatismo);
 Para mulheres: BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, duas vezes por semana, para dores
lombares, sacrais e do coxis.

PROBLEMAS NA LÍNGUA
A condição da língua reflete a saúde global. A língua deve ser cor-de-rosa uniforme-
mente. Uma camada branca na frente da língua mostra dificuldades estomacais e intesti-
nais, e na parte de trás da língua mostra que os rins estão fracos. Uma cor amarela na língua
sinaliza dificuldades no fígado. Uma COLORAÇÃO PRETA na língua é um sinal muito mau,
indicando um problema de saúde sério. É aconselhável nestes casos adotar a DIETA Nº1,
2 ou 3 consoante a gravidade.

228
 PROBLEMAS NA MENOPAUSA
A causa dos problemas na menopausa, fase em que cessa a menstruação, com manifes-
tações depressivas, dolorosas e incómodas, insónias, osteoporose, etc, são sintomas de
uma condição geral doentia e debilitada. A mulher que teve um estilo de vida e uma ali-
mentação mais saudável não sente incómodos, dor, irritação ou qualquer distúrbio exceci-
onal, pelo contrário, confirma a finalização de uma etapa da sua vida e o início de outra
mais serena, amadurecida e livre.

A menopausa descontrolada e tumultuosa tem como origem os seguintes fatores: con-

sumo habitual da pilula anticoncecional, medicamentos, alimentos extremo Yin como açú-
car, doces, café, mel e frutas, ou extremamente Yang como proteínas animais, nomeada-
mente ovos, leite e lacticínios. Outra causa é a falta de exercício físico diário.

SINTOMAS:
 Ausência da menstruação; Secura vaginal; Ondas de calor; Suores noturnos; Insônia;
Diminuição no desejo sexual; Diminuição da atenção e memória; Perda de massa ós-
sea (osteoporose); Aumento do risco cardiovascular; Alterações na distribuição da
gordura corporal; Depressão.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA N.º2 durante 10 dias, depois a DIETA N.º1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de farinhas, leguminosas e sal;
 Evitar fruta e saladas cruas;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Comer ALGAS DO MAR 3 a 4 vezes por semana (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 PÓ DE ALGA KOMBU TOSTADA, 2 a 3 vezes por semana;
 Para suores da menopausa, uma a duas vezes por dia, beber CHÁ DE RAÍZ DE LÓTUS,
ou;
 SUMO DE RAÍZ DE LÓTUS FRESCA;
 Para aliviar os sintomas da menopausa, beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE ERVA-CAMA-
LEÃO (planta-peixe, hortelã-peixe vietnamita) diariamente, ou;
 CHÁ DE TANCHAGEM.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Exercício diário de RITMOPRÁTICA;

229
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, 2 a 3 vezes por semana, muito eficiente para qual-
quer problema genital e urinário feminino, incluindo os problemas da menopausa.

PROBLEMAS DE PERNAS NAS CRIANÇAS

Dois problemas comuns podem ocorrer nas pernas das crianças, arqueamento das per-
nas (joelhos anormalmente afastados) e joelhos para dentro.

Existem dois tipos de arqueamento de pernas, o tipo Yin, em que os pés estão virados
para fora, e o tipo Yang, em que os pés estão virados para dentro. O arqueamento de pernas
Yin é causado pela ingestão excessiva de alimentos de origem animal Yin, tais como, lacticí-
nios na dieta da criança, ou na dieta da mãe aquando a gravidez ou o aleitamento. O arque-
amento de pernas Yang é causado pelo consumo excessivo de sal.

Os joelhos para dentro são o resultado de uma dieta muito Yin, embora à primeira vista
possa parecer ser mais Yang, uma vez que os joelhos estão mais juntos (mais Yang). Porém,
neste caso as pernas viraram-se para dentro por causa da fraqueza (mais Yin) e da incapa-
cidade de manter uma postura corporal correta. As pessoas com os joelhos para dentro,
têm normalmente a pele mais pálida e são mais magras, ambas condições Yin.

O raquitismo em geral manifesta-se entre o 2 e o 4 mês de vida na fase de amamenta-

ção, e costuma melhorar espontâneamente.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a dieta especial para lactantes.

PROSTATITE
A prostatite é uma doença inflamatória da próstata que afeta homens adultos e, mais
raramente, meninos pré-adolescentes.

A causa da prostatite é o consumo de alimentos muito Yin, como o consumo de gelados,

sumos, excesso de líquidos, frutas, álcool e açúcar, etc., e de alimentos muito Yang, como
produtos animais.

SINTOMAS:
 Jato de urina muito fraco ou reduzido; Necessidade frequente de urinar, especial-
mente à noite; A sensação de que bexiga não se esvaziou completamente e ainda
persiste a vontade de urinar; Dificuldade de iniciar a passagem da urina; Dificuldade
de interromper o ato de urinar; Urinar em gotas ou jatos sucessivos; Necessidade de
fazer força para manter o jato de urina; Dores ou incômodos na base das costas, no
abdómen, nos testículos ou na região abaixo dos testículos (períneo); Pontadas du-
rante a passagem da urina; Dores durante a ejaculação; Perda de interesse sexual
(falta de libido).

230
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 ou 3, caso os sintomas sejam mais severos;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar frutas, farinhas, peixe, e o excesso de leguminosas e de sal;
 1 colher de chá de CABELO CARBONIZADO em caso de hemorragias ou sangue na urina.
O cabelo não deve estar pintado e deve estar lavado com sabão natural. Para hemor-
ragias no homem, utilizar o cabelo de mulher. O cabelo de criança não serve. De prefe-
rência deve ser usado cabelo de uma pessoa que não tenha cabelo branco. Carbonizar
o cabelo numa panela de inox ou ferro e ingerir uma colher de chá 2 a 3 vezes ao dia, à
qual pode ser adicionada água quente, até cessarem os sintomas, ou;
 Também se pode usar FOLHAS DE PINHEIRO, SABUGUEIRO, ou BAMBU CARBONIZA-
DAS, em substituição do cabelo carbonizado;
 Beber diariamente CHÁ DE HABU, 2 a 3 vezes ao dia (é bom para inflamações), ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para atenuar a febre local, dor e inchaço aplicar EMPLASTRO DE TOFU, mudar de hora
a hora, ou;
 Aplicar EMPLASTRO DE DAIKON, para atenuar a febre local, dor e inchaço.

PSORÍASE
A psoríase é uma doença comum da pele caracterizada por lesões avermelhadas e des-
camativas, normalmente em placas, que mais frequentemente aparecem no couro cabe-
ludo, cotovelos e joelhos. É crónica, porém não contagiosa. Surge principalmente entre os
30 e os 50 anos, mas em 15% dos casos pode aparecer ainda na infância.

A causa da psoríase é o consumo de açúcar, chocolate, mel e outros hidratos de carbono

refinados, proteínas e gorduras de carne, aves, ovos e outros alimentos de origem animal,
leite, queijo, gelados e outros produtos lácteos, pão branco e outros ricos em amido, to-
mate, batata e outros alimentos de origem tropical, especiarias, estimulantes, álcool, dro-
gas e outros alimentos e bebidas desequilibradas.

A causa de todos os problemas de pele é a debilidade renal.

231
 SINTOMAS:
 Surgimentos de lesões avermelhadas na pele, cobertas com uma camada branco-
prateada e descamativa; Pequenas manchas vermelhas (muito comum em crianças);
Pele seca, com facilidade para sangramentos; Unhas espessas e esfareladas, amare-
ladas, descoladas e com furinhos na superfície; Inchaços e articulações rígidas e do-
lorosas.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RICÍNIO;
 Adotar a DIETA Nº3 durante 10 dias, depois mudar para a DIETA Nº2;
 Evitar o trigo-sarraceno e farinhas;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar a frutas, o excesso de leguminosas, sal e peixe;
 Comer ALGAS DO MAR 3 a 4 vezes por semana (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Beber diariamente, durante 7-10 dias, 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABU, ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO AZUKI.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar no local ÓLEO DE SÉSAMO TOSTADO caso a pele esteja seca, ou;
 ÓLEO DE CAMÉLIA, ou;
 ÓLEO DE OVO (estes são os melhores);
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE sobre os rins durante 20 minutos, diariamente,
e de seguida aplicar um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas. Repetir durante 2 a
3 semanas;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global para melhorar a condição em geral, fazer exer-
cícios de alongamento e flexibilidade moderados, como jardinar ou limpar a casa;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

PLEURISIA
A pleurisia é uma inflamação e irritação do tórax normalmente acompanhada pela for-
mação de fluido.
232
 A causa da principal pleurisia é o excesso de líquidos, em especial frios ou gelados, su-
mos de frutas, gelados e outros alimentos muito Yin.

SINTOMAS:
 Dor intensa no tórax (piora com o respirar e o tossir); Dor que se desloca até ao om-
bro, abdómen ou pescoço; Respiração ofegante; Febre.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para sede sem apetite, CALDO DE ARROZ INTEGRAL, ou/ e alternar;
 CALDO DE ARROZ INTEGRAL E AMEIXA UMEBOSHI, ou/ e alternar;
 CALDO DE ARROZ INTEGRAL E RAIZ DE LÓTUS SECA, e;
 CREME DE ARROZ INTEGRAL, com ou sem ameixa umeboshi;
 Para sede com febre, CALDO DE ARROZ INTEGRAL com 1 ou 2 ameixas Umeboshi ou 1-
2 cogumelos shitake cozidos;
 À medida que o doente melhore, adotar a DIETA Nº2, ligeiramente mais Yang; com
especial atenção no controle da ingestão de líquidos, sopas, sal e alimentos proteicos;
 Mastigar mais de 100 vezes.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir a febre, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU sobre a testa, mudando-o de
hora em hora até a febre baixar abaixo de 38ºC. Quando baixar substituir por um EM-
PLASTRO DE CLOROFILA;
 Para aliviar a dor no peito, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nas costas na zona
dos pulmões (é proibido aplicar emplastro de gengibre sobre o peito ou na parte da
frente) durante 20 minutos. De seguida, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME por mais
de 4 horas na zona das costas. Repetir os processos até a dor diminuir. Quando a dor
diminuir e a febre desaparecer, continuar a aplicar a compressa de gengibre e o em-
plastro de inhame 2 vezes por dia durante 2 a 3 semanas.

PRISÃO DE VENTRE
A prisão de ventre é a disfunção peristáltica no intestino grosso, que provoca a retenção
de fezes por mais de 48 horas.

Esta condição pode aparecer como uma simples consequência de um desequilíbrio ali-
mentar ou acompanhando por diversas afeções, como a asma bronquial enfisemática crô-
nica, obesidade, ascite, tumor abdominal, hemorroidas, subnutrição de idosos, afeções fe-
bris crônicas, etc. Podemos afirmar, contudo, que a origem fundamental da disfunção do

233
movimento intestinal se deve aos hábitos modernos, carentes de exercício físico (especial-
mente dos músculos abdominais), e à alimentação industrializada, desprovida de vegetais
integrais, que são naturalmente fibrosos.

Existem dois tipos de prisão de ventre: por contração (Yang) dos tecidos intestinais e por
dilatação (Yin) dos mesmos.

A prisão de ventre pode ser causada por uma ingestão prolongada de alimentos muito Yang
(muito sal, queijo, carnes, etc.), mas geralmente é causada pela ingestão prolongada de
alimentos muito Yin, e, em particular, pela ausência de alimentos ricos em fibras.

A macromicrobiótica é uma das poucas dietas capaz de curar completamente qualquer

caso tipo prisão de ventre, quer seja crónica ou aguda.

Muitos problemas na parte superior do corpo (tais como asma, epilepsia, acne) estão
intimamente correlacionados com a prisão de ventre, assim como a maioria das doenças.
Na verdade, o excesso de Yin que não pode ser descarregado para baixo tem uma tendência
a subir para cima. Assim, os cancros na parte superior do corpo (tais como o cancro cerebral,
cancro do pulmão, cancro da mama) são muitas vezes precedidos por anos de prisão de
ventre crônica, assim como a maioria dos cancros. Também os doentes com metástases
têm tendência à prisão de ventre crónica.

Para curar a prisão de ventre é importante ajustar a dieta. Se a dieta for demasiado Yang,
é importante comer alimentos mais Yin de boa qualidade, como legumes e verduras e parar
todos os laxantes e alimentos refinados.

TRATAMENTOS GERAIS PARA A PRISÃO DE VENTRE

 Para problemas de intestino e estômago deve-se reduzir a quantidade e variedade de
alimentos durante dois a três dias;
 Incluir na dieta: ARROZ INTEGRAL, TRIGO-SARRACENO;
 GOMÁSIO, usar 1 colher de chá por refeição;
 UMEBOSHI, 1/2 a 1 umeboshi todas as manhãs, só até os sintomas melhorarem;
 FARELO DE ARROZ TOSTADO, adicionar 3 colheres de sopa por tigela de sopa;
 Use VEGETAIS DUROS, RICOS EM FIBRAS, tais como folhas de nabo, cenoura, agrião,
folhas de daikon ou folhas de rabanete;
 FEIJÃO AZUKI COZINHADOS COM ALGA KOMBU ATÉ FICAREM MUITO MACIOS;
 KIMPIRA DE BARDANA, ALGA HIJIKI;
 PICKLES;
 CREME DE KUZU;
 CHÁ DE ARROZ;
 CAFÉ DE CEREAIS (prisão de ventre crónica);
234
 Em casos extremos usar ÓLEO DE RICINIO.

PRISÃO DE VENTRE POR CONTRAÇÃO YANG

Causa: A alimentação rica em produtos de origem animal, acidificados e solidificados no
interior dos intestinos.

Sintomas: Fezes compactas, que saem aos pedaços, escuras e de superfície brilhante. O
doente tem a boca seca e/ou amarga, tem mau hálito, lábios escurecidos, face avermelhada
e sensação de calor pelo corpo inteiro. A urina é escassa e escura.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 CHÁ DE HABU frio, bebido à noite, ou;
 Para casos mais suaves, tomar 5 a 7 colheres de sopa de POLPA DE ALOE VERA em
jejum, ou;
 Em casos mais severos, usar ÓLEO DE RÍCINO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar COMPRESSAS DE GENGIBRE durante 20 minutos sobre o abdómen 2 a 3 vezes
por semana para prisão de ventre crónica;
 CLISTER DE GLICERINA;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente;
 Usar HARAMAKI;
 Fazer ABDOMINAIS para fortalecer os músculos do abdómen.

PRISÃO DE VENTRE POR DILATAÇÃO YIN

Causa: A alimentação rica em frutas, doces, bebidas geladas, etc. Uma outra causa fun-
damental da dilatação e aperistalse intestinal, é a destruição da mucosa mucosa e das vilo-
sidades intestinais, através dos tratamentos químicos ou radioativos e dos antibióticos.
Igualmente enfraquecidas ficam as estruturas musculares que promovem a movimentação
intestinal.

Sintomas: Fezes dispersas e pegajosas (quando compactas, a sua superfície é opaca). O

doente tem lábios pálidos, falta de apetite, dores abdominais intermitentes, mãos e pés
frios, sente fraqueza nas pernas e a urina é clara e volumosa.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 CHÁ DE HABU nº1, frio, ou;
 Para casos mais suaves, tomar 5 a 7 colheres de sopa de POLPA DE ALOE VERA em
jejum, ou;
235
 Em casos mais severos, usar ÓLEO DE RÍCINO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar COMPRESSAS DE GENGIBRE durante 20 minutos sobre o abdómen 2 a 3 vezes
por semana para prisão de ventre crónica;
 CLISTER DE ÁGUA MORNA COM 3% DE SAL MARINHO. Utilize este clister somente nos
casos em que a dificuldade em evacuar persista com o tratamento acima descrito;
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente;
 Usar HARAMAKI;
 Fazer ABDOMINAIS para fortalecer os músculos do abdómen.

QUEIMADURAS
As queimaduras correspondem a uma lesão da pele causada por uma fonte quente, por
químicos ou radiação, incluindo a radiação solar. As queimaduras são divididas em 3 cate-
gorias, dependendo da severidade da queimadura. As queimaduras em primeiro grau afe-
tam apenas a camada superior da pele e são caracterizadas por vermelhidão, dor, inchaço,
e por vezes ligeira febre. As queimaduras de segundo grau afetam camadas mais profundas
da pele com manifestações mais severas do que os sintomas de primeiro grau, com a agra-
vante da pele empolar. As queimaduras de terceiro grau afetam todas as camadas da pele
e por vezes o músculo. A maior parte das queimaduras de segundo e terceiro grau requerem
de tratamento médico e possível hospitalização, dependendo da gravidade, localização e
extensão da queimadura. As queimaduras de primeiro grau e algumas de segundo grau po-
derão ser tratadas em casa.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, imergir, tanto quanto mais rápido possível, a queimadura em banho
de ÁGUA FRIA COM SAL, durante 30 minutos, de seguida aplicar:
 EMPLASTRO DE TOFU, no caso de queimaduras extensas deve ser trocado 3 a 4 vezes
por dia, ou;
 EMPLASTRO DE MISO (espalhe o miso sobre um pano fino de algodão de maneira que
cubra toda a parte afetada). Aplique-a diretamente sobre a queimadura, trocando 1 a
2 vezes por dia, ou;
 ÓLEO DE SESAMO TOSTADO (colocar uma camada fina de óleo de sésamo de boa qua-
lidade na área queimada e cobrir com um fino de algodão embebido em óleo de
sésamo), e trocá-la de 6 em 6 horas, durante 1 semana ou mais, até a pele curar, ou;

236
 ALOE VERA (utilizar a polpa gelatinosa da folha desta planta. Espalhe o sumo de pepino
sobre um pano fino de algodão de maneira que cubra toda a parte afetada), trocá-la de
6 em 6 horas, durante 1 semana ou mais, até a pele curar, ou;
 SUMO DE PEPINO (espalhe o sumo de pepino sobre um pano fino de algodão de ma-
neira que cubra toda a parte afetada) rocá-la de 6 em 6 horas, durante 1 semana ou
mais, até a pele curar, ou;
 EMPLASTRO DE BATATA - Descasque a batata e rale-a. Aplique sobre o local da mesma
maneira que o emplastro de inhame, trocando-o 3 ou 4 vezes por dia.

QUISTOS E NÓDULOS NAS MAMAS

O quisto de mama é uma alteração benigna da estrutura da mama e caracteriza-se por
uma massa ovalada ou redonda, solitária ou múltipla, que pode ter desde 1 milímetro até
vários centímetros de diâmetro. Os quistos originam-se da unidade ducto-lobular terminal
da mama. Os quistos costumam ser constituídos por apenas um compartimento, e preen-
chidos por líquido. A olho nu, o quisto é azulado, e o líquido que o preenche é pardo e
opaco. Ao redor do quisto, pode haver fibrose do tecido da mama.

A causa dos quistos mamários é desconhecida segundo a medicina convencional. Os ca-

roços costumam aumentar e ser dolorosos antes da menstruação. Ao apalpar, os quistos
movem-se, enquanto os cancros são fixos, não se movem.

A causa dos quistos na mama é proveniente pelo consumo excessivo de proteínas ani-
mais e vegetais (carne, galinha, ovos, peixe, tofu e feijões) juntamente com açúcares sim-
ples e outros alimentos muito Yin.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo, chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas e excesso de sal;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE CEVADA PEROLADA diariamente durante 3 a 4 meses.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Corte uma BERINGELA em fatias finas e deixe secar no sol. Carbonize as fatias semi-
secas e moa até ficar em pó. Misture esse pó com uma quantidade duas vezes maior

237
 de arroz integral cozido e previamente amassado, até formar uma pasta, que deve ser
aplicada diretamente sobre a mama congestionada. Substitua este cataplasma por um
nova, duas vezes ao dia no inverno e três a quatro vezes ao dia no verão, ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE INHAME em cima do seio/os 3 a 4 vezes por semana até o
caroço desaparecer. O emplastro deverá ser aplicado antes de ir dormir e deverá ser
deixado durante a noite. Isto ajudará na remoção dos caroços, ou;
 Aplicar um EMPLASTRO DE ALGA KOMBU.

QUISTOS NOS OVÁRIOS

Os quistos nos ovários são sacos de materiais fluidos ou semi-sólidos que se desenvol-
vem dentro ou sobre os ovários. Raramente são cancerosos. Alguns quistos ovarianos não
produzem nenhum sintoma.

A causa principal dos quistos ovarianos é a ingestão de alimentos gordurosos de origem

animal, especialmente ovos, acompanhada de alimentos açucarados e bebidas, inclusive
fruta e sumos de fruta. Esse tipo de dieta pode causar problemas durante o ciclo menstrual,
conduzindo para o fecho das trompas de Falópio. O resultado final é um quisto ovariano.

SINTOMAS:
 Inchaço não doloroso; Dificuldade de esvaziar a bexiga totalmente; Irregularidade
menstrual; Descarga de fluidos acastanhados da vagina; Febre; Vómitos; Dor abdo-
minal aguda.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas e excesso de sal;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 Beber diariamente 1 a 2 chávenas de CHÁ DE CEVADA PEROLADA durante 3 a 4 meses;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor, aplicar diariamente uma COMPRESSA DE GENGIBRE (não fazer em
caso de hemorragia) durante 20 minutos e de seguida um EMPLASTRO DE INHAME por
4 horas. Repetir durante 2 a 3 semanas;

238
 Para dissolver os quistos que não são acompanhados de dor, aplicar um EMPLASTRO
DE INHAME até dissolver os quistos;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente, até a pele ficar ver-
melha;
 RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global; para melhorar a condição em geral fazer exer-
cícios de alongamento e flexibilidade moderados como jardinar ou limpar a casa;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS.

RETROVERSÃO, RETROFLEXÃO
E ANTEVERSÃO DO ÚTERO
A posição uterina mais comum é a "anteversão", em que o útero está inclinado para a
frente na horizontal quando uma mulher está de pé. Qualquer variação disto considera-se
como um útero inclinado. Por exemplo, o útero pode estar mais inclinado para a frente do
que o habitual (anteflexão), vertical numa posição média (retroversão), ou inclinado para
trás (retroflexão). Estes casos ocorrem frequentemente entre grávidas, mas também po-
dem ocorrer nas mulheres que não estão grávidas.

A causa é o consumo de alimentos extremo Yin, como cereais refinados, açúcar, fruta,
leguminosas muito Yin, farinhas brancas, sumos de fruta, fruta, drogas, medicamentos, etc.
e alimentos extremo Yang.

TRATAMENTOS INTERNOS PARA MULHERES QUE NÃO ESTÃO GRÁVIDAS:

 Adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes, para evitar comer em demasia;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar o excesso de frutas, farinhas, leguminosas;
 Para ajudar a eliminar drogas antigas, beber CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO, 2 a
3 vezes por semana, durante 1 a 2 meses;
 Tomar diariamente 2 a 3 colheres de chá de FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMENTES DE
SÉSAMO PRETO durante 2 a 3 semanas;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu;
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU E ABÓBORA HOKKAIDO, 1 a 2 vezes por semana.

239
 TRATAMENTOS EXTERNOS PARA MULHERES QUE NÃO ESTÃO GRÁVIDAS:
 BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA, 3 a 4 vezes por semana, exceto quando estiver no
período menstrual ou com hemorragia uterina;
 Esfregar o corpo com uma toalha quente e húmida, diariamente até a pele ficar verme-
lha;
 No mínimo 60 minutos diários de RITMOPRÁTICA: ginástica rítmica global;
 Usar HARAMAKI;
 2 a 3 vezes por semana, fazer ESCALDA PÉS fora do período menstrual.

OBERVAÇÃO PARA GRÁVIDAS - Para as mulheres que já estão grávidas, não devem mu-
dar de alimentação drasticamente para a alimentação macromicrobiótica.

As mudanças dietéticas podem trazer perigo para as mulheres grávidas. O corpo faz
ajustes aos novos hábitos da dieta. As doenças são parte do ajuste do corpo de uma dieta
desequilibrada ou imprópria durante muitos anos. Uma mudança nos hábitos alimentares
resultará em mudanças nos níveis de vida física, emocional, mental e espiritual.

Quando se muda para a dieta macromicrobiótica, muitas vezes existe um agravamento

temporário da condição enquanto o corpo se ajusta a produzir ou a obter os nutrientes que
precisa de fontes de alimento que são novas e assim estranhas a ele. Enquanto estas mu-
danças e ajustes não são geralmente um problema ou perigo para as pessoas em geral, as
mulheres grávidas precisam de monitorizar estas reações que podem ser perigosas.

Por isso antes de mudar de dieta se já estiver grávida deve consultar antes o seu médico.
No entanto se optar por mudar de dieta, reduza a velocidade das mudanças dietéticas, co-
mendo alguns alimentos que noutro caso evitaria. Compre a melhor qualidade de alimen-
tos, com o menor grau de aditivos químicos, para assim poder desfrutar deste período es-
pecial de gravidez e parto.

Para quem quiser engravidar é aconselhado praticar a macromicrobiótica previamente

antes de engravidar durante 2 a 3 anos, no mínimo.

REUMATISMO
A causa do reumatismo é o consumo de alimentos muito Yang como carnes, ovos, quei-
jos e outros produtos de origem animal e consequentemente alimentos extremo Yin.

SINTOMAS:
 Dor nas articulações; Inchaço e vermelhidão das articulações; Dificuldade para mo-
vimentar as articulações; Dor nos músculos próximos da articulação; Cansaço gene-
ralizado.

240
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 3 durante 10 dias, depois mudar apara a DIETA Nº2 até os sintomas
melhorarem;
 Mastigar acima de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Reduzir o consumo de sal, shoyu, e demais produtos salgados;
 Evitar todas as proteínas animais até os sintomas melhorarem, incluindo peixe;
 Evitar a fruta, farinhas, alimentos crus, fritos e o excesso de leguminosas;
 Beber 2 a 3 vezes por semana, CHÁ UMEBOSHI CARBONIZADA;
 Beber CHÁ DE MISO COM MAIS DE 10 ANOS- 1 colher de chá para ½ copo de água, ou;
 CHÁ DE ARTEMISIA COM RAIZ.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor intensa, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área afetada, que
também pode ser aplicada complementarmente sobre a região abdominal, 2 a 3 vezes
por dia, durante 20 minutos, seguida de EMPLASTRO DE INHAME apenas na área afe-
tada durante 4 horas;
 Para aliviar dores menos intensas, massajar na zona afetada com ÓLEO DE SÉSAMO
(50%) E GENGIBRE (50%) durante 10 a 15 minutos, ou aplicar apenas COMPRESSA DE
GENGIBRE, durante 20 minutos. Este tratamento pode ser repetido diariamente du-
rante 1 mês;
 Para arrefecer a pele e melhorar a circulação, colocar sobre a zona afetada um pedaço
de CARNE VERMELHA, diariamente, e trocar este pedaço por outro novo de 4 em 4
horas;
 Em caso de inflamação dos dedos das mãos, calcanhares e outras regiões do corpo,
imergir as mãos ou os pés, em ÁGUA QUENTE COM SUMO DE GENGIBRE (receita da
compressa de gengibre), durante um período mínimo de 10 minutos, e é aconselhável
antes de adormecer.

ROUQUIDÃO
A rouquidão pode ter várias causas, sendo a mais grave o cancro das cordas vocais.

241
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Gaguejar com chá morno de RAIZ DE LOTUS 3 vezes por dia, ou;
 Gaguejar com chá morno de PÓ RAIZ DE LOTUS 3 vezes por dia, e;
 Beber 2 a 3 vezes por dia CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETO, ou;
 SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA, ou;
 CHÁ DE RAIZ DE LOTUS SECA, ou;
 RAIZ DE LÓTUS CARBONIZADA. Corte e carbonize a raiz de lótus numa panela de ferro.
Adicione 1 colher de chá de carvão de raiz de lótus para meio copo de água a ferver, e;
 Comer 10 gramas de SEMENTES DE ALPERCE ou DAMASCO cruas ou tostadas, e masti-
gar muito bem, cerca de 100 vezes.

RUTURA NOS TÍMPANOS

Observações: Em caso de rutura dos tímpanos, deve consultar o seu médico. Alguns dos
tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A parte intermédia do ouvido está separada pela parte exterior através de uma mem-
brana muito fina chamada tímpano. A rutura dos tímpanos é quando a membrana é perfu-
rada.

As causas mais comuns são: (i) colocar um objeto afiado nos ouvidos; (ii) diferença súbita
de pressão; (iii) infeção aguda na parte intermédia do ouvido. Normalmente a audição não
fica afetada permanentemente mesmo quando a rutura dos tímpanos infecta. No entanto
torna-se necessário tratamento.

A causa principal da rutura do tímpano resultante da infeção da parte intermédia do

ouvido é uma dieta desequilibrada com alimentos extremos, quer Yin, quer Yang.

SINTOMAS:
 Súbita dor nos ouvidos; Perda parcial da audição; Descarga de pus (após cerca de 2
dias da rutura do tímpano); Zumbido nos ouvidos; Vertigens.
TRATAMENTOS INTERNOS PARA INFEÇÃO DO OUVIDO:
 Adotar a DIETA Nº 2 ou 3, consoante a gravidade, durante 10 dias, depois mudar apara
DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir a ingestão de líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar o excesso de leguminosas;
 Evitar a fruta, saladas cruas, farinhas e proteínas animais;

242
 Beber CHÁ DE FEIJÃO AZUKI 2 a 2 vezes por dia até os sintomas melhorarem, ou;
 CHÁ DE HABÚ FORTE Nº1,ou;
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E FLOR DE SABUGUEIRO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a dor e infeção, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME na parte da frente e de
trás do ouvido (e não diretamente no ouvido), ou;
 Se não tiver inhame, poderá usar um EMPLASTRO DE COLOROFILA, e;
 Os adultos, poderão colocar 2 a 3 gotas de ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GENGIBRE (50%),
frio (depois de fervido, filtrado e arrefecido), no ouvido e tapar com algodão. Pressione
dentro do ouvido, mantendo a cabeça inclinada para a mistura penetrar bem. Manter
por algumas horas;
 Para aliviar a dor nas crianças, usar um EMPLASTRO DE COLOROFILA mas não usar o
tratamento de óleo de sésamo e gengibre.

SARAMPO
O sarampo costuma ocorrer entre 6 meses e 5 anos de idade.

Qualquer tipo de sarampo é uma descarga do excesso de acidez criado por alimentos
Yang, tais como carne, galinha, ovos, queijo e peixe consumidos pela mãe durante a gravi-
dez. Assim, o sarampo é frequentemente uma descarga natural (limpeza) de ácido do orga-
nismo.

A febre não deve ser combatida a qualquer custo. Pelo contrário, ela deve ser favorecida
naturalmente, a não ser que chegue a uma temperatura alta demais (acima de 38,5°C).

TRATAMENTOS INTERNOS:
 A erupção deverá aparecer dentro de 3 a 7 dias desde os primeiros dias do sarampo.
Para induzir a erupção e ajudar na descarga da doença: beber 1 colher de sobremesa a
½ chávena (aumentar a quantidade à medida que a idade é maior) de CHÁ DE DAIKON
ESPECIAL PARA SARAMPO, 2 a 3 vezes por dia. Usar apenas até a erupção desaparecer.
Quanto mais rápido a erupção aparecer, melhor.

CHÁ DE DAIKON ESPECIAL PARA CRIANÇAS COM MENOS DE 1 ANO:

• 1/4 colher de chá sumo de daikon, nabo ou rabanete

• 1 gota de sumo de gengibre
• 1 gota de shoyu
243
 • 1 gota de mel de arroz
• 1 colher de chá água morna

PARA CRIANÇAS DE 1 A 3 ANOS:

• 1 colher de chá de sumo de daikon, nabo ou rabanete

• 3 gotas de sumo de gengibre
• 1 colher de sopa de chá de três anos morna
• 2-3 gotas de shoyu
• 1-2 gotas de mel de arroz

PARA CRIANÇAS DE 3 A 5 ANOS:

• 1 colher de sopa de sumo de daikon, nabo ou rabanete

• 3-4 gotas de sumo de gengibre
• 1/4 chávena de chá de três anos morno
• 4-7 gotas de shoyu
• 1/2 colher de chá mel ou mel de arroz

PARA CRIANÇAS DE 5 OU MAIS:

• 2 colheres de sopa de sumo de daikon, nabo ou rabanete

• 6-7 gotas de sumo de gengibre
• 1/2 chávena de chá de três anos morno
• 8-12 gotas de shoyu
• 1 colher de chá mel ou mel de arroz

 Se a erupção não aparecer depois de 1 dia, comer CREME DE ARROZ INTEGRAL, 3 vezes
por dia, como substituto de todas as refeições;
 Para aliviar a tosse, beber ½ chávena de CHÁ DE ARROZ INTEGRAL COM RAÍZ DE LÓTUS
E CASCA DE TANGERINA, de 3 em 3 horas.

Chá de arroz integral tostado com raiz de lótus e casca de tangerina:

• 2 colheres de sopa de arroz integral tostado

• 5 copos de água da fonte
• 5 rodelas de lótus secas ou pó de raiz de lótus
• 1 colher de chá de casca de tangerina
• 1 pitada de sal marinho

Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo e deixe até reduzir a água a
metade.

244
 Para lidar com febres superiores a 39ºC, beber ½ chávena de SUMO DE MAÇÃ VERDE
de hora em hora até a febre baixar, ou então consulte o seu médico.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para febres inferiores a 39ºC, não usar um EMPLASTRO DE TOFU ou de CLOROFILA
como faria noutros casos de febre, mas deixe o sarampo fluir o seu curso;
 Para febre superior a 39ºC usar em EMPLASTRO DE TOFU na testa e mudar de hora em
hora.

SIDA
OBSERVAÇÃO: Em caso de SIDA deve procurar ajuda médica. Alguns dos tratamentos
abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A causa da SIDA é o consumo excessivo de alimentos extremo Yin, como o consumo

frequente de açúcar e doces, incluindo todos os tipos de açúcar refinado, chocolate, mel,
alfarroba, café, adoçantes químicos, e os alimentos que os contenham. É também causada
pelo consumo frequente de frutas e sumos, especialmente as de origem tropical, como
manga, abacate, mamão, banana e kiwi, assim como o consumo frequente de produtos lác-
teos, especialmente leite, sorvete, iogurte, creme de leite, manteiga e outros produtos lác-
teos ou alimentos que os contenham. O consumo frequente de farinhas refinadas, especi-
almente pão com fermentos artificiais, biscoitos, bolinhos, bolos, croissants e tudo prepa-
rado com farinha branca refinada, arroz branco e outros grãos refinados e seus subprodu-
tos. É também causada pelo consumo frequente de vegetais de origem tropical, especial-
mente tomate, batata, beringela, pimenta e outras solanáceas; pelo consumo frequente de
alimentos gordurosos e oleosos, de origem animal e molhos para saladas, molhos, mantei-
gas de sementes ou nozes e batatas fritas, e pelo consumo frequente de refrigerantes, be-
bidas aromáticas e estimulantes, tais como cafés aromatizados, chás de ervas e especiarias,
vinho e bebidas alcoólicas.

SINTOMAS:
 Cansaço prolongado e inexplicável; Gânglios inflamados (linfonodos); Febre que
dura mais de 10 dias; Calafrios; Sudorese excessiva, especialmente suores noturnos;
Lesões na boca, incluindo lesões de leveduras e gengivas inchadas e doloridas; Dor
de garganta; Tosse; Falta de ar; Alteração dos hábitos intestinais, incluindo a obsti-
pação; Diarreia frequente; Sintomas de uma infeção oportunista específica (como
cândida, pneumocistos, etc.); Tumor (sarcoma de Karposi); Erupções de pele ou le-
sões de vários tipos; Perda de peso involuntária; Incómodo geral (mal-estar); Dor de
cabeça.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº1;
 Comer duas a três AMEIXAS UMEBOSHI por semana só até os sintomas melhorarem;

245
 AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU durante 10 dias seguidos, parar 20 dias,
e voltar a tomar mais 10 dias, durante 2 a 3 meses;
 TEKKA, uma colher de chá 2 a 3 vezes por semana;
 PÓ DE ALGA KOMBU TOSTADA, 2 a 3 vezes por semana;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás, sopas;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Evitar frutas, excesso de farinhas e feijões, evitar saladas cruas;
 CARPA COM BARDANA, comer uma carpa de cerca de 800 gr por mês, repetir durante
3 meses consecutivos. O total por refeição não deve ultrapassar 10% a 15% do total da
refeição;
 Cozinhar as leguminosas recomendadas com alga Kombu, e temperar antes de comer
com vinagre de ameixa umeboshi (não deve comer mais de 1 colher de sopa de legu-
minosas nas refeição);
 Beber SUMO DE LÓTUS FRESCA duas a três vezes por semana;
 Para febres baixas beber CHÁ DE ARROZ TOSTADO, ou, CHÁ DE ARROZ CARBONIZADO.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para febres baixas aplicar um EMPLASTRO DE CLOROFILA e mudar de hora em hora;
 Fazer RITMOPRATICA diariamente, sem falhar um só dia;
 BANHO DE SAL MARINHO duas a três vezes por semana (caso não tenha febre), ou;
 ESCALDA-PÉS (caso não tenha febre);
 COMPRESSAS DE GENGIBRE (caso não tenha febre), 2 a 3 vezes por semana nos rins e
intestinos, ou;
 SACO DE SAL QUENTE (caso não tenha febre);
 Abstenção de relação sexuais até à recuperação da resistência imunológica;
 Usar HARAMAKI.

SINAIS DE NASCENÇA
Um sinal de nascença é uma mancha que se desenvolveu antes do nascimento e é con-
finada a um espaço limitado. Muitas destas marcas são tão comuns que são consideradas
normais e desaparecerão após algum tempo. No entanto outras manchas não são comuns
e requerem um tratamento especial.

Estes sinais resultam de uma dieta desequilibrada da mãe durante a gravidez e poderá
resultar de um choque emocional durante este período. Se a dieta materna é muito Yin,

246
então o bebé poderá nascer com uma mancha azul. Se a dieta da mãe for extremamente
Yang, ocorrerá então uma mancha vermelha.

TRATAMENTOS EXTERNOS:

É mais fácil, remover o sinal quando se é criança.

 Caso não se tenha removido em criança, aplicar um EMPLASTRO DE INHAME diaria-

mente, durante 1 mês e a marca deverá desaparecer.

PARA SINAIS VERMELHOS:

 Massajar com VINAGRE DE ARROZ ligeiramente aquecido com ajuda de algodão, 2 a 3
vezes por dia; e em seguida massajar com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GENGIBRE (50%)
na área da mancha, em seguida;
 Aplicar um EMPLASTRO DE INHAME mesmo antes de adormecer e deixá-lo por toda a
noite. Fazer isto até a marca desaparecer ou durante 2 a 3 semanas. ~

PARA SINAIS AZUIS:

 Para abrir os poros da pele e decompor as proteínas, aplicar uma COMPRESSA DE GEN-
GIBRE durante 20 minutos, seguido de um EMPLASTRO DE INHAME durante 4 horas.
Repetir a compressa e o emplastro até desaparecer, e;
 Aplicar um novo EMPLASTRO DE INHAME mesmo antes de adormecer e deixá-lo por
toda a noite;
 Para neutralizar as toxinas, massajar com ÓLEO DE SÉSAMO (50%) E GENGIBRE (50%)
na área da mancha, de manhã. Fazer isto até a marca desaparecer ou durante 2 a 3
semanas.

SÍNDROME DE CÓLON IRRITÁVEL

A síndrome do cólon irritável (ou síndrome do intestino irritável), cólon espástico ou
doença intestinal funcional, abreviado em português como SCI ou SII e, em inglês, como IBS
(irritable bowel syndrome) é uma doença funcional crónica, ou seja, não há lesão orgânica
presente no intestino, mas causa grande desconforto nas pessoas que a apresentam. Se-
gundo alguns médicos, por vezes chega a causar uma incapacidade comparável a deficien-
tes motores.

A causa do síndrome do cólon irritável é o consumo de alimentos e bebidas extremo Yin,

e extremo Yang.

247
 SINTOMAS:
 Dor abdominal ou cólicas; Sensação de inchaço; Gases; Diarreia ou constipação - às
vezes alternando crises entre os dois problemas; Muco nas fezes.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, farinhas, o excesso de leguminosas e de sal;
 Para muco nas fezes, beber SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA 1 a 2 vezes por dia;
 Beber 1 vez por dia durante 3-5 dias AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU,
depois 2 a 3 vezes por semana ou por necessidade sintomática;

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Fazer RITMOPRÁTICA diariamente logo ao acordar sem falhar um só dia. E sempre que
possível fazer exercício físico ao ar livre para promover uma boa oxigenação do sangue;
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA diariamente ao deitar, durante 40 minutos, para
alcalinizar o sangue;
 Aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE nos rins e intestinos 3 a 4 vezes por semana,
durante 2 a 3 meses;
 Ocasionalmente, ou quando sentir frio, fazer ESCALDA-PÉS para ativar a circulação;
 Usar HARAMAKI (faixa abdominal de algodão) principalmente no Inverno e em caso de
fraqueza intestinal.

SINUSITE E RINITE
Existem duas causas de sinusite. Uma é o consumo excessivo de alimentos gordurosos,
tais como o leite e manteiga, que resulta numa congestão da mucosa na cavidade nasal. A
outra é causada pelo consumo excessivo de alimentos açucaradas, doces, snacks, bebidas
açucaradas, frutas, bebidas alcoólicas e outros alimentos proteicos muito Yin, tais como
leite e feijões.

SINTOMAS:
 Congestão nasal com uma descarga amarela esverdeada às vezes contendo sangue;
Dor de cabeça; Sensação de pressão crescente dentro da cabeça; Perda do olfato;
Dor em redor dos olhos ou bochechas; Febre; Dificuldade em dormir; Tosse; Rosto
inchado.

248
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Usar ÓLEO DE RICÍNIO em casos mais severos;
 Adotar a DIETA Nº 2 durante 10 dias, depois adotar a DIETA Nº1;
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Evitar bebidas e líquidos frios ou gelados;
 Evitar as frutas, farinhas, o excesso de leguminosas e de sal;
 Beber CHÁ DE RAIZ LÓTUS 1 a 2 vezes por dia, para ajudar a eliminar os mucos.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para remover a congestão, lavar o nariz com CHÁ DE TRÊS ANOS COM SAL, 3 a 4 vezes
por dia. Preparação: Adicione 1/3 de colher de chá de sal marinho para um copo de chá
morno a 30°C de chá de três anos. Segure e feche a narina esquerda e deite um pouco
de chá na narina direita. Depois inverta, segure a narina direita e deite na narina es-
querda até que todo o chá seja usado, e;
 Usar de SUMO DE RAIZ DE LÓTUS em cada narina todas as noites. Colocar uma bola de
algodão embebida e deixá-la durante a noite, ou;
 Colocar uma bola de algodão embebida em SUMO DE GENGIBRE, ou;
 SUMO DE DAIKON, ou;
 SUMO DE NABO. Trocar três a quatro vezes por dia.

SOLUÇOS
A causa dos soluços é a absorção de alimentos extremo Yin e a falta de mastigação.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Comer 2 colheres de chá de GOMÁSIO. Mastigar bem o gomásio, ou;
 Manter um pouco de sal na boca; ou;
 1 a 2 chávenas de CHÁ DE TRES ANOS COM SHOYU durante 1 dia;
 1 colher de chá de TEKKA.

TAQUICARDIA
OBSERVAÇÃO: Em caso de taquicardia deve consultar o seu médico. Alguns dos trata-
mentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

249
 Quando o batimento cardíaco é muito mais rápido do que o habitual e não é causado
por excesso de esforço, então estamos perante uma taquicardia. Normalmente, o coração
bate de 70 a 90 vezes por minuto em adultos e de 80 a 110 vezes por minuto em crianças.
Durante o exercício ou outros períodos de esforço, a taxa de batimento do coração de uma
pessoa pode subir a 160 ou mais.

A causa da taquicardia é uma alimentação extremo Yin, como frutas, como a banana, e
vegetais como as batatas, açúcar, excesso de líquidos, bebidas frias, etc, que consequente-
mente atrai o consumo de alimentos muito Yang.

SINTOMAS:
 Taxa cardíaca acima dos 100 batimentos por minuto em adultos; Rápida pulsação no
pulso ou pescoço; Desmaios; Perda da respiração; Aumento da micção; Tosse; Dor
no peito.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, ou 3, dependendo da gravidade durante 10 dias. Depois mudar
para a DIETA Nº1;
 Reduzir os líquidos ao mínimo, incluindo chás e sopas;
 Evitar frutas, farinhas, saladas cruas, proteínas animais e outros alimentos extremo Yin
e extremo Yang até os sintomas melhorarem;
 Evitar bebidas frias e o excesso de sal;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABU.

TOSSE
Existem dois tipos de tosse:

TOSSE YIN - É crónica, característica de pessoas Yin, com circulação lenta, friorentas e com
propensão a câncer e outras afeções no pulmão e demais órgãos do aparelho respiratório.

TOSSE YANG - É aguda, curta, característica de indivíduos Yang, febris e com hipertensão

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº3, durante a fase mais aguda;
 Evitar todos os líquidos, sopas e cremes exceto os chá recomendados;
 Evitar a fruta, alimentos cruz, farinhas e proteínas animais e reduzir as proteínas vege-
tais ao mínimo;
 Beber diariamente 1 a 2 chávenas de CHÁ DE RAIZ DE LÓTUS, FRESCO OU SECO, ou;
 1 a 2 chávenas SUMO DE RAIZ DE LOTUS, ou;

250
 CHÁ DE FOLHA, OU FRUTA FRESCA, OU SECA DE KINKAN (popularmente chamada de
kinkan em japonês e Kumquat em espanhol, ou ainda, fortunella)- 1 colher de sopa de
folhas ou frutas (secos ou frescos de Kinkan),1 1/2 copo de agua. Ferva as folhas (para
doentes mais Yin) ou as frutas picadas (para doentes mais Yang) secos ou frescos, em
fogo médio, durante 5-10 minutos: Coe e beba 1 copo de café 2 vezes por dia, em ho-
rários distantes das refeições, ou;
 CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETO TOSTADO, ou;
 SANGUE DE CARPA VIVA, indicado em casos de fraqueza, anemia e tosse do tipo YIN:
Envolva o corpo do peixe vivo com um pano e segure-o firmemente com a mão es-
querda. Faça um corte de 3 cm de profundidade no extremo anterior da cabeça (na
nuca) da carpa. Coloque o corte sobre uma chávena e levante o corpo do peixe de modo
que o sangue flua ao corte. O ideal será recolher o sangue com uma colher grande e
tomá-lo imediatamente;
 CARPA CARBONIZADA-Preparação indicada para tratamento da tosse e enfraqueci-
mento. Carbonize uma carpa (pequena) sobre a chama do fogão até que toda ela se
transforme em carvão. Deixe arrefecer, moa em pó fino e guarde num recipiente her-
mético. Use 1 a 2 colheres de café deste pó em 1/2 chávena de chá de água fervente.
Misture e tome 2 vezes por dia, 1/2 hora antes das refeições até cessarem os sintomas;
 CHÁ DE AMEIXA UMEBOSHI, TOSTADA OU NÃO,COM GENGIBRE RALADO (indicado
para problemas de tosse e catarro). 1/2 ameixa salgada umeboshi, 1 colher de chá de
sumo de gengibre. Amasse metade de uma ameixa umeboshi no fundo de uma chávena
de chá. Adicione água fervente e em seguida o gengibre. Tome 2 vezes por dia;
 Sumo de BARBA-DE-JUDEU. Moer um punhado de folhas e sementes desta planta e
esprema até obter um sumo. Adicione 1 pitada de sal e tome 1/2 chávena de café deste
sumo, 1 vez por dia até cessarem os sintomas.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um EMPLASTRO DE MOSTRADA nas costas na zona dos pulmões.

TOSSE CONVULSA
O quadro típico inclui um período inicial em que a criança parece “constipada”, sem
febre ou com febre baixa, a que se segue na semana seguinte e por 2 a 6 semanas uma fase
com acessos de tosse muito intensa, em que a criança fica muito atrapalhada, com a face
congestionada e nos acessos mais graves com cianose (“roxa”). Estes acessos terminam

251
muitas vezes com o vómito de refeição anterior e com um guincho. Fora dos acessos a cri-
ança parece bem.

A causa desta doença é uma condição fraca da criança, que por sua vez, é causado pela
dieta desequilibrada da mãe, pelo consumo exagerado de alimentos extremo Yin, como co-
midas açucaradas e bebidas, leite e lacticínios e fruta; e um consumo de alimentos muito
Yang, como carne, galinha, peixe, ovos e queijo.

SINTOMAS:
 A tosse convulsa é caracterizada por ataques de tosse muito persistentes e pela res-
piração asmática e, eventualmente, vómitos; Os sintomas são geralmente piores à
noite; Em geral, a doença não é especialmente grave, mas é longa (6 a 8 semanas) e
muito fatigante para a criança; Para um bebé, sobretudo se tem menos de 3 meses,
é mais perigosa. As crises de tosse tornam a respiração difícil e produzem vómitos
que podem desidratá-lo ou, pior ainda, sufocá-lo.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº3;
 O ARROZ INTEGRAL NA PANELA DE FERRO;
 CREME DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO;
 Prato especial-CENOURA ASSADA NA BRASA até que externamente a cenoura fique
queimada, é muito eficaz para a tosse;

PARA A TOSSE INTERMÉDIA, BEBER UM DOS SEGUINTES CHÁS 2 OU 3 VEZES POR DIA:

 ½ a 1 chávena de CHÁ DE RAIZ DE LÓTUS, ou;

 Beber 2 a 3 vezes por dia SUMO DE RAÍZ DE LÓTUS FRESCA-3 colheres de chá de sumo
de raiz de lótus fresca, 5 a 7 gotas de sumo de gengibre, 1/2 copo de água fervente.
Misturar todos os ingredientes e ingerir, ou;
 1 Colher de sobremesa de SUMO DE DAIKON com mel de arroz, ou;
 ½ chávena de CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETO, ou;
 1 colher de sobremesa de CHÁ DE SEMENTES TOSTADAS DE NABO. Toste sementes de
nabo e moa-as. Adicione 2 a 3 colheres de chá de sementes de nabo tostadas a 1/2
copo de água fervente. Beba este chá 2 a 3 vezes por dia. Pode tomar apenas o pó sem
água;
 Sumo de BARBA-DE-JUDEU. Moer um punhado de folhas e sementes desta planta e
esprema até obter um sumo. Adicione 1 pitada de sal e tome 1/2 chávena de café deste
sumo, 1 vez por dia até cessarem os sintomas.

252
 PARA ALIVIAR A TOSSE SEVERA:
 Beber ½ chávena de CHÁ DE ARROZ INTEGRAL COM RAIZ DE LÓTUS E FOLHAS DE SHISÔ
2 a 3 vezes por dia, ou;
 CHÁ DE FOLHA OU FRUTA FRESCA OU SECA DE KINKAN (popularmente é chamada de
kinkan em japonês e Kumquat em espanhol, ou ainda, fortunella).1 colher de sopa de
folhas ou frutas (secos ou frescos de Kinkan), 1 1/2 copo de água. Ferva as folhas (para
doentes mais Yin) ou as frutas picadas (para doentes mais Yang) secos ou frescos, em
fogo médio, durante 5-10 minutos: Coe e beba 1 copo de café 2 vezes por dia, em ho-
rários distantes das refeições;
 ÁGUA DE ALHO- 2a 3 dentes de alho descascado, ligeiramente moído no suribachi, 6 a
7 vezes o volume de água fervida e fria. Misturar os ingredientes e deixar durante 10
horas a repousar. Espremer com um pano de algodão e beber a cada 2 horas, 1 colher
de chá. Este tratamento é muito eficaz para tosse forte.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a tosse severa, aplicar uma massagem suave com ÓLEO DE SÉSAMO (50%)
E GENGIBRE (50%) na garganta, enquanto tosse;
 Aplicar um EMPLASTRO DE MOSTARDA nas costas na zona dos pulmões;
 Usar HARAMAKI;

TUBERCULOSE PULOMAR
OBSERVAÇÃO: Em caso de tuberculose pulmonar deve consultar o seu médico. Alguns
dos tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A verdadeira causa da tuberculose pulmonar é a dieta moderna, que inclui carne e açú-
car, leite e ovos, alimentos e bebidas de origem tropical e todas as outras substâncias que
acidificam o organismo.

SINTOMAS:
 Tosse intensa e contínua, que dure mais de duas ou três semanas; Presença de san-
gue na tosse; Dor no peito; Dor durante a respiração ou acompanhada da tosse; Di-
ficuldade em respirar; Perda de peso não intencional; Fadiga; Fraqueza; Febre; Suo-
res noturnos; Calafrios; Perda de apetite.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº2, dieta ligeiramente mais Yang;
 Mastigar mais de 100 vezes;

253
 Reduzir os líquidos ao mínimo incluindo chás e sopas, exceto os recomendados;
 CHÁ DE RAIZ DE LÓTUS. Este chá deve constituir a bebida principal do doente. Quando
houver hemorragia pulmonar, ele deve ser administrado em porções reduzidas, porém,
concentrado;
 SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA, para hemorragia pulmonar, ou;
 ÁGUA MORNA (1 copo) - Com sal marinho (1 colher de chá), para hemorragia pulmonar;
 OLEO DE OVO, 1 a 2 colheres de chá por dia para dor no peito;
 CABELO CARBONIZADO para hemorragia pulmonar.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar um EMPLASTRO DE TOFU na testa para febre acima de 38ºC,ou;
 EMPLASTRO DE CLOROFILA quando a febre for inferior a 38ºC;
 Para dor no peito fazer COMPRESSA DE GENGIBRE, nas costas, na zona pulmonar. É
proibido fazer compressa de gengibre sobre o peito na parte frente, e;
 EMPLASTRO DE INHAME por 4 horas, nas costas, na zona pulmonar.

ÚLCERAS ESTOMACAIS
OBSERVAÇÃO: Em caso de úlceras severas deve pedir ajuda médica imediata. Alguns dos
tratamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

Uma úlcera é uma ferida aberta ou uma lesão na superfície de um órgão ou tecido. Pode
acontecer em qualquer lugar do corpo. Existem dois tipos de úlceras estomacais: a gástrica
e a duodenal.

A causa principal das úlceras estomacais é o consumo de proteínas animais e alimentos

muito Yin, como o álcool, etc. Comer em excesso e/ou muito frequentemente, assim como
a falta de mastigação, também contribuem para a formação de úlceras.

SINTOMAS DE ÚLCERA GÁSTRICA:

 Dor abdominal forte, em forma de pontada, que piora ao comer ou ao beber; Dor
em forma de queimação na "boca do estômago"; Enjoo; Vómito; Dor de cabeça;
Perda de peso.

SINTOMAS DE ÚLCERA DUODENAL:

 O sintoma mais característico é a dor abdominal; Náuseas e vómitos; Azia ou quei-
mação no esôfago; Acidez; Perda de peso; Inchaço abdominal e alterações do hábito
intestinal; Pele pálida;

254
Em alguns casos, a úlcera pode perfurar a parede do duodeno e penetrar órgãos adjacentes
como o pâncreas, fígado, cólon e canais biliares. Nestes casos, existe uma dor abdominal
intensa e súbita que é seguida por hipotensão, peritonite e choque.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Começar por CALDO DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO com o mínimo de sal, passando
para CREME DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO, até chegar ao ARROZ INTEGRAL EM GRÃO
semi-integral, e depois, gradativamente, incluir legumes e vegetais;
 Beber ½ chávena de CHÁ DE CONCENTRADO DE BATATA 1 vez por dia. Preparação: 10
batatas de tamanho médio. Lave muito bem as batatas e descasque. Rale finamente as
batatas. Extraia o sumo da batata com a ajuda de um pano de algodão. Deite fora a
polpa. Numa panela de inox sem tampa cozinhe o sumo por muito tempo em fogo
baixo, até que este fique espesso e preto. A textura e a cor são muito parecidas ao
concentrado de Ume. Misture 1 a 1/2 bola (do tamanho de um feijão azuki) em 1/2
chávena chá de três anos e beber, ou;
 Beber 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABU antes das refeições, para aliviar a queimação;
 MASTIGAR MAIS DE 200 VEZES;
 Para hemorragias, beber 1 a 2 chávenas de SUMO DE RAIZ DE LOTUS FRESCA, ou;
 1 a 2 chávenas de CHÁ DE RAIZ DE LOTUS, ou;
 RAIZ DE LÓTUS CARBONIZADA, 1 colher de chá em 1/2 chávena de água, 1 a 2 vezes ao
dia.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para aliviar a dor, caso não exista hemorragia, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE
sobre a área do estômago durante 20 minutos. De seguida, aplicar um EMPLASTRO DE
INHAME por 4 horas. Repetir se necessário até que cessem os sintomas.

UREMIA
OBSERVAÇÃO: Em caso de Uremia deve consultar de imediato o médico. Alguns dos tra-
tamentos abaixo descritos são os tradicionalmente utilizados na medicina oriental.

A uremia é uma intoxicação resultante da anúria (ausência de eliminação da urina). Um

adulto em média urina 4 vezes por dia. Quando acontece a anúria todo o organismo ficará
intoxicado, podendo morrer em 2 ou 3 dias.

O mau funcionamento dos rins é a causa principal da uremia. A uremia pode ser causada
por fortes fatores Yin, ou por uma combinação de Yin e Yang fortes.

255
 É frequente a diminuição do edema quando se eliminam os alimentos causadores do-
ente deve portanto evitar todos os alimentos de origem animal e reduzir ao mínimo a in-
gestão de sal e de alimentos ricos em sódio.

SINTOMAS:
 Náuseas; Mal-estar; Enjoos; Vómitos; Fadiga; Fraqueza; Dor de cabeça; Sonolência;
Febre; Redução de urina; Hipertensão; Edema; Comichão; Palidez.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Para reduzir a febre, beber 2 a 3 chávenas de CHÁ DE DAIKON Nº1 (este chá é sudorífero
e antifebril), durante 2 ou 3 dias, ou até a febre baixar;
 CHÁ DE DAIKON Nº2, este chá é diurético, ou;
 Beber 2 a 3 copos de CHÁ DE AGAVE- 2 copos de água, 40 a 45 g de agave fresca ou 15
a 20g de agave seca (folhas).Cozinhe em fogo baixo até que se reduza o líquido a 2/3
do inicial. Beber durante 3 a 5 dias seguidos;
 CALDO DE CEVADA COM ARROZ INTEGRAL;
 Depois da fase aguda, adotar a DIETA Nº3 até normalizar, depois mudar gradualmente
para a DIETA Nº1.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Aplicar COMPRESSA DE GENGIBRE durante 20 minutos, e em seguida EMPLASTRO DE
INHAME por 4 horas, com aplicação sobre os rins. Repetir se necessário até o doente
começar a urinar;
 Para reduzir a febre alta, aplicar um EMPLASTRO DE TOFU sobre a testa e mudá-lo de
hora em hora. Quando a febre baixar abaixo de 38ºC, substituir por EMPLASTRO DE
CLOROFILA.

URTICÁRIA
Urticária é o nome dado a um tipo de erupção cutânea, pruriginosa, caracterizada por
placas elevadas, semelhantes às produzidas pela urtiga. Podem juntar-se e dar origem a
babas maiores. Geralmente cada placa ou baba dura menos de 24horas. Aparecem novas
babas quando as anteriores desaparecem e isto pode durar dias ou mais. Habitualmente
não dura mais do que 6 semanas.

A causa principal da urticária está na ingestão descontrolada de proteínas e gorduras

animais.

256
 TRATAMENTOS INTERNOS:
 Tomar ÓLEO DE RICÍNIO, após o laxante;
 Beber CHÁ DE HABU 2 a 3 vezes por dia. O chá de habu estimula o metabolismo geral
do organismo e desintoxica o sangue e desinfeciona o aparelho digestivo, ou;
 CONCENTRADO DE UME;
 Reduzir os líquidos ao mínimo necessário, incluindo chás e sopas;
 Reduzir o consumo de sal, shoyu, e demais produtos salgados;
 Evitar todas as proteínas animais até os sintomas melhorarem, incluindo peixe;
 Evitar a fruta, farinhas, alimentos crus, fritos e o excesso de leguminosas;
 Adotar a DIETA Nº3, até os sintomas melhorarem, depois adotar a DIETA Nº1.

VARICELA
A varicela é uma doença de infância muito vulgar que todos os anos afeta dezenas de
milhares de crianças em Portugal, especialmente durante o Inverno e Primavera. É causado
pelo vírus varicela-zoster, um membro da família do vírus herpes, o mesmo que causa her-
pes zoster (zona).

A causa da varicela é o consumo de alimentos extremo Yin, como fruta, frutas tropicais,
açúcar, farinhas refinadas, refrigerantes, etc.

SINTOMAS:
 Febre ligeira; Manchas vermelhas primeiramente no couro cabeludo que mais tardi-
amente se espalham pela cara, tronco, axilas, braços, pernas, boca e por vezes pela
traqueia e brônquios; Dores de cabeça; Dores de garganta; Dores de estômago; Can-
saço; Perda de apetite.
TRATAMENTOS INTERNOS:
 Aplicar um CLISTER DE GLICERINA ou ÓLEO DE RICÍNIO para uma limpeza mais profunda
dos intestinos;
 Adotar a DIETA Nº2;
 Para aliviar a comichão, beber 1/3 a ½ chávena de CHÁ DE DAIKON E GENGIBRE, 2 vezes
por dia, dependendo da idade da pessoa (pessoas mais novas ou mais frágeis usam
menor quantidade) - 3 colheres de sopa cheias de daikon ralado, 1 colher de chá de
sumo de gengibre, 1 ½ colher de shoyu e 2 a 3 copos de chá de três anos quente. Com-
binar todos os ingredientes e beber;
 1 a 2 chávenas de CHÁ DE HABU por dia.

257
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para aliviar a comichão, tomar todos os dias um banho de BANHO DE FARELO DE ARROZ
INTEGRAL - Coloque 5 copos de farelo de arroz numa bolsa de algodão e coloque a bolsa
em 20 copos de água. Ferva durante alguns minutos. Aperte a bolsa de farelo de arroz
com a ajuda de pauzinhos chineses ou com outros utensílios de maneira para que o
sumo seja expelido na água quente. Coloque esta água na banheira e adicione mais
água quente até cobrir a barriga. Use a bolsa de algodão para se esfregar suavemente;
 Para aliviar a comichão, aplicar uma COMPRESSA DE FARELO DE ARROZ INTEGRAL na
área da comichão, durante 20 minutos, 1 vez por dia. Depois de remover a compressa,
usar ÓLEO DE SÉSAMO TOSTADO para massajar;
 Para aliviar a comichão, tentar não coçar as borbulhas pois poderá provocar infeções;
em vez de coçar esfregue esta área com um PEDAÇO DE DAIKON ou NABO, ou;
 Para aliviar a comichão, aplicar CINZA DE MADEIRA sobre a área afetada, 2 vezes ao
dia. Coloque 2 colheres de sopa de cinza de madeira e junte 8 copos de água a ferver.
Deixe as cinzas assentarem no fundo. Verta a água clara noutra tigela e aplique na área
afetada depois de arrefecer. Deixe a água secar na pele. Este tratamento é mais eficaz
se for feito antes de dormir e ficar durante toda a noite. Pode ser repetido várias vezes;
 Para limpar a pele, evitar usar sabonete, lavar o corpo com um SACO DE FARELO DE
ARROZ INTEGRAL.

VERRUGAS
As verrugas são tumores benignos, não cancerosos existentes na camada exterior da
pele. Uma verruga parece-se com um inchaço muito pequeno, elevado que cresce grande-
mente. As verrugas são frequentemente encontradas em agrupamentos e são da mesma
cor ou ligeiramente mais escuros que a pele circundante.

A causa principal das verrugas é uma alimentação muito rica em produtos animais, in-
cluindo os mariscos.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 1.
 Para remover as verrugas, beber 1 chávena de CHÁ DE CEVADA PEROLADA, 1 a 2 vezes
por dia, durante 2 a 3 meses.

258
 TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para remover as verrugas, usar moxabustão na verruga, 1 vez por dia durante 10 dias.
Não fazer moxabustão na cara para remover verrugas por questões estéticas, pode dei-
xar marca;
 Cozinhe num pouco de água, de forma a formar um creme, 3 a 4 colheres de chá de
FARINHA DE CEVADA PEROLADA, aplique na verruga. Comer também esta papa 2 a 3
vezes ao dia;
 Para remover as verrugas da planta dos pés, colocar um pedaço de ALHO BIOLÓGICO
fresco na planta do pé com a parte cortada tocando a pele. Mudar periodicamente e
aplicar até a verruga desparecer, usualmente entre 3 a 10 dias.

VARIZES
As varizes são veias permanentemente dilatadas e torcidas, e normalmente encontram-
se nas pernas.

SINTOMAS:
 Veias grandes e azuladas visíveis debaixo da pele quando uma pessoa está parada;
Cansaço; Pernas doloridas; Sensação de peso nas pernas.

A causa das varizes é uma dieta rica em gordura, colesterol, açúcar e fruta, e proteínas
Yin tal como o tofu, tempeh e feijões sem sal suficiente, misô ou shoyu. Tal dieta causa
circulação deficiente, obstipação e fraqueza nas veias e nas válvulas dentro das veias.
Quando o sangue nas veias fica lento o resultado é o inchaço; isto é semelhante para um
rio que reduz a velocidade porque ficou mais largo.

TRATAMENTOS INTERNOS:
 Adotar a DIETA Nº 2 ou 3, consoante a gravidade, durante 10 dias, depois mudar apara
DIETA Nº1.
 Mastigar mais de 100 vezes;
 Comer 3 a 4 vezes por semana: ALGAS DO MAR (kombu, wakame, hiziki) cozidas com
shoyu ,e; 1 colher de CHÁ DE ALGA KOMBU CARBONIZADA;
 Evitar farinhas e fruta;
 Beber CHÁ DE FEIJÃO AZUKI 3 a 4 vezes por semana até os sintomas melhorarem.

TRATAMENTOS EXTERNOS:
 Para reduzir as varizes, exercitar diariamente e tomar BANHO DE SAL MARINHO, ou;
 ESCALDA-PÉS (não são recomendáveis em casos de varizes muito pronunciadas), ou;

259
 SAUNA 1 vez por dia;
 Para aliviar a dor, aplicar uma COMPRESSA DE GENGIBRE na área afetada durante 20
minutos. Repetir 3 a 4 vezes por dia se necessário. Irá ajudar a melhorar a circulação
nessa área;
 Para promover um boa circulação, andar diariamente ajudará também a manter um
bom funcionamento dos músculos das pernas. Evitar estar de pé por tempos prolonga-
dos e sentar-se de pernas cruzadas. Elevar as pernas ligeiramente.
 Fazer RITMOPRÁTICA todos os dias ao acordar, sem falhar um só dia.

260
 Tratamentos Internos

ÓLEO DE RÍCINO

A quantidade a ser ingerida varia com a idade:

 Crianças de 0 a 5 anos, 1 a 2 colheres de sopa,
 De 5 a 10 anos, 3 colheres de sopa,
 De 10 a 15 anos, 4 colheres de sopa,
 Para adultos 5 colheres de sopa.

Misturar o óleo de ricínio com o mesmo volume de água morna, por exemplo 5 colheres
de sopa de óleo de rícino e 5 colheres de sopa de água morna, beber esta mistura (tapar o
nariz ao beber e lavar os dentes de seguida), e aguardar até ir à casa de banho. Até o óleo
de rícino surtir efeito demora cerca de 5 a 6 horas, varia de pessoa para pessoa. Esperar 6
a 10 horas (pessoas mais enfraquecidas) a 24 horas (ideal) depois da última ida à casa de
banho, verificando a saída do óleo nas fezes.

Depois de 6 a 10 horas (pessoas mais enfraquecidas) a 24 horas, tomar uma a duas por-
ções do tamanho de um grão-de-bico de concentrado de ume ou 1/2 colher de sobremesa
de ameixa umeboshi carbonizada diluída em um pouco de chá de três anos para adultos. A
quantidade da dosagem de concentrado de ume para crianças é ½ bolinha do tamanho de
um grão-de-bico.

Seguidamente, beba 1 copo a 1,5 copo de caldo de arroz integral. Na refeição seguinte
comer somente creme de arroz integral, nas refeições seguintes comer arroz integral so-
cado com uma quantidade mínima de legumes e verduras sem proteínas e ir incluindo gra-
dativamente os outros secundários e o sal. Deve-se moderar o sal inicialmente para não
estimular o apetite descontroladamente.

CONTRA-INDICAÇÕES DO ÓLEO DE RICINIO:

 Apendicite; Peritonite; Obstrução e/ou perfuração intestinal; Sangramento rectal;
Hemorragias; Doentes muito enfraquecidos; Sarampo; Doenças hepáticas e estoma-
cais (hepatite, gastrite, úlcera).

CALDO DE ARROZ INTEGRAL

Escolha e peneire o arroz integral de grão curto para retirar as impurezas.

Lave-o e escorra-o. Adicione 1 copo de arroz integral de grão curto e 6 copos de água,
com uma pitada de sal marinho, na panela de pressão.

261
 Leve ao lume e quando a válvula chiar, coloque uma chapa difusora e baixe o lume para
o mínimo, cozinhe durante 60 minutos. Decorrido o tempo acima referido, retire a panela
do fogo, deixe descansar 4 a 20 minutos e destape. Beba o caldo gelatinoso que se encontra
em cima

CREME DE ARROZ INTEGRAL

Escolha e peneire o arroz integral de grão curto para retirar as impurezas. Lave-o e es-
corra-o. Adicione 1 copo de arroz integral de grão curto e 6 copos de água, com uma pitada
de sal marinho na panela de pressão. Leve ao lume e quando a válvula chiar, coloque uma
chapa difusora e baixe o lume para o mínimo, cozinhando durante 60 minutos. Decorrido o
tempo acima referido, retire a panela do fogo, deixe descansar 4 a 20 minutos e destape.

Passe tudo por um passevite separando assim a película do amido.

Sirva quente. Este creme também pode ser dado a doentes extremamente enfraqueci-
dos, neste caso pode-se cozinhar o caldo ou o creme de arroz integral com uma ameixa
umeboshi.

ARROZ INTEGRAL NA PANELA DE FERRO

Indicações:
 Este arroz é mais Yin do que o arroz na pressão, é mais macio e fica mais claro; Pode
ser usado por pessoas mais Yang e no verão; Também é mais aconselhado para ido-
sos e crianças.

 2 copos de arroz integral

 4 copos de água
 1 colher de chá rasa de sal marinho

Deixe o arroz de molho durante 5 a 6 horas no inverno e 2 a 3 no verão. Lave-o, escorra-

o e junte todos os ingredientes na panela de ferro ou de inox. Ponha o lume em chama alta,
coloque um pano de algodão entre a tampa e a panela. Pode colocar uma pedra em cima
da tampa para evitar que a humidade saia.

Coloque uma chapa difusora, reduza a chama para o mínimo e cozinhe durante 50 a 60
minutos.

Destape a panela e misture suavemente o arroz com uma espátula de madeira. Coloque
o arroz num recipiente pequeno de madeira e cubra com um pano húmido. Sirva morno.

262
 SUMO DE NABO COMPRIDO
Indicações:
 Dores de cabeça; Apendicite (beber 3 colheres de sopa); Má digestão e azia.

Rale e esprema o sumo. Beba 1 colher de sopa de 4 em 4 horas.

Uso externo
 Dor de cabeça.

Embeba algodão no sumo e coloque nas narinas, e deite-se.

Para dores de cabeça, também pode massajar a cabeça com o sumo de daikon, sumo de
maçã, ou óleo sésamo e sumo de gengibre em partes iguais, de 3 em 3 horas.

SUMO DE NABO COMPRIDO COM CENOURA

Indicações:
 Hipertensão; Obesidade.

 1 colher e meia de sopa de cenoura crua ralada

 2 colheres de sopa de nabo branco comprido ralado

Esprema o sumo e use apenas 1/3 de chávena de café, 1 ou 2 vezes por dia.

SUMO DE MAÇÃ
Indicações:
 Diarreia Yang; Coração contraído; Hipertensão; Dor de cabeça atrás; Problemas na
vesícula biliar e fígado; Calmante; Ajuda a baixar febre alta, especialmente em crian-
ças.

Rale meia maçã e esprema o sumo, adicione 2 ou 3 gotas de sumo de limão e beba meio
copo de sumo frio de 2 a 3 vezes durante 1 dia, se a temperatura for 39ºC ou superior. Se a
temperatura for inferior a 39ºC, o sumo deve ser aquecido.

SUMO DE MAÇÃ VERDE

Indicações:
 Hipertensão; Febre em pessoas Yang; Histerismo; Dores de cabeça atrás; Tensão
muscular; Icterícia; Dieta muito rica em proteína de origem animal no passado.

 Sumo de maçã verde

263
 3 a 4 gotas de sumo de limão

Rale a maçã inteira. Ingira metade. Esprema o sumo da outra metade com um pano.
Adicione 3 a 4 gotas de sumo de limão fresco, misture e beba.

A maçã-verde é conhecida também pelo nome de varietal de Granny Smith.

SUMO DE BARDANA
Indicações:
 Apendicite aguda; Sarna; Mucosidade na garganta; Envenenamento por carne.

Rale a bardana num ralador e esprema o sumo.

Beba 1 colher de sopa 3 vezes ao dia, ou se tiver constituição forte, até 5 vezes ao dia,
ou em substituição sumo de clorofila de folhas verdes, 1/3 de um copo 3 vezes ao dia du-
rante 1 a 2 dias.

SUMO DE CLOROFILA
Indicações:
 Coração contraído; Hipertensão; Histerismo; Apendicite; Nervosismo; Rins tensos e
contraídos com urina escura e escassa; Problemas de fígado; Sintomas Yang de pes-
soas carnívoras; Prisão de ventre; Acumulação de proteínas animais; Excesso de
peso.

 1 molho de folhas
 2 copos de água

Triturar no liquidificador, coar e beber um copo dividido em 3 vezes ao dia. Excluir os

outros líquidos.

Podem usar-se folhas cruas de agrião, nirá (cebolinho japonês, particularmente útil no
caso de doenças venéreas), folhas de pinheiro e acelga.

É um sumo muito Yin recomendado só a pessoas que apresentem sintomas Yang.

SUMO DE RAIZ DE LÓTUS FRESCA

Indicações:
 Ataques de asma; Anemia; Intestino e estômago debilitado; Hemorragias em geral,
incluindo uterinas; Tosse com sangue devido a tuberculose; Todas as doenças dos
pulmões; Cancro do pulmão; Vitalidade geral; Mucosidades do corpo inteiro, em

264
 particular do aparelho pulmonar; Catarro; Apetite; Gripes; Pneumonia; Enfisema
pulmonar; Sinusite; Rinite; Bronquite; Tosse; Tosse com catarro (adicionar 10% de
gengibre e 1 colher de chá de shoyu); Rouquidão; Asma; Dor de garganta; Suores da
menopausa; Alergias; Problemas de pele; Fezes moles; Diarreia; Tensão arterial
baixa; Coração dilatado; Hemorragias em geral; Hemorragias do intestino, esófago;
Sangue nas fezes; Prisão de ventre; Anorexia; Sangrar das gengivas; Vomitar sangue;
Corrimento vaginal; Sangrar do útero; Cabelos brancos.

Rale a raiz de lótus fresca e esprema o sumo com a ajuda de um pano. Leve ao lume só
até engrossar. Beba 1 a 2 chávenas por dia.

SANGUE DE CARPA VIVA

Indicações:
 Febre alta; Anemia severa; Pneumonia; Fraqueza geral; Bronquite.

Segure uma carpa de 500 a 700 gramas e envolva com um pano. Faça um corte de 3 a 4
cm na parte exterior da cabeça, na nuca. Coloque em baixo uma chávena e beba o sangue
imediatamente.

Pode-se beber meia chávena de sangue de carpa para a febre alta, a febre baixará ime-
diatamente.

CARPA COM BARDANA

Indicações:
 Mães que precisam de dar leite (consumir durante 5 dias); Ossos fracos; Tubercu-
lose; Sida; Fraqueza geral; Cancro Yin; Problemas de pele e sistema linfático; Febre;
Anemia; Leucemia; Inflamações; Pneumonias; Otites; Artrites; Reumatismos.

 1 carpa de 450 gramas

 3 vezes mais de quantidade de bardana (ou seja 1350gr)
 1 colher de sopa de óleo de sésamo
 1/3 copo de chá de três anos usado numa bolsa de algodão fechada
 3 colheres de sopa de miso de cevada

Retirar, cuidadosamente, somente as partes amargas da carpa (a vesícula), deixando

todas as escamas, e cortá-la em postas de 2 em 2cm de espessura. Aquecer uma colher de
sopa de óleo na frigideira, e refogar as tiras de bardana.

Colocar a carpa por cima e cobri-la com folhas de chá usadas, enroladas e amarradas
num pano. Colocar água suficiente para cobrir os ingredientes. Ferver em fogo lento por

265
três horas. Se a água se evaporar, adicionar mais, aos poucos. Quando as espinhas estive-
rem moles, retirar as folhas de chá e despejar a pasta de soja diluída num pouquinho de
água; ferver, novamente, em fogo lento.

Pode ser usado outro peixe do rio, ou peixe pequeno do mar de pele cor-de-rosa ou
carne branca, mas não de carne vermelha.

CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO

Indicações:
 Enfraquecimento; Hemorragia vaginal/uterina; Hemorragia nasal; Hemorragia das
gengivas persistente; Problemas renais; Problemas dos pulmões; Sistema nervoso;
Sede; Diarreia; Dores de cabeça crónicas; Enxaquecas; Falta de apetite; No verão
ajuda a controlar a temperatura corporal; Digestivo.

 2 colheres de sopa de arroz integral tostado

 5 copos de água da fonte

Toste o arroz numa panela de ferro ou inox até ficar cor de ouro. Não use óleo. Pode
tostar quantidades maiores e guardar hermeticamente fechado, para ocasiões posteriores.
Leve ao lume até ferver. Baixe a chama para o mínimo, até reduzir a água a metade do
volume inicial.

CHÁ DE ARROZ INTEGRAL CARBONIZADO

Indicações:
 Enfraquecimento; Hemorragia vaginal/uterina; Hemorragia nasal, Hemorragia das
gengivas persistente; Problemas renais; Problemas dos pulmões; Sistema nervoso;
Febre em bebés; Sede; Diarreia; Prisão de ventre crónica; Dores de cabeça crónicas;
Enxaquecas; No verão ajuda a controlar a temperatura corporal; Falta de apetite;
Concentração intelectual; Digestivo.

 2 colheres de sopa de arroz integral carbonizado,

 5 copos de água da fonte

Toste o arroz numa panela de ferro ou inox, até ficar castanho, quase preto. Pode tostar
quantidades maiores e guardar hermeticamente fechado para ocasiões posteriores.
Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo e deixe até reduzir a água a me-
tade do volume inicial.
Este chá é mais Yang que o anterior.

266
 CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO COM RAIZ DE LÓTUS
E FOLHAS DE SHISÔ
Indicações:
 Tosse convulsa severa; Ataque de asma.

 2 colheres de sopa de arroz integral tostado

 5 copos de água da fonte
 5 rodelas de lótus secas ou pó de raiz de lótus
 2 a 3 folhas de shisô
 1 pitada de sal marinho

Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo e deixe até reduzir a água a me-
tade.

CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO COM CASCA

DE LARANJA SECA E GENGIBRE
Indicações:
 Gripe em pessoas fracas; Febres; Bronquite.

 2 colheres de sopa de arroz integral tostado

 3 1/2 copos de água da fonte
 2 colheres de sopa de casca de laranja bem seca
 3 fatias de gengibre finas

Toste o arroz integral até ficar dourado, adicione a água fervente e deixe em ebulição
em fogo brando, até o líquido se reduzir a 2 ou 2 copos e meio.
Acrescente a casca de laranja e as fatias de gengibre e deixe ferver por mais 10 minutos.
Divida o líquido em 2 ou 3 porções e tome-o quente.

CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO

COM COGUMELO SHITAKE
Indicações:
 Tosse com febre alta; Boca seca e sede.

 2 colheres de sopa de arroz integral tostado

 5 copos de água da fonte
 2 a 3 cogumelos shitake

267
 1 pitada de sal marinho

Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo, e deixe reduzir a água a metade.

CHÁ DE FEIJÃO AZUKI

Indicações:
 Problemas no aparelho renal e genital; Urinar à noite; Pus na urina; Sangue na
urina; Cancro nos rins; Cancro bexiga; Cancro na próstata; Cancro aparelho reprodu-
tor; Anurese (dificuldade em urinar); Prisão de ventre; Diabetes; Gonorreia; Urticá-
ria; Problemas de pele; Dor no pénis; Dores nas articulações; Artrite; Inchaço das
pernas; Lombalgias; Ciática; Veias varicosas.

 1 copo de feijão azuki

 5 copos de água
 1 tira de alga kombu de 5 cm

Toste o feijão azuki. Leve ao lume até ferver, baixe o lume para o mínimo e deixe até
reduzir a água para metade. Tome um copo bem quente dividido em três vezes ao dia. Ex-
cluir os outros líquidos, e tomar meia hora antes das refeições. Para problemas apenas re-
nais, é eficaz comer-se durante 2 ou 3 dias apenas feijão azuki.

CHÁ DE NABO SECO

Indicações:
 Estimular a urina em casos de rins fracos; Rins contraídos, urina escura e escassa;
Edema das pernas e tornozelos; Infeções da bexiga, Problemas de ouvidos; Febre;
Problemas hepáticos; Colesterol, Dores de cabeça; Linfoma; Obesidade; Hiperten-
são.

 ½ chávena de daikon seco

 2 chávenas de água fria

Deixe levantar fervura suavemente. Tape o tacho e baixe a chama. Ferva 20 minutos e coe
os vegetais. Beba este caldo quente, morno ou à temperatura ambiente.

Este chá pode ser usado por mais tempo sem problemas, pode beber-se 1 copo pequeno
durante 1 a 2 meses. Este chá é um diurético suave, sendo benéfico particularmente para
os rins.

268
 CHÁ DE NABO SECO E BARBAS DE MILHO
Indicações:
 Estimular a urina em casos de rins fracos; Rins contraídos, urina escura e escassa;
Edema das pernas e tornozelos; Infeções da bexiga; Hipertensão; Cálculos renais; In-
feções urinárias; Ácido úrico; Albuminúria.

 1/4 de chávena de daikon seco

 1/4 de chávena de barbas de milho
 2 a 3 chávenas de água fria

Deixe levantar fervura suavemente. Tape o tacho e baixe a chama. Deixe até a água
reduzir a metade.

Este chá pode ser usado por mais tempo sem problemas, pode beber-se 1 copo pequeno
durante 1 a 2 meses. Este chá é um diurético suave, sendo benéfico particularmente para
os rins.

CHÁ DE DAIKON Nº1

Indicações:
 Febre alta; Gripes e constipações com febre; Intoxicações por carne, marisco ou
peixe; Apendicite; Hipertensão, Sede excessiva.

 3 colheres de sopa de daikon ralado

 Gengibre ralado (10% do volume de nabo)
 2 a 3 copos de chá de três anos a ferver
 1 colher e meia de sopa de shoyu
 1 pitada de sal

Misture bem todos os ingredientes numa tigela e tome 2 copos ou mais bem quentes.
Depois de beber o chá, vá para a cama e embrulhe-se em muitos cobertores de forma a
induzir o suor e baixar a febre. Assim a febre baixará imediatamente. Se não baixar pode
repetir a dose. Caso não encontre daikon pode usar nabo ou rabanete.

Não ingira esta bebida mais que duas vezes por dia durante um ou dois dias. Este chá
não deve ser bebido por pessoas muito Yin, friorentas e com o coração muito fraco.

Crianças: apenas meio copo desta bebida.

269
 CHÁ DE DAIKON Nº2
Indicações:
 Estimular a urina em casos de rins fracos. Use apenas até começar a urinar; Edema
das pernas e tornozelos; Infeções da bexiga; Peritonite; Febre; Excesso de líquido do
corpo; Hipertensão.

 1/2 chávena de café de sumo daikon

 1 chávena e meia de café de água
 1 pitada de sal ou umas gotas de shoyu

Deixe levantar fervura, reduza a chama e ferva por 20 segundos no máximo. Adicione
uma pitada de sal ou umas gotas de molho de soja shoyu. Caso não encontre daikon pode
usar nabo ou rabanete.

Beba 2 chávenas deste chá por dia, durante não mais do que três dias seguidos.

Este chá não deve ser bebido por pessoas Yin, anémicas, friorentas e com hipotensão.

CHÁ MU
Indicações:
 Circulação sanguínea; Histeria; Desintoxicação geral do organismo; Sanpaku Yin;
Cansaço; Estômago fraco; Tosse crónica e fraca; Problemas sexuais femininos; Vitali-
dade sexual; Irregularidade menstrual; Cólicas menstruais; Catarro; Ajuda a eliminar
o excesso de líquidos orgânicos; Obesidade.

 1 saqueta de chá de mu
 3 chávenas de água

Coloque a saqueta de chá em 3 chávenas de água e deixe ferver durante 5 minutos de-
pois mais 10 em lume brando. Remova a saqueta de chá e use mais 2 vezes. Sirva quente.

Para emagrecimento tomar diariamente. Neste caso as ervas não devem ferver, deixar
apenas em infusão alguns minutos.

É um chá muito Yang, composto de 16 ervas medicinais e aromáticas, portanto, deve ser
usado apenas ocasionalmente. Para doentes muito Yin, pode ser usado temporariamente.

270
 CHÁ DE COGUMELO SHITAKE
Indicações:
 Hipertensão; Dores de cabeça particularmente na parte de trás da cabeça; Sede ex-
cessiva; Febre; Calmante; Diurético; Dissolve o colesterol; Problemas de excesso de
peso; Prisão de ventre; Problemas do fígado e vesícula; Anafrodísiaco.

 3 cogumelos shitake
 2 copos de água
 1 tira de alga kombu de 5 cm

Leve ao lume até ferver, baixe-o para o mínimo e deixe até reduzir a água para metade.
As pessoas friorentas e Yin devem usá-lo misturado com caldo de arroz. Era usado tradicio-
nalmente pelos monges budistas para reduzir o desejo sexual.

CHÁ DE CEVADA PEROLADA

Indicações:
 Problemas de pele; Fígado; Cancro (este chá é dos mais indicados); Doenças vené-
reas; Limpeza da pele; Sardas; Verrugas; Imperfeições da pele ou marcas; Depura-
tivo do sangue; Excesso de peso.

O uso de cevada perolada, quer interna quer externamente, é o tratamento de cura mais
conhecido no Oriente e mais habitualmente receitado para problemas de pele. Os resulta-
dos aparecem entre 1 e 3 meses de uso.

 1 colher de sopa bem cheia de cevada perolada

 2 copos de água da fonte

Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo e deixe até reduzir a água a me-
tade. As sementes podem ser reaproveitadas três vezes e depois comidas.

CHÁ DE DENTE-DE-LEÃO
Indicações:
 Depurativo do sangue; Hiperacidez; Falta de apetite; Prisão de ventre; Arterioscle-
rose; Reumatismo; Nevralgias; Hidropisia; Aparelho urinário; Problemas hepáticos;
Icterícia; Diabetes; Sistema Linfático; Artrite; Hemorroidas; Gota; Estimula o cora-
ção; Anemia; Escarros sanguinolentos; Doenças ósseas; Possui também proprieda-
des regenerativas e remineralizantes; Piorreia; Cáries dentárias.

 1 a 2 pés, folhas e raízes

271
 2 a 3 copos de água

Ferva 1 a 2 folhas e raízes de dente-de-leão em 2 a 3 copos de água, durante aproxima-

damente 10 minutos.

Tome 2 a 3 copos por dia. Este chá por ser bebido diariamente por qualquer pessoa.

CAFÉ DE CEREAIS
Indicações:
 Infeções da bexiga; Falta de apetite; Anemia; Prisão de ventre; Dores de cabeça; Ati-
vidade intelectual; Distúrbios nervosos; Infeções renais; Problemas de estômago e
intestinos.

 1 copo de arroz integral

 1/3 copo de feijão azuki
 1 colher de chá de café de cereais (yannoh)
 1 copo e meio de água

Toste separadamente os cereais e o feijão azuki. Moa o feijão azuki num moinho de
cereais. Adicione uma colher de sopa deste pó à água, e acrescente o café de cereais (yan-
noh), leve a ferver, baixe o lume e cozinhe durante 20 minutos.

O pó de feijão azuki pode ser guardado num recipiente hermeticamente fechado para
ocasiões posteriores.

CHÁ DE UMEBOSHI
Indicações:
 Cólera; Disenteria; Refrescante no verão; Alcalinizante; Enterite.

 1 ameixa umeboshi
 3-4 gotas de sumo de gengibre
 1/2 chávena de água fervente

Esmague a umeboshi no suribachi. Junte os ingredientes e beba quente.

Uso externo:
 Lavagem vaginal; Queda de cabelo; Infeção vaginal.

 2 a 3 ameixas umeboshi

272
 1 litro de água

CHÁ DE HABÚ FORTE Nº1

Indicações:
 Prisão de ventre; Gases; Problemas de pele; Acne grave; Problemas hepáticos; Hi-
pertensão; Histeria; Efeito analgésico; Antisséptico; Anti-inflamatório; Náuseas; Fla-
tulência; Rins contraídos; Edemas; Apendicite; Aftas; Sífilis; Dor de cabeça; Desinto-
xicação geral do organismo; Doenças dos órgãos reprodutores; Diurético.

 2 copos de água
 1 colher de sopa de sementes cruas de habú

Ferva a água, adicione as sementes, deixe ferver até reduzir a água a metade. Tome frio
e à noite.

CHÁ DE TRÊS ANOS (bancha)

Indicações:
 Após as refeições auxilia a digestão; Alcalinizante; Fraqueza; Fadiga; Estômago; Do-
res e pedra nos rins; Nefrite; Problemas na bexiga; Dores da menstruação; Gonor-
reia; Sífilis; Reumatismo; Coração.

O chá de três anos (bancha) é um dos chás mais populares na macromicrobiótica. É um

chá Yang que pode provocar sede nas pessoas Yang, durante o verão. O bancha é uma be-
bida ótima para consumo diário e, como praticamente não contém cafeína, pode ser utili-
zado por adultos e crianças.

Possui uma boa quantidade de substâncias antioxidantes e anticancerígenas (as cate-

quinas), além de vitaminas e minerais.

 2 colheres de sopa de chá de três anos

 4 copos de água da fonte

Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo e deixe até reduzir a água a me-
tade.

273
 CHÁ DE TRÊS ANOS (bancha) COM GÓMASIO
Indicações:
 Dores menstruais; Gases; Cólicas intestinais; Cansaço; Náuseas; Vómitos; Cancro no
cérebro; Convulsões; Minimizar os efeitos do açúcar; Dor de dentes; Azia.

 2 colheres de sopa de chá de três anos

 4 copos de água da fonte

Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo e deixe até reduzir a água a me-
tade. Adicione 1 colher de chá de gomásio ao chá.

CHÁ DE TRÊS ANOS COM DAIKON RALADO E SHOYU

Indicações:
 Desmaios.

Adicione 1 colher de sopa de nabo ralado e 1 colher de chá de shoyu a meio copo de chá
de três anos a ferver.

CHÁ DE TRÊS ANOS COM SAL MARINHO

Indicações:
 Aftas; Epilepsia; Gastrites; Úlceras de estômago; Desobstruir as fossas nasais; Lava-
gem vaginal; Clisteres; Cansaço ocular (compressa); Dor de garganta (gargarejo); Dor
de ouvidos; Infeção de ouvidos; Dor de dentes (gargarejo).

Adicione 1/8 de uma colher de chá de sal marinho a 2/3 de um copo de chá de três anos.

O chá de três anos com sal pode ser utilizado para induzir vómito. Neste caso adicione
meia colher de chá de sal, e meio copo de chá de três anos.

PARA AS FOSSAS NASAIS:

Adicione 1/3 de uma colher de chá de sal marinho para um copo de chá morno (30˚C)
de chá de três anos. Segure e feche a narina esquerda e deite um pouco de chá na narina
direita. O pus e o muco saem. Depois inverta: Segure a narina direita, e deite na narina
esquerda até que todo o chá seja usado.

Este tratamento também pode ser usado para infeções nos ouvidos. Neste caso use co-
tonetes para embeber o chá.

274
 CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU
Indicações:
 Enfraquecimento geral do organismo; Dilatação do coração; Problemas digestivos;
Ressaca alcoólica; Antrax; Hipoglicemia; Diarreia; Cancro do cérebro, bexiga, útero,
próstata; Depressão; Diabetes; Após acidentes; Antes do parto; Hipotensão; Ane-
mia; Intestinos dilatados com fezes moles; Rins dilatados com urina clara e abun-
dante; Acidificação sanguínea; Dor de cabeça; Tonturas; Leucemia; Falta de memó-
ria; Falta de apetite; Cansaço; Má circulação; Cólicas intestinais; Cólicas menstruais;
Extrema acidificação e intoxicação; Facilita a digestão e absorção de alimentos; Fra-
queza depois do banho; Desmaio; Vertigens; Previne epilepsia; Palpitações; Hemor-
ragias nasais e uterinas; Alivia náuseas.

O shoyu e a umeboshi são muito Yang, logo não é recomendado para pessoas hiperten-
sas, com rins contraídos e urina escassa e escura.

 1 colher de chá de shoyu

 2 colheres de sopa de chá de três anos
 4 copos de água da fonte

Leve ao lume até ferver, baixe o lume para o mínimo e deixe até reduzir a água a metade.

CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU

E GENGIBRE Nº1
Indicações:
 Todos os cancros; Problemas no sistema digestivo; Dor de estômago, problemas ge-
rais do estômago; Gastrite; Náuseas; Úlceras; Tensão arterial baixa; Enfraqueci-
mento geral; Sistema circulatório; Diarreia; Cálculos biliares; Fezes moles; Rins dila-
tados; Pés frios; Dor de cabeça; Acidificação sanguínea; Anemia; Tonturas; Falta de
memória; Falta de apetite; Falta de ânimo; Cansaço; Cólicas intestinais; Cólicas
menstruais; Intoxicação; Facilita a digestão; Intoxicação de monóxido de carbono;
Oxigenação sanguínea; Absorção de alimentos; Também é usado quando rebentam
as águas antes do parto da mulher.

 1 colher de chá de shoyu

 ½ umeboshi grande ou uma umeboshi pequena
 ½ copo de chá de três anos
 10% de sumo de gengibre

275
 Amasse a ameixa num suribachi e misture o sumo de gengibre e o shoyu. Deite em cima
o chá de três anos a ferver.

Este chá não é muito salgado. O gengibre deve ser de casca grossa e fibrosa.

CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, SHOYU

E GENGIBRE Nº2
Indicações:
 Palpitações; Coração fraco; Cansaço; Tonificação geral do organismo; Também é
usado quando rebentam as águas antes do parto da mulher.

 1 colher de sopa de shoyu

 1 umeboshi grande, duas médias ou três pequenas
 1 copo de chá de três anos
 1/3 da quantidade da ameixa de sumo de gengibre

Amasse a ameixa num suribachi e misture o sumo de gengibre e o shoyu. Despeje o chá
de três anos a ferver em cima.

O gengibre deve ser de casca grossa e fibrosa. Este chá é extremamente Yang só deve
ser usado em doentes muito Yin.

CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU, UMEBOSHI E DAIKON

Indicações:
 Problemas renais; Cálculos biliares.

Faça igual ao chá de três anos com shoyu e umeboshi e adicione 2 colheres de sopa de
daikon ralado.

CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU E DAIKON

Indicações:
 Azia.

Adicione ao chá de três anos com shoyu e uma colher de CHÁ DE DAIKON.

276
 CHÁ DE AZUKI, BARBAS DE MILHO E
FLOR DE SABUGUEIRO
Indicações:
 Problemas renais; Problemas nos órgãos reprodutores masculinos e femininos; Hi-
pertensão; Urinar à noite; Pus na urina; Sangue na urina; Anurese (dificuldade em
urinar); Prisão de ventre; Problemas de pele; Dores nas articulações; Artrite; In-
chaço das pernas; Lombalgias; Ciática; Veias varicosas; Problemas de pele.

Toste separadamente cada ingrediente:

 2 colheres de sopa de feijão azuki tostado

 2 colheres de sopa de barbas de milho tostada
 2 colheres de sopa de flor de sabugueiro tostado

Leve ao lume até ferver, baixe-o para o mínimo e deixe até reduzir a água para metade.

CHÁ DE UMEBOSHI CARBONIZADA

Indicações:
 Febre provocada por gripe e inchaço devido a amigdalite; Reumatismo e artrite.

Coloque a ameixa umeboshi num garfo e carbonize diretamente no fogão.

Misture 1 de colher de chá de ameixa umeboshi carbonizada com 1 chávena de chá de

três anos. Tome bem quente. Duas a três vezes ao dia e reduza todos os outros líquidos.

CHÁ DE CARQUEJA
Indicações:
 Diarreia; Fezes moles; Problemas relacionados com a digestão; Problemas hepáti-
cos; Problemas renais; Problemas estomacais; Tónico geral; Má digestão; Prisão de
ventre; Diarreia; Gastroenterite; Anemia; Gripe; Febre; Fraqueza e mal-estar; Prote-
ger o fígado contra a ação nociva do álcool.

Ferva a água, adicione as folhas de carqueja, deixe ferver até a água reduzir para me-
tade.

277
 CHÁ MU COM FEIJÃO DE SOJA PRETO
Indicações:
 Insónia; Ajuda limpar o corpo de drogas e medicamentos antigos; Bom para o fí-
gado; Problemas de pele; Rins e órgãos sexuais cansados por drogas durante muito
tempo.

 1/3 de chávena de feijão de soja preto

 6 chávenas de água
 1 saqueta de chá mu

Lave os feijões de soja preta. Misture os feijões, água e a saqueta. Ferva durante apro-
ximadamente uma hora, sem tapar, em lume brando. Devem render 3 chávenas de chá.
Beba quente.

CHÁ DE FEIJÃO DE SOJA PRETO

Indicações:
 Tosse; Problemas nos rins; Perda de voz; Cancro; Colesterol; Envenenamento por
carne de peixes; Urina escura e escassa; Problemas na bexiga; Problemas no útero e
próstata; Tosse seca; Eliminar drogas e medicamentos antigos; Problemas respirató-
rios; Laringite; Bronquite; Dores nas articulações; Prisão de ventre; Menstruações
dolorosas; Excesso de peso e acumulação de gorduras animais; Esterilidade femi-
nina (beber durante um ano, diariamente 1 copo, 2 vezes ao dia, 30 minutos antes
das refeições).

 2 colheres de sopa de feijão de soja preto

 3 copos de água
 1 tira de alga kombu de 5 cm

Toste o feijão de soja preto. Leve a água ao lume com o feijão de soja tostado até ferver,
baixe o lume para o mínimo e deixe até reduzir a água para metade. Tome bem quente 3
vezes ao dia, excluindo todos os outros líquidos.

O chá de feijão de soja preto tomado durante 2 a 3 meses (3 vezes ao dia), ajuda a re-
gular as menstruações inconsistentes. Em caso de infertilidade feminina pode ser usado
durante um ano todos os dias.

278
 CHÁ DE RAIZ DE LÓTUS
Indicações:
 Todas as doenças dos pulmões; Cancro do pulmão; Vitalidade geral; Mucosidades
do corpo inteiro, em particular do aparelho pulmonar; Catarro; Apetite; Gripes;
Pneumonia; Enfisema pulmonar; Sinusite; Rinite; Bronquite; Tosse; Tosse com ca-
tarro (adicionar 10% gengibre e 1 colher de chá de shoyu); Rouquidão; Asma; Dor de
garganta; Suores da menopausa; Anemia; Alergias; Problemas de pele; Fezes moles;
Diarreia; Tensão arterial baixa; Coração dilatado; Hemorragias em geral; Hemorra-
gias do intestino, esófago; Sangue nas fezes; Prisão de ventre; Anorexia; Sangra-
mento das gengivas; Vomitar sangue; Corrimento vaginal; Sangrar do útero; Cabelos
brancos.

Além da sua raiz ser usada como alimento, desde tempos ancestrais que a raiz de lótus
é respeitada pelas suas propriedades curativas, incluindo sementes, folhas, flores e raiz. As
sementes contêm 20% de proteínas, e ajudam a aumentar a vitalidade e digestão.

Embora a raiz possa ser usada inteira, a parte mais medicinal reside perto dos nós, até
7 cm. A semelhança física entre a raiz de lótus e os pulmões é a chave para as suas proprie-
dades curativas.

O chá de raiz de lótus tem sido usado tradicionalmente para todo o tipo de problemas
pulmonares. É um chá bastante Yang, que quando utilizado em sumo de raiz de lótus fresca
e depois aquecido até engrossar, é muito eficaz nos casos de hemorragia em geral, inclusive
menorragia, sangramento uterino provocado durante o parto ou durante a menstruação.

A Nelumbo Nucifera, conhecida por lótus, é uma planta aquática que mede até 50 cm
de diâmetro (semelhante à vitória-régia), apresenta flor única de cor rosa ou branca com
margens rosadas, dentro da qual fica o fruto com sementes comestíveis. É nativa do Sudeste
da Ásia (Japão, Filipinas e Índia, principalmente), onde é olhada com respeito e veneração
pelos povos e frequentemente associada a Buda, por representar a pureza emergindo ima-
culada de águas lodosas. No Japão, por exemplo, esta flor é tão admirada que quando chega
a primavera, o povo costuma ir aos lagos para ver o botão transformar-se em flor. A raiz de
lótus faz parte dos ingredientes obrigatórios do cardápio do ano novo no Japão, por ser
considerado como o “alimento que dá perspetiva” através de seus furos. Possui grande
quantidade de fibra que melhora a função intestinal e ajuda reduzir o colesterol. Fornece
também ferro e vitamina B6, que são fundamentais para combater anemia. A goma viscosa,
que sai da raiz ao ser cortada, contém mucina que facilita a digestão.

 5 a 7 rodelas de lótus fresca (mais eficaz), seca, ou pó de raiz de lótus

 5 copos de água da fonte
 1 pitada de sal marinho ou meia colher de chá de shoyu

279
 Leve ao lume até ferver, baixe a chama para o mínimo, e deixe ferver até reduzir a água
a metade.

ÓLEO DE OVO (ran-yu)

Indicações:
 Coração fraco e dilatado; Pulso fraco; Arritmias; Palpitações fortes; Impotência;
Anemia; Fraqueza geral; Muito eficaz para diminuir o mau colesterol (LDL); Au-
menta o colesterol bom (HDL); Diabetes; Stress; Melhora a memória e o raciocínio
(melhora a oxigenação e nutrição do cérebro); Controla os radicais livres que cau-
sam as degenerações do nosso organismo como o envelhecimento; Osteoporose;
Controla a hipertensão; Previne distúrbios da menopausa e menstruação; Angina de
peito; Senilidade e perdas das funções cerebrais; Ansiedade; Ação preventiva sobre
o cancro; Trombose; Arteriosclerose; Fadiga; Problemas de rins, útero e próstata.

Uso externo:
 Aplicado externamente ajuda a crescer o cabelo; Problemas de pele, eczema; He-
morroidas; Feridas; Em cortes estanca o sangue rapidamente; Pode ser usado para o
rompimento da membrana durante o parto.

Preparação: Coloque 12 gemas de ovos preferencialmente galados numa panela de ferro.

Cozinhe-os em fogo alto aproximadamente 90 minutos, até que os ovos fiquem carboniza-
dos, e mexa constantemente. Neste processo será produzido muito fumo. Passado esse
tempo começará a aparecer um óleo escuro, coe esse óleo e guarde-o num frasco escuro
longe da luz solar. Dura 3 anos ou mais. Rende aproximadamente 1/3 a 1/2 copo de óleo de
ovo.

GÓMASIO (sementes de sésamo com sal marinho moído)

Indicações:
 Alcalinização do sangue; Anemia; Previne doenças; Gases; Enjoo aéreo; Dores mens-
truais; Ajuda na absorção digestiva; Desmaio; Fortalece o sistema nervoso autó-
nomo; Fraqueza; Dor de cabeça principalmente à frente; Dor de dentes; Tonturas;
Náuseas; Vómitos; Tensão arterial baixa; Fortalece a memória; Enfraquecimento ge-
ral; Problemas pulmonares; Hemorragia nasal e das gengivas, etc.

O gomásio é um condimento preparado com sementes tostadas e moídas de sésamo

preto ou branco, e sal marinho tostado e moído. A proporção de sésamo/sal geralmente
recomendada é de 9/1.

No caso de doentes com problemas hepáticos recomenda-se não consumir gomásio ou,
então, fazê-lo de maneira eventual. A preparação do gomásio deve ser cuidadosa, desde
280
tostar as sementes de sésamo sem queimá-las, até moer tudo, misturando completamente
o sal com o sésamo moído.

O gomásio não deve ser usado por pessoas com tensão arterial alta ou rins contraídos,
com urina muito escura e escassa. O sésamo é uma planta oleaginosa cultivada desde tem-
pos antigos. Na Mesopotâmia, Índia, Egipto, China e Grécia as sementes desta planta eram
muito apreciadas como condimento e alimento requintado e energético.

DENTIE CASEIRO
Indicações:
 Herpes; Piorreia; Problemas nas gengivas; *Cancro; Dentífrico (usar só 1 a 2 vezes
por semana em pessoas Yang); Cicatrizante, por exemplo corte na mão; Dor de den-
tes; *Hemorragias internas de cancro;*Úlcera; Sangrar do nariz (enrole um pano hú-
mido, coloque um pouco de dentie na ponta e enfie no nariz).

Lave e corte a beringela em tiras finas de 1cm longitudinalmente, esfregue bem com sal
marinho e deixe secar ao sol. Depois carbonize no forno até ficar carvão.

* O dentie comercial que se encontra à venda, não deve ser usado para tratar doenças
devido ao seu excesso teor em sal.

CABELO CARBONIZADO
Indicações:
 Hemorragias nos órgãos sexuais masculinos e femininos; Hemorragia do útero; He-
morragia depois do parto; Hemorragia na urina; Hemorragia nas fezes; Sangrar no
nariz; Icterícia; Gonorreia.

 Cabelo sem estar pintado, lavado com sabão natural

Para hemorragias na mulher utilizar o cabelo de homem e vice-versa. O cabelo de cri-

ança não serve. De preferência deve ser usado cabelo de uma pessoa que não tenha cabelo
branco.

Carbonizar o cabelo numa panela de inox ou ferro e ingerir uma colher de chá 2 a 3 vezes
ao dia, à qual pode ser adicionada água quente, até cessarem os sintomas.

CONCENTRADO DE UME
Indicações:
 Fortalecimento do sistema digestivo; Problemas no sistema digestivo incluindo infe-
ções; Cancro; Herpes; Disenteria; Dor de estômago; Apendicite; Dor vaginal; Febre
tifoide; Escarlatina; Erisipela; Pleurisia; Diarreia; Prisão de ventre; Gases; Problemas

281
 do fígado e vesícula (não abusar); Falta de apetite; Dores de cabeça; Vómitos; Náu-
seas; Intoxicações gastrointestinais, principalmente por mariscos, peixe e carne;
Problemas de pele; Problemas de rins e bexiga; Excesso de consumo de carne no
passado ou proteínas animais; Acidose sanguínea; Problemas digestivos.

O concentrado de ume, também é conhecido no Oriente por “mata médicos”. As amei-

xas umeboshi possuem propriedades antibacterianas. Uma das mais importantes caraterís-
ticas das ameixas umeboshi, reside nas suas poderosas propriedades antibacterianas. As
ameixas umeboshi e o concentrado de ume, são conhecidos pelo fato de evitarem que o
arroz se deteriore. Por outro lado, segundo um estudo sobre a ação antibacteriana do con-
centrado de ume da responsabilidade de um investigador japonês, o desenvolvimento dos
Bacillus da disenteria, dos Estafilococus, dos Bacillus da febre tifóide e dos Bacillus do cólon,
pode parar-se com o emprego do concentrado de ume. O mesmo estudo refere que pode
prolongar-se a vida dos animais atacados por Bacillus de febre tifóide ou por Estafilococus,
dando-lhes concentrado de ume.

PARA CRIANÇAS

Misturar 1 a 2 bolas do tamanho de feijão azuki em 1/2 chávena de água quente ou chá
de três anos, e beber quente.

PARA ADULTOS

Misturar 2 a 3 bolas do tamanho de feijão azuki numa chávena de água quente ou chá
de três anos e beber quente. Beber 2-3 vezes por dia após as refeições ou pelo menos 30
minutos antes destas.

OVO CRÚ COM SHOYU

Indicações:
 Coração fraco com o pulso fraco; Palpitações; Taquicardia; Vertigens; Mordidas de
cobra venenosa; Desfalecimento; Paragem cardíaca; Sanpaku Yin; Ajuda a fortalecer
o coração; Porém, em casos de hipertensão e condições muito Yang, e pessoas que
comem carne habitualmente não é recomendável.

 1 ovo orgânico galado

 1 a 1/2 colher de sopa de shoyu

Se o coração está muito fraco o efeito far-se-á sentir em 10 minutos. Parta o ovo, mis-
ture a gema a clara e o shoyu e ensalive bem.

Beba antes de ir para a cama. Tomar 3 vezes durante o mês e não mais de 1 vez por dia.
Não tomar mais de 10 dias seguidos. É aconselhável tomar esta preparação só sob supervi-
são de uma pessoa mais experiente.

282
 Evite se tem problemas hepáticos ou digestivos. Este tratamento só deve ser usado em
situações extremas.

MISO COM CEBOLINHO CRU

Indicações:
 Insónias; Parasitas; Fígado e vesícula biliar; Gripes; Fortalece o estômago.

 3 colheres de sopa de cebolinho cru picado

 1 colher de sopa de miso de cevada

Misture a cebolinha com o miso e sirva como condimento. Pode usar-se também nirá.

FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU

E ABÓBORA HOKKAIDO
Indicações:
 Problemas dos olhos; Problemas do coração, circulatórios; Diabetes; Prisão de ven-
tre; Dificuldade em urinar; Problemas intestinais; Irregularidades menstruais; Lom-
balgias; Hipertensão; Fortalece os órgãos sexuais, os rins e a bexiga; Mau funciona-
mento do sistema nervoso; Impotência e frigidez.

 1 copo de feijão azuki

 1 pedaço de alga kombu (5cm x 5cm)
 1 ½ copos de água
 1 ½ copo de água fria
 4 copos de abóbora hokkaido cortada em pedaços
 ½ colher de chá de sal marinho

Lave o feijão azuki. Demolhe o feijão azuki em 1 ½ copos de água fria, durante 5 horas
ou durante a noite. Leve o feijão demolhado em 1 1/2 copos de água a ferver numa panela
juntamente com a alga kombu. Adicione 1/2 copo de água e leve novamente a ferver. Repita
duas vezes. Tape e deixe cozinhar até os feijões ficarem macios, adicione mais água se ne-
cessário. Adicione o sal e cozinhe mais 1 hora, adicione a abóbora e sal e cozinhe até a
abóbora ficar tenra. Misture uniformemente. Sirva morno ou quente, coma 2 a 3 vezes por
mês.

283
 FEIJÃO AZUKI COM ALGA KOMBU
Indicações:
 Prisão de ventre; Dificuldade em urinar; Irregularidades menstruais; Lombalgias;
Mau funcionamento do sistema nervoso; Fortalece os órgãos sexuais, os rins e a be-
xiga.

 1 copo de feijão azuki

 8 pedaços de alga kombu (5cm x 5cm)
 3 copos de água
 3 copos de água fria
 1/4-1/2 colher de chá de sal marinho

Lave o feijão azuki. Demolhe o feijão azuki em 3 copos de água durante 5 horas ou du-
rante a noite.
Leve o feijão demolhado em 3 copos de água a ferver, numa panela, juntamente com a
alga kombu. Adicione 1 copo de água e leve novamente a ferver. Repita duas vezes. Tape e
deixe cozinhar até os feijões ficarem macios, adicione mais água se necessário.
Adicione o sal e cozinhe mais 20 minutos. Sirva morno ou quente.

FEIJÃO DE SOJA PRETO COM SEMENTES DE

SÉSAMO PRETO
Indicações:
 Impotência e frigidez; Rejuvenescimento.

 Feijão de soja preto

 Sementes de sésamo pretas

Cozer o feijão de soja preto no vapor durante 1 hora. E as sementes de sésamo pretas
durante 40 minutos também no vapor. Secá-los ao sol até ficarem duros e bem secos.

Moer no moinho de cereais o feijão de soja preto e as sementes de sésamo pretas, as

sementes de sésamo podem ser moídas no suribachi. Misture em proporções iguais e tome
diariamente 2 a 3 colheres de chá, 30 minutos antes das refeições durante 3 semanas.

284
 KUZU COM AMEIXA UMEBOSHI E SHOYU
Indicações:
 Diarreia; Anemia; Alergias; Antrax; Problemas nos ossos; Cancro do cérebro, mama,
intestino, estômago, esófago; Cancro da pele; Hemorragias; Prisão de ventre; Leuce-
mia; Diabetes; Desmaio; Indigestão ácida; Gripes; Dor de cabeça; Hipoglicemia; Can-
saço; Colite; Insónia; Esquizofrenia; Problemas no fígado; Cólon irritável; Choque
elétrico; Constipações; Dores de estômago; Disenteria; Náuseas; Vómitos; Impotên-
cia; Ressaca alcoólica; Problemas de estômago e intestinos.

Entre as preparações medicinais de kuzu, esta é a mais eficaz e versátil, além disso, tem
um sabor delicioso.

Parte do segredo da eficácia desta receita, reside no uso da ameixa umeboshi, conhecida
no Japão como o “rei dos alimentos alcalinos” e como um antídoto excelente para indiges-
tão ácida. A ameixa umeboshi é um desintoxicante do corpo. Ela tem ácido pícrico que ajuda
o fígado e os rins a remover toxinas da circulação sanguínea. É usada desde tempos ances-
trais para tratar constipações, anemia, cansaço e a ressaca.

Recentemente, os cientistas japoneses descobriram que o seu ácido cítrico de alta qua-
lidade, serve para neutralizar o ácido láctico e eliminá-lo do corpo. O ácido láctico é formado
a partir do açúcar em excesso na circulação sanguínea, combinado com proteínas, que en-
durece as artérias e conduz a numerosos problemas circulatórios.

 1 1/4 copo de água

 1 ameixa de umeboshi, descaroçada e picada
 1 1/2 colher de sopa de kuzu
 1 colher de chá de shoyu
 12 gotas de sumo de gengibre ralado; ou 1/2 colher chá de pó de gengibre.

Adicione 1 copo de água e a ameixa umeboshi, leve a ferver. Dissolva o kuzu em 1/4 de
copo de água, adicione a água fervente e o sumo de gengibre, leve ao lume cozinhe durante
1 minuto.

AMEIXA UMEBOSHI CARBONIZADA COM KUZU

Indicações:
 Cancro dos intestinos; Tuberculose intestinal; Diarreia severa; Úlcera; Cancro do
estômago; Debilidade geral; Gripe.

 1 colher de sopa rasa de kuzu

 1 copo e meio de água
 1 colher de café de ameixa umeboshi carbonizada
285
 Shoyu

Colocar uma ameixa umeboshi num garfo e carbonizar diretamente no fogão. Dissolva
o kuzu em água fria e leve-o ao fogo médio, mexendo até ficar transparente. Acrescente a
umeboshi carbonizada, um pouco de shoyu e cozinhe mais 2 minutos. Beba quente.

KOMBU CARBONIZADA COM KUZU

Indicações:
 Amigdalite; Sida; Osteoporose; Anemia; Desmineralização; Dor de garganta.

Corte e carbonize a alga numa panela de ferro. Adicione 1 colher de chá de carvão de
alga para meio copo de água a ferver. Dissolva uma colher de sopa de kuzu em 2 colheres
de sopa de água fria. Adicione à mistura e leve ao lume até engrossar. Vá mexendo durante
1 minuto. Beba quente.

286
 Tratamentos Externos

COMPRESSA DE GENGIBRE
Indicações:
 Alivia quase qualquer tipo de dor; Nevralgias; Ciática; Prisão de ventre; Dores lom-
bares; Quistos nos ovários e seios (não aplicar sobre o coração); Esclerose múltipla;
Osteoartrite; Gripe; Tosse; Bronquite; Asma; Vertigens; Problemas nos ouvidos (so-
bre os rins); Escoliose; Artrite reumatoide; Psoríase (sobre os rins e intestinos); Par-
kinson (sobre os rins); Úlceras estomacais; Alergias (sobre os intestinos e rins); Ane-
mia (sobre os intestinos e rins); Dores abdominais de toda a ordem; Cólicas; Sín-
droma do túnel cárpico; Diarreia (sobre os intestinos); Gota; Enterite; Dores nos bra-
ços ou mãos; Bursite; Dores pré-menstruais; Contusões; Nefrite; Cálculos renais;
Fortalecimento dos rins; Qualquer tipo de dor de estômago; Dores musculares; Do-
res intensas causadas por cancro num estado adiantado (aplicar bem quente); Ativa
a circulação do sangue (sobre os rins e intestinos).

CONTRA-INDICAÇÕES:
 Hemorragias; Não aplicar sobre o coração; Cabeça; Febre alta; Hipertensão; Durante
a gravidez; Crianças e pessoas idosas; Feridas abertas.

 150 a 200g (3 a 4 cabeças) de gengibre ralado com casca

 3 a 4 litros de água

Envolva o gengibre ralado no pano pequeno, formando um saquinho, e amarre as qua-

tro extremidades com um fio. Aqueça a água numa panela e coloque o pacotinho de gengi-
bre na água. A água não deve chegar a ferver, senão diminuirá o efeito da compressa. Es-
premer o gengibre contra o tacho com a ajuda de uma colher de pau.

Segurando as pontas da toalha com os dedos indicador e polegar, torça-a bem e coloque
sobre a parte afetada cobrindo com um pano ou uma toalha maior (seca) para preservar a
temperatura.

Quando a temperatura da primeira toalha começar a descer, torcer a segunda toalha e

aplicá-la sobre a primeira. Logo que a temperatura permitir, inverter a posição das duas
toalhas. A compressa deve ser usada bem quente, sem no entanto queimar a pele do do-
ente.

287
 A duração da compressa de gengibre é de cerca de 30 minutos. Em caso de irritação ou
queimaduras, poderá passar um pouco de óleo de sésamo sobre a região afetada. Deve
usar-se gengibre maduro fibroso, de casca grossa.

Observação: As mulheres grávidas não devem consumir gengibre sobre nenhuma forma,
pois o bebé poderá nascer com o lábio leporino ou fenda palatina.

COMPRESSA DE CHÁ DE TRÊS ANOS

Indicações:
 Melhora a circulação sanguínea nos olhos; Reduz inchaços; Conjuntivite; Alivia a in-
flamação dos olhos.

Adicione 1/3 de colher de chá de sal marinho para um copo de chá morno a 30ºC de chá
de três anos. Embeba uma bola de algodão grande no chá. Aplique com os olhos fechados
por 10 minutos, 3 vezes ao dia.

COMPRESSA DE TOALHA QUENTE E FRIA ALTERNADA

Indicações:
 Cãibras.

Embeba uma toalha de água fria e aplique na área afetada durante 1 minuto. Ferva 10
chávenas de água. Embeba a toalha na água quente e aplique na área afetada 2 minutos.
Repita alternando: toalha fria 1 minuto e toalha quente 2 minutos.

EMPLASTRO DE DAIKON (NABO COMPRIDO),

NABO, RÁBANO OU RABANETE

Indicações:
 Hipertensão; Ameaça de ataque cardíaco; Afeções do sistema genital com dor; Fe-
bre; Dor de cabeça; Inchaço por batidas; Inflamações; Contusões sem ferida; Mau
cheiro das axilas (esfregar o sumo); Queimaduras sem ferida aberta; Picaduras de
insetos; Nódoas negras.

Rale um nabo comprido, espalhe-o numa gaze larga ou pano de algodão fino, que deve
ter a espessura de 1 cm. Aplique o emplastro na área afetada. Cubra com mais uma gaze e
depois use um papel impermeável. Quando o emplastro aquecer (5-10 minutos) troque por
outro. Coloque este emplastro no frigorífico até arrefecer e aplique outro. O emplastro que
aqueceu tem a duração de 1 hora e pode portanto ser reaproveitado nesse espaço de
tempo.

288
 EMPLASTRO DE INHAME COM GENGIBRE
Indicações:
 Dores; Tosse severa; Todos os cancros duros; Apendicite; Entorse; Feridas; Fraturas;
Queimaduras; Dores nas juntas; Inflamações; Amigdalite; Tuberculose; Diarreia
Yang; Faringite; Doenças internas febris; Abcessos com ou sem pus; Quistos; Extra-
ção de objetos para fora do corpo, como no caso de espinhos, farpas de madeira,
metal ou vidro, etc.; Contusão com ferida.

 4 ou 5 inhames brancos de tamanho médio (a quantidade de inhame depende da área

a ser tratada)
 meia cabeça de gengibre (10% da quantidade do inhame)
 Farinha de trigo branca
 1 pedaço de pano de algodão
 1 faixa longa de pano de algodão

Retirar a casca dos inhames, raspando lateralmente o fio da faca e ralá-los crus. Não se
deve utilizar inhame com manchas avermelhadas na casca, uma vez que esse tipo de
inhame provoca irritação na pele. Descascar e ralar o gengibre. Adicionar a estes ingredien-
tes a farinha de trigo, pouco a pouco, até obter uma massa uniforme e pastosa, que quase
não grude nos dedos. Espalhar diretamente sobre o local a ser tratado, com 1,5 cm de es-
pessura. Para que o emplastro não se desloque da parte afetada, esta última deve ser en-
rolada com a faixa de algodão. Não se deve usar plástico para cobrir este emplastro, pois
isso pode produzir doença de pele. O doente pode ser alérgico ao inhame. Basta colocar um
pouco da massa de inhame ralado sobre o dorso da sua mão, para saber se este produz
comichão ou irritação. Em caso afirmativo, convém passar óleo de sésamo na área da pele
que entrará em contato com o emplastro. No caso de tratamento de queimaduras, o em-
plastro de inhame deve ser feito sem farinha e sem gengibre. O mesmo é recomendado nos
casos de tratamento de feridas abertas. O emplastro de inhame é de grande efeito no tra-
tamento de doenças internas febris e inflamativas. Nos casos de doenças sem febre e sem
inflamação, será necessário aquecer o emplastro, colocando por cima dele um saquinho (do
tamanho do emplastro) de sal marinho bem quente, ou uma bolsa de água quente. Nos
casos de afeções agudas (com febre superior a 38 graus) convém substituir o emplastro de
inhame pelo de tofu, até que desça a temperatura. O emplastro de inhame tem o efeito de
puxar as toxinas cancerosas do corpo e é particularmente eficaz na remoção de carbono,
pus, gordura, proteínas e outros minerais contidos nos tumores. Se ao retirar o emplastro
de inhame este sair escuro, tal indica que o carbono excessivo está a ser descarregado pela
pele. Este tratamento reduzirá o tamanho do tumor gradualmente, sempre que seja prece-
dido de compressa de gengibre, 3 a 4 vezes por dia durante 3 a 4 semanas. O tempo de
aplicação do emplastro é de 4 horas. No entanto pode-se dormir com ele a noite inteira.

Nota: Em casos de cancro, a compressa de gengibre não deve durar mais de 10 a 15

minutos, seguida imediatamente pelo emplastro de inhame. Se a compressa durar mais

289
tempo pode acelerar o cancro, particularmente em cancros Yin, como o da mama. A dura-
ção efetiva da cataplasma de inhame é de 4 a 5 horas, aproximadamente. Em casos agudos
é necessário fazer nova aplicação a cada 3 ou 4 horas, alternando sempre com a compressa
de gengibre. Em alguns casos agudos como feridas, fraturas ou queimaduras, não é neces-
sário o uso da compressa de gengibre.

EMPLASTRO DE TRIGO-SARRACENO
Indicações:
 Extrai inchaços de água e excesso de fluídos das zonas inchadas do corpo como per-
nas, pés ou mãos inchadas; É útil para barriga de água; Cancro dos órgãos abdomi-
nais; Hepatite; Inchaço por deslocamento de ossos; Nefrite; Impossibilidade de uri-
nar (aplicar na bexiga).

Misture a farinha de trigo-sarraceno com água quente, até obter uma massa homogé-
nea e dura. Aplique uma camada de 2 cm na zona afetada. Troque de 2 em 2 horas. À me-
dida que for absorvendo o excesso de fluído, a massa torna-se mole e aguada. Este emplas-
tro é particularmente eficaz nos problemas da bexiga e áreas próximas. Se o usar em cima
da barriga, deve colocar um pedaço de papel à volta do umbigo para que a farinha não entre
aí. Este emplastro é mais eficaz se usar em cima uma compressa de sal marinho.

EMPLASTRO DE CARPA
Indicações:
 Reduzir a febre alta; Reduz qualquer febre em 6 horas; Palpitações cardíacas; Pneu-
monia aguda.

Moer uma carpa de 500 a 700 g com a ajuda de um pilão de madeira. Envolva a massa
numa folha de papel vegetal. Aplique diretamente no peito costas, ou coração no caso de
palpitações. Espere até a temperatura descer aos 38ºC ou 37,5ºC, o que é relativamente
rápido, de 10 a 30 minutos. Neste caso deve retirar-se o emplastro imediatamente para
evitar uma baixa de temperatura muito alta, o que não é aconselhável. Sugere-se portanto
a medir a temperatura de 3 em 3 minutos. Pode retirar o emplastro de carpa, e trocá-lo por
um de inhame. Se não conseguir encontrar carpa, pode usar outro peixe grande tipo Yin,
como os peixes de água doce, hambúrguer, carne de vaca, cavalo ou carneiro, 3 a 4 fatias
de 1 a 2 cm, ou, em substituição, EMPLASTRO DE TOFU. No caso de pneumonia aplique quer
nas costas quer no peito.

EMPLASTRO DE CLOROFILA
Indicações:
 Febres baixas; Dor de cabeça; Nervosismo; Inflamações; Amigdalite; Deslocamen-
tos; Problemas nas articulações; Entorses; Neuralgia; Enterite; Úlceras estomacais;
Diverticulite; Tensão muscular; Dores articulares; Dor de ouvidos; Cancro da gar-
ganta; Cancro da tiroide; Cancro da cabeça; Quando o leite materno deixa de fluir.

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 Escolha folhas verdes como: couve, couve chinesa, espinafre, rama de nabo, nabiças,
etc. Corte em pedaços muito pequenos e esmague-as num suribachi. Utilize 9 partes (90%)
de vegetais verdes. Pode adicionar 10% de farinha de trigo a esta pasta. Espalhe a mistura
com cerca de 1 cm de espessura num tecido de algodão ou num pedaço de papel. Aplique
diretamente sobre a pele e deixe ficar durante 2-3 horas. No caso de febres, e para ter me-
lhor resultado, fazer aplicação quer na testa quer na área à volta das orelhas, na nuca e
pescoço.

EMPLASTRO DE TOFU
Indicações:
 Acidente vascular cerebral. É muito eficaz, se aplicado até 48 horas depois do AVC;
Nódoas negras; Meningite; Meningite cérebro-medular; Contusões; Cancro; Recu-
pera a consciência; Apendicite; Bronquite (aplicar antes uma compressa de gengi-
bre); Qualquer tipo de congestão; Inflamações com ou sem febre; Dores de cabeça;
Artrose; Úlceras estomacais; Nervosismo, aplicado na testa; Hemorragia cerebral
provocada por batidas fortes; Queimaduras principalmente de 2º e 3º grau; Como
segunda opção (se não se puder aplicar o emplastro de carpa ou ouro peixe similar
no tratamento de pneumonia aguda); Taquicardia intensa e as dores no peito, apli-
cando-se sobre o tórax, nas pessoas com sintomas Yang; Febre acima de 38ºC; Infla-
mação no aparelho genital; Inchaços; Neuralgias; Dores acompanhadas de febre;
Abcessos dentários.

 1,5 a 2kg de tofu

 10 a 20% de farinha branca de trigo

Cortar o tofu em fatias. Cobrir uma tábua com um pano e colocar ordenadamente as
fatias sobre o pano, formando uma sanduíche com outro pano, por cima das fatias e outra
tábua por cima de tudo. Apoiar a tábua inferior sobre alguma elevação para que fique em
desnível e, dessa maneira, o excesso de água do tofu escorrerá. Colocar um peso de 2 a 3
kg sobre a tábua superior para acelerar a eliminação da água. Quando a água tenha sido
eliminada, moer as fatias de tofu e misturar com 10 a 20% de farinha branca. Espalhar a
massa uniformemente obtida sobre um pano, na espessura de 1,5 a 2cm. Se a aplicação for
feita na cabeça, deve aplicar-se na testa. Em vez do pano para a aplicação sobre a cabeça,
também podem ser utilizadas folhas de repolho dentro das quais se coloca a massa de tofu.
Em caso de AVC o lado da cabeça que tenha sofrido a hemorragia deverá receber uma ca-
mada mais espessa de tofu. A aplicação deste emplastro deve durar aproximadamente 2
horas, inclusive nos casos agudos, com raras exceções. Nos casos de queimaduras externas,
o emplastro de tofu deve trocar-se 3 a 4 vezes por dia. Nos casos de hemorragia cerebral,
antes de aplicar o emplastro deve cortar-se rapidamente todo o cabelo do doente com uma
tesoura ou com uma lâmina de barbear. O emplastro deve ser aplicado na testa e fixo com
uma faixa comprida de pano de algodão. Se a paralisia é do lado esquerdo aplicar no lado
direito do cérebro e vice-versa. Para hemorragias cerebrais, trocar o emplastro a cada 30
minutos. Em caso de cegueira, aplicar em ambos os lados. Este emplastro deve ser mantido

291
constantemente, durante pelo menos uma semana. Assim evitará formar coágulos no cére-
bro. Nos casos de inflamação dolorosa, o emplastro de tofu deve ser aplicado localmente
para atenuar o processo inflamatório, e fazer cessar a dor. Em caso de febre, quando a febre
estiver abaixo de 38ºC, trocar por um emplastro de clorofila.

EMPLASTRO DE ALGA KOMBU

Indicações:
 Quistos na mama; Quistos sebáceos; Problemas de pele; Queimadura por radiação;
Cicatrizes; Artrite reumatóide.

Demolhar a alga kombu durante 10 minutos e aplicar diretamente sobre a pele. Aplicar
uma ligadura de algodão e deixar durante a noite. Para quistos, usar de 1 a 2 meses conse-
cutivamente.

EMPLASTRO DE MOSTARDA
Indicações:
 Problemas do sistema respiratório; Tosse; Bronquite; Asma; Mucos respiratórios;
Torcicolo; Reumatismo; Ciática; Ombros endurecidos; Problemas renais; Benéfico
também em casos de tensão e dores muscular; Bom substituto da compressa de
gengibre; Náuseas.

Ao pó de mostarda adicione água quente de forma a obter uma pasta não muito aguada
nem seca. Para crianças adicione igual quantidade de pó de mostarda e farinha branca. Es-
palhe a mistura numa toalha de papel ou papel de cera e dobre de maneira a que a mos-
tarda fique no meio. Coloque um pano de algodão fino na zona a tratar, depois coloque a
toalha de papel com a mostarda e em cima outra toalha de algodão. A mostarda não deve
entrar em contato direto com a pele o que poderá produzir queimadura. Mantenha o em-
plastro até que a pele esteja vermelha e se torne difícil suportar o calor, cerca de 15-20
minutos. Problemas agudos: 2 a 3 vezes por dia. Esta compressa pode ser usada em crianças
pois é mais segura que a compressa de gengibre, neste caso diminuir o tempo para 10 mi-
nutos tendo cuidado para não queimar, se isso acontecer, usar azeite de azeitona.

EMPLASTRO DE RAIZ DE LÓTUS

Indicações:
 Gripe; Catarro; Tosse; Sinusite; Bloqueio nasal; Cancro cerebral; Problemas de pele;
Fibrose quística; Mucos na garganta ou brônquios; Mucos e inflamação no nariz.

Rale raiz de lótus fresca (mais eficaz) ou seca. Misture com 5% de sumo de gengibre e
10-15% de farinha branca. Espalhe esta pasta num pano de algodão ou numa toalha de
papel, com 2 cm de espessura, e aplique a pasta diretamente no local afetado. Para dissol-
ver muco da garganta ou dos brônquios, aplique antes uma compressa de gengibre durante
20 minutos, nas costas. Para bloqueio nasal, faça um emplastro de 1cm de espessura e apli-
que na região superior do nariz, fixe e durma com o emplastro. Continue por vários dias até
292
que os mucos se dissolvam. Haverá corrimento do nariz e olhos. Tome chá de três anos e
sal, aspirando-o pelo nariz para limpar. Faça isto 2 vezes ao dia. Após uma semana sairá
uma massa endurecida do nariz. Para a tosse use o emplastro na parte da frente do pescoço
e beba chá de lótus.

BANHO DE SAL MARINHO

Indicações:
 Fortalece os rins; Corrige a deficiência de minerais no corpo; Remove o excesso de
toxinas; Retira as preocupações; Insónia; Cansaço; Medo, ou outras condições de
stress; Impotência sexual; Fortalece a imunidade.

Use 300g de sal marinho para 30 litros de água (cerca de 1%, não use menos que esta
percentagem). Qualquer temperatura confortável pode ser usada. Deite-se na banheira por
20 minutos, a menos que tenha o coração muito fraco. Nesse caso fique pouco tempo, e se
o seu coração começar a bater com muita rapidez, saia imediatamente do banho.

ESCALDA-PÉS
Indicações:
 Gripes; Amigdalites; Crises reumáticas dos pés e das pernas; Cãibras dos membros
inferiores; Má circulação arterial das pernas (não são recomendáveis em casos de
varizes muito pronunciadas); Insónia; Corrimento vaginal; Infeções na bexiga, rins e
pulmões; Varizes; Cãibras; Enxaqueca; Dores de garganta; Cólicas menstruais; Torci-
colos; Circulação do sangue; Problemas renais; Pés e mãos frios; Diarreia; Aquece o
corpo.

Os escalda-pés devem ser realizados utilizando-se uma bacia alta, de modo a permitir
que a água atinja a barriga das pernas. Utilizar a água o mais quente possível durante 20 a
30 minutos. Em seguida, o doente deve secar os pés e deitar-se. O ideal é aplicar o escalda-
pés à noite e evitar apanhar frio. Podem ser aplicados 1 só vez ou repetidos durante alguns
dias. Não deve ser feito no início da gravidez e no caso de doenças agudas.

EMPLASTRO DE SAL MARINHO

Indicações:
 Dores de garganta; Dor de amígdalas.

Misture 2 chávenas de sal marinho com 5 a 6 colheres de sopa de água à temperatura

ambiente, de maneira a que o sal fique ligeiramente húmido e não molhado. Para crianças,
use 1 chávena de sal marinho e 2 a 3 colheres de sopa de água. Ponha o sal no centro de
uma toalha de cozinha retangular, enrole o sal e ate as pontas com um fio para não deixar
sair o sal. Embrulhe a toalha ao redor do pescoço e coloque uma toalha seca em cima. Apli-
que antes de ir dormir. De manhã o sal estará seco.

293
 SACO DE SAL QUENTE
Indicações:
 Desidratação infantil; Fortalecer a vitalidade e imunidade aplicada nos intestinos e
rins; Longevidade aplicada nos rins e intestinos; Hemorroidas; Impotência (colocar
sobre os rins); Nevralgias; Alívio de dores; Melhora a circulação; Asma; Bronquite;
Tosse; Úlceras estomacais; Diarreia causada por excesso de alimentos Yin; Enterite;
Tensão muscular; Problemas no pâncreas; Dores nas articulações; Dores de estô-
mago e intestinos; Lombalgias; Bursite; Dores menstruais.

 1 kg de sal marinho
 Saco de algodão, ou toalha

Aquecer o sal marinho numa panela até ficar muito quente. Despejá-lo sobre o saco e
amarrar bem as pontas. Colocar uma toalha entre o saco com sal e a pele para não queimar.
Depois da aplicação o doente não deve apanhar frio. Este sal pode ser reaproveitado. Subs-
titua apenas quando ficar cinzento ou já não for usado há muito tempo. Não colocar sobre
o coração, cabeça, se tiver febre, em caso de hemorragias, e se estiver grávida.

BANHO DE ASSENTO DE CLOROFILA

(folhas de daikon seco)
Indicações:
 Problemas genitais; Corrimento vaginal; Cólicas menstruais; Menstruação irregular;
Fibromas uterinos; Quistos nos ovários; Inflamações da vagina, útero, trompas, ová-
rios; Hemorroidas; Pólipos; Dor ciática; Má circulação em geral; Catarro intestinal;
Inflamação na bexiga; Diversos tipos de afeção cerebral (especificamente aquelas
provocadas por má circulação sanguínea e falta de irrigação de sangue na região
craniana); Infertilidade; Aumenta o apetite sexual feminino e estimula a feminili-
dade.

O banho de assento de clorofila faz-se com folhas de nabo branco comprido, secas à
sombra, ou folhas de nabo, cenoura, rábano ou ainda um punhado de alga arame, porém,
o ideal é folhas de nabo comprido secas. Tem um efeito extraordinário nos problemas dos
órgãos genitais femininos. O banho de assento é recomendado às mulheres gestantes e não
deve ser utilizado durante o período menstrual nem em casos de hemorragia. Ferva as fo-
lhas secas de nabo branco em 10 a 15 litros de água durante 15 a 20 minutos, até que a
água fique amarelada. Em casos de tendência à fraqueza ou anemia, adicione 2 colheres
(sopa) de sal marinho, durante a fervura. Despeje aproximadamente 2/3 desta decocção
numa tina de madeira, de 30 a 35cm de profundidade, por 45 a 50cm de diâmetro, adicio-
nando água fria até alcançar uma temperatura suportável, porém, a mais quente possível.
Sente-se no centro da tina, cobrindo os ombros com uma toalha e tomando cuidado para

294
que a água não passe do nível do umbigo. As pernas devem ser mantidas fora da tina e
nunca submersas na água.

Observações: quando se senta diretamente sobre o fundo da tina, poderá ter uma sen-
sação de frio, que diminui o efeito do banho. Para evitar isso, aconselha-se colocar uma
toalha no fundo da tina, o que funcionará como isolante térmico. Para que a água se man-
tenha sempre na temperatura máxima suportável, 1/3 da restante água fervente deve ser,
pouco a pouco, adicionada. A duração do banho de assento é de 20 a 30 minutos. Depois,
deve secar-se com uma toalha, agasalhar-se bem e deitar-se. Se sentir cansaço ou fraqueza
após o banho, pode tomar chá de três anos com uma colher (chá) de shoyu. Pode também
ser tomado antes do banho.

HARAMAKI (faixa de algodão)

Indicações:
 Todas as doenças em geral, particularmente as Yin; Anemia; Crianças depois de nas-
cerem; Grávidas depois dos cinco meses de gestação, para o bebé não crescer
muito; Corpo frio; Má circulação; Anorexia; Sida; Cancro em geral.

Esta faixa é para a zona abdominal e é feita de algodão (haramaki), tendo por medidas
2,50m por 20cm. Enfaixar abaixo do umbigo, principalmente nos meses frios para propor-
cionar uma boa digestão e produção de glóbulos sanguíneos de qualidade. Um dos segredos
para uma boa qualidade e quantidade de glóbulos vermelhos, é manter o intestino sempre
quente e a cabeça fresca.

CLISTER DE GLICERINA
Muitos casos de febre e a maior parte das afeções agudas provêm de alimentos de má
qualidade e deficiente ensalivação e mastigação, causando intoxicação, prisão de ventre,
diarreia, etc. A finalidade do clister é expelir a matéria tóxica. A posição do doente deve ser
deitada sobre o lado direito, com os joelhos dobrados. Encha uma seringa para clister com
1/3 de chávena de café de glicerina líquida e a mesma quantidade de água morna. Lubrifi-
que o bico da seringa com óleo de sésamo ou sabonete natural, e introduza no ânus do
doente, com movimentos giratórios até chegar a 5 cm de profundidade. Uma vez injetado
o líquido, retire a seringa e simultaneamente aplique um chumaço de algodão que deve
apertar firmemente o ânus, durante 20 minutos para que o líquido não seja expelido antes
de surtir efeito. Se a consequente eliminação não for suficiente para esvaziar o intestino,
repita a operação. Caso o doente sinta cólicas intestinais logo após a aplicação, faça uma
massagem em todo o abdómen no sentido dos ponteiros do relógio, para aliviar a movi-
mentação peristáltica.

Para casos mais suaves tomar 5 a 7 colheres de polpa de Aloé Vera em jejum.

295
 RESPIRAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA
Indicações:
 Todas as doenças; Dor de cabeça; Depressão; Alcalinizante; Problemas mentais e do
foro nervoso.

Fazer 20 a 30 minutos diários de profunda respiração abdominal antes de dormir.

Deite-se, flexione os joelhos e apoie as plantas dos pés no solo ou na cama. Desta forma
os joelhos apontam para o teto. Una os joelhos e deixe os pés afastados entre si aproxima-
damente um palmo e meio. Coloque as mãos sobre o ventre. Os polegares ficam sobre ou
na linha do umbigo. Comece a respirar pela barriga, sentindo que o ventre sobe, quando o
ar entra, e desce, quando o ar sai. Você vai acompanhar este movimento através das mãos
que estão sobre o ventre. Quando inspirar o ventre dilata-se e quando expira o ventre con-
trai-se. Você pode dar uma gentil ajuda, encolhendo levemente o ventre no final da expira-
ção. Preste bastante atenção para não inverter o movimento, isto é, encolher a barriga e
inflar o peito quando o ar entra e dilatar a barriga quando o ar sai. O peito deve ficar quase
imóvel durante esta técnica de respiração. Experimente relaxar o peito soltando todo o ar
antes de começar a respiração pela barriga e faça o seu melhor para mantê-lo parado e
relaxado. Para isso, relaxe o peito no final de cada expiração. As crianças respiram assim
naturalmente, porque esta é a forma correta e natural de se respirar. Com o passar dos
anos, ainda na infância, vamos contraindo a região do plexo solar, na boca do estômago,
que é nosso centro das emoções.

CLASSIFICAÇÃO INTER-GRUPOS DOS ALIMENTOS

EXTREMO YIN

Medicamentos - AZT, cortisona, aspirina, vallium.

Drogas - Heroína, cocaína, LSD, ópio.

Químicos – aditivos e fertilizantes.

Vitaminas e suplementos (a maioria).

Álcool - de frutos, vinhos, cereais, whisky, vodka.

Açúcar, mel e outros adoçantes refinados.

Chocolate, bolos e gelados.

Óleos saturados e refinados.

296
 YIN

Fruta tropical - Ananás, papaia, banana, manga, diospiro, etc.

Vegetais de origem tropical - Batata, tomate, curgetes, espargos, beringelas, pimentos.

Sumos - de laranja, cenoura, maçã, ou xaropes.

Bebidas - Refrigerantes, café, descafeinado, chá preto, chá verde, chá de menta, coca-
cola.

Condimentos - Pimenta caiena, caril, pimenta, mostarda, colorau, piri-piri.

Arroz branco, farinha branca - e outros cereais processados e refinados.

EQUILÍBRIO

Óleos de extração a frio - Azeite, milho, girassol, sésamo.

Fruta de clima temperado - Pêra, maçã, morango, pêssego e castanha.

Adoçantes – Malte de cevada, mel de arroz, amasakê.

Sementes e oleaginosas - Nozes, amendoins, amêndoas, sementes de abóbora, semen-

tes de sésamo.

Vegetais - De folha, legumes redondos, raízes.

Legumes do mar - Kombu, hiziki, wakame, dulse, nori.

Leguminosas - Feijão azuki, grão-de-bico, lentilhas.

Cereais integrais - Arroz integral, cevada, milho, trigo, centeio, aveia, millet, sarraceno.

Derivados dos cereais integrais - Massa integral, cuscuz, bulgur.

Peixes de carne branca: carpa, pescada, bacalhau, truta, linguado, peixe-espada, sardi-
nha.

Moluscos e frutos do mar - Lulas, ostras, gambas, mexilhão, amêijoas.

Específicos - Tamari, shoyu, miso, gomásio, tekka, ameixa umeboshi, ginseng, kuzu.

Sal – Marinho

YANG

297
Leite e derivados - Iogurte, leite, natas, manteiga.

Queijos - Frescos de vaca, ovelha, cabra.

Peixes de carne vermelha - Salmão, atum.

Carnes brancas - Aves, galinha.

Carnes vermelhas - Vaca, porco, cavalo, avestruz.

Queijos - Secos, duros e fermentados.

Charcutaria - Chouriço, salame, salsichas.

Caça - Javali, coelho, veado, pato.

Fumados - Fiambre, salmão, arengue.

Ovos e Caviar

Sal – Refinado

Extremo Yang

298
 Um dos métodos mais eficazes para classificar os legumes em Yin e Yang é observar a sua
estrutura e a forma como eles crescem. Nos dois vegetais de raiz, a bardana e a cenoura, os
mais à esquerda na figura acima, a energia predominante é Yang: eles têm uma estrutura
compacta (Yang) e a sua direção de crescimento é vertical e abaixo da terra (Yang). Os dois
legumes colocados no centro da figura, a cebola e o repolho, são mais Yin que a cenoura e
a bardana. Nos legumes localizados na extremidade direita da figura, a alface o cogumelo,
a energia predominante é Yin. A alface tem uma estrutura pouco compacta (Yin) e cresce
acima da terra na direção vertical (Yin), e o cogumelo é o mais Yin, a sua estrutura é muito
pouco compacta e cresce acima da terra na direção vertical (Yin) e muito rápido (Yin).

Para saber quais são os alimentos mais Yin e mais Yang devemos ter em conta:

1. Os vegetais que crescem mais ou mais abundantemente no sul são Yin; aqueles que
crescem mais ou mais abundante no norte são Yang (isto é no Hemisfério Norte).

2. No hemisfério norte, os legumes que crescem de Abril a Setembro são mais Yin e os
que crescem entre Outubro e Março são mais Yang.

3. Os vegetais que crescem verticalmente acima da terra são Yin; aqueles que crescem
horizontalmente são Yang. Os vegetais que crescem horizontalmente debaixo da terra
são Yin, aqueles que crescem verticalmente são Yang.

4. Os vegetais que crescem mais rápido são Yin e aqueles que crescem mais lentamente
são Yang.

5. Os vegetais mais longos são Yin e aqueles que que são mais curtos são mais Yang.

6. O vegetais que demoram menos tempo a cozinhar são mais Yin e os que levam mais
tempo são mais Yang. Existem, no entanto, exceções. Alguns, tais como legumes Yang
o jinenjo, não precisa de muito tempo de cozimento. Todas as leguminosas, exceto o
feijão azuki (Yang) levam muito tempo a cozerem mas eles são Yin.

7. Os vegetais violeta, índigo, azul, verde ou cores brancas indicam que os vegetais são
Yin; o amarelo, laranja, castanho, vermelho e preto indicam que os vegetais são Yang.
No entanto, há exceções: os tomates têm uma cor vermelha mas eles são Yin.

8. Os vegetais com mais água são Yin e os mais secos são Yang.

299
 9. Os vegetais mais pesados são Yang, os mais leves são Yin.

10. Os vegetais moles são Yin e mais duros são Yang (se você quiser uma abóbora doce,
compre uma mais pesada e dura).

AS DOENÇAS NÃO MENCIONADAS NESTE LIVRO

Seria quase humanamente impossível, e mesmo inútil, procurar neste livro explanar to-
das as doenças até hoje catalogadas e conhecidas. Perante uma tal complexidade de cerca
de mais 30 mil nomes de doenças, é preciso aprender a simplificar o máximo possível.

Para simplificar, poderemos com algum treino e experiência, estudar as doenças e os

sintomas pelo método do Yin e Yang, e assim, em vez de 30 mil, teremos apenas duas ou
três: Yin e Yang e a simultaneidade dos dois.

O DIAGNÓSTICO YIN E YANG BÁSICO

YIN YANG
Fundo da pálpebra Branco Vermelho
Cor do rosto Pálida Vermelha
Mãos Abertas Fechadas
Agravamento dos sinto- Do amanhecer até às 14h Do meio da tarde até às 2h
mas da manhã
Voz Fraca Forte
Fala Lenta Rápida
Temperatura corpo Fria Quente
Fezes Brancas, amarelas claras, Pretas, castanho escuro
verdes
Urina Muito e clara Pouca e escura
Sintoma piora Outono e Inverno Primavera e Verão
Sintomas Do lado esquerdo Do lado direito
Sintomas Na parte superior Na parte inferior
Sintomas pioram Lua nova Lua cheia

AS CONDIÇÕES DE BOA E MÁ SAÚDE

BOA SAÚDE MÁ SAÚDE

Cabelos Espessos Finos
Sobrancelhas Longas, espessas, descen- Curtas, ralas, ascendentes
dentes
Branco dos olhos Branco Apresenta outras cores
Piscar de olhos Raro Mais de três vezes por mi-
nuto
Narinas Largas Estreitas para homens ou
muito largas (mulheres)
Orelhas Longas e coladas Curtas e abanadas
Lóbulos Grandes Pequenos
Boca Pequena, fechada Grande, aberta
300
 Lábios Sem inchaço Inchados
Dentes Bem alinhados, juntos Desalinhados, separados
Gengivas Rosadas Vermelhas ou brancas
Consistência das fezes Sólidas, bóiam, cor de ouro Moles, brancas, amarelas,
velho ou verdes e afundam
Quantidade de urina Mulher 2 a 3 vezes/dia ho- Mulher mais de 3 vezes/dia
mem 3 a 4/dia homem mais de 4/dia
Cor urina Cor de ouro novo Branca, ou muito escura
Condição térmica corpo Regular Com calafrios ou muito
quente

Em caso de dúvida e para pessoas mais inexperientes no uso do Yin e Yang, podemos
usar também o PRINCÍPIO UNIFICADOR, que é princípio da simplificação.

Assim, em caso de dúvida, em doenças raras ou outras não mencionadas neste livro,
podemos usar o PRINCÍPIO UNIFICADOR como uma bússola, um dos teoremas diz: Quanto
maior a frente, muito maior o dorso, potencialmente”. Assim: QUANTO MAIS COMPLEXA
E GRAVE A DOENÇA, MAIS SIMPLES A DIETA A ADOPTAR.

AS SETE DIETAS ESPECIAIS PARA A AUTOCURA

DIETA ARROZ IN- RAÍZES E VERDURAS PROTEÍNAS PEIXE FRUTA LÍQUIDOS (IN-
Nº TEGRAL LEGUMES VEGETAIS CLUI CHÁS E
SOPAS)

7 100% --------- --------- --------- --------- ---------- Mínimo Possível

6 90% 5% 5% --------- --------- ---------- Mínimo Possível

5 80% 15% 5% --------- --------- ---------- Mínimo Possível

4 70% 25% 5% --------- --------- ---------- Mínimo Possível

3 70% 25% 5% 1-2 a cada --------- ---------- Mínimo Possível

10 dias

2 60% 30% 5% 5% --------- ---------- Mínimo Possível

1 60% 25-30% 5% 5-10% 0-2 Se- 0-2 Se- Mínimo Possível

mana mana

1. DIETA PADRÃO - Estudo Teórico e Prático do Princípio Unificador.

2. DIETA DE DESINTOXICAÇÃO – 10 dias (Sob Orientação de um consultor).
3. DIETA DE AUTORREGENERAÇÃO (Sob Orientação de um consultor).
4. DIETA PARA DOENÇAS GRAVES Nº1 (Sob Orientação de um consultor).
5. DIETA PARA DOENÇAS GRAVES Nº2 (Sob Orientação de um consultor).
6. DIETA PARA DOENÇAS GRAVES Nº3 (Sob Orientação de um consultor).
7. DIETA DE CREME DE ARROZ ou ARROZ INTEGRAL (Sob Orientação de um consul-
tor).

301
*Quanto mais grave a doença, mais elevado deverá ser o nível, do 1 ao 6.

DIETAS AUTOCURATIVAS DO Nº 2 AO 6
 Arroz integral - O arroz integral mais aconselhado é o de grão curto.
 Raízes e Legumes - Os mais aconselhados para uso regular são: a bardana, a raiz de
lótus, raiz dente-de-leão, cenoura, nabo seco, salsifis e o jinenjo.
 Verduras (folha verde) - As mais aconselhadas para uso regular são: o agrião, nirá, folha
de dente de leão, nabiças, folha de nabo e rabanete.
 Legumes do mar - As mais aconselhadas para uso regular são: hiziki, kombu, nori e wa-
kame.
 As proteínas vegetais - Os mais aconselhados para uso regular são: aguê, feijão azuki e
grão-de-bico.
 Fruta - A mais aconselhada é a maçã cozida ou assada.

Observações: Quanto mais elevada a dieta de 1 a 6, em geral maior a sua eficácia no

processo de autocura. Mas tudo o que tem uma face tem um dorso e quanto maior a face
muito maior o dorso. Assim, a dieta numero 6, a mais elevada, pode ser muito perigosa para
quem em seguida retorne para os antigos hábitos de alimentação.

Todas as doenças são uma forma de homeostasia do tubo digestivo, as nossas raízes
biológicas, uma tentativa do corpo de restabelecer as funções normais de assimilação e ex-
creção, já que o ânus é o dorso e a boca é a frente.

Assim, quando ficamos doentes, frequentemente perdemos o apetite, que é uma forma
do corpo melhorar e poder concentrar mais energia na excreção, já que a assimilação de-
pende da excreção. Então, comer em demasia quando se fica doente é um erro, que impede
uma recuperação mais rápida, já que isso vai sobrecarregar o sistema excretório.

O jejum, que é a forma mais antiga e milenar de tratamento, é também a forma mais
ecológica, económica e estratégica de cura até hoje conhecida. Mas como atualmente as
pessoas estão muito debilitadas, em caso de doença pode adotar-se uma dieta o mais sim-
ples possível.

Foi comprovado pelo Dr. Roy Walford, pelo menos em todas as espécies animais tes-
tadas até ao momento, que a restrição de ingestão calórica aumenta e prolonga a duração
de vida e faz reduzir a doença entre 10% a 300%. Estudos realizados com peixes verificaram
um aumento de longevidade até 300%, em ratos apenas de 60%. Restrição não é o mesmo
que passar fome, trata-se apenas de dar ao corpo apenas aquilo que ele precisa. A O.M.S.
também advertiu que comemos 2 a 3 vezes mais do que necessitamos.

302
 O DIAGNÓSTICO ORIENTAL
ÁRVORE HOMEM
YIN YANG
Folhas verdes Glóbulos vermelhos
Clorofila Hemoglobina
Produz magnésio Produz ferro
Bactérias no solo Bactérias intestinais
Liberta O2 Liberta CO2
Absorve CO2 Absorve O2
Raízes externas Raízes internas

Vamos usar a analogia de uma árvore para entender como se desenvolvem todas as
doenças segundo a medicina oriental. A estrutura de uma árvore é o oposto ao corpo hu-
mano. Por exemplo, as folhas têm uma estrutura mais aberta e verde enquanto as células
humanas correspondentes às folhas da árvore tem uma estrutura fechada e são nutridos
pelo sangue, vermelho. O sustento da árvore provem dos nutrientes absorvidos pelas suas
raízes externas. O sustento do ser humano provem dos nutrientes absorvidos no interior
dos intestinos na região mais profunda do corpo humano, a interna, onde são transforma-
dos em sangue e depois são distribuídos para todas as células do corpo. Podemos cortar as
folhas e até tronco de uma árvore, que esta não será destruída e continuará a rebrotar,
desde que as suas raízes não sejam afetadas. Mas se cortarmos a raiz de uma árvore, vere-
mos as suas folhas e tronco secarem e caírem, sem vida, no chão. Com o ser humano acon-
tece exatamente o mesmo: o que determina se uma doença é ou não curável é a força vital
dos órgãos digestivos. Se os órgãos digestivos têm força e resistência, mesmo que se diga
que a doença é incurável, as forças vitais rebrotarão como no caso da árvore, e a árvore
renascerá. Da força vital dos órgãos digestivos também depende a velocidade de autocura.
Por isso o diagnóstico principal das doenças é o diagnóstico dos órgãos digestivos, e é tam-
bém o melhor método de diagnóstico utilizado para saber se uma doença tem, ou não, cura.
Podendo-se assim fazer um prognóstico. Para saber com precisão como está força vital dos
órgãos digestivos, devemos observar diariamente as fezes.

303
VISÃO DA MACROMICROBIÓTICA SOBRE A DOENÇA
A SÁUDE DA RAIZ É QUE DETERMINA A SAÚDE DAS MAÇÃS

VISÃO DA MEDICINA SOBRE A DOENÇA

A MAÇÃ É QUE DETERMINA A SAÚDE DA ÁRVORE

304
 SINTOMAS PRÉ-MORTAIS

SOLA DOS PÉS INCHADOS é um dos sintomas pré mortais. É sinal de que a morte se
aproxima. Outro sinal de proximidade da morte é o OLHO SAMPAKU EXTREMO YIN. San-
paku quer dizer três partes brancas visíveis do olho. O normal é ver duas partes brancas,
uma de cada lado. Outra condição pré mortal é uma COLORAÇÃO AZUL NA CANA DO NARIZ.
Todas estas condições, na medicina oriental, indicam que as nossas raízes internas - os in-
testinos e estômago - perderam a sua força vital de autorrenovação.

OS SINAIS DE PROXIMIDADE DA MORTE

 Olhos extremo sanpaku, sem brilho e força;
 Língua contraída;
 Uma cor preta do lado de fora da orelha;
 Incapacidade de completar as frases ao falar;
 Uma cor azul/verde na cana do nariz;
 Uma linha preta na parte de trás do pescoço perto da orelha;
 Cor pálida da face.

305
 DIAGNÓSTICO DOS ÓRGÃOS DIGESTIVOS

OS LÁBIOS
A espessura dos lábios superior e inferior deve ser igual. Cerca de 8 a 10 mm, se menor
indica problemas de fígado. O tubo digestivo é aproximadamente 7 vezes o tamanho do
corpo. Quando o lábio inferior fica inchado, o intestino aumenta de 7 para aproximada-
mente 12 vezes o tamanho do corpo. Lábios espessos e mal definidos indicam uma consti-
tuição Yin e lábios finos e bem definidos indicam uma constituição Yang.

O tamanho do lábio superior anuncia a condição do estômago; se estiver inchado revela

que o estômago está dilatado e que a digestão se processa mais dificilmente. Acontece em
pessoas que se excedem na quantidade de alimentos e sofrem consequentemente desequi-
líbrios emocionais, mentais e cansaço geral.

O tamanho do lábio inferior indica o estado do intestino delgado e grosso. Quando este
está inchado indica prisão de ventre ou diarreia aguda ou crónica, debilidade sexual e má
absorção. Atualmente, a maioria das pessoas sofre de uma destas duas desordens, e os seus
lábios inferiores estão são mais expandidos do que os superiores. O lábio inferior muito
cheio, na mulher, pode indicar mioma no útero.

Herpes labial indica fraca imunidade, problemas digestivos e reprodutores. Se o interior

dos lábios tiver manchas velhas e brancas indica hemorroidas.

Se o lábio inferior além de expandido e inchado estiver húmido, os problemas intestinais

revelam-se sob a forma de diarreia. Linhas verticais no lábio inferior também indicam igual-
mente diarreia. Lábio inferior inchado e seco indica prisão de ventre, mau humor, gases e
dificuldade na clareza do raciocínio. Lábio inferior muito inchado pode indicar colite. Nove
em cada dez pessoas tem o lábio inferior mais inchado que o normal, o que indica proble-
mas intestinais crónicos.

Quando ambos os lábios estão dilatados, a tendência é para a epilepsia. Lábios inchados
indicam deficiente capacidade de absorção de nutrientes físicos e mentais e um movimento
peristáltico lento. Se o lábio inferior é o dobro do superior a pessoa é muito Yin. Quando se
consegue ver a parte interna do lábio inferior, e este está vermelho indica deficiência car-
díaca. Nos países quentes é normal as pessoas terem os lábios mais espessos, ao contrário,
nos países frios os lábios são mais finos. Se encontrarmos lábios espessos em pessoas que
residem em países frios, indica doenças como reumatismo, ciática, e problemas respirató-
rios. Os lábios do homem devem ser mais finos do que os da mulher. Quem tem os lábios
mais finos é mais bravo, fala e pensa mais rapidamente. Quem tem os lábios mais grossos
fala e pensa mais lentamente. Os lábios normalmente devem ser rosados, embora, com a
idade se tornem mais escuros. Lábios escuros num jovem indicam estagnação geral do me-
tabolismo: (i) circulação sanguínea deficiente, causada por um consumo excessivo de pro-
teínas animais ou por um consumo excessivo de alimentos extremamente Yin; (ii) tendência
ao cancro; (iii) distúrbios na glândula pineal; (iv) degeneração dos órgãos sexuais.

306
 A TEXTURA DOS LÁBIOS REVELA A CONDIÇÃO DO ESTÔMAGO
1) UM QUISTO NO LADO DIREITO DO LÁBIO INFERIOR indica um problema estomacal,
acidez ou início de uma úlcera no lado esquerdo do estômago.

2) UM QUISTO NO LADO ESQUERDO DO LÁBIO INFERIOR indica acidez ou início de uma

úlcera no lado direito do estômago.

3) O LÁBIO SUPERIOR mostra a condição da parte superior do trato digestivo, particu-

larmente do estômago. A parte mais externa do lábio superior corresponde à parte mais
alta (esófago). Revela também o nosso apetite. Se estiver bem definido sem estar inchado,
mostra um bom apetite.

4) O LÁBIO INFERIOR mostra a condição da parte inferior do trato digestivo, em particu-

lar do intestino grosso e delgado.

A área mais interna do lábio inferior corresponde à condição do intestino delgado, en-
quanto que, a área mais periférica corresponde ao intestino grosso. O lábio inferior mostra
a nossa capacidade de assimilação. Se estiver bem definido sem estar inchado mostra uma
boa capacidade de absorção. O lábio inferior com sinais vermelhos ou castanhos, particu-
larmente inchado e com um contorno fortemente marcado, indica hemorroidas.

5) O CANTO DOS LÁBIOS representam a região média do aparelho digestivo, em especial

o duodeno. O canto direito corresponde ao fígado e vesícula biliar. O canto esquerdo cor-
responde ao pâncreas.

6) CROSTAS NA BOCA - Crostas produzidas nos cantos da boca representam problemas

digestivos devido ao excesso de proteínas animais juntamente com alimentos ricos em
óleos e gorduras. Este problema ocorre principalmente na área do duodeno. Se a crosta
tem uma cor amarelada, a secreção de bílis pelo fígado é anormal, devido ao consumo de
grandes quantidades de gordura saturada em alimentos de origem proteica, como carne de
aves, ovos, queijo, certos tipos de peixes e mariscos gordos.

7) RUGAS VERTICAIS NOS DOIS LÁBIOS: lábios secos com rugas verticais, descascados,
indicam excesso de Yang, assim como desidratação, debilidade renal, circulatória, digestiva
e dos órgãos sexuais.

A COR DOS LÁBIOS

A cor dos lábios muda de acordo com as alterações da qualidade do sangue e da circu-
lação. Cores variadas refletem condições diferentes.

ROSADOS - boa qualidade de sangue e boa circulação. As funções respiratórias, circula-

tórias e digestivas estão normais e saudáveis.

307
 MUITO VERMELHOS (cor Yang) - os capilares sanguíneos estão anormalmente expandi-
dos, evidenciando uma função respiratória anormal, muito Yin. A pressão sanguínea tende
a ser alta, assim como a velocidade de circulação. Frequentemente, esta cor aparece em
simultâneo com as infeções ou inflamações.

BRANCA - revela uma má digestão e eliminação. Os capilares sanguíneos, particular-

mente os do intestino, podem estar demasiado contraídos. Se estiverem expandidos, indica
uma deficiência de hemoglobina, e/ou uma estagnação ou lentidão no metabolismo geral.
Anemia, leucemia ou outro tipo semelhante de condição sanguínea produzem frequente-
mente esta cor nos lábios.

MUITO ESCUROS – indicam um consumo excessivo de proteínas e gorduras saturadas,

juntamente com o excesso de sal, resultando em lentidão e estagnação da circulação do
sangue. Esta cor revela problemas nos rins e funções urinárias, distúrbios nas funções do
fígado e vesícula. Quando uma mulher apresenta lábios e gengivas com uma cor escura, é
sinal de irregularidade menstrual e tendência ao cancro.

AMARELOS - revelam problemas de fígado e vesícula biliar pelo consumo excessivo de

gorduras saturadas, principalmente carne, queijo, ovos e frango.

COR BRANCO LEVEMENTE ROSA - indica um consumo excessivo de lacticínios, gordura,

açúcar e frutos, refletindo o enfraquecimento das funções do sistema linfático e desarranjos
hormonais. Esta cor indica alergias, doenças de pele, doença de Hodgkin, asmas e outras
doenças similares do sistema circulatório, respiratório e hormonal.

ARROXEADA - representa estagnação da circulação do sangue e grandes disfunções dos

órgãos mais importantes, como os intestinos, fígado, baço, rins e pulmões. Esta cor é co-
nhecida como um sinal de que a morte física se aproxima.

Cores anormais podem igualmente aparecer em certas áreas dos lábios por um curto
período e indicam que condições anormais estão presentes em certas partes do corpo.

Por exemplo: MANCHA AMARELADA - é devido ao consumo excessivo de aves de capo-

eira, ovos e lacticínios, especialmente queijo, bem como de outros produtos contendo
grande quantidade de gordura saturada. O fígado e a vesícula estão a funcionar mal.

MANCHAS ESBRANQUIÇADAS - quantidades excessivas de lacticínios e de gordura es-

tão a ser descarregadas. Existem desordens nas funções digestivas, respiratórias e linfáticas.

SINAIS ESCUROS - descarga de excesso de hidratos de carbono, incluindo açúcar refi-

nado, mel e frutose. Indicam problemas nos rins e funções urinárias e genitais. Estes sinais
também aparecem quando gorduras endurecidas se acumulam no aparelho digestivo.

SINAIS VERMELHO ESCURO - estagnação da circulação sanguínea do aparelho digestivo.

Sumarizando, manchas brancas nos lábios indicam depósitos de mucos de gordura nos
intestinos, enquanto manchas escuras revelam a formação de úlceras.
308
 A TENSÃO NA BOCA
A boca deve permanecer naturalmente fechada e sem tensão. Uma boca fechada, sem
tensão, é uma condição Yang que mostra boas funções digestivas, circulatórias e nervosas,
e revela também uma pessoa honesta e sincera. Uma boca muito cerrada é causada princi-
palmente por excesso de carne vermelha e indica contração intestinal. Revela também um
intestino preso com acumulação de alimentos em putrefação.

Boca entreaberta é uma condição Yin que mostra disfunções digestivas, circulatórias e
nervosas. Igualmente, mostra uma personalidade impotente, que promete e não cumpre,
vive sempre no futuro, desligado do presente. Estas pessoas têm dificuldade em concentrar-
se em algo durante muito tempo.

PRISÃO DE VENTRE POR CONTRACÇÃO-YANG

Causa: Alimentação rica em produtos de origem animal, acidificados e solidificados, no
interior dos intestinos.

Sintomas: Fezes compactas, escuras e de superfície brilhante. O doente tem a boca seca
e/ou amarga, mau hálito, lábios escurecidos, face avermelhada e sensação de calor pelo
corpo inteiro. A urina é escassa e escura.

PRISÃO DE VENTRE POR DILATAÇÃO-YIN

Causa: Alimentação rica em frutas, doces, bebidas geladas, etc. Uma outra causa funda-
mental da dilatação e aperistalse intestinal é a destruição da mucosa e das vilosidades in-
testinais através dos tratamentos químicos ou radioativos e por antibióticos. Igualmente
enfraquecidas ficam as estruturas musculares que promovem a movimentação intestinal.

Sintomas: Fezes dispersas e pegajosas (quando compactas, a sua superfície é opaca),

lábios pálidos, falta de apetite, dores abdominais intermitentes, mãos e pés frios, fraqueza
nas pernas, e urina clara e volumosa.

DIARREIA POR CONTRACÇÃO -YANG

Causa: Excesso de sal ou gomásio, que ocorre mais frequentemente entre macromicro-
bióticos.

Sintomas: Fezes de cor amarelo claro ou castanhas.

DIARREIA POR DILATAÇÃO-YIN

Causa: Alimentação rica em frutas, vegetais crus, solanáceas, etc. Ocorre principalmente
entre vegetarianos.

Sintomas: Fezes verde-escuras ou esbranquiçadas, sangue, muco e pus nas fezes, sinto-
mas de disenteria e desidratação.
309
 DIAGNÓSTICO FACIAL

Se a cabeça e o corpo fossem estruturados exatamente da mesma forma e tamanho, o

que quer que estivesse numa região deveria estar repetida na outra, como num espelho. O
que quer que esteja presente na região superior, cabeça, existe na região inferior, corpo,
em forma expandida. O que quer que esteja presente no corpo em forma expandida, existe
na cabeça numa forma compacta.

310
 1. ÓRGÃOS REPRODUTORES - Estes órgãos localizam-se na parte inferior do
corpo, logo manifestam-se na cabeça na parte mais superior, o cabelo. Se o cabelo está
espigado, encaracolado ou branco, a atividade sexual está em declínio. A mulher deveria
ter filhos antes de o cabelo ficar branco. Cabelo fino e que se quebra facilmente também
mostra fraca vitalidade sexual e geral. O cabelo deve ser forte e sem partir facilmente.
Queda abundante de cabelo revela debilidade das funções reprodutivas e circulatórias. O
cabelo espigado é o primeiro sintoma de divórcio. A causa é o consumo excessivo de açúcar,
fruta, sumos, e outros produtos muito Yin.

2. INTESTINO GROSSO - Este órgão localiza-se na região inferior do corpo e apa-

rece na parte superior da cabeça, particularmente na região periférica, a testa. Rugas, bor-
bulhas, saliências, mudança de cor, sinais, etc., indicam o estado do intestino grosso. Rugas
horizontais profundas na testa revelam prisão de ventre crónica.

3. FÍGADO - Reflete-se entre as sobrancelhas. Duas rugas verticais entre as sobran-

celhas profundas e compridas, refletem uma acumulação de gorduras no fígado, revelam
uma personalidade muito tensa, irritada, mau humor, com maus fígados, cinismo e com
tendência a morrer prematuramente, e são causadas principalmente pela ingestão de pro-
dutos animais, sal e excesso de alimentação. Quanto mais profundas e compridas forem as
rugas, pior o estado do fígado e da vesícula biliar. É particularmente preciso ter cuidado
com o fígado quando essa zona, além das rugas, se apresentar vermelha, pois nesse caso o
fígado está em muito mau estado. É ainda mais grave se for na mulher, revela além de fí-
gado tenso, Yang, masculinidade e problemas nos órgãos sexuais. Estas linhas verticais são
conhecidas como um sinal de irritabilidade, raiva, cabeça dura (Kan-Shaku em japonês, es-
crito com dois caracteres que significam problemas no fígado: em japonês zanga significa
dor no fígado). Uma cor esverdeada difusa ou azul na zona do fígado pode revelar uma
condição cancerosa do fígado. Uma cor vermelha revela fígado dilatado e hipercativo, en-
quanto borbulhas persistentes revelam depósitos de gorduras no fígado e formação de pe-
dras na vesícula biliar e também stress mental. Manchas brancas ou amarelas indicam a
formação de quistos ou tumor no fígado, ou de pedras na vesícula. Quando pensamos em
fígado devemos pensar em olhos e cabeça, as pessoas que tem problemas de fígado tem
tendência a ter dor de cabeça e problemas nos olhos.

4. PÂNCREAS - A parte superior do nariz revela a condição do pâncreas. Rugas ho-

rizontais aparecem devido ao consumo excessivo de galinha, ovos, sal, etc., indica tendência
à hipoglicemia, uma cor vermelha indica a possibilidade de diabetes, uma cor esverdeada
difusa ou azul nessa área pode revelar uma condição cancerosa.

5. RINS - Os olhos representam os rins, assim como o estado dos órgãos reprodutivos
do homem e mulher. Os olhos também revelam: o olho esquerdo representa o estado do

311
baço/pâncreas e o direito o fígado. Os rins são um par de órgãos que se localiza na zona
central das costas, logo se aparecem na zona central da cara, correspondem aos órgãos da
cara que são pares, orelhas e olhos. As orelhas revelam a nossa constituição básica e her-
dada. Os rins refletem-se na zona onde surgem as olheiras. Olheiras azul-escuro mostram
rins cansados, perturbações no sono e falta de vitalidade geral, quer seja por excesso de
atividade física, sexual, excesso de tempo em pé, excesso de sal, líquidos, noitadas, etc.
Revela também disfunção circulatória com hipo ou hipertensão, problemas genitais, medo,
tendência a problemas de audição, ossos, cabelos e dores lombares, indica também a ten-
dência a formação de pedras nos rins devido à acumulação de muco e gorduras. Uma colo-
ração vermelha ou roxa mostra estagnação renal, correspondendo a roxa a um estado mais
agudo que a vermelha. Papos aquosos, moles mostram também que a vitalidade sexual está
a diminuir, causados por excesso de sal e líquidos, bolsas densas e sólidas, indicam que há
acumulação de gordura e mucosidade, nas trompas de falópio, ovários e útero, e em orno
da próstata, pode ocorrer corrimento vaginal na mulher. Pequenos quistos brancos ou ama-
relos na pálpebra abaixo dos olhos, indica pedra nos rins. Jato urinário forte denota bons
rins e boa capacidade sexual e circulatória. O canto interno do olho revela a condição das
supra-renais, se a zona estiver muito escura, indica hiperatividade das glândulas supra-re-
nais, nervosismo e tensão com excesso de produção de adrenalina. Inchaço abaixo dos
olhos indica cálculos nos rins e às vezes na bexiga ou estagnação de sangue. Inchaço na
pálpebra superior indica pedra na vesícula biliar, quando a pedra sai o inchaço desaparece.

6. ESTÔMAGO - Este órgão localiza-se na parte central do corpo, por isso revela-se
na zona central do nariz. Uma coloração azul nesta zona mostra uma condição pré-mortal,
uma cor vermelha indica hipoglicemia, uma coloração castanha ou cinzenta indica uma do-
ença grave.

7. BRÔNQUIOS - Refletem-se nas narinas. Quando os brônquios estão doentes,

aparecem sinais de aviso como mudança de cor, borbulhas, etc. Uma cor Yang, vermelha,
revela uma condição Yin, brônquios expandidos, possivelmente por excesso de líquidos,
fruta, gorduras, doces, etc. Borbulhas e inchaço nas narinas revelam acumulação de muco
e gordura nos brônquios. Vasos dilatados no nariz revelam tendência a derrame cerebral e
expansão dos brônquios. Narinas bem abertas indicam boa oxigenação cerebral, boa acui-
dade mental, tendência a ser líder nos homens, na mulher indica masculinização.

8. INTESTINOS - A boca revela a condição do sistema digestivo no seu todo. O lábio

inferior mostra a condição do intestino, na parte mais interna o intestino delgado e na parte
mais periférica o intestino grosso.

9. ÓRGÃOS REPRODUTORES - Toda a zona à volta da boca mostra a zona à

volta do ânus. Revela a condição dos órgãos reprodutores masculinos e femininos. Esta zona

312
deveria ser limpa, clara e sem qualquer coloração anormal, inchaço, espinhas, etc. Espinhas
ao redor da boca indicam que há mucosidade e depósitos de gordura ao redor dos órgãos
sexuais, e consequentemente a energia sexual está enfraquecida. Uma coloração vermelha,
inchada, dura e queixo duplo, indica problemas e dilatação na próstata ou nos órgãos re-
produtores femininos. Queixo duplo na mulher indica mioma no útero. Uma cor Yang, ver-
melha, revela uma condição Yin, possivelmente por excesso de lacticínios, fruta, gorduras,
doces, líquidos, etc. Uma cor esverdeada difusa ou azul nessa área (redor da boca) pode
revelar uma condição pré-cancerosa ou cancerosa. Uma ruga horizontal entre o nariz e a
boca revela tendência à esterilidade feminina e masculina, órgãos sexuais expandidos e
possível doença nos órgãos reprodutores. Indica ainda desordens menstruais, como dores
pré menstruais, cuja causa principal são os produtos animais, particularmente lacticínios.
Uma mulher com esta ruga não deveria ingerir produtos animais e deveria diminuir a quan-
tidade de sal durante apenas 3 a 4 meses e a dores menstruais desapareceriam muito facil-
mente. Rugas verticais, Yin, revelam excesso de ingestão de alimentos Yang, e indicam ór-
gãos sexuais bloqueados e masculinização das funções reprodutoras na mulher, normal-
mente aparece em pessoas mais idosas e indica falta de estrogénio. Se a área entre o nariz
e a boca é inchada e arredondada, isso revela que existem demasiados mucos no estômago,
fígado e pâncreas. Quanto maior a distância entre a boca e o nariz, melhor a constituição
da pessoa assim como a dos seus órgãos sexuais. A boca aberta mostra o esfíncter anal
expandido e relaxado. Um queixo com cova revela uma constituição Yang e um forte desejo
sexual, típico das pessoas que gostam de sexo. Um queixo pontudo é Yin, e é um sinal de
infortúnio e falta de apoio na vida.

10. BEXIGA - A bexiga manifesta-se na parte mais superior da testa. Uma pessoa
que bebe muitos líquidos, além de urinar muito vai consequentemente transpirar na testa
e ter rugas horizontais.

11. INTESTINO DELGADO - Este órgão localiza-se na região inferior do corpo e

aparece na parte superior da cabeça, particularmente em toda a região frontal. Rugas, bor-
bulhas, saliências, mudança de cor, sinais, indicam o funcionamento da função do intestino
delgado.

12. BAÇO - A parte superior interna da cana do nariz revela a condição do baço e do
sistema linfático, uma cor azulada significa que o sistema linfático está sobrecarregado por
excesso de alimentos Yin, nomeadamente açúcar. Quistos nas pálpebras revelam pedras na
vesícula biliar. O espaço entre a pálpebra superior e a sobrancelha quando apresenta pe-
quenos quistos, revela colesterol alto. Pálpebras vermelhas indicam inflamação dos órgãos
genitais.

313
 13. BAÇO - A zona das têmporas revela a condição do baço e do sistema linfático,
uma cor azul mostra o sistema linfático cansado por excesso de alimentação muito Yin, par-
ticularmente por açúcar.

14. INTESTINO GROSSO - A zona logo a seguir às olheiras revela a condição do

intestino grosso. Borbulhas revelam depósitos de mucos e gorduras no intestino grosso. Se
existirem vasos capilares dilatados mostra intestino dilatado, e se esta zona for averme-
lhada demonstra hiperatividade.

15. PULMÕES - Refletem-se nas bochechas. Quando os pulmões estão doentes,

aparecem sinais de aviso como mudança de cor, borbulhas, pontos etc. Uma cor Yang, ver-
melha, revela uma condição Yin, alvéolos pulmonares expandidos, possivelmente por ex-
cesso de líquidos, fruta, gorduras, doces, etc. Borbulhas na face revelam acumulação de
muco e gordura nos pulmões e também possivelmente nos ovários. Face cadavérica pode
revelar tuberculose pulmonar, ou cancro pulmonar. Uma mancha de cor esverdeada difusa
ou azul nessa área pode revelar uma condição cancerosa. Bochechas firmes e bem desen-
volvidas e arredondadas, sem manchas ou rugas mostra bons pulmões, bochechas magras
revela desnutrição e capacidade pulmonar deficiente. Pontos pretos nas bochechas podem
revelar formação de quistos ou tumores.

16 - CORAÇÃO. Reflete-se na ponta do nariz. Um nariz inchado e duro tipo bola,

revela um coração inchado, tendência a enfarte, demonstra que a zona à volta do coração
tem depósitos de gordura. Nariz vermelho revela hipertensão. Capilares vermelhos na
ponta do nariz também revelam hipertensão. Capilares roxos na ponta do nariz indica hipo-
tensão. Nariz com fenda na extremidade indica tendência a arritmias cardíacas, à impotên-
cia e esquizofrenia, indica também que a pessoa se cansa facilmente. Borbulhas ou espinhas
na ponta do nariz revelam acumulação de muco e gordura à volta do coração.

17. ESTÔMAGO - O lábio superior revela a condição do estômago.

18. DUODENO - Os cantos do lábio revelam a condição do duodeno.

CHÁS YIN PARA SINTOMAS YANG
1. CHÁ DE DAIKON Nº1;
2. CHÁ DE DAIKON Nº2;
3. CHÁ DE COGUMELO SHIITAKE;
4. CHÁ DE NABO SECO E BARBAS DE MILHO SECO;
5. SUMO DE MAÇA;
6. SUMO DE CLOROFILA;
7. CHÁ DE ARROZ INTEGRAL TOSTADO COM MINHOCAS SECAS.
314
 CHÁS YANG PARA SINTOMAS YIN
1. CHÁ DE TRÊS ANOS COM SHOYU;
2. CHÁ DE TRÊS ANOS COM UMEBOSHI, GENGIBRE E SHOYU;
3. OVO CRU COM SHOYU;
4. ÓLEO DE OVO;
5. UMEBOSHI;
6. SUMO DE RAIZ DE LÓTUS;
7. CHÁ DE FEIJÃO AZUKI TOSTADO.

TABELAS

YIN YANG
Tendência Expansão Contração

Atributo Força centrífuga Força centrípeta

Posição Exterior (para fora) Interior (para dentro)

Estrutura Espaço Tempo

Direção Ascendente (para cima) Expansão Descendente (para baixo)

horizontal abaixo do solo Expansão horizontal acima do
solo

Cor Violeta, Azul, Verde Amarelo, Castanho, Laranja

Temperatura Fresco, Frio Morno, Quente

Sexo Feminino Masculino

Função Decomposição, Dispersão, Separação, Organização, Assimilação,

Difusão Reunião, Fusão

Peso Leve Pesado

Fator Água Fogo

Atómico Eletrão Protão

Luz Escuro Claro

Tamanho Maior Menor

Humidade Mais húmido Mais seco

Sabor Acre, Azedo, Doce Salgado, Amargo

Consistência Gás, Líquido Gel, Sólido

Mentalidade Futuro Passado

315
Elementos da Vento, Água Terra, Fogo
natureza
Consciência Universal Especifica

Orientação Espiritual Material

Movimento Mais lento Mais rápido

Aspeto Mais frágil Mais resistente

Reino Vegetal Animal

Clima Frio Tropical

Estação Outono, Inverno Primavera, Verão

Densidade Menos denso Mais denso

Trabalho Mental Físico

Formas Triângulo, Retângulo Quadrado, Círculo

Elemento Potássio (K) - o elemento representativo Sódio (NA) – o elemento

yin. Todos os elementos químicos na representativo yang. Os
tabela periódica são yin: O, P, Ca, N, com elementos químicos yang na
exceção dos enumerados na coluna tabela periódica são: H, As, C, Li,
yang. Na, Mg.

ALIMENTOS

YIN YANG
Reino Vegetal Animal
Vegetais Verduras Cereais
Estimula o sistema Simpático Parassimpático
nervoso
Sexo Feminino Masculino

Paladar Picante, Ácido, Doce Amargo, Queimado, Salgado

Vitaminas C A, D, K
País de origem Quente, Tropical Frio

Estação Que nasce na Primavera Que nasce no Outono e Inverno

e Verão
Redondo, Vertical,
Forma Triangular, Curto, Horizontal
Longo

316
Na / K 1 / 170 a 1 / 600 1 / 7 a 1 / 140
Tipo de solo onde Húmido Seco
nasce
Velocidade de Rápida Lenta
Crescimento
Altura Alta Baixa
Odor Intenso Fraco
Nutrientes Lípidos Hidratos de Carbono Minerais
Proteínas
Cozedura Rápida Longa

Cor dos Vegetais Violeta, azul, verde, Amarelo, laranja, vermelho,

branco castanho, preto.

PESSOAS

PESSOA YIN PESSOA YANG

Constituição Gorduroso Musculoso

Altura Alto Baixo

Peso Leve Pesado

Tronco Longo e delgado Curto e grosso

Pescoço Fino Grosso

Braço Fino e comprido Grosso e curto

Peito Fino e estreito Espesso e largo

Mão Mole e húmida Dura e seca

Dedo Fino e comprido Grosso e curto

Anca Pequena Grande

Coxa Fina Grossa

Perna Fina e comprida Grossa e curta

Pé Grande e mole Pequeno e duro

Cabeça Grande Pequena

317
Rosto Oval Redondo

Testa Pequena Grande

Queixo Fino Largo

Olhos Grandes Pequenos

Nariz Fino Grosso

Comprido Achatado
Orelha Pequena Grande

Boca Grande Pequena

Língua Grossa Fina

Lábios Espessos Finos

Esqueleto Fino e grande Grosso e pequeno

Textura da pele Lisa macia e húmida Dura e seca

Pêlo Fino e macio Grosso e duro

Temperamento Tristonho Eloquente

Divertimento Individual Coletivo

Resistência Mental Física

Digestão Lenta Rápida

Circulação Lenta Rápida

Pulsação Baixa e lenta Alta e rápida

Respiração Pequena, superficial Grande, profunda

Flexibilidade Lenta e Fraca Rápida e Forte

Adaptabilidade Pequena Grande

Acorda Tarde Cedo

Recuperação Lenta Rápida

318
Absorção Lenta Rápida

Assimilação Lenta Rápida

Influência Recetividade Influente

Sugestão Apática Ativa

Apegado Passado Futuro

Movimento Negativo Positivo

Expressão Interna Externa

Atitude Individual Social

Postura Defensiva Ofensiva

Comportamento Prudente Imprudente

Gesto Lento Rápido

Sentimento Retardado, Tolerante Intrometido, Indolente

Emoção Abundante Deficiente

Natureza Sombrio Alegre

Carácter Fechado e pensativo Aberto e ativo

Intuição Fraca e embotada Forte e aguda

Vontade Projetiva e teórica Objetiva e prática

Pensamento Abstrato e global Concreto e parcial

Realização Idealização Materialização

Decisão Dependente Independente

Sensibilidade Suscetível Insensível

Observação Subjetiva Objetiva

Aproveitamento Mental e teórico Material e técnico

Dialogar Monólogo Diálogo

319
Comparação Complexo de inferiori- Complexo de superiori-
dade dade
Atracão Psíquica Física

Organização Desorganizado Organizado

Reação Reflexa Voluntária

Voz Baixa Alta

Apetite Fraco e qualitativo Forte e quantitativo

Passo Largo vagaroso Curto e veloz

Potência Deficiente Vigorosa

Gosto Insuficiente Abundante

Procedimento Discípulo Iniciador e dominador

ANIMAIS

YIN YANG
Sangue frio, peixe e conchas Sangue quente, mamíferos
Crescem em climas quentes Crescem em climas frios
Movem-se lentamente Movem-se rapidamente

Hiberna durante o Inverno Não hiberna

Maiores Mais pequenos

Voa baixo (Pato, frango) Voa alto (Águia)

Carne branca Carne vermelha

Gordurosos Musculosos

Herbívoro Carnívoro

320
 PEIXES

YIN YANG
Vivem em água fresca Vivem em água salgada
Movem-se lentamente Movem-se rapidamente
Nadam no fundo do mar Nadam na superfície da água

Peixe de lago ou rio Peixe do mar

Maiores Mais pequenos

ERVAS MEDICINAIS

Yin Yang

Relaxa Tonifica

Raízes superficiais Raízes profundas

Região quente e/ou baixa Região fria e/ou alta

Folhas dirigidas para cima Folhas dirigidas para baixo

Folhas e talos moles Folhas e talos duros

Cresce mais no calor Cresce mais no frio

Folhas compridas e Folhas pequenas e denteadas

arredondadas
Curta duração Longevidade

METÓDOS CULINÁRIOS

YIN YANG

Escaldar, ferver rápido Cozinhar no forno, assar

Cozinhar durante pouco tempo Cozinhar na panela de pressão

Alimentos crus e frios Cozinhar durante muito tempo

Adicionar mais água Fritar

321
 Ralar, moer, cortar em pedaços Tostar
mais pequenos
Fermentar Secar ao sol

Temperar com substâncias, Salmoura

azedas, doces, ácidas
Fermentações curtas Temperar com ervas amargas

Adicionar mais óleo Fermentações longas

Congelar Fumados

CLASSIFICAÇÃO INTER-GRUPOS DOS ALIMENTOS

CATEGORIA

EXTREMO YIN Drogas Heroína, cocaína, LSD, Ópio, Açúcar.

Medicamentos AZT, cortisona, aspirina, vallium.

Álcool de Frutos, vinhos, cereais, whisky, vodka.

Óleos Azeite, milho, girassol, sésamo, camélia.

Sumos de Laranja, cenoura, maçã, xaropes, coca-cola.

GRANDE YIN Bebidas Estimulantes, café, chá preto, chá verde, chá de
menta.

Adoçantes Mel, creme maçã, malte, amasakê

Condimentos Pimenta caiena, caril, pimenta, mostarda.

Fruta tropical Ananás, papaia, banana, melancia, etc.

Legumes Tropicais: Tomate, espargos, etc.

Fruta De clima temperado: Pêra, maçã, morango.

PEQUENO Sementes Oleaginosas, girassol, sésamo, linhaça.

YIN
Legumes De folha, legumes redondos, raízes.

Legumes do mar Kombu, Hiziki, dulse, nori.

322
 Leguminosas Feijão azuki, grão-de-bico, lentilhas.

YIN Cereais Milho, aveia, trigo, millet, arroz, sarraceno.

YANG Leite e derivados Iogurte, leite, natas, manteiga.

Queijos Frescos de Vaca, ovelha, cabra.

Crustáceos Mariscos, Caracóis, frutos do mar.

PEQUENO Anfíbios Rã, serpente.

YANG
Peixes De carne branca: carpa, pescada, bacalhau.

Peixes De carne vermelha: salmão, atum.

Carnes Brancas: Aves, galinha.

GRANDE Carnes Vermelhas: Vaca, porco, cavalo, avestruz.

YANG
Queijos Secos, duros e fermentados.

Charcutaria Chouriço, salame, salsichas.

Caça Javali, coelho, veado, pato.

Fumados Fiambre, salmão, arengue.

Específicos Tamari, shoyu, missô, gomásio, tekka.

Macrobióticos Ameixa umeboshi, ginseng, kuzu.

EXTREMO Sal Marinho, refinado, sal-gema.

YANG

323
 O PRINCIPIO UNIFICADOR
(A Teoria Prática da Macromicrobiótica)

O Princípio Unificador é a síntese da visão da origem e evolução do Universo. Apresen-

tado atualmente sob a forma de 7 TEOREMAS DA ORDEM DA NATUREZA e os 12 TEORE-
MAS ABSOLUTAMENTE RELATIVOS, representa na verdade, a mais eficaz forma de conhe-
cimento utilizada pelo Homem até hoje.

A sua manifestação ancestral procede de uma tradição cultural, várias vezes milenar, e
a sua formulação contemporânea é fruto da pesquisa do Professor George Ohsawa - estu-
dioso e mestre da cultura tradicional do extremo Oriente e Ocidente.

O Princípio Unificador é o único princípio capaz de julgar todas as ideias e procedimen-

tos, teorias e técnicas de todas as ciências e religiões com precisão absoluta. Através da sua
aplicação, o vasto campo da fenomenologia universal reduz-se à dinâmica única simples e
magnífica, abrangente, unificadora, acessível a qualquer pessoa, independentemente da
sua raça, sexo ou condição. A utilização do Princípio Unificador confere ao ser humano um
peculiar ponto de vista por onde se pode observar o engenho da criação em pleno movi-
mento. Da sua aplicação deriva entre uma infinidade de outras utilizações, as bases para a
auto- realização, individual e solidária, introduzidas no Ocidente pelo professor George
Ohsawa.

AS 7 ORDENS DA NATUREZA UNIVERSAL

1. Tudo o que tem um princípio, tem um processo e um fim, ternariamente.
2. Tudo o que tem uma face, tem um dorso, simultaneamente. O dorso transforma-
se em face, e a face transforma-se em dorso, sempre simultânea e provisoria-
mente.
3. Quanto maior a face, muito maior o dorso, potencialmente.
4. Não existem dois entes iguais.
5. Toda a interação é desproporcionalmente interligada.
6. Yin, Yang e Rang são as dimensões espirálicas de todos os fenómenos de polariza-
ções magnéticas.
7. Os ritmos de origem e finalização do universo são efemeramente eternos.

OS 12 TEOREMAS ABSOLUTAMENTE RELATIVOS

1. A natureza universal é constituída de Yin (negativo) Yang (positivo) Rang (interac-
tivo) ternariamente.
2. Yin, Yang e Rang são produzidos continuamente pelo desequilíbrio re-equilibrador
e surgem do mundo inconstantemente permanente.

324
 3. A índole Yin (força centrifuga e de expansão) e a índole Yang (força centrípeta e de
contração) são relativamente opostas. A interação de Rang produz energia no
mundo limitadamente ilimitado.
4. Yin fortalece Yang, e Yang fortalece Yin estimulados pela terceira força Rang.
5. Yin repele Yin e Yang repele Yang, sem a interação de Rang.
6. A força de atração entre índoles Yin e Yang, aumenta desproporcionadamente ao
aumento da terceira força Rang. A força de repulsão entre as índoles Yin e Yang,
aumenta reequilibradamente, à medida que se reduz a estimulação da terceira
força Rang.
7. A natureza universal é a aglomeração de elementos que evolucionam em espiral,
sustentando a desarmonia harmoniosa de todos os fenómenos produzidos pela
interação de reproporções variáveis de Yin, Yang e Rang.
8. Tudo se movimenta, simultânea e incesantemente de Yin para Yang e de Yang para
Yin, pela interação de Rang.
9. Não existe Yin absoluto nem Yang absoluto. Yin e Yang são caraterizados pela ter-
ceira força Yang.
10. Não existe interactivamente nenhum ente neutro, equilibrado, parado, harmoni-
zado.
11. Extremo Yin transforma-se em Yang; extremo Yang transforma-se em Yin no tempo
e no espaço, pela interação de Rang.
12. Todo o sistema possui uma parte central (interna) Yang interligada a uma parte Yin
(externa) periférica.

O Princípio Único sistematizado pelo prof. George Ohsawa foi atualizado e revisto para
Princípio Unificador pelo prof. Tomio Kikuchi, discípulo e representante direto de George
Ohsawa. O professor Tomio Kikuchi mudou também o nome de macrobiótica para Micro-
Macrobiótica pois não existe macro (grande, Yin) sem micro (pequeno, Yang).

Nesta atualização do Princípio Unificador, surge uma nova força chamada Rang, intro-
duzida pelo professor Tomio Kikuchi. Rang é a força interativa entre Yin e Yang.

O QUE FAZER EM CASO DE DÚVIDAS

É muito difícil para a maioria das pessoas leigas saber a que se deve o seu quadro clinico,
sem recorrer a um prévio diagnóstico médico.

Por exemplo, uma simples dor de cabeça pode ser o indício ou estar associada a um AVC,
astigmatismo, hipermetropia, arteriosclerose, hipertensão, histeria, neurastenia, epilepsia,
laringite, encefalite, meningite tuberculosa e purulenta, otite média aguda, rinite crônica,
sinusite crônica, amigdalite, inflamação da iris, prisão de ventre, cancro, etc. Isto embora
seja quase certo que em quase 100% dos casos de dor de cabeça exista prisão de ventre,
que é a doença que afeta praticamente todos os povos civilizados.

325
 Nos casos em que existam dúvidas, é muito importante neutralizar a dieta e comer da
maneira mais simples possível, ou jejuar para quem tem condições para isso, evitando os
alimentos e chás extremo Yin e extremo Yang, e observar com atenção as reações do corpo.
O nosso corpo tende quase sempre a procurar o equilíbrio fisiológico através da homeos-
tase, se lhe dermos oportunidade.

Por exemplo, a absorção de ferro é de apenas 5 a 10% da dieta (cerca de 1mg) por dia.
Para equilibrar com exatidão a quantidade perdida, a quantidade de ferro absorvida pode
aumentar até 5 vezes se as reservas de ferro no organismo estiverem baixas e a quantidade
de absorção diminui em estados de sobrecarga. A absorção de cálcio com uma dieta normal
é de cerca de 30% e com uma baixa ingestão de cálcio a absorção aumenta até quase 90%.
Estes são exemplos de homeostase orgânica.

Na realidade, a doença é quase sempre um processo de autocura. As doenças são me-

canismos de defesa utilizados pelo nosso corpo para readquirir a sua normalidade fisioló-
gica, por isso, em caso de dúvidas (principalmente em casos agudos), ao manter uma dieta
muito simples na maioria das vezes o corpo volta à normalidade rapidamente. Por outras
palavras, ao simplificar a dieta, a maioria dos sintomas tornam-se mais simples e controlá-
veis.

Podemos fazer a seguinte analogia: num dia de nevoeiro intenso, em que fica muito
difícil ver a estrada, a maneira mais adequada de conduzir é reduzir a velocidade do carro,
pois nunca se sabe se a próxima curva é à direita ou à esquerda. Recomendar alimentos
extremo Yin e ou extremo Yang nestes casos poderia ser fatal.

QUANTO MAIOR A CONFUSÃO, MUITO MELHOR A SIMPLICIDADE.

TRATAMENTO INTERNO:
 Para pessoas mais fragilizadas, adotar a DIETA Nº3, comer apenas arroz integral (70-
80%), raízes e legumes recomendados e mastigar muito bem evitando tudo o resto,
incluindo proteínas vegetais, sopas e chás (esta dieta não deve ser usada por mais de
10 dias, sem acompanhamento de alguém experiente), ou;
 Para pessoas mais resistentes, comer apenas CREME DE ARROZ INTEGRAL e evitar tudo
o resto (não deve ser usado por mais de 7 dias, sem acompanhamento de alguém ex-
periente). A maioria dos sintomas agudos melhora ao fim de 7 a 10 dias.

GUIA PRÁTICO DE AUTODIAGNÓSTICO DIÁRIO

UM SÓ CORPO, UM SÓ ORGÃO, UMA SÓ DOENÇA, UM SÓ TRATAMENTO

As raízes são a origem e a fonte primordial de vida para uma planta. O mesmo acontece
com o homem. Podemos considerar o aparelho digestivo e, em especial os intestinos, como
as verdadeiras raízes do corpo humano.

326
 Se cortarmos as folhas e até os caules, a planta não será destruída e continuará a rebro-
tar desde que as suas raízes não sejam afetadas. Mas se cortarmos a raiz de uma planta ou
arbusto, veremos as suas folhas, galhos, e tronco secarem e caírem, sem vida, ao chão.

O estágio primário de formação do embrião humano realiza-se em função de um espaço

chamado arquêntero. Esse espaço primordial é a futura cavidade do aparelho digestivo e é
somente apôs a sua aparição que começam a ser gerados os sistemas orgânicos: os sistemas
nervoso, circulatório e respiratório. Todos os outros órgãos do corpo são, na verdade, uma
sequência do arquêntero.

Essa primordialidade do intestino mantém-se através de toda a vida do indivíduo.

Sendo o intestino o embrião, a base para o aparecimento e desenvolvimento de todos os
outros órgãos, as doenças que afetam o organismo têm, todas, origem nas condições intes-
tinais desequilibradas. Esta realidade, da origem entérica das doenças orgânicas também
se reflete, e de maneira muito clara, nos processos patológicos mentais e nos distúrbios
emocionais. Não existe saúde apenas física ou apenas mental. A saúde completa, a psicofí-
sica, é o resultado das condições intestinais perfeitas.

Eis porque a Medicina Oriental, tradicionalmente, considera os intestinos (sede do sis-

tema ósseo muscular digestivo), o coração (sede do sistema cardiovascular geniturinário) e
os pulmões (sede do sistema nervoso pulmonar), como um só sistema orgânico em que os
intestinos são a origem primordial. O que significa que todas as doenças têm origem nos
intestinos, por isso a base do diagnóstico e tratamento de toda e qualquer doença é o sis-
tema digestivo.

Quando temos bom apetite, e nos alimentamos de acordo com as nossas atividades fí-
sicas e condições climáticas, mastigando corretamente, sem voracidade e sem morosidade
(cerca de 50 a 80 vezes cada porção de alimento que colocamos na boca), ensalivando ade-
quadamente, obteremos uma boa assimilação. Isto significa que os nossos intestinos pro-
duzirão fezes com as seguintes características:

1. FORMA CILÍNDRICA E ARQUEADA, EM FORMA DE BANANA;

2. DE COMPRIMENTO DE CERCA DE 20 A 25CM;
3. FIRMES E LEVES SEM AFUNDAREM;
4. HOMOGÉNEAS EM TODA A SUA EXTENSÃO, TANTO NA COR, COMO NA ESPES-
SURA;
5. DE COR CASTANHA-ESCURA;
6. SEM MAU CHEIRO;
7. QUE SAEM DE UMA SÓ VEZ;
8. O IDEAL SERÁ EVACUAR UMA VEZ POR DIA, APROXIMADAMENTE 30 MINUTOS
APÓS ACORDARMOS.

Por não serem pegajosas, chegam a dispensar quase o uso de papel higiénico. Quando
a assimilação é adequada, as fezes são quase totalmente constituídas por fibra, e este nu-

327
triente oferece flutuabilidade às fezes. Poder-se-á concluir que quando as fezes não se des-
fazem na água, a absorção dos alimentos foi eficiente. Na China, o papel higiénico era re-
ceitado pelo médico.

A CURA PELAS MÃOS

Qualquer pessoa tem a habilidade para curar com as mãos. Por instinto, colocamos a
mão na área onde sentimos dor. As nossas mãos têm vibrações energéticas, elas conseguem
curar muitos problemas. Talvez seja sintomático, mas não é necessário usar drogas ou equi-
pamentos para poder curar com as mãos em qualquer local ou qualquer hora.

A cura com as mãos tem o seu papel na obtenção da saúde, mas claro que uma boa
dieta é a base da saúde, é necessária uma cura que venha de dentro. Com prática, ganhará
mais confiança e a amplitude aumentará depressa. Praticar uma ou duas vezes não é o su-
ficiente, portanto deverá treinar muitas vezes e com muitos amigos.

Um cão, ou qualquer outro animal, lambe as suas feridas para as curar. Uma mãe beija
as feridas do seu filho. Curar com as mãos é um processo similar.

CONSTIPAÇÃO COMUM
Uma constipação surge quase sempre de um ex-
cesso alimentar. Coloque o seu dedo polegar no ponto
central entre as costelas (ponto preto). Toque nesse
ponto levemente, não é necessária pressão. Com prá-
tica, começará a sentir uma dor aguda na mão quando
o doente tiver uma doença grave. Remova a mão depois
de 15 minutos.

DOR DE CABEÇA OU FEBRE

Coloque a mão na testa do doente durante 20 a 30 minutos. Em caso de febre, muito
suor começará a sair da testa. Nesse momento tire rapidamente a mão. Se não houver qual-
quer transpiração, a mão pode permanecer durante 1 a 2 horas, mas só quando surgir suor
é que a febre estará na fase final e começará a baixar. Um doente melhorará com maior
rapidez se ele for grato.

328
 PROBLEMAS DE FÍGADO
O fígado está conectado com os olhos, e portanto, ao colocar as mãos em cima dos
olhos por 20 minutos, a dor no fígado será aliviada.

PROBLEMAS NO BAÇO
Tal como o fígado, coloque as mãos em cima dos olhos. Isto também é eficaz para pro-
blemas de ouvidos, já que o ouvido e o baço estão relacionados. O baço também afeta o
nariz e às vezes é a causa da fadiga. O tratamento dura 20 minutos.

PROBLEMAS NO INTESTINO DELGADO

Coloque a mão em cima do intestino delgado, durante 20 minutos. Nas crianças, a dor
desaparecerá depressa e as bochechas voltarão a ser rosadas.

PROBLEMAS FEMININOS
Coloque a mão sobre o abdómen. Se houver problemas de útero, frequentemente ha-
verá também problemas no nariz, portanto coloque a outra mão no nariz. Depois de 1 hora
deixará de sentir as dores causadas pelas cólicas menstruais.

PROBLEMAS RENAIS
Coloque as mãos abaixo do meio das costas por 20 minutos. Todos os problemas de
pele são causados por disfunções renais.

PROBLEMAS DE CORAÇÃO
Coloque a mão sobre o lado esquerdo do peito, na zona do coração, durante 20 minu-
tos. Se o doente tiver problemas graves de coração, a mão deve ser colocada muito lenta-
mente em cima do coração para que o doente não sinta dor. O magnetismo ocorrerá com
a aproximação da mão, contraindo o corpo. Para problemas de coração também se pode
pressionar com firmeza a ponta do dedo mindinho, pois isso irá melhorar a circulação san-
guínea. Muitas vezes os problemas de coração devem-se a uma má circulação.

329
 PROBLEMAS PULMONARES
Coloque a mão diretamente sobre os pulmões durante 20 minutos.

REUMATISMO, ARTRITES,
ACIDENTE DE CARRO OU DORES DIVERSAS
Coloque a mão diretamente sobre a zona onde sente dor, durante 20 minutos.

PROBLEMAS DE OUVIDOS
Se existe dor nos ouvidos mova as mãos lentamente sobre os ouvidos. Esta é uma área
muito sensível e o magnetismo irá funcionar bem. Quando a mão é colocada sobre o ouvido,
o dedo mediano pode ser inserido dentro dos ouvidos, durante 20 minutos.

DOR DE DENTES
Aplique dentie em cima de área onde sente dor. Coloque os dedos por baixo do maxilar,
até ao queixo, e aperte gentilmente.

FADIGA OU SONOLÊNCIA
Com o dedo indicador, faça pressão no ponto central entre os olhos. Isto é bom para
diminuir a fadiga ou a sonolência. Para a fadiga, a pessoa pode também humedecer suave-
mente a ponta do dedo com saliva e esfregar gentilmente ao longo das pálpebras.

MELHORAR A MEMÓRIA
Para melhor a memória, coloque os dedos mindinhos por cima do buraco ouvidos e os
restantes dedos na parte de trás da cabeça. Esta posição deve ser mantida durante 5 minu-
tos, puxando depressa para a frente quando remover as mãos.

OS CINCO ELEMENTOS DA NATUREZA

Os alimentos, os sabores, e as cores ativam e nutrem a energia dos respetivos órgãos.
Por exemplo, o sal e o feijão azuki tonificam e nutrem os rins, mas o seu excesso desnutre
podendo produzir problemas nos ossos, nos ouvidos, no cabelo, causar frio e medo. Os
transtornos físicos aparecem com mais evidência como sintomas nos orgãos da mesma
categoria. Por exemplo, os transtornos renais são mais visiveis na orelha, na condição dos
ossos, nos cabelos da cabeça, na tez da pessoa (a pessoa apresenta uma tez preta ou azul
escura), etc. A estação do ano em que aparecem os primeiros sintomas, pode ajudar a re-
velar a natureza da doença. As doenças do coração surgem com maior frequência no Verão
e no final da manhã ou ao meio-dia. As doenças do baço, pâncreas e estômago surgem mais
330
frequentemente durante o final do verão e a metade final da tarde. Os problemas renais,
da bexiga, e do aparelho reprodutor surgem mais frequentemente no Inverno, ao anoitecer
ou durante a noite. Os problemas de fígado e vesícula surgem mais comummente durante
a primavera, que é quando os excessos consumidos durante o Verão se manifestam na
forma de tumores. Nessa altura são mais frequentes os cancros da mama e pele, e outros
tipos de cancro mais Yin. Durante o Inverno outras pessoas consomem alimentos mais Yang,
como carne, ovos, queijos secos, peixe, etc., proporcionando cancros mais Yang na prima-
vera, incluindo cancro do fígado, ovários e próstata.

FORMA/ ESTRUTURA E FUNÇÃO/ ENERGIA DOS 5 ÓRGÃOS

ÓRGÃO FÍGADO CORAÇÃO BAÇO PULMÕES RINS

Forma, Yin Yang Yang Yang Yang Yang

Função, Yang Yin Yin Yin Yin Yin

VÍSCERAS VESÍCULA INTESTINO ESTÔMAGO INTESTINO BEXIGA

BILIAR DELGADO GROSSO
Forma, Yin Yin Yin Yin Yin Yin

Função, Yang Yang Yang Yang Yang Yang

AUTO-DIAGNÓTICO PELAS EMOÇÕES

Órgão FÍGADO CORAÇÃO BAÇO PULMÕES RINS

Equilibrado Paciente; Sen- Feliz; Tranquilo; Confiança; Positivo; Corajoso; Com es-
tido de humor; Emocionalmente Decisivo; Cen- Compreen- pírito
Doce; Calmo; equilibrado; Ex- trado. sivo; Sociável; de iniciativa; Sen-
Organizado; pansivo. Entusiasta. tido de orienta-
Pensamento ção; Capacidade
flexível. de acabar os pro-
jetos.
Desequili- Impaciente; Nervoso; Tenso; Cínico; Ví- Negativo; Tímido; ansioso;
brado Frustrado; Emotivo. tima; Crítico. Deprimido; Medroso; Inse-
Irritado. Ansioso; guro;Sem raiz.
Inflexível.

DIAGNÓSTICO DOS MERIDIANOS

FÍGADO CORAÇÃO BAÇO PULMÕES RINS FÍGADO

01-03h 11-13h 9-11h 03-05h 17-19h 01-03h

INTESTINO INTESTINO
VESÍCULA BILIAR ESTÔMAGO BEXIGA VESÍCULA BILIAR
DELGADO GROSSO
23-01h 13-15h 7-9h 05-07h 15-17h 23-01h

331
 ALIMENTOS
FÍGADO CORAÇÃO BAÇO PULMÕES RINS
CEREAIS Trigo, cevada, Milho, quinoa, Millet, arroz glu- Arroz integral Trigo-sarraceno
aveia, centeio amaranto tinoso
FEIJÃO Lentilhas, ervi- Feijão vermelho, Grão-de-bico Feijão de soja Feijão azuki
lhas catarino e favas preto
FRUTA Ameixa Frutos de verão Frutos doces e Alperce, pêssego Castanha
redondos como
a maçã
ALGAS Wakamé Nori Aramé Hijiki Kombu
HORTALIÇAS Plantas de cres- Vegetais de fo- Vegetais redon- Pequenas, plan- Hortaliças de
cimento ascen- lha larga dos e doces tas contraídas, raiz
dente, germina- lótus
dos

332
 AUTO-DIAGNÓSTICO
ÓRGÃOS SÓLIDOS FÍGADO E CORAÇÃO E BAÇO E PÂN- PULMÕES E IN- RINS E BEXIGA
E ÓRGÃOS OCOS VESÍCULA INTESTINO CREAS, ESTÔ- TESTINO GROSSO
BILIAR DELGADO MAGO
FUNÇÃO PRINCI-
Purificação Circulação Digestão Respiração Eliminação
PAL
SOM DA VOZ
Gritar Riso Cantar Chorar Gemido
SENTIDO AFE-
Visão Fala Sabor Cheiro Audição
TADO
TONALIDADE DA
Esverdeada Avermelhada Amarelada Esbranquiçada Preto, escuro
PELE
ODOR CORPORAL Cheiro a Cheiro a quei- Cheiro a cereais Cheiro a carne
Cheiro a podre
peixe mado moídos crua
LIQUIDO CORPO-
Lágrima Suor Saliva Muco Urina
RAL
MATÉRIA DO Músculos e Vasos sanguí-
Carne Pele Ossos
CORPO tendões neos
JUNÇÕES AFETA- Nuca e om- Joelhos e tor-
Cotovelo Anca Punho
DAS bros nozelos
MODOS PREFERI-
Ler Caminhar Sentado Deitado Em pé
DOS
SINTOMAS FÍSI- Tensão na Rosto, ponta Senta-se no Todas as doenças Mãos e pés
COS E AFEÇÕES nuca e om- do nariz e sofá para ver de pele, alergias, frios, ou incha-
bros, per- orelhas ver- televisão e pelos no corpo, dos, proble-
nas sem melhas, adormece, constipa-se com mas de ossos,
força, transpiração sente sede, tem facilidade, prisão dentes, ca-
unhas fra- abundante, muito ou pouco de ventre ou diar- belo, ouvidos,
cas ou com sente-se mal apetite, aftas, reia, lábio inferior zumbidos,
micose, com o calor, arrotos, azia, incha ou seca ou olheiras, doen-
vista fraca, sente sede, má digestão, ferido, problemas ças genitais,
boca dor ou picada barriga inchada, no nariz, garganta problemas uri-
amarga, no peito, falta mau hálito, lá- ou tiróide. nários, ou nas
náusea, vó- de ar, insónia, bio superior fica gengivas.
mitos, ton- sonha muito, em ferida ou in-
turas, enxa- pesadelos, cha.
quecas. acorda mais
cansado que
ao deitar,
zumbido me-
tálico, cansa-
se a subir es-
cadas.

333
 TABELA GLOBAL
MADEIRA FOGO SOLO METAL ÁGUA
Fígado e Vesí- Coração e Intes- Baço e pâncreas, Pulmões e intes-
Órgãos Rins e bexiga
cula biliar tino delgado estômago tino grosso
Orelhas, audi-
Órgão Olhos, visão Língua, tato Lábios, paladar Nariz, Olfato
ção

Hora do dia Manhã Meio-dia Tarde Entardecer Noite

Fim de verão, En-

Época Primavera Verão Outono Inverno
tre estações
Amarelo, casta- Preto, azul es-
Cor Verde Vermelho, roxo Branco
nho e Laranja curo
Função cor- Músculos, Vasos sanguí- Ossos, cabelos
Carne Pele, Pêlos
poral unhas neos, artérias cabeça

Rumo Este Sul Centro Oeste Norte

Sabor Ácido Amargo, acre Doce Picante Salgado

Condição
Vento Quente Húmido Seco Frio
do ar
Fluido cor- Olhos choro-
Transpiração Baba Nariz a correr Saliva
poral sos
Punhos cerra- Soluços e gague-
Movimento Ansiedade Tosse Tremer
dos jar

Voz Grita Ri, fala Canta Chora Suspira

Cereais Trigo, cevada Milho Millet Arroz Feijões

Odor corpo- Cheiro a quei- Cheiro a cereais Cheiro a carne

Cheiro a peixe Cheiro a podre
ral mado moídos crua

334
 AUTO-URGÊNCIAS

O SEGREDO TERNÁRIO SIMPLES DO PROFESSOR TOMIO KIKUCHI

Quando um doente entra nas urgências, geralmente os primeiros procedimentos são:

colocar uma máscara de oxigénio e dar soro.

Mas o nosso corpo também pode fazer isso, de forma gratuita e independente. Seja qual
for o problema, principalmente no caso de doenças agudas ou de qualquer dor (dor de ca-
beça, dor de estômago, hepática, renal, gastrointestinal, depressão, tristeza, indecisão),
pode-se experimentar, caso exista condição para tal, engolir saliva durante 20 a 30 minutos
e depois fazer respiração profunda durante mais 20 a 30 minutos. Com isso constatamos
que na maioria das vezes os sintomas desaparecem ao fim de 20 a 30 minutos, até 1 hora,
dependendo da pessoa.

Podemos adicionar a mastigação diária completa as estas duas técnicas, e assim tere-
mos:

O SEGREDO TERNÁRIO DA VITALIDADE

1º: MASTIGAR MUITO BEM - FORTALECE O SISTEMA ÓSSEO MUSCULAR-DIGESTIVO.

Principalmente para problemas de ossos, músculos, estômago e intestinos.

2º: ENSALIVAR MUITO - FORTALECE O SISTEMA CARDIO-VASCULAR GENITURINÁRIO.

Principalmente para problemas do coração, rins, bexiga, órgãos sexuais masculinos

e femininos e sistema vascular.

3.º: RESPIRAR PROFUNDAMENTE - FORTALECE O SISTEMA NERVOSO PULMONAR.

Principalmente para problemas pulmonares e do sistema nervoso.

335
 AS CAUSAS REAIS DA DOENÇA,
INFELICIDADE E DA GUERRA

“Segundo a filosofia do
Oriente, há uma única
causa para todas as doen-
ças: a ignorância da consti-
tuição do universo e o seu
PRINCIPIO UNIFI-
CADOR. Estudando
e praticando esta
filosofia, podemos
eliminar a ignorân-
cia e todas as doenças sem medicamentos
nem operações. Basta que nos alimentemos
rigorosamente de acordo com a ordem do
universo e o seu PRINCIPIO UNIFICADOR.”
George Ohsawa

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Outros Livros do mesmo Autor:

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