1.

Aumente a ingestão de calorias: pessoas desnutridas geralmente precisam de

mais calorias para ajudar a construir tecidos e reparar danos ao corpo.
2. Consuma proteínas: alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos e
legumes, são essenciais para ajudar a reparar e construir músculos.
3. Inclua carboidratos complexos: carboidratos complexos, como pães integrais,
massas e arroz, são importantes para fornecer energia de longa duração.
4. Coma gorduras saudáveis: gorduras saudáveis, como as encontradas em nozes,
sementes e abacate, são importantes para ajudar na absorção de vitaminas e
minerais.
5. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais: vegetais, frutas e grãos
integrais são ricos em vitaminas e minerais essenciais para ajudar na
recuperação da desnutrição.
6. Adicione suplementos nutricionais: suplementos nutricionais podem ser
adicionados à dieta para ajudar a fornecer nutrientes adicionais.
7. Coma regularmente: é importante ter uma alimentação regular para ajudar o
corpo a se recuperar da desnutrição.
8. Beba bastante água: a desidratação pode piorar a desnutrição, portanto, é
importante beber bastante água para manter o corpo hidratado.
9. Consulte um nutricionista: um nutricionista pode ajudar a criar um plano
alimentar personalizado para atender às necessidades nutricionais individuais
de uma pessoa desnutrida.
10. Seja paciente: a recuperação da desnutrição pode levar tempo, portanto, é
importante ter paciência e continuar seguindo um plano alimentar saudável e
equilibrado.