5 COMPOSTOS QUE AJUDAM A PERDER PESO

Pode facilmente perder peso em algumas semanas ou meses,

comendo menos. O verdadeiro problema é perder peso e mantê-lo.
A parte complicada é manter uma alimentação mais saudável e
adequada em termos de calorias ao longo do tempo. Assim, nunca
será capaz de manter a perda de peso, se não alterar o estilo de
vida. Para ajudar na perda e manutenção do peso apresento 5
compostos naturais que facilmente encontram à venda.

Cromo controla o desejo de doces

O cromo é um oligoelemento necessário ao corpo para manter um
nível equilibrado de açúcar no sangue. O cromo atua
transportando o açúcar do sangue para as células onde é
convertido em energia.

Se tiver falta de cromo, o açúcar acumular-se-á no sangue em vez

de ir para as células. Sentirá mais cansaço e preguiça e precisará
comer algo doce para recuperar. Um suplemento de cromo trata o
problema de forma natural. Quando a ingestão de cromo estiver
normalizada, deixará de ter desejo por doces

Resultado: Menos doces = perda de peso

Garcinia cambogia reduz o apetite

Garcinia cambogia é um extrato de casca rico em AHC (ácido
hidroxicítrico) que diminui o apetite e estimula a termogénese
(conversão de calorias em calor corporal). Tomar garcinia
cambogia pode ajudar a uma dieta reduzida sem fome.
Simultaneamente, acelera o metabolismo.

Resultado: comer menos e melhorar o metabolismo ajuda a perder

peso.

Q10 dá mais energia

O Q10 é uma substância semelhante às vitaminas que é utilizada
pelas células para gerar energia. Um dos problemas da dieta é
manter os níveis energéticos, particularmente quando se come
menos do que o habitual. Com um suplemento de Q10, aumenta a
produção de energia e sente maior motivação

Resultado: níveis superiores de energia ajudam a motivar e a

praticar exercício.

Carnitina ajuda a queimar gordura

A carnitina é uma substância natural que assegura a entrada da

gordura nas células onde é convertida em energia. Alimentando o
seu corpo com carnitina ajuda a queimar gordura mais
eficazmente.

Resultado: queimar mais gordura ajudar a perder peso e ganhar

firmeza.

Chá verde acelera o metabolismo

Uma substância ativa do chá verde conhecida como EGCG 

(galato de epigalocatequina) tem a capacidade de manter a
oxidação das  gorduras. A investigação sobre esta  substância
demonstra que o metabolismo corporal das gorduras aumenta  em
cerca de 17% quando são tomados suplementos de chá verde.

Resultado: Metabolismo mais rápido  significa uma melhor

utilização da  gordura e melhor gestão do peso