Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Acupuntura Fitoterapia
Bioenergia Florais de Bach
Roseli Gea Veríssimo
Terapeuta—CRT 43204
Estimular gravidez
Boa alimentação
Cuidem bem da alimentação. Evitem aditivos, conservantes e outras substâncias
químicas particularmente os adoçantes artificiais são nocivos no caso de vocês.
Reduzam o consumo de cafeína e de álcool. Evitem o açúcar, tanto ele próprio quanto o
que já vem nos alimentos. O açúcar, tanto o branco quanto o mascavo, vicia e não tem
absolutamente nenhum valor nutricional. Comam peixes oleosos, sementes e nozes para
aumentar o consumo de ácidos graxos essenciais, vitais para a produção e reparação de
células. Os ácidos graxos essenciais também estimulam a produção de prostaglandinas
saudáveis, que fortalecem as funções do organismo como o ritmo cardíaco, a pressão
sangüínea e a coagulação do sangue, assim como a fertilidade e a concepção.
Ácido fólico
O suplemento mais importante no processo de preparação para a gravidez é o ácido
fólico. Acredita-se que ele seja uma garantia de que o bebê vai nascer com o peso
adequado e proteja contra possíveis defeitos genéticos, reduzindo o risco de espinha
bífida. O ácido fólico é particularmente importante para as mulheres que já tiveram a
experiência de aborto espontâneo. Para aumentar seus níveis, coma alimentos ricos em
ácido fólico, como feijões, lentilhas, pão de trigo integral e folhas verdes nos meses
anteriores à concepção e comece a tomar suplementos. Continue tomando ácido fólico
durante os três primeiros meses de gravidez. Para quem não gosta de tomar
comprimidos, há uma versão diluída de ácido fólico.
Pare de fumar e de tomar bebidas alcoólicas
Se você e/ou seu parceiro são fumantes, abandonem o hábito antes de começar a tentar
conceber. O tabaco pode causar infertilidade e problemas com o esperma, além de ter
sido estabelecida uma possível relação com o parto prematuro. O álcool também pode
reduzir a fertilidade e aumentar o risco de aborto. Fumar é uma das piores coisas que
você pode fazer para a infertilidade.
A dificuldade para conceber uma criança é um problema cada vez mais comum no mundo
ocidental e, em cada seis casais, um apresenta algum grau de infertilidade. Um casal é
considerado infértil se não conseguiu conceber após praticar por um ano relações sexuais
sem nenhuma forma de contracepção. Muitos desses casais, entretanto, são apenas
"subférteis" -apresentam um baixo nível de fertilidade - e podem conceber com mais um
ano de tentativas.
Certas mulheres com problemas para conceber uma criança entram em pânico e sentem-
se frustradas e desesperadas. Algumas ficam tão perturbadas psicologicamente pela
incapacidade de engravidar que entram em estado de depressão profunda, o que só faz
aumentar o problema. Mas um diagnóstico de infertilidade não significa necessariamente
que a infertilidade seja para sempre. Existem muitas razões para a existência de
óvulo e afeta a circulação de sangue pelos ovários e útero da mulher. Pode também
causar desequilíbrios hormonais e reduzir as chances de o embrião fixar-se.
• Os aparelhos de telefone celular emitem raios nocivos através das áreas delicadas do
cérebro, afetando a glândula pituitária. Isso tem impacto sobre a fertilidade e outras
funções hormonais. Portanto, use seu telefone celular só quando for absolutamente
necessário.
• Xenoestrogenos são poluentes ambientais de produtos como plásticos e pesticidas com
os quais somos bombardeados nos dias de hoje. Esses pesticidas e substâncias químicas
infiltram-se no solo e nos reservatórios de água. Nenhum sistema de filtragem consegue
impedir essa invasão de xenoestrogenos. A poluição hormonal também é resultado do
uso de pílulas anticoncepcionais por muitas mulheres, bem como das terapias de
reposição hormonal e das drogas contra a infertilidade. Esses hormônios são expelidos
pela urina e acabam voltando a se tornar parte da água fornecida.
• A radiação eletromagnética pode afetar a fertilidade; evite, portanto, usar cobertores
elétricos, fornos de microondas e exposições ao sol durante os meses anteriores à
concepção e durante os três primeiros meses de gravidez.
• As substâncias químicas presentes em certos locais de trabalho podem afetar a saúde
reprodutiva. Portanto, verifique se elas estão presentes. Talvez você tenha que evitar o
contato com certas substâncias por um tempo.
• Sabe-se que as deficiências minerais no organismo podem reduzir a fertilidade, bem
como causar problemas durante a gravidez ou mesmo a impossibilidade de o feto se
desenvolver. Talvez você queira considerar a possibilidade de realizar a análise clínica de
um fio de cabelo para testar os níveis de minerais e metais tóxicos presentes no seu
organismo.
Ervas medicinais
Se você não está tomando remédios prescritos por médicos para resolver o problema da
infertilidade, talvez você queira tentar algum remédio com base em ervas. Sob nenhuma
hipótese, tome remédios com base em ervas simultaneamente com drogas
farmacológicas contra a infertilidade.
• O agnocasto é um hormônio para equilibrar os hormônios. Tome diariamente durante,
pelo menos, três meses.
• A palmeira saw palmetto (ou Serenoa reppens) age como tônico, tonificando e
fortalecendo o sistema reprodutor masculino.
Os alimentos frescos e naturais contêm o máximo de vitaminas e nutrientes. Escolha
frutas e verduras cultivadas organicamente sempre que for possível.
Stress e fertilidade
O stress pode afetar sua capacidade de engravidar. Quando o corpo está sofrendo de
stress, as glândulas supra-renais, que são pequenas cápsulas situadas na parte superior
dos rins, liberam adrenalina. A adrenalina é o hormônio que desencadeia as reações de
combate ou fuga no corpo, as quais têm enormes efeitos sobre a circulação, os músculos
e o metabolismo do açúcar. Quando a adrenalina é liberada, a atividade cardíaca e o
ritmo metabólico do corpo aumentam. Ao mesmo tempo, a corrente sangüínea e nervosa
para a bexiga, os intestinos, o sistema reprodutor e o suporte imunológico diminuem.
A alta velocidade com que funciona o mundo moderno enfraquece o organismo e as
emoções. Muitas pessoas tentam fazer o máximo no mínimo tempo possível, lutando
com problemas no trabalho, tensões em casa, preocupações financeiras, entre outros. É
grande o número de pessoas que libera uma enorme quantidade de adrenalina quase o
tempo todo, levando o corpo a acreditar que sua vida esteja ameaçada e que tem de
lutar para sobreviver, ou encarar uma situação aterrorizante: situação nada propícia para
a concepção. As glândulas supra-renais começam produzindo hormônios que amortecem
o sistema reprodutor na tentativa de proteger o corpo da concepção, se elas acreditam
que algo ameaçador está para acontecer.
Procure reduzir os níveis de stress praticando regularmente exercícios para reduzir as
tensões e, quem sabe, alguma prática relaxante como o yoga ou a meditação. Procure a
ajuda terapêutica se os níveis de stress aumentarem muito.
Uma quebra da rotina também pode ajudar. Quando viajamos em férias, quem sabe para
algum lugar de clima quente, com algumas semanas para relaxar, desfrutar o pôr-do-sol,
nadar e estar mais perto da natureza, as tensões costumam se desfazer. Quando
relaxamos, o nível de atividade das glândulas supra-renais volta ao normal. Alguns
estudos constataram que a luz do sol faz aumentar os níveis de testosterona, o hormônio
que estimula o desejo sexual. Ela também estimula a glândula pituitária que estimula os
hormônios que controlam o sistema reprodutor. Portanto, se coincidir com seu período
fértil, é maior a probabilidade de você engravidar durante as férias.
A boa noticia, quando chega o grande momento da descoberta de que está grávida, você
vai se sentir muito melhor sabendo que seu corpo está o melhor possível preparado para
o que está por vir.
Você já ouviu falar do reflexologista Robert St. John? Provavelmente não, mas sabia que
ele é o criados de uma técnica bastante diferente, que leva o nome de terapia
Metamorfótica?
Criada na década de 60, ela segue uma linha oriental que faz uma analogia entre as
áreas dos pés e a época em que vivemos no ventre de nossas mães durante a fase que
vai da contracepção até o nascimento.
John dizia que as reações emocionais, físicas e mentais que expressamos foram criadas
durante o período em que vivemos na barriga de nossas mães. A explicação para isso é
que os bloqueios de energia que tivemos durante a gestação são eliminados com
massagens nos reflexos espinais dos pés e das mãos.
O tratamento segue uma linha bastante similar à reflexologia, com uma massagem
completa no pé.
Aumente suas chances de engravidar com o tratamento regular de reflexologia que
equilibra os hormônios e deixa seu corpo em condições ideais. O tratamento ajuda você a
se centrar no corpo e aliviar as tensões e pressões. Alternem-se para dedicar um ao
outro algumas horas de tratamento por semana, mas, para obter melhores resultados,
talvez vocês queiram ser tratados por um reflexologista profissional durante um período
de três ou quatro meses.
Por que não tentar?
Abandonar a cafeína alguns estudos demonstraram que uma única xícara de café por dia
reduz as chances de conceber. Lembre-se que, além do café, o chá, os refrigerantes e o
chocolate também contêm cafeína.
Dicas
Estar no melhor estado de saúde possível antes de conceber é algo que você deve a seu
futuro bebê.
• Pare de fumar. Isso vale para ambos os parceiros. Evite o máximo possível expor-se
aos riscos de inalar a fumaça de outros.
• Reduza o consumo de álcool ou evite-o totalmente e não use nenhuma droga.
• Coma alimentos frescos e integrais, inclusive frutas e verduras em abundância. Prefira
os produtos cultivados organicamente, se for possível.
• Pratique regularmente exercícios e considere a possibilidade de começar a meditar
como meio de relaxar e reduzir os níveis de stress.
Praticando a Reflexologia
Pituitária
Segure o pé direito com a mão esquerda. Começando pela base, arraste o polegar direito
para cima no dedão do pé. Troque de mão para trabalhar o pé esquerdo.
Útero
Segure o pé direito com a mão esquerda. O ponto reflexo do útero fica entre o calcanhar
e o astrágalo na borda mediai do pé. Trabalhe sobre essa área a partir da ponta do
calcanhar com o dedo indicador direito. Troque de mão para trabalhar o pé esquerdo.
Ovários
Segure o pé direito com a mão direita. 0 ponto reflexo dos ovários fica entre o calcanhar
e o astrágalo na borda lateral do pé. Arraste o dedo indicador esquerdo da área que vai
da ponta do calcanhar até o astrágalo. Troque de mão para trabalhar o pé esquerdo.
(Nos homens, essa área corresponde ao ponto reflexo dos testículos.)
Tubas uterinas
Usando ambos os polegares, pressione a planta do pé direito. Ao fazer isso, arraste o
dedo indicador e o terceiro de arribas as mãos através do dorso do pé. Repita o processo
duas ou três vezes. Troque de mão para trabalhar z pé esquerdo. (Nos homens, essa
área corresponde ao ponto reflexo do canal referente.)