* Origem JAPONESA;

* Esporte ---> Estilo de vida;

* Objetivos: * Desporto de LUTA.

- Derrubar;
- Imobilizar;
- Render.
 Técnicas e movimentos:
- Cair, derrubar, rolar, imobilizar, dentre outros. FUNDAMENTOS
1. Postura corporal
2. Movimentação
3. Giros de corpo
Modificação do comportamento: 4. Formas de pegadas
- Canalização da agressividade, autoconfiança, relacionamento 5. Amortecimento de quedas
em grupo e com pessoas e autoconhecimento.

Postura:
* Normal:
- Básica
- Direita
- Esquerda
Pés paralelos
Mais tempo
Menor fadiga
Início de golpes

* Defensiva
Maior estabilidade
Separação dos pés
Joelhos ligeiramente dobrados
- Básica
- Direita
- Esquerda
 Atenção + Descontração
Rapidez e equilíbrio
Deslocamento comum - AYUMI-ASHI Não CRUZAR os pés
- Marcha normal. Deslizar os pés
Um pé à frente - TSUGI-ASCHI
- Apenas um pé faz o deslocamento.
 esquivas

avanços
Giro - movimentação do corpo durante a execução das técnicas.
rotações

* Busca do momento adequado para aplicação das técnicas.

 PODE NÃO PODE
Lado esquerdo Dentro da maga
Lado direito Dentro da barra da calça
Gola, manga e calça

Objetivo: derrubar o adversário

Amortecimentos:
-------------------------
* Trás;
* Frente;
* Lado;
* Rolamento,

Equilíbrio é importante
Saber cair -------> Evitar LESÕES
 Técnicas de projeção E/OU arremesso
Jigoro Kano
68 golpes - Dificuldade ---> Faixas

Técnica de projeção
TORI permanece em pé

Utiliza os braços
 Projetar/arremessar
Único ombro

Projeção
Espera-se o ataque do adversário
Projeção
Utiliza-se a coxa
Utilização do quadril como ponto de apoio
* varredura de perna
* golpe de ombro
* força da mola das pernas...
Abandono da postura e base para realizar o golpe
Artérias, traquéia e peito.
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