AFERIÇÕES DO

PULSO
Thales Henrique (em repouso)
Quarta : 72 bpm Média:
Quinta : 76 bpm
Sexta : 80 bpm
Sábado:68 bpm
73,3
Domingo:68 bpm
bpm
Segunda : 76 bpm

Zona de Treinamento Thales

Karvonem Jones Calvert
100% — 196 bpm 100% — 194,4 bpm 100% — 186,6 bpm
90 % — 174,6 bpm 90 % — 174,9 bpm 90 % — 167,9 bpm
60 % — 117,6 bpm 60 % — 116,6 bpm 60 % — 111, 9 bpm
Aula 28/03 Danças Brasileiras
antes da atividade : 64 bpm
Em atividade: 149 bpm
Conclui-se portando que Thales atingiu todas as frequências mínimas da sua
zona de treinamento, assim conseguindo obter resultados positivos do
exercício, não ultrapassando seu limite de frequência cardíaca máxima.

Nathan Henrique (em repouso)

Terça : 92 bpm Média:
Quarta : 72 bpm
Quinta : 76 bpm
Sexta : 76 bpm 77,1
Sábado : 72 bpm bpm
Domingo : 72 bpm
Segunda : 80 bpm

Zona de Treinamento Nathan

Karvonem Jones Calvert
100% — 197 bpm 100% — 195,05 bpm 100% — 187,2 bpm
90 % — 177,3 bpm 90 % — 175,5 bpm 90 % — 168,48 bpm
60 % — 118,2 bpm 60 % — 117,03 bpm 60 % — 112,3 bpm

Aula 28/03 Danças Brasileiras

antes da atividade : 64 bpm
Em atividade: 168 bpm
Conclui-se portando que Nathan atingiu todas as frequências mínimas da
sua zona de treinamento, assim conseguindo obter resultados positivos do
exercício, não ultrapassando seu limite de frequência cardíaca máxima.