PASSOS para Prevenires

Infecções Respiratórias
no teu filho
 NOTA DA AUTORA
LUCIANA RODRIGUES

Bem-vinda ao maravilhoso mundo da PREVENÇÃO.

Desenvolvi este Guia para te ajudar a seres capaz de

prevenires infeções respiratórias no teu filho, ou
minimizares o seu impacto na vossa qualidade de vida.

Os 6 Passos para Prevenires Infeções Respiratórias

no teu filho estão cientificamente demonstrados e
fundamentados.

Espero que desfrutes deste Guia mas, sobretudo, que

coloques em prática estes 6 passos,

Acredito que melhorarão a saúde respiratória do teu

filho e de toda a família.
 DIREITOS
DE AUTOR

Esta edição gratuita é legalmente

distribuída por Alívio em Respirar ®.

Este e-book está protegido pelo

Código do Direito de Autor, pelo que não
é permitida a reprodução parcial ou total
sem os devidos créditos da autoria do
mesmo.

Está proibida a sua redistribuição ou

venda por qualquer forma ou meio.

© Luciana Rodrigues - 2022

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 PREFÁCIO

As infeções respiratórias não afetam só o teu filho. Elas retiram horas

de sono a toda a família, deixam todos preocupados e angustiados, e o
desconhecimento leva-te a ter muito medo e a tomar decisões
precipitadas, que nada acrescentam de bom à saúde da criança. Há
imensas causas e sintomas associados a uma infeção respiratória, que
pode variar entre uma simples constipação a uma pneumonia, portanto
prevenir é sempre o melhor remédio.
Se há pessoa motivada para te ajudar é a Luciana! Tenho
acompanhado o seu percurso e o seu grande esforço em evoluir
profissionalmente, para te poder dar as melhores ferramentas para
lidares com os problemas respiratórios do teu filho.
Neste e-book vais encontrar muita dedicação e muita esperança
em que te tornes capaz de fazer mais e melhor na prevenção de
infeções respiratórias.
Aproveita!

LILIANA SILVA

Enfermeira Especialista em Reabilitação

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© Luciana Rodrigues - 2022
OS 6 PASSOS
ÍNDICE

1 LAVAGEM NASAL

2 CABECEIRA DA CAMA ELEVADA A 30º

3 POSIÇÃO CORRETA PARA DAR O BIBERÃO

4 MINIMIZAR ALERGÉNIOS DOMÉSTICOS

5 SOPRAR E GARGALHADAS

6 COMPREENDER O PAPEL DA TOSSE

SINAIS DE ALERTA

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© Luciana Rodrigues - 2022
 LAVAGEM NASAL
A lavagem nasal confere inúmeros benefícios à saúde respiratória das
crianças. Deve ser iniciada desde o nascimento do bebé até este ter idade
suficiente para ser capaz de higienizar o nariz sozinho.

Para além de hidratar a mucosa nasal, previne infeções respiratórias ao

eliminar as impurezas, alergénios, vírus e bactérias que o nariz filtra,
promove a higiene brônquica ao impedir a acumulação de secreções no
nariz que podem escorrer pela garganta para os pulmões, facilita a
amamentação e melhora a qualidade do sono da criança.

Os bebés respiram em exclusivo pelo nariz até aos 6 meses, pelo que a
lavagem nasal vai facilitar a amamentação. Para mamar o bebé necessita
fazer uma tríade sugar-deglutir-respirar. Se tiver o nariz obstruído não
consegue completar a tríade. Não consegue respirar, logo não vai
conseguir mamar eficazmente. Vai ficar agitado, choroso, retirar a boca
várias vezes da mama e ficar cansado.

COMEÇA HOJE MESMO A LAVAR O NARIZ AO TEU FILHO!

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© Luciana Rodrigues - 2022
 CABECEIRA DA CAMA
ELEVADA A 30º
A cabeceira do berço ou da cama elevada a 30º facilita a respiração do
bebé ou criança.

Em que situações é recomendada a elevação da cabeceira?

Quando a criança apresenta secreções;

Em caso de tosse;
Em caso de Obstrução Nasal;
Crianças com apneia do sono;
Quando há uma infeção respiratória que pode gerar
dificuldade em respirar;
Quando a criança tem Refluxo Gastro-Esofágico;
Se a criança for respiradora oral.

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 POSIÇÃO CORRETA
PARA DAR O BIBERÃO

Ao contrário da maminha, em que a criança tem que exercer pressão

de sucção para a saída do leite, no caso do biberão o leite flui pela ação
da gravidade. Ou seja, na posição de deitado o bebé não tem controlo
sobre o fluxo do leite, experienciando "sensação de afogamento" por não
ser capaz de coordenar a sucção com a respiração.

Corre, ainda, o risco de desenvolver otite média aguda, refluxo gastro-

esofágico, e de sofrer dilatação gástrica que aumenta a compressão do
abdómen sobre o tórax, podendo gerar dificuldade respiratória,

DÁ O BIBERÃO AO TEU FILHO NA POSIÇÃO VERTICAL OU QUASE

VERTICAL APOIANDO-LHE A CABEÇA!

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 MINIMIZAR ALERGÉNIOS
DOMÉSTICOS
As alergias respiratórias podem ser causadoras de crises em que o teu
filho produz muitas secreções. Com o acumular destas secreções
aumenta o risco de infeções respiratórias.
É importante prevenir estas reações alérgicas cumprindo a medicação,
caso esteja prescrita, e com os seguintes cuidados:

Evitar tapetes de pêlo alto;

Guardar peluches ou lavá-los com muita frequência;
Limpar os filtros do ar condicionado semanalmente;
Arejar, diariamente, a cama e a casa;
Aspirar o colchão semanalmente;
Não fumar ao pé da criança;
Não andar com o calçado da rua em casa;
Em caso de ter cães ou gatos, aspirar os pêlos diariamente.

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© Luciana Rodrigues - 2022
 SOPRAR E GARGALHADAS

Soprar por palhinhas, soprar cata-ventos, soprar apitos, ou fazer

bolinhas de sabão, são atividades que ajudam a criança a expandir os
pulmões, aumentar a entrada de oxigénio, fortalecer os músculos
respiratórios e promover o descolamento de secreções dos pulmões.
Ensina o teu filho a inspirar pelo nariz, mostrando-lhe como se faz,
para depois soprar pelas palhinhas ou fazer bolinhas de sabão.
Também a hidratação oral é de extrema importância, para ajudar a
fluidificar as secreções, e se mobilizarem com maior facilidade. Por isso,
fornece diariamente mais água ao teu filho.

As gargalhadas são um excelente aliado aos exercícios de sopro,

porque geram vibração no interior dos pulmões, ajudando a soltar e a
mobilizar a expetoração, para posterior expulsão pela tosse.

ADICIONA O SOPRAR ÀS GARGALHADAS PARA AJUDARES

O TEU FILHO A LIBERTAR SECREÇÕES!

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© Luciana Rodrigues - 2022
 COMPREENDER O
PAPEL DA TOSSE
A tosse é um mecanismo fisiológico de proteção das vias respiratórias
que serve para expelir secreções e expetoração, impedindo que se
acumule nos pulmões e gere uma infeção respiratória, obstrução e
dificuldade em respirar. Por isso deve ser estimulada, salvo se se tornar
incapacitante ou por indicação médica.

ENTÃO QUE CUIDADOS TER?

Lavagem Nasal - aumentar a frequência;

Cabeceira da cama elevada a 30º;
Não dar xaropes para a tosse;
Oferecer muitos líquidos;
Ficar atenta sinais de dificuldade respiratória (ver nos sinais de
alerta).

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 SINAIS DE ALERTA
São sinais que nos indicam que a criança não está bem, e que precisa
ser observada por um profissional de saúde. Tais como:

Febre alta:
Se: < 3 meses e Tª retal ≥ 38ºC ou Tª axilar ≥ 37.6ºC
Entre 3-6 meses e Tª retal≥ 40ºC ou Tª axilar ≥ 39ºC
6 meses e Tª retal ≥ 41ºC ou Tª axilar ≥ 40ºC;
Tosse que não cede com as medidas acima mencionadas;
Vómitos persistentes;
Diarreia persistente;
Recusa alimentar;
Sonolência;
Sinais de dificuldade respiratória (pele marmoreada, lábios e
unhas roxas, batimento da asa do nariz, tiragem supra e
intercostal, agitação ou sonolência, recusa alimentar).

NA PRESENÇA DESTES SINAIS, PROCURE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE!

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© Luciana Rodrigues - 2022
SOBRE A AUTORA
LUCIANA RODRIGUES

Desde que me lembro que ajudar o próximo é Em Junho de 2020 decidi que devia partilhar os
um propósito de vida. Descobri que a melhor meus conhecimentos com outras mães que
maneira de o fazer era formando-me Enfermeira. A passavam ou passam diariamente pelo mesmo
minha vocação tem permito, ao longo da minha que eu passei com o meu filho. Muitas noites sem
carreira, prestar cuidados de enfermagem a pessoas dormir, muitos antibióticos, muito ranho, tosse e
de todas as faixas etárias, promover a sua expetoração.
autonomia, e capacidade de autocuidado. Assim nasceu a ALÍVIO EM RESPIRAR, para te
Especializei-me em Reabilitação Respiratória ajudar a seres capaz de prevenires infeções
quando me vi a braços com um filho com respiratórias no teu filho. Como? Empoderando-te
recorrentes problemas respiratórios. Desde então dos conhecimentos e a confiança que necessitas
não parei de pesquisar, investir e experimentar para controlares o ranho, expetoração,
novos métodos e técnicas que me permitissem bronquiolites, otites, asma e alergias do teu filho
ajudar o meu filho a viver sem infeções respiratórias. evitando o uso de medicação.
A solução que encontrei? A PREVENÇÃO.

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© Luciana Rodrigues - 2022
IG.COM/USERNAME
 Neste Ebook ensino-te os primeiros passos para prevenires infeções
respiratórias no teu filho.

Mas na Masterclass Os 3 Métodos mais eficazes e indolores de

prevenir infeções respiratórias ensino-te muito mais:

Como se forma o ranho e expetoração.

Porque fica o nariz entupido! Que sintomas manifesta a criança.
As graves consequências físicas e emocionais que um nariz sempre
obstruído causa ao teu filho.
Quais são e como se formam as principais infeções respiratórias nas
crianças.
Será a tosse um “bicho papão”? O que posso fazer para aliviar a
tosse do meu filho?
Os 3 métodos mais eficazes e indolores para prevenir e acabar com
o ranho, a tosse e a expetoração do teu filho, prevenindo assim as
recorrentes infeções respiratórias.

QUERO SABER MAIS

© Luciana Rodrigues - 2022