Yoga como Terapia

O Yoga Terapia é a aplicação de técnicas de yoga para

prevenção, alivio e auxílio na cura de doenças físicas e emocionais,
podendo levar a todos os praticantes uma melhor qualidade de vida.

Muitas são as pessoas que buscam a Yoga para suprir alguma

necessidade pessoal, como dores nas costas, estresse, depressão, problemas
de concentração, ansiedade, excesso de peso, etc . Quando começamos a
praticar Yoga, entramos totalmente em contato com aflições e dores
internas e externas. No início a mente julga, os pensamentos não param e a
agitação do corpo é bem evidente. Porém, à medida que praticamos vamos
nós entregando durante as práticas, sem expectativas e sem cobranças, algo
vai surgindo de muito especial. Notamos que os pensamentos se acalmam,
o corpo relaxa e os olhos e todo rosto são tomados por um brilho especial.
A partir de então, todo o processo será cada vez mais prazeroso, sentimos
as impressões do passado, as aflições do presente ou as ansiedades do
futuro que são estados internos que limitam a fluidez na vida, nos
colocando na separatividade. Yoga é União. União dos sentidos e das
percepções, do interno com o externo, do Eu com você. É desprendimento
do meu, do eu, do “eu tenho que”. É abertura e renovação

Métodologia

Atendimento em Grupos e Atendimentos Individuais.

-As práticas aplicadas nos grupos consistem várias seqüências

de exercícios e posturas (Asanas), e seqüências de técnicas respiratórias
(Pranayama), técnicas de relaxamento e meditação (Autoconhecimento).

- Os Atendimentos Individuais são de acompanhamento mensal,

onde iremos:

 Determinar o ponto de partida da pessoa e aonde ela quer chegar.

 Dar passos equilibrados que levem do ponto de partida ao ponto de
chegada.

 Perceber índice de Stress físico, mental e emocional.

 Personalizar esses passos de acordo com a necessidade da pessoa.

 Essa é a seqüência lógica a ser seguida para a criação, não só de
pratica de yoga, mas também de todo e qualquer programa de saúde.

E é claro, o bem estar físico e mental, não podem ser adquiridos em

apenas uma única prática de Yoga. É necessária uma abordagem gradual e
contínua que leve em direção a essas metas.

Objetivo

Este projeto visa trazer ao individuo o desenvolvimento das

seguintes qualidades:

 Força fisiológica, visando aperfeiçoar o funcionamento do

corpo.
 Bem estar estrutural incluindo força, flexibilidade,
alinhamento da coluna e coordenação neuromuscular;

 Consciência corporal.

 Força psicológica, mais clareza e equilíbrio da mente.

O yoga rejuvenesce o corpo, ao revigorá-lo, liberta a mente de

sentimentos negativos e inúteis. Preenche o ser interior com esperança e
otimismo e a busca do autoconhecimento adquirida nas práticas

Resultados esperados

No período de um ano fazer com que muitos dos praticantes já

possam superar sozinhos seus problemas, apenas com o apoio do Yoga
para superar suas crises. Assim que a pessoa aprender as técnicas
adequadas a sua condição, esta deve ser capaz de utilizá-las com autonomia
em benéfico de sua saúde.

Orçamento financeiro de viabilidade

Custo mensal:

 80 horas/aula com material incluso Total = R$ 2.600,00 (R$ 25,00 hora/aula +

R$ 600,00 material)
 80 horas/aula sem material incluso = R$ 2.000,00 (R$25,00 hora/aula)
 aulas sábado 2 horas manhã total de = R$ 75,00
Material de Apoio

ATENDIMENTO EM GRUPOS DE 10 PESSOAS

Ficha de avaliação: professor responsável.

APARELHO PARA CD DE MUSICA OU PEN DRIVE

DESCRIÇAO GERAL DE MATERIAL INICIAL

CUSTOS UNITARIO DO VALOR MÉDIO DE MERCADO.

10 unidades - Esteira de yoga PVC 2 em material anti derrapante, 65 x 180 cm

Evitando que o praticante sofra desconforto, choques físico e choque térmico.

Valor: R$ 19,00

10 unidades -Manta poliéster 1,60 x 1,20

Podem ser utilizados de várias maneiras - como agasalho na meditação, para manter o
calor do corpo nas posturas, bem como para dar estabilidade nas posturas sentadas.
Procure por um cobertor colorido em um padrão ou textura que seja esteticamente
agradável para você, e um material que não seja áspero ou desconfortável. Além disso,
certifique-se de que selecionou um cobertor lavável, especialmente se você o usará em
grupo na classe.. Valor : R$ 60,00

10 cintas para pratica yoga

Elas ajudam em reclinações e alongamentos onde as mãos não alcançam, ou quando o
pé está fora de alcance. 
Usar um cinto pode ajudá-lo a obter o benefício da postura sem arriscar machucar-se.

Valor: R$ 35,00

10 blocos Eva 22 x 11 x 7

 Os blocos são utilizados em geral, para auxiliar o praticante que tem dificuldades em
estabilizar-se em ásanas que dependem do alcance de extremidades do corpo ou do
chão, ou que necessitam de alinhamento mais preciso do corpo

Valor : R$ 30,00

.
 PROJETO

Yoga como Terapia

Campo largo – PR

Gilda Marjoze Souza Araujo

Data de nascimento: 06 - 07-1969
Endereço: Rua João Bonato 39
Bairro: jardim Céu Azul CEP -83602.762
Tel: 30293321 – 96866180 – 99758610

Terapeuta Holística
Sindicalizada: Sinthalpar Sindicato Dos Terapeutas
Registro: 9094-141
Formação: Educação física (UNESP)
Formação em Yoga na linhagem de Krisnhamacharya
Hatha Yoga, Aroma nidra ( meditação profunda do Yogui)
Ayurveda e suas massagens terapêuticas – Anam Caram, José Ruguê Ribeira Junior
Aromaterapia- Fabian Lazlo, Mayra correia e Castro
Psicoaromaterapia – Telma insuela ( Fabian Lazlo)
Psicopatologia – Era dourada, Criatina Suss
Psico floral – Era Dourada, Jorge Salum
Terapia de Integração Psicoespiritual (TVP) – Era Dourada, Jorge Salum
Psicanálise – Era dourada, Cristina Suss ( Cursando)