ve

dieta ga
cardápio

CAFÉ DA MANHÃ:

de amendoim na
Smoothie de banana com aveia e manteiga

Pão integral com pasta de abacate e tomate

Café preto ou chá de ervas

ALMOÇO:
Salada de quinoa com legumes grelhados e
castanhas
Curry de grão-de-bico com arroz integral
Suco verde ou água de coco

JANTAR:
Creme de abóbora com gengibre e leite de
coco
Espaguete de abobrinha com molho de
tomate e cogumelos
Chá de camomila ou hortelã

SOBREMESA:
Mousse de chocolate vegano com frutas
vermelhas
Torta de maçã com canela e nozes
Chá de gengibre com limão
Ísis
Amaro
nutri vegana
Rua Alegre, 123 - Cidade Brasileira
Tel: (12) 3456-7890