SEXO

É ESTE O IMPACTO QUE O EXERCÍCIO FÍSICO PODE TER NA VIDA SEXUAL DO CASAL

ESTILO DE VIDA

A prática de exercício físico é saudável e até mesmo muito aconselhável. No entanto, como em tudo, o excesso pode trazer coisas menos boas.

TER, 04/07/2023 - 21:00

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A prática de exercício físico é saudável e até mesmo muito aconselhável. No entanto, como em tudo, o excesso pode trazer coisas menos boas. Nomeadamente, na nossa
vida sexual. Essa é a conclusão de um estudo de investigadores de psicologia e nutrição da Universidade de Carolina de Norte, nos Estados Unidos. Estes especialistas
concluíram que o treino muito intenso ou durante demasiado tempo está ligado a um possível  decréscimo do desejo sexual.

Leia ainda: Estas são as diferenças entre fazer exercício físico de dia ou de noite (https://www.vip.pt/desporto-estas-sao-as-diferencas-entre-fazer-exercicio-fisico-de-dia-ou-
de-noite)

Explicam, em entrevista a Women’s Helth UK, que a excitação depende do fluxo de sangue na zona genital pelo que, qualquer atividade que promova esse mesmo fluxo –
como o exercício físico – poderá levar a esta sensação sexual, que se associa ao sistema nervoso simpático (SNS). Mas o excesso tem um efeito contrário.

É este o impacto que o exercício físico pode ter na vida sexual do casal
 
Addison Rae, a rainha do TikTok

O exercício físico aumenta a libido desde que não exceda o pico máximo do SNS. Verifica-se com frequência um fenómeno chamado U invertido. Isto é, quando o exercício
físico em excesso leva a valores muito elevados de SNS. Consequentemente, iniba a libido. Isso é mais frequente nas mulheres, que cada vez mais praticam exercício físico. 

Veja também: 4 alimentos com má fama que não são assim tão maus (https://www.vip.pt/saude-4-alimentos-com-ma-fama-que-nao-sao-assim-tao-maus)

Quando exposta a elevadas cargas de exercício físico, as mulheres ficam com baixos níveis de  estrogénio  e  testosterona, que está também presente no organismo da
mulher. Isto provoca falta de apetite sexual, e pode também apresentar dificuldades de reprodução. Este último porque o corpo humano precisa de uma determinada
quantidade de gordura para manter equilibrados os níveis hormonas do sistema reprodutivo.

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