FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL

TOQUE

O toque é o fundamento mais característico do jogo de voleibol, e é responsável, na maioria das vezes,
pela preparação do ataque, ou seja, o levantamento.
O aprendizado desse fundamento é importante pois um ataque eficiente dependerá de um bom
levantamento.
O atleta responsável pela execução do toque é, na maioria das vezes, o de posição 3. Porém, é de
extrema importância que todos os jogadores da equipe o executem com qualidade pois, devido a
dinâmica de um jogo de voleibol, nem sempre o jogador que está na posição 3 poderá preparar o
ataque, devendo assim outro jogador o fazer de forma eficiente.
Sua execução pode ser dividida em 3 etapas:

• 1ª etapa: Entrada sob a bola.

Nesta fase inicial, o jogador deve se locomover até onde a bola está, ficando de frente para a quadra
adversária. Logo após, as pernas e os braços devem estar semiflexionados, com a bola em cima da
cabeça. As pernas, além de semiflexionadas, devem estar um pouco afastadas, aproximadamente na
largura do ombro, com um pé à frente do outro. O tronco deverá estar ligeiramente
inclinado para frente. Os braços, além de semiflexionados, devem estar acima da
altura dos ombros, com os cotovelos apontando para os
lados.
As mãos devem estar com os dedos quase totalmente
estendidos, mas em um formato arredondado, parecido com
uma concha, para acomodar melhor a bola. Os dedos
polegares e indicadores devem estar formando uma figura parecida com um triângulo.
• 2ª Etapa: Execução.
Quando os dedos tocarem a bola, todo o corpo deve participar. O contato será sutil, com a parte
interna dos dedos e uma pequena flexão de punhos. Os braços e pernas deverão se estender,
transferindo também o peso da perna de trás para a perna da frente.

3ª Etapa: Término do movimento.

O corpo deverá terminar todo estendido.