O DESVENDAR DO AMOR

Por Bob Hoffman

Avaliação Pessoal

Qual sua avaliação sobre os itens abaixo dando uma nota de: 0 a 10? (0 = PÉSSIMO / 10 = ÓTIMO).

A. A percepção de si mesmo:

______ Amor próprio

______ Autoestima
______ Autoaceitação
______ Cuidado, respeito e aceitação do próprio corpo
______ Sua capacidade de perceber suas emoções
______ Sua capacidade de expressar e comunicar suas emoções
______ Confiança no futuro
______ A sua atitude com relação ao trabalho e ao estudo
______ A sua atitude em resolução de problemas

B. Avaliação de sua relação com os outros:

______ Mãe (mesmo falecida)

______ Pai (mesmo falecido)
______ Irmãos/Irmãs
______ Família
______ Filhos
______ Parceiro (cônjuge/companheiro/amante)
______ Amigos
______ Colegas

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IDENTIFIQUE SEUS TRAÇOS E OS DE SEUS PAIS

a) Meus Traços Negativos

Faça uma lista dos seus traços ou padrões que têm causado sofrimento a você e aos outros. Enquanto você faz
isso, deixe que sua mente lhe mostre cenas onde esses traços ou padrões levaram a consequências negativas
na sua vida.

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b) Traços Negativos de Minha Mãe
Faça uma lista dos traços ou padrões de sua mãe que tenham causado sofrimento a você e aos outros. Deixe
que sua mente lhe mostre cenas de sua infância, quando sua mãe manifestava esses traços ou padrões e os
seus efeitos negativos em você, na sua família e nela própria.

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OS TÓPICOS ABAIXO SE DESTINAM PARA LEITURA E REFLEXÃO PROFUNDA...
Família

1. Quem é sua família? (Denominar as pessoas)

2. Qual o vínculo que você estabelece com essas pessoas?
3. Com quem mora?
4. Se você ainda mora com a família de origem: como é o seu relacionamento com eles?
5. Com quem divide o quarto e como é feita essa divisão? Quem trabalha na casa? Como a família
utiliza o tempo que tem livre?
6. Se é casado(a): Como foi a transição de filho(a) para marido/esposa? Como é o relacionamento
com a esposa/marido? Como o casal aproveita o tempo livre? O casal tem privacidade?
7. Tem filhos? Foram planejados?
8. Está satisfeito(a) com a maneira de viver em casal ou esperava outra coisa? O que? Qual é o
estado atual do casamento?

Vida Afetiva

1. É casado(a)? Solteiro(a)? Separado(a)? Tem namorado(a)?

2. O que costumam fazer juntos? É agradável estarem juntos?
3. Possui algum outro tipo de relacionamento afetivo? Para que ele serve? Que espaço ocupa em
sua vida?
4. Seu parceiro é livre? Ou tem outro relacionamento?
5. Tende a ter relacionamentos longos ou curtos?

Vida Social

1. Como utiliza o seu tempo livre?

2. Tem amigos? Gosta de estar com eles?
3. Tem feito o que gosta ultimamente? Se não, qual o motivo?
4. Os melhores amigos foram conhecidos recentemente? Ou tem amigos de muitos anos?

Profissão
1. Com o que trabalha?
2. Como escolheu esta profissão?
3. Como se sente exercendo essa função? Como é o seu ambiente de trabalho? Relaciona- se
bem com as pessoas com quem trabalha?
4. Há quanto tempo está nesse emprego? Tem alguma outra proposta em vista? Pensa em aceitá-
la? Por quê?

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 5. Qual o sentimento presente a caminho do seu trabalho?

Religião/ Espiritualidade

1. Tem alguma religião? É praticante?

2. Sempre ou só recorre a religião quando mais precisa? Costuma frequentar a igreja, culto,
centro espírita?
3. Caso contrário, pratica algum ritual religioso na sua própria casa? Costuma rezar?
4. Em quais momentos?

ANOTAÇÕES

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