E. E. DE E. M.

E PROFISSIONALIZANTE IRMÃ ALBERTINA LEITÃO – CAIC

EETEPA DE SANTA IZABEL DO PARÁ
CURSO SEGURANÇA DO TRABALHO

FLÁVIO SOUZA DA SILVA

ATIVIDADE AVALIATIVA DE ERGONOMIA

SANTA IZABEL - PA
2023
ATIVIDADE AVALIATIVA DE ERGONOMIA

Trabalho Académico avaliativo apresentado à

disciplina: Ergonomia a Segurança do Trabalho
pertencente ao curso de Segurança do Trabalho,
turma 2023, da Irmã Albertina Leitão – Caic eetepa
de Santa Izabel do Pará, sob a orientação da Prof°.
Ana Cristina.

SANTA IZABEL - PA
2023
1. O que é ginástica laboral?

• Segundo Alves (2000), a Ginástica Laboral -GL é uma das ferramentas preventivas mais utilizadas
nos grupos em que a atuação coletiva é possível, não sendo a única solução para os problemas das
empresas.

• Já para Targa (1973), a GLC é a ginástica que tenta impedir que se instalem vícios posturais
durante as atividades habituais, principalmente as do ambiente de trabalho.

• Segundo Kooling (1980), a GL é também chamada de Ginástica Laboral Compensatória (GLC),

devendo atuar sobre as sinergias musculares antagônicas às que se encontram ativas durante o
trabalho.

• A GL é a atividade física programada realizada no ambiente e durante o expediente de trabalho

(CAÑETE, 1996);

• Segundo Leite (1999) é definida como a ginástica que tem por objetivo restabelecer o antagonismo
muscular;

• A GL consiste em exercícios realizados no local de trabalho, atuando de forma preventiva e

terapêutica no caso da LER/DORT, sem levar o trabalhador ao cansaço (LABOR PHYSICAL, 1999;
MARATONA, 1999; GUERRA, 1997; MGM, 1999).

2. Como faz ginástica laboral?

De acordo com Zilli (2002), a ginástica laboral pode ser intitulada segundo seu horário de aplicação,
em:
– preparatória ou de aquecimento (antes da jornada de trabalho);
– compensatória ou de distensionamento (durante a jornada de trabalho);
– relaxamento (após a jornada de trabalho).

3. Quais as modalidades da ginástica laboral?

– Alongamentos Individuais
– Recreação Pa, Pei, Pum; Geografia
– Alongamento em Dupla
– Relaxamento com RPG