DIÁRIO

 DE  SONO  
AVALIAÇÃO  DO  RITMO  VIGÍLIA-­‐SONO
Andrade  (1991)  
1. A  que  horas  você  foi  se  deitar  ontem?  
2. A  que  horas  você  acha  que  pegou  no  sono?  
3. Você  se  lembra  de  ter  acordado  e  dormido  de  novo:  
(    )  Não  
(    )  Sim  
Uma  vez  ou  mais?  
Você  se  lembra  quantas  vezes?  
4. Qualidade  do  sono  de  ontem:  
Muito  ruim__________________________________________Muito  boa  
5. Comparando  com  seu  sono  habitual,  o  sono  de  ontem  foi  melhor,  igual  ou  pior?  
6. A  que  horas  você  acordou  hoje?  
7. Você  acordou  sozinho  ou  foi  acordado  por  alguém  ou  por  despertador?  
8. Como  você  se  sentiu  ao  acordar?  
Muito  mal____________________________________Muito  bem  
9. Você  dormiu  a  sesta  ou  cochilou  durante  o  dia  de  ontem?   De que horas a que horas?

(    )  Não  
(    )  Sim  
Quantas  vezes?