ANÁLISE DE ROTINA

Observação: Se estiver em salto, não faça! A

avaliação ficará mais difícil e menos precisa devido
à irritabilidade do bebê e às mudanças que estão
ocorrendo. O ideal é fazer assim que acabar.

#APRESENTAÇÃO:
1- Nome da mãe:

2- Nome do bebê:

3- Idade do seu bebê:

4- Período analisado:
De __/__/____ a __/__/____

#AVALIAÇÃO:
1- Responda às perguntas abaixo para avaliação da rotina.

#DESPERTAR:
1- Você possui um Ritual do Bom Dia bem estabelecido?
( ) Sim
( ) Não

1
2- Se sim, se certifique de que cumpre todos os critérios de um bom Ritual do
Bom Dia:
( ) Só expõe à luz durante/após o ritual.
( ) Só expõe aos ruídos durante/após o ritual.
( ) Só expõe aos estímulos durante/após o ritual.
( ) Só retira do ambiente após ritual.

3- Descreva os horários que seu bebê acordou pela manhã (não apagar esse
tópico):
D1-
D2-
D3-
D4-
D5-
D6-
D7-

4- Seu Ritual do Bom Dia ocorre no horário adequado, ou seja, entre 06:00 e
08:00?
( ) Sim
( ) Não

5- Seu Ritual do Bom Dia ocorre no intervalo ideal, ou seja, com 1 hora entre o
horário mais cedo e o mais tarde?
( ) Sim
( ) Não

2
#ROTINA ALIMENTAR: preencher tudo que o bebê utilizar
1- Qual dessas opções mais se encaixa com a rotina alimentar do seu
bebê?
( ) Aleitamento Materno Exclusivo
( ) Uso exclusivo de Fórmulas Infantis
( ) Aleitamento Materno + Uso de Fórmulas Infantis
( ) Introdução Alimentar + Aleitamento Materno
( ) Introdução Alimentar + Uso de Fórmulas Infantis
( ) Introdução Alimentar + Aleitamento Materno + Uso de Fórmulas Infantis

a) SE ALEITAMENTO MATERNO:
2- Possui alguma dificuldade com o Aleitamento Materno?

( ) Sim
( ) Não

3- Se você votou “Sim”, escreva abaixo qual a sua dificuldade.

b) FÓRMULAS INFANTIS:
2- Possui alguma dificuldade com o uso das fórmulas?

( ) Sim
( ) Não

3- Se você votou “Sim”, escreva abaixo qual a sua dificuldade.

c) SE INTRODUÇÃO ALIMENTAR (IA):

2- Possui alguma dificuldade com a Introdução alimentar?

( ) Sim
( ) Não

3- Se você votou “Sim”, escreva abaixo qual a sua dificuldade.

3
d) PESO DO BEBÊ:
4- Qual peso atual do bebê?

5- Ganho de peso do seu bebê foi adequado, ou seja, igual ou superior à média
esperada para idade?

Média:

1º trimestre: 700g/mês

2º trimestre: 600g/mês

3º trimestre: 500g/mês

4º trimestre: 400g/mês
( ) Sim
( ) Não
( ) Não pesei meu bebê nos últimos 30 dias.

e) OBSTÁCULOS DA ROTINA ALIMENTAR:

6- Apresenta cólicas, gases, APLV ou refluxo durante a noite? (Você pode
votar em mais de uma opção)
( ) Não
( ) Cólicas
( ) Refluxo
( ) Gases
( ) APLV
( ) Não Sei

#ROTINA DE SONECAS:
1- Como está o gasto energético do seu bebê no tempo acordado?
OBS: Se seu bebê tiver menos de 6 meses, vote “ADEQUADO".
( ) Adequado
( ) Inadequado
( ) Não sei

4
2- Você consegue perceber os sinais emitidos?
( ) Sim
( ) Não

3- Você lembrou de “desacelerar" após perceber os sinais de sono?

( ) Sim
( ) Não

4- Você faz um ritual para as sonecas?

( ) Sim
( ) Não

5- Qual a duração?
( ) Menos de 30 minutos
( ) Mais de 30 minutos
( ) Eventualmente mais de 30 minutos

6- É um ritual tranquilo ou há choro envolvido?

( ) Sem choro
( ) Com choro
( ) Eventualmente com choro

7- Como está seu ambiente de sonecas? Luzes?

( ) Totalmente escuro
( ) Parcialmente escuro (Quando as barreiras não vedam 100%)
( ) Ambiente claro

8- Como está seu ambiente de sonecas? Ruídos?

( ) Silencioso (com ou sem a ajuda de música ou ruído branco)
( ) Parcialmente silencioso (quando não é capaz de isolar 100%)
( ) Com ruídos

5
9- Como está seu ambiente de sonecas? Temperatura?
( ) Adequada (variável, mas aproximadamente 24ºC)
( ) Calor
( ) Frio
( ) Não sei

10-Onde dorme? (Pode ser mais de uma opção)

( ) Levado acordado ao berço
( ) Adormece no colo e é levado ao berço
( ) Adormece e dorme toda a soneca no colo
( ) Cama compartilhada
( ) Carrinho/Bebê conforto
( ) Rede
( ) Outro: ______________________________

11- O local das sonecas te incomoda?

( ) Sim
( ) Não

12- Possui mais alguma associação?

( ) Ruído branco
( ) Naninha
( ) Chupeta
( ) Chupar dedo
( ) Mamar para dormir
( ) Outra: ________________________

13- Alguma destas acima te incomodam?

( ) Sim
( ) Não

6
DURAÇÃO DAS SONECAS
14- Acha que essa duração tem sido suficiente pra ele?
( ) Sim
( ) Não

15- Como seu bebê costuma acordar das sonecas?

( ) Sempre alegre e disposto
( ) Eventualmente acorda ainda com sono
( ) Frequentemente acorda ainda com sono

16- A janela de sono do seu bebê está dentro do esperado para a idade?
( ) Sim. Todas
( ) Não. Algumas são mais difíceis
( ) Não. A maioria é maior que os valores esperados para a idade

17- Para as que votaram “Não”. Qual opção mais se encaixa com a sua
realidade?
( ) O bebê demora muito a emitir sinais de sono
( ) Eu não consigo ver os sinais de sono
( ) Eu consigo ver os sinais de sono, porém tenho dificuldade para que o bebê
durma.

7
#RITUAL NOTURNO
1- Você faz um ritual para o sono noturno?
( ) Sim
( ) Não

2- Qual a duração?
( ) Menos de 30 minutos
( ) De 30 a 60 minutos
( ) Mais de 60 minutos

3- É um ritual tranquilo ou há choro envolvido?

( ) Sem choro
( ) Com choro
( ) Eventualmente com choro

4- Como está seu ambiente do sono noturno? Luzes?

( ) Totalmente escuro
( ) Parcialmente escuro (Quando as barreiras não vedam 100%)
( ) Ambiente claro

5- Como está seu ambiente do sono noturno? Ruídos?

( ) Silencioso (com ou sem a ajuda de música ou ruído branco)
( ) Parcialmente silencioso (quando não é capaz de isolar 100%)
( ) Com ruídos

6- Como está seu ambiente do sono noturno? Temperatura?

( ) Adequada (variável, mas aproximadamente 24ºC)
( ) Calor
( ) Frio
( ) Não sei

8
#SONO NOTURNO
1- Seu bebê apresenta despertares noturnos?
( ) Sim
( ) Não

2- Se você votou SIM, esses despertares te incomodam?

( ) Sim
( ) Não

3- Possui alguma dessas associações do sono? (Pode ser mais de uma opção)
( ) Chupeta
( ) Chupar dedo
( ) Adormece no colo ninando e é levado ao berço
( ) Adormece no colo parado e é levado ao berço
( ) Dorme no colo
( ) Cama compartilhada
( ) Carrinho
( ) Bebê conforto
( ) Rede
( ) Mamar
( ) Outra: ________________________

4- Alguma dessas te incomoda?

( ) Sim
( ) Não

5- Qual incomoda mais, as associações das sonecas ou do sono noturno?

( ) Sonecas
( ) Sono Noturno

9
#CONCLUSÃO
Quais as possíveis causas para os despertares do seu bebê?

Imaturidade?

Fome?

Dor?

Saltos de desenvolvimento?

Angústia da separação?

Cansaço excessivo? (Falta de sonecas)

Ambiente irregular?

Ritual inadequado?

Associações?

10
#DESAFIO DOS 7 DIAS: preencha conforme as orientações

DIA 1- preencha a tabela apenas com os horários, no formato xx:xx (por

exemplo, 12:00)

OBSERVAÇÃO: Em “Janela de sono” você deve informar o intervalo do

despertar até o bebê estar dormindo.

Que horas acordou pela manhã?

Qual a janela de Que horas Que horas

SONECAS
sono? dormiu? despertou?
Soneca 1
Soneca 2
Soneca 3
Soneca 4
Soneca 5
Soneca 6

Qual é a última janela Horário do Que horas

RITUAL de sono? início? dormiu?
NOTURNO

DESPERTAR Que horas Como voltou

Que horas acordou? a dormir?
NOTURNO voltou a dormir?

Despertar noturno 1

Despertar noturno 2

Despertar noturno 3

Despertar noturno 4

Despertar noturno 5

Entrou em
efeito vulcânico?
Sim ( ) Não ( )

DIA 2 - preencha a tabela apenas com os horários, no formato xx:xx (por

exemplo, 12:00)

OBSERVAÇÃO: Em “Janela de sono” você deve informar o intervalo do

despertar até o bebê estar dormindo.

11
 Que horas acordou pela manhã?

Qual a janela de Que horas Que horas

SONECAS
sono? dormiu? despertou?
Soneca 1
Soneca 2
Soneca 3
Soneca 4
Soneca 5
Soneca 6

Qual é a última janela Horário do Que horas

RITUAL de sono? início? dormiu?
NOTURNO

DESPERTAR Que horas Como voltou

Que horas acordou? a dormir?
NOTURNO voltou a dormir?

Despertar noturno 1

Despertar noturno 2

Despertar noturno 3

Despertar noturno 4

Despertar noturno 5

Entrou em
efeito vulcânico?
Sim ( ) Não ( )
OBSERVAÇÕES D2: descreva aqui qualquer observação que julgar necessária sobre
o D2 do desafio.

DIA 3- preencha a tabela apenas com os horários, no formato xx:xx (por

exemplo, 12:00)

OBSERVAÇÃO: Em “Janela de sono” você deve informar o intervalo do

despertar até o bebê estar dormindo.

Que horas acordou pela manhã?

Qual a janela de Que horas Que horas

SONECAS
sono? dormiu? despertou?

12
 Soneca 1
Soneca 2
Soneca 3
Soneca 4
Soneca 5
Soneca 6

Qual é a última janela Horário do Que horas

RITUAL de sono? início? dormiu?
NOTURNO

DESPERTAR Que horas Como voltou

Que horas acordou? a dormir?
NOTURNO voltou a dormir?

Despertar noturno 1

Despertar noturno 2

Despertar noturno 3

Despertar noturno 4

Despertar noturno 5

Entrou em
efeito vulcânico?
Sim ( ) Não ( )
OBSERVAÇÕES D3: descreva aqui qualquer observação que julgar necessária sobre
o D3 do desafio.

DIA 4- preencha a tabela apenas com os horários, no formato xx:xx (por

exemplo, 12:00)

OBSERVAÇÃO: Em “Janela de sono” você deve informar o intervalo do

despertar até o bebê estar dormindo.

Que horas acordou pela manhã?

Qual a janela de Que horas Que horas

SONECAS
sono? dormiu? despertou?
Soneca 1
Soneca 2

13
 Soneca 3
Soneca 4
Soneca 5
Soneca 6

Qual é a última janela Horário do Que horas

RITUAL de sono? início? dormiu?
NOTURNO

DESPERTAR Que horas Como voltou

Que horas acordou? a dormir?
NOTURNO voltou a dormir?

Despertar noturno 1

Despertar noturno 2

Despertar noturno 3

Despertar noturno 4

Despertar noturno 5

Entrou em
efeito vulcânico?
Sim ( ) Não ( )
OBSERVAÇÕES D4: descreva aqui qualquer observação que julgar necessária sobre
o D4 do desafio.

DIA 5- preencha a tabela apenas com os horários, no formato xx:xx (por

exemplo, 12:00)

OBSERVAÇÃO: Em “Janela de sono” você deve informar o intervalo do despe

Que horas acordou pela manhã?

Qual a janela de Que horas Que horas

SONECAS
sono? dormiu? despertou?
Soneca 1
Soneca 2
Soneca 3
Soneca 4
Soneca 5

14
 Soneca 6

Qual é a última janela Horário do Que horas

RITUAL de sono? início? dormiu?
NOTURNO

DESPERTAR Que horas Como voltou

Que horas acordou? a dormir?
NOTURNO voltou a dormir?

Despertar noturno 1

Despertar noturno 2

Despertar noturno 3

Despertar noturno 4

Despertar noturno 5

Entrou em
efeito vulcânico?
Sim ( ) Não ( )

OBSERVAÇÕES D5: descreva aqui qualquer observação que julgar necessária sobre
o D5 do desafio.

DIA 6- preencha a tabela apenas com os horários, no formato xx:xx (por

exemplo, 12:00)

OBSERVAÇÃO: Em “Janela de sono” você deve informar o intervalo do

despertar até o bebê estar dormindo.

Que horas acordou pela manhã?

Qual a janela de Que horas Que horas

SONECAS
sono? dormiu? despertou?
Soneca 1
Soneca 2
Soneca 3
Soneca 4
Soneca 5
Soneca 6

15
 Qual é a última janela Horário do Que horas
RITUAL de sono? início? dormiu?
NOTURNO

DESPERTAR Que horas Como voltou

Que horas acordou? a dormir?
NOTURNO voltou a dormir?

Despertar noturno 1

Despertar noturno 2

Despertar noturno 3

Despertar noturno 4

Despertar noturno 5

Entrou em
efeito vulcânico?
Sim ( ) Não ( )
OBSERVAÇÕES D6: descreva aqui qualquer observação que julgar necessária sobre
o D6 do desafio.

DIA 7- preencha a tabela apenas com os horários, no formato xx:xx (por

exemplo, 12:00)

OBSERVAÇÃO: Em “Janela de sono” você deve informar o intervalo do

despertar até o bebê estar dormindo.

Que horas acordou pela manhã?

Qual a janela de Que horas Que horas

SONECAS
sono? dormiu? despertou?
Soneca 1
Soneca 2
Soneca 3
Soneca 4
Soneca 5
Soneca 6

RITUAL Qual é a última janela Horário do Que horas

de sono? início? dormiu?

16
 NOTURNO

DESPERTAR Que horas Como voltou

Que horas acordou? a dormir?
NOTURNO voltou a dormir?

Despertar noturno 1

Despertar noturno 2

Despertar noturno 3

Despertar noturno 4

Despertar noturno 5

Entrou em
efeito vulcânico?
Sim ( ) Não ( )

17