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Hoje nós vamos iniciar nossa conversa sobre as sonecas! Tema que
Quantas sonecas fazer? Quanto tempo deve ser cada uma? Como
E é neste momento que muitas de vocês já estão esperando por uma tabela!
Mas não! Eu não serei mais uma trazer uma tabela que você não vai aprender, ou
vai memorizar e esquecer daqui a 7 semana. Eu estou aqui pra te fazer aprender
da forma mais simples e correta possível!
E de quanto tempo é essa janela? Não sei! A mãe deve identificar o padrão de
cada bebê. Uma boa opção para conseguir fazer isso é observar seu bebê.
De preferência por 5 a 7 dias, para conseguir uma melhor observação.
E para simplificar, aprenda que o seu bebê precisa, no primeiro ano de vida,
dormir entre 12 e 14 horas por dia.
Entre sonecas e sono noturno. E ainda que quanto mais novo, mais ele precisará
dormir durante o dia, se aproximando ou até superando essa média das 74 horas.
Porém o seu sono noturno será mais curto, e as sonecas serão maiores e/ou em
maior quantidade!
O importante MESMO é dormir uma quantidade que garanta seu bebê sempre
descansado, feliz e ativo
E, principalmente após os 6 meses, os bebês passam a presentar
mesmo ficar com um olhar vago. Sem interesse de brincar com seus
brinquedos habituais.
E se você não consegue observar esses sinais de sono, você pode
permanecer acordado.
E para descobrir esse tempo, você deve observar o seu bebê. Observar
o seu padrão de sono do seu bebê.
Como tempo, você vai conseguir determinar quantas horas, em média,
o seu bebê fica acordado. Consequentemente, você conseguirá
perceber quando será o momento de tirar outra soneca.
irritado e choroso, essa soneca não foi o suficiente! E você deve tentar
que você deve fazer para tentar prolongar a soneca do seu bebê. Mas
pergunta que eu não recebo tão frequentemente, mas que costuma ser a
Geralmente os bebês não dormem isso tudo, mas alguns sim! Eprecisam
ser acordados após no máximo 2 horas de soneca!
Mas todos precisam ser acordados? Não! Aqueles bebês com menos
de 3 meses e os bebês com mais de 3 meses que JÁ DORMEM A NOITE INTEIRA
se adaptando ao mundo, logo, não conseguem manter uma rotina tão bem
estabelecida!
E isso é perfeitamente normal! Para esses bebês nós devemos SIM ter uma rotina!
Mas ela pode e deve ser bem mais flexível!
Ao acordar, você só vai em direção do bebê se ele chorar! Se ele não estiver
chorando, espere para ver se elevai voltara dormir espontaneamente. De
preferência sem deixar que ele te veja.
Se chorar, aí sim, você vai em direção ao seu bebê e dá todo o carinho do
mundo.
De preferência, optando pela técnica do contato progressivo, que consiste
em você tentar acalmar com o menor contato possível e aumentando após
alguns segundos, conforme a necessidade.
Isso porque é muito mais fácil fazer com que o bebê continue no berço do
que colocá-lo de volta!
Claro que nem sempre você vai conseguir prolongar a soneca desta forma.
E tudo bem, se você achar que é necessário, você irá amamentar seu bebê,
trocar a fralda e reiniciar o ritual da soneca. Começando do zero!