PLANO DE ESTUDO TUTORADO ADAPTADO

EDUCAÇÃO FÍSICA/ 1°ANO

PET VOLUME 2/2021

E. E. CARMELITA CARVALHO GARCIA

PROFESSORA: GRAZIELA BARONY

ALUNO(A)______________________________________________________________

SEMANA 1
UNIDADE TEMÁTICA: Esporte de invasão

TEMA: Basquetebol

HABILIDADE: 1 e 1.1

História:

"Em 1891, o longo e rigoroso inverno de Massachussets tornava impossível a

prática de esportes ao ar livre. As poucas opções de atividades físicas em locais
fechados se restringiam a entediantes aulas de ginástica, que pouco estimulavam aos
alunos. Foi então que Luther Halsey Gullick, diretor do Springfield College, colégio
internacional da Associação Cristã de Moços (ACM), convocou o professor canadense
James Naismith, de 30 anos, e confiou-lhe uma missão: pensar em algum tipo de jogo
sem violência que estimulasse seus alunos durante o inverno, mas que pudesse
também ser praticado no verão em áreas abertas".
Regras

O basquetebol, ou simplesmente basquete, é um esporte coletivo praticado

entre duas equipes. Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto
fixo que está localizado nas extremidades da quadra.
Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos. Note que os pontos
variam segundo o local de arremesso. Ou seja, para lance livre é somado um ponto,
do contrário, dois pontos são somados ao placar.
Há ainda, os pontos feitos quando os jogadores estão próximos da linha de três.
Como o próprio nome indica, nesse caso, três pontos são contados.
 O jogo está dividido em 4 tempos, sendo 10 minutos para cada. Ele está
baseado em batidas, passes de bola e posições de defesa e ataque.
Os passes de bola podem ser: passe com a mão, passe de peito, passe picado
(ou quicado), passe de ombro e passe por cima da cabeça.
Já os arremessos mais utilizados são a bandeja e o jump. As chamadas
"enterradas" ocorrem mediante um salto e a colocação da bola no cesto.
Note que os jogadores não podem dar mais de dois passos com a bola nas
mãos. Antes disso, ele deve passar para o colega do time.

ATIVIDADE
01- Em 1891, o longo e rigoroso inverno de Massachussets tornava impossível a prática
de esportes ao ar livre. As poucas opções de atividades físicas em locais fechados se
restringiam a entediantes aulas de ginástica, que pouco estimulava aos alunos. Foi
então que o diretor do Springfield College, colégio internacional da Associação Cristã
de Moços (ACM), convocou o professor canadense ______________, de 30 anos, e
confiou-lhe uma missão: pensar em algum tipo de jogo sem violência que estimulasse
seus alunos durante o inverno, mas que pudesse também ser praticado no verão em
áreas abertas. Qual das alternativas abaixo contém o nome do criador do
basquetebol?

a) Luther Halsey Gullick.

b) Holger Nielsen.

c) Karl Schelenz.

d) James Naismith.

02 - Quando se diz "Bola ao cesto", estamos falando de...

a) Futebol.

b) Handebol.

c) Basquete.
d) Voleibol.

03 – Qual das alternativas representa melhor o objetivo básico Basquete?

a) Distrair a torcida com dribles e/ou passes de bola para fazer bom jogo.

b) Apenas fazer cestas (marcar pontos no time adversário).

c) Apenas realizar enterradas.

d) Ultrapassar o adversário através de dribles e/ou passes de bola até fazer a cesta
(marcar pontos no time adversário).

04 – Quanto vale um arremesso de lance livre?

a) 1 ponto.

b) 2 pontos.

c) 3 pontos.

d) 4 pontos.

SEMANA 2

UNIDADE TEMÁTICA: Jogos e Brincadeiras

TEMA: Xadrez

HABILIDADE: 8.2 E 8.4

O tabuleiro de xadrez é composto por 64 quadrados (casas), sendo cada um

desses organizados em cores alternadas (preto e branco) e identificados por sua
posição em colunas alfabéticas e fileiras numéricas (de A a H e de 1 a 8).
O jogo é iniciado pelo jogador com as peças brancas e o tabuleiro deve ser
posicionado de modo que cada jogador tenha uma casa preta em seu canto inferior
esquerdo.
As peças são compostas por 8 peões, 2 torres, 2 bispos, 2 cavalos 1 rei e 1
rainha, sendo que cada uma dessas possui recursos de movimentação específicos.
 O objetivo do jogo é aplicar um xeque-mate no rei do jogador oponente e, ao
mesmo tempo, não permitir que ele aplique um xeque-mate no seu rei.
O xeque-mate diz respeito a uma situação em que a peça do rei não pode ser
movida para nenhuma posição do tabuleiro e/ou não está protegida por nenhuma de
suas peças.
Lista de peças do Xadrez:
Rei: se movimenta, se deslocando uma casa na direção horizontal, vertical ou diagonal.
Ele tem um movimento especial chamado roque.
Dama: também chamada de Rainha possui o movimento combinado da Torre e do
bispo, movendo-se em linha reta nas fileiras, colunas e diagonais.
Torre: A Torre move-se em linha reta nas colunas e fileiras do Tabuleiro.
Bispo: movimenta-se em linhas retas nas diagonais do tabuleiro.
Cavalo: pode mover para a casa mais próxima de onde está desde que não seja na
mesma coluna, diagonal ou fileiras do Tabuleiro, com o formato característico da letra
L, podendo pular peças intervenientes.
Peão: se movimenta para a casa desocupada imediatamente a sua frente na mesma
coluna ou no primeiro movimento opcionalmente por duas casas na mesma coluna
desde que ambas as casas estejam desocupadas.

ATIVIDADE

1- No jogo de xadrez, qual é a peça que anda em "L"?

A) O cavalo
B) O rei
C) O bispo
D) O peão
E) Nenhuma das alternativas

2- O que significa a expressão "xeque-mate"?

A) A rainha corre perigo
B) Propõe que o adversário abandone o jogo
C) Quem falou está desistindo da partida
D) Permissão para jogar outra vez
E) Significa que o rei adversário está sob ataque e não tem como escapar

SEMANA 3
UNIDADE TEMÁTICA: Jogos e Brincadeiras
TEMA: Resgate dos jogos antigos
HABILIDADE: 8.2
Antigamente as crianças não tinham tantos brinquedos como as de hoje e, por
isso, tinham que usar mais a criatividade para criá-los.
Usavam tocos de madeira, pedrinhas, legumes e palitos para fazer animais,
além de brincadeiras como amarelinha, cinco Marias, bolinha de gude, cantigas de
roda, passa anel, roda pião, empinar pipa, dentre várias outras e, assim, se divertiram
por décadas e décadas.
Com os avanços da modernidade, a tecnologia trouxe brinquedos que não
exigem a criatividade das crianças, pois elas já encontram tudo pronto.

1- Em um jogo de queimada, quem começa o jogo na área denominada "Cemitério" é

chamado de...
a) Coveiro b) Pegador

2- Na queimada não há limite do número de jogadores, mas o jogo deve estar

organizado em...
a) Equipes b) Cada um por si

3- Ao brincar de Pega Pega Americano, para salvar alguém que foi pego a pessoa deve
parar com as pernas abertas e você deve...
a) Imitar a pose dela b) passar por baixo das pernas dela

4- No jogo Pique Bandeira há uma área onde fica a Bandeira, essa área é chamada de...
a) Área de descanso b) Área da bandeira
5- Assinale com um(X) os jogos e brincadeiras antigas que ainda são muito populares e
praticadas até nos dias de hoje.

( ) Queimada ( ) Amarelinha
( ) Futebol de botão ( ) Bolinha de gude
( ) Pipa ( ) Finca
( ) Rouba bandeira ( ) Pião

SEMANA 4
UNIDADE TEMÁTICA: Jogos e Brincadeiras
TEMA: Peteca
HABILIDADE: 8.2 , 8.4 e 1.1
Peteca:
Quando os portugueses chegaram ao Brasil, viram nossos indígenas brincando
com uma trouxinha de folhas com pedras dentro, amarrada com espiga de milho, e
penas coloridas em cima. Aos poucos, os colonizadores incorporaram a peteca ao seu
próprio cotidiano e, assim, a brincadeira — para crianças e adultos — foi passando de
geração a geração até os dias de hoje.
A folha que amarrava as pedrinhas acabou sendo substituída por pano, depois
por couro. Em vez de pedrinhas, o conteúdo passou a ser de algodão e, depois, de
espuma, além de penas coloridas.
Nos Jogos Olímpicos de 1920, que aconteceram em Antuérpia, na Bélgica,
jogadores brasileiros, na hora da folga, jogavam peteca. Pessoas de outros países
ficaram extremamente curiosas e quiseram conhecer as regras da brincadeira. Só que
não havia regras ainda. Cerca de vinte anos depois, ela foram criadas, tornando a
peteca um esporte.
Somente em 1985 é que a peteca foi reconhecida oficialmente como esporte
no Brasil, pelo Conselho Nacional de Desportos. O nome "peteca" vem do tupi e
significa "esbofetear, golpear com a mão espalmada"

1. Em que ano a peteca foi reconhecida oficialmente como esporte no Brasil?

a) 1985 b)1986 c) 1987 d) 1988

2- O que significa a palavra peteca?

a) Jogar pena
b) Socar com a mão
c) Bater com a palma da mão
d) Jogar com o pé

3- As regras da Confederação Brasileira de Peteca deixam claras as semelhanças com

qual outro esporte?
a) Handebol
b) Sepaktakraw
c) Bossabol
d) Voleibol
SEMANA 5
UNIDADE TEMÁTICA: Ginástica
TEMA: Capacidades Físicas
HABILIDADE: 10.3

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num
organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras
passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência,
Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora
(destreza).

Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o

corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
 Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos
no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.

Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do

corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”.
Para a agilidade, a flexibilidade é importante.

Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações

musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a
lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.

Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que permite

realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.

Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar

movimentos com grande amplitude.
 Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um
esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e
recuperando com alguma rapidez.

ATIVIDADE
1- Não são somente nas práticas esportivas que usamos as capacidades físicas, em
algumas situações do cotidiano elas também estão presentes. Ao empurrar um móvel
da sala, qual a capacidade física predominante utilizada?
a) Flexibilidade
b) Força
c) Resistência
d) Velocidade

3- A prática de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde. Antes de

inicia-los, é indicado fazer um bom alongamento, que resulta numa maior amplitude
de movimentos de uma determinada articulação. Nos exercícios de alongamento, qual
capacidade física está envolvida:
a) Força b) Resistência c) Velocidade d)
Flexibilidade

4- As capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à

parte física corporal do movimento. E estas capacidades podem ser aprimoradas com
atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o
desenvolvimento motor.
a) Verdadeiro b) Falso

SEMANA 6
UNIDADE TEMÁTICA: Ginástica
TEMA: Ginástica artística
HABILIDADE: 10.2
 ATIVIDADE
1 – A Ginástica Artística é um esporte individual que desenvolve a força, o equilíbrio, a
agilidade e a destreza, enfim, o domínio do corpo. Como se divide a Ginástica Artística?
a) Ginástica aeróbica e Ginástica Rítmica;
b) Ginástica de solo e Ginástica de Aparelhos;
c) Ginástica Localizada e Ginástica de Solo;
d) Ginástica de Aparelhos e Ginástica Aeróbica.

2 – Conforme pudemos acompanhar nos Jogos Olímpicos de Londres, um dos atletas que
representou o Brasil na Ginástica Artística foi o Arthur Zanneti, medalhista de ouro no aparelho
Argolas. Assinale entre as opções abaixo, a que NÃO Representa um aparelho de Ginástica
Artística.
a) Solo; b) Cavalo com alça; c) Peteca; d) Trave de equilíbrio.