EMETI PAULO SARASATE

INICIAÇÃO À PESQUISA E EDUCAÇÃO AMBIENTAL

MANOEL NELSON DE SOUZA NETO

PENSAMENTOS INTRUSIVOS:

O que são e por que os temem tanto?

BELA CRUZ

2023
RESUMO

A pesquisa foi feita por conta da curiosidade em relação aos pensamentos intrusivos,
pensamentos que normalmente são difíceis de se libertar, indo normalmente contra a conduta
do individuo, assim foi feito uma pesquisa qualitativa para compreender o que são os
pensamentos intrusivos, desse modo, se adquiriu muito conhecimento em relação aos
pensamentos intrusivos como a sua grande relação com transtornos mentais, como o TOC, e
também que é possível trata-los, descobrindo que vários autores e especialistas na área dizem
que pensamentos intrusivos podem estar tanto relacionados com esses transtornos, como
também podem ser algo completamente normal e que não significa grande risco, e que na
verdade podem ajudar muito as pessoas em sua relação consigo mesmas. Por fim, chegou-se a
conclusão de que os pensamentos intrusivos são um tema muito estudado pela humanidade,
porém não recebe a devida atenção das pessoas, levando à desinformação.

INTRODUÇÃO

Os pensamentos intrusivos são pensamentos que estão presentes em todas as pessoas,

normalmente indo contra a conduta desses indivíduos, e na maioria dos casos são gerados a
partir de traumas passados e pelo medo de que as pessoas possuem por não conseguirem
controlar estes pensamentos. Esta pesquisa foi feita devido o surgimento de curiosidade em
relação ao comportamento humano, principalmente em relação a área dos pensamentos, como
os pensamentos intrusivos. Com base nisso, foi feito um estudo com o objetivo de
compreender o que são os pensamentos intrusivos.

JUSTIFICATIVA

Compreender o funcionamento dos pensamentos intrusivos pode ser uma ação de grande
importância, já que com o entendimento dos mesmos, é possível perceber até mesmo a
presença de certas características, como traumas passados que possam levar a manifestação de
ansiedade e representar a presença do de alguns transtornos como: Transtorno Obsessivo-
Compulsivo (TOC), Transtorno de Estresse Pós-Traumático como diz o site:
https://www.vittude.com/ publicado dia 20 de setembro de 2021 por PIMENTA. Com o
entendimento dos mesmos, também é possível se auto conhecer mais, pois esses pensamentos
fazem parte de você, e assim, também se torna possível a identificação de problemas que
podem estar sendo vivenciados, servindo de alerta para algum problema. É importante
compreender o funcionamento dos pensamentos intrusivos para que sejam evitados certos
riscos, entre eles podem ser citados alguns como: o nervosismo por medo de que esses
pensamentos se tornem realidade ( algo mais supersticioso) ou que represente algum
problema mental.

OBJETIVO

Os pensamentos intrusivos são um tema muito estudado pela humanidade, porém ele não é
muito retratado entre as pessoas, o que muitas vezes leva à desinformação, o que pode ser
muito prejudicial como já visto. Com base nisso, fez-se uma pesquisa com base ciêntifica para
que fosse possível compreender o que são os pensamentos intrusivos, a fim de que se entenda
mais sobre esta característica tão comum do ser humano, mas que ao mesmo tempo causa
grande medo por conta da grande desinformação sobre este tema, assim, se busca reunir
vários artigos de especialistas na área para que a compreensão dos pensamentos intrusivos
seja realizada da forma mais eficaz.

FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

Também existem pesquisas sobre a possibilidade de ser possível o controle dos pensamentos
intrusivos, de acordo com o artigo: 'Let them be' publicado em 14 de julho de 2022 por
FRADKIN, onde se foi feito o experimento Tarefa de associação livre, em que nele foram
selecionados 80 voluntários, onde para cada um iriam aparecer certas palavras e eles teriam
que fazer a associação, por exemplo, se a palavra fosse mesa, ele poderiam colocar cadeira.

Após este experimento, Fradkin conseguiu concluir: “O desafio é aceitar o fato de que
[quando] pensamentos indesejados podem ocasionalmente (ou mesmo frequentemente) vir à
mente – 'deixá-los em paz', sem lutar muito contra eles ou prestar muita atenção a eles... No
entanto, nosso estudo tem uma implicação importante e otimista: nosso cérebro tem a
capacidade natural de impedir que pensamentos indesejados entrem em espiral. Assim,
simplesmente saber que um pensamento em particular é indesejável ou inconsistente com
nossos objetivos atuais pode ser suficiente para garantir que, mesmo quando tivermos esse
pensamento, ele não aumente a força tanto quanto poderia” acrescentou Fradkin. Assim,
pode-se perceber que os pensamentos intrusivos são características normais das pessoas, não
sendo um motivo de grande preocupação, afinal o própio cérebro faz com que esses
pensamentos se dissipem sozinhos, fazendo com que a melhor maneira é deixando-os ser
como são, pensamentos.

Além de FRADKIN, existem outros artigos que também argumentam sobre a ‘cura’ dos
pensamentos intrusivos e sobre o seu tratamento, como diz o artigo: Pensamentos intrusivos:
o que são, tipos e sintomas publicado em 17 de abril de 2023 por ROSE. Nele se fala que os
pensamentos intrusivos podem sim ser gradualmente curados através da terapia, aos poucos
diminuindo sua intensidade e frequência. Segundo ROSE, o psiquiatra deverá fazer a
avaliação dos pensamentos, e assim determinar medicamentos ou a psicoterapia a depender da
ocasião. Os medicamentos sevem para ajudar no controle dos comportamentos apresentados,
podendo ser utilizados alguns como antidepressivos, porém a prescrição médica irá variar de
caso para caso. A psicoterapia por outro lado já serve para auxiliar na criação de estratégias
para enfrentar os pensamentos intrusivos disfuncionais, aqueles que causam grande
desconforto e podem se tornar mais constantes.

Segundo o artigo Pensamentos intrusivos, o tratamento dos pensamentos intrusivos deve

ser feito tratando-os como desinteressantes fazendo com que eles dissipem por si mesmos,
pois, quanto mais se busca evita-los, mais fortes eles irão ficar. Contudo, vale ressaltar que
para pensamentos intrusivos que estejam relacionados a quadros especiais, como o TOC,
exigem tratamento psicológico\psiquiátrico especiais.
Com a análise dos artigos acima, pode-se perceber que alguns especialistas recomendam que
a melhor forma de se tratar os pensamentos intrusivos, é simplesmente deixa-los ser, deixa-los
como pensamentos que são e que não irão deixar de ser isso, pensamentos. Porém, outros
recomendam que se utilize tratamentos e medicamentos sobre as ordens de um(a) profissional,
por conta de que muitas vezes os pensamentos intrusivos estarem relacionados a presença de
certos tipos de transtornos mentais, como o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).

METODOLOGIA

O estudo foi feito por meio da pesquisa qualitativa, dessa forma, buscou-se vários sites e
artigos para que se pudesse haver maior embasamento na pesquisa, pesquisando diversos
autores que argumentam sobre os pensamentos intrusivos, analisando aqueles falam tanto
positivamente quanto negativamente, para que assim, pudesse se obter um conhecimento geral
e imparcial sobre o assunto em questão. Foram-se comparados informações que se
conseguiram através da pesquisa encontrada em alguns artigos, por exemplo os autores
Christine Purdon e David Clark acreditam que os pensamentos intrusivos estão estreitamente
relacionados a distúrbios mentais, principalmente em relação ao controle deles, segundo eles:
pessoas com Perturbação Obsessiva-Compulsiva tentam eliminar e neutralizar estes
pensamentos e imagens, as vezes utilizando rituais compulsivos. Enquanto isso pessoas, com
ansiedade social associam os pensamentos intrusivos sobre ‘’parecerem ansiosos’’ como algo
semelhante a serem humilhados. E as pessoas com Perturbação Stress Pós-Traumático tendem
a ter seus pensamentos e sensações intrusivas como evidência de que o trauma está a
acontecer neste momento. Enquanto isso, dr. Luiz Scocca afirma que estes pensamentos são
algo completamente normal: “Esse tipo de pensamento é normal. Pode acontecer com
qualquer pessoa em qualquer momento. Você lembra e daqui a pouco passa” e que não tem
necessariamente relação com a presença de distúrbios mentais. É importante fazer esta análise
geral sobre a compreensão de cada autor para que possa se haver um conhecimento mais
aprofundado sobre o assunto, e dessa forma se consiga realizar o objetivo da pesquisa com
mais eficácia.

CONCLUSÃO

Com a realização da pesquisa, foi possível se descobrir muito em relação aos pensamentos
intrusivos, assim, atendendo o objetivo: compreender o que são os pensamentos intrusivos.
Com o estudo deste conteúdo foi possível descobrir várias curiosidades em relação aos
pensamentos intrusivos, como a sua ligação com transtornos mentais. Os pensamentos
intrusivos são um tema muito estudado pela humanidade, havendo diversas pesquisas e
experimentos (como a Tarefa de associação livre já citada anteriormente) porém este tema
ainda não teve real reconhecimento pelas pessoas, o que pode levar a desinformação que já se
mostrou um grande problema quando se trata de pensamentos intrusivos, por mais que seja
um tema muito interessante de ser estudado, justamente por se tratar de algo comum das
pessoas e que não é muito abordado em conversas normalmente, fazendo que com o seu
estudo seja possível descobrir até mesmo mais sobre o próprio indivíduo.
REFERENCIAL BIBLIOGRÁFICO

ABCMED, 2021. Pensamentos intrusivos. Disponível em: https://www.abc.med.br/

DAVID, Clark. Intrusive Thoughts in Clinical Disorders: Theory, Research, and Treatment.
Disponível em https://www.journals.uchicago.edu/. Publicado dia 8 de outubro de 2004.
Acesso em 25 de setembro de 2023.

FRADKIN, Isaac. 'Let them be'. Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/ Acesso

em 18 de setembro de 2023.
Pensamentos intrusivos: o que são, tipos e como tratar. Disponível em https://br.psicologia-
online.com/ atualizado em 8 de janeiro de 2020. Acesso em 18 de setembro de 2023.

PIMENTA, Tatiana. Pensamentos intrusivos: o que são e como lidar com eles? Disponível
em https://www.vittude.com/ publicado 20 de setembro de 2021, acesso em 04 de setembro
de 2023.

ROSE, Thayna. Pensamentos intrusivos: o que são, tipos e sintomas. Disponível em

https://minutosaudavel.com.br/ publicado em 17 de abril de 2023. Acesso em 29 de setembro
de 2023.

SCOCCA, Luiz. O que são pensamentos intrusivos? Disponível em

https://drauziovarella.uol.com.br/. Publicado dia 11 de agosto de 2023. Acesso em 25 de
setembro de 2023.

VALENTE, Pablo. Pensamentos Intrusivos – O que você sabe sobre eles: Disponível em
ttps://blog.cenatcursos.com.br/ Acesso dia 09 de agosto de agosto de 2023.