TERAPIA COGNITIVA: PRINCIPAIS CONCEITOS

A terapia cognitiva é uma abordagem da psicologia que tem como visão de homem
um ser com potencialidade e capaz de encontrar as melhores soluções para seus
problemas.

Neste site é possível conhecer mais sobre psicoterapia, terapia cognitiva, testes
psicológicos, testes de personalidade e avaliação psicológica. Clique nos links.

Dentro desta visão, a terapia cognitiva propõe uma forma de avaliação e

tratamento, considerando as crenças desenvolvidas ao longo da vida e que, muitas
vezes, se constituem de distorções da realidade e consequentemente formando
crenças disfuncionais.

Segue abaixo alguns conceitos básicos da terapia cognitiva:

Tríade cognitiva: Beck constatou um fenómeno e o denominou de tríade cognitiva,

pelo qual os pacientes deprimidos tinham uma visão negativa de si mesmos, do
ambiente e do mundo, e também do futuro.   Observou posteriormente que cada
indivíduo, de acordo com sua personalidade ou com sua doença mental (enfim o motivo
que o fez procurar ajuda) terá uma tríade cognitiva específica a qual deverá ser
“trabalhada” no processo terapêutico. O ansioso, por exemplo, terá uma visão de si
mesmo como vulnerável, do mundo como extremamente perigoso, e do futuro como
incerto.

Pensamentos automáticos: Pensamento automático é tudo aquilo que passa por sua
cabeça e você não questiona, aceita como verdadeiro simplesmente porque lhe passou
pela cabeça.  Refere-se a toda percepção, interpretação, julgamento, idéia, lembrança,
etc. – ou seja, se refere à todo conteúdo mental do qual não temos consciência.

Exemplo: Ao atravessar a rua você, com certeza, olha para os dois lados, mesmo que
esteja em rua de mão única. Isso porque, sem que você perceba, passa automaticamente
a idéia, que um dia foi aprendido dos seus pais, que se deve olhar sempre para os dois
lados antes de atravessar a rua.

Muitos dos nossos pensamentos automáticos não causam problema algum, muito pelo
contrário, precisamos de rapidez de raciocínio, e são os pensamentos automáticos que
possibilitam isso. O problema aparece quando esses pensamentos automáticos são falsos
e negativos. Na depressão as pessoas costumam ter uma série de pensamentos
automáticos negativos e falsos, como por exemplo: “Não adianta sair da cama, nada de
bom pode acontecer na minha vida”.

Crenças: Começando na infância, as pessoas desenvolvem determinadas crenças sobre

si mesmas, outras pessoas e seus mundos. Suas crenças mais centrais ou crenças
centrais são entendimentos que são tão fundamentais e profundos que as pessoas
frequentemente não os articulam sequer para si mesmas. Essas idéias são consideradas
pela pessoa como verdades absolutas, exactamente o modo como as coisas “são”. Por
exemplo, um leitor que pensa ser burro demais para dominar este texto, poderia ter a
crença central “Eu sou incompetente”. Essa crença pode operar apenas quando ele está
em um estado deprimido ou pode estar activada grande parte do tempo.        Quando a
crença central está activada, a pessoa em questão interpreta as situações através da lente
dessa crença, embora a interpretação possa, em uma base racional, ser patentemente
uma inverdade. A pessoa tende focalizar selectivamente informações que confirmam a
crença central, desconsiderando ou descontando informações que são contrárias. Desse
modo, ele mantém a crença mesmo que ela seja imprecisa e disfuncional, ele não
reconheceu que sua dificuldade de compreensão poderia ser devido a uma falta de
concentração em vez de a uma falta de potência cerebral. A crença estava activada, e ele
automaticamente interpretava a situação de uma forma autocrítica altamente negativa.
Resumindo As crenças centrais é o nível mais fundamental de crença; elas são globais,
rígidas e supergeneralizadas, elas influenciam o desenvolvimento de uma classe
intermediária de crenças que consiste em atitudes, regras e suposições (frequentemente
não-articuladas).

Modo de actuação ou set: É todo aquele comportamento aprendido e mantido pelo

paciente. Conforme suas crenças e pensamentos automáticos disfuncionais foram o
encurralando o paciente toma uma série de decisões parecidas, é um set um modo de
ação. Atitudes tomadas para evitar confronto com seus “problemas” o âmago do ser fica
sempre protegido.

Palavras-Chave
atendimento psicológico atendimento psicológico no hospital
atuação do psicólogo atuação do psicólogo no hospital autismo infantil avaliação psicológica
avaliação psicológica no hospital ciume ciume doentio ciúme patológico
ciúme possessivo congresso de psicologia 2010 curso gratis de psicologia 2010 curso na USP de psicologia
2010 cursos de psicologia 2010 depressão encontro de psicologia 2010 entrevista psicológica no hospital
Esquizofrenia eventos de psicologia 2010 intervenção psicológica no
hospital jornada de psicologia 2010 palestra de psicologia 2010 pesquisa científica pesquisa científica
em psicologia pesquisa em psicologia pesquisa em psicologia 2010 psicologia cientifica psicologia
forense Psicologia Hospitalar psicologia jurídica
psicologo hospitalar simpósio de psicologia 2010 sofrer por ciúme TDAH teste de
ansiedade teste de depressão teste de personalidade teste de
psicologia teste de TDAH teste psicologico testes de personalidade
testes de psicologia testes psicologicos transtorno de personalidade