O Sistema Nervoso Periférico

O sistema nervoso periférico é composto pela interna rede de nervos que partem do
SNC e se distribuem por todo o corpo (nervos motores) e de nervos que vêm de todas
as áreas do organismo e convergem no SNC (nervos sensitivos). Naturalmente,
existem nervos mistos, cujas características incluem as de todos os tipos mencionados
anteriormente, isto é, conduzem todas as ordens do SNC para os diversos pontos do
corpo e, ao mesmo tempo, transmitem as percepções sensoriais desses mesmos pontos
para o SNC.

Podemos, então, dizer que o SNP (sistema nervoso periférico) compreende todos os
nervos do nosso corpo. Muitos desses nervos têm a sua atuação na dependência da
vontade do indivíduo, revelando ação voluntária. Esses nervos motores de ação
voluntária, juntamente com os nervos sensitivos (que permitem ver, ouvir, sentir dor,
cheiro, gosto, calor ou frio etc.), oferecem ao indivíduo a possibilidade de se
relacionar com o meio ambiente. Por isso, elesformam o que podemos chamar de
sistema nervoso da vida de relação. Este sistema contrasta com um outro grande
número de nervos que atuam sem a consciência ou a vontade do indivíduo, regulando
a atividade de inúmeros órgãos, como o coração, o estômago, os intestinos, os
movimentos do diafragma, as secreções das glândulas salivares, o diâmetro das
pupilas etc. Esses nervos de ação involuntária, que trabalham sem a pessoa sequer
suspeitar, formam em conjunto o sistema nervoso autônomo ou sistema nervoso de
vida vegetativa.

Existem lesões que destroem áreas do SNC, anulando completamente a atuação do

sistema nervoso do sistema nervoso da vida de relação, mas deixando intato o sistema
nervoso da vida vegetativa. Quando isso ocorre, a pessoa deixa de ter relação com o
mundo que a rodeia e passa a uma vida extremamente vegetativa (osórgãos funcionam
bem, mas o indivíduo parece não sentir mais nada, nem responde aos estímulos
externos).

É comum chamar o sistema nervoso da vida de relação de sistema nervoso somático

(do grego soma, “corpo”), o que não nos parece muito lógico, uma vez que o sistema
nervoso autônomo, atuando sobre as diversas partes do corpo, é, conseqüentemente,
também somático.

O sistema nervoso da vida de relação compreende nervos que se originam diretamente

no encéfalo (particularmente, no cérebro, no cerebelo, na ponte ou protuberância, e,
mais numerosamente, no bulbo) e nervos que se originam na medula raquiana.
Distinguimos, então, os nervos cranianos e os nervos raquidianos, respectivamente.

Denominam-se nervos cranianos aqueles que nascem diretamente do encéfalo. Nos

mamíferos, eles são em número de 12 pares (em outros vertebrados, encontram-se
apenas 10 pares). Alguns são sensitivos; outros, motores; outros, ainda, são mistos.
Todos são catalogados por números. Muitas vezes, faz-se referência a um determinado
par pelo seu número, e não pelo seu nome. Assim, torna-se obrigatório o
conhecimento dos 12 pares de nervos cranianos pelos seus números de ordem:
1) Olfativo (sensitivo): Transmite ao cérebro os impulsos que dão a percepção do
olfato.

2) Óptico (sensitivo): Leva ao cérebro os impulsos que proporcionam as sensações

visuais.

3) Motor ocular comum ou Oculomotor (motor): Movimenta os olhos para cima, para
baixo e para dentro (direção do nariz).

4) Patético ou troclear (motor): Faz os olhos girarem circularmente.

5) Trigêmeo (misto): Percebe sensações da face e atua sobre os músculos da mímica.

6) Motor ocular externo ou Abdulente (motor): Move os olhos para fora.

Facial (misto): Transmite as sensações cutâneas da face e atua também na mímica.

8) Acústico ou Vestíbulo-coclear (sensitivo): Um dos seus ramos leva ao cérebro

impulsos que darão percepções sonoras. O outro leva ao cerebelo impulsos
responsáveis pela noção de equilíbrio corporal.

9) Glossofaríngeo (misto): Transmite os impulsos que dão a percepção do gosto e

movimenta a língua.

10) Pneumogástrico ou Vago (misto): Atua sobre os órgãos torácicos e abdominais e é

o principal nervo do sistema parassimpático.

11) Spinal, Espinhal ou Acessório (motor): Age sobre os músculos dos ombros (bater
de ombros do malcriado).

Hipoglosso (motor): Ajuda o glossofaríngeo na movimentação da língua.

Todos eles atuam sobre órgãos e músculos da cabeça ao ombro. Apenas o

pneumogástrico ou vago se dirige para o interior do corpo e inerva as vísceras, como o
coração, o estômago, o intestino e outros órgãos. Aliás, esse é o único par craniano
que tem atuação involuntária, pertencendo, portanto, ao sistema nervoso autônomo.

Os nervos raquianos nascem todos da medula raquiana, mas dirigem-se para pontos
diversos do corpo, como braços, troncos e pernas. Compreendem 31 pares e são todos
mistos, isto é, transmitem sensações da pele e dos órgãos para a medula, como
transmitem as ordens motoras desta para os músculos.

Cada nervo raquiano contém fibras sensitivas, que trazem para a medula percepções
sensoriais de uma região do corpo, e fibras motoras, que levam da medula estímulos
motores para essas mesmas regiões. Os nervos raquianos emergem da medula por
meio de duas raízes - raiz anterior e raiz posterior -, as quais se juntam logo adiante
formando o nervo propriamente dito.
As raízes posteriores (com fibras sensitivas) são aferentes em relação à medula, pois
conduzem o estímulo no sentido dela. As raízes anteriores (com fibras motoras) são
eferentes em relação à medula, pois levam estímulos que se afastam dela.

Portanto, na sua maior extensão, cada nervo raquiano encerra fibras sensitivas e fibras
motoras e procede como uma “estrada de mão dupla”. Pelas fibras sensitivas vêm os
estímulos de percepção e pelas fibras motoras vão as ordens de comando.

Os neurônios de transição (ou associação) podem fazer a ligação entre um neurônio

sensitivo e um neurônio motor:

do mesmo lado e ao mesmo nível da massa cinzenta da medula;

do lado oposto mas ao mesmo nível, na medula (associação cruzada horizontal);

do lado oposto e a outro nível, na medula (associação cruzada vertical);

do mesmo lado e a outro nível (associação vertical não cruzada).

Certamente você já tocou alguma vez um dedo com mais força do que esperava na
ponta de uma agulha. E retirou o dedo bruscamente, com uma rapidez que voluntária
ou conscientemente não lhe seria possível. Esse fato constitui um exemplo de arco-
reflexo. O arco-reflexo é a resposta imediata à excitação de um nervo sem a
interferência da vontade (e, às vezes, até da consciência) do indivíduo.

No exemplo acima, o estímulo correu pelas fibras sensitivas de um nervo raquiano,

contornou a massa cinzenta da medula pelo neurônio de associação e voltou, pelas
fibras motoras do nervo raquiano, atingindo os músculos do braço e da mão,
obrigando-os a se contrair e retirar o dedo da ponta da agulha.

Muitos reflexos se fazem por mecanismo apenas medular. O reflexo rotuliano ou

patelar, que o médico investiga uma pequena pancada no tendão rotuliano (no joelho),
denota através da resposta brusca da musculatura, fazendo o pé chutar
involuntariamente o ar, que os nervos raquianos dessa região, bem como a medula,
estão perfeitos e em bom funcionamento.

Mas alguns reflexos são mais complexos e envolvem estímulos que vão ao córtex
cerebral e dele voltam trazendo ordens para a medula.

Pela análise da figura acima, você pode observar:

As setas 7 e 8 mostram que, ao nível do bulbo, os estímulos provenientes de um lado

do corpo se transferem para o lado oposto do cérebro, assim como as motoras que vêm
de um hemisfério cerebral cruzam, ao nível do bulbo ou da medula, para o outro lado
do corpoNum reflexo que envolva a medula e o cérebro, o estímulo sensitivo passa de
um lado para o outro ao nível do bulbo, mas a resposta motora que vem do cérebro só
reverte para o lado primitivo ao nível da medula.
O Sistema Nervoso Autônomo

O sistema nervoso autônomo ou sistema neurovegetativo é formado por nervos que

trabalham sem qualquer dependência da vontade ou da consciência do indivíduo.
Esses nervos se dividem em dois grandes grupos: o sistema simpático e o sistema
parassimpático. Os dois grupos são antagônicos. No órgão em que os nervos do
simpático agem estimulando, os nervos do parassimpático que ali vão ter agem
inibindo. Em outros órgãos, o parassimpático é excitante e o simpático é inibidor.

O coração é estimulado pelo pelo simpático e inibido pelo parassimpático. O contrário

ocorre, entretanto, no intestino.

Da antagônica dos dois grupos, decorre o equilíbrio funcional do organismo. Quando

um dos grupos fica perturbado, há o desequilíbrio, e as funções orgânicas começam a
apresentar distúrbios. Assim se explicam os distúrbios neurovegetativos, como
taquicardias (palpitações), vômitos, diarréias, alterações da pressão arterial, da
salivação etc.

Os nervos do sistema simpático nascem todos a partir de ramificações anteriores de

nervos raquianos. Já os nervos do sistema parassimpático formam-se, uns, também a
partir de ramificações anteriores de nervos raquianos, enquanto outros nascem
diretamente do encéfalo (são os diversos ramos do pneumogástrico ou vago).

Os nevos que compõem o SNA (sistema nervoso autônomo) terminam em glândulas

ou em tecido muscular liso. Eles comandam, sem a consciência do indivíduo, a
atividade secretora e os movimentos das vísceras em cuja estrutura existem músculos
lisos.

SIMPÁTICO PARASSIMPÁTICO Pupilas dilata contrai Coração acelera

(taquicardia) retarda (bradicardia) Vasos sanguíneos contrai (a pessoa fica pálida)
dilata (a pessoa fica vermelha) Estômago paralisa excita Intestino paralisa excita
Bexiga relaxa contrai Útero relaxa contrai
Os nervos do sistema simpático anastomoses, reúnem suas raízes e formam os plexos
simpáticos, como o plexo cardíaco (que atua sobre o coração), o plexo solar ou plexo
celíaco (cujos ramos vão dar no fígado, no estômago e nos intestinos) e o plexo sacro
(que age sobre os órgãos urogenitais). Todos esses órgãos também recebem ramos
nervosos do sistema parassimpático.

O sistema nervoso cérebro-espinhal

Nos vertebrados (peixes, anfíbios, répteis, aves e mamíferos), o sistema nervoso é bem
desenvolvido e se classifica como sistema nervoso cérebro-espinhal. É constituído por
uma “sede” - O SNC (sistema nervoso central) - e uma rede de nervos que dela partem
e se distribuem por todo o organismo - o sistema nervoso periférico.

O sistema nervoso central

O sistema nervoso central é formado pelo encéfalo e pela medula raquiana. O
encéfalo, por sua vez, compreende as seguintes porções: cérebro, cerebelo,
protuberância (ponte ou menencéfalo) e bulbo.

Nos vertebrados inferiores, de peixes até aves, os hemisférios cerebrais têm superfície
lisa. Por isso, tais animais são considerados lissencéfalos (encéfalo liso). Já nos
mamíferos, surgem os sulcos e as circunvoluções, dando ao cérebro uma superfície
cheia de ondulações. Por essa razão, os mamíferos são denominados girencéfalos
(encéfalo com giros ou curvas). Essa transformação trouxe uma grande vantagem para
os mamíferos: com o mesmo volume, um cérebro com circunvoluções tem sua
superfície consideravelmente maior do que se estivesse com hemisférios lisos. Como é
na superfície do cérebro (córtex cerebral, com massa cinzenta) que ficam os corpos
dos neurônios, quanto mais sulcos e circunvoluções tiver o cérebro, mais extenso será
o seu córtex, com maior número de neurônios e, portanto, mais eficiente e
aperfeiçoado.

A massa cinzenta localiza-se na superfície do encéfalo, e é onde se acumulam os

corpos dos neurônios. É neles que são armazenadas as informações, que são
percebidos os sentidos, que são “processados” os dados obtidos a partir de estímulos
exteriores. Também dos neurônios partem as ordens para as contrações musculares ou
para as secreções glandulares etc. Essa área superficial é o córtex cerebral. Ele tem a
maior importância no grau de desenvolvimento de uma espécie.

O córtex cerebral é todo dividido em zonas, como um mapa. Cada área (umas
pequenas, outras grandes) representa um centro nervoso. Em todo o encéfalo, são
numerosos os centros nervosos, como os centros da visão, da audição, do olfato, do
paladar, da dor, da fome, da tosse, da cócega, da raiva, da coordenação motora (esse é
muito amplo e se subdivide em áreas correspondentes aos diversos pontos do corpo),
da associação visual para a leitura, além dos centros de regulação respiratória,
cardíaca, o centro termorregulador etc. O córtex é, como se vê, a “sede” do controle
dos atos conscientes e inconscientes e também da inteligência.

O cérebro de um crocodilo é, evidentemente, maior que um cérebro de um

camundongo. Todavia, o crocodilo, como réptil, é lissencéfalo, enquanto o
camundongo, como mamífero, é girencéfalo. Por isso, a extensào do córtex cerebral
do camundongo é maior que a do crocodilo, justificando maior inteligência no roedor.
É por essa razão que, nos circos, as apresentações com animais exibem
predominantemente mamíferos.

Na região mais profunda do encéfalo se situa a massa branca. Nela, praticamente não
se encontram corpos de neurônios, mas apenas as suas ramificações (dentritos e
axônios).

O cerebelo, a ponte e o bulbo também são muito importantes porque encerram centros
nervosos que regulam várias funções de relevante papel. Os controles da respiração e
da temperatura ficam no bulbo. O controle do equilíbrio corporal fica no cerebelo.
Afora o encéfalo, o restante do SNC é constituído pela medula raquiana (ou
raquidiana). Ela é um comprido cordão de estrutura nervosa que corre ao longo do
dorso, no interior do canal vertebral. Fica, portanto, protegida em toda a sua extensão
pela coluna vertebral. Nela, a massa cinzenta (ao contrário do cérebro) fica no centro e
a massa branca, na periferia.

O encéfalo e a medula ficam totalmente protegidos por estruturas ósseas (o crânio e a

coluna vertebral) e por três membranas ou meninges, que são, de fora para dentro:

1a) dura-máter - a mais externa, grossa e fibrosa;

2a) aracnóide - tem uma vascuralização que lembra uma teia de aranha;

3a) pia-máter - a mais interna, delgada e aderente ao SNC.

Abaixo da aracnóide, localiza-se o líquor ou líquido cefalorraquiano, que tem função

protetora, envolvendo todo o SNC.

A medula raquiana não ocupa totalmente o canal vertebral. Ela termina mais ou menos
ao nível da 1a ou da 2a vértebra lombar. A raquianestia, que preocupa tanta gente, não
oferece perigo de traumatizar a medula porque é feita com uma agulha que penetra no
canal medular abaixo da 2a vértebra lombar. Abaixo desse nível, só se encontra um
cordão fibroso muito fino - o filum terminale - que prende a extremidade inferior da
medula ao cóccix. Assim, a medula deve mostrar-se sempre esticada.

No seu percurso, a medula raquiana emite os nervos raquianos, sempre aos pares. E
você pode notar que esses nervos estão intimamente relacionados com a massa
cinzenta.

Muitos atos reflexos são controlados diretamente pela medula raquiana, sem a
interferência do cérebro. Mas, na maioria dos casos, os estímulos nervosos que
chegam a esse órgão são, em seguida, transmitidos ao encéfalo, alcançando
primeiramente o diencéfalo (região que abrange o hipotálamo) e dali se irradiando
para as mais variadas áreas do cérebro
.O sistema endócrino, em conjunto com o sistema nervoso, regula e controla todas
as funções de nosso organismo. Só para citar alguns poucos exemplos, o sistema
endócrino atua no crescimento de tecidos, no equilíbrio hídrico do corpo, na
reprodução e no metabolismo de carboidratos. Ele é formado por uma série de
glândulas, chamadas de glândulas endócrinas.... - Veja mais em
https://educacao.uol.com.br/disciplinas/biologia/sistema-endocrino-regulacao-e-
controle-das-funcoes-do-corpo.htm?cmpid=copiaecola

As glândulas endócrinas secretam os hormônios, substâncias que são lançadas na

corrente sanguínea, atingindo as células dos diversos tecidos do corpo humano. Os
hormônios podem estimular ou inibir as funções metabólicas. Cada hormônio atua
apenas sobre algumas células específicas, são as chamadas células-alvo. Alguns
hormônios também atuam em conjunto ou em oposição a outros. As principais
glândulas endócrinas humanas são: a pineal, a hipófise, a tireoide, as paratireoides,
as suprarrenais, o pâncreas, os ovários (nas mulheres) e os testículos (nos
homens). Agora veremos um pouco sobre as funções e os hormônios secretados
por cada uma delas. Pineal A pineal é uma pequena glândul... - Veja mais em
https://educacao.uol.com.br/disciplinas/biologia/sistema-endocrino-regulacao-e-
controle-das-funcoes-do-corpo.htm?cmpid=copiaecola
Hipófise A hipófise, ou pituitária, é uma pequena glândula, situada sob o encéfalo e
ligada ao hipotálamo. Além de controlar diretamente diversas funções metabólicas,
a hipófise também estimula ou inibe a ação de outras glândulas. Ela é dividida em
duas regiões, uma posterior, chamada de neuro-hipófise, e outra anterior, a adeno-
hipófise. A neuro-hipófise secreta principalmente dois hormônios: a ocitocina e o
hormônio antidiurético (ADH). A ocitocina atua sobre o útero, promovendo as
contrações do parto, e sobre as glândulas mamárias, estimulando a secreção do
leite. O ADH controla o equilíbrio hídrico do organismo. Ele atua sobre os rins
aumentando a reabsorção de líquidos. A a... - Veja mais em
https://educacao.uol.com.br/disciplinas/biologia/sistema-endocrino-regulacao-e-
controle-das-funcoes-do-corpo.htm?cmpid=copiaecola

A somatotrofina estimula a multiplicação celular e o desenvolvimento de tecidos.

Consequentemente, o GH estimula o crescimento do corpo, sendo, por isso,
conhecido também como "hormônio do crescimento". Nas mulheres, o FSH atua
sobre os ovários, promovendo o amadurecimento dos folículos e estimulando a
liberação de estrogênio. Nos homens, o FSH atua sobre os testículos, estimulando a
produção de testosterona. O LH estimula a ovulação nas mulheres e a produção de
testosterona nos homens. A prolactina atua sobre as glândulas mamárias,
estimulando a produção de leite após o parto. O TSH atua sobre a tireoide, outra
glândula do sistema endócrino, regulando a sua atividade. Tireoide ... - Veja mais
em https://educacao.uol.com.br/disciplinas/biologia/sistema-endocrino-regulacao-e-
controle-das-funcoes-do-corpo.htm?cmpid=copiaecola

Tanto a falta quanto o excesso de hormônios tireoidianos provocam doenças. O

primeiro caso é conhecido como hipotiroidismo. Nesta disfunção, a baixa
concentração de hormônios tireoidianos provoca uma redução do metabolismo,
levando a consequências como ganho de peso, cansaço e disfunções intestinais. Já
no hipertiroidismo, o excesso de hormônios tireoidianos provoca um aumento do
metabolismo, levando a sintomas como perda de peso, aumento de apetite,
agitação e taquicardia. Paratireóides Ligadas à parte posterior da tireóide, existem
quatro pequenas glândulas endócrinas, chamadas paratireoides. As paratireoides
secretam o paratormônio (PTH), que atua na regulação da concentraçã... - Veja
mais em https://educacao.uol.com.br/disciplinas/biologia/sistema-endocrino-
regulacao-e-controle-das-funcoes-do-corpo.htm?cmpid=copiaecola
Dois dos principais hormônios secretados pelo córtex adrenal são o cortisol e a
aldesterona. Ambos são derivados do colesterol e, por isso, são chamados de
esteroides. A principal função do cortisol é regular a permeabilidades dos capilares
sanguíneos. Já a aldesterona atua sobre os rins, aumentado a absorção de sais
durante o processo de filtração do sangue. Os principais hormônios secretados pela
medula adrenal são a adrenalina e a noradrenalina. A adrenalina prepara o
organismo para situações de perigo ou estresse. Entre outros efeitos, ela aumenta
os batimentos cardíacos e a pressão arterial, preparando o indivíduo para uma
reação rápida. A noradrenalina controla a pressão san... - Veja mais em
https://educacao.uol.com.br/disciplinas/biologia/sistema-endocrino-regulacao-e-
controle-das-funcoes-do-corpo.htm?cmpid=copiaecola
Dois dos principais hormônios produzidos pelas ilhotas de Langerhans são a
insulina e o glucagon, ambos relacionados ao controle da concentração de glicose
no sangue. A insulina estimula a absorção da glicose presente no sangue e o seu
armazenamento no fígado, na forma de glicogênio. Já o glucagon estimula o
aumento da concentração de glicose no sangue e a quebra do glicogênio. A
deficiência de insulina provoca uma doença conhecida como diabete melito. A baixa
concentração de insulina dificulta a absorção de glicose, afetando o metabolismo
celular e, consequentemente, provocando um aumento dessa substância no
sangue... - Veja mais em https://educacao.uol.com.br/disciplinas/biologia/sistema-
endocrino-regulacao-e-controle-das-funcoes-do-corpo.htm?cmpid=copiaecola

As funções cognitivas têm um papel fundamental no processo cognitivo e trabalham em conjunto para
que possamos adquirir novos conhecimentos e criar interpretações. Algumas das principais funções
cognitivas são: percepção, atenção, memória, pensamento, linguagem e aprendizagem.

A IMPORTÂNCIA DO
DESENVOLVIMENTO COGNITIVO
Do nascimento até a velhice, o ser humano aprende uma infinidade de coisas. Identificar sons
e imagens, memorizar, se comunicar, solucionar problemas, ter atenção, tudo isso são
exemplos de habilidades que possibilitam que se adquira conhecimento sobre o mundo.
Esses fatores acompanham os indivíduos em todas as fase da vida e o nome dado a esse
conjunto de capacidades humanas é desenvolvimento cognitivo.

Você compreende como isso pode afetar sua vida? Não? Não tem problema, vou expor aqui
os principais pontos que você precisa saber sobre o desenvolvimento cognitivo, para que,
dessa maneira, você consiga melhorar a sua vida.

O QUE É O DESENVOLVIMENTO
COGNITIVO?
O desenvolvimento cognitivo é uma área da neurociência que estuda as formas como os
indivíduos desenvolvem a capacidade de compreender o mundo, interagir com ele e a pensar
a respeito de tudo o que acontece ao seu redor. É na infância que todo esse processo se inicia
e é mais intenso, pois é quando se aprende a falar, se movimentar, pensar, entre outros
aspectos. Contudo, os seres humanos estão sempre se desenvolvendo cognitivamente, mesmo
na fase adulta.

Muitas pesquisas foram e são realizadas a respeito do desenvolvimento cognitivo, pois se

trata de uma área bastante rica e com muito a ser explorado. Nas primeiras descobertas, os
especialistas acreditavam que a maioria das habilidades de um indivíduo era aprendida com o
passar do tempo, conforme cresciam. Porém, recentemente, foi descoberto que os seres
humanos nascem com mais habilidades inatas do que se acreditava.

Independentemente de as competências serem ou não inatas, a verdade é que é

possível estimular a capacidade de aprendizado das crianças e, também, de adultos e idosos.
Para isso, existem diversos tipos de atividades que auxiliam no desenvolvimento e
aprimoramento cognitivo dos indivíduos, levando-os a raciocinar, recordar, adaptar e planejar
de forma cada vez melhor.

O DESENVOLVIMENTO COGNITIVO
EM CRIANÇAS
É importante que os pais comecem a estimular o desenvolvimento cognitivo das crianças
logo quando elas nascem. Essa base é fundamental para que elas tenham um bom
desempenho ao ingressarem na escola e, consequentemente, na vida adulta. De acordo com
especialistas, crianças que conseguem distinguir sons aos seis meses de vida terão maior
facilidade para aprender a ler e a escrever quando tiverem entre quatro e cinco anos de idade.

Estimular o desenvolvimento cognitivo em crianças as ajuda na construção da noção do seu

respectivo “ser estar social”, ou seja, é como a criança vai se enxergar enquanto indivíduo na
sociedade.

Além disso, o desenvolvimento cognitivo estimula outras habilidades nas crianças. O

amadurecimento de sua cognição representa a evolução dessas habilidades. Os aspectos que
estão relacionados à evolução do desenvolvimento cognitivo da criança são: coordenação
motora, linguagem, psicomotricidade e adaptação.

Dessa forma, é importante que os pais fiquem atentos à evolução desses aspectos em seus
filhos, pois se houver algum atraso de desenvolvimento de alguma dessas habilidades pode
representar possível falha do desenvolvimento da autonomia da criança.

Caso você identifique alguma espécie de atraso em seu filho, não é sinal de tamanho alarde,
pois é possível buscar ajuda profissional, a fim de resolver essas questões. Por exemplo, se
houver e você perceber algum atraso no desenvolvimento da fala, é recomendável que você
procure um profissional de fonoaudiologia, que possa auxil desenvolvimento dessa
habilidade.

Para a evolução cognitiva de seus filhos é importante talvez realizar algumas das dicas que
vamos deixar a seguir, uma vez que existem atitudes simples que os pais podem ter para
estimular o desenvolvimento de seus pequeninos. Veja quais são elas:

1 – Converse com o bebê, falando o nome dos objetos que estão sendo utilizados. Mesmo que
tenha a impressão de que ele não está entendendo nada do que diz, apresentar as palavras e
seus significados a ele desde cedo fará com que ele vá se familiarizando com a fala
e ampliando seu vocabulário;
2 – Ofereça brinquedos educativos para que o pequeno explore. Procure por opções indicadas
para a idade dele, de preferência com peças que façam movimentos, sons e que sejam
coloridas;

3 – Leia histórias e cante para o neném desde os primeiros meses de vida. Não espere até que
a criança comece a entender o que diz para poder fazer isso. O quanto antes começar, mais
cedo ele irá se desenvolver cognitivamente;

4 – Ofereça livros sensoriais e jogos de montar para a criança. Estimular a habilidade de

raciocínio dos pequenos desde cedo é fundamental. Além de levá-los a pensar para resolver
problemas, essas atividades os tornarão mais criativos;

5 – Por mais cansativo que pareça, é necessário responder a todas as perguntas que o seu filho
fizer. Pedir para ele ficar quieto e não responder é o mesmo que podar sua curiosidade e
interesse em aprender;

6 – Ofereça opções para que ele escolha, como, por exemplo, o calçado que irá usar, a cor da
roupa que irá vestir, o alimento que irá comer. Isso faz com que a criança tenha que pensar
para fazer escolhas e dá a ela independência e confiança;

7 – Atente-se aos interesses da criança e incentive-os. Nesse sentido, se ela demonstrar que
gosta de animais, por exemplo, mostre a ela livros e documentários que aprofundem sobre o
assunto. Se possível, leve-a, também, até uma exposição ou zoológico. Quanto mais
incentivar a sua curiosidade e interesse, mais motivado ele ficará para buscar conhecimento e
aprender.

É importante que os pais comecem a dar oportunidades para que os filhos pensem sobre as
coisas ao invés de oferecer tudo pronto a eles. Isso exigirá um pouco mais de tempo e
paciência, mas garanto que valerá a pena. Uma criança que é estimulada desde cedo a pensar
e a explorar o mundo ao seu redor, certamente se tornará um indivíduo muito mais preparado
para os desafios da vida adulta.

QUAL A IMPORTÂNCIA DA
COGNIÇÃO NA VIDA DAS PESSOAS?
Já vimos aqui que a cognição diz respeito à habilidade que os indivíduos possuem de
processar informações, a fim de que eles sejam capazes de perceber, compreender, se integrar
com o meio e responder aos estímulos aos quais são submetidos.

Dessa forma, o desenvolvimento cognitivo é essencial para que o indivíduo consiga se portar
enquanto ser inserido em uma sociedade, bem como perceber o que envolve o seu meio
ambiente físico e social.

Como você sabe, o ser humano é essencialmente social. Vive em cidades, frequenta grupos
sociais, constitui família, cria grupos de amigos, trabalha com outras pessoas. Ou seja, se
você parar para pensar todas as atividades por nós realizadas envolvem se relacionar com
outras pessoas.
Ter a habilidade de se conectar e se entender enquanto indivíduo em uma sociedade é
decorrente do desenvolvimento cognitivo. Esse é um dos motivos de ser tão importante se
preocupar com a evolução da nossa cognição.

Ainda, as respostas que apresentamos ao ambiente externo são fruto de uma integração
realizada por diversas áreas do nosso cérebro. Essa integração das áreas que devem ser
ativadas quando recorremos ao uso de alguma habilidade é resultado do aprendizado que o
cérebro guardou durante o nosso desenvolvimento.

Dessa forma, ter um desenvolvimento cognitivo saudável e consistente é importante para que
consigamos desenvolver a capacidade de aprender e se adaptar.

DICAS PARA MANTER O PREPARO

COGNITIVO
Apesar de os estímulos na infância serem importantes para o desenvolvimento cognitivo de
um indivíduo, as experiências na vida adulta também são essenciais e influenciam o bom
preparo mental. Realmente, é no início da vida em que as habilidades de cognição são mais
bem desenvolvidas, entretanto, é possível conservar ou, até mesmo, melhorá-las no decorrer
da fase adulta.

Confira, a seguir, algumas dicas para manter e potencializar o seu preparo cognitivo.

1 – EXPERIMENTE O NOVO
Evite o pensamento de que não tem capacidade para aprender a lidar com coisas novas,
especialmente aquelas relacionadas à tecnologia. Abra-se para o novo e permita que o seu
cérebro explore coisas diferentes das que você conhece.

Nesse sentido, é importante que você busque não se manter em uma situação confortável, ou
seja, busque constantemente sair da sua zona de conforto!

Eu sei que experimentar algo novo pode trazer à superfície um medo de tentar, mas ao
superar esse medo inicial você vai perceber que na verdade é capaz de realizar coisas que não
imaginava que conseguiria.

Ao ter novas experiências, você pode descobrir alguma habilidade que tinha e não sabia, ou
mesmo descobrir e desenvolver novas habilidades e competências. Dessa maneira você
consegue fazer com que sua cognição continue evoluindo.

2 – ANOTE IDEIAS
Mantenha um bloco de papel ou um aplicativo de registro de notas e escreva sobre ideias ou
pensamentos que teve no decorrer do dia. Assim, poderá ler cada uma dessas anotações antes
de dormir e exercitar a memória.
Além disso, buscar tirar essas ideias do papel pode te ajudar a superar algumas limitações que
você possui. Só escrever suas ideias não vai representar nada para sua evolução se você
apenas as deixar lá escritas.

Ter essa atitude de executar coisas que estão no seu plano de ideias faz com que você
continue estimulando suas habilidades, via de consequência, seu desenvolvimento cognitivo
também.

3 – APRENDA COISAS NOVAS

Há quanto tempo não faz um curso? Independentemente de ser algo relacionado à sua área
profissional ou um lazer, aprender coisas novas sempre é muito estimulante para a mente.
Aprender um novo idioma, tocar um instrumento musical ou mesmo fazer uma
especialização, são formas de manter o cérebro ativo.

Buscar conhecimento, em qualquer área, é com certeza algo que não podemos deixar de lado
na vida. Essa sede por aprendizado deve permear toda a nossa vida. Além disso, faz com que
mantenhamos nossa mente jovem e trabalhando.

4 – REALIZE ATIVIDADES PRAZEROSAS

É possível se divertir e manter o preparo cognitivo ao mesmo tempo. Para isso, procure
realizar atividades que lhe deem prazer, como praticar algum esporte ou mesmo algo que
possa ser realizado em casa, como jogar xadrez ou fazer palavras-cruzadas, o importante é
que seja prazeroso.

Esses exemplos, apesar de serem apresentados como atividades de lazer, são atividades que
exigem também o raciocínio lógico. Isso é ótimo de ser incorporado no seu dia a dia, já que
pode ser uma forma de aliviar o estresse, e de estimular o seu raciocínio lógico e
aprendizagem.

5 – MOVIMENTE-SE
Manter o corpo em movimento também é uma forma de estimular o cérebro. Se você trabalha
o dia todo sentado, encontre formas de se movimentar algumas vezes durante o expediente.
Além disso, procure realizar exercícios físicos regularmente.

Exercitar a mente como sugeri acima é extremamente importante, mas não podemos também
negligenciar nosso corpo. Ele é a nossa morada e é preciso fazer dela o melhor lugar possível
para se estar. Por isso, ter uma rotina de prática de exercícios físicos é muito importante. Já é
conhecimento que isso influencia bastante a melhoria da nossa saúde.

6 – TENHA HÁBITOS SAUDÁVEIS

Além do exercício físico pensando em nossa saúde corporal, há outro aspecto que precisamos
priorizar em nosso dia a dia. E isso é também traduzido em uma alimentação saudável.
Mas por que isso é tão importante para mantermos a evolução da nossa cognição? É simples,
uma alimentação saudável gera e mantém o funcionamento do nosso corpo equilibrado. Se
não tivermos as fontes necessárias de energia, como nosso cérebro vai trabalhar?

Dessa forma, busque uma alimentação que contemple todas as fontes de proteínas,
carboidratos, gorduras, fibras e vitaminas que são essenciais para o funcionamento ideal do
seu corpo.

O desenvolvimento cognitivo é importante e deve ser contínuo, pois é através dele que se
aprende a tomar decisões, lidar com situações desafiadoras e ser flexível em relação às
mudanças. Lembre-se que cuidar da mente é tão necessário quanto cuidar do corpo. Quanto
mais desenvolvido o seu cérebro estiver, mais preparado estará para conquistar grandes
coisas em todos os âmbitos de sua vida. Experimente e permita-se!