Ingerir muito ,praticar atividade físicas , e manter uma dieta balanceada com pouco sal e

evitando açúcar refinado, são alguns métodos recomendados para amenizar o inchaço na
gravidez que já aumentou muito por questões hormonais .

Outra forma menos conhecida e muito eficaz é a drenagem Linfática durante a gestação e no
pós parto .

Durante a gravidez a gestante sente muito cansaço , dores nas pernas , pés e desconforto no
tornozelo dificultando a rotina

Os benefícios da drenagem na gravidez:

1. Melhora da circulação sanguínea e Linfática

2. Relaxamento de todo corpo;
3. Diminuição de dores lombares;
4. Diminuição do inchaço nas pernas e pés;
5. Diminuição risco de desenvolver varizes
Com a drenagem a gestante consegue ter uma gravidez com mais qualidade
e até no pós parto pode auxiliar muito no eliminação de excessos líquidos
Recomenda- se ao menos uma sessão por semana durante a gestação , e no
pós parto tanto para cesária quanto quem faz normal .