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PRÉ-NATAL:
Profª Juliana Furtado
PRÉ- NATAL
Objetivos:
Alívio das dores e desconfortos;
Prevenção de disfunções: musculoesqueléticas e
uroginecológicas;
Realizar atividade física orientada;
Preparar a gestante para uma gravidez, parto e
puerpério bem sucedidos;
Frequência: 2x na semana (no mínimo);
ANAMNESE
Nome:
Data da avaliação:
End.: Tel:
Estado Civil: Idade:
Idade Gestacional: Profissão:
Médico:
DUM: DPP: GPA:
PA: FC: FR: Peso:
QUEIXA PRINCIPAL:
→Dor lombar? Dor pélvica?
→ Localizada? Difusa? Irradiada?
→ O que agrava? O que alivia?
→ Interfere no sono? ( que tipo de cama adota)
→ Posição adotada com mais frequência
ANAMNESE
Fatores de risco:
Dores e problemas posturais prévios à gestação;
Sedentarismo;
Multiparidade;
IMC elevado;
Tabagismo;
Atividades laborais;
Tempo prolongado sentada ou em pé;
ANAMNESE
Estado Emocional:
Exame dinâmico:
Flexão anterior: dor? Encurtamento de ísquios?
Encurtamento de flexores plantares?
Flexão lateral: ADM dos dois lados
Extensão: dor? Rigidez?
Rotação: Estabilizar pelve – verificar ADM e
sintomas;
EXAME FÍSICO
Avaliação Muscular:
→ Músculos que atuam na pelve;
→Piriforme é hiper-solicitado quando o glúteo máximo
está fraco;
Palpação:
Postura de pé;
Postura Sentada;
Dormir;
Levantar;
Atividades domésticas;
Guardar objetos no alto;
Calçar sapatos;
Viagens
Exercícios na Gravidez
•Caminhada – 30 a 40min;
•Exercícios para Assoalho Pélvico;
•Natação/ Hidroginástica/ Hidroterapia;
•Exercícios na bola.
Contra Indicações de Exercícios
•Ruptura de membrana;
•Parto Pré termo;
•Diabetes Tipo I descontrolada;
•Placenta Prévia;
•Doenças Infecciosas;
•Desordens hipertensivas;
•Crescimento fetal restrito;
•Desordens respiratórias e cardiovasculares
Treino de Posturas para o Parto
Cócoras sustentada
Treino de Posturas para o Parto