EDUCAÇÃO NA

GRAVIDEZ
Alterações Posturais em Gestantes
Objetivo
Este projeto se propõe à educar gestantes
sobre as possíveis alterações posturais
que seus corpos poderão sentir e como
proceder em cada caso.

Metodologia
O projeto será aplicado nas consultas de
pré-natal, logo no inicio da gestação.
Aplicação
A cada consulta pré-natal serão apontadas
possíveis alterações que a mulher poderá
sentir ou estar sentindo no período
gestacional no qual se encontra.

Estas informações serão passadas para

as gestantes por meio de panfletos para
cada período.

Caso seja encontrado algum caso ativo de

alteração postural, a conduta fisioterápica
necessária será indicada e, se possível,
aplicada.
 Educação na Gravidez
Alterações Posturais - 1ºSemestre
No primeiro trimestre,
normalmente, não ocorrem
alterações posturais muito
intensas, mas existem adaptações
emocionais que podem
influenciar na postura.

A ansiedade de querer logo

parecer “grávida”, geralmente,
leva a uma tendência de relaxar o
abdômen e aumentar a curvatura
da lombar.
Devido ao aumento das mamas e
também por estarem mais
sensíveis, gestantes acabam com
um aumento da cifose torácica e
uma queda dos ombros, utilizando
essa compensação como forma de
proteção.

O que fazer?
Alongamentos e Manutenção Postural
 Educação na Gravidez
Alterações Posturais - 2ºSemestre
Mudanças na organização
postural da gestante estão
acontecendo. Seu bebê está O que fazer?
crescendo e ganhando peso.
Deslocar o centro de gravidade
para frente. O que leva a uma
Alongamentos de Cadeia
compensação comum que é a Anterior e Prática de
hiperlordose lombar. Exercícios em Pé
 Educação na Gravidez
Alterações Posturais - 3ºSemestre

A curvatura lombar excessiva cria

maior estresse nos músculos desta
região

Aumento de peso na região lombar

pode sobrecarregar a musculatura
e desalinhamento pélvico.

O que fazer?
Alongamentos de Cadeia Posterior e Mobilidade Pélvica.
Referências
• ELAINE CESTÁRI, Cláudia et al. ANÁLISE DAS PRINCIPAIS
ALTERAÇÕES POSTURAIS E SINTOMATOLOGIAS
DECORRENTES DO PERÍODO GESTACIONAL". Connection
Line, n. 29, 2023.

• NASCIMENTO, Yasmin Alves et al. ALONGAMENTO E

FORTALECIMENTO MUSCULAR NA CORREÇÃO
POSTURAL: UMA REVISÃO DE LITERATURA. RECIMA21-
Revista Científica Multidisciplinar-ISSN 2675-6218, v. 4, n. 6,
p. e463298-e463298, 2023.

• SANTOS, Iohana Pereira. O Uso do Método de Pilates e

Reeducação Postural Global (Rpg) Como Forma de
Intervenção Fisioterapêutica nas Alterações Posturais e
Lombalgia em Gestantes. 2022.