Gestação x Exercício Físico

7º Período – Nutrição Materno Infantil

Laylla Lacerda
Mateus Anselmo
Pedro Henrique B Vargas
Rodrigo Belarmino

Barra do Piraí, 2020

 Programa de atividade física para
grávidas: O IMC, a idade gestacional
e a prática de atividade desportiva
antes da gravidez.

Silva, A., Rosário, R., Souza, S., Ferreira, C., & Pereira, B. (2017).
Programa de atividade física para grávidas: O IMC, a idade
gestacional e a prática de atividade desportiva antes da gravidez
[Volume Especial, I Jornadas em Estudos da Criança, 6-8 Julho,
2016]. Revista E-Psi, 7(Suplm.1), 33-41.
 Introdução
Este estudo tem como principal objetivo analisar
especificamente o índice de massa corporal (IMC), a
idade gestacional e os hábitos de atividade física antes
de iniciar o programa.

Para uma gravidez saudável, é recomendado a criação

de hábitos de vida saudáveis, entre os quais, a
realização de atividade física diária e uma alimentação
adequada e equilibrada.
 Métodos
No presente estudo participaram 116 grávidas com
idades compreendidas entre 23 e 42 anos (M=32.01,
DP=3.60). A idade gestacional média com que
iniciaram o programa é de 22.91 semanas (DP=3.22).

As aulas têm duração de 45/50 minutos, divididas da

seguinte forma: aquecimento geral (7/8 minutos),
parte fundamental (30 minutos) e retorno à calma (10
minutos). Os exercícios realizados são de intensidade
moderada/vigorosa e, incluem trabalho aeróbio, força,
coordenação e flexibilidade.
Resultados
Resultados
 Conclusão
Como verificamos neste estudo, 19.7% das
participantes apresentam valores de excesso de
peso e obesidade, sendo que 31% não praticavam
qualquer tipo de exercício físico regular antes da
gravidez. O maior gasto energético semanal é em
atividades sedentárias ou de leve intensidade,
majoritariamente em atividades ocupacionais.
 Conclusão
 Continua a ser um desafio encontrar o melhor
programa que promova a atividade nesta fase da
gravidez e do pós-parto, assim como perceber o
impacto que este poderá ter na saúde de ambos,
proporcionando a esta população uma melhor
qualidade de vida.
 Exercício físico durante a
gestação e sua influência no tipo
de parto

Lílian Cristina da Silveira Conceição Aparecida de Mattos Segre

Data de submissão: 27/10/2011 – Data de aceite: 15/6/2012

 Introdução
Várias propostas têm sido feitas para tentar mudar o número
elevado de cesáreas, sendo uma delas a participação regular da
grávida em atividade física durante a gestação, que parece estar
associada com um menor número de partos cesáreos em
nulíparas.

Além da possibilidade de contribuir para o parto vaginal, o

exercício físico, durante a gestação, parece proporcionar outras
vantagens, como: efeito protetor contra parto prematuro,
aumento do índice do líquido amniótico e redução do edema
nas gestantes e redução do risco de desenvolver diabetes
gestacional e doenças cardiovasculares.
 Métodos
 Um total de 66 gestantes, primíparas e de baixo risco participaram
da pesquisa, as quais foram alocadas em um dos dois grupos: no
GE(Grupo exercício) estavam aquelas que realizaram atividade
física regular duas vezes na semana (n=37) e no GC(Grupo
controle) quem não praticou atividade física regular durante a
gestação (n=29). 

 As participantes preencheram um questionário de triagem que

continha informações sobre dados pessoais, nível de escolaridade,
altura, peso, tipo de assistência à saúde, idade gestacional, estado
de saúde, presença de sangramento e sobre a prática de atividade
física durante a gestação.
• Escala de Borg.
 Resultados
Tabela 1. Tipo de parto versus Grupo Exercício e Grupo Controle
 
Tipo de parto GE n (%) GC n (%) Total n
 
Normal 25 (67,6) 11 (37,9) 36
Cesariana 12 (32,4) 18 (62,1) 66
Total 37 (100) 29 (100) 66 (100)
 Conclusão
Foi observado, na amostra estudada, um maior
número de partos vaginais nas primíparas que
participaram do GE em relação as que
permaneceram sedentárias.
Na população estudada, o programa de exercício
durante a gestação teve influência sobre a via de
parto, que se mostrou positiva em relação ao parto
vaginal.
 Colocando conhecimento em
prática - O desafio de
adquirir hábitos saudáveis
durante a gravidez
Ana Carolina Godoy-Miranda Jessica Fernandes Cirelli
Maira Pinho-Pompeu Daiane Sofia Morais Paulino
Sirlei Siani Morais Fernanda Garanhani Surita

Department of Obstetrics and Gynecology, Universidade Estadual de Campinas,

Campinas, São Paulo, SP, Brazil

Rev Bras Ginecol Obstet 2019;41:469–475.

 Introdução e Objetivo
A adoção de hábitos saudáveis durante a gravidez é essencial
para o desenvolvimento fetal adequado e o bem-estar materno.

O exercício físico(EF) é uma ferramenta importante para

controlar o ganho de peso durante a gestação

A qualidade da alimentação da gestante e o estado nutricional

vão desempenhar um papel importante no ganho de peso
gestacional

O objetivo do presente estudo foi avaliar o entendimento das

gestantes sobre os hábitos alimentares e a prática de EF durante
a gravidez.
 Métodos
 Mulheres com idade gestacional ≥ 26 semanas, gravidez única,
maiores de 18 anos de idade, sem contraindicações para a prática de
EF durante a gravidez, em acompanhamento pré-natal na referida
instituição, foram convidadas a participar deste estudo. 

 As participantes responderam perguntas sobre dados

sociodemográficos, histórico obstétrico, pratica de exercício físico
antes e durante a gravidez e conhecimentos de hábitos saudáveis
durante o período gestacional.

 Para calcular a compreensão dos hábitos saudáveis, foi criado um

escore com base em 15 questões que abordavam o conhecimento
das gestantes sobre ganho de peso gestacional, alimentação
saudável e prática de EF durante a gravidez.
 Resultados
 Todas as mulheres consideradas com baixo peso de acordo com o
IMC, apresentaram ganho de peso adequado, enquanto entre as
classificadas como eutróficas, com sobrepeso ou obesas, mais da
metade apresentou excesso de ganho de peso gestacional(GPG). 

 A maioria das mulheres grávidas conhece a importância dos hábitos

alimentares durante a gravidez, no entanto, elas não sabem como
colocar esse conhecimento em prática.
 Conclusão

 A educação pré-natal sobre EF, dieta saudável e GPG pode

estimular um melhor contato entre a gestante e sua equipe de
saúde, fornecendo informações e discussão de dúvidas que a
gestante possa apresentar e incentivando essas mulheres a
mudar seus hábitos de vida
Questões
1) Qual a importância do nutricionista para o
desenvolvimento de hábitos saudáveis das mulheres
no período gestacional e pós –parto?

2)Com base na apresentação dos artigos, qual ou

quais os benefícios da prática de atividade física
adequada durante o período gestacional?
3) Gestante M.A, 23 anos, peso pré-gestacional=80kg, peso atual=
86 kg, 1,69 m, está com 20 semas de gestação, e com excesso de
peso. Com isso, a gestante foi convidada para participar de um
projeto de pesquisa de alunos do curso de nutrição do Centro
Universitário Geraldo Biase, onde realiza o seu pré-natal. M.A,
durante toda o período de de gestação será acompanhada por
equipe multidisciplinar composta pelos alunos/estagiários de
nutrição juntamente com a seu preceptor nutricionista, educador
físico, fisioterapeuta, psicólogo, enfermeiro, e o profissional
obstetra. Considerando que a mesma encontra-se acima do peso, e
passará a praticar o exercício físico, o que poderá contribuir para
uma queima calórica. Como o profissional de nutrição deve
montar seu plano alimentar, levando em consideração essa
queima calórica que ela terá durante a prática de exercícios
físicos? Ele ainda deve- se atentar a que não é benéfico a perda
de peso para a gestante.

Obs.: A gestante não tem contraindicações quanto a prática de

exercícios físicos.
Obrigado!!!