Dicas para

evitar inchaço
durante a gestação
Comum entre as futuras mamães, o inchaço
costuma ser mais evidente a partir do 5º mês
de gestação. Saiba o que fazer para evitar
esse incômodo!
Invista nos vegetais;

reduza o sal e evite os temperos prontos;

evite alimentos industrializados

ricos em sódio;

faça drenagem linfática com profissional

experiente que promova a redução dos
inchaços corporais e faciais;

faça atividades físicas como hidroginástica

e caminhada, pois favorecem a circulação e
aliviam os inchaços;

hidrate-se! Beba pelo menos 2 litros de

água por dia!;

use meias de leve ou média compressão, elas

auxiliarão no retorno venoso diminuindo o
inchaço e desconforto nas pernas.
Participe das atividades
do Programa Vida Nova
de maneira gratuita!

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(31) 3298-5829
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Programa de atenção
à gestante e ao bebê