SEMANA 5

Bem-vindo à 5° semana do plano de sucesso de

um ano de Jim Rohn. Esperamos que você esteja
tendo uma ótima semana e esteja pronto para a
jornada desta semana.

A Semana 5 é empolgante porque é nossa

introdução ao Pilar 2 - Estabelecimento de Metas.

Todos nós ouvimos os estudos e pesquisas:as

pessoas que tem metas bem definidas são as bem-
sucedidas!
Ouça um atleta olímpico, um autor de best-sellers,
um profissional de sucesso, um grande
empreendedor : todos falam sobre sonhos e
objetivos! Não, não os sonhos e objetivos que eles
fantasiam ocasionalmente ou pensam de vez em
quando ou simplesmente esperam.
Mas são sonhos e objetivos que criam paixão em
suas vidas, que os movem para a ação diária,
mensal e anual e que trazem emoção pelos claros
sacrifícios que foram feitos antes das vitórias ja
antes mentalizadas e muito esperadas.
Sim, sonhos e objetivos geram milagres e
realizações.
E igualmente importante, sonhos e objetivos
podem criar equilíbrio, prioridades e melhoria de
vida.

Então, sim, estamos empolgados com a Semana 5

e o Pilar 2!

Agora para Jim e Chris.

Obrigado e uma ótima semana!

Kyle

"Todas as coisas são criadas duas vezes. Há uma

primeira criação mental e uma segunda criação
física de todas as coisas.
Você tem que ter certeza de que o projeto, a
primeira criação, é realmente o que você quer.
Que você pensou em tudo completamente.
Então você coloca os tijolos e a argamassa e
parte para a construção.
Cada dia você vai para o galpão de construção e
retira do seu projeto ordens para executar no
dia. Assim, você começa sempre com o fim em
mente"
STEPHEN COVEY

ESTABELECIMENTO DE METAS

2° Pilar do Sucesso de Jim Rohn:

Definição de Metas

Parte 1 - Avaliação e Reflexão

Olá e bem-vindo à 5° semana/2° mês.

Começamos o 2º mês com o tópico de

estabelecimento de metas.

Costumo dizer que o principal motivo para definir

uma meta, é o que isso faz com você para alcançá-
la. O que isso faz com você, sempre terá um valor
muito maior do que o que você irá receber.
É por isso que os objetivos são tão poderosos.
Eles fazem parte do tecido que compõe nossas
vidas. E o estabelecimento de metas, é onde a
criação e fé nelas, acontece.

O estabelecimento de metas pode ser muito

poderoso. Ele fornece foco. Ela molda nossos
sonhos. Isso nos dá a capacidade de aprimorar as
ações exatas que precisamos realizar para obter
tudo o que desejamos na vida.

As metas são empolgantes porque fornecem foco

e objetivo para nossas vidas. As metas são ótimas
porque nos fazem crescer e crescer de maneiras
que nunca faríamos sem elas.
Para alcançar nossos objetivos, devemos nos
tornar melhores. Devemos mudar e crescer.

Existem 3 componentes para um objetivo

poderoso:
 Deve ser inspirador.
 Deve ser atingível.
 Deve ser aquele em que você pode agir.
Quando seus objetivos o inspiram, quando você
acredita neles e quando age de acordo com eles, é
quando você os alcançará!

As metas também fornecem uma visão de longo

prazo em nossas vidas. Todos nós precisamos de
muitos objetivos poderosos e de longo prazo para
nos ajudar a superar os obstáculos de curto prazo.
A vida é projetada de tal forma que olhamos para
o longo prazo e vivemos no curto prazo.
Sonhamos com o futuro e vivemos o presente.
Infelizmente, o presente pode produzir muitos
obstáculos difíceis.
Felizmente, quanto mais poderosos forem nossos
objetivos (porque são inspiradores e atingíveis),
mais seremos capazes de agir sobre eles no curto
prazo e garantir que eles realmente acontecerão!

Então, vamos dar uma olhada mais de perto no

tópico de estabelecimento de metas e ver como
podemos torná-lo forte e prático.
Quais são os principais aspectos a serem
aprendidos e lembrados ao estudar e escrever
nossos objetivos?
Eu acredito que há 4 áreas principais:

1. Avaliação e Reflexão - A única maneira de

decidir razoavelmente o que queremos no
futuro e como chegaremos lá é primeiro saber
onde estamos agora e, em segundo lugar,
qual é o nosso nível de satisfação para onde
estamos na vida . Ao nos concentrarmos
neste mês no estabelecimento de metas, a
primeira ordem do dia e nosso objetivo desta
semana é que cada um de nós leve a sério o
fato de dedicar algum tempo para avaliação e
reflexão.

2. Sonhos e Objetivos - Quais são seus sonhos

e objetivos? Não relacionado ao passado ou
ao que você acha que pode conseguir, mas ao
que você deseja. Você já se sentou e refletiu
sobre os valores de sua vida e decidiu o que
realmente deseja? Isso não é algo que outra
pessoa diz que você deveria ter ou o que a
cultura nos diz que as pessoas de sucesso
fazem ou têm.
Estes são os sonhos e objetivos que nascem de seu
próprio coração e mente. Esses são os objetivos
que são únicos para você , tem haver com quem
você foi criado para ser e para se tornar.
Na próxima semana, mostraremos exatamente
como descobrir o que você quer da vida.

3. S.M.A.R.T. Objetivos - S.M.A.R.T. significa

Específico, Mensurável, Atingível, Realista e
Sensível ao Tempo.
Específico: não seja vago.
Exatamente o que você quer?
Mensurável: Quantifique seu objetivo.
Como você saberá se conseguiu ou não?
Atingível: Seja honesto consigo mesmo sobre o
que você pode realizar razoavelmente neste
momento de sua vida.
Além de levar em consideração suas
responsabilidades atuais.
Realista: Tem que ser atingível, real e prático.
Tempo: Associe um cronograma a cada meta.
Quando você deve completar a meta?

Passaremos algum tempo em duas semanas

analisando como aplicar o S.M.A.R.T. teste seus
objetivos para ter certeza de que eles são tão
poderosos quanto podem ser!

4.Responsabilidade - Pense na palavra

“responsável”. Significa “dar conta”.
Quando alguém sabe quais são seus objetivos,
eles ajudam a responsabilizá-lo.
Seja outra pessoa passando por este programa
com você (já pensou em convidar um amigo para
acompanhá-lo nesta jornada de um ano?) ou
apenas alguém para quem você pode dar a idéia
básica.
Ter uma pessoa que pode responsabilizá-lo lhe
dará outro impulso adicional para atingir seus
objetivos!
Na semana 8, mostraremos como estabelecer um
parceiro de responsabilidade.
Então:
Avalie/Reflita;
Decida o que você quer;
Seja esperto;
Tenha Responsabilidade.
Ao juntar essas 4 peças-chave, você se coloca em
uma posição de poder que o levará a alcançar seus
objetivos e o tipo de vida que deseja.
Abordaremos cada um desses pontos com mais
profundidade no próximo mês.
Mas hoje quero focar no primeiro: Avaliação e
Reflexão.

Estabelecimento de Metas: Avaliação e Reflexão

A base para saber para onde queremos ir é saber

de onde viemos e onde estamos.
É também saber o quão bem alcançamos as coisas
que antes já definimos.
Esta é a base da avaliação e da reflexão.
Precisamos entender como olhar para o que já
fizemos e usá-lo de base para o que queremos
fazer.

O processo de avaliação é relativamente simples,

mas pode haver algumas variações básicas.
O ponto importante, porém, é que você tem um
processo! Portanto, aqui está um processo básico
de avaliação e reflexão.

1. Encontre um lugar tranquilo

A reflexão é melhor feita longe da distração.
Dá espaço da mente para pensar.
 2. Tome esse tempo com regularidade
Quer seja uma vez por semana, a cada duas
semanas, uma vez por mês ou trimestre, etc.,
certifique-se de reservar um tempo regular em
intervalos regulares para avaliar e refletir.

3. Veja o que você realizou e onde está

Seja específico. Seja honesto. Seja verdadeiro.

4. Escreva
5. Mantenha um registro
Isso lhe dá a chance, no próximo estágio de
avaliação, de ver exatamente onde você estava
da última vez.
Isso o mantém o mais objetivo possível.

5. Olhe para frente e defina sua próxima meta

Estique-se de acordo com o que funciona para
você.

Olhar de cima é uma boa visão básica do processo

de avaliação e reflexão.
Se você ainda não fez isso, isso o ajudará.
Certifique-se de seguir a ideia geral e reserve um
tempo para sua avaliação e reflexão.

O objetivo da avaliação é duplo.

Primeiro, dá a você uma maneira objetiva de olhar
para suas realizações e sua busca pela visão que
você tem para sua vida.
Em segundo lugar, é para mostrar onde você está,
para que possa determinar para onde precisa ir.
Em outras palavras, fornece uma linha de base a
partir da qual trabalhar.

Todos nós já ouvimos a citação de que a vida não

examinada não vale a pena ser vivida.
Avaliar e refletir nos coloca diante de quem
somos e do que nos tornamos.
Mais importante, nos dá tempo para sonhar e criar
uma visão do que queremos nos tornar!
Somente quando tiramos um tempo de nossas
agendas lotadas, podemos entrar no estado de
espírito e na tranquilidade de coração de que
precisamos para encontrar aquele lugar interior
onde vemos o que somos e o que nos tornaremos.
Aqueles que nunca param para avaliar e refletir,
irão para lá e para cá nesta vida, vivendo pelas
forças da cultura, circunstâncias, pressões sociais
e, infelizmente, fraquezas pessoais.
Aqueles que param para avaliar, no entanto,
descobrirão que são como um carvalho em uma
tempestade.

" Objetivos. Não há como dizer o que você pode

fazer, quando você se inspira neles. Não há como
dizer o que você pode fazer, quando você acredita
neles. E não há como dizer o que acontecerá
quando você agir de acordo com eles"
JIM ROHN

Eles têm uma base firme.

Eles saberão para onde estão indo, como chegar lá
e, finalmente, chegarão lá, não importa o que
aconteça!

Eu o encorajaria fortemente a dedicar algumas

horas esta semana para avaliar e refletir.
No início deste mês, encorajamos você a ver onde
você está e anotá-lo em sua apostila para que, à
medida que os meses avançam e você continue
um tempo regular de avaliação e reflexão, você
veja quanto terreno está ganhando - e isso será
emocionante!

Abaixo, Chris Widener irá orientá-lo nas

perguntas e exercícios de ação desta semana.

Até a próxima semana, vamos fazer algo notável!

Jim Rohn

"Tudo o que você imagina vividamente, deseja

ardentemente, acredita sinceramente e age com
entusiasmo, inevitavelmente acontecerá"
PAUL J MEYER

Questões para Reflexão:

P. Você tem um processo de avaliação atualmente

em vigor em sua vida?
Você regularmente reserva um tempo para refletir
sobre sua vida e seus objetivos?
Qual é o seu processo? Com que frequência você
faz isso?
P. Você entende o propósito da avaliação e
reflexão? A que propósitos específicos essas duas
disciplinas servem em sua própria vida,
especialmente no que se refere ao estabelecimento
de metas?

P. Qual a importância que você deu ao processo

de avaliação e reflexão em sua vida? Se
pudéssemos olhar sua agenda, poderíamos ver que
os momentos de avaliação e reflexão são
importantes para você?
P. Seus objetivos são egoístas ou eles têm um
elemento neles que faz de você uma pessoa
generosa? Escreva comentários aqui.

P. Exatamente o que você quer da vida? Você

estabeleceu metas para alcançá-lo?

P. Você tem alguém em sua vida que o manterá

responsável por seus objetivos? Escreva seus
nomes aqui.
 Etapas de ação nesta semana:

Qualquer uma ou todas essas são ótimas ideias

para você se mover em direção ao seu objetivo:

1. Reserve pelo menos uma hora esta semana para

se sentar e avaliar, refletir e passar pelos
exercícios da Semana 5 no livro de exercícios
(incluindo os exercícios de Metas integrados).
Agende um horário regular para fazer isso a cada
semana e registre em seu planejador diário.

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2. Considere seriamente se seus objetivos

anteriores foram ou não muito baixos e, em caso
afirmativo, como você pode esticá-los e, assim,
esticar a si mesmo. Além disso, certifique-se de
que eles refletem exatamente o que você deseja
alcançar na vida. Escreva comentários aqui.
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3. Escreva três propósitos principais para o seu

tempo de avaliação e reflexão.

A.
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B.
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C.
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4. Escreva por que você acha que o
estabelecimento de metas será importante para
você realizar tudo o que deseja realizar.

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5. Baixe o áudio Jim Rohn sobre Definição de

Metas e comece a ouvi-los esta semana. Escreva
quaisquer comentários aqui.

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 Metas:
Criando uma vida com propósito

Defina a vida que você quer

E crie o plano para alcançá-lo!

"Muitos de nós esperamos para fazer a coisa

perfeita, e como resultado não fazemos nada.
A maneira de avançar é começar agora.
Enquanto muitos de nós esperamos até que as
condições estejam "perfeitas" antes de
prosseguir, outros estão seguindo em frente
tropeçando felizmente ignorantes dos perigos que
os cercam.
No momento em que, em nossa sabedoria
superior, decidimos começar, descobrimos que
aqueles que superaram o medo, em seu caminho
imperfeito, percorreram uma distância
considerável.
Comece agora, você saberá muito no ano que
vem que não sabe agora, e que não saberá no ano
que vem, se esperar."
Muitos líderes e profissionais de recursos
humanos sabem que o comportamento passado é o
melhor preditor do comportamento futuro.
É por isso que a história e as realizações passadas
desempenham um papel tão crucial para
determinar se alguém conseguirá um emprego
específico ou uma nova oportunidade.

Suponha, por um momento, que você não

estivesse seguindo esse curso e sua vida
continuasse normalmente.
Se você continuar fazendo o que está fazendo
agora, como será o seu futuro?
Como seria sua vida daqui a um ano? Onde você
estaria em cinco anos? Em 10 anos?

Para este exercício, vamos dar uma olhada sincera

em onde estamos atualmente em nossas vidas.
Avaliação das minhas circunstâncias atuais:

Idade: _____

Estado civil/família:
________________________________________
_____________

Principais responsabilidades familiares:

________________________________________
_____
________________________________________
_______________________________

Ocupação (observe quaisquer mudanças

significativas na ocupação ou título nos últimos 5
anos):
________________________________________
________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
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Responsabilidades do trabalho:
________________________________________
_____________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Nível de satisfação no trabalho (numa escala de 1

a 10, sendo 10 “eu amo meu trabalho” e 1 sendo
“eu odeio meu trabalho”): _____

Rendimento anual: ______________

Patrimônio líquido: ______________

Saúde:
________________________________________
________________________
________________________________________
_____________________________

Realizações significativas (obtidas nos últimos 5 a

10 anos): __________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Novas habilidades ou habilidades adquiridas

(durante o período de 5 a 10 anos):
_____________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
Compras importantes (feitas nos últimos 5 a 10
anos): _______________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Quociente de felicidade (numa escala de 1 a 10,

sendo 10 extremamente feliz e 1 miserável):
_____

Atividades das quais participo/como passo meu

tempo: ________________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
Vida social/o que faço para me divertir/relaxar:
_________________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Atividades voluntárias/clubes/associações, etc.:

__________________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
O que eu mais gosto na minha vida?
________________________________________
_____
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

O que eu não gosto na minha vida?

________________________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Com base no quadro completo que esta “vida”

representa, pode-se presumir razoavelmente que
meu propósito de vida seja:
________________________________________
____________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

A grande questão: Você está satisfeito com todas

as suas respostas? Há alguma mudança ou
crescimento que você gostaria de ver?
Agora, reserve um momento para voltar a cada
uma das suas respostas acima e à esquerda da
pergunta, escreva um número de 1 a 10 (1 sendo o
mais baixo, 10 sendo o mais alto) classificando
sua situação atual em comparação com o que você
faria gostaria que fosse ou o que poderia ser.

Decidindo Mudar
Diz o ditado: “Se você continuar fazendo o que
sempre fez, continuará obtendo o que já obteve”.
É uma afirmação verdadeira.

Mas o fato de você estar fazendo este curso indica

que você não quer continuar fazendo o que vem
fazendo e não quer continuar obtendo o que já
obteve. Você quer algo diferente... melhor...

Se você pudesse criar a vida que realmente

gostaria ao longo dos próximos 5 anos, como seria
sua vida então?
Reserve alguns minutos para imaginá-la e
descrevê-la abaixo.
 Daqui a 5 anos,
minha vida pode ser…
Se eu pudesse criar o tipo de vida que quero e me
tornar a pessoa que quero ser, em 5 anos minha
vida seria assim:
Idade: _____

Estado civil/família:
________________________________________
_____________

Principais responsabilidades familiares:

________________________________________
_____
________________________________________
_______________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
Responsabilidades do trabalho:
________________________________________
_____________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Nível de satisfação no trabalho (numa escala de 1

a 10, sendo 10 “eu amo meu trabalho” e 1 sendo
“eu odeio meu trabalho”): _____

Rendimento anual: ______________

Patrimônio líquido: ______________

Saúde:
________________________________________
________________________

Ocupação (observe quaisquer mudanças

significativas na ocupação ou título esperados
nesse período de 5 anos):
________________________________________
________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Realizações significativas (obtidas nesse período

de 5 anos): __________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Novas competências ou habilidades adquiridas

(durante esse período de 5 anos):
_____________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Principais compras (feitas nesse novo período de

5 anos): _______________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Quociente de felicidade (numa escala de 1 a 10,

sendo 10 extremamente feliz e 1 miserável):
_____

Atividades das quais participo/como passo meu

tempo: ________________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Vida social/o que faço para me divertir/relaxar:

_________________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________

Atividades voluntárias/clubes/associações, etc.:

__________________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
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O que eu mais vou gostar na minha vida?

________________________________________
_
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________________________________________
_____________________________
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________________________________________
_____________________________

O que eu detestarei na minha vida?

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________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
Com base no quadro completo que esta “vida”
representa, pode-se presumir razoavelmente que
meu propósito de vida será:
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________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
________________________________________
_____________________________
 Vivendo sua vida com
propósito
A maioria das pessoas não reserva tempo para
planejar seus dias, muito menos suas vidas.
Eles tendem a levar a vida como ela “acontece”
até que algo ou alguém os leve a pensar um pouco
mais à frente.
Muitas vezes, mesmo assim, eles resistem!
Muitos gostam de chamar isso de espontaneidade
ou liberdade. Parece divertido e emocionante.

Mas o fato é que, quando as pessoas não param

para pensar sobre o que querem da vida, como
querem que sua vida seja e o tipo de pessoa que
querem se tornar, elas tendem a vagar sem rumo.
Sem um sonho, uma meta ou um destino, eles não
têm direção na vida – e sem direção, até onde
você acha que elas vão chegar?
Até onde alguém pode chegar quando não sabe
para onde está indo?

Olhar conscientemente para a sua vida como ela é

hoje, especular sobre o que ela pode se tornar no
futuro, sonhar com o tipo de vida que você
realmente deseja e, em seguida, criar um plano
para criar essa vida são a chave para dar direção à
sua vida.
Estabelecer metas sólidas, agir para alcançá-las e
fazer escolhas diárias com propósito, todas
voltadas para o tipo de vida que você realmente
deseja e para se tornar o tipo de pessoa que você
realmente deseja ser: é isso que faz a vida valer a
pena! Você pode criar o tipo de vida que deseja!

É preciso um plano, compromisso, ação e

acompanhamento. Isso é o que você está aqui para
fazer. Este curso e esta apostila irão ajudá-lo a
fazer isso.

Esta semana, ao fazer as tarefas, pense na pessoa

que você se vê se tornando nos próximos 5 anos.
Deixe isso germinar e criar raízes em sua mente
para que reflita em você e se torne o seu “novo
modelo” a partir do qual você se vê.
Então, na Semana 6, iremos trabalhar em quem e
o que desejamos nos tornar.