COLÉGIO FAMETRO

A. LOBO PINTO DE SANTANA

1° SÉRIE “B”

“ATIVIDADE FISICA E OBESIDADE”

3° BIMESTRE
EDUCAÇÃO FISICA

BOA VISTA- RR
2023
 SUMARIO
1. .........................................OBESIDADE E VIDA SAUDÁVEL
2. .............................................REFERENCIA BIBLIOGRAFICA
 OBESIDADE E VIDA SAUDÁVEL
A modernidade trouxe uma variedade de comodidades e facilidades que,
embora trouxeram muitos benefícios para a nossa vida cotidiana, também
nos tornaram mais sedentários. Os avanços tecnológicos nos permitiram
realizar tarefas com muito mais rapidez e praticidade, mas ao mesmo
tempo nos privaram dos movimentos e exercícios físicos que nosso corpo
necessita para se manter saudável.
A indústria alimentícia tem investido cada vez mais em produtos prontos
para consumo, ricos em açúcares, gorduras e aditivos químicos. Esses
alimentos, além de serem pouco nutritivos, também são altamente calóricos,
o que contribui para o aumento dos índices de obesidade.
A obesidade, por sua vez, é um grave problema de saúde que traz consigo
uma série de complicações. Estudos mostram que o excesso de peso está
diretamente relacionado ao desenvolvimento de doenças como diabetes,
hipertensão e certos tipos de câncer. O acúmulo de gordura no organismo
interfere no funcionamento adequado do metabolismo, aumentando o risco
de desenvolver essas condições.

É importante ressaltar que o sedentarismo e a obesidade não afetam apenas

os adultos, mas também as crianças e os adolescentes. O estilo de vida
sedentário e os maus hábitos alimentares são transmitidos de geração em
geração, criando um ciclo vicioso difícil de quebrar. Diante desse cenário
preocupante, é fundamental que cada um de nós faça a sua parte para
combater o sedentarismo. É necessário buscar alternativas para incluir
atividades físicas na rotina diária, como caminhar, praticar esportes ou
fazer exercícios em casa. Além disso, é fundamental adotar uma
alimentação equilibrada e consciente, priorizando alimentos frescos e
naturais em detrimento dos industrializados. Cuidar da nossa saúde é uma
responsabilidade individual, mas também coletiva. Somente com a
mudança de hábitos e a conscientização de todos é que poderemos reverter
essa crescente epidemia de sedentarismo e obesidade, garantindo uma vida
mais saudável e plena para as futuras gerações.
 REFERENCIA BIBLIOGRAFICA:
 Obesidade | Biblioteca Virtual em Saúde MS
 Sobrepeso e obesidade como problemas de saúde pública | OMS
 Como a obesidade afeta a saúde | LABORATORIO BLUMENAU