Caminho de Recursos Dra.

Fátima Diniz

Caminho de Recursos
Essa técnica pode ser usada com crianças, adolescentes e até adultos.
Passo 1:

Dar papel e canetas e pedir à criança para que ela desenhe o objetivo dela. (o que ela
veio buscar no seu consultório com a sua ajuda). Aqui vamos dar o exemplo de uma
criança que gostaria de tirar boas notas.

Diga à criança:

Desenha nesta folha em branco o que tu gostarias que acontecesse.

Demonstra aqui neste papel através do desenho, como é que tu gostarias de sair daqui
do meu consultório. (a criança desenha)

Diz-me o que tu desenhaste aí. (a criança fala sobre o desenho, explica o que desenhou)

Exemplo: ela segurando um lindo boletim com notas boas.

Passo 2:

Agora diz-me uma coisa, o que é que uma pessoa que já conseguiu atingir esse objetivo
que tu tanto queres e não conseguiste ainda, precisa ter, precisa saber e precisa fazer
para alcançar esse objetivo?

Exemplo: uma criança que tira boas notas e passa de ano tem o quê? Faz o quê? Sabe o
quê? Como ela é? Por que ela tira notas boas? (a criança responde).

Obs: peça para a criança citar 3 ou 4 recursos que ela considera importantes para
alcançar o objetivo que ela deseja. Exemplos de recursos: coragem, força, inteligência,
autoconfiança...

Passo 3:

Dar uma folha branca para cada recurso que a criança escolheu e dizer-lhe para escrever
o nome de cada recurso numa folha separada. Exemplo: ela vai escrever inteligência
numa folha, boa autoestima em outra e assim por diante...

Se a criança ainda não sabe escrever pode desenhar ou escrevemos nós.

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Passo 4:

Pedir para a criança ficar de pé e colocar no chão na sua frente, o desenho com o
objetivo desejado dela.

E entre a criança e o desenho do objetivo, colocar as 3 ou 4 folhas com o nome de cada

recurso escrito. (os recursos serão o caminho para ela percorrer até chegar ao objetivo
dela).

Passo 5:

Agora dá um passo para a frente e fica de pé em cima deste primeiro recurso que tu
escolheste. (a criança dá um passo e fica em cima da folha branca com o primeiro
recurso, por exemplo, a inteligência).

Diga-lhe:

Agora fecha os olhos e diz-me: Qual foi um momento da tua vida em que tu foste
inteligente? Quando na tua vida tu usaste a tua inteligência e foste bem-sucedido? (a
criança vai descrever o momento).

Faça mais perguntas sobre esse momento que ela relatou, como por exemplo o que ela
estava fazendo, onde ela estava, quem estava com ela, como ela estava fazendo, como
se estava se sentindo… Essas perguntas vão trazer clareza para a criança de que ela já
tem o recurso que julga importante e já até fez uso dele e muitas vezes nem se lembrava.

Passo 6:

Agora abre os olhos, dá mais um passo e fica de pé sobre esse outro recurso. (a criança
fica de pé sobre o segundo recurso)

Agora fecha os olhos e diz-me: Qual foi um momento da tua vida em que tu foste ou
tiveste… “nome do recurso”? Quando na tua vida usaste esse… “recurso” e foste bem-
sucedido? (a criança vai descrever o momento).

Faça mais perguntas sobre esse momento que ela relatou, como por exemplo o que ela
estava fazendo, onde ela estava, quem estava com ela, como ela estava fazendo, como
ela estava se sentindo…

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Passo 7:

Agora abre os olhos, dá mais um passo e fica de pé sobre este outro recurso. (a criança
fica de pé sobre o próximo recurso)

Agora fecha os olhos e diz-me: Qual foi um momento da tua vida em que tu foste ou
tiveste… “nome do recurso”? Quando na tua vida tu usaste este… “recurso” e foste bem-
sucedido? (a criança descreve o momento).

Faça mais perguntas sobre esse momento que ela relatou, como por exemplo o que ela
estava fazendo, onde ela estava, quem estava com ela, como ela estava fazendo, como
ela estava se sentindo…

Passo 8:

Igual ao passo 6 e 7 com o próximo recurso.

Passo 9:

Agora podes abrir os olhos.

Vê o que está aí na tua frente! UAU! Tu aprovado com um lindo boletim cheio de boas
notas.

E o que tu percebeste neste teu caminho para chegares até aí?

Obs:

- Se a criança disser que não percebeu nada, você diz:

Lembras-te que me disseste que para atingir o teu objetivo tu precisavas disto, disto e
disto?

E o que é que tu percebeste quando me disseste que já usaste da tua… “recurso”

naquele dia assim, assim, assim, depois tu tiveste… “recurso” naquela outra vez que
aconteceu tal coisa e depois tu tiveste… “recurso” quando aconteceu a outra coisa… (vai
relembrando à criança o que ela lhe contou durante o exercício. A criança irá refletir e
dizer algo do tipo: É mesmo! Eu já usei isso!

E se tu já usaste é porque tu tens ou não tens esse recurso? (a criança responde-lhe e

vai para o passo 10)

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- Se a criança disser algo parecido com: Eu percebi que já tenho o que preciso. (vá para
o passo 10)

Passo 10:

Agora que tu já sabes que aí dentro de ti está tudo o que precisas para viver aquele
momento que está bem aí na tua frente, tu já estás apto a dar o próximo passo e viver
o teu objetivo.

Eu vou contar de 1 até 3 e no 3 tu vais para o futuro, somente no 3 tu vais dar um passo,
vais ficar em cima do teu objetivo e vais imaginar-te vivendo aquela cena.

1,2 e 3 podes dar um passo à frente e experimentar como é segurar um lindo boletim
cheio de ótimas notas na tua mão.

Diz-me como te estás a sentir aí neste momento, o que ouves das pessoas à tua volta, o
que estás a ver aí, o que dizes para ti mesmo…

Passo 11:

Agora eu vou contar de 3 até 1 e tu no 1 vais começar a dar passos para trás até que te
sintas no hoje, no presente, no aqui e agora.

3,2,1 podes vir. (a criança retorna e você a felicita pelo belo trabalho).